7 DAYS DIET CHALLENGE JSR BY DR ZAIDUL AKBAR // Share Hasil dan Menu JSR

Assalamu'alaikum,
Sadayana
Di video kali ini aku mau menantang diri aku melakukan diet JSR (Jurus Sehat Rasulullah) yang dipopulerkan oleh dr. Zaidul Akbar.
Aku akan share pengalaman selama diet challenge JSR ini dan menu apa saja yang aku makan.
Kira-kira gimana ya hasilnya setelah 7 hari diet challenge ini ? Apakah benar bisa turun BB, ngantuk, dan pegal hilang seperti yang dikatakan dr. Zaidul Akbar?
Tonton video nya sampai habis ya...
______________________________________________________________
CARA MELAKUKAN INTERMITTENT FASTING :
• CARA MENURUNKAN BERAT ...
Intermitten Fasting :
• PROSES TURUN BERAT BAD...
Diet Challenge 5 hari tanpa nasi :
• DIET CHALLENGE -- 5 HA...
Social Media :
Instagram : @andinaseptiani22
Jika kalian suka jangan lupa untuk SUBSCRIBE, LIKE, COMMENT dan SHARE video aku ini yaah..
Wassalamu'alaikum
Sadayana..
#drzaidulakbar
#dietchallenge
#jurussehatrasulullah
Image JPG by www.pixabay.com

[@masakanrumahan1826]

Tidak konsumsi 1. Tepung 2. Gula 3. Nasi putih 4. Minyak kelapa sakit Rutin konsumsi 1. Kurma 2. Apa itu infus water ituu 😳 3. Air putih Balas pake like aja 😎

[@dinianggraini3007]

Tepungnya semua tepung kah? Kan bnyk jenis tepung.

[@dartiidar7010]

Jsr tu apa aja sih mba bisa bantu jelasin apa aja bahanya

[@bibjindin9987]

Manyun

[@wildafajrin865]

Bukannya infus water tidak dianjurkan setiap hari ya? Jadi 2 hari sekali

[@bibjindin9987]

@@wildafajrin865 siapa yg menganjurkan 2hari sekali? Dan tdk menganjurkan setiap hari???? Minta bukti link nya!!

[@azamormuiza6213]

Rajin puasa sunah (usahakan niat puasa hanya beribadah kepada Allah SWT, kalau ada tambahan sehat dan awet muda itu bonus), dan rajin olah raga. InshaAllah sehat...

[@tinitini7705]

P😊

[@ratrifiqriya8874]

Rangkuman: Selama 7 Hari: Hindari makanan ini: -Semua yg mengandung Tepung. Bisa pakai tepung ubi gluten free. -Apapun yg mengandung gula pasir. Bisa pakai madu/stevia. -Nasi putih. Bisa pakai beras merah/hitam. -Apapun yg mengandung minyak goreng. Bisa pake VCO. Setiap hari rutin konsumsi: -Kurma 7pcs/hari. (Ganjil) -Infused Water. Bisa Kurma lemon, apel jeruk strawberry cengkeh. -Minuman rimpang rempah JSR ultimate drink. -Air putih. Dikombinasikan dengan Intermitten fasting dan puasa senin kamis. Bismillah mau ikut turunin BB sekarang 85kg udh ngerasa overweight bgt.

[@yennywijaya4502]

Senang liat konten seperti ini. Uda banyak orang Indonesia yg sudah pinter jaga kesehatan. Semangat terus

[@jeremina6821]

! N😚n. Hjh dy😒 x70=0008.=k

[@preisip6886]

saya kristen tapi suami saya sudah menjalani chalenge ini sudah 2 bulan_bdan lbh fit wajah lebih bersih,,,,setelah ngeliat youtube dari dr Zaidul Akbar_dan menurut suami saya ini bukan chalenge tapi sudah jadi pola hidup suami saya

[@diWI80WO]

Setuju banget, sy coba minum rimpang2 yg diseduh dengan air mendidih sdh hangat diberi madu dgn perasan jeruk nipis sedikit. Siang N malam gak makan nasi dan klo mau minum kopi atau teh gak pake gula. Dan alhamdulilah badan terasa enteng. Mari hidup sehat.

