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[@YogaconMarinaBuedo]

Gracias por estar aquí! En la descripción te dejo más que te pueden gustar 🙂❤️ Déjame en los comentarios qué otro vídeo o clase quieres! Gracias, gracias, gracias!

[@jorgeulpianovasquezmorales7254]

excelente tus explicaciones ... muy pedagogicas, gracias .

[@dorisvidal3195]

Excelente, gracias,

[@juandiegoruiz6095]

Muy buena la clase enseñas los nombres y las posturas genial

[@pauliglesias3907]

Me enamoré! Gracias por tu vibra! Me ayudó con mis isquiotibiales! Sigue adelante!

[@esaualvarez8121]

Marinaaaa😍 me encantó!!!💕 abrazos😘🤗

[@Conny4607]

Gracias por compartir este video, es de mucho beneficio.

Gracias!!

[@avrilbazan4029]

muchas graciassssssss

[@oscarerazo9750]

Primera vez y quede encantado

[@angelaisnardes2461]

gracias gracias gracias sos una genia

[@ludylisbethtorreshernandez7039]

Como siempre excelente. Namaste

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchas gracias linda!

[@franciscavildoso6521]

Muy bueno, corto y eficiente =)

[@aracelyceasanmartin1817]

Me encantó tu rutina amiga lo haré hasta quitar hasta el ultimo acortamiento de mi cuerpo

[@oerre7]

Muy buena! Gracias 🙌🙏😀

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchas gracias!

[@transferandina]

Después de un entrenamiento intenso de running en la montaña, esta clase vino GENIAL!! Gracias maestra! Saludos desde Patagonia, Argentina

[@YogaconMarinaBuedo]

Cómo me alegro de que te gustara, mil gracias ❤

[@juliancontreras4271]

Siempre que lo hago me sienta fenomenal. Mil gracias!!

[@YogaconMarinaBuedo]

Qué bien, mil gracias 💛

[@dafnehernandez7850]

Dos días haciéndolo, gracias!

[@sergiovillatoro6257]

Que buena práctica gracias

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchas gracias!!

[@andresrojas5781]

me encantan tus clasess, linda semana igual para ti❤️

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchas gracias!!! :D Feliz día!

[@macmad15]

hola Marina gracias por los ejercicios

[@YogaconMarinaBuedo]

De nada! Espero que te gustaran :D

[@AntonioGonzalez-eb5sm]

No se si se deba al yoga, pero eres hermosa, es tu escencia; lo voy a practicar.

[@curroaragonruiz8829]

Gracias guapisima :)

[@YogaconMarinaBuedo]

Gracias!!

[@pichon8290]

Hola Bella! Empecé con esta rutina y es genial. Tenes algún vídeos para aliviar las rodillas? Gracias

[@sofiagallegoshernandez520]

grasias maestra

[@YogaconMarinaBuedo]

Gracias bella 💛

[@mairenetellez2899]

Gracias!!!, justo los que necesito para mi rehabilitación, gracias!!! Bendiciones!!!

[@lolypop2028]

Leeeento, mucha challa

[@camilamendoza9939]

Hola, buscando información vi el video y me gustó, te cuento yo tenía como 2 años que no me metía en hacer un deporte en liga, y anteriormente si era de esas personas que siempre participaba en liga, bueno después de todo este tiempo de para, en la primera práctica sentí atrás como como un tiron, no dolor porque pude seguir pero con esa molestia, ayer tuve otra práctica después de 3 días de haber sentido esa molestia, pude practicar pero sentía esa molestia con las piernas pesadas, ahora te digo que no siento dolor, escuchando tu video dices en una parte que con el tiempo se achica el largo del músculo, que yo necesite estirarlo ojalá que sea eso, por favor que me puedes aconsejar porq de verdad estoy con buen interés de volver a jugar, bueno buscando todo acerca de esquiotibiales te encontré, desde Panamá Miguel, saludos

[@mohamedzekhnini2761]

Muy buenos ejercicios .tengo una problema de hombro disigual por favor si sabes alguna forma de arreglarlo

[@claudiastellagomezchauta5785]

Hermosa semana para❣️ ti🙋❣️

[@YogaconMarinaBuedo]

Hermosa semana Claudia preciosa!

[@simonamamani3339]

Jajaj sinp

[@lulyzqfer]

Genialees. Yo nunca en mi vida tuve isquiotibiales flexibles, desde niña ni si quiera alcanzaba a tocar el suelo y me puse como meta hacer eso al comenzar a practicar yoga y estoy tan contenta de que ya puedo hacerlo :D soy bastante rígida pero de a poquito cada vez me voy soltando más, me encantaa!

[@YogaconMarinaBuedo]

Genial! No dejes de practicar! Un abrazo!

