7 AVENAS REPOSADAS CON CHÍA para Desayuno😋Saludable y Fácil

[@Yovana]

Déjame saber cuál fue tu sabor favorito👇😊

[@maragarcia7862]

Hola!! Mi favorito fue el de fresa y moras. Quiero preguntarte tu que consumes esa proteína, s¿es libre de quimicos y azúcares?. Saludos

[@mizhelzweig]

Plátano con mantequilla de maní 😍😍

[@Nekosonychan]

Ese de piña 🍍 me está haciendo ojitos

[@irenemirandablogs2791]

Todos ..son mis favoritos ..pero quiero de nuez ..

[@chipoodle]

Sirloin con Cachete

[@Frannchezka]

todos se ven súper antojables... apenas empecé en el mundo de la avena reposada y sí me he sentido mucho mejor tanto en digestión como en mi estado de humor. Este video es perfecto para variar nuestras recetas...

[@Ana-g2x4v]

Muchas Gracias Yovana!❤

[@valerockera]

Supe de ti por lo del pescado, antes de eso no te conocía y ahora que veo tu canal tienes muuuchas recetas que me encantan! Me motivan a comer mejor, dándome más ideas. Y si bien no soy vegana y no me gustaría serlo, si apuesto a dejar las carnes y los lácteos a excepción del pescado y los huevos. Muchas gracias✨

[@giovannamunozoficial]

Quiero comérmelas todas ❤❤❤

[@mireyavera4029]

Me estado comiendo estos ricos pudines(para mi es como pudín jaja) durante dos semanas y he bajado 5kilos! Estoy muy feliz porque he estado sufriendo con bajar de peso desde que me engordé 😣 graciaaaas!! ❤️

[@hdkclkshjn385]

Verdad que bajaste de peso con solo comer pudines???

[@sharonarcentales3534]

Y que comías en el almuerzo y cena ?

[@mireyavera4029]

Sharon Arcentales bueno yo nunca ceno, tomo “lonche” que es como tomar una manzanilla (algo calientito) y un pan sin migas con jamonada, palta o otras cosas Y en el almuerzo como una ensalada que venden en mi universidad 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

[@sharonarcentales3534]

Mireya Vera eres de Peru? Dijiste lonchecito y palta jijij si es así pues somos peruanas

[@patriciavaldezdelopez7479]

@@mireyavera4029en serio bajaste esos kilos si es así me haré estos deliciosos batidos para desayunar. 😍😍😍😍 gracias bella

[@SandraBanderas-j2f]

Súper todos , muchas gracias , los voy a preparar

[@caroayala5571]

Para todos - 1/4 taza de avena en ojuela - 2 cucharadas de chia - 1 taza de leche o bebida vegetal - 1 cucharada de miel - 1 cucharada de mantequilla de almendra Fresa 2:02 Chocolate 3:41 Piña 4:43 Morazul 6:26 Matcha 7:51 Plátano 9:00 Vainilla 10:21

[@leyinskalopez6174]

No se cocina la avena ? Gracias.

[@gisellepriness]

@@leyinskalopez6174 no se deja hidratando toda la noche

[@dulcepaeltra6201]

Mas yogurt de coco para decorar

[@zuhari_mk]

Gracias 🙏

[@karenferrefino7303]

Que es eso de fresa 2:02 Chocolate 3:41?

[@Rosyg43]

Super lo mejor de todo es que la Naturaleza nos lo regala, enves de estar tomando un montan de pastillas y polvos envasados. Bendisiones y Graciaas por compartir 💚☺️🙌

[@anapalafox9832]

Buenos días, Yovana. Hoy probé pudín de avena con chía (plátano con crema de maní) que hice. Me quedó muy rico, saludable y celestial 😇. Me sentí satisfecha. Gracias por tu increíble receta 😀.

[@drakeestefania1973]

Esto es muy bueno para después de entrenar y para las personas con hipotiroidismo, lo que pasa que yo lo personalizo, lo endulzo con granola de almendrao con dátiles. Y está brutal... gracias por las recetas

[@soniaramirez4889]

Hola,Todos me gustaron muchísimo,hoy comi uno de fresa!!! Todo estaba delicioso 😋 Gracias por tus ideas y sobretodo por ese carisma tan lindo para hacer que todo se vea muy facil ✨

[@amor0926]

No no he probado aún y de tan solo verlo me ENCANTÓ. Ya los another todis, sé que funcionará.

