6 завтраков и 6 ужинов для диабетика 2 типа, от которых сахар не поднимается.

#натальямусина #диабет2типа #менюдиабетика
Овощная запеканка • Это так вкусно. Все ов...
Омлет • Наивкуснейший омлет на...
Рыба на овощной подушке • Вкусняха из остатков.....
Ютюб кормлю диабетика / @musinadiabet
Ютюб жизнь на пенсии / @musinavlog
ОКи ok.ru/profile/518437234433
ВК id6851915
Инстаграм / musina_nataliya_
РУТУБ rutube.ru/channel/24868399/
Дзен кулинария zen.yandex.ru/id/5e8e0e1326f0...
Дзен влог zen.yandex.ru/id/6235aa0861d6...
Телеграм канал t.me/nmusina
Электронная почта - [e-mail]
Канал моего мужа / @user-mu8lp3dn5o
Если хотите помочь моему каналу, то не пропускайте рекламу, она вам не будет стоить ни копейки, а мне принесет прибыль.
Карта сбербанка - 2202 2006 8592 4886...спасибо всем, кто меня благодарит за труд...каждому кланяюсь в ноги.
Мусина Наталья Григорьевна
Наш сахарозаменитель • Сахарозаменитель для м...
Горькая история моего похудения • Моя история похудения.

[@user-cd7xm5pt6r]

Диабетики 2-го типа что вы все паритесь, главное исключите сладкое, меньше жареного ,лучше запекать,меньше картошки, а остальное ешьте как ели ,главное без фанатизма.

[@user-cd7xm5pt6r]

И ещё самое главное побольше двигаться.

[@user-pc3jo7jz3w]

Найдите и послушайте эндокринолога и диетолога Ольгу Павлову! Очень подробно и обстоятельно объясняет по каждому продукту как есть,когда есть... Я 2 месяца назад была ошарашена своим диагнозом - СД 2 типа. Ничего не знала((...как есть,что есть🤦.

[@user-xc6ep2cr1g]

С 2022года на всю пшеничную муку, картофель, свеклу, сахарозаменитель и в том числе сахар, манку, горох, кетчуп и все продукты с сахаром табу на 90%.. Гречку, пшенку ем, но гречка подымает сахар на 40% в крови, яблоки сладкие на 20%, вишню, клубнику не люблю кислятина, как и смородина с крыжовником, мандарины люблю, но они повышают сахар аж на 50% поэтому ем с осторожностью немного, на виноград, арбуз, дыню табу на 100%, мороженое ем редко и только сливочный пломбир немного... Молочные продукты в магазинах не всегда натуральные, поэтому ем выборочно, немного и редко Зелень не люблю, но она полезна, ягоды люблю малину, фрукты персики, обрикосы, огурцы и помидоры приелись, но они полезны их можно есть вдоволь, через силу ем... Если есть возможность покупаю икру рыб и ем просто в прикуску со сливочным маслом...Через день варю себе супчик немного моркови, капусты, репчатого лука с ошметком говядины с приправами, чеснок, базилик, паприка копченая... Вот так и живу... Диабетик 2типа... Тата, 2023г, всем желаю здоровья и радости жизни, девчата неунывайте, прорвемся, где наше непроподало😅❤😅

[@Vlad1952]

Спасибо огромное за подборку. И не слушайте тех кто вас критикует. Понятно, что диабет не мед и на характер тоже накладывает свой отпечаток. Вы готовите блюда, те что надо. Главная беда многих-это просто лень. Это же надо очень любить себя, или вторую половинку, чтобы каждый раз готовить свежее блюдо, проявлять смекалку. Куда проще наварил борща на неделю и все. И при диабете можно и кушать вкусно и сытно. Конечно, нужно где-то сдерживать себя, отказаться от некоторых привычных блюд. Но разве это смертельно. Жизнь может быть прекрасной и без жареной картошки с рюмкой водки. Сейчас можно столько вкусного приготовить из самых простых продуктов и полезных. Абсолютно правы те, кто пишет, эксперементируйте и контролирует ситуацию. Что вредно одному, то другому-нормально и не пишите гадостей, зачем, человек рассказывает о своей практике. Нравится, возьмите. Не пройдите мимо. Но молча. С уважением ко всем.