[@user-ii6no7zx9x]

Makasih sdh berbagi. Jadi tambah semangat utk memulai diet lg. Smg sehat selalu. Aamiin

[@JackNgawak]

lengkap dan detailll, makasi sharingnyaaa

[@dees5936]

malam bikin infus water dr kurma..masukin kurma hit. ganjil k botol/ gelas+ chia seed boleh,taroh kulkas boleh pagi2 tambah madu ...siap minum d pagi hari..seger bgt..

[@natayanailah269]

Hindari tepung,gula,nasi putih,mnyak goreng,... Makan kurma,,infuse water,minum rimpang dn rempah,,

[@faridafaisal1027]

Terima kasih Videonya, sangat bermanfaat.. segera di aplikasikan

[@pondokbabulhikmah347]

Bismillah, mau coba ngikutin diet sehat ala Rasullullah , sehat dan bermanfaat 🥰

[@melkysuperdahsyat2037]

Super dahsyat..muantaabbb..setuju bangetz...

[@geoffreydataweb3025]

Tahniah....from malaysia

[@liasukmawati9845]

Sangat bermanfaat,, jazakillah khair..

[@CeritaAndina]

Alhamdulillah 😊

[@saniresista8573]

Bicaranya lembut bgt...ga sabar...aq skip skip trus...hehe

[@kusrinisutisna4505]

Kerennnn ,sangat menginspirasi ♥️👍🏻, semoga bisa saya ikutin

[@CeritaAndina]

Aamiin .. semangat yaa 😊

[@novaradita9475]

Pada dasar nya, yg namanya "diet" utk penurunan berat badan ya : defisit kalori. Sudah keliatan jelas dari resep dan menu yg di rincikan sm mba. Semua nya rendah kalori, minim bahkan ga da yg namanya di goreng, berminyak dan bersantan. Ya itu hal wajar berat badan bisa turun. Tp yg terpenting di menu tsb adalah semua real food. Dimana real food membuat membantu tubuh detoxifikasi, sehingga usus dpt menyerap mikro nutrisi dr makanan yg di konsumsi siang dan malam, sehingga tubuh menjadi lebih sehat. Bonus nya, berat badan menurun. 😁

[@anandyadeasyandra157]

Tapi ada yang harus diperhatikan juga, agar kalorinya tidak terlalu sedikit, tidak di bawah BMR, karena bisa mengganggu fungsi tubuh, ini yang agak suka dilewatkan orang orang hehe 😁

[@sonymahardika1760]

Sesuai apa yg di lakukan dewi huges

[@elameliana332]

Ok..i see..i see..👌

[@mohammadtoyib6385]

Nyimak ngab.. sudah hari ke 5 nih dr tgl 1 mei kamrin.. diet sambil puasa Yang ane rasa, sampe saat ini perut lebih enak g gampang bega.. bangun tidur siang g pusing lagi Lemak diperut masih sii.. tapi dh kerasa kenyal g keras kek dlu

[@evifauziah1933]

Benar banget cara menurunkan badannya, itu sesuai anjuran sunnah Nabi Muhammad .

[@ukhtyratihriska5361]

MasyaAllah sangat menginspirasi . . . InsyaAllah ana akan ikut Challenge nya jga deh

[@CeritaAndina]

Semoga sukses yaah 😊

[@ukhtyratihriska5361]

@@CeritaAndina Syukron😊

[@csantunna3183]

Mbaknya cocok banget jadi guru TK atau guru TPA. Aku suka

[@CeritaAndina]

Terima kasih yah 😊

[@bapakvisi1008]

Alhamdulillah terimakasih mau berbagi ilmu... insyaallah mau ikutan challenge...oh ya barangkali ada yg cari madu asli..madu carva Sumatra insyaallah saya Redy ya kak

