7 Exercícios Fáceis Para Ter Uma Barriga Sequinha e Uma Cintura Fina

[@claudiaamaral3900]

Caranba foi difícil mais eu CONSIGO... Quem esta assistindo este video na quarentena deixa like

[@claudiaamaral3900]

#2020

[@isabellabybella460]

Iaí? Ainda tá fazendo?

[@FatimaSantos-hj8hw]

De o

[@user-dq8dx2ey6o]

to vendo dia 4 de janeiro de 2021 ;-;

[@sarahcenoura1310]

@Lutiony Femboy CARACA

[@MariaLuiza-cy2cs]

Eu tô fazendo esses exercícios a 2 semanas e já diminuiu minha barriga nos primeiros dias doía muito meu abdômen mas depois fui me acostumando

[@saragomes7970]

Serio que funciona me responde logo a pessoa fica com tanquinho?

[@mychellemy9369]

@@saragomes7970 sim, cmg deu certo tbm

[@mariofromm1941]

Estes são os comentários que fazem ter esperança

[@theoredua7470]

Ele deixa a barriga em forma de V

[@cahdias1250]

ENTÃO É BOM ❤️

[@nataliamesquita4794]

😥Quando bater aquela vontade de desistir pense 💡na barriga que vc sempre quis ter ✔😉

[@melissaalencar9854]

Verdade

[@claudiaamaral3900]

Vrd

[@viviansilvadarocha9546]

Eu tava de dieta perdi três quilos em 10 dias só que eu ñ aguentei continuar e ganhei mais do que eu ja tinha

[@by.annaclara]

Boaa👏🏻

[@yasminalmeida7424]

Eu sou gorta e todo mudo do meu predio fais buli com migo a i eu tou comesando a fazer exercício

[@cristinasilva7628]

Realmente o resultado visível tô fazendo e já vi a diferença em 2 semanas não tomo mais refrigerante de jeito nenhum tomo bastante água já cortei bem as farinhas branca eu não era gorda mais agora meu corpo tá ganhando formas é muito bom fazer exercícios e o condicionamento físico fica outro tô amando fazer

[@veronicasoares5837]

Você perdeu medidas?faz quantas vezes no dia?

[@ionetsantos1140]

A única coisa que eu como de massa é pão e minha dificuldade é diminuir a quantidade já que eu desde pequena dou apaixonada por pão

[@jussaracarvalho6597]

Assistindo e já amei esses exercícios

[@comoemagrecerrapido4833]

Isso mesmo, Xô preguiça e bora lá

[@yasminandrade3487]

OBRIGADO eu tenho 9 anos e tenho 79 de peso mais com esses essercisios vão me ajudar a emagrecer minha mãe já comprou minha dieta

[@li-5026]

Boa sorte linda. Não se sinta mal com isso. É só uma questão de autocontrole e dedicação. Vencer aquela tentaçãozinha do sorvete no fim de semana e não desistir. E lembre-se. Você é linda

[@erienegeronimo3159]

Força e foco. Vooc consegue

[@isabellabybella460]

Oi, iaí, conseguiu bater sua meta?

[@oibiane3252]

Eu sei bem tenho 11 e peso a mesmo que vc mas estou tentando mudar

[@27sira241]

Sei bem sobre isso, tenho 12 e pesava 78 kg (tenho 1,72 cm) agora peso 72 kg e tô fazendo uma dieta pra chegar nos 60 kg. Boa sorte! 😊

[@lari5373]

Vou fazer! daqui um mês eu volto, curte para eu voltar ( eu realmente vou voltar ) Resultados: Eu fiz durante 3 semanas todos os dias de manhã é de jejum e funcionou deu super certo 👍

[@amomelancia]

Mano já se passou 2 meses ;-;

[@lari5373]

@@amomelancia eu já coloquei!! Mais caso não esteja aparecendo deu super certo fiz durante duas semanas de manhã de jejum e depois de caminhar.

[@kassyanoff9583]

@@lari5373 eu q saber oq e jejum

[@lari5373]

@@kassyanoff9583 Jejum é você ficar um período sem comer para especificamente fazer os exercícios, tipo eu fiz os exercícios de manhã sem tomar café porque eu havia comido na noite anterior então tinha um período de tempo que eu não comi.