[@user-xh6nh7cj5y]

Народ, ну не пишите вы свои негативы,каждый готовит то, что ему подходит и не повышает сахара, а аам Наташенька спасибо, это труд готовить и нас учить.

[@user-xj9xt7vk1f]

У меня тоже есть спорные мысли по поводу картошки и сладкой каши. Диабет с 2012 года, стараюсь держать сахар в пределах 6 - 6,3. Каша у меня без сахара, на воде, добавляю чуть молока и обязательно ягоды - малина, вишня, клубника - благо есть дача и морозильная камера. Картошка - табу. Супы без неё, но больше других овощей. Рыба на пару , в духовке или в микроволновке ( 10 мин. и готово ) мясо - курица, редко нежирная свинина, индейка. Но в приоритете овощи. Сладкое, конечно, хочется, выручает горький шоколад ( 3 квадратика, до 16.00 ) редко могу себе это позволить. Подсластитель "Фит- парад" с стевией и эритритолом. Одно саше заменяет 2 ч. л. сахара. При желании прожить с этим заболеванием долго, можно полностью перестроить свои привычки . Всем здоровья и благополучия!!!

[@MusinaDiabet]

И у нас так же...фитпарал...морозильная камера....картошка изредка...мясо разное...к овошам привыкаем последние 5 лет....до этого не ели...и сейчас оргазма не испытываем....начали сажать своё.

[@ritadubova1983]

Марина пилюгина. Есть сладость без всяких подсластителей. Перемолоть в кофемолке, или натереть на терке граммов 50 - 70 разных орехов, нарезать 2 больших финика и все смешать.И с чаем, и с кофе, и с какао вприкуску. Вкусно и при диабете очень полезно))) И не только при диабете.

[@user-xj9xt7vk1f]

@@ritadubova1983 финики диабетикам нельзя. Орешки я ем, люблю чёрный кофе с лимоном, поэтому пользуюсь подсластителем. Это натуральный продукт, без вредных химических добавок. Вам - спасибо за совет, может кому-то пригодится.

[@tomkom2222]

​@@ritadubova1983 финики при диабете???? Вы в своем уме???

[@user-xc6ep2cr1g]

Картошку, белую муку не ем а от любых подсластителей, как от сахара такая же реакция чешутся руки и сохнут... Покупала шоколад горький на эритрите и стевии все равно все чешеться и сохнет... Вместо сладкого ем яблоки, киви и мороженое из жирных сливок делаю сама вместо сахара использую цветочный мед так чуть, чуть... Очень хорошо помогает снишить сахар пшенная каша, яйца вкрутую, китайский зеленый чай с лимоном... Покупаю говяжий студень, его делают без сахара ем с горчицей, капусту люблю есть в салате с помидорами и огурцами и зеленым луком... Блинчики ем пшенные с куриным фаршем, болгарский перец люблю тушеный с чесноком и отварной фасолью в томат, соусе со специями хмели сунели... Вот так и живу... Диабет нашли в 2022году и сразу поставили на учет... Желаю всем нам здоровья и хорошего самочувствия с нормальными сахарами

[@user-ij6yf5jf4e]

Я просто Варю говядину или курочку ,потом на этом бульоне перловке сварю и ем два три дня этот суп ! Ем тыквенные семечки ,каждый день ем гранаты и тмин ,только чёрный хлеб или слайсы,вообще не ем сладкое !!! 5 минут кипячу брокколи т цветную капусту и добавляю рукколу,помидоров,огруцров ,листья салата,шпинат все заправляю оливковым маслим лимоном и ем ещё день !!!! Держу Оразу ! Мусульманский пост ! Два в одном и награда от Всевышнего и интервальное голодание ! Очень очень редко съем одну шт мант ! Трудно но надо

[@user-us1qn2gg4t]

Наташа спасибо. Вы предложили, а выбор у каждого свой. Слушайте свой организм.

[@AsyaMillenium]

Очень полезный формат подачи информации для диабетиков👌 Спасибо.

[@user-tg3ms4hi1n]

Огроменное спасибо!

[@user-ro8ns8jb4e]

Спасибо за подсказки!Скорректировать для себя каждый сможет опираясь на ваши советы.

[@makhbubashamirzaeva4944]

Мне недавно поставили диагноз сахарный диабет. Я понятия не имела что можно что нельзя. В интернете одни говорят одно другие другое. Сегодня случайно нашла ваше видео. Спасибо большое. А то думала питаться просто водой можно .