[@euisaisah2835]

Terima Kasih Mba, sudah menginspirasi saya untuk sehat

[@tnazis6592]

The best vidio👍👍 jelas dan mudah di serap 👍👍

[@CeritaAndina]

😊

[@maulanaibrahim6534]

Mantap Dina, Lanjutken

[@atuslili]

Kok keren sih mbaknyaa ❤️

[@tahirahkamil2498]

Jika sebut Rasulullah, harus disebut sallallah alaihi wassalam

[@seniatichanel5127]

Massaallah mau coba di diet, mingu ke 2 nanti maksih tips2 dan video ya KK

[@CeritaAndina]

Sama2 semoga bermanfaat 😊

[@syafaaulyya2960]

Iaaa wajahnya jg jd glowing

[@CeritaAndina]

Efek cahaya nya mungkin itu 😂

[@niswasahara1691]

Terima kasih videonya

[@ATAPORGANIK1502DKS]

Ayo sehat berjamaah 🙏☝️💪

[@dwirusmantiningrum1574]

Setahun yg lalu berat badanku 88 kg, saya udah coba resep dr zaidul Akbar, 3 bln pertama BB ku turun 12 kg, dan sampai skrng BB ku udah mencapai 62 kg ...nasi masih makan tp nasi merah. Skrng udah menjadi kebiasaan makan yg disarankan dr zaidul Akbar, udah jd pola hidup sehatku setiap hari.

[@anisanurkhasanah7511]

Serius bun? Persis yg di vidio kah bun?

[@Nisaofficial15]

Kalau divideo ini makan pagi diskip hanya minum resep jsr dan infuis water....kl mba sndri untuk pagi makan atau tidak

[@nuraenisyifanazwa166]

Aku jg alhmdllh ngikutin ini 2minggu turun 7,5kg

[@muridtanjirousan7447]

Aku dah stop gorengan yang di jual di sebelah sebelah pinggiran, tapi kemaren makan pecel hadehh JSR THANKS YOU

[@vitanova2200]

Kalo mau makan pecel, bumbunya bikin sendiri aja.. Jadi kacangnya disangrai, jangan digoreng.

[@faisalbekamalbiruny1737]

maaasya Allah

[@ancha_stories]

menginspirasi..

[@CeritaAndina]

Terima kasih 😊

[@cartoons90s17]

makan nasi merah jgn terlalu banyak n jangka pangjang yaaa... fyi saya konsumsi beras merah bersama suami selama 6 bulan karena hypokalium jd gk bisa makan nasi n tepung... TAPI setelah 6 bulan mulai ada gejala kebas, keram n sakit" bagian sendi n tulang.... ternyata beras merah bisa merusak sel syaraf.... (sekedar meng-informasikan)... klw masak untuk sekali makan aja, karena klw didiemin lama dikit aja akan meluar bakteri

[@mimiaryani7167]

Apa iy mba? Pdhl bru mau ganti nasi putih sma nasi merah

[@edwinp9962]

wkwkwkwk ilmu darimana itu beras merah bisa merusak syaraf ... hihihi hahahaha

[@tasyakaisha7431]

nasi putih juga kalo didiemin lama bisa tertular bakteri

[@tomotius2784]

Iya saya juga merasakan setelah makan nasi merah,otot kaki kram dan sakit

[@awetmuda7708]

Desember 2019 Tinggi 160 cm Berat 80 kg Gendut dan perut buncit he.... Januari gak sengaja nonton KZbin dr.zaidul Akbar Saya putus kan mencoba 4 Februari 2020 saya mulai mempraktekkan pola hidup sehat ala JSR yang dr zaidul Akbar ajarkan Alhamdulillah dalam 3 bulan Turun 25 kg , perut buncit kempes dan mulai terlihat kotak kotak SIXPACK nya , Desember 2019 Tinggi 160 cm Berat 80 kg Mei jadi Tinggi 160 Berat jadi 55 cm Badan jadi enteng , dan otot otot jadi kencang , Tinggal di bentuk biar jadi makin atletis Say goodbye PERUT BUNCIT

[@CeritaAndina]

Alhamdulillah 😊

[@amirahgees7253]

Kak nanya dong. Nnt yutub nya yg mana sih?

