-60 кг ЗА ГОД! Кето-диета ✅ 6 СОВЕТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НОВИЧКАМ

[@ЭлинаБелова-ц3е]

Эля вы умница и красавица,спасибо вам за советы по похудению!

[@elyaketo]

Благодарю😘

[@Сидор-ч7б]

Эля, добрый день. Я мужчина, мне 47 лет, учусь по вашим видео, спасибо за подробное изложение. Пересмотрел многих, но ваш канал мне понравился за теплую домашнюю атмосферу. ❤🎉

[@elyaketo]

Благодарю Вас) удачи . Все у Вас получится

[@lilijasostaka276]

Спасибо вам огромное, я очень рада как новенькая,что могу слушать вас. Буду начинать худеть,по вашему совету.удачи и здоровья вам.

[@elyaketo]

Здравствуйте. Приходите лучше на мой марафон

[@НадеждаАверт]

Подписалась вчера. Вы очень приятная женщина, посмотрела все видео. Очень красивый парк. С прошедшем днём рождения!!! Здравия! Благополучия! Всех благ в семье! Жду Ваши видео.

[@elyaketo]

Благодарю Вас 💖💐

[@НурзияЕсмагамбетова]

Не скрою слушала многих на ютубе но вы мне сразу понравились Пусть Господь благословит вас и ваши дела и начинания Вы делаете доброе дело Спасибо

[@elyaketo]

❤️💐🙏спасибо

[@lenakyt8686]

Какая же вы добрая, настраивает на нужный лад своим уверенным тоном💕

[@elyaketo]

Спасибо 🙏

[@неллипротодьяконова-е3н]

Благодаря Вашему видео интервью блогеру не помню канал - Вы там рассказали как похудели - я замотивировалась и уже скинула почти 3 размера с 3 января. Сегодня 7 февраля. С 50 до 46 размера. Мне 45 лет. Благодарю Вам за мотивацию , что узнала от Вас про кето вообще! Спасибо!! Я сладкоежка! Сама в шоке что смогла без сахара столько времени и не тянет.

[@elyaketo]

Спасибо 🙏❤️

[@avazova4473]

Здравствуйте я тоже сладкоежка и мне 46, стараюсь держаться без сладкого, но не могу сразу всё сладкое бросить! Иногда балую себя кишмишом или курагой и ничего больше! Скажите пожалуйста как вам удалось отказаться от сладостей? Неужели не хочется?🤔🙄

[@elyaketo]

@@avazova4473 этому я учу у себя на курсе, снимаю тягу к сладкому и мучному

[@avazova4473]

@@elyaketo спасибо большое 🙏 Только как можно присоединиться посмотреть или послушать это через онлайн?

[@elyaketo]

@@avazova4473 курс идёт онлайн. В Контакте и в телеграмме. Ссылка под видео.

[@ІринаУфімцева]

Велике дякую. Звичайно цінна інформація, на відміну від інших демагогів!

[@elyaketo]

💖💖💖🤗

[@МайяШийко-х2п]

Спасибо Элли ! Очень интересно рассказываете, делитесь своим опытом, вы умничка.

[@МаргаритаЛиханова]

Здравствуйте,Эля. Хочу перейти на низкокалорийную диету. У меня вопрос. Можно ли есть рыбу соленую, копченую? Рыбные консервы? Консервированные овощи?

[@РузаннаЛалаян-ы8ш]

Добрый день. Я смотрю второй раз смотрю ваши видео .я тоже начала уже 4кг скинула .буду продолжать😀мне надо скинуть 15кг .и я уверенна в себе что скину .спасибо ваи

[@nadinbredova4161]

Здравствуйте,Эля,дорогая.Вот ,это да,а мы и ничего не знали про день рождения. Я,тоже сердечно поздравляю с прошедшим днём рождения,Эля! Всех благ,здоровья и всяческих успехов во всём.Любтм,ценим, обнимаем.🌷🎉🌹💐❤️

[@elyaketo]

Спасибо Вам огромное 💖💐

[@ЕленаКовалёва-д7в]

Спасибо вам за советы.Может попробую.

[@vieri32ify]

Элечка!С прошедшим Вас!здоровья Вам Здоровья И здоровья!Это главное Удачи Успехов и долгих долгих лет

[@elyaketo]

Спасибо💖🙏

[@Virsavia77]

Пропустила Ваше день рождения вчера! Поэтому поздравляю Вас с прошедшим днём рождения! Желаю быть здоровой, счастливой и стройной!🎉🎉🎉🎉🎉💕💕💕

[@elyaketo]

Благодарю 🙏❤️очень приятно.

[@ИринаСидоркова-м7г]

Поздравляю с прошедшим днем рождения! Пусть все мечты сбываются!

