【5日間食事記録】ダイエット中の超リアルな食事(間食あり)🍽️美味しく楽しく続けることがモットー！【2023年最新版】

撮影を控えた5日間の超リアルな食生活🍚無理なく継続するために参考になれば嬉しいです♪
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Day 1
0:38 朝ご飯
1:43 お昼ご飯
3:09 夜ご飯
Day 2
7:30 朝ご飯
8:10 お昼ご飯
10:37 夜ご飯
Day 3
12:25 お昼ご飯
13:43 間食
14:53 夜ご飯
Day 4
18:11 朝ご飯
19:56 間食
20:13 夜ご飯
Day 5
22:56 お昼ご飯
23:33 間食
23:54 夜ご飯
25:38 まとめ🍽️
#体型維持 #ダイエットおやつ #ダイエット
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[@NS-nj8rl]

妹と妹彼と彼氏と4人でいる所マジで癒しすぎてやばいな一生幸せに生きて…

[@akr_129]

家族と彼氏さんなのもあると思うけど、人といる時のアカリンニコニコが止まらなくて可愛い❤️ こーゆー笑顔にさせてくれる人と 一緒にいるのって大事だよね！

[@nksms]

彼氏さんとの空気感大好き

[@user-ys6gf6jg4l]

えー、こーゆのみたいって思ってたの！！めちゃくちゃ嬉しい。食べる系とかこーゆ記録系好きです！最高です！ダイエットじゃなくても、まじ映えなくてもいいから、普通の食事の記録もまたみたいー！

[@user-jf5rt2jf3y]

妹さんの料理力すごい！！！おいしそう！！

[@user-ss4pt9xx6d]

あかりんの食生活動画本当に大好きです！！ 需要ありすぎ！！！

[@miki4327]

美味しいを、嬉しいって言っちゃうアカリン素敵✨

[@user-ty1gs2rl7v]

このリアル感がいい…！！！ Vlog的にも見られるし、お仕事しながらその時々に合わせて調整する感じも参考になる☺️ 普段の食事がちょっと似てて嬉しい〜アカリンも同じ感じなんだって安心感😂

[@7bluemoonsc7]

見栄張ったりしないでリアルな感じを届けてくれるアカリンが大好きです🫶 親に頼って全然いいと思います！それだけお互いを大事にしてるし仲良いのも伝わります🥰

[@user_yy955]

なんか批判コメ多いけど忙しい時は自炊できないことがあってもおかしくないしコンビニご飯で体にいいものを取り入れようとしてるから偉いと思う👏こういう動画参考になります😭

[@iiichan95]

妹さん料理上手すぎる、、🥺

[@user-hc1kh7xs8q]

妹カップルとのご飯会、ほのぼのしててアカリンもすごい幸せそうで、見てるだけでほっこりする☺️💗

[@user-pr5pt7gj2j]

皆んなに愛されてるアカリン可愛い大好き！！愛おしい…🥺🩷

[@tomi4756]

こういうリアルなのがめちゃくちゃ嬉しいし安心する！ あかりんは食事だけでスタイル維持してるわけでなく、ピラティスとか運動も取り入れて、 見えない部分でもめちゃくちゃ努力して今のあかりんがいるんだなあって改めて思った！ 私も仕事が忙しい日や付き合いで自炊とか健康的な食事ができない日が多いから、 ストレッチとか軽い運動だけでも長い時間かけて継続していこうってやる気になりました♡

[@miiiii31]

11:30 ～の流れ最高！あかりん可愛い😹🩷

[@user-th4jl5um8n]

お腹空いた時プロティン多めに入れるのめっちゃわかるなあ。結構お腹に溜まるよね🙋‍♀️満足感でる。

[@dm006460]

本当あかりんかわいいしお話が上手。

[@yuri0963]

動画用に用意した訳ではなく本当にリアルなのがいいなと思いました、親近感が湧きます☺️ アカリンの日常を覗き見させてもらったような気分です笑

[@natsukoyamada8347]

あかりんの人間味溢れる姿見れてめちゃくちゃ嬉しいし食事もめちゃくちゃ参考になる！！何よりあかりん可愛すぎ〜🤤❤️

[@soramomo826]

彼氏との会話聞けるの嬉しすぎ！！ リアルな食事知れるの嬉しい〜またこういう動画見たい🥺🩷

[@Ma-hh5vh]

家族と仲良いのは知れて最高だよ😊またみたいな！

[@mpi436]

すごくリアルな感じが見れて嬉しいです！！☺️

[@user-wk7gw8sn5i]