[@CeritaAndina]

@@amirahgees7253 ada dr. Zaidul akbar official ..

[@aranisa7195]

Selama. 5 bulan ada olahraga atau diet semata ya awet muda

[@awetmuda7708]

@@aranisa7195 Saya olahraga nya cuma main sepeda sepeda an Bu , Kebetulan saya kemana mana hobi pake sepeda onthel ,

[@AbuBakar-qd8qe]

Mantappp

[@triwarsiati1907]

Top markotop

[@rayyanfitria]

Resep saos sambak homemade nya mbak.. pliss 😁

[@diaryaradimahargita3902]

Bismillah ngikutin jejak ya teh... itermitent fasting+JSR smoga BB ku turun trutama lemak ngempes dan masa otot naik...krn saya kombinasikan dg olahraga dan angkat beban...bismillah😇 doakan berhasil ya teh🤗🙏aturnuhun teteh 🙏🤗

[@SitiRomlah-hu4zz]

Terimakasih banyak mbaa

[@CeritaAndina]

Iyaa sama2 ya 😊

[@aanverza9149]

Kakak cantikk ademm liyatnyaa...

[@Moel_ishaq]

"ini bahan-bahannya yaa.." Sebutin kali mbak, apaan aja bahannya.. Pasti gak semuanya tau itu apaan aja😅 Termasuk sayaa😥

[@CeritaAndina]

Terima kasih masukannya, next video akan dikasih tau ya bahan2nya 😊

[@mastaul]

Nih yang lg sibuk cara diyet ikutin

[@risrisma4927]

Makanan dietnya enak enak yahh jago masak bgt keliatanya

[@babangcrw]

Enak2 bgt menunya, Klo saya pagi beli sambel tumpang letok pake sayuran aja,

[@CeritaAndina]

😊

[@renisyamsudin6102]

Hebaaat... langsung bisa komitmen ga makan yg 4 itu.salut,bunda juga LG nyoba tapi suka nyolong2 makan nasi( meski sedikit dan pas diwaktu makan siang Krn ga kuat.. setelah liat video kamu bunda jd semangat lg.

[@CeritaAndina]

Itu aku karna challenge 7 hari aja sih, setelah challenge nya aku balik lg ke intermittent fasting , tp jd nya ngurangin yg 4 macem pantangan itu 😊

[@djule_eha]

Infus water nya diminum pagi hari atau siang, dengn minuman jsr

[@emaherlina2668]

Kreatif bgt mbaknya... Bisa buka cateringan healthy tuh.. Klo aq ga kepikiran menu seribet itu.. 😔😔

[@CeritaAndina]

Aku emang suka eksperimen aja bikin macem2 masakan yg cocok buat diet tp tetep enak 😁

[@munalumunalu4055]

Ak sangat menyukai cara dietmu....aku mau coba karena ak juga menjalani puasa senin kamis tapi tidak cara diet.

[@burosadah2423]

Keren. Deh.

[@ridwanfarid2517]

Keren teteh,,, sing sehat sllu, puasa sunahnya juga moga lancar terus y tekenging sampe putus

[@CeritaAndina]

Aamiin, hatur nuhun 😊

[@Tsaniafadne]

Informatif banget.... Dan hasilnya jg ga lebay, maksdnya turun berat badanya ga extreme, sesuai dengan penelitian2 gt

[@CeritaAndina]

😊

[@bayubudi44]

Muantab

[@bastianam6620]

Semangat dan terus di kerjakan setiap hari atau seterusnya untuk menjadi kebiasaan untuk merubah piringnya untuk selalu hidup sehat . Jangan berlebihan untuk makan nya

[@bastianam6620]

