【5日間密着】私のダイエット中の超リアルな食事を公開。~大事な撮影前で絞りたいとき編~

これがダイエット中の私の実態ですｗ
#ダイエット #ダイエット中の食事 ＃vlog
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[@ゆみうた]

管理栄養士です。こういう発信力があって綺麗な方が正しい(無理のない)ダイエットの情報を発信してくださると、とても嬉しいです！カロリーを気にしすぎたり短期間で痩せるのはどんどん体を蝕むので、ゆっくり健康に過ごすのが地道ですが1番です！❤

[@ぷっくるぷうぷう]

震える、頭痛は多分低血糖です。無理しすぎないでね。

[@じゅりあんぬー]

アカリンって当たり前のことやってますってよりかは「私頑張ってんねん！」という頑張りや努力をしっかりと見せてくれるからかっこいいなぁと思うし、素敵やと思う☺️

[@シアロン]

完璧すぎるダイエットは尊敬するけどできない自分に少し劣等感感じちゃう時あるので、がんばりつつもゆるむときもあるアカリンの動画すごいありがたいです😢

[@おにぎり田中-q8m]

まじでダイエットのやる気スイッチが入った時に限って生理前になるのめっちゃ分かる😂😂😂 アカリンも同じ女の子なんやな、って思ってほんまに嬉しくなった！！こんな可愛いアカリンが頑張ってるねんから、私も頑張ろ！ってモチベ上がった〜！！！まじダイエット動画死ぬほど助かる😭🙇‍♀️ 今日ご褒美にマクド食べちゃったけど、今からウォーキング行ってきます！！！！

[@月青-w7w]

お腹すいて震えるのって低血糖になってるのかな…？無理しないでね😢

[@ゆで玉子-u4o]

ブドウ糖が良いと言いますよね😄 私もよく震えるのでラムネを持ち歩いてます🤭

[@蜜林檎-u7r]

震えるぐらいお腹減るって低血糖になってるかも？心配💦

[@marumoism]

震えや頭痛がくるのは低血糖やな😔💦

[@na--san]

インフルエンサーの方とかでよくある1日1食とか、タンパク質をプロテインだけで摂るとかじゃなくて、ちゃんと食事で栄養しっかり摂りながら運動してて本当に理想の形すぎる…！アカリン本当に素敵😭❤️

[@こうり-j6x]

ごはん食べなくて手が震えるのは低血糖かもですね😢 立っていられなくなる事もあるので気をつけてください😢

[@kei-vq3no]

アカリンもEAA飲んだりプロテイン飲んだりしてるの親近感湧いた！！ EAAはVITASのキウイ味とライチ味がオススメだよ！！キウイ味が1番美味しいかも！！ 普通のジュースみたいでかなり飲みやすいからアカリンも是非！！！！！！！！！！！

[@charinskyinthesky]

VITASね❤ VITASから出てるVITAFITってサプリもアカリン併用するといいよ❣️ より脂肪の代謝助けてくれるし美容にもいいし、マルチビタミンは減量時にあったほうがより効率的❣️

[@はげあたま-v9s]

鼻にティッシュ突っ込んだままご飯食べてるアカリンワイルドで好き❤️

[@sachikok.493]

マジで現実これだと思う。すごく親近感湧きました🤣

[@らぶたん-i5t]

おかれぴ、前から思ってたけど時間ないなりにしっかりアカリンとの時間を作ってくれてて、すごい！ヲタクからもありがとう嬉しいよの気持ちよ😂😂😂

[@chiii4830]

筋トレとかも頑張ってるなら、もう体重は目安にしてあんまり気にしなくていいと思うなー🤔 筋肉って脂肪より重いからねー✨ 筋トレしてたら50kgでも引き締まった身体に全然なれるし、体重でジャッジするんじゃなくてボディラインで決めて良さそう😊 アカリンの身長体重なら、月に2kg以上落とすと体調不良とか摂食障害になりそうで怖いから今のペースでまったり生活整えて欲しいな

[@ちゃっぷ-h6u]