[@kassyanoff9583]

@@lari5373 ata obg

[@Vipandinha]

Eu tenho 12 anos, e eu fico de manhã uns 30 minutos - 1 hora, fazendo exercícios não só desse vídeo, mas outros também. Eu já noto diferença, cortei doces, refri, e tomo água direito. Eu tomo apenas um gole de água a cada intervalo dos exercícios pra molhar a boca, só hj vacilei um pouco comi torrada com queijo e leite, mas ultimamente só estou comendo frutas de manhã e no almoço eu como o que tem porque não vou exigir pra minha mãe fazer coisa diet. Mas mesmo assim os resultados vão saindo, e eu já percebi que minha barriga tá mais lisa, com menos gordurinha, os melhores exercícios que encontrei são a pranchinha e o agachamento e claro né foco e dedicação.

[@biancavitoriaoliveira729]

Farei o mesmo 💪🏼😼

[@Anaviitoria9]

Irei começar hoje daqui a uma semana voltarei, (NÃO PRECISA DAR LIKE SE NÃO QUISER) Eu irei voltar pra falar se realmente teve resultados.

[@Anaviitoria9]

Como prometido voltei, Tem 5 dias e eu ja conseguir ver resultado, dói mais vale a pena. (Pra você que tem o corpo bonito e só quer esmagrecer a barriguinha não dá certo, Aparti do momento que você começa a fazer exercícios você vai perdendo a gordurinha e vai ganhando massa no corpo) {Não desista vai dá certo! Basta você querer.❤️}

[@Anaviitoria9]

Importante também que vocês bebam muita água.

[@esthermendonca4034]

@@Anaviitoria9 essa massa que vc fala, é coxa? Ganha coxa tmb??

[@Anaviitoria9]

@@esthermendonca4034 Sim, as pernas fica meio que mais definida Edit: eu fiz por vários outros vídeos também

[@MarinadePaula]

Vou começar fazer segunda estava fazendo outros exercícios , mas irei fazer esses e parabéns por voltar e dizer o resultado pq a maioria que comenta falando que volta depois de uma semana some e não aparece mais você foi a primeira que eu vi que cumpriu a palavra meus parabéns

[@allananicoly1550]

O q a quarentena n faz neh kkkkk nunca imaginei estar aqui kkkk

[@procureaqui5276]

veja tambem kzbin.info/www/bejne/mYvUhJSIbaahbLM

[@lover-mo7xy]

Tem três dias que estou fazendo, mas não estava fazendo dieta, hoje vou começar minha dieta junta aos exercícios, e daqui 1 mês volto para dar o resultado💜💜

[@gildaoliveira5473]

Gente 2021 eu começei hoje a fazer esses exercícios também pois realmente os exercícios deste canal da bons resultados eu já faço vários exercícios deles estou obtendo ótimos resultados

[@thaysbianca9405]

Só eu que tenho 13 anos e tô vendo o vídeo em 2020? 🤭😊

[@mariaFernanda-tb5hy]

Tenho 14

[@yasmimbarros2092]

Tenho 13 kkkkk

[@fabiacostadeandrade6929]

Tenho 14

[@thiagoaorigem6209]

Tenho 14 anos kkk

[@Fluffyzzfofizz]

Tenho 13/14 kkk

[@vivianebilaque8368]

vcs estão de parabéns, estes exercícios, são muito bons, e eficazes, além de eliminar a barriguinha, ainda melhora o condicionamento físico.

[@roselandiasouzapereiradeca589]

Comecei tem 2 semanas e já vejo resultado. Estou muito satisfeita. Obrigada!

[@kellycampos328]

E aí? Deu certo?

[@theoredua7470]

Sua barriga teve forma de v

[@kaiqueprojetofit60d22]

Parabéns pelas dicas, consegui emagrecer e estou muito feliiiiz

[@laismarques6975]

Kaique Projeto fit 60d com esses exercicios vc emagreceu? Ou outros?

[@jehsilva9611]

Você fez a dieta tbm?

[@kassiaalbuquerque1523]

Também tive bons resultados.