[@julivargas]

me enfrento a un sindrome de isquitibiales cortos (sic) pero bueno en estas 7 posturas logro sentir para mi caso la fuerte tension con que frecuencia recomiendas que lo haga ! te garadezco saludos desde el sur de america

[@user-yx7ew6qi6g]

Buenaaas. Una duda: que hago si no consigo mantener la espalda recta? Se me encorva en la zona media baja... Gracias por los videos.

[@angelaisnardes4193]

Buenasa! Siempre lo uso xq hago ejercicios.. 😘😘😘

[@jacquelineba3331]

Hola. No tienes un tutorial solo de Postura del Dedo Gordo del Pie Recostado o Supta Padangusthasana

[@madeleinetorres3286]

las sentadillas me tenían las piernas adoloridas esto es un verdadero regalo, gracias!

[@YogaconMarinaBuedo]

Infinitas gracias!!

[@arieljunco1182]

Hola Marina , te pregunto esa alfombra dibujada que usas en este video como se llama , como se pide o se consigue ? o me podrías mandar en PDF una copia tamaño real ? mas que nada para tener bien las medidas para hacer los ejercicios , gracias , te mando un abrazo desde Santa fe cap. Argentina .

[@yaragarciamarrero9678]

Hola, se llama mat y es de liforme.

[@marycdiazjimenez7584]

Yo hago yoga, pero ahora tengo debilidad en los isquotibiales me dijo mi fisiatra

[@sonrie4821]

Esto sirve para aumentar la estatura en hombres?

[@YogaconMarinaBuedo]

No creo :)

[@marthaaliciaaguilarmachorr1278]

Todo es regular, solo como comentario prepárate más en biomecánica, pon mucha atención en tus técnicas y recuerda el Yoga es algo espiritual.

[@aliciabuzzo7794]

Hola Marina !! Por orden médica debo estirar isquiotibiales ...Esta clase está genial ..lo que no puedo es ponerme de rodillas por meniscos .Habrá otra manera ..Espero tu respuesta .Gracias genia .hermosa !!! Saludos desde Argentina !!!

[@YogaconMarinaBuedo]

Hola bonita! De rodillas sólo hay un ejercicio, no? por qué no haces los demás y simplemente te saltas ese? Besitos!!!

[@mariagalvanflorido2975]

Numca había probado el arado y me da miedo llegar a tocar el suelo com los dedos, temo dañar mi espalda ya que soy muy rígida y no consigo tocarme los pies con las manos, no pasa nada si me salto ese ejercicio hadta que llegue?

[@YogaconMarinaBuedo]

No, claro! No pasa nada, aunque también lo que puedes hacer es ayudarte con accesorios. Puedes colocar bloques, cojines o mantas debajo de los pies para que los apoyes y no tengan que llegar hasta el suelo :)

[@mariagalvanflorido2975]

Yoga con Marina Buedo vale, muchísimas gracias!!☺️🤗

[@NDIMENSIONES]

Antes del video me dolían los isquiotibiales Después del video me duelen los isquiotibiales y la espalda +:(

[@lolypop2028]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@sevastianriveraoruno7484]

2 semanas y nada

[@grupomultiserviciosimperme6151]

Yo quisiera solo ver una personas que de verdad sufra una lesión de esta a ver si se puede mover así una verdadera mentira la que viven

[@YogaconMarinaBuedo]

Es que no pone/dice en ningún sitio de este vídeo, que sea para gente con lesión.

[@grupomultiserviciosimperme6151]

Osea de loco se pone uno a hacer los ejercicio entoces sino tiene alguna lesión para que hago siempre se hace un ejercicio oh se seguí una terapia es por dolores ay que ver bueno ay le dejo un pequeño comentario no vale su videos entoces

[@anacdoscsn]

Mira, me has caído bien, pero me entran unas ganas de insultarte que no puedo más. Tengo los isquios como rocas y 0% de flexibilidad lumbar. OBVIO QUE INTENTO NO CURVAR MI COLUMNA PERO ES IMPOSIBLE. Es imposible hacer cualquiera de las posturas que haces :(((. Necesito ayuda real para mejorar eso. Lo siento como una gran discapacidad. Un abrazo :(

[@NaiaraVallejo]

Es que tienes que hacer el ejercicio hasta donde llegues siempre con la espalda estirada. Incluso si eso es apenas. De a poco vas ganando flexibilidad

[@anacdoscsn]

@@NaiaraVallejo de verdad que no eres capaz de concebir mi nivel de rigidez lumbar e isquiotibial😂 necesito ejercicios de flexibilidad previos a lo que ella realiza en el vídeo, porque no puedo ni ponerme en las diferentes posturas necesarias para comenzar el ejercicio.

[@yomismo9962]

Qué audio más malo

[@YogaconMarinaBuedo]

Yo Mismo Qué quieres decir? Se escucha perfectamente 😅