💛7 posturas de yoga para ABRIR CADERAS 💛Gana ELASTICIDAD

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[@YogaconMarinaBuedo]

Gracias por estar aquí! En la descripción te dejo más que te pueden gustar 🙂❤️ Déjame en los comentarios qué otro vídeo o clase quieres! Gracias, gracias, gracias!

[@javiertibabizco3881]

Hl mira q tengo mala flexibilidad en la cadera, como me puedes ayudar

[@yulixaperez8211]

❤

[@mirthabecerracespedes9691]

J😊ij😊in😅iijinink😅jj

[@Evaabernad]

Marina estoy mejorando mucho en apertura de caderas. Este mismo lunes en terapia creo haber detectado una situación del pasado que no tenía resuelta y esta misma semana ya he notado mucha mejoría en apertura de caderas😱. De verdad eso me podía estar influyendo tanto en estas posturas?? Me parece alucinante 😘😘😘

[@joseluisponce4809]

Excelente maestra, felicidades! Y muchas gracias!

[@rafaelsoqui4637]

gracias!!!!

[@alejandrorodasesponda8234]

Gracias 😊

[@patriciasuarez4755]

Buenísima, Marina tu energía es excelente, Namaste

[@davidcortes973]

Genial ..mucha gracias .

[@carolinaferrari326]

Me encantan tus clases!!!!! Gracias!!!!!

[@gracielaarenas2928]

EXCELENTE CLASE ADEMAS DE DIVERTIDA Y RELAJADA GRACIAS

[@angelicaalvarez3122]

GRACIAS POR ESTA RUTINA ME ENCANTO😍

[@sofiagallegoshernandez520]

Grasias maestra

[@MILONICD]

Gracias maestra

[@luzmarycalderon4568]

Excelente Dios te bendiga 🙏

[@socorromurieldelgado.7140]

gracias,gracias,gracias enseñas muy bien

[@gabrielavasquez5222]

Muchas gracias!!

[@anamelendovinado6422]

Me encanta este video !!! Necesito más videos como éste, de hombros...espalda !!! Gracias

[@mariascirpoli3650]

Gracias❤

[@anneaguilar9907]

Me super encantó 👌💜

[@angiealcedo4977]

Genial!! Lo haces facil, aunque no lo sea Gracias!!!😘😙

[@fabiorivera5381]

hermosa practica y hermosa profe ,,,, lovee

[@saraceron3883]

Creo que deberías leer más sobre las raíces y los porqués de la práctica del Hatha Yoga. La manera en que diriges a sesión (el tono y la velocidad de tu voz, cómo presentas las siguientes asanas...) hace imposible trabajar la concentración y la presencia. Me ha recordado más a una clase de gimnasio. De todas formas, me apunto las asanas porque me han parecido buenas para trabajar las caderas. Un abrazo!

[@margarettriana6148]

Gracias Marina me encantó 🙏

[@sandramassara3676]

Gracias desde Argentina. Genia!!!

[@renzogrenat1773]

Me encanto, muchas gracias !

[@mariamildredacostajimenez8709]

Me encantaaaaa😍😍

[@iraidaredondo5008]

Me ha encantado esta práctica :-)

[@tavi1728]

Apenas empiezo en Yoga , explicas y lo hacer ver muy fácil. Muchas gracias❤

[@victorrodriguez8499]

Eselente clase

[@genesisjc546]

Este es mi video favorito 💗

[@LauraFernandez-ui5jz]

Hace tiempo q buscaba un vídeo así para las caseras y este me ha encantado❤️❤️❤️

[@veroramos1921]

Gracias Marina por este video. Me encantó. Saludos desde México!!!

[@ceciliadeygonzalez]

Hola Marina, muchas gracias por tus clases, ayudan a ejecutar las posiciones de la mejor manera. Un saludo desde Santiago de Chile.

