💛7 posturas de yoga para ABRIR CADERAS 💛Gana ELASTICIDAD

[@YogaconMarinaBuedo]

Gracias por estar aquí! En la descripción te dejo más que te pueden gustar 🙂❤️ Déjame en los comentarios qué otro vídeo o clase quieres! Gracias, gracias, gracias!

[@javiertibabizco3881]

Hl mira q tengo mala flexibilidad en la cadera, como me puedes ayudar

[@yulixaperez8211]

❤

[@mirthabecerracespedes9691]

J😊ij😊in😅iijinink😅jj

[@Evaabernad]

Marina estoy mejorando mucho en apertura de caderas. Este mismo lunes en terapia creo haber detectado una situación del pasado que no tenía resuelta y esta misma semana ya he notado mucha mejoría en apertura de caderas😱. De verdad eso me podía estar influyendo tanto en estas posturas?? Me parece alucinante 😘😘😘

[@djangostrong2825]

Soy levantador de pesas y llegue a este canal tratando de mejorar la flexibilidad de mi cadera, excelente contenido y súper efectivo. Me suscribo.

[@eyraluna]

Me encanta tu energía, me ha encantado la clase gracias marina!!

[@YogaconMarinaBuedo]

Qué bien, mil gracias! 💛

[@angiecontreras6496]

Me gusto tu clase, simples pero muy efectivas y rapides para un dia de poco tiempo...

[@YogaconMarinaBuedo]

Mil gracias 💛

[@aquialavuelta2288]

Mil GRACIAS Marina ya hice todos los deberes te segui en toda tu rutina me suscribi al canal y le di like a tu trabajo solo me falta mandarte muchos saludos desde Montevideo Uruguay, asi que quedo a la espera de tu proxima rutina, gracias por contribuir en mantenernos activos

[@yesinava8589]

A lo que vinieron 2:00 Mi like ☟

[@davidruiz4767]

25:00

[@lupitapantoja4355]

Yesi Nava . Ï

[@rodrigosantana2114]

Saludos desde Argentina....excelente clase..

[@YogaconMarinaBuedo]

Mil gracias! Abrazo hasta Argentina! 💛

[@mercedesmartinezflorido4108]

Gracias por el video ,me viene fenomenal,mis caderas estan muy cerradas y estoy trabajando en ello 💫namaste💫

[@Cinthia1506]

Me encantó la clase! Yo hago pesas y esto la verdad que me relajó muchísimo! Es mi primera clase contigo!! Lo ame! Excelente todo❤!!

[@MLuisa-ju6lb]

Me encantan tus clases y tu energía Marina... Desde que he vuelto a hacer yoga me encuentro fenomenal... Gracias por tus videos. Un besoteeeee

[@YogaconMarinaBuedo]

Ueee qué bien!! Me alegro mucho mucho! Gracias!!

[@josearte7544]

Muchas gracias me ayuda muchísimo tus explicaciones y paciencia, realmente hace bién 😊desde Paraguay

[@alanli8472]

Estas son las posisiones mas suaves es decir mas "cool" voy a seguir estas lecciones Flaca.,, hasta fleccibilizarme, Gracias.,,

[@escueladepazinterior9543]

Me ha encantado!!!! La tengo guardada para practicarla a lo largo de la semana junto a otras prácticas y es una maravilla!!! Gracias como siempre Marina por todo lo que nos brindas! Besos.

[@mariadelmarpicadoortega669]

Me ha encantado está clase y me viene muy bien porque una pierna está muy tiesa y se resiste , estuve hace un tiempo con yoga y genial pero lo dejé y me he propuesto no dejarlo ya para nada. Me gustan mucho tus clases

[@milagrosmartinez4321]

No sabes lo bien que me siento haciendo estas asanas. Gracias!

[@YogaconMarinaBuedo]

Mil gracias a ti Milagros!!

[@pabloantoniofigueroa4162]

Hola Marina, genial las posturas para flexibilidad de caderas y fortaleza de piernas, ya las estoy practicando. Gracias por tu esfuerzo y dedicación. Abrazo de osito y 😘😘😘 ❤ hermoso desde Argentina.

[@jessicafernandez7244]

Hola muy buenos los estiramientos dice que es para ganar flexibilidad y abrir caderas no se si tambien sirva para ensancharlas y verte mas gordito en esa zona pero eh venido haciendolos hace un par de dias y si las noto mas grandes!

