💛7 posturas de yoga para ABRIR CADERAS 💛Gana ELASTICIDAD

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[@YogaconMarinaBuedo]

Gracias por estar aquí! En la descripción te dejo más que te pueden gustar 🙂❤️ Déjame en los comentarios qué otro vídeo o clase quieres! Gracias, gracias, gracias!

[@javiertibabizco3881]

Hl mira q tengo mala flexibilidad en la cadera, como me puedes ayudar

[@yulixaperez8211]

❤

[@mirthabecerracespedes9691]

J😊ij😊in😅iijinink😅jj

[@Evaabernad]

Marina estoy mejorando mucho en apertura de caderas. Este mismo lunes en terapia creo haber detectado una situación del pasado que no tenía resuelta y esta misma semana ya he notado mucha mejoría en apertura de caderas😱. De verdad eso me podía estar influyendo tanto en estas posturas?? Me parece alucinante 😘😘😘

[@saraceron3883]

Creo que deberías leer más sobre las raíces y los porqués de la práctica del Hatha Yoga. La manera en que diriges a sesión (el tono y la velocidad de tu voz, cómo presentas las siguientes asanas...) hace imposible trabajar la concentración y la presencia. Me ha recordado más a una clase de gimnasio. De todas formas, me apunto las asanas porque me han parecido buenas para trabajar las caderas. Un abrazo!

[@djangostrong2825]

Soy levantador de pesas y llegue a este canal tratando de mejorar la flexibilidad de mi cadera, excelente contenido y súper efectivo. Me suscribo.

[@eyraluna]

Me encanta tu energía, me ha encantado la clase gracias marina!!

[@YogaconMarinaBuedo]

Qué bien, mil gracias! 💛

[@yogaenlacuartaedad3833]

Bien maestra NAMASTE

[@gracielaarenas2928]

EXCELENTE CLASE ADEMAS DE DIVERTIDA Y RELAJADA GRACIAS

[@joseluisponce4809]

Excelente maestra, felicidades! Y muchas gracias!

[@patriciasuarez4755]

Buenísima, Marina tu energía es excelente, Namaste

[@angiecontreras6496]

Me gusto tu clase, simples pero muy efectivas y rapides para un dia de poco tiempo...

[@YogaconMarinaBuedo]

Mil gracias 💛

[@LauraFernandez-ui5jz]

Hace tiempo q buscaba un vídeo así para las caseras y este me ha encantado❤️❤️❤️

[@anamelendovinado6422]

Me encanta este video !!! Necesito más videos como éste, de hombros...espalda !!! Gracias

[@mercedesmartinezflorido4108]

Gracias por el video ,me viene fenomenal,mis caderas estan muy cerradas y estoy trabajando en ello 💫namaste💫

[@tavi1728]

Apenas empiezo en Yoga , explicas y lo hacer ver muy fácil. Muchas gracias❤

[@yesinava8589]

A lo que vinieron 2:00 Mi like ☟

[@davidruiz4767]

25:00

[@lupitapantoja4355]

Yesi Nava . Ï

[@escueladepazinterior9543]

Me ha encantado!!!! La tengo guardada para practicarla a lo largo de la semana junto a otras prácticas y es una maravilla!!! Gracias como siempre Marina por todo lo que nos brindas! Besos.

[@carolinaferrari326]

Me encantan tus clases!!!!! Gracias!!!!!

[@veroramos1921]

Gracias Marina por este video. Me encantó. Saludos desde México!!!

[@ceciliadeygonzalez]

Hola Marina, muchas gracias por tus clases, ayudan a ejecutar las posiciones de la mejor manera. Un saludo desde Santiago de Chile.

[@julialvarezojeda9088]

Hola, es lo que andaba buscando. Un placer, transmites tranquilidad.

[@alejandrorodasesponda8234]

Gracias 😊

[@davidcortes973]

Genial ..mucha gracias .