[@user-bf1ne6iv6o]

Слов нет.Огромное тебе спасибо.

[@user-dz5yn5uj5g]

Вот спасибо))) давно хочется кашу пшенную,но не решалась приготовить. Завтра утром попробую проверить,как она на меня действует))) За остальные рецепты огромное спасибо! Благодаря Вам научилась разбираться в разной муке. Раньше понятия не имела какая она бывает,ну мука и мука...😁. Многие тут пишут: то нельзя, это нельзя... Правильно Наташа говорит: у каждого свой организм. Ну приготовьте, проверьте и решайте,что вам можно,а что нельзя. И не надо тут писать всякую ерунду про Наташины ролики. У меня тоже 2 тип диабета,я спокойно ем и картошку и выпечку и хлеб.(в разумных пределах). Сахар держится 6-7. Я считаю, что это нормально. Спасибо Наташа за науку)))

[@user-qu7ft3lq2v]

На ужин не желательно углеводы

[@user-zh6my1gq9j]

Да можете все спокойно есть-это ваше личное дело. И сахар 7 тоже для вас может тоже прекрасно. Это ж ваше здоровье и ваш выбор😊

[@user-bw9qj7mo6s]

Пшенная каша поднимает сахар но она полезна а ней много калия, чтобы ноги не сводило поэтому лучше кашу только утро, за день сахар пробегает е

[@user-ze7zb4vw9h]

Это вам везёт.я на строгой диете ,а сахар. 10.

[@user-qs2fw3io4b]

Наташенька, здравствуй. От всей души благодарю тебя. Как приятно , что есть такая прекрасная блогерша🌷🌷🌷

[@user-ms4pl6lt4g]

Спасибо Наталья за рецепт попробую сделать

[@sheba346]

Огромное спасибо вам за видео и советы, главное,. без лишней болтовни

[@user-xp5wd5fq3t]

Картошку можно есть....надо ее сварить и на ночь в холодильник...в ней меняется состав....а вот свежкприготовленная-сахар взлетит.

[@user-rg4lr4rp8u]

Благодарю вас 🙏♥️🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-zn5gq3gy1c]

Спасибо большое! За подсказку таких завтраков и ужинов ! Очень вкусно и доступно!

[@user-yh6tu4qg7c]

Не устаю благодарить,спасибо большое Наталья ,дай Бог вам и вашей семье крепкого здоровья и много много счастья🙏🙏🙏

[@user-gz5ve5hh7g]

спасибо.надеюсь,что сахарок это стевия.каша будет супер!Спасибо за видео

[@galina2252]

Очень аппетитно и не поднимет сахар сверх нормы. Приготовлю котлеты из сердца,не делала еще

[@olgamitrovic3238]

Наташа, от всей души огромное вам спасибо за то, что вы делаете! Все очень грамотно, прлезно вкусно, а главное ваш позитив, которого так не хватает диабетикам,

[@allamironceva533]

Огромнейшее спасибо за Ваш труд!!! И помощь нам🥰😘

[@tiziana952]

Все очень индивидуально. Я например с кашами очень осторожна. Гречку вообще не приемлю. А вот картошку варенную или запеченную можно. Но все в малых дозах. Так что все индивидуально.

[@user-qg4vv3sh4i]

Спасибо вам Наталья за обзор вашего питания! Было очень интересно просмотреть.Приятного аппетита и всего самого доброго! Беру в копилочку.

[@kuralaisizova3530]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ.ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШМ БЛИЗКИМ.❤

[@huaweipsmartz7993]

Спасибо Наташа за помощь нам диабетикам. Пусть все будет хорошо в вашей семье и крепкого здоровья вам.

[@millamedofa3399]

Спасибо за подробное видео! Тоже сейчас сижу на диете, аж до чая дошло)) перешла с обычного на полезный и натуральный от эвалар чай био при диабете, в аптеке посоветовали, теперь его частенько беру

[@user-yr4mm5ix5g]

Спасибо, замечательное меню для диабетиков, особенно для новичков!🙏👍

[@user-lr9kn4sn9t]

Про 3 ложки каши, это если сидите или лежите, а если двигайтесь, то ешьте нормально,просто не переедайте

[@user-xz2kc3xz7k]

Наталья спасибо боььшое Вам за меню! Здоровья Вам и Вашему мужу.