[@miaperez4650]

aaaw enserio?? y en cuento tiempo has visto resultados? :))

[@oli8453]

@@miaperez4650 pone un par de días

[@rosalbazavala5027]

Un par de días? 😮😮😮 En una semana ya estás lista. 😂

[@yogaenlacuartaedad3833]

Bien maestra NAMASTE

[@fabiorivera5381]

hermosa practica y hermosa profe ,,,, lovee

[@anabelahernandez7364]

Me encanta tu sencillez muy linda y muy muy real la clase bendiciones saludos d Coatepeque Guatemala.

[@mirandama05]

Muchas gracias por tu trabajo Marina. Gracias por compartir tus conocimientos y ayudarnos a mejorar nuestra salud física y emocional atraves del yoga.❤

[@LauraFernandez-ui5jz]

Hace tiempo q buscaba un vídeo así para las caseras y este me ha encantado❤️❤️❤️

[@claudiastellagomezchauta5785]

Gracias maestra.. Marina namasté 🤸💓 yo feliz con tu práctica relajada pausada tranquila eso lo hace más.suave y con más conciencia y relajación no tan rígida...se respira paz... Una feliz semana para ti!!💓

[@YogaconMarinaBuedo]

Me alegro de que te haya gustado! Un súper abrazo y feliz semana Claudia!!

[@julialvarezojeda9088]

Hola, es lo que andaba buscando. Un placer, transmites tranquilidad.

[@almalilia4356]

Hola bonito día acabo de hacer los ejercicios y me encantó más k nada xke tengo la siatica y me encantó nueva suscriptora muchas gracias felicidades y gracias x enseñarnos lo k sabes k Dios te bendiga hoy mañana y siempre 🙏🙏🙏🙏😘

[@juny2pozo29]

Mi primera vez haciendo Yoga y sabe qué? Lo amé. Gracias por lo videos!!! Un abrazote!!! 🤗

[@YogaconMarinaBuedo]

Ay mil gracias!!! ❤️

[@amandaluciaherreragonzalez626]

hola mi nombres es Amanda desde Colombia Me encantó es primera ves que lo hago y me gustó mucho gracias

[@margarettriana6148]

Gracias Marina me encantó 🙏

[@ricardoborck4264]

me ayudas en mis mayana en el sur del Brasil,despierto a las 4:50 am y hago esta clase.Te lo agradezco buon dia

[@nelbagracielabaleani1460]

Excelente tus vídeos Marina, muy profesional, gracias.

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchísimas gracias!!

[@trinidadezquerrolopez6832]

Genial secuencia sufrió de ciática de ve en cuando y me la ha recomendado mi fisio 🙏💜

[@YogaconMarinaBuedo]

Espero que te haga sentir bien, mil gracias!

[@maches21]

Muchas gracias 😊 cada que recomiendas hacer esta práctica por lo mínimo y me gustaría pedirte que nos fueras diciendo los beneficios de cada postura eso me gusta escucharlo porque aunque no sea tan cómoda la postura para los principiantes como yo me motiva a mantenerla al escuchar para que nos sirve. Gracias nuevamente 👻

[@anamelendovinado6422]

Me encanta este video !!! Necesito más videos como éste, de hombros...espalda !!! Gracias

[@genesisjc546]

Este es mi video favorito 💗

[@juliancontreras4271]

Siempre que hago este vídeo me quita dolor de cuello y hombros. Gracias!!

[@YogaconMarinaBuedo]

Oh qué bien! 💛

[@gabrielavasquez5222]

Muchas gracias!!

[@tavi1728]

Apenas empiezo en Yoga , explicas y lo hacer ver muy fácil. Muchas gracias❤

[@angelaruiz8616]

Marina me gustaron estas posturas del video . felicidades, gracias

[@YogaconMarinaBuedo]

Me alegro mucho, gracias!!!

[@sofiagallegoshernandez520]

Grasias maestra

[@renzogrenat1773]

Me encanto, muchas gracias !

[@MILONICD]

Gracias maestra

[@socorromurieldelgado.7140]

gracias,gracias,gracias enseñas muy bien

[@gracielaarenas2928]

EXCELENTE CLASE ADEMAS DE DIVERTIDA Y RELAJADA GRACIAS

[@fatimacontreras8887]

Hola!! Disculpa, esto podría servir para aumentar la cadera?

[@18eterna]

sii hice las posturas durante 2 meses, 2 veces a la semana o 1, y tuve muy buenos resultados mis caderas se ensancharon bastante!