[@elyaketo]

Спасибо Вам

[@zuhilid3965]

Спасибо за Вашу открытость и правдивость. Благодаря им, мы Ваши подписчики, тоже обязательно добъёмся нужных результатов и переродимся! Вам всех благ и здоровья! Слушаю Вас с удовольствием! Гульжан из Алматинской области. 😍

[@elyaketo]

Спасибо Вам🙏🌹❤️

[@Лилитоприроде]

С прошедшим Днём Рождения!!! 🥀😊Вы большая молодец и умница!!!! Так и дальше держать🥰

[@elyaketo]

Спасибо Вам💐❤️

[@ЛарисаНиколаенко-м2с]

Эля, с Днем Рождения !!! Успехов во всех ваших делах и здоровья !!! Отличное видео - и звук, и наглядность, и тарелочки, и очень ценные СОВЕТЫ ☝Вот так просто "не прыгайте на весы каждый день....не ругайте себя за лишний съеденый кусочек" 😅 КЛАСС !!! Будто сидим вместе на кухне и болтаем за чашкой кофе ...... 💋💋💋 Привет из солнечного Краснодара, ваш вес нынешний - моя Цель !!!

[@elyaketo]

Спасибо, Лариса. 😘💐

[@ДарияСадыбекова-п3к]

Фамилие у Вас очень знаменитое😍Спасибо за советы😚

[@elyaketo]

Спасибо ❤️🙏

[@ЛюдмилаЛактеева]

Спасибо вам большое за такой расказ,вы настоящий мативатор

[@elyaketo]

Благодарю

[@dilyaisakova3892]

S Dnyom Rojdeniya vas❤🎂🎂🎂⚘⚘⚘,zdarovya i vsex blag vam dorogaya. Spasibo za soveti🙏🥰

[@elyaketo]

Спас💖😘💐

[@олявалиулина]

С прошедшим днем рождения! Желаю вам здоровья ,счастья ,процветания вашему каналу ! А еще Эля спасибо что посоветовали чаи - купила ,попробовала супер ,насыщенный вкус!Прошу делитесь -это ценно для нас,благодарю ВАС!

[@elyaketo]

Спасибо и Вам за обратную связь и доверие.

[@НаталияВолынец]

Добрый вечер.очень приятно вас слушать и смотреть.рада что встретились вы мне.я тоже сейчас в процессе похудения.за год сбросила 38.правда 30на ПП.сейчас три месяца на низкоуглеводном питании.мне очень нравится.со 120сейчас78.практикую 48голода раз в неделю.прекрасное состояние.рада знакомству с вами.спасибо вам.

[@elyaketo]

Спасибо Вам. Вы большое 👍❤️💐

[@Наталия-ю6ц]

А какой БЖУ на низкоуглеводке?

[@НаталияВолынец]

Ну приложение посчитало мне 1700.это много для меня.от 1000 до 1400могу. 1200самое то

[@Наталия-ю6ц]

@@НаталияВолынец а сколько белков, жиров, углеводов?

[@Наталия-ю6ц]

Голодание ещё не пробовала. Думаю, что не справлюсь. А кофе можно пить на голодании?

[@ninafibich2532]

А почему я не знала о дне рождение Эллочка вчера... Ну теперь уже с прошедшим поздравляю вас милая Эля, желаю вам всего того чего вам самой хочется, а от себя я добавлю успехов вам в вашем начинании ведения канала, здоровья, счастья и всех благ вам. С уважением Нина из Германии.

[@elyaketo]

Спасибо, Нина. Очень приятно)🙏❤️Я , видели следую Вашим советам😉 как на этот раз звук?

[@ШоляФейзиева]

Доброе утро,ДЖАНА МОЯ!

[@Прожизньинетолько]

Ьнб ьб i jb и n nj n j ь бит 56

[@ЕленаГерасименко-р4в]

Элечка, с прошедшим днем рождения Вас. Я Ваша подписчица, вы мой мотиватор, Вы добрая, искренняя

[@elyaketo]

Спасибо 💖💖💖

[@tokm.i]

Доброго времени суток... Я решилась...Эля, как попасть на ,интенсив, ?

[@НинаЗахарчук-л8ь]

С прошедшим днем рождения, Эля! Пусть Ваши желания сбываются, канал развивается и процветает.

[@elyaketo]

Спасибо 🙏

[@АринаК-т8д]

Вчера тоже посмотрела ваш ролик. Вы меня вдохновили. Хочу присоединиться к вам

[@elyaketo]

Присоединяйтесь. ❤️

[@Ьектемиров]

Спасибо Эля за ваши советы,я сегодня начала кето-питание.