Sy sdh 5 Minggu jalanin dari sawal ke 2 sampai saat ini enggk makan nasi + tepung + gula pasir + minyak sawit minyak di ganti minyak kelapa .. Rasulullah bukan vegatarian. Makan daging + ikan boleh . jangan lupa kurma,,madu, minyak zaitun + habathusaudah . Yg di butuhkan tubuh ini asam amino, probiotik, prebiotik,rempah , rimpang.dan doa

[@hasanathoha6665]

Salam dari johor malaysia. Terima kasih ya dik.video nya sgt bermanfaat dan info details. Pasti sgt susah mau tinggalin nasi putih ya 😞😕😭😭😭

[@Mi-tp3te]

Salam dari Indonesia 😃

[@fadillakartika2650]

Kak..maaf .izin saran.. sebaiknya bahan bahannya disebutkan nama namanya satu satu di video..misal mana jahe, kunyit dan lain lain dan juga takarannya ..jadi buat yang masih awam soal rempah rempah jadi lebih tau:) Terimakasih kak video nya bagus banget 😍... sukses selalu kakak🤗

[@zidnuda1610]

Takaran seperasaan kata dr.zaidul akbar

[@yunitakholida2478]

Makasiii

[@CeritaAndina]

Sama2 😊

[@Khamidkhan81]

Keren2

[@CeritaAndina]

Terima kasih 😊

[@wibowoslametari1]

Kalo saya 5 NO kak No Rice No Oil No Sugar No Flour No Santan Masih berjalan memasuki minggu ke 4, alhamdulillah turn 7kg

[@sheilviana1081]

Menu infuswaternya dong..

[@deprofil]

mksh, bermanfaat dan menginspirasi

[@CeritaAndina]

Sama2 😊

[@hausilmu6445]

@@CeritaAndina kalau lagi jalani challengee ini boleh minum teh gak yaaa... Teh tanpa gula Di ganti madu

[@CeritaAndina]

@@hausilmu6445 boleh ko 😊

[@hildatte7176]

Sangat menginspirasi👍izin download ya🙏 terima kasih❤

[@CeritaAndina]

Silahkan .. semoga bermanfaat 😊

[@aisahwahyudyanto3829]

Doain saya semoga berhasil, mau ikutan diet 7 hari Challenge JSR. Mudah2n bb saya turun. Skrg bb 58kg dgn tinggi bdn 155 keliatan bgt bulet nya bagian pipi dan perut😳🙈

[@CeritaAndina]

Aamiin .. Insyaa Allah kalo ngikutin rule nya bisa turun BB nya.. Nanti kasih tau hasilnya yaah 😊

[@aisahwahyudyanto3829]

@@CeritaAndina saya tulis menu resep nya mb, biar saya ikutin dan ga lupa saya tempelin di dapur biar ga lupa 😊🙏

[@CeritaAndina]

@@aisahwahyudyanto3829 mau mulai kapan mba challenge nya ? Kalo sebelumnya belum pernah diet2an, ikutin challenge ini harusnya bisa lebih banyak turunnya dr aku 😁

[@aisahwahyudyanto3829]

@@CeritaAndina insya allah secepatnya mba, nanti saya kabari klo berhasil.

[@CeritaAndina]

@@aisahwahyudyanto3829 aamiin.. semangat mba 😁

[@basarlestari6193]

Alhamdulillah,ikutin tips diet jsr 1 Minggu turun 3 kilo 😁

[@CeritaAndina]

Alhamdulillah 😊

[@AinulYakin-bx1jl]

Beneran t

[@hashifabdullahazzam3183]

1 minggu turun 3 kg...??? 😅

[@euisaisah2835]

JSR drinknya enak seger setelah diminum badan berasa hangat

[@dhianiwinarjati337]

Terima kasih.... Alhamdulillah saya mengikuti saran dr zaidul pelan2 namun memang harus dipaksa....demi kesehatan. Ooo iya kak jangan lupa juga puasa

[@CeritaAndina]

Iyaa sama2 😊

[@rahayuevanora9250]

Tips minuman jahenya dong kak gimna?

