30 minut | JÓGA KDYŽ SE VÁM NECHCE | Silná jóga pro pomalé ráno nebo unavený den

Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO
__________________________
Lekce zaměřená na protažení, prohřátí a posílení celého těla. I když se vám zrovna moc nechce. :)
Celá lekce zabere 30 minut, takže ji stihnete ráno před prací, nebo před odchodem do školy.
Napište mi do komentářů, nebo do zpráv na Instagramu @barasedlakova , jak se po lekci cítíte.
__________________________
DISCLAIMER:
Pokud máte jakékoli zdravotní potíže, konzultujte toto cvičení se svým lékařem.
_________________________
♥ MOJE KOMPLEXNÍ KURZY JÓGY
bit.ly/3ybpVJ2
♥ MŮJ BLOG:
www.detoxchutne.cz
♥ INSTAGRAM: @barasedlakova
/ barasedlakova
♥ PROSTORY:
Za prostory děkuji krásnému Light Studio Praha
www.lightstudiopraha.cz
♥ PODLOŽKA NA JÓGU:
www.geminicollection.cz/protis...

[@eliskastolarikova6542]

Jedno z nejlepších!🤍

[@petramastalirova4400]

❤ Moc děkuji, přesně tohle jsem dnes potřebovala 😊 máš moc příjemný hlas a krásně cviky popisuješ, tak zvládnu většinu odcvicit se zavřenýma očima 😊

[@amandacibulkova541]

Ďakujeme to bolo krásné a velmi prijemné .Este aj dobre sa na teba pozerá ❤

[@katushka12397]

Děkuji za tohle video. Dneska se mi vůbec nechtělo a tohle bylo přesně to, co jsem potřebovala❤️

[@barasedlakova]

Jee diky za zpravu Kaci! Mam radost, ze lekce zafungovala. 🙂🌷 💪🏻

[@katkabrezinova4612]

Já se přidávám.. úplně jsem tohle potřebovala 🙏

[@ivakubistova3652]

Děkuji moc! Pomohlo! ❤

[@adelavecerkova4482]

Bože děkuji! Cvičila jsem teď uprostřed obyvaku plného hraček a nepořádku, ale tak jsem to potřebovala 🙏 a spánku malé využila raději takto než uklízením 😇

[@barasedlakova]

Adel to mam takovou radost!!! ❤️ A mas muj obdiv. Memu chlapeckovi je 11 mesicu a zatim jogu doma zvladam jen v pracovne na 3 metrech ctvrecnich, kdyz se stara tatinek. 😄 Jsme vsechny skvele, ze to davame. 🫶🏻

[@svatavabimkova6956]

Bylo to skvělé ❤️❤️👌👌👌🍀🍀 Mňamózní!!!!!! Děkuji za pěkné ránko

[@liviamrazova6162]

Uzasna lekcia, dakujem ❤

[@janarychetska2200]

Krásna lekce moc vám děkuji ❤

[@terezagajdova3672]

Baru tak to bylo úžasné! Moc děkuji. Dnes je zrovna upršený den a nálada nic moc a přestože se v polovině cvičení vzbudila má dvouměsíční dcerka, tak mě to ještě nechala docvičit a já jsem znovuzrozená! :) děkuju, namaste.

[@barasedlakova]

Baru to mam takovou radost! Doprat si chvilku pro sebe i s miminkem je tak dulezite! Taky me to vzdycky strasne dobije. Drzim palce, at jsou spanecky co nejpravidelnejsi a hezky dlouhe.😄💕

[@janahavelkovahpst1371]

Dobry den Báro, to byla krásná sestava a přesná...někdy člověk je v rozpoložení, že by nic nedělal..ale jakmile přemůže hlavu a nechá makat tělo začnou se vylučovat endorfiny..teda to na me zabírá 😁...těšim se na dalši sestavu, jste úžasná, moc Vám fandim.Jana

[@mjdjzvc9995]

Nádherná sestava, děkuji moc! 🤍 (Stejné cviky na začátku a na konci jsou vážně super, jak člověk může vidět, že na konci už jdou mnohem lépe, to mi nikdy nedošlo)

[@barasedlakova]

Jé tak to mám radost, že tohle hezky sedlo.

[@sarkaurbanova7850]

Děkuji moc. Bylo to super ranní protažení. :-)

[@user-ll2mx8xe8i]

Krásné video☺️

[@saralobianco2845]

Děkuji, děkuji, děkuji!!!

[@luciebabincova6667]

Dokonale!!!!!❤

[@mirkaprachenska2601]

Moc děkuji ❤ vůbec se mi nechtelo , ale tohle video mi krásně nastartovalo den 😊

[@barasedlakova]

Tak tohle je ta nejlepší zpětná vazba ze všech.

[@stepankazadinova1054]

super cviceni skvele me naladilo.