[@giovannamarcondes3184]

Sério msm?

[@isabellabybella460]

Você conseguiu emagrecer com esses exercícios apenas ou com mais alguma coisa??

[@anakarolyna7125]

Eu tenho 11 anos e quero te o corpo perfeito igual antes acabei engordando muito na pandemia uns 7 kilos a mais , vou teste e depois se de resultado eu volto pra avisar pra vocês

[@louisemoraess5533]

Gosto desse canal porque ele explica bem ☺

[@monalisapereira932]

lou tube eu também

[@gildamanjate3657]

Segue o Baile! Mesmo

[@marianematos6928]

Segue o baile tem vídeos deles que não prestam pq eles falam coisas que não são vdd

[@stefanysilva8388]

nossa que legal

[@elisagabriela2312]

h

[@beatrizbernardes5047]

Gostei deste método de exercícios, já que não posso baixar nem levantar a cabeça, será ótimo. Vou iniciar semana que vem.

[@qtudoo5120]

Assistindo deitada.. 😂

[@estehrodrigues6982]

Kkkkk eu tbm

[@izah7972]

Tbm kkkkk

[@emanuelrocha3989]

Eu tbm kkkkkkk

[@patriciaavelar5164]

Tbm

[@tanianeves2288]

@@patriciaavelar5164 tbm

[@cidaxavier8876]

Vou começar a fazer hj mesmo...desconhecia esse tipo de exercícios sentada...muito show!!

[@stefanypereira8540]

cida xavier DEU serto o exercicio

[@liviaribeiro9766]

Eaiiiiii????

[@esterbatista6642]

Deu certo

[@malukah2589]

😌Vou começar a ser Fitness... Vou testar com esses exercícios. Vamos ver se isso dá mesmo resultado😉 Por favor, não me deixe perder este comentário, dê likes pra eu lembrar!!! Eu não estou blefando, o papo é sério aqui😑

[@evellynvitoria4018]

Eai deu ?

[@malukah2589]

@@evellynvitoria4018 os exercícios q eu fiz NN deram taaanto resultado. Perdi acho q 1 cm de cintura (mais ou menos)... Aí comecei a fazer há pouco tempo o da Chloe Ting, e já tô vendo algumas mudanças em quase 1 semana... Recomendo! ;)

[@malukah2589]

@@evellynvitoria4018 os exercícios q eu fiz NN deram taaanto resultado. Perdi acho q 1 cm de cintura (mais ou menos)... Aí comecei a fazer há pouco tempo o da Chloe Ting, e já tô vendo algumas mudanças em quase 1 semana... Recomendo! ;)

[@evellynvitoria4018]

@@malukah2589 aah siim obg

[@natysavio7527]

muitoooo obrigada, perdi bastante barriga com esses exercicios e com uma dieta mais saudavel!! recomendo galera!!

[@najielesilva5285]

Sou Cadeirante, e estou fazendo no sofá mesmo kkķkkk obrigada.

[@lucymonsores3319]

Nossa, maravilhosos esses exercícios! Além de explicar detalhadamente ainda tem um vídeo com uma pessoa normal fazendo assim, é mais fácil fazer tudo certinho sem se lesionar. Sem contar que pra todos eles surtirem efeito e rápido, é necessário fechar a boca para as guloseimas!!!

[@SANDRASILVA-qk1nt]

esse levantamento de pernas é muito difícil!!! mas tô tentando faze-lo!! obrigada pelo vídeo

[@mellpaixao9179]

Ameeeeeiiii !!! Emagreci com low carb ... joguei fora 10 kgs ... agora só modelar as curvas pro verão... esses exercícios são super fáceis de fazer !!!!! Obrigada !!!!🤩😊🤗🥰🌸🌻💜🌷🌼💐🌹💕🌼💕🌼💕🌼💕

[@diegogalodoido381]

A voz dessa moça é muito linda!

[@filmescompletos8994]

vdd

[@helitonferreira8904]

Só a melodia da fala que é meio estranha.... Não soa naturalmente.