[@user-mq9vv6bc7i]

Я гречку готовлю в термосе- кружке ( 300мл.) Заливаю кипятком и через 2 часа готово. Сразу добавляю соль норму. Удобно и быстро.

[@user-xs1rd2tp3b]

Спасибо. ❤

[@katerynabuglova4572]

Советую вместо картошки попробовать батат он при сахарном диабете подходит

[@galinamamidova8538]

Яйца при диабете каждый день не показаны и в таком кол-ве, сладкие кашы категорически НЕТ. С сухофруктами тоже поосторожнее, особенно с финиками. Хорошего сахара вам и побольше физических нагрузок.

[@tatuanakostromina1697]

Я с 1968г завтракаю выпивая мацони. А картошку натираю на крупной тёрке отжимаю и жарю.Чувство голода я не испытываю с 1975г так что пообедать могу,съев фрукты.В диабете много индивидуальностей

[@prosto_Kos]

Класс спасибо за рецепты для диабетика

[@nickname9992]

Люди, вас что заставляют себе тоже самое готовить! Все заделались опытными и советуют как что делать! Готовьте что вам нравится и не умничайте! Наталья молодец, как мужу подходит, так и готовит! Она никому своих рецептов не навязывает! Развелось опытных диабетиков и вокруг все кудахчат !!! Спасибо Наталья!

[@user-pu9vv7cu4h]

Хотя у меня и нет диабета меню такое нередко использую и люблю😊

[@nesterrem]

Спасибо большое!

[@user-ub5dn9nj6m]

Здорово, вы придумали со сладкой пшенной кашей с "сахарком! "

[@lianadotiashvili996]

Спасибо Наташенька за полезные советы

[@rosaliamigalow8546]

Вы просто молодец, Наталья,вашему мужу повен,только любящий человек может так заботиться, респект

[@user-zz1gc3zx5o]

Спасибо за рецепты. Вы умничка❤

[@user-ey4hf4uc4x]

Наташа огромное спасибо дорогая за труд здоровья счастья ❤❤❤

[@user-ef4dl3hd7p]

Наташа, спасибо за Ваш труд. Очень позновательно для диабетика и красивая подача блюд.

[@iliashofer5015]

Столько много на завтрак!!

[@user-ow7ov1ui9o]

Всё так аппетитно, ВКУУУУСНО И СЫТНО Спасибо, Наташенька за ваш труд, вложенный в эти блюда 💯😊😊😊

[@user-yh6tu4qg7c]

Благодарю❤❤❤

[@user-qu4ct3tr5k]

Я у тром кушаю овсяноблин или хлебцы с сыром + чай с лимоном и сах, зам

[@user-my2mj1bt4l]

Спасибо за показ, примерное меню для ЗОЖ, и для толерантных!

[@MsProletar]

Подписался...будем пробовать Ваши вкусняшки.

[@valentinakonotop2223]

Спасибо очень всё вкусно. Наташа Вы молодец🎉🎉🎉

[@user-en2em3zo9n]

Здравствуйте, как вовремя я вас нашла. Сегодня поставили диагноз ГСД. Памятку дали питание при сахарном диабете 2 типа. Спасибо что вы делитесь полезной информацией.

[@irenesim7212]

Повезло вашему мужу, так заботитесь о его здоровье.

[@Nicole-gq7kj]

Bravissimo 👌👏❤️🦋🙏🇺🇸

[@user-km3xk4lb1y]

Щиро дякую за ваше вніманіе ви дуже мені помогли

[@user-xh6nh7cj5y]

Народ, ну не пишите вы свои негативы,каждый готовит то, что ему подходит и не повышает сахара, а вам Наташенька спасибо, это труд готовить и нас учить.

[@user-ln7xk5ty4j]

Я с вами не спорю тогда нужно говорить завтрак для меня...

[@user-lf9xi4cb8l]

Хорошо, что только диабет, а у меня повышееа мочевая кислота и столько мяса, субпродукты нельзя

[@user-mq9vv6bc7i]

Также отказалась от сахара, картошку не приемлю. Можно 1-2 раза в неделю запечённую в мундире в духовке, но сначала остужают в холодильнике тогда картошка становится не такая уж и вредная. Рис заменила булгуром- он намного вкуснее риса; готовится так же как и рис. 1:2. но сначала надо булгур- обжарить на слив. масле или на любом растительном масле минуты 1.5 а затем уже готовить. Хоть в суп хоть плов.