[@maryvillalba5558]

@@18eterna Holii, una pregunta. Hiciste las posturas de este video u otras posturas? Si hiciste otras poatiras podrías decir cuales porfis 🥺

[@18eterna]

@@maryvillalba5558 estas mismas del video uwu

[@alexandra2109]

@@18eterna lo conseguiste con este video o con audios subliminales? Porque me metí a tu canal y veo que hasta eres submaker :(

[@18eterna]

@@alexandra2109 holii siip, lo haciaientras escuchaba audios, aunq no se que dio resultados, si las posturas o audios XD si quiere usa mis playlist mientras haces las posturas :3

[@des_cubriendo]

Gracias Marina ✨ El abrir caderas y mejorar la elasticidad ayuda en dar más elasticidad a los ligamentos de la pelvis para el parto?

[@aaronm599]

Gracias por las clases, me han ayudado bastante 💗

[@sofiafigueredo1718]

Divina divina divina

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchas gracias! 💛

[@mariascirpoli3650]

Gracias❤

[@jenniffergarcia3190]

Hola vine de hacer estos ejercicios para abrir cadera. Tengo un problema con la articulacion sacro iliaca muy doloroso. Ademas una vertebra cervical bloqueada por dos accident de auto hace 20 y 10 años. Y tengo un escoliosis funcional. Soy una mujer de 47 años y no se si este problema de la articulacion sacro iliaca derecha sea por estos antécédentes mencionados. Que ejercicios me recomendarias?

[@marianareyes4854]

Hola buenas noches me gustaría realizar lis ejercicios pero tengo retrolistesis y anterolistesis lis puedo realizar???? Gracias

[@danielalbertoyoga4523]

Maríana me encanta tu estilo y la práctica estuvo genial...

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchas gracias ❤️

[@misjeaka8295]

@@YogaconMarinaBuedo Profe, yo sueño con tener caderas anchas y redondeadas, el yoga ayuda a eso?

[@misjeaka8295]

@@YogaconMarinaBuedo por fa profe ayúdeme, eso ayuda?

[@ceciliadeygonzalez]

Hola Marina, muchas gracias por tus clases, ayudan a ejecutar las posiciones de la mejor manera. Un saludo desde Santiago de Chile.

[@nancygomez9041]

Realmente me encantó 😃 Y seguiré asiendolo

[@YogaconMarinaBuedo]

Qué bien, muchas gracias! 💛

[@luzmarycalderon4568]

Excelente Dios te bendiga 🙏

[@veroramos1921]

Gracias Marina por este video. Me encantó. Saludos desde México!!!

[@RL-bg2fe]

Me ha gustado mucho la práctica! ☺️☺️ se agradece mucho que transmitas tanta relajación y que insistas en que relajemos los músculos de la cara y que sonriamos 😁 me hace disfrutarla más! Un beso grande y gracias por compartir tus clases 💕💗💕💗💕

[@liamsoto2147]

Saludos desde Ecuador felicitaciones por el vídeo me encantó, con el primer ejercicio alivio bastante mi dolor de espalda parte lumbar, ya que tengo hernias discales, sigue adelante

[@patriciasuarez4755]

Buenísima, Marina tu energía es excelente, Namaste

[@DANIK-POP]

Me gusto muchísimo desearía que hagas mas videos como este 😊😊😊😊😊

[@YogaconMarinaBuedo]

Me alegro mucho, quizá esta otra también te guste kzbin.info/www/bejne/raXFep2mjsqgmas Gracias!!

[@gloriapacheco8281]

Muchísimas gracias, excelentes tus vídeos. Muy agradecida

[@YogaconMarinaBuedo]

Mil gracias a ti!

[@pericodelgado1344]

Me ha encantado!! Eres toda amor 🙂. Para iniciarme ha sido perfecto. Gracias gracias gracias 🙏🏼💕

[@YogaconMarinaBuedo]

Me alegro de que te gustara, un abrazo!

[@maches21]

Perdón soy yo de nuevo esque en algún momento mencionaste que nos hayuda va Pat los talones y rodillas no soll caderas y eso me gusto gracias.

[@tablettablet802]

Me encanto la clase ya me suscribi

[@sandramassara3676]

Gracias desde Argentina. Genia!!!

[@hugochaves1667]

Saludos desde Argentina. Hermoso video, trasmitís mucha buena vibra! Gracias.

[@YogaconMarinaBuedo]

Millones de gracias Hugo, abrazo hasta Argentina ❤️

[@kirttyCriss]

Muy buena clase, he practicado esta mañana tu clases y he hecho unos estiramientos más y genial!

[@YogaconMarinaBuedo]

Me alegro de que te haya gustado, muchas gracias!