[@elisangelaoliveira3446]

Diego Galodoido deve ser aplicativo só pode kkk

[@kellyfagundes3051]

n

[@marquezinhaz233]

Sqn

[@li-5026]

Eu não quero perder por estética. Tenho 17 anos e estou quase chegando a obesidade grau 1. Estudo enfermagem e sei os perigos da doença. Boa sorte a todos e todas nessa luta ^-^

[@vivihcristina940]

Gente começei hoje,curtir ae pra eu volta daqui 1 semana

[@miranobregasilva6228]

Eai ???

[@Vitoria-zp6dq]

Voltaa

[@isabelaalmeida3417]

Eiiii deu certo

[@may4626]

Eae

[@eu738]

Ja passou 4 meses

[@cirleidegomes9514]

Gostei muito dos exercícios. São fáceis de fazer . Isso facilita muito. Vou tentar fazer todos. IObrigado.

[@vitoriasilva9322]

Eu fiz e realmente funciona😊😊😊😊

[@ErenYeager-ts5en]

Demorou quanto tempo?

[@geovannagameesophiagame9317]

ADOREN ESE VIDEO VAI MIA JUDAR MUITO 😄😄😄😊😊

[@lohanymoura6276]

Oii então eu vou deixar uma Dietinha aqui em baixo para vocês 8:00 coma uma maçã antes de fazer os exercícios prepara uma garrafa de água bem gelada Ao se preparar faça os exercícios 12:00 almoçe 2 conchas de feijão 2 colheres (normal) de arroz muuuuuiiito legumes quando mais legumes melho OK gente (Eu aconselharia a vocês comerem algo só na janta mais se não aquentarem comam só um pão) 8:00 (hora do jantar) eu aconselharia a vocês morerem só a mistura e legumes Gente se vocês fizerem isso em uma semana vão notar a diferença

[@minvivi5844]

E eu que não como feijão?

[@Thais__.]

@@minvivi5844 Bom eu substituo por ovo mexido, sem cebola e com pouco sal, e o resto eu como normal, com arroz e sempre uma salada e uma limonada ou água

[@eosovozedupazaduhae8649]

muito muito obrigada pela dica eu consegui fazer tudo só não consegui fazer aquele levantamento de perna mas muito obrigado de verdade 👍 amei muito muito muito muito obrigada vocês 💯💖 valeu

[@marciasantospinheiro1102]

Amei estes sete exercícios. Vou tentar fazer em casa para me ajudar vencer stress e a depressão. Muito obrigada

[@joelmaoliveira4763]

Eu estou fazendo esses exercícios, e eu estou bem com os resultados do meu corpo.! Ñ sinto mais cansaço,e os meus movimentos estão mais ativos. só falta os resultados da minha barriga, pq é o mais demorado. obg por vcs está nos ajudar a melhorar o nosso corpo, a saúde, e a nossa alta estima...😘😘

[@julianerodrigues543]

adorei as dicas me ajudaram muito super recomendo n e dificil alem disso ja pude ver diferenca com um treino cara e surpreendente serio eu amei

[@monicaalvestimoteo7642]

Sou magra e minha barriga tá grande, então vou começar hoje e vou comprar os resultados daqui a três meses, claro que comecei outros exercícios tbm, maus vou incluir esses aqui.

[@2bitsBR]

*_Um exercício que também ajuda é o de cortar doces, refrigerantes e todas as porcarias_*

[@elienecarvalhosantos4659]

2bits kkkkkk. Verdade

[@wallacealcantara810]

O meu resolveu assim, cortando todas essas porcarias cheias de açúcar.kkkkkk

[@cabrxlzin2946]

2bits mais respeito com as guloseimas✌👌

[@alberteinsteinconhecimento9188]

O youtube que devia cortar vc dos comentários, o comentário é público, mas vc é muito sem costume e só comenta bosta que vários outros idiotas dão like

[@maryelly8305]

nhé

[@talhasandralimamowlima5959]

Bom eu ainda não faço nenhuma atividade física pois estou iniciando uma reeducação alimentar e quero desenchar primeiro , pois tenho algumas lesões na coluna e tenho medo de ocasionar mais, então logo que me sentir apta irei comer as atividades físicas , mais já estou bem satisfeita com os resultados

[@ivaneideazevedo8580]