[@marcelabizikova8040]

Děkuji

[@evaptackova6408]

Dobrý den,už pár dní podle vás cvičím, máte krásné sestavy, velmi příjemný hlas a už teď vím že se budu těšit na další a další videa která jsem ještě nezkusila 😊moc děkuji ❤

[@barasedlakova]

Evi já moc děkuji za tak krásnou zprávu. Po takových slovech se mi chce mnohem víc tvořit. 💕

[@luciemachova9713]

Báro, mé druhé video s Vámi a jsem moc spokojená 😊 Moc děkuji a krásný den i Vám! Těším se příště! Lucie

[@lucievecerkova1493]

Báro, děkuji za krásnou sestavu. Moc ráda podle Vás cvičím. 😊🍀

[@luciesmetanova1928]

To bylo tak krásné

[@barasedlakova]

Luci to mam takovou radost! ☺️💕

[@evah.4968]

Krásné ranní protažení

[@LenkaProchazkova-bp9ub]

Zafungovalo to, fyzicky i psychicky se cítím hned lépe....Děkuji. LP

[@helenak358]

Milá Báro, dnes se mi moc nechtělo cvičit a mám od rána zvláštní emoce, ale Vaše cvičení mi udělalo dobře. Děkuji. 🙂

[@barasedlakova]

Helco moc dekuji za tak skvelou zpravu! To jsme my zeny. Ne kazdy den je uplne ruzovy. Snad uz je mnohem mnohem lepe! PS: I pro me je joga vzdycky prvni volba, kdyz mi neni nejlip. ☺️🌷

[@katerinahovorakova5364]

Bezvadna sestava, po narocnem dnu se citim hned lepe👌🥰

[@barasedlakova]

To mam strasnou radost! 😍 Presne s tim zamerem lekce vznikla. 👏🏻💕

[@klaraskapova2899]

Dekuji za tuto sestavu, aneb dnes je den, kdy se mi moc nechtelo❤️

[@barasedlakova]

:D To se prostě stane, co si budeme. :) Mám velkou radost, že video pomohlo! :)

[@elis6246]

Moooc hezký děkuju moc hezky jsem se protáhla 🙃

[@katrinka3341]

Baruš skvělé video, úplně jsem si odpočinula a zároveň se krásně probrala a protáhla. Moc za něj děkuju 💕

[@barasedlakova]

Já děkuji za tak hezkou zprávu! 💕🙂 Mám velikou radost, že tě flow bavila.

[@adelapeterkova1298]

Ahoj Báro, moc ráda cvičím podle tvých videí, ráda cvičím jógu brzy ráno ještě před prací a když jsem viděla nové video, tak mně hned zpříjemnilo pondělní ráno :)

[@petracvrkalova6114]

Super video🧘‍♀️

[@ajka12877]

Joga krasna🙏❤️...ale ten prostor je uplne bozi😍

[@barasedlakova]

Ze??! Mam trochu uchylku utracet za ateliery na nataceni. 😅

[@ajka12877]

@@barasedlakova ja se vidim jak tam bydlim❤️

[@terbenterben1675]

Báro, opravdu nádherná sestava i prostor , oáza pro duši.

[@BlooodMonkey]

Děkuju Barčo, na konci cvičení jsem ze sebe z ničeho nic vyplakala co mě trápilo. Cvičím s tebou už léta. Tohle bylo moc milé a moc pěkně poskládané. Přeju ti krásný den 🌸

[@barasedlakova]

To je hezky! Moc si vazim toho, ze ses se mnou tak uvolnila. Nekdy je potreba ze sebe dostat i ty min prijemne veci. ✨

[@BlooodMonkey]

@@barasedlakova lepší než tisíc terapeutů, děkuju ❤

[@user-nw2ee7rl6c]

Fakt super na ráno❤

[@jakubandruscak5441]

Tak přidám i názor muže 😄 Báro s vašimi videi cvičím pravidelně, děkuji za ně, cvičí se mi moc příjemně :)

[@barasedlakova]

Jakube moc dekuji za tak milou zpravu! Minuly tyden jsem konecne natacela neco noveho. Snad jsme po te odmlce dobre nastavili mikrofon a tak 😅 a video bude brzy venku. 🙂

[@ewuskka_]

Je prosím nějaký tip jak zvládnout přitahovaní nohou vleže ale zároveň nechat na podložce vše co je třeba? I pozice Happy baby mi dělá problém 😏. Nebo prostě opakovat opakovat?

[@barasedlakova]

Evi presne tak. Ono se to nezda, ale happy baby je dost tezka pozice. Taky mi trvalo delsi dobu se do ni dostat. Klidne trosicku povol a soustred se hlavne na polozeni patere do podlozky (ze zacatku muzes drzet misto chodidel i stehna) 💕 a postuplne pritahuj bliz a bliz. Jo ga je krasna v tom, ze se pozice vzajemne ovnivnuji a doplnuji. Uz jen treba pes hlavou dolu nebo rotace jsou krasna pruprava. ✨

[@ewuskka_]

Co takhle nějaké video o stravě a zdravých návycích? 😊

[@barasedlakova]

To je super napad Evi. Mam v planu spoooustu videi. Jen bojuji s casem. 😅 Snad uz se k nim brzy dostanu!

[@janaprzechowska2303]

Milá Báro, výborné cvičení, děkuji za ně, ale proč stále používáte zájmena? Vaše ruce, vaše oči.... To se možná říká v angličtině pro zdůraznění, ale v češtině to zní rušivě.