かれぴの話するあかりんが可愛すぎる🥺🥺🥺 この動画みて私もモチベ上がった！！

[@まりちゃん-t8z]

忙しいのに作り置きされたり、体重がなかなか痩せないって言うのも本当に努力されてるんだなぁって言うのがリアルに伝わりました。 あかりんさん見習って頑張ります！

[@あや-i2z4y]

震える、とか頭痛とか、低血糖になってるのかな？と思いました😢 無理しすぎず、しんどい時は少し甘いもの食べてください🥺

[@red1225mi]

実家では、鮭の切り身が2人で一切れなの衝撃受けた🥹🥹🥹

[@なすこ-z7u]

私も結婚式前でダイエット頑張ってるから一緒に頑張ろ、、！ってなりました😂Amazonで売ってるウマテインっていうプロテインめちゃくちゃ美味しくて飲みやすかったです！ココアとミルクティーおすすめ！

[@panpancake1085]

通りすがりですが私も結婚式控えてます！！頑張りましょー！！

[@ちゃん-w5z]

きちんと食べるしおやつまで食べてて、サムネ釣りせずきちんとリアルを伝えてくれるあかりん最高

[@m.y.y]

あかりんみたいな影響力ある人がこういう正しいダイエット方法伝えてくれるのは本当にありがたい。若い子もマネするだろうし。

[@user-cp6ey8np3k]

やっぱりガチ寝起きのアカリン可愛すぎし好きすぎる笑笑 もっと寝起き見せて欲しい笑

[@こここ-t1j]

お腹が空きすぎて手が震えたり頭痛が出るのは低血糖では…？ 無理せず頑張ってください！

[@shiki4842]

お腹が空いて手が震えるのもしかしたら低血糖症状だと思う…。無理しないでね…😣

[@nanaarancio]

炭水化物もう少し摂っても良さそうだけどな〜😢 お野菜食べてタンパク質摂ったあとなら血糖値上がりづらいし怖がらないで食べて〜

[@charinskyinthesky]

短期的に結果出したいからだと思うけど私も糖質少なすぎると思いました💦 運動してるしね

[@まるおもち-l1c]

芸能人の方のダイエット中の食事って全然食べなかったり炭水化物抜きの人も多いけど、あかりんはヘルシーな食事をしっかり食べてるとこ見せてくれるの本当にありがたい〜

[@natsumi6687]

ゆるくと言いつつもめちゃくちゃ頑張ってる😭 そしてどの瞬間も可愛くて憧れです❤ モチベあげてくれてありがとうすぎるよ！！

[@ふくふく-g9y]

ありちゃんと水越みさとさんとっていう組み合わせスゴすぎ！！！！めっっっっっちゃ美容系KZbinrの憧れの人たちが仲良いだなんて……いいなぁ、、類は友を呼ぶ……

[@しお-w4w1v]

頑張って運動して食事制限してって頑張ってた二週間に３キロ減ったのに、結局リバウンドしてしまってめっちゃ凹んでたし、諦めようかなって思ったけど、あかりんのリアル動画みて、本当に頑張ろって思えた！頑張る！！！

[@市島ひより]

ダイエット中に「うぉーーー！！🥹🥹🥹」ってなって甘いもの食べちゃう子って本当にかわいい😂💗アカリン頑張ってて偉い！！！！わたしもがんばる！！！！

[@swimmersena_4105]

かれぴの話聞けて嬉しい☺️可愛い☺️ 手が震えるの多分低血糖だから、もうちょい朝とか昼に炭水化物増やしたほうが良い気がする！まじで倒れるで😂！

[@トッポギほいほい-n4s]

彼氏さんのお話聞けて嬉しかったです笑 これからもお願いします☺️

[@ITOHENseason]

この動画めっちゃモチベ上がる！！！❤️‍🔥 ありがとうあかりん❤️‍🔥❤️‍🔥 ガッチガチすぎる「いや真似できんわ」って食生活じゃなくて安心したし、人と居る時は縛られすぎないってところも素敵だし大共感でした🥹 またダイエット迷子になった時観にきます！