[@aldyharits4163]

untung garelis geulis pisan maneh, jadi ane no skip skip neng. hehehehehe

[@zulmailiskimin958]

Bagus bgt neng Mau nyoba biar bunda bisa nurunin BB dan smoga sakit lutut berkurang Trimakasih ya nak info nya

[@CeritaAndina]

Iyaa sama2 bu 😊

[@riarath5828]

Tolong kasih tulisan dong JSR drink yg rimpang isinya apa saja hari pertama sampai hari ke tujuh.karena saya kurang begitu paham nama2nya kalau hanya lihat sekilas gitu, apalagi sudah digeprek

[@rahma5272]

cara bikin infuised waternya gmn ka..

[@dwikialfiansyah5595]

Bener mba...kl posisi stuck ky saya nih dh 1 bln....turun 1 kg aja seneng bgt....okkk aku cb deh...mkshhh ya....,

[@CeritaAndina]

iyaa klo uda stuck ya harus diatur lg pola makannya ditambah olahraga jg sebenernya sih ..

[@dwikialfiansyah5595]

@@CeritaAndina iya mba...ternyata kl bdn agak kecil kebutuhan kalori jg ikut kecil...hrs dihitung ulang plus olahraga di tambah...kurang dikit lg aja susah...apa ini keraknta lemak ya....suuussaaahhh bgt...kadang yoyo jg..naik turun terus dikisaran 57 ..58....nggk tahu deh bingung jg sy....

[@CeritaAndina]

@@dwikialfiansyah5595 emang ky gt ko, aku jg ngalamin naik turun begitu .. yg penting kalo uda naik ya makannya defisit lg biar balik .. Trus jgn dibuat stress, dinikmatin aja sambil diatur lagi pola makan sama ditambah workout dikit2 😁

[@dwikialfiansyah5595]

@@CeritaAndina okkkk....aku cb...mkshh ya mba....

[@khairinanurfatimah7015]

Waalaokum.salam.trimakasih.ilmunya.semoga.saya.dapat.menjalankannya.smoga.mba.slalu.sehat

[@amatgaming6942]

Aq magh kronis, Alhamdulillah minum madu, jahe, jeruk nipis setelah 1 jam makan. Alhamdulillah magh gak terasa.

[@nabilakj4378]

Kreatif banget :(

[@CeritaAndina]

Pasti bisa jg ko 😊

[@nuruddinsukseschanel3854]

Keren pisan teh menunya

[@CeritaAndina]

Pengen makannya tetep enak soalnya 😁

[@nrwtellingstories1004]

Kemiskinan yang tidak memungkinkan untuk sehat ala Rasulullah. Yang penting banyak berpuasa aja.

[@iinnoviyanti9529]

Khan bahan2 mkanan y lebih murah paling bahan2 sekitar kita paling harga 5 k udh dpt.. Justru yg bkin miskin mkanan kyak wisata kuliner, roti2 enak, makanan kekinian..

[@aureliatani227]

Ah mau di coba 😁

[@srinurmadinah955]

👍👍💕💕

[@nizambitangnizam9212]

terima kasih mbak :)

[@CeritaAndina]

Sama2 yah 😊

[@sitiparyatun2656]

terima kasih info sehatnya

[@CeritaAndina]

Sama2 😊

[@kiraniauliazahra1293]

Mantap bisa di coba

[@miayunitaabqori6401]

aq juga udah 3 hari lg jalanin jsr ala dr. zaidul akbar enak sih badan jd enteng

[@evamaharani2924]

Pusing ga ka?

[@sitironasafitri1457]

Kaaa mau menu jsr n😂

[@dzihnniy]

Kamu siapa... Tinggal dimana... Anak siapa... Suka bangeettttt. Lucuuuu... Salam kenal ya

[@hastiyuliavita2630]

Info dong bkn bakso dr oat gmn cara nya, bikin bakwan bahan nya apa aja cara gmn, telor ceplok gak pake minyak gmn cara nya dan perkedel panggang cara bkn nya gmn?

