5km Strategy 🤫 5km दौड़ने का तरीक़ा || ⭕️ FINAL || फिजिकल से पहले ये बात जान लो 🚨5 km कैसें दौड़े

  Рет қаралды 344,014

SPORTS AND FITNESS TIPS (By Ankit)

SPORTS AND FITNESS TIPS (By Ankit)

Күн бұрын

Пікірлер: 978
@avinitrajput
@avinitrajput Жыл бұрын
Bhai mera physical clear ho gya... Sirf apki wjh se apka 45 days plan follow kiya tha maine youtube se dekhar
@__CRPF__Prashant_Chauhan_
@__CRPF__Prashant_Chauhan_ Жыл бұрын
Bhai Ghar pe aur waha pe time ka kitna fark aaya bhai aapka please reply
@joshiboy_143
@joshiboy_143 Жыл бұрын
@@__CRPF__Prashant_Chauhan_ bhai 28 mint aa rha hai yr or kl running hai 😣
@avinitrajput
@avinitrajput Жыл бұрын
@@__CRPF__Prashant_Chauhan_ 1-2 min kam me hi ho jayega bro
@avinitrajput
@avinitrajput Жыл бұрын
@@__CRPF__Prashant_Chauhan_ rukna mt bs running krte rhna continue ho jayega clear❤ Best Of Luck
@__CRPF__Prashant_Chauhan_
@__CRPF__Prashant_Chauhan_ Жыл бұрын
@@avinitrajput ok bro ❤️
@vipinchauhan1777
@vipinchauhan1777 Жыл бұрын
भाई लोग आखिरी दम तक दौड़ना है , क्या होगा चक्कर ही आएगा मरेंगे नहीं l,🔥🔥🔥🔥
@rajtiwari4551
@rajtiwari4551 Жыл бұрын
Tq 💪💪
@poonamchandradhurvey2767
@poonamchandradhurvey2767 Жыл бұрын
यही मैने किया था 2021 में और क्लियर कर लिया
@__CRPF__Prashant_Chauhan_
@__CRPF__Prashant_Chauhan_ Жыл бұрын
@@poonamchandradhurvey2767 aur fir kya huaa bhai selection huaa kya aapka
@hemkumarsahu1792
@hemkumarsahu1792 Жыл бұрын
Sahi Bol rahe ho Bhaiiiiii...
@iaf5897
@iaf5897 Жыл бұрын
Haa bhai 👐✌
@Parmeet_ff
@Parmeet_ff 10 ай бұрын
Rukna nhi hai 1 round record ke liye 2 round parents ke liye 3 round apne guru ji ke liye 4 apni mehenat ke liye 5 apne liye bus rukna nhi hai
@Parmeet_ff
@Parmeet_ff 9 ай бұрын
@@rajatnath815 chinta matt karo bhai abhi 2-3 km se jada nhi jata ek din esa ayega ki 2-3km se kam nhi jayega
@Parmeet_ff
@Parmeet_ff 9 ай бұрын
@ramjas0764 bhai logo ka kam hai bhatkana aur dimag ka kaam hai ghumana dill ka kaam hai manjil dekhana aur tumara kaam hai manjil pana to dimaag aur logo ki nhi apne dill ki baat suno wo manjil batayega kha hai aur tumara kaam hai manjil ke pass jana
@mr.ashwani94
@mr.ashwani94 8 ай бұрын
​@ramjas0764 kaisi chal rhi h running??? Same Stutation
@ashuchaudhary8178
@ashuchaudhary8178 7 ай бұрын
But bhai isme round to hote hi nhi phr kya hoga😂
@Parmeet_ff
@Parmeet_ff 7 ай бұрын
@@ashuchaudhary8178 bhai sine to hote hai na 1km feer 2 km feer km ko rounnd mai convert karle
@kanheiyakumardas5368
@kanheiyakumardas5368 Жыл бұрын
सर मेरा दौड़ 1 दिन बाद है मैं काफी Hope less था लेकिन इस वीडियो को देखकर मेरे अंदर एक अलग ही जुनून आ गया Thanks sir
@ashifpanari1279
@ashifpanari1279 8 ай бұрын
Koi 2024 ke physical ke liye aya hai .?