Estou fazendo reeducação alimentar devido as taxas altas colesterol ácido úrico triglicérides glicose, aí resolvi mudar abitos alimentar e tem dado certo

[@romildamartins1322]

Sou Romilda de mt grosso cidade colider tenho 35 anos Almoço mais saldas e ovos pratos com azeite, e na janta ovos mechidos com azeite e avei flocos finos e suco natural de frutas,,

[@michellyelias5256]

Bom e prático principalmente a gente q ñ tem tempo de ir a academia parabéns

[@blep9440]

Eu fiz ano passado e deu resultado.mais eu fiz 1 dia,recomendo fazer TODOS OS DIAS...volta aki daqui 1 mês e me fala se pra vc deu resultado❤

[@eshilbihh]

E aí?

[@mariadagracasgraca4733]

Gente estou fazendo os exercícios hoje dia 28/01 2021 comentem aí pra mim voltar e dizer o que é que aconteceu tá eu agora nesse exato momento estou pezando 80 depois volto aqui e digo se deu serto ou não

[@edjansmodesto9298]

Obrigada Dani . tou amando esse exercicios. Faços todos os dias antens de trabalhar

[@gabigondim8620]

Irei começar hj! Vou vir todo dia e ver se vai da resultado Vou marcar os cm da minha barriga todo dia vou medir e colocar Hj(82)

[@esterfreitas4843]

Oioi, como tá?

[@lailamaria728]

Deu certo??

[@gabigondim8620]

Diminui para 79 mas de formas diferentes

[@simone9086]

Procuro salvar e fazer , gosto muito me sinto bem , descobrir que posso fazer exercícios sem precisar ir a academia 💞

[@umaarmynaoimportante1220]

engraçado é a moça não expressando absolutamente nada e eu quase morrendo aqui em casa ;-;

[@juliamendonca1203]

Kkkkkk tô igual, quase morrendo

[@armycookie6706]

Army love

[@armycookie6706]

morri também

[@mariaivanilce]

Uma Army Não importante eu também 😥

[@yuriyuri3831]

Né kkkkk

[@neideribeirodeoliveira6707]

Gostei desse ensecicio prático e eficiente, o que eu quero é perder barriga que nunca consegui, vou fazer esse ensecicio todo dia agora, pelo omeno é um ensecicio leve porque Eu tenho esporão e os outros ensecicio em comoda o meus pés .

[@cidalaurindo667]

Ameeeeei! Diferente de todos os outros que eu já tinha visto. Ótimo vídeo e bem explicado. Ideal pra mim que tive um problema no menisco e não posso forçar muito o joelho. Obg. 😘

[@douglasluan0642]

É muito bom , vou começa fazer com minha mãe, esses exercícios é muito bom , ele vai mi ajuda ter a barriguinha dos sonhos , melhor ainda a Cinturinha. Alguém 2019 .

[@raquelcamelo4963]

Eu

[@chizuhimesayakami9354]

Que bom, posso fazer isso sentada... Sou preguiçosa, odeio academia ;-;

[@SaylaNamila]

Eu não gosto de fazer dieta e de ficar regulando o que eu vou comer, então eu faço exercício na mesma intensidade que eu como. Se eu como besteira eu dobro os exercícios. Isso me ajudou a emagrecer sem perceber.

[@leticiaferreira8729]

São Exatamente 01:56 da manhã e eu fazendo esses exercícios eu fiz todos MSM morrendo eu tenho 13 anos eu to morta fiz todos esses exercícios 😱😱😱😱😱

[@puradiversao77]

deu certo?

[@geovannageovanna4583]

Eai deu certo?

[@AnaBeatriz-bt9ny]

Vou fazer agr todos esses tenho 13anos

[@amandamariadasilvamaria8458]

Eu também fiz

[@canalbruna3761]

Eu também fiz

[@amandalira8610]

Amo esse canal! Comecei fazer esses exercícios tem uma semana e tbm comecei uma dieta saudável. E exatamente em uma semana emagreci 4 kg. Faço de 2 a 3 vezes por dia.