[@imbsmu4730]

Kak... Berrti klo Oatmeal buat makan ndak papa kali yah... Yg penting kita minum minuman JER sama INFUSED water..

[@CeritaAndina]

Iyaa gpp 😊

[@nurnajmiazzahra4720]

Assalamualaikum ka boleh saya bertanya itukan BB nya turun cepat ya kak dlm waktu 7 hari semisal berat awal 50kg dalam waktu 7 hari turun jd 45kg nah apakah bisa dalam jangka waktu yang lama berat 45kg atau naik nya juga cepet kak? Terimakasih 🙏🏻

[@hulwa_design]

Klo dari penjelasan dia, turun berat badan karena menu makanannya bantu tubuh buat manfaatin lemak yang ada buat dipecah memenuhi kebutuhan tubuh. Dan makanan yang masuk tidak menambah tumpukan lemak baru. Logikanya klo menu makanannya kembali pake nasi, tepung, gula yah pasti akan ada penumpukan lemak baru tapi gak akan langsung gendut, pasti numpuk dulu day by day lama2 yah dari sekilo jadi 2 kg dan seterusnya. Klo mau lebih lambat baiknya ditambah olahraga beban yang pake berat tubuh atau no equipment biar bisa dilakukan dirumah. Itu menaikkan massa otot biar otot kita nanti yang ngebakar lemak2 dihasilkan dari makanan yang dicerna tiap harinya

[@keketavl4494]

Kak bikin tutor masaknya dong

[@jhessyjhay7509]

Dietku gak gagal mulu hahaha, pernah sih brhasil turun 6 kg. Tpi skrng bbku udh 7.6 hmpir 80. Pdhal pling berat smpe 70. Sejak msa pandemi mkin lebar aja gua.

[@eqi6661]

mau tanya, klo sudah minum habis infused waternya.. apakah buah2an bekas infusewaternya boleh dimakan atau tidak?

[@CeritaAndina]

Boleh2 aja kalo suka , kalo aku biasa nya kaya kurma masih dimakan, tp buah2an yg lain ga aku makan soalnya uda lembek bgt..

[@marsa9619]

Mba,klo yg udah kurus bgt pake cara ini jd tambah kurus dunk ya? Utk tambah berat bdn apa resepnya ya mba?

[@CeritaAndina]

Kalo mau naik bb tinggal kalori surplus aja, bisa dihitung kebutuhan kalori harian mba di aplikasi2 ky my fitness pal dll, nah nanti tinggal dilebihin aja kalori nya 😊

[@asihofficial5019]

Kalori surplus mksdnya gimna mbk?

[@hjl31]

kalian coba makan telur 7 biji tapi kuning nya di buang ni cara nya pagi makan 2 butir siang 5 butir malam 2 butir.di coba satu minggu bisa turun 2 kl tapi untuk pemalas sih paling 1 atau 0,8 gram, oh iya kak bisa di coba sekalian di masukin ke youtube nya kak

[@user-vf7fv4qg1t]

Bagi yang ngak tahu bahan bahan nya ; 1. Kayu manis 2. asem 3. Jahe 4. Kunyit Maaf jika ada yg salah

[@nonajanino109]

Assalamualaikum. Madu nya botolan besar gitu merk apa ya? Boleh info. Jazakallah

[@titaainun9964]

Di Vdionya pake madu urayy .srius enak hehe

[@ayukayu5024]

Gak masalah saya sdh 48 th gak makan nasi Skrng saya sdh umur 68 th

[@amilaundry1721]

Ko bs tahan makan nasi, gmn caranya

[@natsirfitri2438]

Inbusnya brp jam? Trus buah inbusnya bisa dimakan apa dibuang?

[@sititawaningsih3773]

Terimakasih dok telah memberikn ilmu yg bermanfaat bg tubuh.

[@CeritaAndina]

Btw aku bukan dokter, tapi sama2 yaah 😊