6 RECEITAS PRA TROCAR O PÃO DO CAFÉ DA MANHÃ, DESINFLAMANDO SEU CORPO | Dr Dayan Siebra

[@DayanSiebra]

Quer emagrecer definitivamente depois dos 45, 55, 65 ou até 75 anos, e superar os métodos passados que não deram certo? Conheça o nosso programa de emagrecimento definitivo: lp.vita-science.com/a93v

[@elianainacio1]

1 - Raízes tuberculos: mandioca, batata doce, inhame, ovo mexido suco de couve 2- tapioca com chia, patês (grão de bico), abacate 3 - farelo de aveia, banana, canela 4- cuscuz 5- abobrinha ralada, ovos, com aveia temperos

[@Cris-kv2hf]

1. pão de frigideira feito com purê de tuberculos com ovo e temperos 2. bolo de frigideira ou micro-ondas com farelo de aveia Cacau e banana,maçã, pera e etc

[@helenacrusca6270]

Eliana, Obrigada pelo resumo

[@jaquelinelopeshidalgo2355]

Pessoal, por gentileza, como mistura a tapioca com a chia? É aquela tapioca de saquinho?

[@alverinaramos2266]

❤❤❤❤❤

[@mariagoreth7978]

Minha mãe está com 96 anos , com algumas dores , claro no joelho, falo pra ela mãe somos carne e osso , impossível não sentir dores simples , mas o café dela é mandioca, batata doce , cuscuz , tapioca e as vezes resto de sopa que sobrou da noite passada, mãe tem uma memória incrível, vaidosa , NÃO tem cabelo branco kkkk , ainda gostaria de fazer uma plástica e troca de dentadura pros dentes ficar sempre bonitos ,toma um banho logo cedo , e adora alugar alguém pra conversar... kkkk a gente foge dela , brincadeira 😊

[@vanessasouza1594]

Que coisa boa!!!

[@cidalourenco4504]

Que bênção! Minha mãe tbem tem 96 anos mas nao conversa, nao anda. 4 avc's e demencia. Sempre comeu pao , macarrão, torresmo, massas.

[@josenivera7971]

Já gostei da sua mãe...Qd eu crescer quero ser igual a ela 😍

[@gesilva7198]

Show

[@marilzaalmeida5129]

Até da p trocar sem problema nenhum , o problema é que dá vontade pq o pão francês é muito gostoso

[@lucivaniapassos2446]

Pra mim o pão e sagrado

[@helenacandida3936]

​@@lucivaniapassos2446 Também adoro com um cafezinho então😊😊😊😊

[@mariaelianenunesdasilvasil5580]

😢😢

[@cassiasantos6030]

Verdade

[@computerman32]

O pão francês é sem dúvida o cara. Um copo de café com dois pães francês, precisa de mais alguma coisa? Não. Pena q não faz bem ai eu choro e fico triste. Aqueles mais branguinhos são meus preferidos, bom demais

[@nandadbuono2503]

Ótima live. Quem ainda tem saúde, elimine o glúten de suas vidas. Ou pelo menos diminue o consumo. Vai fazer 1 ano que descobri que tenho doença auto imune, tudo por conta do gúten. Sempre amei pães e massas e não tinha noção de como o trigo era tão prejudicial para nossa saúde. Hoje faço meus pães sem glúten e estou eliminando o leite aos poucos de minha vida também.

[@socorrobezerra646]

Eu sou do Recife. E amoooooo tubérculos. Faz bem prá saúde. Eu deixei de coner pão faz 1 ano , ñ vou dizer q foi fácil mas consegui como tbm carnes em geral. Estou tão bem de saúde, sem dor , que eu tinha uma dor no joelho que vivia fazendo fisio e me envenenado de remédios que efeitos colateral imenso. Hoje ñ sinto mais nda. E vou bem obrigado de saúde com 74 anos. Caminho, faço ginastica danço e amoooooo viver.