@facts_by_Krishna_56
@facts_by_Krishna_56 7 ай бұрын
Yeah
@SoniyaGouda
@SoniyaGouda 7 ай бұрын
😂
@sachingautam2472
@sachingautam2472 7 ай бұрын
Me aaya hu bhai
@Rehanchowdhary-18
@Rehanchowdhary-18 7 ай бұрын
Hm yr🙌
@PronamiRegon
@PronamiRegon 4 ай бұрын
Me 🎉
@krishchandrawanshi9866
@krishchandrawanshi9866 Жыл бұрын
एक बात तो है भाई लोग जान लगा दो यही मौका है ❤💪
@revanasiddappametri3061
@revanasiddappametri3061 Жыл бұрын
Thank you a lot Sir, I'm from Karnataka and qualified in physical by watching and following your proper youtube guidance, In 21 minute running completed and 2nd rank in running, with home practicing for 2 months only, Thank you very much for help and support sir, all diet, workout, running plans are super for a good completion.
@Flash_00
@Flash_00 Жыл бұрын
45 days ka workout follow kiya tha,kal physical clear ho gaya 20.50 main, thankyou sir❤
@Mitbhatt599
@Mitbhatt599 Жыл бұрын
Bhai kya work out Karna he
@Ankitfitvlogness
@Ankitfitvlogness Жыл бұрын
Congratulations❤
@SSCianSachin1
@SSCianSachin1 2 ай бұрын
Hai ground per kya time aata tha
@luxamipujasamitiakhgaonbaz6545
@luxamipujasamitiakhgaonbaz6545 Жыл бұрын
Physical qualified guru ji Thanku so much for your proper guidance. You are the best trainer in India ❤❤❤❤
@jaydeeprathod6964
@jaydeeprathod6964 10 ай бұрын
Please please please bhai meri help kar do 🙏🙏🙏
@kishanrock8575
@kishanrock8575 Жыл бұрын
Aapka ye video hamlog ke liye bahut hi kargar sabit hone wala hai.. Thanks sir
@baxapt4524
@baxapt4524 Жыл бұрын
भाई लोग एक तो दौड़ निकले या फिर दम निकले❤, , Best off luck 🤞❤
@Snowleopard-sx1nf
@Snowleopard-sx1nf Жыл бұрын
Thanku sir 🙏 Mera kl physcial tha aapki strategy ne kaafi help kia muje 🙏🙏 🇮🇳
@BlackPanther-gb6dy
@BlackPanther-gb6dy Жыл бұрын
मेरा भी complete, झुकेगा नहीं साला,, जय हो अंकित sir
@Mehar12950
@Mehar12950 Жыл бұрын
Sir mai starting se aapka video follow kar raha hu pahley mai 1 km v running nahi kar pata tha aur ab 5 km 21 minutes mein cover kar raha hu. Thank you so much ankit sir💪💪🇮🇳🇮🇳🙏🙏🙏
@radhesiddh36
@radhesiddh36 Жыл бұрын
Kitna time lga bhai itne improvement me
@Mehar12950
@Mehar12950 Жыл бұрын
Pure ak mahine lag gaye bhai mujhe
@sameerexee
@sameerexee Жыл бұрын
Bhai mujhe bhi kucch tips batado
@Prince17752
@Prince17752 Жыл бұрын
​@@Mehar12950 Tumhara training schedule bataoge
@jaydeeprathod6964
@jaydeeprathod6964 10 ай бұрын
Please please please bhai meri help kar do 🙏🙏🙏
@prabhatrock
@prabhatrock Жыл бұрын
Thank you sir yhi motivation ki jarurat hai❤️🙏 Bhagwan aapko lambi umar de❤
@sanjibonmalakar4879
@sanjibonmalakar4879 7 ай бұрын
Kon kon 2024 gd 🔱🚩 Physical ke liye is vedio dekh rahe ho 😂😂
@tinkuchowdhury1165
@tinkuchowdhury1165 7 ай бұрын
I 😂
@literaryguide5292
@literaryguide5292 7 ай бұрын
Mai Yaar 27-28 min lag ja raha 😢
@g.oparmesh1445
@g.oparmesh1445 7 ай бұрын
AARE PAGAL HO KYA,, UPSC WOLA TO YA VIDEO NAHI DHKIGA
@Vickypatel-dj6em
@Vickypatel-dj6em 7 ай бұрын
Same yarr 28./29 aa raha hai
@komal_kumari
@komal_kumari 7 ай бұрын
Hummmm
@santoshguptarwa6851
@santoshguptarwa6851 Жыл бұрын
Sir mera ssc gd physical clear ho gaya
@mohit_0001
@mohit_0001 Жыл бұрын
Congratulations brother ❤🎉
@PraveenKumar-qj8bl
@PraveenKumar-qj8bl Жыл бұрын
Congrtualtions brother
@biplabbarman1114
@biplabbarman1114 Жыл бұрын
Ghar pe nd wahan PE timing kya aaya
@unscriptedlibrary3264
@unscriptedlibrary3264 Жыл бұрын
Bhi runing kitne me kiya or ghar par kitne time lagta tha bhi plz bataou
@deepakmahapatra047
@deepakmahapatra047 Жыл бұрын
Congratulations brother. Kahan pe tha physical?