[@estefanigonzalez5910]

Me gusta que incluya alternativas para personas que son vegetarianas o para cualquier preferencia, ya que las opciones veganas, en el caso de Uruguay no son accesibles! Saludos💪🏽

[@VeronicaMR-mu4eu]

Hola! Ayer hice el pudín y hoy lo acabo de disfrutar, me gustó que la avena se suaviza muy bien, y la mezcla de ingredientes es deliciosa, hice el de plátano, y haré todo los demás 🥰 me encantó, muchas gracias por compartir tus riquísimas y saludables recetas. Estás es una riquísima forma de comenzar el día saludablemente 🙌 Bendiciones 🙏

[@sandracotto2158]

Me encantaron yo como bastante saludable y educo a mis hijos así mejor vida. Muchas gracias bendiciones 🙏😃🇺🇾🇺🇸

[@marcelaparedes7032]

Me encanta el color que le díó el arándano!!! Gracias x estas recetas fantásticas

[@normaisela5865]

A tus recetas yo le pongo 1 o 2 nopales, o sábila previa congelada como cubitos para tener verduras y menos fruta, saben deliciosas tmb. Gracias por compartir la de piña la voy a probar. Saludos desde Guanajuato.

[@JoseGuaimaro]

Dios te bendiga gracias por enseñarnos todas las recetas, a mi si pudiera las hiciera todas y me gustan toda mil gracias desde Venezuela

[@esperanzasarmientoespinosa8923]

Amé todas las recetas Eres una inspiración 🍎😚

[@adrianaespinoza609]

Me encantan tus recetas pues gracias ati LA mejor version de mi esta por lleguar. Bendiciones y gracias por ensenarnos

[@theofficialMariaB]

Hola Yovana Nueva A Tu Canal🙌! Mi Esposo Y Yo Lo Vamos A Probar Gracias! Hoy Probamos El De Plátano Está Delicioso 😋! Ya Tenemos Más De 40 Años Pero Estamos Asiendo Ejercicios, Alimentándonos Mejor Y Ahora Con Estos Deliciosos Desayunos Más! Gracias Te Agradesco Lo Que Compartes Aquí En Tu Canal! Estaré Preparando Tus Recetas De Comida También, Ahí Te Platico Después Como Nos Esta Yendo Gracias! Saludos Y Bendiciones ❤️🤗🙏🏼

[@marciamontecinos5673]

Me encantan todas amo chia y oatmeal frutas deliciosos🥰👋👋

[@juranymunozmartinez7534]

Me encanto la de fresa, es mi fruta favorita ❤️😊

[@gladyskanashiro7946]

Muchas gracias Yovana. Dios los Bendiga muy abundantemente!!!❤ ❤❤ Estoy preparando y una Delicia.

[@lauraalzate6248]

Me encantaron tus recetas 🥰

[@soniacalderon2575]

Hermosa 🤩…. Por este video yo te conocí … Me llamo tanto la antencion el titulo y me encanto tú contenido . Abrazos Hermosa 🥰😍Eres una KZbin súper linda .

[@milagrospastor171]

Están muy buenas tus recetas, me gusta mucho la de platano y fresa, yo las preparo c Linaza👍 Tu blusa está linda💖

[@anitahrc199]

Me encanta! Llevo tiempo desayunando este tipo de pudding y me han ayudado muchísimo a adelgazar y controlar mi apetito... Mi favorito sin duda es el de plátano, pero todos parecen deliciosos (el de matcha nunca probé a hacerlo pero lo haré 😍💚)

[@Yovana]

Me da mucho gusto que te han ayudado 🙌la verdad son deliciosos a mi también me encantan😋uf si tienes que probar el de matcha esta deli!

[@ionicapuica8289]

Llo lboi a probar ave ke tal

[@YoliST]

​@@Yovanahola! Soy nueva por aquí, estos pudines se pueden comer sustituyendo la cena?

[@mabelzuniga8489]

Hola! Una consulta en el desayuno solo seria el pudin? Le puedo agregar a mi desayuno huevos cocidos?

[@daisydebedoya474]

Me encanta tu creatividad y la genialidad de tu presencia. Felicidades

[@anagraham7109]

Como has madurado! Quiero todos! Lo malo es que no hay yogur de coco aquí en mi tierra Tabasco

[@maritzarodriguez1964]

Felicitaciobes preciosa, ME encantaron todassss,. Dios te BENDIGA.... PERÚ

[@kamilamartinez3842]

Me muero por hacerlos, se ven riquísimos!♥️

[@almabeatrizrojoduarte5167]

Los probaré todos...porque se ven deliciosos y lo más importante.. saludables

[@annelferreira3262]

Me encanta desayunar avena reposada, siempre fan de tus recetas🥰♥️

[@rosamencias1122]

Hola gracias hermosas pues me gustan todos no podría elegir gracias por tomarte el tiempo 🥰🥰🥰🥰🥰😍

[@ErikaHernandez-zr8ue]

Gracias, se ven deliciosas, me puedes decir cuantas calorías tiene cada una?

