7 Alimentos que reducen la testosterona ¡Deja de tomarlos!

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En este video voy a compartir los 7 alimentos que reducen la testosterona.
Deja de comerlos
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[@lionhead965]

Hola. Interesante el dato de la leche de vaca. Algunos la recomiendan para consumir después de realizar ejercicio en la noche para la recuperación debido a la caseína . Se plantea que tiene alto valor nutritivo. ¿Y será igual consumir kefir yogurth búlgaro?. Algunos plantean que es mejor y de mayor calidad nutritiva en comparación con aquellos de marca.

[@BrayanRodriguez-mw7iw]

Yo tengo 31 pero igual me gustaria tu asesoria que debo hacer?

[@mariocarcamo7887]

😊

[@carpediem7332]

*Qué opinas de la proteína en polvo, que se dice que la mejor es la de suero de leche... Whey Protein Isolate? Se dice que incluso es mejor que la de huevo. Y que no tiene los efectos de la leche común. Esto es verdad?*

[@_Song_Lee]

En vez del edulcorante que recomiendas utilizar para endulzar los jugos naturales?

[@robymany5131]

Soya Leche Alcohol Pan, bollería y postres Edulcorantes artificiales Grasas Trans Cerveza 🍺🍻

[@BrutusM3]

Cerveza y alcohol es lo mismo

[@edwinjimenez8400]

Si y no. Se refiere, a los ingredientes.

[@josuegomez9292]

ni j le entendii a estee

[@AlfonsoSegundo791]

Eso de las "grasas trans" no me extraña . Suena muy sospechoso.

[@nicocontreras5366]

Qué terrible, yo adoro la leche.

[@robertoonelioorozcopou3554]

CUANTO PROFESIONALISMO.. CUANTA HUMANIZACIÓN Y CUANTA CONCIENTIZACIÓN EN TUS CONSEJOS E INDICACIONES...!!!, DIOS TE BENDIGA Y TE DE LÁÁRGA VIDA HERMANO ; PARA QUE CONTINÚES AYUDANDO Y SANANDO A TÁÁNTA GENTE QUE SEGUIRÁ CREYENDO EN TÍ A LO LARGO DE TU VIDA TERRENAL.. Y DESPUES DE ELLA, PORQUE ÞUS ENSEÑANZAS PERDURARÁN COMO LO QUE TÚ YA ERES : COMO.. ""UNA LEYENDA""..!!!. GRÁÁCIAS DEL ALMA..!!!. TU FIEL SEGUIDOR, ROBERTO ONELIO OROZCO POU, 60 AÑOS. SANTO DOMINGO, REPÚBLICA DOMINICANA

[@JosePolanco-kd7mj]

Muy buena su explicación mucha gracias

[@paulojustinianookubo]

Yo soy fisicilturista natural y tengo un físico fenomenal y lo digo con nobleza y sin arrogancia. Yo tomo leche todo el tiempo y honestamente estoy totalmente en desacuerdo. También consumo mucha endulza artificial y se que no es buena pero mejor que la azúcar si es. Ahora mi dieta y disciplina en el gym es casi perfecta. Honestamente come saludable, tome mucha leche, tome sus vitaminas y duerma bien !!! Toma años y años criar músculo !!!

[@jorgetherock]

Asi es campeón tome leche muy nutritiva para desarrollar musculo para mejorar nuestros entrenamientos tengo 53 y no tengo ningún problema con ello todo esta en tu flora bacteriana saludos cordiales

[@arturobran8788]

Sr, es usted la mera vena , que información tan clara y valiosa , muchas gracias 🙏🏼 bendiciones ... Con todo 💪🏼

[@sebastiangonzalezcortes4717]

Gracias por difundir tanta y tan importante información. Saludos desde 🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱

[@christianlopez8397]

Muy bueno, saludos.

[@walker2010ist]

felicidades Amigo por tu video,y totalmente muy cierto en lo que dices, yo quiero colaborar contigo diciendo algo. yo soy Musico y tengo 52 anos y me siento muy energetico. producto que no Bebo ni Fumo y hago deporte. y me alimento de muchas verduras,frutas y mucha agua. Esto lo quiero compartir con todos,en la vida hay que tener una actitud positiva,tratar de ser lo mas alegre posible y caminar con la espalda lo mas derecho posible.

