【60代70代向け】立ったまま腰振るだけ！驚く程簡単に爆痩せする腰振り体操！

[@owar-95]

「せーの」の前に次の動きの説明があれば、心の準備ができます。

[@松鷹克信]

やっぱり、簡単、すぐ今思いたったらその場でやれる！完璧です。いつもありがとうございます🎉😊

[@meemeehituzi6447]

動きは簡単ですが、意外や意外！汗かくし、体もジンワリと効き目がある感じがします。 まさに60代後半の私にはピッタリな体操です。 毎日頑張りたいです。

[@mammamhahaha]

簡単ですが汗かきました。LDLa悪玉コレステロールが少し高めなので 続けて行きたいです。

[@高尾冨士子]

😊☕お疲れさまです。今日の体操でお腹周りは細いですけどお尻が大きいのですね。ヒップアップなりました。ありがとうございます❤☀✌✌

[@星里佳-g8n]

ホント、簡単だけど汗たっぷりかきますね、

[@mi-tan-b4x]

簡単にやれだけど汗かきました😅 お腹お尻痩せたいので続けていきます🙌

[@黒クロちゃん]

何ヶ月ぐらいで効果出ますか？

[@ナマケモノの健康美容チャンネル]

やる頻度によって異なります😊

[@candy41761]

請問有中文字幕可以參考嗎？

[@miek7149]

簡単だけどワン工程がおおくて 怠け者には結局長続きしない😂

[@ごんゆか]

１日何回やるのですか?😮

[@ナマケモノの健康美容チャンネル]

無理のない程度に繰り返して下さい😊