[@gustavogarciacuerva2598]

Gracias, muy buenos los videos!!!! 😁

[@aaronm599]

Gracias por las clases, me han ayudado bastante 💗

[@nervinrojas7443]

Te deseo lo mejor para ti Mujer Hermosa 🔥 Tu clase me encantó 😗

[@julialvarezojeda9088]

Hola, es lo que andaba buscando. Un placer, transmites tranquilidad.

[@mariaduque3663]

Fabuloso

[@yesinava8589]

A lo que vinieron 2:00 Mi like ☟

[@davidruiz4767]

25:00

[@lupitapantoja4355]

Yesi Nava . Ï

[@maurocapo6048]

Me encanto

[@rosygutierrez7890]

Como siempre....súper!!!♧♧

[@pequenabon7537]

Te as ganado una suscriptora más me encantó gracias💖

[@EdgarVelazquez]

Muy buenos ejemplos y ejercicios, saludos cordiales

[@anabelahernandez7364]

Me encanta tu sencillez muy linda y muy muy real la clase bendiciones saludos d Coatepeque Guatemala.

[@djangostrong2825]

Soy levantador de pesas y llegue a este canal tratando de mejorar la flexibilidad de mi cadera, excelente contenido y súper efectivo. Me suscribo.

[@umnnm8900]

Hermosa yamorosa gracias.

[@mirandama05]

Muchas gracias por tu trabajo Marina. Gracias por compartir tus conocimientos y ayudarnos a mejorar nuestra salud física y emocional atraves del yoga.❤

[@escueladepazinterior9543]

Me ha encantado!!!! La tengo guardada para practicarla a lo largo de la semana junto a otras prácticas y es una maravilla!!! Gracias como siempre Marina por todo lo que nos brindas! Besos.

[@mercedesmartinezflorido4108]

Gracias por el video ,me viene fenomenal,mis caderas estan muy cerradas y estoy trabajando en ello 💫namaste💫

[@victorrodriguez8499]

Es buena la clase

[@mariaguerrero498]

Me encanto saludos

[@pedrocesarhernandez4120]

Es muy buena

[@jhodyvelasquez1256]

Transmites mucha tranquilidad, me encanto❤️

[@alanli8472]

Estas son las posisiones mas suaves es decir mas "cool" voy a seguir estas lecciones Flaca.,, hasta fleccibilizarme, Gracias.,,

[@nerzaroa5945]

Muchas gracias maravilloso

[@YogaconMarinaBuedo]

Mil gracias!

[@almalilia4356]

Hola bonito día acabo de hacer los ejercicios y me encantó más k nada xke tengo la siatica y me encantó nueva suscriptora muchas gracias felicidades y gracias x enseñarnos lo k sabes k Dios te bendiga hoy mañana y siempre 🙏🙏🙏🙏😘

[@mariadelmarpicadoortega669]

Me ha encantado está clase y me viene muy bien porque una pierna está muy tiesa y se resiste , estuve hace un tiempo con yoga y genial pero lo dejé y me he propuesto no dejarlo ya para nada. Me gustan mucho tus clases

[@eyraluna]

Me encanta tu energía, me ha encantado la clase gracias marina!!

[@YogaconMarinaBuedo]

Qué bien, mil gracias! 💛

[@gloriapacheco8281]

Muchísimas gracias, excelentes tus vídeos. Muy agradecida

[@YogaconMarinaBuedo]

Mil gracias a ti!

[@pamelamartinez6967]

Súper clase! Amaré mi yoga contigo 🥰

[@nelbagracielabaleani1460]

Excelente tus vídeos Marina, muy profesional, gracias.

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchísimas gracias!!