[@amilcarvargas8389]

Grasias amigo buen comentario saludos

[@walker2010ist]

@@amilcarvargas8389 de nasa,entre todos tenemos que aportar con lo positivo,un saludo a la distancia

[@ramirotorresflores3325]

EXELENTES CONSEJOS.🤩😍😍 SALUDOS DESDE LORETO ZAC MÉXICO. ❗❗TENGO 63 ESTOY PASANDO Y SINTENDO LOS SINTOMAS DE LA EDAD ❤❤

[@andanescobedo]

Muchas gracias

[@CarlosMorillo-ul5qi]

Hola! Desde RD. Estoy 100% de acuerdo, con un poco de sacrificios,dedicación,fe y paciencias se puedes tener salud, emociona, física y espiritual. Cómo comiendo sanos, bebiéndo líquidos con electrolitos, haciendo ejercicio, descansan, cuidándo las porciones, las veces y haciendo ayunos.tengo 66 casi 67 años en tres meses baje de 170 libras a 143 libras haces tres meses, llevándome de las Criticas y las emociones negativas del extree rompí las reglas y me di cuenta que estaba subiendo y aumentando mi cintura,3,4,5 y hasta 6 cervezas y una copa de vino tinto era mi rutina,mi pesos ideal por Mi edad y estatura debe ser 158 libras,cuando en tan pocos tiempo noté que de 143 libras iba por 160 libras en menos de 3 meses, igual síntomas propios de los desarreglos: como una severa hinchazón en las extremidades inferiores,en el abdomen,cansancio etcétera, hace unos 12 días volví a tomar las rutinas que me ayudaron a bajar de 170 a 143 libras, además quité todos alcohol,hago ayunos intermitentes.ahora existen tres cosas mortales que es bien difícil de evitar que son: Cosas. Situaciones Personas tóxicas. Más hoy días después de la pandemia, para muchas personas no existen las geralquias, el respeto, la consideración y la lealtad.

[@albertotomasi]

Perfecto video gracias me encantó

[@jaimecastaneda5182]

Que buena concientización! Te felicito, siempre se necesita a alguien como tú que diga verdades sin tapujos!

Gracias, saludos.

[@adember]

Exelente, gracias.

A la orden

[@cesarcobo4791]

Gracias que berraquera de video.. Y ud que fuerte felicitaciones

[@gaetano8460]

Genial, gran información. Debemos solamente agradecerte. Abrazo Bro!

¡Saludos! 💪

[@pedrosegovia76]

Que buen contenido de valor👏 Yo estoy empezando a retomar de nuevo mi rutina de ejercicios, ya llevo casi 2 semanas sin beber alcohol, es difícil pero todo se puede con fuerza de voluntad 💪🏾💪🏾

[@sinergiasolucionestecnolog6387]

A mí por el contrario el alcohol me produce mayores y mejores erecciones y mayor resistencia en el tiempo del acto sexual

[@pedrosegovia76]

@@sinergiasolucionestecnolog6387 es porque estás anestesiado😆, no es lo mismo no se disfruta mas de lo que seria estando sano, créeme te lo digo por experiencia.

[@jorgeisaaccalderon7521]

Luis saludos y el un año 2024 exitoso; excelente información, de lo mencionado deberé controlar un poco los postres lo demás no lo consumo …Gracias por esta asertiva información … un abrazo

[@enriquemanzano7006]

Muy bueno profe

[@user-om2on2ph7n]

Exitos, gracias por tús consejos

Gracias a ti

[@marcelop8025]

Excelente informe!!!!!!

Gracias. Saludos

[@angelcaviedes1740]

Muchas gracias boy a tomar de nuevo los ejercicios con su ayuda DÍOS te proteja y te llene de mucha sabiduría

Gracias a ti

[@royjimenez6789]

Muchas gracias por tan buena información

Gracias a ti

[@JIza-fh4gv]

Excelente video muy informativo renuncio a lacteos pan dulce pasteles

[@richardvicente3969]

MUY BUEN VIDEO

[@yurirodriguez5456]

Hay esperanza!