[@ВалентинаШевченко-ч2с]

Эля, огромное спасибо за Ваш тетанический труд, желаю здоровья и терпения на своих подписчиков. Я только 4 дня с Вами, хочется все узнать, ни чего не пропустить. Хочу похудеть, хочу оздоровится. У меня диабет 2 типа и мног лет. Но душа молодая!

[@elyaketo]

Желаю Вам здоровья!

[@ОльгаП-ф7л]

Валентина, как Ваши успехи?

[@НурзияЕсмагамбетова]

Добрый день дорогая Эля Я новичок в кето питании Я начала вас слушать недавно Я вешу 87 кг мне 61 год Два года назад я слава богу исцелилась от онкологии в корее Стараюсь жить на позитиве После исцеления я многое в жизни своей поменяла Хочу бог даст начать кето Мой парикмахер уже около 30 кг скинул за 1 год Я вижу как он помоложе,похудел Теперь ваши советы сподвигли меня начать кето На выходных поеду закуп продуктов на кето Вы такая молодец Умница красавица

[@НурзияЕсмагамбетова]

Спасибо за вашу любовь к слушателям Выглядите очень хорошо

[@НурзияЕсмагамбетова]

Я тоже как и вы перепробовала много диет и таблетки ,и гербалайф и дюкана Сценарий был такой же как и вас Срывалась и набирала

[@НурзияЕсмагамбетова]

Недавно я вернулась с плановой проверки с кореи Слава богу все чисто Онколог советует мне сбросить вес максимально Я долго выбирала Марафоны новомодные мне не подошли Надеюсь бог даст начать с понедельника

[@НурзияЕсмагамбетова]

Помолитесь за меня,пожелайте мне хорошего старта Так хочется вернуться к 60 кг нормы

[@elyaketo]

Дорогая! Спасибо Вам ща доверие!🙏❤️Я понимаю Вас… сама 5 лет прошла онко… и набрала ещё больше . Я нашла свой способ выйти из этого состояния и надеюсь Вам тоже поможет. Здоровья Вам. Мысли наши материальны. Удачи Вам. Начинайте новый этап в жизни🙏❤️🙏

[@user-vl2yr6hg5p]

Здравствуйте! Элечка с прошедшим днём рождения Вас поздравляю! Желаю прежде всего здоровья, оставайтесь такой же красавицей и открытой, много радости и добра, пусть мечты сбываются, всех благ, счастья! Благодарю за эфиры, за информацию, что делитесь своими знаниями. ❤️

[@elyaketo]

спасибо Вам💐🙏❤️Заедать мы все любим, это самый легкий способ. Но надо вырываться их этого круга.

[@gulnaramutalieva8757]

Здравствуйте, как у вас дела? Хотела бы узнать получить у вас похудеть?

[@НатальяЭйрих-ю3э]

Элечка с прошедшим Днем рождения тебя!!! Здоровья тебе и исполнения всех твоих желаний! Нахожусь в поездке и пропустила это событие.

[@elyaketo]

Спасибо, Наталья💐❤️

[@ТатьянаБукирёва-и3к]

Добрый день.Я с вами уже третий день тяжеловато .Рада что Вас нашла .пересматриваю точнее изучаю ваши ролики . Спасибо вам и с прошедшим днем рождения

[@elyaketo]

Спасибо Таня. Ешьте больше белка, до сыта, пейте воду. Не ешьте обезжиренные продукты.

[@ТатьянаГарус-у9и]

Спасибо большое, спасибо за поддержку, я только третий день на низкоуглеводной диете, спасибо большое.

[@ketolicious-4914]

C прошедшим днем рождения! Всех благ вам! Сердечно вас обнимаю. А есть возможность запись семинара сюда выставлять?

[@elyaketo]

Спасибо Вам. Я думаю, это возможно. Уточню ближе к семинару.

[@svetlanagayday8419]

♥️♥️♥️♥️♥️♥️! Недавно вас нашла! Следую за вами!.... С днем рождения!!!

[@elyaketo]

Благодарю Вас🌺🌺🌺

[@yammyyy-life]

@@elyaketo скажите, а кожа нигде не обвисла?

[@НигораРасулова-х8е]

спасибо большое ☺️

[@mekhrinsoabdulazova5631]

Эля я также поздравляю тебя с днём рождения желаю тебе счастья здоровья удачи любви

[@elyaketo]

Спасибо. Оно было в октябре)❤️❤️❤️

[@ЕкатеринаМиляева-ь7д]

Эля, вы молодец!!! Я тоже всю жизнь то худею, а потом опять набираю, но сегдня начинаю по вашим советам и надеюсь что у меня получится! Спасибо вам!