[@socorromurieldelgado.7140]

gracias,gracias,gracias enseñas muy bien

[@angelicaalvarez3122]

GRACIAS POR ESTA RUTINA ME ENCANTO😍

[@fabiorivera5381]

hermosa practica y hermosa profe ,,,, lovee

[@rafaelsoqui4637]

gracias!!!!

[@renzogrenat1773]

Me encanto, muchas gracias !

[@nervinrojas7443]

Te deseo lo mejor para ti Mujer Hermosa 🔥 Tu clase me encantó 😗

[@mirandama05]

Muchas gracias por tu trabajo Marina. Gracias por compartir tus conocimientos y ayudarnos a mejorar nuestra salud física y emocional atraves del yoga.❤

[@iraidaredondo5008]

Me ha encantado esta práctica :-)

[@pericodelgado1344]

Me ha encantado!! Eres toda amor 🙂. Para iniciarme ha sido perfecto. Gracias gracias gracias 🙏🏼💕

[@YogaconMarinaBuedo]

Me alegro de que te gustara, un abrazo!

[@nelbagracielabaleani1460]

Excelente tus vídeos Marina, muy profesional, gracias.

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchísimas gracias!!

[@aaronm599]

Gracias por las clases, me han ayudado bastante 💗

[@gustavogarciacuerva2598]

Gracias, muy buenos los videos!!!! 😁

[@angiealcedo4977]

Genial!! Lo haces facil, aunque no lo sea Gracias!!!😘😙

[@MILONICD]

Gracias maestra

[@anneaguilar9907]

Me super encantó 👌💜

[@luzmarycalderon4568]

Excelente Dios te bendiga 🙏

[@almalilia4356]

Hola bonito día acabo de hacer los ejercicios y me encantó más k nada xke tengo la siatica y me encantó nueva suscriptora muchas gracias felicidades y gracias x enseñarnos lo k sabes k Dios te bendiga hoy mañana y siempre 🙏🙏🙏🙏😘

[@claudiastellagomezchauta5785]

Gracias maestra.. Marina namasté 🤸💓 yo feliz con tu práctica relajada pausada tranquila eso lo hace más.suave y con más conciencia y relajación no tan rígida...se respira paz... Una feliz semana para ti!!💓

[@YogaconMarinaBuedo]

Me alegro de que te haya gustado! Un súper abrazo y feliz semana Claudia!!

[@alanli8472]

Estas son las posisiones mas suaves es decir mas "cool" voy a seguir estas lecciones Flaca.,, hasta fleccibilizarme, Gracias.,,

[@anabelahernandez7364]

Me encanta tu sencillez muy linda y muy muy real la clase bendiciones saludos d Coatepeque Guatemala.

[@EdgarVelazquez]

Muy buenos ejemplos y ejercicios, saludos cordiales

[@sandramassara3676]

Gracias desde Argentina. Genia!!!

[@mariadelmarpicadoortega669]

Me ha encantado está clase y me viene muy bien porque una pierna está muy tiesa y se resiste , estuve hace un tiempo con yoga y genial pero lo dejé y me he propuesto no dejarlo ya para nada. Me gustan mucho tus clases

[@gloriapacheco8281]

Muchísimas gracias, excelentes tus vídeos. Muy agradecida

[@YogaconMarinaBuedo]

Mil gracias a ti!

[@angelaruiz8616]

Marina me gustaron estas posturas del video . felicidades, gracias

[@YogaconMarinaBuedo]

Me alegro mucho, gracias!!!

[@genesisjc546]

Este es mi video favorito 💗

[@mariamildredacostajimenez8709]

Me encantaaaaa😍😍

[@victorrodriguez8499]

Eselente clase

[@pequenabon7537]

Te as ganado una suscriptora más me encantó gracias💖

[@gabrielavasquez5222]

Muchas gracias!!

[@rosygutierrez7890]

Como siempre....súper!!!♧♧

[@ErikaF2311]

Me encnato si práctica , su forma de ir, gracias

[@YogaconMarinaBuedo]

Mil gracias!