[@camello45]

Gracias por la información

A la orden

[@joseluishuamanlopez9963]

Perfecto sus explicaciones .

Hola, muchas gracias

[@carlosmercuri1978]

sos un graso !!!! Muchas gracias.

[@alonsopelaez5133]

Me gustó mucho voy empezar

[@AsdrubalAyestaran-xb5td]

tu consejos siempre z son bienvenido,dtbs,gracias,te sigo

¡Gracias!

[@VilmaQuinonhez]

Feliz año nuevo

[@EddieMorraHL]

Don Luis. Esperamos que haga un video sobre los 7 alimentos que incrementan la testosterona

lo tendré en cuenta!

[@luisecheverria5500]

7... O MÁS. 😅

[@antonioprietoleon8131]

Excelente explicación. Tengo 45 años, a los 35 años pesaba 63 kilos, no podia pasar sin hacer deporte, tuve una rotura de perone, a los 38 empece ha fumar y al escucharte voy a retomar el deporte. Gracias.

[@francialcala3534]

Buen video man 👍

Gracias 👍

[@abrahamchavez4163]

Tenga su like amigo saludos desde Veracruz 🇲🇽

Hola, muchas gracias

[@edgarbuittago-cq7dl]

Gracias amigo por la información saludos desde Bucaramanga COLOMBIA bendiciones 🙏🇨🇴❤️

A la orden

[@BetsabehArhanbulo]

Gracias por sus consejos saludos desde Perú

Gracias a ti

[@dkllhholjlzd]

Si no tomamos ningún lácteo...¿cómo conseguimos una ingesta correcta de calcio?. De acuerdo con el alcohol, con el sobrepeso, la bollería, etc. No tengo más remedio que recurrir a los chicles o caramelos sin azúcar porque sino fumaría y fumar sí me doy cuenta que baja muchísimo la líbido (y quizá la testosterona) por razones obvias. Me han hablado de no tomar azúcar; la he sustituído por miel natural de granja hace tiempo. En cuanto a la leche, tomo preparado lácteo omega3. Un amigo me ha hablado del ayuno intermitente (no comer en 12 horas o 14 y después comer). Si tomo cerveza es cara; sin azúcar y sin alcohol y con doble malta (más malta, menos lúpulo). Lo que he notado es que, al pedalear (estimular el suelo pélvico) sí noto estímulo mayor estimulo sexual. Bastante más. Pero me cuesta.

Hablo de la Leche, que pensamos que tiene muchisimo calcio. si llega a 100 miligramos por cada 100 mililitros es una suerte. El queso tiene 850, las sardinas 470 (4 veces mas que la leche), por ejemplo. cuando la leche se convierte en queso, ya n o es leche, no tiene apenas lactosa y es otro alimento, y mucho mejor

[@augustochamba2712]

Cordiales saludos Luis desde Ecuador 🇪🇨

Saludos!

[@bartoloalcaraz8403]

Megista lo qwe esplicastes qwe es bien

[@antoniorubino9889]

Listo para la recuperacion

[@justiciero_no_votes]

una cosa, no debemos criminalizar los fitoestrogenos, pues estos pueden ser tanto antiestrogenantes como estrogenantes, debemos fijarnos ante q tipo de fitoestrogeno nos encontramos en concreto y actuar en consecuencia por ejemplo, el lino es un alimento alto en fitoestrogenos sin embargo estos se encarga de regular y eliminar el exceso estrogeno

[@rodrigosepulveda4559]

Me encanta el lema “deja de ir de lado a lado como pollo sin cabeza” me ha echo recapacitar 😅

[@victora.c.5759]

Eres genial me gustaría poner mi cuerpo en forma y tú lo has hecho,como?Un abrazo.

[@mariadoloresperezsanchez7570]

Interesante❤💪

Gracias! 😊

[@16654]

Felicidades Luis por tu programa..te vemos desde México.. pregunta la indiscreción,cuánto pesas ?? Saludos!!!