[@elyaketo]

Спасибо 🙏. Записывайтесь на мой бесплатный марафон с 10 января.под видео есть ссылка

[@АйлинПи]

Здраствуйте вы начинали?😀Я сегодня начинала.🤗

[@ЕкатеринаМиляева-ь7д]

Да, я начала 7 янв, всего пятый день, но я уже чувствую перемены

[@АйлинПи]

@@ЕкатеринаМиляева-ь7д Удачи нам✊

[@МаринаВасильевна-е7щ]

Элечка с днем рождения, всех благ, пусть все твои мечты сбываются 🌺

[@elyaketo]

Спасибо Вам 😘💐

[@ninafibich2532]

Эля, я сразу обратила внимание, что вы прислушались к моей подсказке. Звук тоже лучше.

[@elyaketo]

😉

[@НатальяРутчина-ч2х]

Эля, поздравляю Вас с прошедшим Днём рождения! Как хорошо, что я увидела Ваше интервью. Вы мой мотиватор.

[@elyaketo]

Спасибо Вам. Приходите к нам в чат в телеграмм. Под видео ссылка. Там у нас дружный коллектив единомышленниц.

[@Ьектемиров]

@@elyaketo ок

[@ОльгаАбрамова-е1ю]

Спасибо Эля за все пожелания

[@elyaketo]

Спасибо 🙏

[@jul.ostanina]

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, где можно взять ссылку на ваш телеграмм канал?

[@AH-vg8jm]

Привет Эля моя 🥰поздравляю с днём рождения 🎉🎉🎊🎊🎊🎊💜💜🥰🥰Я делаю ваше диету на неделю сбросила 4 к.г

[@elyaketo]

Спасибо Вам 💐🙏

[@Gunel1985]

Все четко .Спасибо 🙏

[@dashinyushka]

С прошедшим днем рождения. Радости и успехов во всем. Будапешт вас слушает и смотрит ;)

[@elyaketo]

Благодарю💖💖💖

[@1b1n444]

Ну разве это не судьба? 😁 Я вчера нашла Вас и вчера же подписалась на Ваш канал 🔥🔥🔥 Присоединяюсь ко всем поздравлениям!!!🥳 Постараюсь загрузить телеграм! В Ваших видео мне нравится всё! В какой-то момент до мурашек, Вы такая классная, я Вам поверила на 100 процентов, что Вы это делаете для нас со всей душой!!! 🤗❤️❤️❤️ Мне тоже давно уже нужно сбросить лишний вес, не могла никак взять себя в руки. Вы для меня являетесь лучшим примером и мотиватором. Я вчера уже потихоньку начала переходить к новому образу жизни, благодаря Вам💕

[@elyaketo]

Бальзам мне на сердце, Виталина. Спасибо🙏🙏🙏пробуйте, начинайте новую жизнь

[@Julia-ij3wi]

Ой, ещё вопросик. А Картошку, рис, пастернак, сладкий картофель, овсянку или молоко из овсянки можно? Фрукты тоже нельзя, кроме ягод? А как же мой апельсин, он так хорошо помогает ходить в туалет☝️😆. Кстати, сколько раз в день/а неделю нужно ходить по-большому в туалет в норме при этой диете? Сейчас я хожу от 2-5 раз в день!!! 5 - это если ем много салатов и овощей, пью воды много. И меня совершенно устраивает. Если утром не схожу, то сразу странное ощущение, тяжесть. Т.е если с уменьшением еды в организме я перестану ходить регулярно в туалет, то для меня это точно будет проблема. Простите за такие подробности, но все про это молчат. Может вы поделитесь как у вас и как вы себя чувствуете? Буду благодарна🙏🌹

[@annafedorova8967]

Всем доброе утро Эля, вас с прошедшим днем рождения -6.600 почти за месяц Мне так нравится 😊 Я всегда думала, что не смогу без булок, пирогов и пироженок А как оказалось легко

[@elyaketo]

Спасибо, ❤️🙏я очень у за Вас.

[@allaostapovich1345]

Эля, поздравляю вас с Днём рождения!

[@elyaketo]

Спасибо 🙏 ❤️

[@АйтжамалБегахметова]

С днем рождения!Спасибо

[@elyaketo]

Благодарю ❤️🙏

[@ЛюбовьРеуцкая-м1у]

Добрый вечер🌙 👍, спасибо за советы, а скажите пожалуйста сколько в день можно белка, жира, углеводов и кал.