[@anthonymoreno9824]

Yo sigo esperando unas quesadillas de birria en colaboración con el que chulada !!

[@marciaochoa7299]

me encantan todas, gracias, gracias, gracias, un gran abrazo de luz

[@mariajoseramirez3353]

Hola Yovana, en el puding de manzana, ¿se puede sustituir la manzana por pera, por ejemplo? Soy alérgica a la manzana y al melocotón..😔. Hace poco que te descubrí y me gusta ver tus videos, porque me ayuda con mi dieta y me hace descubrir nuevos sabores! Gracias y sigue asi!! 😘😘 ¡eso si!, a veces, he de buscar los ingredientes en google para saber que es, aquí en España desde donde te escribo, ¡saludos!

[@hildadias1453]

Me gusta tu energia me. Inpira a comer saludable Grasias

[@rociorubi5996]

Probé la receta y las ame ❤️ saludos desde Perú 🇵🇪 ❤

[@hermesjauregui9880]

Hermosa!! Gracias por tus resetas Dios te bendiga

[@nicofon294]

Hola!! Podrías decirme de cuántos ML son los tarros de cristal?? 😊 Muchas gracias, me encanta el canal!!

[@danielasarmientopena9186]

yo también preguntaba lo mismo.

[@adrielenaballlens6094]

La verdad todas me encantan. Ya hice la de fresas. Para mañana ya estoy reposando de manza. Y asi voy a seguir. Felicidades. Dios te bendiga. 🙏😘🇨🇷

[@rosamariafarias4692]

Se podran hacer todos juntos para toda la semana y gurdarlos en el refrigerador?

[@zurisadaigutierrez2830]

Si, solo los congela.

[@marbyvanegas3629]

Que rico, creo que haré todos 😋 muchas gracias por todas las recetas

[@LittlePrincessHairstyle]

*_Me encanta tu canal no me pierdo tus videos y hago todas tus recetas_* 😋

[@Yovana]

Muchas gracias por el apoyo😊espero que las disfrutes mucho! Te mando un abrazo💖

[@LittlePrincessHairstyle]

Justin Omar HomeWorks que vergüenza un hombre escribiendo estas ridiculeces 🤦🏻‍♀️

[@chipoodle]

@@LittlePrincessHairstyle Vergüenza tu que le crees.

[@LittlePrincessHairstyle]

GINER SANCHEZ GILBERTO todo lo que se desea se devuelve por 💯 CUIDADO 😱

[@LittlePrincessHairstyle]

Christian el ser humano el peor destructor y el más ignorante definitivamente 🤫

[@ruthrodriguez343]

Mil gracias Yovana tus vídeos son geniales muy efectivo

[@divinodespertar_]

ME ENCANTÓ

[@lourdezzapatajimenez4628]

Todas se me antojan,pero mi preferida es la fresa,las voy a empezar a preparar, gracias por tus recetas 😋

[@blancafuentes9939]

Hola, será que las puedo comer como una cena o solo son para desayunar?

[@josefavivas7465]

Muy ricos todos ya inicié a hacerlos y de paso muy bonito tu top🎉

[@lucybeltre1511]

Dato extra: por cada 1 onza de chía son 138 calorías, es muy buena para la digestión,pero usarla con moderación

[@milicastillomolina]

Queeeeeeeeeé. Omg.

[@turisteandoentexas]

Wow buen dato! Si estoy de acuerdo!

[@nardamartinezmaldonado5355]

Es muy diferenteas calorías de una semilla a las calorías de un pan. Hay que aprender que en la comida vegetal hay calorías y grasas pero a diferencia de los alimentos fritos o con harinas, éstas grasas de alimentos vegetales y calorías son buenas para un buen funcionamiento del cuerpo. No deben tener miedo a las calorías ni a las grasas, mejor hay que aprender a cuáles son buenas y cuáles no

[@lucybeltre1511]

@@nardamartinezmaldonado5355 Las calorías si se deben llevar en cuenta si quieres perder peso,sin importar que sean Calorías buenas "como dices", por cierto el dato de las calorías me lo dijo un nutricionista,no me lo invente ni lo busque en Google.