@SandeepSingh-x7y
@SandeepSingh-x7y Ай бұрын
Kon kon UP police ke liye dekh rha hai...
@Justin_beber
@Justin_beber 10 күн бұрын
Hum
@ArvindKumarDwivedi-io2cp
@ArvindKumarDwivedi-io2cp 6 күн бұрын
Basti Jila ,harraiya
@rasikulrahaman6775
@rasikulrahaman6775 Жыл бұрын
Thank you Ankit sir, aj Mera phisical clear hogaya, apka tips bohot helpful hai ❤❤❤love from West Bengal
@jaydeeprathod6964
@jaydeeprathod6964 10 ай бұрын
Please please please bhai meri help kar do 🙏🙏🙏
@sayandas8761
@sayandas8761 Жыл бұрын
Sir aj Mera physical clear hogaya... Apka shin pain video dekke shin pain sa recover huya apka tips follow Kiya diet bhi thank you sir ...im so happy 🙏❤️
@Foodshortslover
@Foodshortslover Жыл бұрын
Sir Mera SSC GD ka physical clear ho gaya. Apke motivation video ne kafi help ke.Thank you sir
@jaydeeprathod6964
@jaydeeprathod6964 10 ай бұрын
Please please please bhai meri help kar do 🙏🙏🙏
@Arpitgaur2001
@Arpitgaur2001 Жыл бұрын
Bhaiya main. Aapki videos dekhta hu , aapki tips se mera ssc gd ka physical clear ho gya🤗🤗🤗 Thank you 🙏🙏🙏
@Sarkari_Naukari_888
@Sarkari_Naukari_888 9 ай бұрын
Bhai ,, mai abhi Tak daudta nahi tha kabhi ,, mujhe 5km दौड़ना है upp me
@Sarkari_Naukari_888
@Sarkari_Naukari_888 9 ай бұрын
Kaise दौड़ना स्टार्ट करू
@shashikantkumar7478
@shashikantkumar7478 Жыл бұрын
डर ही जीत की राह पर ले जाता है sir ji tq so much 🙏🙏🙏
@SanjKing
@SanjKing Жыл бұрын
love you Ankit bhai...this is really useful 🧡
@SurajKrSingh-vq3fh
@SurajKrSingh-vq3fh Жыл бұрын
Thank you running clear ho gya bhya❤️🙏
@sachin.8002
@sachin.8002 Жыл бұрын
जय हिंद सर जी 🇮🇳 महाराष्ट्र से प्रणाम 🙏🙏 Ssc gd के इस सफलता पूर्वक प्रयास में आपका बहोत महत्वपूर्ण योगदान रहा मैं आपके सारे टिप्स फॉलो करके SSC GD 5KM runing 21 minute में Complete किया था और मेरा फाइनल selection 🇮🇳BSF🇮🇳 में हो गया धन्यवाद सर जी ❤️🥰
@Alquranurdu0
@Alquranurdu0 Жыл бұрын
Hello bhai
@Amar-Das
@Amar-Das Жыл бұрын
Thanks for Your Valuable Informations ❤
@ruvildas8900
@ruvildas8900 Жыл бұрын
🙏🙏🙏Aap ka tips follow karke pass ✔️ ho gaya 10 /05/2023 Siliguri CRPF . West Bengal
@AjeetKumar-cu8vx
@AjeetKumar-cu8vx Жыл бұрын
Sir mai ja raha hoo physical dene 2 may ko hai to aaj finally ghar se nikal gaye hai aur aapka aasirbad raha to physical bhi qualif kar lenge 🙏🙏🙏
@devaram9365
@devaram9365 Жыл бұрын
Thanks Sir aap ne jo exercise batai vo ki mene 6 days ki prectics se 22 me running clear ho gai ❤❤
@nayansharma5395
@nayansharma5395 Жыл бұрын
Finally qualified... Thank you sir
@NishaSingh-gd1eh
@NishaSingh-gd1eh Жыл бұрын
भैया girl's के लिए भी vedio बनाए Please 🙏
@trueguidancebyprashantkuma8170
@trueguidancebyprashantkuma8170 Жыл бұрын
Bhaiya mera bsf ka physical clear ho gya h apki tips & apka pura schedule jaise streching, warmup, workout, cooldown sab kuch follow Kiya tha aur apki 10 tips bhi follow ki mera timing 28 min aa rha tha baha 22min m clear krliya. Thanks Ankit bhaiya 😊❤️☺️