[@カフェオレ-z1j]

意識高すぎて憧れる！！ 真似できるところは真似したい！！

[@栗原優奈-w9w]

な

[@さえさま]

鼻にティッシュ詰めながらの食事初めて見た🤣🤣🤣そゆとこ好き🤣🤣🤣

[@ゆらり156]

意識高すぎる人のはホントに参考にならないからアカリンくらいがいちばん あと余計なお世話かもしれないけど、ダイエットして頭痛がするのは低血糖かも😢　私は頭痛→気怠さ、生あくび→冷え→震え→動けなくなるで酷くなってくから気をつけた方がいいかも！

[@mmk_5101]

ゆうこすがプロデュースしてる抹茶味のプロテインはすごく飲みやすかったです！！

[@orca_5425]

ちゃんと食べて運動する、頑張らない時は頑張らないっていうダイエット1番素敵、、！

[@じゃすみんてぃー-m3h]

ダイエットのモチベ下がりに下がって、2kgリバウンドしてしまったのでやる気出すためにまた観に来ました！ やる気出させてくれて、本当にありがとう💕

[@からからからめる]

生理後の1番痩せやすいって言われてる時期の私がもう色々食べたすぎてしんどいのに、生理挟んでそんなちゃんと頑張れてるのが偉すぎ😭

[@yarn4764]

まりなさんのプロデュースしてるプロテイン美味しくておすすめです😊

[@あいす-n9e2x]

インフルエンサーがよくやる有り得へんくらい食べないダイエットと違ってちゃんと食べてるけど食べるもの考えて運動してるあかりんのみるとやる気出る！

[@nanao_7238]

プロテインマニアです！笑 いろいろなプロテイン試してきたけどULTORAの抹茶味と、黒ごま味が美味しくておすすめです！

[@ちゃん-q3q]

アカリンコラボきっかけでみさとさんの動画も見るようになりました💕またコラボして欲しいです！

[@ばずらいといやー-z7u]

この動画モチベ上がるから毎日観てる笑😂 私もダイエット頑張る〜！

[@achihiro2894]

最近運動サボってたからこの動画みてモチベーションあげます！ あかりんどんどん綺麗になってて本当に尊敬🥺

[@pyonsuuuuuuu]

ultraのプロテインは本当に美味しいです！黒胡麻きなこも抹茶ラテもオススメ！ 成分的にも味的にも最高なのはネイチャーカンです！脂肪炭水化物がほぼ入ってなくて、ほんっとーーーに美味しい❣️

[@まるさんかくしかく-w9f]

冷凍したもやしくっそまずいよね笑

[@ぺるぽね]

ダイエット動画嬉しい！！ ご飯も少しの量しか食べません！！じゃなくて、その時の運動量とかによってちゃんと食べてたりするからそういうの参考になる…！ 自分も頑張ります！

[@なにふぁむ大橋]

ワンプレートのお皿が素敵✨ どこのですか？

[@oyamaroku]

2:35 あかりんのこの笑い方本当に可愛くて大好き💘💘

[@ちゃんにゃん-x7c]

ちょうど糖質ゼロ麺見ながらみてる！笑 アカリン脚が綺麗すぎるのほんま憧れる❤

[@c-historia]

素晴らしいビデオでした とても気に入りました

[@tomotomo_]

ゆうこすちゃんのプロテイン飲みやすいから好き🥹

[@hagukideteru]

プロテインはビーレジェンド一択です！！ 不二家コラボのミルキー味一生飲んでます 味が良すぎます🤤

[@ゆゆ-g3w2m]

VALXのカフェラテ買ったけど、なんかくどくて美味しくなくてめっちゃ残ってる😢

[@k_matsu7479]

おやつ食べたり生理前だからだったり、ダイエット中のリアルまで隠さずに届けてくれて、こんな感じでもいいんやって思えてダイエット楽になった🥹🥹

[@kt_ym]

21:05 低血糖じゃない？🥺無理しないでね🥺

[@Judas-Iscariot12traitor]