[@reginaceliabonfimteixeira9294]

Amei parabéns pelo empenho de nos fornecer tantas dicas

[@brunosouzalima6670]

Eu tenho 9 anos hoje eu vi esse vídeo mas não tinha visto antes mas vou fazer todo dia preciso emagrecer mais e muito ♡♡ ameii esses exercícios 😍😍

[@isabelsevero4249]

Gostei, parece ser fácil, mas na prática com certeza não é. Vou começar a fazer estou precisando muito. Obrigada

[@aspiratasdocaribe5800]

Vou começar a fazer espero ter bons resultados

[@bolinhodepessego9091]

Só eu que quase morri pra fazer os últimos três exercícios 😟😟

[@jotorres4439]

Gostei das aulas parabéns vou continuar fazendo

[@andreiaferreiradasilva2405]

Gostei explicar direitinho Fácil de acompanhar 😊

[@Priscilasilva-dh9vm]

Nossa esses exercícios parecem ótimos, é tudo oque eu preciso uma cintura e perder barriga, gente é sério façam esses exercícios também não precisa dieta só comer menos, quando você acabar de acordar escove os dentes lave o rosto e beba 2 ou 3 copo da água se você fazer dieta pesada você pode se prejudicar,comer menos doce comer menos salgado menas quantidadades só isso a noite indico comer uma salada de fruta ou uma maça mesmo e beber bastante água a noite de tarde podemos fazer esses exercícios por mais ou menos 25 minutos, depois que acabar beba 2 copos da água e descanse a noite como eu disse comer fruta no outro dia 2 ovos cozidos pra você acertar o ponto do ovo cozido se você gosta delr meio com a gema mole deixe 5 minutos

[@Lucas-dr9zf]

Negocio é alimentação, muita corrida e abdominais e o importante a disciplina.

[@ryanvinicius5285]

Lucas flexões de braços e agachamento

[@jucyfernandesafiliada]

Lucas tbm concordo faço isso a dois meses corro , ando de bicicleta e estou vendo minhas visitinhas indo embora

[@anairgoncalves980]

Vou começar hoje 17/09. Volto daqui uns dias pra dizer se dá certo

[@isaah7332]

Quem ai tá vendo em 2019 ? Edt:Quem tá vendo em 2020?

[@vivianegadelha8141]

Isabella Brasil Eeuuuuu

[@JP-cq9vz]

Eu zkkzkz

[@tatigomes_0387]

Euu

[@cristinacosta292]

Eu

[@Zack_eqz]

isabella da uma olhada no nosso ebook

[@mariaimaculada9971]

Eu comecei fazer os exercícios físicos HOJE, Amei fazer obrigada.

[@lilischannel2318]

Amo tanto esse canal

[@mikaelaassis3551]

Livia Romano

[@natalinobonno6041]

Gostei muito preciso diminuir a minha barriga e exercitar e posso fazer em casa Maravilha amei

[@SarahSantos-gq5rj]

tá mas qual exercício que faz pra gente parar de ter fome e preguiça???

[@sithconcurseiro8221]

Sarah Santos não tem kjk, tenha força de vontade e foca no seu objectivo.

[@eliabecamargos925]

Chamado vergonha na cara , com uma dose de força de vontade , é uma pitada de foco kkkk !

[@juliajung1298]

Eliabe Camargos kkk

[@eu2919]

ISSO AÍ NÃO TEM CURA KSKSKSKSK

[@katiaregina9586]

Kkkk sei lá? 😅

[@marciamendonca4239]

Muito bom, vou acrescentar à minha ginástica. Obrigada!

[@angelacouto2362]

Parem com Refrigerantes ,massas , e bebam muita Água e parem de sofrer 😧

[@cyellima1238]

Kk pior q sorte mesmo

[@fabiacostadeandrade6929]

Kkkk estou sendo assim Estou comendo apenas frutas,verduras e proteínas e água kk

[@neady6380]

@andreia souza Depois o corpo absorve a água

[@karmineclewdsondealmeidafr871]

Ñ é que estes exercicios vão fazer o efeito imediato não. Mais vai contribuir sim com a perca da barriga, desde quando faça com frequência e também mude a alimentação. Gostei muito.

