6 สิ่ง ที่ทำให้แก่เร็ว และวิธีแก้ไข!

[@nathawanautthachat7700]

ขอบคุณค่ัะตุณหมอวี

[@kot6648]

ขอบคุณนะคะคุณหมอที่มาแบ่งปัน

[@วรรณีธนานันท์-ธ6ศ]

ชอบคำว่าอะไรจะเกิดมันก็ต้องเกิดค่ะ..การจะชลอวัย..เราต้องดูแลเรื่องการอาหารการกิน.. 1.ไม่กินของหวาน ของมัน 2.ออกกำลังกายสม่ำเสมอแต่พอดีๆให้เหมาะสมตามวัยและอยู่ในที่อากาศดีๆไม่มีมลพิษ.. . 3.การนอนหลับควรพักผ่อนให้พอเพียง 4.การดูแลรักษาโรคที่เป็นอยู่เสมอ. 5.ไม่เครียด 6.ข้อนี้สำคัญมากคือการอยู่ใช้ ชึวิตอย่างมีคุณค่าต่อตนเองและผู้อื่น..

[@pitchadachiranonvarakulsan2671]

คุณหมอค่ะถ้าทำงานเข้ากะดึก 16ชม. ทำยังไงดีถึงจะดูแลร่างกายยังไงให้สมวัยไม่โทรมค่ะ

[@moljatuporn794]

ถ้าทำตามครบทุกข้อ จะหน้าใสเหมือนคุณหมอค่ะ 😊

[@วรรณีธนานันท์-ธ6ศ]

ช่องนี้ได้ทั้งธรรมและความรู้เรื่องสุขภาพขอกราบขอบพระคุณค่ะคุณหมอ 🙏🏽สาธุค่ะ🙏🏽

[@kannikat.8028]

ทุกวันนี้พยายามเลี่ยงรับรู้ข้อมูลข่าวสารมากเกินไป ถ้าสัมผัสถึงวังวนของกิเลส ก็ถอยออกมาค่ะ อะไรจะเกิดมันก็ต้องเกิด ได้กลับมานึกถึงคำนี้เพราะคุณหมอวี ค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆ ค่ะ

[@kckc5916]

ชอบฟังคุณหมอพูดดูเเป็นคนใจเย็น.ใจดีขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ

[@kannikat.8028]

น้ำเสียง คำพูด แววตา รอยยิ้ม คุณหมอ แค่เห็นฟัง ก็คลายกังวลไปเยอะแล้วค่ะ ทั้งที่ยังไม่รู้รายละเอียดค่ะ

[@SeeKhaKi]

ขอบคุณคุณหมอวีค่ะ เรื่องพยายามไม่แก่นี่ น่าจะไม่ทันแล้ว 😂😂😂 แต่พยายามดูแลสุขภาพ ประคองไม่ให้มันพังมากไปกว่านี้ค่ะ😃

[@WarichaWiraboot]

อะไรจะเกิดมันก็ต้องเกิด ขอบคุณจริงๆค่ะคุณหมอวี❤

[@awmsinaaa6975]

สมัยนี้ต้องสูตรนี้ครับ..อยู่ให้เปน ..เย็นให้พอ..รอให้ได้..ครับ

[@เขมณัฏฐ์นิธิวัจธรรม]

ขอบคุณค่ะ ชอบฟังคุณหมอ เพราะทำให้ใจเย็นลงได้และได้ความรู้ที่มีคุณค่า บวกคุณธรรม ❤❤❤

[@WarichaWiraboot]

สวัสดีค่ะคุณหมอวีผู้จิตใจดี จะพยายามคิดตามที่คุณหมอบอกว่า อะไรจะเกิดก็ต้องเกิดค่ะ

[@tottot2866]

ขอบคุณ คุณหมอนะคะที่นำเสนอหกเทคนิคที่ทำให้แก่และวิธีแก้ไข ขอให้คุณหมอมีความสุขความเจริญและสุขภาพแข็งแรงๆนะคะ

[@48106700]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ สำหรับคำแนะนำในการดูแลสุขภาพทั้งกาย และใจเพื่อชะลอวัยตนเองค่ะ

[@เพ็ญนภาชาลีชัย]

สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากที่คุณหมอสละเวลามาแบ่งปันแนะนำในทุกๆหัวข้อ เป็นบุญแล้ว สาธุสาธุสาธุ