[@elyaketo]

Все индивидуально. Этому я учу у себя на курсе, потому что бжу у НУП и Кето разные

[@Yuliya_Darozhka]

Спасибо, Вы очень вдохновляете, поэтому за 1,5 недели у меня - минус две дырочки на ремне, неожиданно). Ккал смотрю на приложении Хики, мне очень удобно, причём отслеживаю только углеводы, чтобы не больше 22 грамм. Сделала соотношение из 100% такое, б 15, ж 80, у 5. Выставила калорийность в сутки, но это лишь для того, чтобы работало приложение, калорийность не соблюдаю, ем в любое время суток. Моё внимание на углеводах, иногда получается и 25 грамм, но стараюсь держать коридор +-3 г. Нравится само ощущение, что вес тает равномерно по всему телу.)

[@elyaketo]

Юлия! Просто умница!💐👍❤️Очень рада за Вас. Пожалуйста, напишите мне в конце месяца какой результат!🙏 может в телеграмм , что ты я не потеряла коммент Ваш.

[@Yuliya_Darozhka]

@@elyaketo Спасибо💖!Обязательно!)

[@Галина-й1м5ф]

Здравствуйте, я с вами 125 кг 46 лет,перепробовано все что можно, очень хочу сбросить этот вес.Спасибо вам за мотивацию!

[@elyaketo]

Спасибо у. Приходите к нам в чат. Мы с девочками там на связи посточнно

[@ЮлияДовнар-з6г]

Благодарю за советы, я ваша подписчица. Обязательно буду на семинаре.💕💞🍀

[@elyaketo]

Спасибо 🙏

[@likam.7678]

Элечка, с прошедшим днём рождения Вас, всего самого доброго! Говорят, лучше поздно, чем никогда. Спасибо за советы, надеюсь, что килограммы будут уходить!

[@elyaketo]

Конечно. Вы почитайте девочек. У них уже успехи!💖👍

[@НинаСкворцова-ф5э]

Добрый день, а как бытьс супами и с бобовыми???

[@elyaketo]

Супы только из разрешённых нам продуктов. Бобовые нельзя.

[@El_222]

Эля, какой Вы интересный человек!!! Я очень хочу быть с Вами в одном комьюнти, вместе худеть, вместе хорошеть.

[@elyaketo]

Спасибо 🙏. Приходите. Мы будем рады

[@newaccount5478]

ЗДРАВСТВУЙТЕ ЭЛЯ Я ОТ ВАС В ВОСТОРГЕ Я ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ ГОЛОВЫ ВОТ НЕДЕЛЮ НА ВАРЕНОЙ КУРИЦЕ И НЕМНОЖКО БУЛЬЕН ЯИЧКИ ИНОГДА 2 И РЫБА ОГУРЦЫ КАПУСТА == ВЕС СТОИТ РАНЬШЕ ЕЛА КАШИ Я КАШЕМАНКА МНЕ ТРУДНО БЕЗ КАШ НО ТЕРПЛЮ А САХАР И БЕСКВИТЫ. Я НЕ ЕМ 30 ЛЕТ У МЕНЯ ДИАБЕТ 2 ТИПА ВЕС МОЙ 80 КГ МНЕ ТЯЖЕЛО ОЧЕНЬ БОЛЯТ НОГИ МЕЧТАЮ СНЯТЬ ХОТЬ 15 КГ НО ВЕС СТОИТ И ВОДУ НАЧАЛА ПИТЬ ЧТО ТО СОМНОЙ НЕ ТАК

[@elyaketo]

Спасибо 🙏.

[@НатальяСлизченко-ц2б]

Добрый день Элла! Я прошу Вас помогите постройнеть у меня проблемы с щитовидной железой!?? Живу в Одессе! Незнаю что придумать постоянно хочется кушать? Вес 85кг. при росте 160. Очень тяжело болезней много ноги и спина очень мучают! Заранее благодарю

[@elyaketo]

Здравствуйте . Могу предложить Вам пойти на мой миникурс по моей разработанной программе. большой курс будет осенью. vk.com/wall-209725660_18063

[@Ьектемиров]

Для мотивации выложите пожалуйста побольше фотографий до и после.

[@БаутинаОльга]

Эля, вы большая молодец.....Я тоже хочу скинуть ,но 20 кг..

[@elyaketo]

Спасибо 🙏. Приходите ко мне на курс.

[@ольгатимофеева-ш9в]

Случайно попала на ваш канал...с сегодняшнего дня ем все без хлеба и макарон.СПАСИБО.Поздравляю с Днём Рождения.

[@elyaketo]

Спасибо ❤️🤗

[@ЛюбовьМаркина-б1ш]

Эля, Добрый вечер подскажите сколько грамм белка нужно есть за один прием пищи при весе 73 кг

[@elyaketo]

Я белки не считала. Только углеводы. 💐❤️

[@ЛюбовьМаркина-б1ш]

@@elyaketo спасибо, за ответ.

