6 NUTRIENTES que hacen CRECER MÚSCULO | Alimentos para aumentar masa muscular | Nutrición deportiva

[@sinbloqueos51]

Hola Dra. Tengo 65 años, no hago ejercicio cosa muy mal y quisiera alguna ayuda informativa para hacer musculatura porque he perdido bastante masa ósea. Muchas gracias.

[@heidycastillo6947]

Gracias por sus videos estoy aprendiendo a alimentarme mejor

[@amatulo1]

Qué nos sugieres mejor para hacer deporte y crear músculo; proteínas o aminoácidos esenciales.. Muchas gracias

[@merlin7245]

Excelente información,te agradezco mucho 🏋🏻‍♀️😃👌

[@adoumiehgym]

Buenísimo. Me encanta la nutrición y tu canal es maravilloso con todo tu conocimiento. Desde Maracaibo 🔱

[@bettyvarg]

Dra por favor me dice cuales son. Los hidratos de carbono?. En que alimentos se encuentran?.

[@ReneMauricio1970]

No se toma el tiempo para contestar preguntas,me pregunto es solo informativo?si usted no quiere contestar por falta de tiempo desactive el chat.gracias.

[@rocioarizaarango3418]

Súper ... mil gracias por compartir sus conocimientos, nos aporta gran ilustración para nuestra salud. 👍

[@saraysilva9454]

Gracias por su información ℹ️🙌

[@cosmedelafuente8153]

Muchas gracias por la información, excelente explicación

[@josecarcasicutipa5868]

Doctora quiero los nombres de alimentos para la masa muscular

[@JoseAguilar-ug6bh]

Gracias exelente información soy fans sulla

[@cynthiamontreal9372]

Gracias 💐

[@doriscabrera1]

Gracias ❤️

[@marcosguzman7724]

Saludos bendiciones jovencita

[@marianagrippo2770]

Muy valiosa información excelente felicitaciones, muchas gracias, bendiciones desde Argentina 🙏🏻

[@joanferreiras]

Perfectamente explicado, gracias Dra.

[@JoseBenitez2009]

14 minutos hablando para no decir nada.

[@derekhess5342]

Para llegar a conseguir todas esas vitaminas que recomiendas algun complemento vitaminico o con la misma dieta? Gracias

[@carlosmora8534]

Excelente la informacion, quiciera que en algun momento nos hablara de los mct.. Q piensa de ellos.gracias x tan valiosa informacion.. Bendiciones

[@marcelobecerra5083]

Video e información vital para los que no somos sedentarios y hacemos ejercicio físico a diario 🇨🇱💪🚴‍♂️

[@mariomercado3380]

Excelente Mónica lo tuyo. Saludos desde Argentina

[@yeancarloscastellanoarroyo1069]

Gracias por tu explicación muy buena Gracias

[@normacasteli6934]

Hola ,Dra ,veo y escucho sus videos ,una consulta,hice una dieta muy abrupta x el colesterol malo alto y los triglicéridos, muy altos y he bajado de peso muy rápido en un mes ,como puedo hacer para volver a mi peso de 57 ahora y antes Esteban en 63 ,con 56 años ,🙏

[@Dcarol74]

Ejercicios de fuerza

[@AlexanderRamonMelendezsierra]

😢

[@milviatorres4768]

Buenas informaciones me interesa comunicarme con usted aunque las consultas sean virtuales

[@vilmamenchu8937]

Hola Dra yo quiero aumento de glúteos que puedo tomar o comer

[@yamiletparra2675]

saludos dsd venezuela💕

[@martinpulecio1192]

Maraviilloza explicacion como siempre de la doctora hacha dios la cuide

[@ronnyrodriguezrosa6244]

Me encantan tus videos muchas gracias

[@gustavogonzalez6533]

Me encantu tu canal Moni Muchas Gracias por todo este contenido de exelentr calidad 👏🏻👏🏻🙏🏻 Y lo bien que esplicas al detalle todo, saludos desde Argentina ciudad de Buenos Aires 🇦🇷 Bendiciones

[@aliciaameliavallejos939]

Excelente información Gracias!!!

[@manuelrodriguez2840]

bien esplicado

[@cristiandaniel.3269]

Gracias Doc, por la info. Saludos desde Argentina🇦🇷❤

[@kmarymedina6398]

Excelente Cómo puede una mujer adulto mayor ganar masa muscular pues la está perdiendo mucho

[@Yen70324]

Ejercicio de fuerza

[@lilianavalencia2202]

Exelente 🏋‍♂️💪👌

[@alejandrorodriguezdiez8291]

Hola Mónica!! Me gustan mucho sus videos Me gustaría que hablaras sobre las grasa Su importancia, diferencia entre unas y otras , como y cuando comerlas . Etcétera Gracias!!!

[@bettyvarg]

Gracias doc.

[@jacintaolival3573]

Hola, es cierto o falso que consumir batido de sardina cruda en ayunas elimina el dolor articular. Espero su respuesta, porque tengo mucho dolor articular.

[@mena4247]

Vas a creer en eso?

[@williamleight3435]

Suena Feo 😢