@jaydeeprathod6964
@jaydeeprathod6964 10 ай бұрын
Please please please bhai meri help kar do 🙏🙏🙏
@trueguidancebyprashantkuma8170
@trueguidancebyprashantkuma8170 10 ай бұрын
Kya help
@trueguidancebyprashantkuma8170
@trueguidancebyprashantkuma8170 10 ай бұрын
@@jaydeeprathod6964 kya
@allstudytarget2.054
@allstudytarget2.054 Жыл бұрын
Bhai Mai apka ye video 10 times dekha or ssc gd ka physical 21:09 second me Pura kiya aaj tak mera timing 25 mint raha Tha lekin woha apka bataya Har chij follow kiya or aaj Mai fit hu ssc gd me Pichle bar Mai running me unit ho gya tha Thank you so much brother 🙏 ❤️
@SSCianSachin1
@SSCianSachin1 2 ай бұрын
Mera time bhi nahi aata bhai 25 aaya hai minimum Or 23 me hai physical😢
@defencechannel4814
@defencechannel4814 2 ай бұрын
​@@SSCianSachin1 ho gya clear bhai aapka physical ?
@SSCianSachin1
@SSCianSachin1 2 ай бұрын
@@defencechannel4814 nahi hua bhai 200 meter se raha gaya Meri preparation bs 10 days ki he thi abb qki mere par me injury ho gai thi
@SSCianSachin1
@SSCianSachin1 2 ай бұрын
@@defencechannel4814 jiski bajha se 50 days rest kia tha usse pahale to aa jata tha 24 tak bhi time lekin abb jab last time ghar pe lagai thi to 26 se niche nahi aaya tha time 5 ke pace ke kebal 3 km he lag pati thi ♥️
@defencechannel4814
@defencechannel4814 2 ай бұрын
@@SSCianSachin1 koi baat nhi bhai aapko isse acha milega , Bhai mera 5oct ko sonbhadra anpara me hai mujhe bahut dr lg raha hai meri timing 21 min aa gyi thi 9 10 aug tk ,phir 15 aug se bukhar hogya aor blood infection jisse 10 sep tk rest kiye phir ncc camp me 20 sep tk chle gye 21 se phir doud rhe h kya hoga smjh nhi aa raha avg me 25 min lg raha h
@revanasiddappametri3061
@revanasiddappametri3061 Жыл бұрын
Thanking you so much sir, for your support Sir, from your running tips and motivation I got job in CISF, Finally selected in SSC GD 2022, Physical cleared in just 20 minutes and medical be qualified
@Alquranurdu0
@Alquranurdu0 Жыл бұрын
Hello sir
@jaydeeprathod6964
@jaydeeprathod6964 10 ай бұрын
Please please please bhai meri help kar do 🙏🙏🙏
@monupolice
@monupolice Жыл бұрын
1. Physical से एक दिन पहले पहुचे। 2. " से एक दिन पहले रेस्ट। 3. Alert कहाँ दौड़ाया जायेगा। सेण्टर रूम के पास हो 4. 11 या 11:30 मिनिट्स में 2.5 km कवर करे
@AJAY_PATEL_0
@AJAY_PATEL_0 Жыл бұрын
Thank you 💞 ankit bhai love you 💖 6ko hai physical pass hone ke bad comment edit karunga 😅= bhai aaj hai 7/5/2023 finally pass ho gya bhai 👍👍
@Rj_Tamsir_Vlogs
@Rj_Tamsir_Vlogs Жыл бұрын
Kitna time lgta tha paractice me
@ssingh9337
@ssingh9337 Жыл бұрын
Sir 1600 girls ke liye bhi bana dijiye please sir 🙏🙏🙏🙏
@Unstoppable_Aditya.
@Unstoppable_Aditya. Жыл бұрын
Sir Mera bhi aaj hi tha Kishanganj me Running qualified Thank you so much 💓 💗
@amansoni2233
@amansoni2233 Жыл бұрын
Bhai kitna time lga wha pr aur ghar pr kitna lgta tha btaiye
@Unstoppable_Aditya.