[@joanamoreira7044]

Meus avôs café da com banana mandioca e batata assada morreram com mais de cem anos fasendo as atividades domesticas e sem rugas

[@sheyllaregia4329]

Meu café da manhã é banana machucada com farinha de linhaça,gengelim,cacau,farinha de aveia e pissilium e 4 variedade de castanha

[@celiareis659]

Bom dia Dr Dayan, eu fiquei 7 dias sem tomar açúcar, depois disso eu não consigo usar açúcar, graças a Deus, e a você Dr Dayan, Deus continue abençoando sua vida cada dia mais!

[@nazarealfradique1577]

Fiquei pré diabética e já faço no meu café da manhã essas receitas . Já emagreci dez kilos eliminando os carboidratos ! Uso Chia,farinha de linhaça , Pysllium!

[@helenbrito2485]

Faço bolinhos de mandioca (mandioca cozida, manteiga e cebolinha e coentro) amasso congelo e na hora de comer coloco na airfreyer

[@mariajosegomes8081]

A sua pessoa é muito especial o senhor só fala a verdade mudei meus abitos o senhor e muito engraçado

[@ciceradantas8342]

Na verdade as pessoas tem preguiça de cozinhar é mais fácil no mercado comprar kkkkkkkkkkkk prefiro cozinhar graças as suas dicas tem três anos que eu emagreci 30 kg e não engordei mas gratidão por a sua obrigada por tudo mestre

[@jomartins9503]

O Senhor ficou muito melhor assumindo a careca.Parabens.Obrigada pelas dicas.

[@mariadeludessilvanasciment2527]

E a mas pura verdade aos 60 anos estava morrendo com tanta dor no corpo parei com pão tudo de trigo. Com 2mes estava estou muito bem pode acreditar

[@antonianeumaalmeida9988]

vitamina de abacate, banana, aveia, cacau em pó e água é muito bom

[@SaCBS]

Aveia td dia acho que não é bom viu... pesquisa

[@antonianeumaalmeida9988]

@@SaCBS eu intercalo

[@matildeoliveira1156]

​@@SaCBS A aveia não faz mal. Intercale com outras receitas para não comer a mesma coisa. É assim que eu faço. Eu tenho intolerância ao leite e ao gluten

[@celmaandrade5523]

Não é o pão que é gostoso, é a junção do pão com o que colocamos nele... Tô refletindo sobre isso, se me dê um pão quente mas somente o pão que gostosura teria nisso? Eu estou a meses que não compro pão, troquei pela panqueca, cuscuz. Agora não vou mentir que sinto vontade de comer pão, mas a consequência dele a longo prazo é bem mais caro e com o tempo o paladar vai mudando, tô há 2 anos tomando café sem açúcar e hoje eu adoro

[@AdrianoSilva-hi2kl]

Tem 3 meses que cortei pão, açúcar e alimentos fritos. Nesses 3 meses já emagreci 11 kilos com dieta. Faço musculação na academia e corrida após. Pão é carboidrato puro mesmo

[@andresaalves3544]

Eu to nessa tbm tirando os pães carboidratos é difícil Tbm to comendo batata doce aveia verduras legumes eu tenho diabetes tipo 2 gordura no fígado grau 2 agora com pressão alta misericórdia so por deus 😢

[@isabeldeoliveira7928]

Cheguei aquela parte do vídeo, onde o Dr fala das crepes de aveia com banana, ovo e canela. Ainda acrescento umas gotas de leite de amêndoa para ajudar a aveia a ficar um pouco mais mole. E coloco mais canela e coco ralado antes de comer. Faço isso regularmente e faço sempre a mais, e guardo para toda a hora do dia, e pequeno almoço do dia seguinte. Uma delícia. Sou vegetariana há mais de 25 anos, também não bebo leite há muitos anos. A única coisa que como, derivado do leite, é o meu Gruyère (queijo suíço). Utilizo açúcar amarelo também. Como muita fruta e legumes claro. Bebo um Porto regularmente. Medito e pratico yoga. Danço muito. Vou para a Natureza. Sei que vou morrer um dia, mas escolhi viver de maneira saudável. Aqui e agora. Tudo o que apresenta como soluções para uma vida saudável, eu já alinho e ainda tenho aprendido mais algumas coisas com você. Bem haja. Gratidão. Saudações aqui de Portugal.