アカリンの食生活のなんか動画好き〜🥰 3:56で使ってるお茶碗お揃いで嬉しい！

[@user-vp6tr9co6r]

実家の雰囲気といい最高動画🥹✨

[@uchan865]

彼氏さんとか妹さんとの空気感めっちゃ良くて大好きです💗 またこういう動画待ってます〜🥰

[@achan3411]

あかりん見てたら幸せになるな🥹 参考にできるとこは私もしていく🥰💪🏻

[@user-mq6et4ty7q]

リアルなのが見れて嬉しいです☺️参考になります🥹

[@harunat4304]

こんな美味しい美味しい言って食べてくれる娘、パパ嬉しいやろうなー！❤

[@user-ic3hw7lw6r]

自炊できなくても買えるものの中で体にいいものを、っていうのが現実的で参考になる🥲自炊できないと不健康な食事になりがちだから😭

[@atoz8451]

ご飯動画だけどご家族とめちゃめちゃ仲良しでほっこりしました🫶笑

[@kyon5310]

リアルで良い〜👏🏻👏🏻👏🏻

[@user-bq6qo1uq6y]

吉田家ほんまに仲良しでかわいい　ほっこりする　良いな

[@KO-mf6ur]

秋になって食欲爆発して自己嫌悪してたにも関わらずこの時間にじゃがりこ食べたくなってたけど、アカリンのダイエット食見てたらちょっとモチベ上がってきた！今日はじゃがりこ食べないで我慢する！ 自炊ダイエットご飯じゃなくても、こういう食材を意識して摂ってるんだなってすごく参考になった！ たまにプチご褒美も取り入れながら頑張ろ〜って思えたよ〜！

[@user-cu5ik8zk3p]

ちょうどダイエットしよって思ってたからこの動画めちゃめちゃモチベになる！！

[@shi_su_desu]

妹さんのお料理美味しそう🤤

[@user-qi3mx9go2v]

家族とも彼氏とも仲良さそうでニコニコしながらみちゃった😊 お魚美味しそう〜‼︎

[@akkoo1005]

アカリン見てると元気でるな〜😊

[@user-dd5tx1tk8v]

妹とも仲良しで彼氏さんとの空間も幸せそうでにやける！

[@user-bq9yo5eo7c]

自炊できない日があるのもリアルでいいし参考になる😢！ありがとう〜！

[@ysnr1128]

彼氏さんとの感じめちゃくちゃ理想……！アカリンも幸せそうでお腹いっぱいなる……

[@mia29mm]

逆に外食やら色々ある中でもダイエットご飯出来る！って見て知ることが出来て、私もダイエット頑張ろうと思いました！！😊

[@user-vp6tr9co6r]

普通の食事記録が1番気になるので嬉しいです🥰🥰

[@user-mv8jb5ls6m]

初コメです。 30代なんですけどメロットのカラコンとビーアイドルのリップがめちゃめちゃお気に入りです。 正直アイドル時代はあまり存じ上げなかったのですが、KZbinを見るようになってアカリンの大ファンになりました😊 前に一人ご飯嫌いって言ってたから、彼氏や家族と一緒に食べてるのがすごく楽しそうでニコニコしていてめっちゃ可愛いです！ 私もアカリンの影響で茹で卵をよく食べるようになって、車にぶつけて殻割ってます🥚 ダッシュボードとかおすすめだよ😂 メイクも参考にしてます。 機会があれば30代以上におすすめのナチュラル若見えメイクとかやって欲しいです😊 応援してます！

[@ayataka789]

あかりん！いつも陰ながら応援してます！好きよ〜

[@user-me3ep7jp5w]

彼氏さん絶対優しい！！！声でもぉ優しい☺️

[@tom_8362]

納豆巻き食べる時、海苔の重なって余っちゃう部分をちぎって、納豆がはみ出してきちゃう所に貼ってから食べ始めると、 こぼさずに食べられるのでおすすめです！

[@Hdtsusjhrjrkeks]

一人暮らししてても実家いったりして人と一緒に楽しくごはん食べられるの良いですね！吉田家の子になりたい🥲💕

[@ayamin99__]

誘惑に負けちゃうとかリアル見れて、とっても嬉しい！自分だけじゃないって思えると頑張れる！アカリンありがとう🥹‼️

[@rf9012]

純粋に家族みんな仲良すぎて羨ましい😂❣️

[@user-hm6uy7hd4m]

食事系の企画(爆食いとかチートじゃなくてダイエット系かリアルな普段の食事)、参考になるし見応えあるから定期的にやってほしいです👼🏻

[@Nostalgia_808]