酢納豆とか、りんご酢飲んでたら少し痩せました。アカリンすごく頑張ってる

[@ちゃんねぴこ]

ダイエット中だからすごい参考になったし、ジムで30分歩きながら見れてすごいモチベにもなった🥹 ウルトラのクリアストロベリーと抹茶ラテめっちゃおいしいからおすすめ🫶🏻

[@りり-r7q3j]

こういう動画めちゃくちゃモチベ上がるし参考になるから有り難すぎます🙏🏻 ダイエット期間のじゃなくてもいいから、定期的に見たいです！！

[@minamirchu8542]

ダイエット動画嬉しい😭♥️♥️ アカリンダイエット頑張ってるストーリーよく見て私も頑張ろうって思える！！ ありがとう！！

[@krkrhkr]

出だしからすっごく綺麗でびっくりかわいすぎます♡

[@zzz80137]

ご飯を通してアカリンがどんな感じで毎日を過ごしてるのか覗けて楽しい😘実家暮らしだと一生ダイエットできないと気づいたので、ひとり暮らし始めたら絶対マネする！！！！

[@水素原子-s3h]

48.1でがんばった翌日が48.7は、体重計ぶち投げますね

[@ryoooooooooon]

アカリンほどストイックには出来ないかもしれないけど、ダイエット頑張ろう！ってモチベーション上がりました！ 5日目のクールなメイクめちゃくちゃ可愛いのでまた観たいです〜！

[@kao-hj4hz]

マスカラの流し目ブラウンでビーアイドルデビューしました🤭 1日動き回っても下まぶたにも落ちず、まつげも固まらずにふわっと伸びる感じがとっても可愛くて感動しました！ 化粧崩れしずにお湯落ちで、可愛い色味で他の商品もとっても気になります🤭🤍

[@みゆりん-u8w]

開始1秒から可愛すぎて時が止まりました…！この日のメイクいつか動画にして欲しいです🥰

[@chiro0727]

お腹が空くと手が震える、頭痛がする、は低血糖の症状かもしれません！ あんまり無理をしすぎず、適度に糖も摂取して頑張ってください✨

[@Takammy]

人間としての魅力を感じ、どんどん好きになっていきました

[@user-zd3gh4wx6j]

元の良さに甘えずに努力し続けるアカリン最高にかわいい😢🫶 細い女の子ってやっぱそれなりに気を遣って努力の賜物なんだなって再確認しました。私もアカリン見習って頑張ります！

[@すーふぃー-j8d]

加工アプリで撮ったみたいな透明感とふわっとした美肌…！！憧れます🥹ダイエット中のごはんバランスしっかり考えてて偉いですね✨

[@ねこちゃん-e7d]

鼻にティッシュ突っ込んでてこんなかわいい人見たことない❤！

[@shiiig4720]

あかりん少し低血糖じゃない？ブドウ糖とかとったほうがいいですよ！ほんの少しだけ！！！

[@user-zo6bu5fs9j]

全然体重減らなくてモチベも落ちて やる気も削がれてたけど リアル等身大のアカリンの動画みて、 また頑張ろうと思った。

[@naakn5913]

私もいますごくダイエットを頑張ってるのですごい参考になります！！ 今2ヶ月で7キロ頑張って減らしました！ 目標までもう少しなのでしっかり食べてリバウンドしないように最後まで頑張ります！！

[@user-ryu_stu]

これはお金かかる、、、真似できねえ😭😭

[@daikichi2319]

プロテイン効果のソイカカオ味、とっても美味しくておすすめです♪

[@きいちゃん-h8n]

かれぴ！？！？ 最近ちょっと動画追えてなかったから知らなかった！！！ なんだが最近可愛くなったと思ってたけどやっぱそういうことか〜！！❤

[@mkjr.7209]

ultoraのプロテインオススメです！ 抹茶ラテと黒胡麻きな粉2種類飲んでるけどカフェで出てきて良いくらいのレベルで美味しいです🤤美味しすぎてみんなにオススメしてる🤤

[@あすか-o9y]