[@tatjanaguk9616]

Ну не знаю.... Сегодня смотрела другого блогера... Гречка - не очень вариант, пшеницу ( пшено) вообще не надо. Рис тоже неоднозначно. Да и картошка.

[@user-nn4ed3bx3g]

Наташа ,спасибо за рецепты,сколько яиц употребляете в неделю

[@user-vi5gx9kc3n]

Наташа, спасибо Вам! Очень ценю Ваши видео! Желаю , чтобы всегда у Вас и Вашего мужа было хорошее здоровье!!!

[@user-iw9hs1ly8s]

Хорошая еда всем так надо есть

[@user-wr3wj5ez2v]

Наташа, напишите, пожалуйста про сыворотку. Сколько пить и когда? Спасибо.

[@user-rb9nw5to2r]

Какая Вы молодец. А я диабетик со стажем, но ленюсь так готовить. Спасибо за Ваши рецепты🙏🙏🙏

[@olgarasshchupkina5278]

А как вы питаетесь? Подскажите? У мужа сахар измерили до еды 15 после 29.6 медсестра чуть в обморок не упала, а он прекрасно чувствует себя. Завтра на прием и начнется другая жизнь. Как его кормить ума не приложу работает с 6 до 22:00 когда поддерживать сахар в норме, как жить дальше как раньше, в общем одни вопросы и головная боль.

[@MsProletar]

Вы просто УМНИЦА. Повезло Вашему мужу с женой.С такой женой и диабет не страшен.

[@user-hw5gz6kc6l]

Не люблю лёгкие , но вот так приготовленные , нравятся ...отварить , порезать в пластинами по 1см толщиной , потом обвалять в муке , обмакнуть в сбитые яйца , и слегка обжарить, смазать слегка измельчённым чесноком . Подавать холодными .

[@user-qz4mz8bm2c]

Заметила, что сильно сбавляет мне сахар - горох, даже лучше, чем таблетки

[@user-no3lt8fk7d]

Спасибо за меню и рецепты ! 😘🤗💕

[@user-qh2ln8us5f]

Наталья здравствуйте, спасибо огромное, за то что вы у нас есть,ну просто замечательная подборка блюд,такое вкусное разнообразие , поистине правильное питание,с наступающим вас праздником Великой Пасхи, здоровья вам и вашим близким ❤️❤️❤️

[@user-ln7xk5ty4j]

Каждый день яйца,перебор темболие жаренные,горох это вообще бомба для диабетика взрывная бомба,и какой сахарочик? Какие грибы? Для поджилудочной грибы вредны ... Да осторожно с такими продуктами...Всем доброго дня и здорвья ,дело в том что поджелудочную нельзя раздрожать ...

[@user-ik2du8uo7g]

Гречка может на удивление поднимать глюкозуу крови. Лучший друг диабетика - глюкометр. Только он скажет вам, какие блюда именно ваши.

[@user-ys1tu6dv1f]

Согласна..

[@user-pj2so8bx7s]

Скажите пожалуйста, как надо мерить после еды через два часа?

[@user-fr2ws8bs2t]

Здравствуйте, Наташа . Вы говорите сахара в норме, это 5,8, какое значение вы имеете в виду?

[@user-ce6sr4rx9b]

Наталья, попробуйте цветную капусту натереть на крупной терке т потушить с овощами, очень вкусно. Капуста напоминает рис.

[@MusinaDiabet]

Цветная капуста феномен...и картошку напоминает, и рис, и наверное, мясо 😆. Попробую, спасибо.

[@Litovskaya_Zhanna884]

Пюре из цветной капусты вкусное!

[@equestrianblog9931]

Наташ, а супы готовите? Есть же какие то безопасные супчики? Иногда хочется

[@user-be6wk8tn3p]

Мне пожилой доктор эндокринолог сказал, ешьте всё, но по- немного. Даже если захотели кусочек торта или мороженое можно один- два раза в месяц. Иначе он сказал, если будете себя во всём ограничивать у вас не будет сил.