@Unstoppable_Aditya. Жыл бұрын
@@amansoni2233 23 min 40 sec Laga Ghar par 24:20 se 25 min lagta tha bhai
@amansoni2233
@amansoni2233 Жыл бұрын
@@Unstoppable_Aditya. bhai ap ground me kitne rounds lagate the
@RWA164
@RWA164 Жыл бұрын
Bhai hight phle nap rhe h kiya or aaki hight kitni h or napi kitni
@rajuranjan2706
@rajuranjan2706 Жыл бұрын
Bhai kishanganj me kaisa track he Round he streght
@Sarda-sl4gm
@Sarda-sl4gm 6 ай бұрын
Sir aapke video se bahut himmat aati hai.
@Anjali-yy4yc
@Anjali-yy4yc Жыл бұрын
Sir girl's ke liye bhi banaye video 1600mt ke liye ❤❤
@Education264
@Education264 Жыл бұрын
आपकी आशीर्वाद से मेरा जीडी का फिजिकल 5 किमी 19 मिनट हो गया सेकेंड विनर
@sekhar_sourav
@sekhar_sourav Жыл бұрын
Bhaiya Mera physical clear ho gya , Thankyou Bhai ❤
@dhirajshukla8164
@dhirajshukla8164 Жыл бұрын
Bhai ghar par time kitna aata tha aur waha kya aaya? Sach sach batana
@sekhar_sourav
@sekhar_sourav Жыл бұрын
@@dhirajshukla8164 26.10 aata tha bhai
@dhirajshukla8164
@dhirajshukla8164 Жыл бұрын
@@sekhar_sourav bhai waha kitna time aaya?
@sekhar_sourav
@sekhar_sourav Жыл бұрын
@@dhirajshukla8164 23 Aya bhai
@dhirajshukla8164
@dhirajshukla8164 Жыл бұрын
@@sekhar_sourav good bhai congrats 🎉
@vikashkumarpatel9015
@vikashkumarpatel9015 Жыл бұрын
SO THANKS SIR AAP KE ES TIPS SE MERA BSF KI RUNNING NIKAL GAI ❤❤SO THANKS SIR 🙏🙏
@Army-n2p
@Army-n2p Жыл бұрын
Vai mera lowest 24:15 aya tha ground pe oha 23:40 me ho gya🎉🎉🎉🤗🤗🤗
@amansoni2233
@amansoni2233 Жыл бұрын
Bhai kitna round lagate the ap ground me
@Army-n2p
@Army-n2p Жыл бұрын
@@amansoni2233 265 meter ka track tha 19 round marte the
@VIKASYADAV-mc9id
@VIKASYADAV-mc9id Жыл бұрын
Kitna बजे दौड़ाया था भाई
@Army-n2p
@Army-n2p Жыл бұрын
@@VIKASYADAV-mc9id vai west Bengal se hu 5:30 bje douraya
@exampreparation7728
@exampreparation7728 Жыл бұрын
amio west bengol .. bikale ki run korco
@vikramnigwal2554
@vikramnigwal2554 Жыл бұрын
Guruji pranam, mera naam Vikram Nigwal hai me M.P. ke barwani district se hu. Me aapke videos dekh kar SSC GD ke physical ki taiyaari karta tha. Aaj Mera physical tha or mene running qualify kar liya hai .ground me mera 26 27 minute aata tha, par mene physical 23 minute me kar liya. Aapko Dil se dhanyawad. 🥰🙇
@mahakalxpro567
@mahakalxpro567 4 ай бұрын
@@vikramnigwal2554 bhai mera ground me 27 se 28 min lag rha hai
@agv127
@agv127 Жыл бұрын
God bless you brother..
@defenceaspirants1819
@defenceaspirants1819 Жыл бұрын
Thanks for your this type of information 🙏🙏🙏 Love you 😘😘 clear physical in Kishanganj Bihar bsf camp.