[@AntonioClaudio3080]

Você fala o que muitos médicos não gostam de falar, parabéns Dr,

[@kennedyky]

Dayan, conteúdo maravilhoso .Tenho sobrinhos que tem diabetes tipo 1 e Tem um Projeto de lei a PL-2687 tramitando na comera Federal Para o diabetes mellitus tipo 1 e se for possível se for possível realizar um vídeo falando a respeito do que se trata dessa lei, quais os benefício, o quê vai impactar na vida de que tem DM1?

[@liacris8999]

Pão francês quente crocante com manteiga com sal e café preto docinho é um sonho. Ah que saudade de meu Pão, mas estou um pouco fit. Rss. Me cuidado. ❤

[@mauriceamarquesdasilva7413]

Meu Deus amo esse doutor e muito bom hoje eu ri muito com o bolo de senhora muito divertido amei o bolo ele mim lembrou o pastor cloudio Duarte qui prega ablibiamuito bom nós resta mais a tenção esse bolo de senhora de mais e você come sem culpa com todo respeito esse careca e uma figura amei sou pernambucana mais moro em São Paulo nesse momento estou nu litoral na praia grande Deus abençoe sempre sua vida e muito divertido não vou perde uma receita sua

[@narjharaamorim9324]

O que como no café, 2ovos mexidos com sementes e se tiver maionese de abacate 😋😋 com café sem açúcar com canela ou chá

[@alceniamaral8051]

Eu uso pão integral e no lugar da margarina eu uso a banana amassada e misturo com canela em pó . Fica uma delícia e bem mais nutritivo.

[@darlisantos1965]

Eu não como arroz pão macarrão batata inglesa só legumes e feijão e carne frango peixe e ovos eu sigo às suas dicas

[@mariadasgracasmarinho6805]

Dr. Dayan, conhece o livro, O PARADOXO DOS VEGETAIS? Segundo o Dr. Steven R. Gundry, devemos evitar abobrinha, chia, aveia, etc. por conta das lectinas presentes nesses vegetais.

[@SocorroVieira-s8p]

Tbm amo com ovos vermelho e guacamole

[@MariaLucia-yn8eg]

Cerdade ese cafe e maravilhoso eu sou e fui criada comendo esas coisa e hoje sempre como gracas a Deus

[@doresrosangelacostasilva4726]

Cadê o cabelo do Dr 😅😅😅 ele tava dê cabelo amo essa Dr 🤣🤣 top demais

[@willams8558]

É verdade, sou de recife, prefiro batata doce, inhame, macaxeira, cara

[@denisedasilva9157]

Dr tudo bem? Bom dia Gistaria senhor falasse sobre câncer,muitas pessoas com essa doença 😢,e tbm avc como evitar😢😢😢

[@shirleybarbosa8138]

Sou de Recife, amo banana amassada com aveia e pasta de amendoim. ❤

[@ivonenarcisodossantosmorai8119]

Só falta aprender ,mais alimentos para substituir

[@SocorroVieira-s8p]

Bondia meu DR favorito 🎉🎉🎉🎉

[@celiafranca7823]

Parabéns Doutor eu tenho uma cunhada que toma 8 medicamentos e cada dia fica pior pois tudo que come faz mal.

[@marleneazevedo1546]

Dr já fiz muitas receitas suas e são maravilhosas. Gostosas e saudáveis . . Apatir do momento q conheci o seu canal a muito tempo atrás eu tomei a decisão de não comer porcarias mais . É a muito tempo parei com açúcar, leite e derivados glutem . E tem mais coisas ainda q estou fazendo mudanças. Minha saúde melhorou muito. Obrigado dr Dayan

[@ivonepsicologa]

O senhor é maravilhoso Deus abençoe

[@marijuci6735]

Boa noite, vc é uma benção nas nossas vidas. Só tenho agradecer pelos seus vídeos.