[@margarettriana6148]

Gracias Marina me encantó 🙏

[@jessicafernandez7244]

Hola muy buenos los estiramientos dice que es para ganar flexibilidad y abrir caderas no se si tambien sirva para ensancharlas y verte mas gordito en esa zona pero eh venido haciendolos hace un par de dias y si las noto mas grandes!

[@miaperez4650]

aaaw enserio?? y en cuento tiempo has visto resultados? :))

[@oli8453]

@@miaperez4650 pone un par de días

[@nerzaroa5945]

Muchas gracias maravilloso

[@YogaconMarinaBuedo]

Mil gracias!

[@sofiagallegoshernandez520]

Grasias maestra

[@DANIK-POP]

Me gusto muchísimo desearía que hagas mas videos como este 😊😊😊😊😊

[@YogaconMarinaBuedo]

Me alegro mucho, quizá esta otra también te guste kzbin.info/www/bejne/raXFep2mjsqgmas Gracias!!

[@aquialavuelta2288]

Mil GRACIAS Marina ya hice todos los deberes te segui en toda tu rutina me suscribi al canal y le di like a tu trabajo solo me falta mandarte muchos saludos desde Montevideo Uruguay, asi que quedo a la espera de tu proxima rutina, gracias por contribuir en mantenernos activos

[@yolandamendoza4148]

Una extrema relajación 😊🌾🌿 thank u

[@YogaconMarinaBuedo]

Mil gracias bella!

[@kirttyCriss]

Muy buena clase, he practicado esta mañana tu clases y he hecho unos estiramientos más y genial!

[@YogaconMarinaBuedo]

Me alegro de que te haya gustado, muchas gracias!

[@liamsoto2147]

Saludos desde Ecuador felicitaciones por el vídeo me encantó, con el primer ejercicio alivio bastante mi dolor de espalda parte lumbar, ya que tengo hernias discales, sigue adelante

[@hugochaves1667]

Saludos desde Argentina. Hermoso video, trasmitís mucha buena vibra! Gracias.

[@YogaconMarinaBuedo]

Millones de gracias Hugo, abrazo hasta Argentina ❤️

[@maurocapo6048]

Me encanto

[@pamelamartinez6967]

Súper clase! Amaré mi yoga contigo 🥰

[@ricardoborck4264]

me ayudas en mis mayana en el sur del Brasil,despierto a las 4:50 am y hago esta clase.Te lo agradezco buon dia

[@MLuisa-ju6lb]

Me encantan tus clases y tu energía Marina... Desde que he vuelto a hacer yoga me encuentro fenomenal... Gracias por tus videos. Un besoteeeee

[@YogaconMarinaBuedo]

Ueee qué bien!! Me alegro mucho mucho! Gracias!!

[@josearte7544]

Muchas gracias me ayuda muchísimo tus explicaciones y paciencia, realmente hace bién 😊desde Paraguay

[@mariascirpoli3650]

Gracias❤

[@jhodyvelasquez1256]

Transmites mucha tranquilidad, me encanto❤️

[@umnnm8900]

Hermosa yamorosa gracias.

[@RL-bg2fe]

Me ha gustado mucho la práctica! ☺️☺️ se agradece mucho que transmitas tanta relajación y que insistas en que relajemos los músculos de la cara y que sonriamos 😁 me hace disfrutarla más! Un beso grande y gracias por compartir tus clases 💕💗💕💗💕

[@trinidadezquerrolopez6832]

Genial secuencia sufrió de ciática de ve en cuando y me la ha recomendado mi fisio 🙏💜

[@YogaconMarinaBuedo]

Espero que te haga sentir bien, mil gracias!

[@mariaduque3663]

Fabuloso

[@pabloantoniofigueroa4162]

Hola Marina, genial las posturas para flexibilidad de caderas y fortaleza de piernas, ya las estoy practicando. Gracias por tu esfuerzo y dedicación. Abrazo de osito y 😘😘😘 ❤ hermoso desde Argentina.