68

[@franxaviforescomes757]

Antes de la ley de pureza alemana akgunas cervezas se hacien con hierba de beleño. Pero al ser psicoactivo y la cerveza muy potente pues pusieron el lúpulo para "relajar" a los hombres

[@tasumal]

Eso fue en la abadías en Bélgica

[@claudiosilva-md6lo]

Cuando hablas de lacteos te refieres a sus derivados tambien? quesos, yogourt, etc? muy interesante tu video

[@MigueldeJesusHerreraVivas]

Gracias por tus videos aportas mucho contenido de valor, me acabo de suscribir, te quiero preguntar para aclarar una duda sobre las cervezas, ¿Las cervezas sin alcohol tambien afectan negativamente en la producción de la testosterona?

no, es una buena opcion

[@harryhaller5691]

Hola. No conocía tu canal, me atrae el tema, pero es mucho rato. Me encantaría ver un resumen en un par de minutos. Otra cosa. Para mí es mejor la audios de voz sin música, muy bien. Gracias. 😎👍🏻.

bueno, no podemos estar haciendo resúmenes de 2 minutos ni hacer videos al gusto de cada uno, eso es imposible. seguro que lo entiendes. Gracias!

[@ernestomagliorini8556]

Buen día desde hoy dejo el pan y los pastel te veo desde Argentina saludos

Saludos 🤗

[@oscarvillalpando4462]

No te metas con la Zoham.😂😂😂😂. Muy buen video, gracias

[@mataiguana5]

Harinas blancas y refinadas son pro inflamatorias. Para endulzar se puede usar miel de abeja.

[@dariocadena4084]

saludo amigo luis desde venezuela..

Gracias y saludos

[@MRALPHACOACH]

Buen video, aunque ya por Alcohol se entiende que la Cerveza es parte de esta categoría.

[@linonunez5730]

Hola amigo cuida la música de fondo ya que interrumpe mucho .. aparte todo bien

a unos les gusta, a otros no. Gracias por tu comentario

[@frankcasanova2132]

Se entiende lo que quiere decir, pero usar "subir de peso es malo" no es correcto. Usar "peso" en temas dietéticos no es lo ideal, pero bueno salvo eso, gran vídeo, gracias

[@inocentelopez5775]

CKARO QUE SI.GRACIAS

A la orden

[@fernandoyancamil1399]

Muy lindo consejos me interesa llenar el cupón como hago gracias

Entra al link de mi perfil para llenar el formulario, saludos.

[@arnoldfaller7656]

Guten Morgen Luis, o buenos días, como decimos los hispanohablantes. En el segmento grasas trans, sale en tu vídeo la palabra alcohol otra vez, tal vez vi mal o fue un solo error de dedo, como decíamos antes. Tus vídeos son siempre de lo mejor, vale la pena revisarlo, si me equivoqué disculpa...no es crítica, sabes que soy seguidor y parte del programa. Recuerdos desde Alemania Buen día Arnold Faller

lo revisaré, muchas gracias!

[@florencioromansastre3329]

Todo estos consejos que describes son ciertos porque yo lo he coprobado en mi cuerpo , sobre todo la leche de soja y la cerveza ahora , vuelvo a estar perfecto, pero un tiempo en tomaba soja por 6 meses me quedó el miembro como un pellejo , ánimo a todos , todo esto es muy cierto, gracias y saludos

Gracias!

[@AngeldeLasTeclas]

👊 Felíz Domingo Profe y buen comienzo de año💯 Siempre que como postres,cosas dulces me siento más P€ND3J0 luego,ahorita entiendo el porque😭. Qué opináis de las semillas de sésamo y lino? Excelentes consejos 👌 Gran saludo, vuaaamos🤠💪

[@BRANDON-lh8rh]

jajaj el VUAAAAMOOOS, SE FUE DE KZbin , ES CIERTO?

No las consumo, hay muchos alimentos mas interesantes. Feliz año!