[@delfinareginaoliveira9228]

Boa tarde doutor. Tenho seguido sua receitas, não como pão, margarina e nem lactose, é a barriga só aumenta. Já não sei mais o que faço, além de fazer musculação.

[@VeraMeloCulinarista]

Eu sou de Recife e como tudo isto que o senhor citou.

[@lucinetemariabastos1859]

Comecei a ingerir manteiga de aveia que aprendi com (Recetas de Gri) e amei. Gri tbm tem canal aqui no KZbin. Mas faço com pão, ou banana da terra ou batata doce, lavo bem as cascas, corto rodelas finas principalmente da batata doce e coloco poyca água, vai puxando água vou adicionando mais água aos poucos, pq se cozinhar com muita água, acabam jogando água e srus nutrientes vão p ralo da pia. É certo o que faço Dr Dayan ?😊 sou mineira e aqui faço tbm fubá suado

[@leousateixeira9319]

Como cuscuz de frigideira amo feito com Flocão vivo n Japão 🙏

[@helenbrito2485]

Maionese de abacate que aprendi no canal da Dani Faria Lima é deliciosa gente.

[@djidja05021890]

E mto bom mesmo ela e nota 10 .

[@mariadosocorromacielmaciel1647]

Maravilha doutor! Já como a maioria desses coisas no café da manhã. Graças à Deus nunca gostei de pão nem bolo muito menos bolacha. 🙏

[@moniavidacproposito4461]

Sou grata a vc doutor por está sempre nos orientando em relação a nossa saúde.

[@mariaelianenunesdasilvasil5580]

Isso é verdade, sou de Pernambuco, mas moro em São Paulo 😢😢.

[@augustamoura2578]

Vc fica mais bonito desse jeito,seu visual voltou. Agora vou continuar assistir essa Boa dica para o café da manhã. 🎉

[@gustavoivodeoliveira9575]

sou Elizabeth tenho 70 anos Dr obrigada por compartilhar todo seu conhecimentos, tenho aprendido muito com seu canal

[@lisetebatista8714]

Adoroooooooo ! Meu Pão ! Meu Deus que loucura. Como faço. Sou diabetetica. Bem controlada.

[@MarciaBeatriz11]

Boa noite, adoro fazer crepioca e coloco sementes girassol, linhaça, tudo misturado e tomo com chá ou um café com leite coco, tenho tendo melhorar minha alimentação 😊🙏

[@janacirodrigues2238]

Verdade Dr ,amo suas dicas. Eu como hiame,aipim,ou batata doce ,com azeite. Pois tenho intestino irritável e me faz mal glutem

[@marleneazevedo1546]

Dr Dayan é confiável comprar cuscuz orgânico em lojas de produtos naturais ? Porque não uso nada transgênico .

[@mariaroseane9970]

Mudança de hábitos e tudo de bom pra nossa vida 🙏 sou prova disso! Como tudo isso citado pelo Dr.e só encontro benefício 👏👏👏

[@silvanaalmeida2167]

Boa noite,Doutor,eu evito de comer couver ,repolho passo mal em ingerir alguns alimentos ,tenho hipotireoidismo. Gosto de grão de bico me sinto mal quando como o grão de bico.obrigada por nos ensinar essas receitas.desde já agradeço!

[@adeliasoaressantos5949]

Oi boa esse foi boa meu nome e ADELIA gosto muito do café da manhã de Pernambuco eu sou de Recife mas depois que eu cheguei em São Paulo fiz uma mistureba mas eu como batata 🥔 doce macaxeira inhame e como cará no café da manhã mas não todos os dias

[@drykalecrin]

Cuscuz com banana 🍌 da terra 👏🏻AMOOOO

[@recrivelari3884]

Agora sim Acho que vc dr fica melhor assim sem cabelo Ameiiiiiii Agora qto ao pãozinho nossa tá difícil

[@ivonepsicologa]

Boa noite. Doutor. Amo suas dicas

[@lucinetemariabastos1859]

Tem tbm o canal da (Amanda Tastes) uma chinesa q ensina à preparar café da manhã e congelar pir muito tempo, qdo chega a manhã, é só retirar do freezer e colocar no micro-ondas ou air fryear

[@marilenequeiroz463]

Eu gosto muito de macaxeira e batata doce com café doutor. Obrigada.

