6 DICAS PARA UM GANHO DE MASSA MUSCULAR VEGANO

[@klingeryy]

Obrigado por trazer um vídeo nessa área Gabi e toda a equipe do Vegflix, sinto muito a falta de informações sobre ganho de massa muscular vegano!!

[@VegflixUniversoVeg]

Ahh, bom saber que curtiu o tema! Traremos mais o assunto para cá!

[@mad_vegan]

Leguminosas são ótimas para hipertrofia. Eu sempre faço pasta de grão-de-bico tipo homus e como com pão duas ou três vezes por dia. Amendoim também é bom. Eu gosto muito dessas "carnes de soja" desidratadas (PTS ou PVT). Tem gente que reclama que é processado, mas é só a soja sem gordura. É super nutritivo. Tofu é extremamente caro. Inviável comer todo dia. E suplemento tipo proteína isolada de soja pode ser útil no pós-treino, mas não é necessário. Creatina também ajuda.

[@VegflixUniversoVeg]

Boaaa! É isso. Opção não falta!

[@lararilaraaa]

Eu tinha essa ideia errada sobre a pts também, mas agora estou consumindo e percebi a diferença nos treinos

[@Claudia7242]

Sou vegetariana e vou começar a fazer musculação, essas dicas me ajudaram muito. Gratidão

[@ritacosta597]

Majestoso!! Sou vegana a Amoooo leguminosas!!!!! Gratidão

[@luciannabellacosa1191]

Adorei o video! As pessoas tendem a achar que tirou a carne e lataicínios da mesa, não vai ter mais ganho de massa magra. O que é uma grande mentira! Obrigada pelo conteúdo

[@JessicaAlves-ou9yi]

eu adorei o vídeo, tenho 45 quilos, e sempre que vou ao médico dizem que estou no meu peso ideal… porém não estou contente com ele, vou começar a seguir as dicas que estão dentro do meu alcance nesse processo… adorei o conteúdo ❤

[@felipedouglassilvamendes3857]

Sou novo no veganismo e me socorro às frutas, principalmente bananas, mamão, jaca, manga, abacate e goiaba. Como pratico bastante exercícios físicos preciso dessas frutas que são mais calóricas além de Brócolis, couve e leguminosas como amendoins, feijões e soja.

[@velhaescada9646]

São os alimentos mais barato também né é mais fácil acesso

[@velhaescada9646]

Quem prática atividade física tem que ganhar massa muscular como ela falou no vídeo não banhas 😁

[@brunomatos9909]

Muito bom esse conteúdo! Com certeza vou acompanhar os próximos vídeos.

[@VegflixUniversoVeg]

Feliz que gostou!!

[@marianaszeremeta]

Essa Gabi é muito maravilhosa mesmo 😍😍 amo te acompanhar no insta e você é uma inspiração para mim, tanto no Veganismo como no exercício e ganho de massa! Obrigada por tudo 💚💚 Excelente vídeooo

[@dianaassis5057]

Qual o Instagram dela?

[@VegflixUniversoVeg]

Sua lindaaaa! Você que é maravilhosa. Obrigada pelo carinho

[@sandraoliveira9624]

Ótimo vídeo!! #considereoveganismo 🚶💚🌻

[@VegflixUniversoVeg]

Oba, feliz que gostou!

[@nairgonzaga4055]

Quero mais vídeos

[@dianaassis5057]

Muito bom! Quais carboidratos você consumia? Muito obrigada pelas informações

[@VegflixUniversoVeg]

Oiee! Sempre consumi muitos tubérculos, tipo mandioca, batata doce, mandioquinha e batata. E cereais, como arroz, milho, quinoa, aveia, macarrão, pão e etc

[@dianaassis5057]

@@VegflixUniversoVeg obrigada

[@rodorado]

muito bom!! adorei as dicas.

[@nairgonzaga4055]

Amei o vídeo parabéns

[@LotDanilo]

Muito bom, ajudou muito

[@graziellefurtadoviggiano9121]

Vídeo excelente..

[@tatianaanjos9028]

Amei😍 quero mais vídeos desse tema.

[@mariliagomes2231]

Adorei as dicas!

[@thiagolobato5560]

muito bom gratidão!

[@mariaizabelbocchi5686]

Gostei muito das dicas

[@MarcoGrabolos]

#GoVegan

[@juniorcarlos9780]

👏👏👏👏👏👏👏👏

[@vestigyer]

💚💚💚👏👏👏👏

[@ramarimtuqueza4120]

Ganhar 2kg de músculo sendo vegano é fácil agora ganhar 10 kg quero ver. Essa menina não tenho nada contra mas ela não passa dos 70kg.

[@guilhermereis1886]

Exato kkkk vegano é apenas piada

[@barbirelle]

e por que ela passaria dos 70 vida? até onde eu saiba a gab é baixinha, não tem por que ter esse peso

[@K0YOT3]

Até porque ela faz crossfit e não bodybuilding

[@dianaassis5057]

Qual o seu Instagram? Não achei como Veggabi

[@VegflixUniversoVeg]

Oiee! É @veggie.gabis