[@irinak9841]

Спасибо! С днём рождения Вас!💐💐💐

[@elyaketo]

Благодарю ❤️

[@СветланаРакитина-ч1б]

Все это хорошо,похудеть очень хочется,но у меня удалён желточный и мне чтобы не было застоя желочи надо есть часто . Кроме того вот такой режим о котором вы рассказываете привёл меня к образованию камней в желточном пузыре, т.к. отток желочи происходит только при подачи еды в желудок. Худеть надо с диетологом иначе потом можно до конца дней обладая хорошей фигурой лечить подорванное здоровье!

[@elyaketo]

Не согласна. Посмотрите мои недавние видео, где я говорю о камнях в желчном и удаленном желчном. Камни не от жирной пищи, а от большого и частого потребления углеводов. Кето можно, но без интервального голодания. Диетологи не хотят ничего знать нового. Я не знаю ни одного, кто бы стал держать всякие диеты/Магги, Дюкана, ПП и др, бежал к диетологу. Но как только поо Кето, сразу кричат с каждого утюга, что это опасно и нужно к диетологу бежать.🤣

[@ВалентинаСоловьева-щ7л]

Эля добрый день! Вы большая молодец!!! Спасибо вам большое за ваши советы и поддержку. Хотела у вас спросить а можно при этой диете кушать консервации: огурцы, помидоры, салаты?

[@НаташаИванова-м8э]

Эля, если готовое меню?

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Bol'shoe spasibo,dorohaya Elechka!

[@elyaketo]

😉😉

[@Таня-э1г]

В зиму худеть может и не получится. А набрать скорее всего да. К зиме лучше не дёргать свой вес. Я когда в это время худела-результат был не долгий и сверху ещё накинула. А вот в феврале -весна очень даже отлично получалось.

[@elyaketo]

У многих наоборот летом вес прибавляется. Потому что много фруктов, люди в отпусках, пиво, рыбка и все такое. Подскажите, где Вы прочитали про то, что в зиму нельзя худеть? Есть какая то статья от эксперта? Мне тоже стало интересно💐❤️

[@ОксанаКруглова-я7м]

Таня, я худела в зиму- с 5 декабря 2015 года . И хорошо получилось( по 1 кг в неделю). Сейчас держу вес. Так , что худеть можно начинать в любое время. Это мой опыт.

[@Наталия-ю6ц]

Я начала худеть в сентябре. И все хорошо. За год -18.

[@Таня-э1г]

Ссылку не могу дать ,это моё тело мне подсказывает ,в ноябре пробовала худеть..а в декабре д.рождение мужа ,а дальше Новый год и тело меня недопоняло, и решило ,что хочу поправиться (скинула 5 кг и накина + к этому 3). А если в феврале и плавно перехожу в пост и так продолжается минимум 3 месяца (мозг запоминает ,что же от него хотят🧠)-тогда идёт полное понимание . И природу не обманешь, к зиме организму хочется запастись жирком!!! У меня только десять кг лишних ,хулиганю очень ,сгущёнкой балуюсь и заставляю себя воду пить ,как лекарство её принимаю с отвращением(молоко домашнее-моя вода 🥛)Кето только начала изучать ,пока мало что понимаю! Буду разбираться!!!

[@elyaketo]

@@Таня-э1г я желаю Вам удачи и отвесиков!❤️🙏

[@aiapoems1235]

Доброе утро 😃 Элячка я на кето и на омад уже 3 мес , временами ела сладкое , сегодня съела Сникерс 50 гр и вафельку 36 гр с утра , не удержалась я , что делать ? Как обратно зайти в кетоз ?

[@elyaketo]

Значит Вы недоедали на клеточном уровне, нельзя постоянно есть 1 раз в день, это плохо. Если хотите быстро войти в кетоз идите на мой интенсив, он как раз для этого. Сил оте мой последний прямой эфир, под видео вся информация

[@НаталияБаргуз]

Большое спасибо за быстрый ответ.Как и где записаться на этот марофон?

[@elyaketo]

Зайдите, подскажите на вчерашний стрим, под видео в описании ссылка

[@ВарвараЖемчугова-е3р]

Здравствуйте! Я тоже хотела бы похудеть и оздоровиться. У меня есть проблемы с ЖКТ, щитовидной железой, но не это главное, а то что наступаетВеликий пост и 49 дней нельзя есть пищу животного происхождения. Как быть? Подскажите

[@elyaketo]

Пост- это прежде всего духовное очищение

[@Светлана-в8з4я]

Привет.мне тоже 12 октября исполнилось 46 лет.тоже худею) очень нравится смотреть твой квнал.