@Pustam123
@Pustam123 Жыл бұрын
Thank you sir for your valuable motivation tips 🙏
@yashtiwari5535
@yashtiwari5535 3 ай бұрын
Saas bali baat to aapne ek dm theek kahii
@SandipKumar-xp3cu
@SandipKumar-xp3cu Жыл бұрын
I am qualified 🔥😊 Love from WB 195bn bsf baikunthpur
@RakeshSigh-fl2ks
@RakeshSigh-fl2ks Жыл бұрын
Kaise running karya bhai, kitne ka batch banya
@RakeshSigh-fl2ks
@RakeshSigh-fl2ks Жыл бұрын
Kuch bato waha kya
@bihari_babua07
@bihari_babua07 Жыл бұрын
Bhai entry gate pr kaise kaise ho rha h jra btana Or kitne bje or kitne ladko ko running kra rha h jra sb kuch btao bhai
@rakeshrawat2233
@rakeshrawat2233 3 ай бұрын
Bhai aap log thik se practice aur running kejiye aur excercise bhi, mera friend army me hai 43 Yrs age hai aur waha par BPET test hota 5 km ka full combat dress pahankar, pithoo pouches aur rifle lekar phir bhi wo 25 minutes me cover kar leta hai 43 Yrs me bhi- Agar aap log practice karoge to 20 minutes me aram se aa jaoge
@PriyankaSingh-rb2oj
@PriyankaSingh-rb2oj Жыл бұрын
1600 metre ka strategy bataiye sir girl ke liy
@narasinghaswain1872
@narasinghaswain1872 Жыл бұрын
Ankit bhai Mera v aap ke waje se hi mera running clear hua thanks a lot
@shubhammundhe7
@shubhammundhe7 Жыл бұрын
Thank u so much sir ❤ God bless u 🙏
@chandanpradhan5551
@chandanpradhan5551 7 ай бұрын
Bas rukna nhi hey Bhai lok ekhisab me dorte rehna hey nikal jayega ✊....jai hind ❤
@view2099fix....
@view2099fix.... Жыл бұрын
Sir.....thank you for information❤❤❤❤
@animeworld-7053
@animeworld-7053 5 ай бұрын
Running me koi stragity nahi hoti hai Bas mehanat hoti hai so keep it 👍👍👍
@its_opx
@its_opx Жыл бұрын
Starting me kheechna nahi hai lekin 11 minutes me 2.5 km me karna hai😢
@Yo56788
@Yo56788 Жыл бұрын
Bhaiji sriganganagar mai tha aaj mera mai aapkai tips ko follow kiya tha mera yha ghar par time aa rha tha 28 min aur wha mai running karke aaya hu 21.40 min love you bhaiji
@Sandeeokim
@Sandeeokim Жыл бұрын
Kaun sa tips btado
@parveen-r8x
@parveen-r8x 9 ай бұрын
kon kon ssc gd 2024 ke liye dekh rha hai
@pranabjyotisharma8381
@pranabjyotisharma8381 7 ай бұрын
main vai 25:30 lag raha hain hoga ki nahi
@SAURAVKUMAR-qz4zo
@SAURAVKUMAR-qz4zo 7 ай бұрын
​@@pranabjyotisharma8381Bhai bahut kam lag raha hai Mera to 29+😢😢
@tuner474
@tuner474 7 ай бұрын
​@@SAURAVKUMAR-qz4zo Himmat matt harr mera 40 min hai abhi but itna yakin hai 19-20 min tak ho jayega Mera
@TheDiamondAthelit
@TheDiamondAthelit 7 ай бұрын
Mai ssc GD ke nahi dekh rahe hai hum dekh rahe hai ki ye bokata kya hai
@SAURAVKUMAR-qz4zo
@SAURAVKUMAR-qz4zo 7 ай бұрын
@@tuner474 kitna marks hai Bhai kis state se ho
@rajushah9437
@rajushah9437 3 ай бұрын
Thank you for the instructions and motivation❤ it really means a lot❤❤
@SachinKumar-xs8qx
@SachinKumar-xs8qx Жыл бұрын
Video start 1:16
@rajeshsaini-ju1qu
@rajeshsaini-ju1qu 2 ай бұрын
मैंने आपकी स्ट्रेटजी फुलो की और मेरा टाइम एग्जैक्ट 20 मिनट से काम आ रहा है❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@amolharale7159
@amolharale7159 4 ай бұрын