[@eroildo.3374]

Al. Fin por. Mucho. Que. hagamos nos. Vamos a. Morir no importa lo. Que. Hagas en este mundo estas. De. Paso

[@yeseniamendoza419]

Excelente información. Me acabo de suscribir a su canal! Estoy empezando en la construcción de masa muscular desde hace 2 meses con ejercicios de pesas. Tengo 51 años. Que opina de los batidos proteicos con leche completa? Aconseja la descremada en el caso de nosotras? O es preferible la de almendras? Y podemos consumir yogurt?

mejor controlar p rimero la alimentación. Para resultados seguros, nada mejor que disponer de la mejor planificación de entrenamiento y la estrategia de alimentación. Tienes info en www.luisalpha50.com

[@hectorolivarez2408]

Lamentablemente todos los alimentos y productos " tienen bastantes químicos " que reducen las posibilidades de alimentarse BIEN"

Asi es

[@janetmaury]

No nos quieren ver bién,sólo $$$$$$, tras que uno les paga, pretenden que uno" coma sucio" Si no respetan,no esperen RESPETO.

[@user-sh9jy7qf7k]

Pero se puede comer más saludable .

[@user-hl7ht4bm4l]

Hace varios años inventaron esos químicos,según ellos para aumentar las producciones agrícolas es una delas grandes mentiras,solo ha e que su volumen cresca pero pierde mucho su origen de vitaminas que nesecitan nuestros cuerpos,más bien los evenenan y el cuerpo se muere más pronto por la falta vitamínica que les hicieron perder con los químicos beneficio solo para los que inventaron esos químicos ser millonarios

[@jhon-sb5bx]

La leche.pues si me quitan la leche😢.

[@valdolandar534]

¿Y las whey protein que llevan incluidas una parte de leche en polvo, edulcorante, lecitina de soja ?

[@frutosdelcampo5511]

que asco, nada como el huevo excelente proteina

[@alexispacific497]

Lo bueno es que no me gusta mucho la cerbeza pero si estoy peleando con el azucar

[@user-ye8lh9hy2p]

😊.gracias por tus importantísimos y valiosos concejos yo hago mucho ejercicio a mis 58 y eso me produce una sensación de testosterona enorme,lo trágico es que todo lo que comemos está lleno de Químicos por todos lados saludos desde Caracas por cierto aquí en Venezuela hay mujeres bellas por todos ladosby eso ayuda a tener una testosterona de Toro

[@alvarobarros5282]

A mí ya no se me quiere levantar mi amigo pero me dicen q es mucho estrés y los nervios alterados

[@rafaeljimenezalarcon3034]

muy buen video, si la gente en general supiese el daño que hace la leche de procedencia animal, NO la tomarian. sin duda infinitamente mejor las bebidas vegetales. dos ejemplos...Avena y de Almendras. aunque hay muchas mas.

Gracias Rafa

[@jhon-sb5bx]

Yu si que eres un becerro Alpha 50😊

becerro, Toro, bestia, de momento vamos bien, jaja

[@rosmerisalas2175]

Recomiendas tomas preworkout o preentreno en ayunas y después entrenar 🏋️‍♂️??

yo entreno siempre en ayunas

[@carlosfit001]

Tengo 41 voy bien

[@ElPodcastHn]

Hola, soy nuevo en tu canal y he visto tu vídeo completo y quiero darte gracias por este gran aporte de valor, pero tengo una pregunta... Ya que los edulcorantes o azúcares estan relacionados con bajar los niveles de testosterona... Con que pudiera endulzar mínimamente un café por ejemplo? La mejor forma es no utilizar nada, pero me gustaría saber si existe una manera más saludable sin poner en riesgo bajar la testosterona?, Un saludo

Gracias!, Stevia

[@macmicaes9690]

El alimento que mas me preocupa y me pone pensativo es el lacteo

[@jonathanvaldes8411]

Me queda una duda, si no tomas leche, que pasa con la proteina de suero de leche, queso o yogurt que son altos en proteínas y son productos derivados de la leche de vaca ? También serían promotores de estrogeno?

[@adember]

Muy buena pregunta, yo tambien quiero saber que pasa?

Las bacterias y hongos que actuan en la preparación de los quesos, o yogures, hace que las moléculas de caseina se inctiven, modificando las grasas y proteínas contenidas en la leche. otro punto interesante es que muchas personas son intolerantes a la leche, pero sin embargo no tienen porque serlo al queso o yogourt, gracias a estos procesos de fermentación necesarios para estos productos derivados de la leche.