[@amandaluciaherreragonzalez626]

hola mi nombres es Amanda desde Colombia Me encantó es primera ves que lo hago y me gustó mucho gracias

[@yerii_z]

Siiii!!!!! A mi me gustó mucho tu video like

[@davidmartinezacevedo8628]

Genial. Ya voy por la 4ta vez y cada vez puedo un poquito más. Xo xo

[@mariaguerrero498]

Me encanto saludos

[@paolacastellanos2994]

Esta clase es geniaaal🌸🌸🌸

[@YogaconMarinaBuedo]

Mil gracias bella ❤️

[@pedrocesarhernandez4120]

Es muy buena

[@juny2pozo29]

Mi primera vez haciendo Yoga y sabe qué? Lo amé. Gracias por lo videos!!! Un abrazote!!! 🤗

[@YogaconMarinaBuedo]

Ay mil gracias!!! ❤️

[@tablettablet802]

Me encanto la clase ya me suscribi

[@Cinthia1506]

Me encantó la clase! Yo hago pesas y esto la verdad que me relajó muchísimo! Es mi primera clase contigo!! Lo ame! Excelente todo❤!!

[@victorrodriguez8499]

Es buena la clase

[@maritamarinozzi5631]

Muy buena! Lo necesitaba mucho! gracias!

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchas gracias!!

[@chaparraguajardo2608]

@@YogaconMarinaBuedo En cuanto tiempo ves resultados amiga

[@nancygomez9041]

Realmente me encantó 😃 Y seguiré asiendolo

[@YogaconMarinaBuedo]

Qué bien, muchas gracias! 💛

[@milagrosmartinez4321]

No sabes lo bien que me siento haciendo estas asanas. Gracias!

[@YogaconMarinaBuedo]

Mil gracias a ti Milagros!!

[@maches21]

Perdón soy yo de nuevo esque en algún momento mencionaste que nos hayuda va Pat los talones y rodillas no soll caderas y eso me gusto gracias.

[@rodrigosantana2114]

Saludos desde Argentina....excelente clase..

[@YogaconMarinaBuedo]

Mil gracias! Abrazo hasta Argentina! 💛

[@danielalbertoyoga4523]

Maríana me encanta tu estilo y la práctica estuvo genial...

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchas gracias ❤️

[@misjeaka8295]

@@YogaconMarinaBuedo Profe, yo sueño con tener caderas anchas y redondeadas, el yoga ayuda a eso?

[@misjeaka8295]

@@YogaconMarinaBuedo por fa profe ayúdeme, eso ayuda?

[@fernandamendes1955]

Amei :-

[@libertadrespetoverdadequid720]

gracias recontrahermosa

[@YogaconMarinaBuedo]

Gracia a ti!

[@libertadrespetoverdadequid720]

quede impresionado ! q angelical ! cuando vengas a suiza te invito respetuosamente a un cafe/te

[@sofiafigueredo1718]

Divina divina divina

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchas gracias! 💛

[@des_cubriendo]

Gracias Marina ✨ El abrir caderas y mejorar la elasticidad ayuda en dar más elasticidad a los ligamentos de la pelvis para el parto?

[@mariaetelvinamansilla7873]

Nueva suscriptora!

[@NINONKANOYT]

Muchas gracias Marina! Me he propuesto desde hará un tiempo atrás el conseguir una apertura total de piernas, y estaba buscando hoy vídeos, encontré el tuyo y dije; ¿porqué no? Además buscaba el abrir más las caderas. Me encantó que dijeses que el estirar sirve para mucho más que lograr una postura específica. Hiciste que lo viera con otros ojos (mi objetivo) 😝 De por sí me gusta estirar, pero no me tomaba el tiempo para este tipo de ejercicios y me ha encantado tu soltura, como comentas y tu voz. ✌🏻✨ Te has ganado un Sub 💛

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchísimas gracias!!!

[@laultimacruzadaindi]

Te amoooo

[@nuguyork]

Oye me gusta tu canal que buena eres para dar clase :)

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchísimas gracias!!

[@daddyoh7101]

Oooohhhhhh yeeeessssss