Aare dada statergy aasa khi nhi Rahat jya mula madhi dhamak aahe aani ज्याला selection chi bhik lagti na to mela tri 5km पळतो हे trick brick च्या nadat नका लागू पोराव आई बाप आठवा आणि पळा 5 km
@smileplease6073
@smileplease6073 Жыл бұрын
Bhai Mera 10 may ko physical tha clear ho gaya apki 10 day wali rutin aur diet plan follow karke Bahut bahut dhanyawad
@HindustanBalak1
@HindustanBalak1 Жыл бұрын
SSC Physical Dene jane wale Like kare ❤
@KhurshidAnsari-tz7qv
@KhurshidAnsari-tz7qv 9 ай бұрын
सर विडिओ से मुझे बहुत कुछ जानकारी मिला मुझे मै 5 km का तैयारी कर रहा हु
@Financeexpess007
@Financeexpess007 Жыл бұрын
Sir army 1600m workout bhi btaye Or plz sir❤❤
@debasish.karmakar05
@debasish.karmakar05 Жыл бұрын
Love you Bhai. Itne Sari Trip's batane keliye. Thank you so much bhai❤
@sagarbaidya8255
@sagarbaidya8255 Жыл бұрын
Mera to bohot dar lagraha hain.. Self confidenc nahi hai Ground me 23 minit me ho jata hain.270 mitar ka ground
@dhirajshukla8164
@dhirajshukla8164 Жыл бұрын
Ho jayega bhai don't worry
@sagarbaidya8255
@sagarbaidya8255 Жыл бұрын
@@dhirajshukla8164 main pass ho gaiya
@dipankar8245
@dipankar8245 Жыл бұрын
Thanks you sir ... Aap ki vajah se ssc ka physical Pass hua . Love from Assam ❤️
@closeup3030
@closeup3030 7 ай бұрын
Sakori Pali nyy toi
@haiderchowdhary786
@haiderchowdhary786 Жыл бұрын
Thanks for technique & tips. I am clear ssc GD running on 08/05/23. Again thanks from jammu & kashmir
@Alquranurdu0
@Alquranurdu0 Жыл бұрын
Hello bhai
@haiderchowdhary786
@haiderchowdhary786 Жыл бұрын
@@Alquranurdu0 Haa bahi bolo
@Alquranurdu0
@Alquranurdu0 Жыл бұрын
@@haiderchowdhary786 bhai apka instagram hai kya aapse baat karni hai
@satishkumar8317
@satishkumar8317 Жыл бұрын
Jai Hind...Sir...apka bahut bahut dhanyawad 🙏🙏...
@amazingtarget9300
@amazingtarget9300 Жыл бұрын
Bahut help milta hai bro apke video dekhne se i love bro🙏🙏💗💗💗
@chandanpradhan2741
@chandanpradhan2741 Жыл бұрын
Sir mera physical clear hogeya thanks for your guidance ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@dhanjeegupta1062
@dhanjeegupta1062 Жыл бұрын
Thankyou bhaiya❤❤❤
@ManishKumarpatel-gx2rz
@ManishKumarpatel-gx2rz 4 ай бұрын
Sir aap bahut bahut achhe tarike se sab kuch samjhaye hai
@manobpal3312
@manobpal3312 Жыл бұрын
Thank you sir 🙏
@montukonwar3145
@montukonwar3145 Жыл бұрын
Bhai humra assam pe police ka direct commando bhortii bhi ata h iske liye 4.8km deta h running time 20minute deta h ..Bhai timing nhi ah rha h koi tips do .....Bhai iske upr ek video bnau pls ....humara bhi help ho jayega ....🥰🙏🙏🙏
@its_opx
@its_opx Жыл бұрын
Thank you ❤️
@malkhatsaab
@malkhatsaab 6 ай бұрын
Bhut acha video bnaaya hai sir ji aapne thx ❤
@samrat-Raj4030
@samrat-Raj4030 Жыл бұрын
Thank you 💞 sir
@mdimran-gn9zo
@mdimran-gn9zo Жыл бұрын
Bhai aapki vdo dekh raha hu army rally pass nahi ho paya tha magar aapki puri vdo ko follow kia oske baad GD me 19 mint me complete kia hu Bhai
@himanshuyadav9783
@himanshuyadav9783 Жыл бұрын
कल दौड़ है पैर के दाहिने ठूगने में सुजन और दर्द है Bebran खा कर दौड़ने पर दर्द रुक सकती हैं?