[@yuphaphakchomchome5312]

ซื้อหนังสือHealth Spanของคุณหมอ มา 2 เล่ม อีกเล่มให้เป็นของขวัญอาจารย์เกษียณ ดีมากเลยค่ะคุณหมอ อ่านเข้าใจง่ายค่ะ❤

[@DrVChannel28]

ขอบพระคุณครับผม

[@penpugsuwan7447]

ขอบคุณและสวัสดีคุณหมอวีค่ะ

[@duangpornnuchthien1927]

ฟังคุณหมอย้อนหลังค่ะ

[@ifof8882]

❤😂😂😂🎉เครียดแบบหนักหัวมึน นอนแบบไม่หลับมึบๆๆในหัวค่ะเหมือนเมากาแฟ ตาเหนียวซ้ำ เด็กเขาไปต่างประเทศทะเลาะกัน เลิกกัน มีปัณหาต่างแดน คนเป็นแม่ต้องปวดหัวลูกดื้อค่ะ

[@อรนุชวินิจสุมานนท์]

สวัสดีค่ะคุณหมอ มาช้าดีก่วาไม้มาค่ะ

[@SuphapniyomBangjapoa-cr6cl]

ขอบคณุค่ะ ชอบฟังคณุหมอ ฟังแล้วไม่เครียด คณุหมอดูใจดีค่ะ ❤❤❤

[@YUNYUWADEE]

คุณหมอเป็นเพื่อนที่น่ารักมากค่ะ 😊

[@chainuntato1555]

อะไรจะเกิด มันก็ต้องเกิด❤❤

[@bentythmybenmbp.5551]

ได้รับความรู้จากคุณหมอ เข้าใจง่าย ขอบคุณค่ะ

[@WarinPartita6]

คลิป​นี้​สั้น​กระชับ​ ดีมาก​ครับ​คุณ​หมอ​ ❤😂🎉😂❤ ขอบคุณ​มาก​ครับ​

[@thatchaparnfagthong2198]

เข้ามาฟังเเละขอบคุณ คุณหมอค่ะ

[@nuananongrattanarat7784]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะสำหรับเรื่องราวดีๆค่ะ

[@huaweiy7514]

สวัสดีค่ะคุณหมอสำหรับ​คลิป​ดีๆๆๆๆรักคุณหมอค่ะ

[@ทิพย์วรรณ-ส1ฉ]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@napasornsriplong1948]

ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ

[@wijittrasutana6923]

สวัสดีค่ะคุณหมอ

[@lightreveal1663]

เป็นประโยชน์มากครับ! ผมมีหลายข้อเลยในนั้น..คิดเยอะครับบอกตรงๆ จะลองปรับดูครับ

[@วิโรจน์แนวมั่น]

ขอบคุณคุณหมอมากคับ

[@wareewanchairanyasen3195]

ขอบคุณ คุณหมอวีค่ะ❤

[@jintanakhunratanaprakarn4186]

ขอบคุณค่ะคุณหมอวีค่ะ❤❤❤❤

[@jirayusurbsawangkul7848]

ขอบคุณมากค่ะ

[@MJ_sloth]

ขอบคุณค้าบบบ 🧡🧡🧡

[@ยมฑูตขาว..จิมมั้ง]

#เสื้อคุณหมอสวยจังค่ะ เหมือนที่หมอเป็นหนึ่ง(ละครมาตาลดา)ใส่ในละครตอนไปกินหมูกระทะกับมาตาลดาเลยค่ะ😂😂... #6วิธีที่ทำให้เราแก่เร็ว 1. มีความเครียด (ร่างกายผลิตคอติซอลออกมาเยอะๆทำให้ร่างกายแปรปรวนไปหมดทุกส่วน ควบคุมไม่ได้) 2. ลักษณะการกินที่ไม่ถูกต้อง กินของไม่มีประโยชน์ ทำให้ร่างกายไม่มีความสมดุล 3. ไม่ออกกำลัง...การออกกำลังกายเป็นประจำ 150 นาที/สัปดาห์ ช่วยชะลอการแก่ได้ แต่ถ้าออกกำลังมากจนเกินไปทำให้แก่ไว 4. นอนไม่พอ....การนอนหลับให้เพียงพอ 6-8 ชม./วัน 5. ใช้บุหรี่ /แอลกอฮอล์ 6. ไม่คอยสังเกตตัวเอง....ดูแลรักษาร่างกายของตนเอง ถ้าหากทราบว่าป่วยให้รีบรักษาอย่าปล่อยให้เรื้อรังจนเกิดเป็นโรคประจำตัว .......... .......... #วิธีแก้ไขขอเชิญพี่ๆน้องๆติดตามรับฟังในคลิปคุณหมอวีได้เลยนะค่ะ #เจ๋งมากๆเลยค่ะ👍💚