[@turisteandoentexas]

@@nardamartinezmaldonado5355 fíjate que tienes mucha razón. Es una ocasión trate una dieta y aunque baje de peso, me debilite mucho. Fui al Dr. Y me dijo que necesitaba comer algo grasoso. Claro! No exactamente así. Pero necesitaba algo de grasa en mi cuerpo para energía. Y entendí. Pero no me di cuenta que hay grasas buenas. Muy buen dato.

[@rosalindadavila7468]

Hola Yovana todos se ver muy ricos. Los voy hacer gracias por tus fantasticas recetas..😘

[@mirtanoemimercado4363]

Hola desde Argentina!! Me encanta d fresa!!!! Te felicitó!!!

[@gerardo4977]

Por que hay tan pocas visitas con 2 millones de suscriptores?

[@velaxtro]

Porque está cancelada.

[@gerardo4977]

@@velaxtro asu xd

[@mariellaruta5733]

@@velaxtro que pasó???!

[@dayanamorales6277]

porque mintió por años vendiendo recetas que a ella la tenían muy enferma y después de que se enfermó cambio de alimentación pero se quedo callada y seguía vendiendo recetas que podría enfermar a suscriptores.

[@catalinabarraza4320]

Todos me encantaron querida , gracias por compartir 😊

[@turisteandoentexas]

Así quiero mi cocina yo, completamente blanca !!!

[@felicitasgarcia9662]

Todos se miran deliciosos gracias por compartir saludos desde Washington usa

[@cristinavazquez905]

Que fue el liquido que le agrego a la de pina? es leche de almendra?

[@sofiand1074]

sí

[@Fabyhola0703]

Puede k digas Leche de almendras o la miel de Maple k proviene de un árbol.

[@merariaristizabal1077]

Sencillamente super deli todos no podria decir cuál es mejor así q los voy hacer todos ya q empecé una dieta están geniales gracias yovana

[@allnaturalzerowaste2687]

*Corrección* Canela-entiendo que ayuda a balancear los niveles de glucosa en sangre. 😉

[@MARISIL13]

tienes razón se equivocó, no ayuda a equilibrar los niveles de sangre en nuestro cuerpo, sino los niveles de AZúcar en sangre de nuestro cuerpo.

[@adelaroa8372]

Hola por pura casualidad vi tu vídeo y me gustó mucho que delicia me gustaron todos se me asia agua la boca viendo esta delicia qué bendición gracias por compartirnos esas recetas tan fabulosas

[@pepecallatexxx6068]

Para q la cúrcuma sea efectiva,hay q añadir pimienta negra😉

[@camilaelenarebolledocontre6806]

No es que no sea efectiva...la pimienta aumenta un 20% la absorción. Va en cada uno decidir usarla o no.

[@nardamartinezmaldonado5355]

La golden milk ya trae todas las especias es muy diferente a la cúrcuma sola

[@saralischinsky2714]

Amoooo la avena para desayunar es lo mejor de la vida. Les pongo clara de huevo para agregar proteína y uff deli con frutita arriba

[@miguelangelcadenasilva5189]

Me encantan! Lucho mucho con los atracones de ansiedad ahora que estoy en dieta y siento que de vez en cuando me puedo hacer alguno de estos pudines! Una idea que puedo aportar es que estaría bien que pusieras cuántas calorías son de cada pudin para irlo contando pero neta está increíble ✨👌🏽👌🏽

[@Sandra50149]

Hola mil GRACIAS k bonita Díos te bendiga 🙏😋😘

[@danyhorta172]

Tus frascos de cuántas Oz. Son? 😍 Me encantaría tener mis preparados para toda la semana

[@lettymartinez503]

Los boy a probar gracias por compartir tus recetas

[@brendajimenez8622]

Saludos❤️

[@belengonzalessanchez6958]

Hola

[@dorasolis7408]

Me encanto este video muchas gracias por compartir😘😘

[@carolinabecerra4376]

Se ven deliciosos ya se me antoja a uno (◍•ᴗ•◍)❤ abrazos Yovana .

[@belengonzalessanchez6958]

Hola

[@Yovana]

Espero que los pruebes😋💖

[@anahihernandeez]

kzbin.info/www/bejne/iGqlmHmdfdqibqs Comparto este video contigo, estaré agradecida contigo por pasar a mirar.