[@yerii_z]

Siiii!!!!! A mi me gustó mucho tu video like

[@tablettablet802]

Me encanto la clase ya me suscribi

[@liamsoto2147]

Saludos desde Ecuador felicitaciones por el vídeo me encantó, con el primer ejercicio alivio bastante mi dolor de espalda parte lumbar, ya que tengo hernias discales, sigue adelante

[@aquialavuelta2288]

Mil GRACIAS Marina ya hice todos los deberes te segui en toda tu rutina me suscribi al canal y le di like a tu trabajo solo me falta mandarte muchos saludos desde Montevideo Uruguay, asi que quedo a la espera de tu proxima rutina, gracias por contribuir en mantenernos activos

[@RL-bg2fe]

Me ha gustado mucho la práctica! ☺️☺️ se agradece mucho que transmitas tanta relajación y que insistas en que relajemos los músculos de la cara y que sonriamos 😁 me hace disfrutarla más! Un beso grande y gracias por compartir tus clases 💕💗💕💗💕

[@yolandamendoza4148]

Una extrema relajación 😊🌾🌿 thank u

[@YogaconMarinaBuedo]

Mil gracias bella!

[@davidmartinezacevedo8628]

Genial. Ya voy por la 4ta vez y cada vez puedo un poquito más. Xo xo

[@pabloantoniofigueroa4162]

Hola Marina, genial las posturas para flexibilidad de caderas y fortaleza de piernas, ya las estoy practicando. Gracias por tu esfuerzo y dedicación. Abrazo de osito y 😘😘😘 ❤ hermoso desde Argentina.

[@paolacastellanos2994]

Esta clase es geniaaal🌸🌸🌸

[@YogaconMarinaBuedo]

Mil gracias bella ❤️

[@DANIK-POP]

Me gusto muchísimo desearía que hagas mas videos como este 😊😊😊😊😊

[@YogaconMarinaBuedo]

Me alegro mucho, quizá esta otra también te guste kzbin.info/www/bejne/raXFep2mjsqgmas Gracias!!

[@amandaluciaherreragonzalez626]

hola mi nombres es Amanda desde Colombia Me encantó es primera ves que lo hago y me gustó mucho gracias

[@ricardoborck4264]

me ayudas en mis mayana en el sur del Brasil,despierto a las 4:50 am y hago esta clase.Te lo agradezco buon dia

[@pericodelgado1344]

Me ha encantado!! Eres toda amor 🙂. Para iniciarme ha sido perfecto. Gracias gracias gracias 🙏🏼💕

[@YogaconMarinaBuedo]

Me alegro de que te gustara, un abrazo!

[@angelaruiz8616]

Marina me gustaron estas posturas del video . felicidades, gracias

[@YogaconMarinaBuedo]

Me alegro mucho, gracias!!!

[@ErikaF2311]

Me encnato si práctica , su forma de ir, gracias

[@YogaconMarinaBuedo]

Mil gracias!

[@hugochaves1667]

Saludos desde Argentina. Hermoso video, trasmitís mucha buena vibra! Gracias.

[@YogaconMarinaBuedo]

Millones de gracias Hugo, abrazo hasta Argentina ❤️

[@nancygomez9041]

Realmente me encantó 😃 Y seguiré asiendolo

[@YogaconMarinaBuedo]

Qué bien, muchas gracias! 💛

[@Cinthia1506]

Me encantó la clase! Yo hago pesas y esto la verdad que me relajó muchísimo! Es mi primera clase contigo!! Lo ame! Excelente todo❤!!

[@sofiafigueredo1718]

Divina divina divina

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchas gracias! 💛

[@laultimacruzadaindi]

Te amoooo

[@fernandamendes1955]

Amei :-

[@kirttyCriss]

Muy buena clase, he practicado esta mañana tu clases y he hecho unos estiramientos más y genial!

[@YogaconMarinaBuedo]

Me alegro de que te haya gustado, muchas gracias!

[@claudiastellagomezchauta5785]

Gracias maestra.. Marina namasté 🤸💓 yo feliz con tu práctica relajada pausada tranquila eso lo hace más.suave y con más conciencia y relajación no tan rígida...se respira paz... Una feliz semana para ti!!💓

[@YogaconMarinaBuedo]

Me alegro de que te haya gustado! Un súper abrazo y feliz semana Claudia!!

[@mariaetelvinamansilla7873]

Nueva suscriptora!

[@libertadrespetoverdadequid720]

gracias recontrahermosa

[@YogaconMarinaBuedo]

Gracia a ti!