[@elyaketo]

Здравствуйте 🤚Я Вас поздравляю! Молодости и красоты на долгие долгие годы🌹🌹🌹

[@Рина-м3з]

Здравствуйте! Четыре месяца не ем сладкого и углеводов ( на LCHF), сбросила за 3 мес 9 кг, а за четвёртый месяц только 1 кг. А последние два дня - набрала 1 кг. Я в ужасе. Питание не меняла, все также . Как Вы думаете, что делать? Спасибо за полезную информацию.

[@elyaketo]

Здравствуйте. Есть значит ошибки. Приходите на мой курс.

[@Рина-м3з]

@@elyaketo спасибо, постараюсь разобраться с ошибками)

[@takachoba3258]

Присоединяюсь к поздравлениям! Эля, здоровья и радостей Вам🤗🧡🎈🇺🇦

[@elyaketo]

Спасибо ❤️🙏

[@swietanabritwak2319]

Здравствуйте добрая женщина спасибо за ваш труд ,и добрые советы. Посмотрев Ваш ролик я решила худеть ,я новичок худею с 11 октября 🤣,и уже минус 2 кг ,я в довольном шоке ,продолжайте свои полезные ролики ,и многие пышки начнут худеть.

[@elyaketo]

🤚💐здравствуйте. Супер!

[@swietanabritwak2319]

@@elyaketo 3 дня не ем хлеб вчера вечером он начал мне пахнуть, за сладостями пока не скучаю ,а вот хлеб хочу,но не ем.😉👍

[@elyaketo]

Ешьте больше белка. Тяга к углеводам будет тогда проходить.

[@tamaraklusina2620]

Добрый вечер Эля ! Поздравляю Вас и Вашу семью с Рождеством ! Лихорадочно ищу на Ютубе для себя вариант питания.Всю жизнь в борьбе за стройность,были ПОБЕДЫ,были и разочарования.Сейчас после двух сложных операций по замене суставов ,поправилась,метаболизм встал,эндокринолог предложил инекции в течении 8-10 месяцев.Пока решила сама ,дали мне 3 месяца .И вот,попала на Ваш канал,теперь надеюсь ,я на верном пути.Очень надеюсь убрать ну хоть не все, но 10 кг обязательно надо.

[@elyaketo]

Спасибо. И Вас поздравляю с Рождеством!

[@lyubovsalykova6132]

Посмотрите диетолога Алексея Ворона и следуйте его советы абсолютно бесплатно, он самый лучший мотиватор и учитель. Для начала посмотрите видео под названием похудение для чайников. Желаю успехов.

[@tamaraklusina2620]

@@lyubovsalykova6132 Любовь ,благодарю Вас !Обязательно посмотрю

[@tamaraklusina2620]

9

[@broitmandina9070]

Эля добрый вечер , очень мне нравится как вы объясняете вы молодец !! Скажите пожалуйста если вы едите один раз в день ,вы набираете , Б ЖУ ?! У меня тоже получается один раз в день кушать ,но не набираю БЖу в день как быть ?

[@elyaketo]

Добираю, иногда ем и даа раза

[@ТатьянаДанилова-г6ж]

Очень радует, что не заморачиваетесь при подсчёте белков и ккал.

[@elyaketo]

🙏💐❤️

[@ОксанаИлленко]

Уже год не получается сбросить даже кг. Отказалась от углеводов, уменьшила порции на половину, четыре месяца бегала на стадионе по 4 километра. Результата нет. Мне 47 лет,вес 66кг,хочу хотя бы 60.кг.

[@elyaketo]

Значит что то не так. Сейчас у меня проходит бесплатный марафон в ВК. Придите, может будут ответы на вопросы Ваши.

[@LuchSvet606]

У меня беда с читмилом, дала слабину и все не могу остановиться

[@ГреттаДжунна]

На весы нужно вставать! Нужно знать, всё ли правильно я делаю, худею или нет!

[@halinah7578]

Месяц назад увидела ваш канал и начала худеть. Три недели я держалась аж самой не верится. Потеряла 3 кг. Потом что-то пошло не так. Чувствую всегда голод. Вечером немогу уснуть. Но не ем мучное и сладкое. Вес остановился .стараюсь взять себя руки

[@elyaketo]

Здравствуйте. Есть ошибки, я думаю. Записывайтесь на мой бесплатный марафон. Под видео в описании есть ссылка

[@ларисалариса-г5ъ]

Добрый день,Эля.Случайно попала на Ваш канал и очень впечатлила Вашими результатами.Подскажите, пожалуйста,как можно присоединится к Вашей группе если я из Украины?Вы наверное знаете,что в контакте для нашей страны к сожалению не вариант. Специально установила телеграмм,но не знаю как Вас там найти((

[@elyaketo]

