60 minut | jóga flow | ranní jóga pro protažení a posílení

Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO
__________________________
Napište mi do komentářů, nebo na do zpráv na Instgramu @barasedlakova, jak se po lekci cítíte.
__________________________
Chcete ke cvičení hudbu?
Zkuste moje Spotify. K této lekci se skvěle hodí například tohle album
open.spotify.com/playlist/5w7...
__________________________
Děkuji studiu Jóga Letná za možnost natáčet v těchto krásných prostorách.
♥ PROSTORY STUDIA:
www.jogaletna.cz/en
♥ MŮJ BLOG:
www.detoxchutne.cz
♥ INSTAGRAM: @barasedlakova
barasedlakova
♥ KAMERA: @petrklempa
petrklempa
♥ PROTISKLUZOVÁ JÓGOVÁ PODLOŽKA:
www.geminicollection.cz/joga-p...
♥ OUTFIT:
rstyle.me/+ZOBp7ffdbyf8vK_kcc...
Lululemon rstyle.me/+J9dILNtvUU1aAR0S0_...
♥ 14 denní online kurz jógy:
www.bit.ly/OnlineKurzJogy
__________________________
Mějte se svým tělem trpělivost a nikdy se netlačte do jakýchkoli poloh, nebo pohybů. Nikdy nechoďte přes bolest a respektujte vaše tělo přesně v tom stavu, ve kterém se dnes nachází.
Jen si uvědomte, že jste dnes přesně tam, kde máte být. Spolu s časem, pravidelným cvičením, respektem a tvrdou prací se vaše tělo postupem času změní a vy budete silnější, pevnější a flexibilnější.
Tak vytáhněte podložky a jdeme na to. :)
Pokud se toto video líbilo, vyzkoušejte můj 14 denní kurz základy jógy
www.bit.ly/OnlineKurzJogy
Kde máte s kódem BARU10 10%slevu
DISCLAIMER:
Pokud máte jakékoli zdravotní potíže, konzultujte toto cvičení se svým lékařem.
Lekce je přehled cviků, které mně osobně pomáhají. Nejsem perfektní a neručím proto za perfektní provedení a popis cviků, ani za vaši reakci na ně. Cvičte opatrně a respektujte své tělo.

[@barborabrezinova4398]

Super joga. Užasne si vždy u tenjo lekcii zacvičím. Tempo super, výber pozic super. Stihnem pozíciu precítit aj predýchať. Navedenie do pozicii zrozumitelne. Krása, aj sa zapotim aj cele telo zapojim. A to som tanečníčka.:) Vyskúšam aj iné Barine lekcie.

[@barasedlakova]

Barborko moc dekuji za tak krasny komentar! ☺️❤️ Mimochodem vzdy jsem si prala byt tanecnice a nikdy nemela talent. 😄

[@therter1170]

děkuju moc! dobré ráno s vámi. moc příjemně sestavená flow a velmi příjemný hlas - vedení. ještě jednou moc děkuji. tereza

[@adelasmazikova9524]

To byla tak krásná flow! Moc děkuji, perfektní :).

[@barasedlakova]

Já děkuji za tak hezkou zprávu Adél! 💕🙂 Mám velikou radost, že tě flow bavila.

[@dendaveselka4706]

Krásná flow 🌸 Moc děkuji ❤️

[@janavokacova4433]

Skvělé❤..

[@silviapribanova6037]

krásná hodinka, děkuji Vám

[@karolinahochmalova6033]

Barčo, tohle je tvoje nejlepší video. Boží flow a hlavně skvělý popis pozic. Díky

[@barasedlakova]

Děkuju Kájo. To mám radost! Za týden natáčím konečně zase nové, tak pořádně nastuduju, co jsem tu dělala líp. :) Klidně mi i napiš, jestli máš nějaké tipy.

[@petradavidova3819]

Děkuju,jelikož jsem začátečnice,tak jsem se dost zpotila a plno pozic jsem na jedné noze nezvládála,ale cítím se skvěle.👍

[@barasedlakova]

Péťo to vůbec nevadí. Kolikrát cvičím lekci někoho jiného a vůbec nezvládám. Je fajn si z toho vzít tu motivaci a posouvat se ve vlastním tempu. :) Jednoho dne najednou zjistíš, že už to zvládáš úplně hladce. :)

[@luckahifi9892]

Moc děkuji za nové jogove cvičení. Délka mě ze začátku odrazovala, ale nelituji. Krásne to uteklo. Je skvělé.

[@barasedlakova]

Luci to mám velkou radost. Tohle znám taky. Člověk by radši něco tak maximálně do půl hodinky, vid? U jógy ale když se překročí nějaký čas cvičení, tak se najednou mnohem líp dýchá, člověk se odreaguje, uklidní... Příště zase něco kratšího. :)

[@luckahifi9892]

@@barasedlakova dnes jen zlehka 26 min s Vámi. 🥰

[@martinamakak8314]

Skvělá lekce. Děkuji. 👍

[@ljubovgolubeva7698]

Super sestava, výživné a harmonické flow 😍🙏děkuji moc 💓

[@petraskalova7427]

Děkuji za úžasnou lekci jógy. 🙏

[@ditamenerova2545]

Barco, dalsi skvela lekce,moc děkuji⚘Uz se tesim,az si ji znovu zacvicim.