まつ毛に気合い入れてるところ可愛すぎる

[@ぽめぽめとおる]

ダイエットお疲れ様です✨しっかり食べてしっかり運動して痩せるダイエットが1番健康的で良いですよね🥰 でも震えるくらい、頭痛がするくらいの空腹って心配です😭💦 他の方も言ってるように低血糖なのかもしれないですね……。おやつにおイモさんや忍者めし、時々小さなおにぎり食べてるようですが、ラムネとかも食べてみてはどうでしょうか🤔？ 調べてみたら、筋トレ前の摂取は推奨されていないようですが、筋トレ中筋トレ後の摂取良いみたいです☺️ブドウ糖90%ですし手っ取り早く糖を摂取でき、低血糖を予防出来るという点では良いのかなと思いました！ 毎回とかではなく、今回の様に震える、頭痛がする、という時に2~3粒程食べるのが良いのかなと思います🌷 私もアカリンみたいに健康的なダイエット頑張ります💪🥰

[@恋咲-q8e]

アカリンのように影響力ある人がしっかり食べて痩せる情報を発信してくれるの嬉しい‪ꪔ̤̮ これ見て拒食症の人減ったらいいなぁ

[@かいりん-l7r]

プロテインはウルトラが好き！ 人工甘味料入ってないから体に良さそうでずっとウルトラ飲んでるよ〜！ 味も何種類かあるからおすすめ！

[@みみ-k3m]

理想のトマトっていうジュース美味しくてとてもおすすめ☺️ダイエット中にこれ飲むとめっちゃ満足する。砂糖食塩は使用してない

[@遥香-d7c]

私もいろんなプロテイン試してるところだけど、個人的にはULTRAプロテインの黒ごまとCLEVERのクリアプロテインのアセロラ美味しかった！ULTRAプロテインはちょっとお腹にたまりやすいかもです。

[@udonchan_orange]

ダイエットお疲れ様です🥺 空腹時のカフェイン摂取は胃潰瘍になりやすいので気をつけてください😣

[@meruto-t9m]

「ハイクリアー」っていうとこのほうじ茶ラテ味とか抹茶味とか、添加物も入ってなくて甘すぎなくておすすめです❤毎日飲むものだから添加物気になるなぁって探しました😂❤

[@ちい-e5x]

小麦欲ひどいときは米粉のお菓子おすすめだよ～！グルテンみたいな中毒性もないし小麦より太らない＾＾ 私はいつもネットで買ったり自分で米粉クッキーとか作ったりしてる！

[@みま-j1y]

アカリン見てるといつの間にか口角上がってる🤭

[@ソーダ-s5k]

アカリンは日々の動画からも伝わってくるけど本当に努力しているんだなと、、 今回の動画からも凄く伝わって尊敬します。モチベーションをありがとうございます！！（？）

[@mmm-1219]

わたしもvalxのプロテイン愛飲してますー！甘いもの摂りたい時はカフェオレと安納芋、スッキリしたい時はベリーとヨーグルト半々で割ったり、意外と抹茶もスッキリしてて飲みやすい！確かにプロテイン飲み始めてから小麦欲が無くなったのはそーゆうことかと納得😮

[@一之瀬真優]

めっちゃリアルで良きだった…！

[@りり-d1v7h]

あかりんがこんなにがんばってるならって私もがんばれます！またダイエット企画してほしいです🙋‍♀️✨プロテインは、エクスプロージョンの甘くないカフェラテ味はほんとに甘くなくて飲みやすいのでおすすめです🥰

[@horiday722]

ちびおにぎりがちびすぎる…🍙それがこだわりと努力を感じる…

[@星空愛-w9w]

一生ダイエットですよね。続けられる食事がいいです。

[@めろんぱん-x2x]

クロちゃんと違ってちゃんと誤魔化さず謝罪するの偉い

[@Mさとみ-g4l]

ダイエットのスイッチ入ったタイミングで、生理周期と重なるのほんとあるある😂

[@きさまだす-x9j]

ダイエットやるぞ！って気合い入れた瞬間に生理きますよね笑