[@ภาวิณีพลายละมูล]

ขอบพระคุณคำแนะนำดีๆค่ะคุณหมอวี🙏💜

[@chanyasingchan9711]

สวัสดีค่ะคุณหมอ..😊😊

[@pppo1756]

ขอบคุณความรู้ดีๆ จากคุณหมอใจดีค่ะ😊

[@พิชิตทูลจิตร-พ9ฌ]

ขอบคุณมากๆครับ คุณหมอ

[@junenorland9496]

ขอบคุณค่ะคุณหมอเป็นความจริง

[@newsamsung8298]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบพระคุณข้อมูลค่ะ🙏🏼❤

[@preeyat.1954]

สวัสดีค่ะคุณหมอ🙏 ขอบคุณมากๆค่ะ💐❤ ดูจากเยอรมันนี14:51น.ค่ะ

[@noppawanchan2089]

ขอบคุณค่ะ "อะไรจะเกิดมันก็ต้องเกิด"ค่ะ กำลังคิดถึงตอนนี้คนในครอบครัวกำลังเป็นมะเร็งถึงสี่คนพร้อมกันค่ะ

[@วรรณีธนานันท์-ธ6ศ]

ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ ดิฉันและสามีก็เคยผ่านการเป็นโรคมะเร็งมาแล้วค่ะ..เลยรู้สึกไม่อยากที่จะยึดติดกับสิ่งใดๆให้เกิดทุกข์กับจิตใจให้มากนักค่ะ..โชคดีที่เรารักษาหายแล้วและรอดตายมาได้ทั้งคู่ค่ะ..อะไรจะเกิดมันก็ต้องเกิดเราฝืนมันไม่ได้ค่ะ..เชื่อเรื่องกรรมต้องชดใช้ค่ะ...ยามเมี่อมีชีวิตเราจึงควรจะทำความดีที่สุดเท่าที่เราจะทำได้ค่ะ.

[@noppawanchan2089]

@@วรรณีธนานันท์-ธ6ศ ขอบคุณมากค่ะ

[@panidarodbutr2172]

😊😊ยินดีที่มีคุณหมอเป็นเพื่อนนะคะ

[@กรรภิรมย์พุดไทย]

ขอบคุณมากคะ คุณหมอ

[@chomchom3975]

สวัสดีค่ะคุณหมอวีใจดี

[@suriyawong75]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ หลับฝันดีค่ะคุณหมอ😊😍😍

[@sukunyasudsaichallathan5822]

สวัสดีค่ะคุณหมอมารับความรู้ค่ะ

[@chuleeratchatanon3473]

สวัสดีค่ะคุณหมอวี

[@duangpornnuchthien1927]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@TuktaThongjib]

ส.ว.ด. ครับอจ..

[@puttipornpitan8158]

🙏ขอบคุณค่ะคุณหมอวี❤ดี

[@phorphit8480]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณเรื่องดีๆ มีประโยชน์ค่ะ

[@ดวงใจสุขเลิศกิจ]

สวัสดีค่ะคุณหมอค่ะ

[@ployphrapsin1447]

ขอบคุณคะ

[@อรัญญากร่ายตลาด]

สวัสดีคะคุณหมอวี❤😊😊❤

[@wanpensenapitak1360]

สวัสดียามค่ำๆค่ะ

[@มาฤดีนิลสวัสดิ์]

⚘🙏สวัสดีค่ะ-คุณหมอวี⚘ขอบคุณค่ะธรรมชาติของธาตุสี่ขันธ์ห้าและธรรมดาที่เรียบง่ายวางและมีสติธรรมดีจิตเป็นกุศล🙏เมตตาให้กันผาสุกและร่มเย็น🙏💜ค่ะ

[@พรเพ็ญเปรมอิสระกูล]