[@user-qn9fv8pi1u]

Наталья, добрый вечер. Я подписана на оба ваших канала. На втором канале у вас отключены комментарии, а я хотела спросить у вас: чем вы подкармливаете петунию? У меня что-то они очень маленькие.

[@ElenaBelinskaya]

СпасиБо!

[@user-fk2rv8db9v]

Огромное Вам спасибо! Как новоиспеченному диабетику информация не только полезна, но прямо необходима!

[@user-km3xk4lb1y]

Дякую за рецепти я у тетрадь записую ваших рецепти щиро дякую

[@user-fy1ek5pt1y]

Сахар поднимается от любой еды

[@user-ep3lx3uz5e]

Не выше,чем на 3 единицы,от показания натощак🤗

[@user-fu3dl4ot9g]

Жир и клетчатка сахар не поднимают.

[@user-jj3tb3uo9q]

Спасибоооо!

[@user-tk6uq7nc6g]

Сменила доктора и вдруг узнала, как правильно есть, что б скачков не было

[@oxanarichter254]

Правильно

[@sarathecat7163]

Спасибо вам, конечно, за труд, но не всем это прдходит. Хорошо, если человек дома, а если работает? Да и вкусы никто не отменял. Например первая тарелка мне точно в рот не полезет, но вариантов у вас много и есть из чего выбрать. Большое вам спасибо

[@valentinakonotop2223]

Наталья напишите пожалуйста, какой пользуетесь мукой и фирму, я не раз слышала. 🎉🎉🎉

[@user-tg3ms4hi1n]

А нам врач говорил тарелку делим пополам на одну половину овощи а другую еще пополам гарнир и мясо или рыба

[@elenapevunova736]

Да тоже самое,только иногда от свежих овощей желудок начинает болеть и приходится переходить на каши

[@user-tc3vu9ym1n]

Пюре из цветной капусты же

[@user-nf7bs1jv7c]

У меня проблема,что я не могу готовить для себя потому,что у меня не только диабет ,но и много других заболеваний и старая больная мама за которой я ухаживаю уже 7 лет. Все апетитно,но увы.❤🙏🙏🙏

[@user-xw1ye9yc9n]

Наташа умничка,всегда просто и вкусно

[@iliashofer5015]

Спасибо большое!!

[@user-co7vw9bu3u]

Мощьные у вас порции. Муж богатырь?

[@NainaKievnaGorynych]

Кто не ест обычную картошку при диабете - попробуйте специальные сорта. Опробовано и рекомендуется такие сорта, как " Северное сияние", " Монах", "Виолетт","Негритянка'', " фиолетовый" и другие. Отличительная особенность этих сортов - цвет мякоти. Синяя. Фиолетовая, бордовая. Не кожуры, а именно мякоти. Пюре получается на вид весьма оригинального цвета, но вкус при этом вполне себе привычный, обычного картофеля. У нас его не только мама ( диабетик) кушает, но и мы, без проблем. Так что кушайте смело.🙂

[@user-hr6yl7lj1m]

Молодец хозяюшка, кормит мужа вкусно и разнообразно! Но столько яиц в неделю никак нельзя, думаю.

[@user-bf9es9dv8e]

Мясо и овощи Вот еда для нас Исключить строго мучное и фрукты и сладости и воду сладкое Сахар упал до 6 Супер Главное силу воли применить Правда, тяжеловато, иногда , срываюсь)))))

[@irinairina8107]

Можно я к вам жить приеду😂, а то сахар у меня 23.4,а у вас вкусно❤

[@alionaivanova6346]

Я тоже с вами 😂

[@user-kt6gj2gg7k]

Наташа,спасибо за хорошее настроение ...Когда видишь такое разнообразие и слова" сахар не поднимается". Я постоянно пользуюсь вашим видио о том,как рассчитать Хе в супах. А "намазки" ...это палочка- выручалочка.Всего хорошего.

[@irenesim7212]

А есть на канале видео, где рассказывают об этом.

[@user-kt6gj2gg7k]

@@irenesim7212 Пожалуйста...kzbin.info/www/bejne/g6XOoKmYpJKDrLs - про Хе в супах😊kzbin.info/www/bejne/jJaumGOVgttksNE - это вторые блюда😊

[@user-ti1my2vf7g]

спасибо за рецепты но порции очень большие

[@monami7542]

С сахаром делаете или с сахаром заменителем?