[@NINONKANOYT]

Muchas gracias Marina! Me he propuesto desde hará un tiempo atrás el conseguir una apertura total de piernas, y estaba buscando hoy vídeos, encontré el tuyo y dije; ¿porqué no? Además buscaba el abrir más las caderas. Me encantó que dijeses que el estirar sirve para mucho más que lograr una postura específica. Hiciste que lo viera con otros ojos (mi objetivo) 😝 De por sí me gusta estirar, pero no me tomaba el tiempo para este tipo de ejercicios y me ha encantado tu soltura, como comentas y tu voz. ✌🏻✨ Te has ganado un Sub 💛

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchísimas gracias!!!

[@majitoab]

Disculpa, este tipo de ejercicios sirven para hacer las caderas más anchas?

[@nervinrojas7443]

Te deseo lo mejor para ti Mujer Hermosa 🔥 Tu clase me encantó 😗

[@pamelamartinez6967]

Súper clase! Amaré mi yoga contigo 🥰

[@nerzaroa5945]

Muchas gracias maravilloso

[@YogaconMarinaBuedo]

Mil gracias!

[@yolandamendoza4148]

Una extrema relajación 😊🌾🌿 thank u

[@YogaconMarinaBuedo]

Mil gracias bella!

[@joseluisponce4809]

Excelente maestra, felicidades! Y muchas gracias!

[@aldair_23h]

ME HA GUSTADO MUCHO, MUCHAS GRACIAS Amiga ¿podría brindar clases de yoga para aumentar un poco la estatura?

[@EdgarVelazquez]

Muy buenos ejemplos y ejercicios, saludos cordiales

[@davidcortes973]

Genial ..mucha gracias .

[@ErikaF2311]

Me encnato si práctica , su forma de ir, gracias

[@YogaconMarinaBuedo]

Mil gracias!

[@carolinaferrari326]

Me encantan tus clases!!!!! Gracias!!!!!

[@iraidaredondo5008]

Me ha encantado esta práctica :-)

[@mariaguerrero498]

Me encanto saludos

[@angelicaalvarez3122]

GRACIAS POR ESTA RUTINA ME ENCANTO😍

[@libertadrespetoverdadequid720]

gracias recontrahermosa

[@YogaconMarinaBuedo]

Gracia a ti!

[@libertadrespetoverdadequid720]

quede impresionado ! q angelical ! cuando vengas a suiza te invito respetuosamente a un cafe/te

[@andresrojas5781]

me encantassss, eres tan amorosaa, la última postura me costooó mucho:c

[@YogaconMarinaBuedo]

Gracias! Si sigues practicando te irá pareciendo cada vez más y más fácil :D

[@angiealcedo4977]

Genial!! Lo haces facil, aunque no lo sea Gracias!!!😘😙

[@nailamtz7127]

Ya ya ya entendimos ya los dijiste muchas veces

[@victorrodriguez8499]

Eselente clase

[@davidmartinezacevedo8628]

Genial. Ya voy por la 4ta vez y cada vez puedo un poquito más. Xo xo

[@jhodyvelasquez1256]

Transmites mucha tranquilidad, me encanto❤️

[@maiadeserio5999]

Hola! Será normal que en la paloma no puedo dejar la pierna a 90° y tampoco el pie en flex? Gracias ♡

[@genesisolivella9759]

Y será que al abrir las caderas además de dar más flexibilidad , también las enzancha ?

[@arianarocacedeno205]

Genesis Olivella lo mismo pregunto yo

[@olymariela4131]

Pues yo creo que si.

[@beatrizchoquecuevas2933]

Eso ayuda para ir enzanchando las caderas para el trabajo de parto o se tiene que hacer antes del embarazo? Por que escuchó que tienen caderas estrechas para dar a luz.

[@evelynsamaniego3145]

Esto ayuda para los glúteos o solo cadera soy nueva quiero aprender respuestaaaa

[@gustavogarciacuerva2598]

Gracias, muy buenos los videos!!!! 😁

[@pequenabon7537]

Te as ganado una suscriptora más me encantó gracias💖

[@victorrodriguez8499]

Es buena la clase

[@zosimolloccllabautista]

Comienza en 2:05

[@delvalletineo9935]

Muy bueno, pero. ¿Esto ensacha las cadera?

[@sandrasalazar4629]

Creo que no

[@mishelll1692]

La de la rana capaz

[@valentinamendez7902]

es recomendado hacerlo todos los dias

[@mariaduque3663]

Fabuloso

[@mariaetelvinamansilla7873]

Nueva suscriptora!

[@yerii_z]

Siiii!!!!! A mi me gustó mucho tu video like