[@libertadrespetoverdadequid720]

quede impresionado ! q angelical ! cuando vengas a suiza te invito respetuosamente a un cafe/te

[@maritamarinozzi5631]

Muy buena! Lo necesitaba mucho! gracias!

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchas gracias!!

[@chaparraguajardo2608]

@@YogaconMarinaBuedo En cuanto tiempo ves resultados amiga

[@rodrigosantana2114]

Saludos desde Argentina....excelente clase..

[@YogaconMarinaBuedo]

Mil gracias! Abrazo hasta Argentina! 💛

[@daddyoh7101]

Oooohhhhhh yeeeessssss

[@trinidadezquerrolopez6832]

Genial secuencia sufrió de ciática de ve en cuando y me la ha recomendado mi fisio 🙏💜

[@YogaconMarinaBuedo]

Espero que te haga sentir bien, mil gracias!

[@MLuisa-ju6lb]

Me encantan tus clases y tu energía Marina... Desde que he vuelto a hacer yoga me encuentro fenomenal... Gracias por tus videos. Un besoteeeee

[@YogaconMarinaBuedo]

Ueee qué bien!! Me alegro mucho mucho! Gracias!!

[@josearte7544]

Muchas gracias me ayuda muchísimo tus explicaciones y paciencia, realmente hace bién 😊desde Paraguay

[@juny2pozo29]

Mi primera vez haciendo Yoga y sabe qué? Lo amé. Gracias por lo videos!!! Un abrazote!!! 🤗

[@YogaconMarinaBuedo]

Ay mil gracias!!! ❤️

[@maches21]

Perdón soy yo de nuevo esque en algún momento mencionaste que nos hayuda va Pat los talones y rodillas no soll caderas y eso me gusto gracias.

[@milagrosmartinez4321]

No sabes lo bien que me siento haciendo estas asanas. Gracias!

[@YogaconMarinaBuedo]

Mil gracias a ti Milagros!!

[@danielalbertoyoga4523]

Maríana me encanta tu estilo y la práctica estuvo genial...

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchas gracias ❤️

[@misjeaka8295]

@@YogaconMarinaBuedo Profe, yo sueño con tener caderas anchas y redondeadas, el yoga ayuda a eso?

[@misjeaka8295]

@@YogaconMarinaBuedo por fa profe ayúdeme, eso ayuda?

[@jessicafernandez7244]

Hola muy buenos los estiramientos dice que es para ganar flexibilidad y abrir caderas no se si tambien sirva para ensancharlas y verte mas gordito en esa zona pero eh venido haciendolos hace un par de dias y si las noto mas grandes!

[@miaperez4650]

aaaw enserio?? y en cuento tiempo has visto resultados? :))

[@oli8453]

@@miaperez4650 pone un par de días

[@nuguyork]

Oye me gusta tu canal que buena eres para dar clase :)

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchísimas gracias!!

[@yerii_z]

Me des un corazónsito?

[@NINONKANOYT]

Muchas gracias Marina! Me he propuesto desde hará un tiempo atrás el conseguir una apertura total de piernas, y estaba buscando hoy vídeos, encontré el tuyo y dije; ¿porqué no? Además buscaba el abrir más las caderas. Me encantó que dijeses que el estirar sirve para mucho más que lograr una postura específica. Hiciste que lo viera con otros ojos (mi objetivo) 😝 De por sí me gusta estirar, pero no me tomaba el tiempo para este tipo de ejercicios y me ha encantado tu soltura, como comentas y tu voz. ✌🏻✨ Te has ganado un Sub 💛

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchísimas gracias!!!

[@juliancontreras4271]

Siempre que hago este vídeo me quita dolor de cuello y hombros. Gracias!!

[@YogaconMarinaBuedo]

Oh qué bien! 💛

[@des_cubriendo]

Gracias Marina ✨ El abrir caderas y mejorar la elasticidad ayuda en dar más elasticidad a los ligamentos de la pelvis para el parto?