@FreeFire-rl4by
@FreeFire-rl4by Жыл бұрын
Pain killer tablet खा kar दौड़ना
@FreeFire-rl4by
@FreeFire-rl4by Жыл бұрын
2.5 hour pahle leni hai tablet
@Rj_Tamsir_Vlogs
@Rj_Tamsir_Vlogs Жыл бұрын
Himanshu ji running nikla
@fammyjobs
@fammyjobs 2 ай бұрын
aa gaye sb ab GD k running ke liye
@veervlogs4086
@veervlogs4086 Жыл бұрын
Bhaiya aap bahot acha motivation dete ho
@rohitmaurya330
@rohitmaurya330 Жыл бұрын
First view Like sir ❤️
@randhiroraon3881
@randhiroraon3881 Ай бұрын
❤❤ 19:14
@roushanyadav1572
@roushanyadav1572 Жыл бұрын
1600 miter ka workout digia ❤
@Pranay_Sindram28
@Pranay_Sindram28 Жыл бұрын
Physical k din subh fresh hone k baad running 🏃🏻‍♂️ se pehle kya khana hai 😊❤
@musicfeelkaren
@musicfeelkaren 10 ай бұрын
Arey mrr jana sb log lekin rukna nhi.....😂😂 Or han ek tip meri trf se running pr jane se pehle susu kr lena sb log😂😂😂
@userdied.969
@userdied.969 7 ай бұрын
😂😂😂
@ANIME-FANOPEDIA
@ANIME-FANOPEDIA 5 ай бұрын
Bhai mujhe to 3km ke baad 💩lag jati h rukna padta h
@userdied.969
@userdied.969 5 ай бұрын
@@ANIME-FANOPEDIA pehle Susu kar lo 😂
@ANIME-FANOPEDIA
@ANIME-FANOPEDIA 5 ай бұрын
@@userdied.969 ha bhai sabse jaida jaruri h😂
@userdied.969
@userdied.969 5 ай бұрын
@@ANIME-FANOPEDIA 5 km running kitne min me ho jata h bhai 😍
@chiragsarma4020
@chiragsarma4020 Жыл бұрын
Dada ami west Bengal theke tomr tips gulo use kore ssc gd run complete korlm .dhonnobad dada
@SunilYadav..11
@SunilYadav..11 7 ай бұрын
Bhaii aapka ek bat hi man k mai muh khol k daudna suru kiya to bhut achaa mahsoos hota h
@sdyadavauri
@sdyadavauri Жыл бұрын
Mera ground 280m ka h mai 18 chakkar lgata hu. Mera ground p chadav utar bhi h. Mera starting time 27:30 min. Aur best time 23:20 sec h. Mera kya chance h ankit bhai Mera 10 may ko physical h ATPP Sonbhadra
@yogesh603
@yogesh603 Жыл бұрын
Bhai ye bhi koi puchne ki baat hai . aaram se ho jayega 22 min me hi
@sdyadavauri
@sdyadavauri Жыл бұрын
@@yogesh603 ho jaye bhai bhut nervous feel ho rha h abhi se. Mere raw marks 128 h obc up jaunpur
@yogesh603
@yogesh603 Жыл бұрын
@@sdyadavauri bhai mere bhi 128 hai
@sdyadavauri
@sdyadavauri Жыл бұрын
@@yogesh603 👍🏻
@rajyadavji8706
@rajyadavji8706 Жыл бұрын
11may ko hamara bhi vahi hai bhai
@pp95986
@pp95986 7 ай бұрын
Sir aapka video bahut hi help ful hai ssc gd 2024 ke liye ek series bna diniyebhai
@ashishsubba4260
@ashishsubba4260 Жыл бұрын
Kaffi kuch sikhne ko mila tnk ew sir .... Jai bajrang bali
@sikndarkushwaha5753
@sikndarkushwaha5753 Жыл бұрын
Bhai Mera physical clear ho Gaya apki wajah se
@amansoni2233
@amansoni2233 Жыл бұрын
Congratulations
@studywithvijay9374
@studywithvijay9374 Жыл бұрын
Bhaiya aapka ghar per kitna time aa raha tha..our waha kitna aaya...
@Belx-Edits
@Belx-Edits 8 ай бұрын
Thanks sir motivational karne ke liye ❤
@yuvrajparihar5896
@yuvrajparihar5896 11 ай бұрын
Dhanyewad Ankit bhaiya 👑🥀❤️🇮🇳🙏
СКОЛЬКО ПАЛЬЦЕВ ТУТ?
00:16
Masomka
Рет қаралды 3,5 МЛН
Accompanying my daughter to practice dance is so annoying #funny #cute#comedy
00:17
Funny daughter's daily life
Рет қаралды 18 МЛН
What type of pedestrian are you?😄 #tiktok #elsarca
00:28
Elsa Arca
Рет қаралды 35 МЛН
I thought one thing and the truth is something else 😂
00:34
عائلة ابو رعد Abo Raad family
Рет қаралды 7 МЛН
СКОЛЬКО ПАЛЬЦЕВ ТУТ?
00:16
Masomka
Рет қаралды 3,5 МЛН