[@belengonzalessanchez6958]

@@anahihernandeez hola amiga

[@aliciafonseca5323]

Hola yovanna todos estan y se ven deliciosos, salydos y gracias por tus RECETAS

[@ommanipadmehum4102]

Deberías subir mas vblogs yovanita

[@silviamendoza2452]

Todas se miran muy antojables

[@cynthiaerikanieto8175]

Holaaa! Cómo dices?? QUÉ ONDA FEASSSS??? 😂 ME gustan mucho ver tus vídeos y el entusiasmo que transmites

[@rosaguerrero8345]

todas se ven deliciosos me encantan tus videos todo bien saludable grasias dios te bendiga

[@VMila-oo2vt]

Saca una receta de panetón saludable te lo suplico 😫

[@mariadejesuscornejo9596]

Gracia por compartir, todos deliciosos riquísimos todos

[@anaponcea5645]

un abrazote, yovanita! =) por acá apoyándote desde tu primer video que subiste!! :D

[@sujeyhernandez1574]

Me facinaron los probaré día con día

[@aurorafontes7067]

Todabia sigue esta mujer no lo puedo creer

[@skyvargas6017]

Se ven deliciosos, ya hice uno para mañana, pues tenía los ingredientes, voy a comprar los otros Ingredientes para probarlos todos, gracias hermosa por tus consejos 🤗

[@gigliolabuitrago7219]

Para que la cúrcuma se digiera bien debes ponerle un poco de pimienta negra sino no estás haciendo nada con la cúrcuma.

[@nexzaidaporras7241]

Yovana Bendiciones yo haré todos para probarlos .Saludos desde Panamá.

[@P.3DR0]

A ver si recomiendas algo crudo para aprovecharte y matarnos de desnutricion

[@gloriamejia1950]

Me enchants el de coco gracias

[@liayaz4821]

No lo sé Rick creo que es mucha azúcar para empezar el día

[@vikingfairy7]

El azúcar en el desayuno no es malo, es energía ya que es lo primero que vas a comer y el cuerpo lo usa a lo largo del día.

[@gabrielapicot7020]

No lo se Rick me parece que esta persona es muy ignorante, la fruta es super saludable para empezar el día si querés no le pones endulzante y ya esta

[@walterleon5875]

Te gusta el azúcar en bolsa cierto seguí consumiendola 🫄

[@jaquelinedeleon3813]

Ahhh mirá te llamás como yo y nos gustan los mismos desayunos...me encantan las ideas con versatilidad...👌

[@josefacanamasaspuig5825]

La avena no la pueden tomar los intolerables al gluten!!. Y la avena a la que se le ha sacado el gluten....tampoco es recomendable! Siempre nos sentimos excluidos, frente a los que pueden comer de todo!.

[@sandraaguilar2357]

Tenga bendecida noche y agradezco por compartir esos desayunos se ven sabrosos 😋 trataré de hacerlos !! Gracias

[@consuelootiniano7129]

Miel de maple????? Todo esta bien pero cuando lo endulzas no me convence

[@bikyramirez5161]

Buenas tardes si se antojan todos y asi lo are primero dios muchas gracias por conpartir saludos 🙏💐✋✋🍀🍓🍍🍌🍏🍐🥝🌿🥛🍯🇺🇸🍑💗💌💓

[@therookieentrepreneur8195]

I wish I would meet a woman like her Thats what I need in my life...

[@TeffyCoral]

Super deli los tengo q hacer te pasaste muy rico todo lo ame ❤❤❤😍😍🤗amo tus recetas me inspiras por un camino más saludable

[@youtbey8428]

Es HIMALAYA no HIMALAYAN

[@Agatha5598]

Sabes ingles? Al parecer no :v burra

[@edytapiscislibre5625]

Hola Yovana. Estoy empezando mi camino para adelgazar.Y me fascinó tu Canal. Tus recetas son simples y tan sanas. En plena noche me puse a preparar dos desayunos de estos uno para mi y otro para mi hijo de 9 años...los dos necesitamos aprender a comer sano. Muchisimas gracias.

[@mardesierto8664]

TODAVÍA ESTÁ ESTA MUJER ESTAFANDO ENGAÑANDO A LA GENTE? no se dejen engañar hay muchas páginas más profesionales investiguen quien es ella...

[@vale3946]

Ya superalo 🙄🙄🙄🙄

[@el3946]

Gracias por tus buenas recetas, me encantaron todas, ya me hice en matcha y me fascinó, y el bluberries y el cocoa, voy hacer los demás, porqué se k me van a encantar.