ทำดี ละเว้นความชั่ว ทำจิตใจให้เบิกบาน...ตามหลักพุทธ ก็ได้ นะ อีกอย่างเอา👉ไม้เอก👈 ออก แก ก็ ไม่ แก่ แล้ว😂

[@kiranathuansomboon3805]

สวัสดีค่ะ คุณหมอ😊

[@paraveekaewpanna4628]

คุณหมอน่ารักมากๆจ้า ฟังแล้วสบายใจ

[@somjitlue-aroon7875]

จริงค่ะเครียดบ่อยแก่มากตอนนี้

[@aewallayaaewallaya5519]

อ.คะ สนใจอาหารเสริม ติดต่อช่องทางไหนคะ

[@มนต์ชัยไตรดํารงรัตน์]

สวัสดีครับคุณหมอ

[@teratikkoanan7671]

ความเเก่ เป็นโรค หรือเป็นธรรมชาติครับ ความไม่อยากเเก่ เป็น วิภาวตัณหา ไหมครับ พี่หมอ

[@BiGPinG06]

ฟังเพลิดเพลินและได้ความรู้สาระดีดี สบายใจที่จะรับฟัง 😍😍 FC สุราษฎร์ธานี (เล็ก)

[@aileen410]

สงสัยมีแตคนแก่มาฟัง..เพราะดิฉันก็แก่..แต่เดินเก่งจัง

[@นันทพรเต็มพร้อม]

🙏🙏🙏

[@wanpensenapitak1360]

ถ้าเรายอมรับก็จะไม่ทุกข์

[@Dararatjum]

ดีค่ะ คลิปสั้นๆ

[@witteronsmusk]

❤🎧😊

[@tassaneesajjawong9524]

#หมอ❤❤❤❤🍊

[@สิริพรสิงห์เล็ก]

❤❤❤❤

[@chuleeratchatanon3473]

กินของหวาน

[@YUNYUWADEE]

😊😊😊

[@lovelydonut3889]

คุณหมอเปลี่ยนทรงผมใหมาเหรอคะ😊😮

[@helenvlog9913]

ถ้าออกกำลังกายด้วยการวิ่ง วิ่งทุกวันวันละ10Kถือว่า เป็นการออกกำลังกายหนักเกินไปหรือปกติคะ?

[@kornveeka]

🙏😅❤

[@benjawanpongsuwakorn8925]

😊❤

[@wanpensenapitak1360]

เกิดแก่เจ็บตายเป็นเรื่องธรรมชาติทุกคนต้องเจอ

[@พรเพ็ญเปรมอิสระกูล]

👉แซว👈 นะ 👁👁

[@iamok905]

แวะฟังค่าา🙏🩺👨‍⚕️💯

[@weko5881]

ดิฉันบวชอยู่วัด ออกกำลังตอนเย็นถูศาลาวัดประมาณ50นาทีใช้ได้ไหมคะคุณหมอ

[@DrVChannel28]

ดีเลยครับ

[@chomchom3975]

ถ้าอายุ 50 รู้สึกว่าร่างกายเริ่มจะแก่แล้วค่ะ

[@abdularrachic6137]

เสียงทุ้มๆ เบาๆ ฟังไม่รู้เรื่อง

[@wadchailert8777]

นำ้ตาลห้ามได้ของหวานห้ามได้, แต่ความเครียดห้ามยาก, ออกกำลังกายทุกวันวันละ60นาที

[@KopkhueNoenmai]

[@raksaswallow2563]

สวัสดีค่ะคุณหมอ

[@somjitlue-aroon7875]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@yupinintaya3081]

❤ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@kanjanaanyrukratchada2719]

สวัสดีค่ะคุณหมอวี

[@ภณิดากิจสมชีพ]

ขอบคุณค่ะ

[@junpen1934]

สวัสดีค่ะคุณหมอน่าจะไม่ทันแล้วค่ะความแก่

[@napatyodsukar1765]

ขอบคุณมากค่ะ

[@เจี๊ยบสิโสภา]

สวัสดีค่ะ คุณหมอวี

[@peerapatkattong7731]

ติดตามคุณหมอตลอดค่ะพูดเพราะมากอยากกำจัดความเครียดมากเลยจะทำไงดีบางครั้งเครียดมากเหมือนจะไม่ไหวหลับอยู่ดีๆตื่นมาเครียดอีกและ

[@charueksupachaiyakit8237]

ขอบคุณมากค่ะ