[@alexandras1910]

Nádherná a skvelá jóga. Ďakujem krásne, máte veľmi príjemný hlas! :)

[@barboramikova7964]

Krásná lekce, moc děkuji!

[@katerinakubinova9959]

Úžasná lekce ❤️ děkuji ❤️

[@ladislavhorak5575]

Super lekce.děkuji :)

[@janajelinkova8001]

Super, děkuji

[@vodnena]

Wow, tak tohle bylo nejlepší video, co jsem kdy cvičila na youtube a možná i v reálu. Nejenom že sestava na sebe plynule navazovala a byla hodně komplexní, ale díky tomu, že komentář byl dělán přímo během cvičení, tak zážitek byl mnohem lepší :-) Moc děkuju, je skvělé, že je to cvičení skoro na hodinu. Stálo to za to!! :-)

[@barasedlakova]

Jani to mám velikou radost! Snad se ti budou líbit i další videa.

[@marketafulop6617]

Děkuji za krásnou sestavu asán❤️

[@barasedlakova]

Markét já děkuji za zprávu. Snad se Ti hezky cvičilo.

[@nelaklaskova9025]

Skvělé díky 👍❤

[@sarinkafiklikova8634]

Baru děkuju! Další úžasná lekce ❤️

[@simonakubisova6351]

úžasná lekcia, ďakujem :)

[@katerinahajkova5617]

Ahoj Barčo, akorát jsem docvičila. Přesně jsi mi dnes kápla do noty. Otevřela jsem KZbin a nevěděla, kterou jógu si dám a byla jsi tam ty. Volba byla jasná. Nádherné video a nádherná jóga. Děkuju :-)

[@editafilipi8194]

krásný. Moc jsem si to užila

[@barasedlakova]

To mam velkou radost! 😍 Zajogovat si hned po ranu, je skvely pocit. ☺️

[@terezagajdova3672]

Baru to byla úžasná jóga

[@anezkadundackova1773]

Tyhle hodinové lekce jsou úžasné, děkuji moc :)

[@barasedlakova]

Anežko to mám radost! Hodně lidí mi píše, že chtějí spíš kratší. Taky mám radši, když se aspoň stihnu prohřát a trochu se posunout. :)

[@AyumiiNakano]

Děkuji Barů za opravdu úžasnou lekci jógy. Jsem spíš začátečník, i tak jsem to zvládla a nádherně mi to sedlo. Cítím se naprosto parádně a tělo je také spokojené. Děkuji i za to, že jsou tu cvičení i pro začátečníky. 😊

[@barasedlakova]

Tess já moc děkuji za tak hezkou zprávu. Doufám, že se mi v únoru podaří natočit zase něco nového.

[@AyumiiNakano]

@@barasedlakova My děkujeme Barů za to, že Vás máme !! Budu se těšit na další cvičení, pravidelně si cvičím candlelight jógu flow a ta série po náročném dni, je skvělá po práci. Určitě si každý vybere to své, a opravdu moc děkuji ❤️😊

[@kremilekavochomurky6664]

tak za me jedno z nej videí 😍😘❤☀

[@ilonasapakova7498]

Perfektní, jsem pokročilá jogínka, takže určitě ocením intenzivní lekce ☺️💕👍... Děkuji

[@barasedlakova]

To mám radost. Taky si ráda dám víc do těla a cvičím alespoň 45 minut. Mám radost, že Ti video sedlo.

[@ilonasapakova7498]

@@barasedlakova určitě ano, a mám ráda lekce délky 45 a více.... Budu se těšit na další, děkuji 😊

[@Teddyinka1]

Díky moc za boží lekci! Tvůj hlas je opravdu skvělý a krásně vede, meditace s tebou by byly boží !

[@barasedlakova]

Péťo to je výzva. :) Něco takového plánuji už dlouho a pořád se k tomu nemůžu odhodlat.

[@Teddyinka1]

@@barasedlakova Tak doufám, že to bude co nevidět! :)

[@katerinahajkova5617]

Barčo, teď jsem docvicila tuto jogu podruhé. Jsi opravdu skvela. Zařizuju ted náš domov a delam si jogovou a cvicici mistnost. Uchvatil me ten obraz na stene, vím, ze ne to mimo téma, ale prozradis mi, prisim, odkud ho mate? Dekuju moc :-))

[@barasedlakova]

Ahoj Katko, ve studiu jsem zatím jen natáčela, takže bohužel nevím, ale když napíše do Jóga Letná, určitě ti to poví. :) Taky se mi moc líbil. A jógová místnost zní naprosto skvěle.

[@andreaoswaldova4495]

Mozem sa spytat, z kadial mate ten nadherny obraz?

[@barasedlakova]

Je to toceno ve studiu Joga Letna. Zkuste se zeptat primo jich. 💕