[@socorrobezerra646]

Dr. Acho que sou a sua mais velha fã aqui no canal. Adoroooooo seus ensinamentos.gratidão viu❤

[@marcoantoniobarros99]

Dr Dayan sua pessoa está certo eu confesso que tomo café constantemente a cada 5 minutos um gole de café café e cigarro tem dia que estou forte ao mesmo tempo estou fraco fraco a ponto de para de trabalhar e ir dormi um sono desse modelo por Deus Dr Dayan estou vivendo dessa forma

[@piedadealmeida5885]

Voltei.Vou fazer as receitas. Agradecida

[@gloriadias2814]

Dr Dayane amo assistir o Sr bom médico mas um ótimo comediante dou risada anotando tudo Deus te abençoe todos dias

[@CidaRodrigues-zd6qc]

Gosto de tapioca com queijo minas que foi passado pelo nutricionista,uso chia ,linhaça também ,cuscuz com ovo,ou tapioca com ovo

[@janesilva3214]

Que legal descobrir esse canal.. precisando urgentemente dessas orientações

[@lucimarydiasrosal]

É uma delícia, como batata doce, macaxeira e jerimum (abóbora), tapioca com farinha de coco e manteiga de milho, ou de coco, com óleo de coco, depois das 10:00 hs , faço jejum intermitente. Sou nordestina

[@josivalassis394]

Boa noite Dr gosto muito de suas palestras sou de Pernambuco itaiba

[@janainavarela5028]

Olá Dr tudo bem. Comecei parar de comer pão em 1 meses emagreci 3kl em 1 meses. Faço suas receitas sempre obrigada já eu vivia inchada.estou muuuito feliz obrigada continue assim Deus abençoe

[@gesilva7198]

E vc come oq de manhã?

[@andresaalves3544]

Dr fala mais sobre alimentação pra diabéticos tbm Bjusss aq de Santa Catarina 💙💙💙💙💙💙

[@cleusaalves3398]

Doutor mistura tudo e coloca na fritadeira ou assado

[@gorettfernandes6508]

Isso adoro tudo que vc fala nem açúcar eu tomo

[@gorettfernandes6508]

aveia ovo e Banana crepioca muito bom como todas essas coisa Amém

[@margaridafatima4049]

Bom dia Estou comendo mandioca agora com um cafezinho Gostei muito das suas dicas

[@elianelima7307]

Gosto muito de banana da terra com canela, tapioca,chia e linhaça misturados e de recheio ovos é bom demais meu Deus. Cuscuz de frigideira,pão de aveia,crepioca e etc.😋

[@karlaartesreinventandonova6541]

Que dê continue abençoando vc e sua família sempre

[@SocorroVieira-s8p]

Essa sua Receita da abobrinha eu amei p almoço, obg DR

[@soniasouza1444]

Obrigada por ensinar a gente a comer direito professor de manhã eu faço um Café sem açúcar e põe o e ponho canela e açafrão da terra e toma quando estou com mais tempo eu pego a banana pego a banana amar sua bandana e é com dois ovo e ponho e corto também ameixas e põe para mim tomar no café da tarde E obrigada por você falar que a gente pode pode tomar couve porque aqui eu tenho um pé de couve e com e com limão e aí maçã também toma o chá também de folha de louro de gengibre aí agora estou fazendo vários cara já consegui emagrecer 4 kg brigadão Tenha um bom final de semana

[@flabicheful]

Eu faço pão de queijo de frigideira com polvilho e chia ou tapioca com chia e houmous. Eu tô tentando parar com o pão mas morando na França é ainda mais difícil com a tentações em pâtisserie que tem aqui .