[@abrahamchavez4163]

Amigo, el doctor me prohibió todos los lácteos, me dijo exactamente lo mismo sobre la leche y me recetó proteína vegetal, también la venden, no solo hay de suero,

[@yoboitonni]

Que tal el kefir?​@

[@raul443]

Tenemos q meter en la leche las proteínas en polvo? Queso o yogures?

mejor agua

[@tarugobass6696]

Entonces que comemos??

[@suyapatorres8487]

Tengo 50 los cumplo en marzo 2024 voy a empezar el gimnasio puedo tomar proteinas después del ejercicio

[@user-et4tw2ot2p]

Siempre ...hasta morir

[@juandomingomendoza9448]

Entonse q comer si todo reduse la restosterona

[@mataiguana5]

La soja debe dejar fermentar primero y luego consumir. Así es muy beneficiosa.

[@MaribelAstaucasi]

💪🏻💪🏻💪💪

[@user-hn6ie5zi5p]

la leche para los becerros , pero el yogurt el queso y otros son productos lacteos y si la leche son para los becerros entonces la carne para los leones los vegetales para los hervivoros y asi entonces que es para nosotros. mis abuelas tienen 90 y tomaron leche siempre.

[@cesarscofield4612]

Sería bueno saber que laboratorio o universidad hizo las investigaciones y lo mejor, quien lo patrocinó? Por ejemplo, estudios científicos que provengan de la universidad John Hopkins, no les creo es nada. Gracias por su video

[@keybaperez8039]

Tu abuela

[@cesarscofield4612]

@@keybaperez8039 que bueno, ya le informo a la tuya para que le envié saludos de mi parte... En el infierno

[@albertomoreno256]

El tabaco?

[@MayelaMontez]

💪💪👏👏

[@kovoz7918]

La leche deslactosada y light, la consumo en batidos como el plátano fresa avena va ser difícil dejarla 😢lo demás si es fácil Gracias

[@kinachorodriguez4596]

Yo lo que quiero es bajar mi nivel de testosterona,muchos padecemos alto nivel de ella y es peor que tener bajos niveles

[@user-cs3us1ue5l]

Yo tengo 43 años, desde los 39 baje mucho de peso por estar sometido a mucho estrés, perdí mucha masa muscular, hacia mucho ejercicio, también perdí el lívido sexual, no he podido recuperar mi masa muscular a esta altura no se que puedo hacer

www.luisalpha50.com

[@KarinaCallas-pr4qt]

❤

[@LuisoscarBalbi-do2xf]

Hay algo que todos si ponemos atencion sabemos, no existe peor cosa que la Cerveza, si ves un conocido que engorda 20 o 30 kg en 1 o 2 años , el unico modo de lograrlo es con cerveza. Es a la vista de los resultados ,casi un veneno para engordar. La leche que compramos no es leche , la verdadera en 2 dias ya no servia para consumo , si complamos un fluido que dura un año, eso ya no es leche. Me parece. Saludos Luis , como siempre gracias, por tus enseñanzas 👍

[@carlosmedina1824]

El pan es el desayuno por tradición y costumbre en Perú

[@user-zz1od1xs4g]

Reemplazamos por el Camote...😊

[@CorinaTrucioz]

👏👏💪💪

[@henry7374]

Con el 4 ando jodido es mi droga 😢🤔interesante

[@victora.c.5759]

Donde hay que rellenar el cuestionario.

www.luisalpha50.com

[@FelipeMelgarejo]

Muchisimas Gracias LUIS, me sorprendio lo de la cerveza. Saludos desde PERU. !!!

Saludos!

[@mauricioalmaraz3428]

Tengo 50 tengo tiempo de ir al gym pero siento que no genero músculo siento que mo me alimento mal y quiero hacerme un poco grande si se puede y me siento aveces sin energía como contactarlo para una cita personalizada

www.luisalpha50.com/survey-dm-all esto te comunicará con uno de nuestros agentes

[@gananciasdivididas123]

Puuuu. La cerveza. Que mal.

[@sebastianokabe7698]

Cuales son?

en el video