おかれぴと一緒にいるアカリンいつもの5割増で可愛い🥺

[@user-um8qi8bs7z]

歳なんて関係ないよ！家族を大事にしている姿はとても素敵です。 モチベ上がりました～😂

[@krkrhkr]

妹ちゃんの手料理彩豊かで美味しそうすぎ素晴らしい〜

[@Mikumiku6]

オープニング超リアルな画質なのに肌綺麗すぎる、、そういうところにも食生活が出るよね〜〜

[@user-py9bf3cz2h]

スケジュール決めて撮影するよりもこういう方がリアルだから参考になる気がする！ たまにご褒美入れながらコツコツダイエット頑張るね✊

[@user-dm3ij2so9t]

ハーゲンダッツのくだり面白すぎた🥹 朱里ちゃん周りの人にたくさん愛されててうれしいな〜〜

[@user-mu3sr8it1u]

ほーーーんとうにあかりんのKZbinがイッチバン大好き🥹コスメもダイエットもルーティンもどんな動画も1番好き🥹🩷

[@uno133]

働いてると全部自炊は難しいことがあって、ダイエット中はそれがストレスだったんだけど、アカリンがうまく自分の機嫌を取りながらUberとか使い分けてダイエットしてるのみて励まされたよ。 あと、歩いて10分のスーパーが面倒くさく感じる日があるの、めちゃちゃめちゃ共感した😂そういう日あるよね〜

[@user-sn7cu5bx7h]

あかりんニコニコで可愛いし家族と仲良くて幸せそう😂

[@user-ne5xt2hh7n]

姉妹仲良しでいいね😊❤

[@kii_0627]

カレドショコラ美味しいよね！ 今ダイエットしてるから参考になったしこれ見て私も頑張る🥺🥺

[@user-hc1kh7xs8q]

ちょうど体重増えて、そろそろダイエットせなってなってたから、ありがたい😭😭意識高まるううう🥹💗💗

[@suimcon]

面白かったし、参考になった！ あかりんかわいいし面白くて好き😊

[@imifu2245]

リアルな動画で良かったです！彼氏さんやご家族と過ごしているところまで見られて幸せでしたはー❤楽しそうなアカリン見れて良かった！私もゆるくでもダイエット頑張ろうと思えました😊

[@user-vf7rs4kg2q]

あかりんのダイエット動画参考にしてるけど1番体調崩さないし、継続してたら体型も崩れないって去年実践して分かったよ。色々あって大きいストレスとか怪我が重なって太っちゃったからまた再開したよ。今年もダイエット動画撮って欲しい。

[@user-je6dg6hc8x]

いい家族だなあ

[@user-fv5ez9ue1m]

家族仲良くて素敵だし羨ましいです💓みんなで美味しいねーって話して過ごす時間てとても大事だしあかりんの言う通り幸せな時間ですよね💘ダイエットしながら全然辛くなさそうだし幸せそうで見てて楽しかったです😊

[@______cfon77]

彼氏さんと妹さんと妹さんの彼氏さんと、4人の空気感仲良くていいな〜✨

[@mayuh4179]

嬉しいのクダリがおもろすぎる＆かわいすぎるwwww

[@nksms]

わたしも魚の目大好きだから親近感🫶🏻 とろとろで美味しいよね〜

[@M-zq2uh]

あかりんのおかげで初めてスンドゥブ美味しく作れたし、この動画でダイエット頑張れてる😭✨ あかりんみたいになれるよう頑張ろう🩷エステや食事管理しっかり続けられててほんとに尊敬でしかない！！

[@user-mp3pr4dj7q]

東京から大阪に移動した夜に自炊してるのすごい私なら疲れ果てて何もできない

[@ruru6265]

アカリンのお食事密着動画大好きすぎます🥺🩷自分もモチベーション上がるから定期的にあげてほしいです☺️もちろん無理ない範囲でです！！

[@user-wb9if1tq2t]

こーゆーのうれしい！！！！

[@user-fm6wi2gk8o]

サムネ見た時、わー意識高い系のやつかなー見たらしんどなるかなー😮って思ったけど、実家行ったりウーバー頼んだりしてるの見て親近感❤️笑 私も31まで実家で甘えまくってたから大丈夫やで！アカリン❤️

[@swimmersena_4105]

お魚デーめっちゃ楽しそう！！！ 私も魚の眼大好き😂❤

[@user-cd5bt4jc6w]

私も煮魚の目食べます！ 同じ人いて親近感！嬉しいです😊 美味しいですよね

[@amichanz0913]

チョコ4枚食べてる気持ちになるの可愛すぎませんか🥹

[@wantanyoyo]