В телеграмм мы приглашаем курсисток… Вам нужно оплатить. Перейдите по ссылке.., vk.com/@-209725660-tvoya-poslednyaya-dieta

[@АльбинаПопова-э7ъ]

💐🌹🌹🌹 Долгие лета!🎉

[@elyaketo]

Спасибо🌹🌹🌹

[@АсяКузьмина-з4о]

Всем мира и добра! Поздравляю с прошедшим днем рождения, хочу пожелать чтобы мечталось и мечты сбывались! Очень нравится что вы делитесь своим опытом очень искренне и доступно . Надо просто не задумывать что начну с такого то дня или после такого праздника. Просто надо решится и начать. И конечно же надо слушать свой организм. Главное просто захотеть и обязательно делать😀. Не могу найти где ссылка на телеграмм, буду рада прийти в чат. И еще, можно поподробней про чай и кофе с маслом, прям наглядно. Очень ровно отношусь к этим напиткам, лечилась у кардиолога в Японии и подсела просто на горячую воду. За несколько лет привыкла. Хочу для себя просто разобраться и понять как мне с маслом это совместить.

[@elyaketo]

Спасибо 🙏. Модно не совмещать, кто то не пьёт кофе с маслом. Я да, мне нравится и профилактика жкт. Просто добавляю половину ч л масло гхи и пью

[@АлинаЧернявская-р7т]

Я конечно имела только 10 кг лишних,но! Я предлагаю считать калории строго в первое время, потом само пойдет. Ещё имеет значение психосостояние. Почему наела я? Да устала. Шоппинг прикрутили, а радости надо Очень это работает. И потом....ешьте немного, а вот нет! Если я поем Наполеон, то горит сарай_ гори и хата ! Просто я ему говорю: да ну, нафиг! Ходьба! Ь

[@nadezdaguseva7535]

Спасибо 👋🍁🍂🍁🍂👋

[@elyaketo]

❤️🙏

[@ТатьянаТеркина-ф8т]

ЭЛЯ С ПРОШЕДШИМ ДНЁМ РОЖДЕНИЯ

[@elyaketo]

Спасибо ❤️🙏

[@ГульжаминатВалиева]

Эля ,кофе с маслом как?

[@КатеринаАчинцева]

добрый день! Как Вас в Телеграмм найти? Спасибо!

[@elyaketo]

Здравствуйте. Напишите мне на почту или в Ватсапп

[@broitmandina9070]

Спасибо милая

[@elyaketo]

Взаимно

[@АватарАватаров-н7д]

Здравствуйте.Подскажите сколько примерно грамм Белков Жиров и Углеводов у вас получается в день.Спасибо

[@elyaketo]

Приходите ко мне на курс, этому нужно учить и все делать постепенно

[@АватарАватаров-н7д]

Конкретно вы сейчас сколько Белков Жиров Углеводов потребляет в сутки ? И так прекрасно себя чувствуете. Сколько каллорий ? Я надеюсь это не секретная информация ?) Или вы этого ничего не учитываете ? Спасибо за ответ в цифрах !

[@LuchSvet606]

А чем заниматься если есть один раз в день? Ведь столько времени проводится за столом с близкими. Во какая зависимость от еды 🥹

[@larisapolyakova5818]

Здравствуйте Эля, когда планируете новый марафон и как записаться?

[@elyaketo]

Здравствуйте. Под видео , в описании мой номер. Напишите мне

[@ЛарисаИльина-п3ф]

Вы правильно говорите. Есть нужно только на чувстве голода.

[@Татьяна-о4е4т]

С прошедшим днем рождения

[@elyaketo]

Благодарю🌹😘

[@НаталияБаргуз]

Здравствуйте Эля! Не хотелось мне Вас отвлекать ,но другого выхода нет .Пишу вам не часто ,но села на низкоуглеводное питание,пошло легко потом иногда переходила на интервальное двухразовое и одноразовое питание,кушала по голоду.Но появился запах ацетона померяла от 8,0 до 16,0 кетонов. Как мне быть что делать ,подскажите.Мне 65 рост 150 вес был 80.сейчас69-500 на этом питании с 12 ноября вес уходил тяжело двигался медленно.Нет желчных камней и много таблеток после операции на сердце Поэтому думаю медленно падает вес.Ч читаю все ваши клипы но не нашла,а может пропустила за ацетон.Спасибо Вам за вашу помощь и мотивацию ,что я отважилась и села на это питание подходит для меня Заранее спасибо Вам.

[@elyaketo]

Здравствуйте. Есть ошибки, ацетон, значит перебор белка. С отсутствием жёлчного вообще нужно аккуратно все делать. Записывайтесь на бесплатный марафон, будем все разбирать.