[@elenidesmenezes3680]

Que bom lhe conhecer minha vida mudou

[@karlaartesreinventandonova6541]

Comecei o meu desafio dia 19/05/23 Estou acompanhando vc e estou amando eu estou viciada em doce mais pela manhã estou tirando o açúcar do café

[@danielamarquesviana7088]

Doutor sou fumante tenho muita vontade de para não cosigo, tenho o intestino preguiçoso sou magra, sofro de ansiedade mas como verduras é tomo vários chá amo,

[@reginamello4403]

QUERO SABER DE UMA RECEITA DE PAO SAUDAVEL E GOSTARIA DE SABER SE POLVILHO E BENEFICO

[@miralsoares667]

Boa noite Dr. Adoro pãozinho ! Acho que não dou conta de trocar meu pãozinho por outra coisa ! A nemmmm

[@gorettfernandes6508]

já vi que estou de parabéns

[@izabeloliveira1188]

Boa noite, Dr. Dayan!

[@mariayolanda3076]

Estou aprendendo fazer pão de farinha sem glúte,fica uma delícia

[@Miriansantos9]

Gosto muito dos seus conteúdos, e do Dr Lair Ribeiro! Mas é verdade que ele faleceu?

[@eraldojoaquim9853]

Bom dia pessoal ! Ótimo vídeo Dr. O meu café da manhã já comecei a trocar, faço essa receita aveioca q o Dr. Falou aí, tbm faço uma receita com o flocão, no lugar da aveia adiciono o floco de milho deixo descansar por 5 minutos e depois, levo para a frigideira.

[@angelicapederiva4569]

Sigo suas orientações há mais de um ano. Nunca mais engordei.

[@reginaiara1857]

Boa noite Dr. Dayan....ótimas opções doutor.....mais receitas pra gente!!!! mto grata....❤

[@adrianarodrigues6214]

Eu adotei a quinoa com banana. Adciono coco fresco picadinho, farinha de linhaça, um pouco de canela por cima. Não sei se é a combinação mais perfeita mas é uma delícia!

[@francineserejobarbosa8202]

Gratidão pelos seus ensinamentos preciosos. Adoro os seus vídeos! Gratidão!!!👏👏👏🌟✨💫

[@marianilce6578]

Amo cuscuz com ovos cozido e café amargo ❤

[@ednasouzasouza6306]

Boa noite Doutor Dayan 🤝

[@mirianferreiradasilvaferre8577]

Sou de Olinda pe

[@ines9758]

Eu amo suas receitas e sigo tenho saúde de ferro

[@rodrigodesouzaalmeida8444]

Eu sei que é bom para muitas pessoas. Mas eu não abro mão do pão. Eu sou magro, tenho complexo terrível de magreza. O pão, além de eu gostar, me dá impressão que vou ficar mais forte. Eu tenho complexo de magreza. Antes da pandemia eu era bem fortinho. Com a pandemia eu fiquei mais magro. Aos poucos, tenho melhorado.

[@silvianehensel8317]

Você já fez vídeos sobre outros tipos de farinhas que são mais saudáveis? Eu não estou encontrando. Por exemplo as farinhas saudáveis mais em conta, seria a farinha de arroz integral? De Aveia? Sei que deve ter outras dependendo da região. Mas a minha dúvida é se a farinha de arroz é saudável ou por qual farinha sem glutem eu posso trocar além da farinha de Aveia?

[@comportamentocidadania1399]

Gosto do pão integral, como 1 fatia as vezes pela manhã na chapa. Mas ontem mesmo tinha falado com meu marido dessa possibilidade de trocar pelas batatas doces , inhame A tapioca com ovos eu amo , tenho sempre farinha de aveia sem glúten com banana , canela , crepioca . Cuscuz com carne moída , tomate picado e ovos . Sexta dica : abobrinha ralada , farinha de aveia , orégano, 1 colher de chá de cúrcuma , sal , ovos , salsa , farinha , tapioca .