あかりんにっこり笑った顔が太陽みたいで可愛い

[@maron_delicious]

妹さんのご飯美味しそう…✨意識高い系ダイエット動画苦手なんやけど(自己嫌悪陥っちゃうから)、アカリンの動画はリアルさも垣間見えてモチベ上がります！🤍

[@yuripi5448]

この間地元帰ってたまたまよんチャンつけたら、あかりん出てて嬉しくなった！やっと出てるところ見れた！

[@user-ez4ij3ck3d]

あかりんの彼ぴっぴ声カッコいい😂

[@user-hy9dd2vh1s]

リアルでいい！参考にしようと頑張るより私は参考になります。←語彙力w

[@user-me3ep7jp5w]

ちゃんとチョコ食べてるのとかめっちゃ参考なる！

[@umiria7957]

アカリンのこの企画大好き〜❣️ 参考にももちろんなるしアカリンのリアルもしれて嬉しい笑笑！ また昔のやつも見返すね😊

[@coagori]

昔のアカリンのダイエット動画は辞めて〜と思ってましたが、今は健康的にバランスのいい食事でとても参考になります！ ダイエットも大事ですが健康が何よりです〜

[@meiidollove48]

彼氏とのやり取りが面白すぎるw わいもこれを参考にダイエットしようかね〜

[@user-jl2if4oy3f]

プロデュースアカリンはハキハキしてるけど彼氏さんの前ではめっちゃ女の子でかわいい💞💞ちゃんと意識しててほんとに尊敬します😭

[@user-cy9ss1bx4n]

人の車で卵割ったり納豆落としたり、え！？ってなった😂

[@MrSucki]

比較的地味な動画になるかと思いきや、こんなにも賑やかな雰囲気の動画になったのはちょっと驚いた。しかも、周りの方々がアカリンのダイエット中（仕事の在り様）をちゃんと配慮なされていたことが、アカリン、恵まれてるなあと。あと、妹さんも料理が上手いのだねえ。

[@MrSucki]

死人が急増してるというのに、社会問題にすらなっていないという。死人が急増しても問題ないっていうなら新型コロナなど騒ぐ必要もなかったね。だって死人が増えても別に気にしないのだから。10/15UE 何もしなければ何もおきないのに、何かして一生調子悪くなるって何？何もしなければ何もおきないのに、何かして出生率がつるべ落としになりいつもよりお年寄りもたくさん亡くなり（超過死亡）日本人が減り平均寿命も逆に短くなるって何？答え:虚構人災 自己免疫疾患などの疾患の発症年齢が典型的で無くなったりしています。日本は数年前までとは完全に違う世の中になってしまいました。10/18大和田潔

[@user-tf9sp2te2e]

オープニングのアイシャドウのツヤ感素敵すぎる…何使ってるんだろ…この時のメイク動画出して欲しいです🥺❤️

[@kyon5310]

みんなのいじる感じがええなぁ笑 総ツッコミ！

[@swimmersena_4105]

妹ちゃん料理上手！！！

[@vavaemon2954]

スーパーに行こうと思ってやめちゃうやつ、めっちゃわかる、、、

[@user-tt4tm8ld9f]

モグモグしてるところリスみたいで可愛い🥺💕 プライベートを楽しんでるアカリンを見れて本当に嬉しくなった💕無理しないで、プライベートもたくさん楽しんで欲しい！！ あと私も高カカオチョコ好きですよ～🍫🤎

[@user-tt4tm8ld9f]

確かに家族に頼ってるところもあると思うけど、家族を頼りにしてはいけないんですか？ 家族が作ってくれたご飯を食べながらもダイエットするのに良い点など話されてますし、参考になるところはあります！ もう少し優しい気持ちで見てくれる人が増えるといいな😌🍀

[@user-ib6hy1gl1q]

オープニングのカラコンめっちゃ可愛いです！何処のやつですか？

[@riri3166]

新作３つともゲットしたよ〜♡ わたしもあかりん見習ってダイエット頑張る😫💛

[@user-zq5jg9rx8k]

あかりんのマインドを参考にしつつ、最近カロリー計算のアプリ使ってみてたら、少しづつ体重落ちてきたし、自分がどんなもの食べてるか何が足りないかわかっていい感じー！

[@mogumogu9105]

魚食べてるアカリンかわいい😂一緒食べたい😂❤❤

[@kei-vq3no]

VALXのプロテインはまじでうまい！！ 期間限定で出てたティラミス味めちゃくちゃ美味かった！ 定番はチョコ、バナナ、カフェオレがお気に入り！！