[@cleide4779]

Vou fazer,adorei as dicas ❤️

[@solange6967]

Gostei bastante dr seus exercicios vou tentar fazer obrigada pela dica

[@kamilycristyny2992]

Podia aparecer o dono desse canal Só pra gente ver🤗

[@julianafreitas9979]

Sim

[@biancacarolinydepaula345]

Kamily cristyny verdade

[@suelilopes3599]

Comecei a fazer esses exercícios da cadeira a três dias. Tomara logo tenha resultados. Quase não uso óleo pra frituras e fazer a comida, com a graça de Deus tenho as panelas que não necessitam fo óleo para cozimento e fritura

[@bloom-7588]

@@Gabriel-ph1yi Não só aqui mais em outros países

[@Gabriel-ph1yi]

Ue cara eu não disse que não gostava eu disse que chamaram outra pessoa para traduzir essas coisa né kk

[@mariajosedonascimento2630]

Esse exercicio e otimo apesar e pouco dificil mais to cosequino e tambem bom fala que agente pode nao comer beber bastate agua agua tambem e necessária para nosso conpo

[@kaiquegeovane7445]

Vou fazer por 2semanas e volto com resultado(obs sou menina)

[@Vitoria-zp6dq]

Deu certo?

[@edvaniacabral1457]

Vou fazer esses exercícios.Amei esse video!Agora vou perder minha barriga!

[@martinsfcp8744]

Finalmente acabei por hoje😪 Amanhã há mais💪

[@izadeilza8194]

Vc tem resultado ?

[@mariamesquita7978]

Adorei. Vou fazer. Obrigada

[@jobesmarioviana816]

Legal INCRÍVEL 😁😁

[@AliceSMing-uf8rk]

Adorei vou praticar e comento os resultados..obgda..timo

[@antoniamelo7447]

Esses exercícios são bons para aqueles que vivem cansados. Kkkkkkk. Valeu, Abraço vou fazer com certeza. Bj

[@isabellabybella460]

Eaí? Qual o resultado?

[@itamarawollosky3291]

Adorei estes exercios comecei hj é muito bom e facil de fazer

[@anasttxs09]

Gente quem é que coloca so anuncios de burger kings em um video desses Ooooh tentaçao

[@VivianeSantos-mk4hi]

Noções

[@larakawany2604]

Estratégia kkkkk

[@raquelcamelo4963]

Né

[@wjs8wbse92]

Né

[@francivaniabarbosa8715]

Taí gostei vou começar já.

[@LuckNyu]

Alguém sabe onde compra aquela cadeira bonita que a menina está fazendo os exercícios?.

[@lynaaaaaa]

G R I T O kkkkkkkkjjhh

[@marinaleal3855]

pergunta lá no posto Ipiranga

[@daniela_a]

@@marinaleal3855 berro 😂😂

[@williampaiva3823]

Eu mesmo Todo mundo preocupado com o exercício e eu preocupado com a cadeira .

[@chystyannesolicitude9150]

Mercado livre

[@zenaide247]

Gosto muito das dicas desse canal, já fiz alguns exercício tempo atrás de prancha e tive ótimo resultado nas medidas. Mas estou com tendinite e sem fazer muito esforço nos braços, esses exercíciios vão me ajudar nesse momento.

[@larissalimadasilva8292]

Eu gostaria de saber se é adequado fazer exercícios físicos antes ou depois de tomar café da manhã?

[@julietearaujo7385]

Eu faço sempre ao acordar e na hora do almoço

[@melizacaetanosilva4256]

Depois do café

[@analucia2785]

Prático não tão fácil. Amei.

[@amandalima4117]

Eu quase morri fazendo isso dói muito mas eu emagreci muito☺️☺️

[@thaislima6161]

Fez a quanto tempo?

[@simone9086]

Gosto muito dos exercícios de vcs 🥰♥️

[@mariamnds]

UAU MUITO BOM VOU COMEÇAR A FAZER

[@sayurihayashida7452]

Exercícios e uma coisa que vc tem que manter sempre Eu malhei por um ano na academia Consegui um corpo lindo ...e perdi tudo em um mes Se parar de malhar murcha tudo ,cai tudo Agora estou retomando meus exercícios

[@evagnapimenta551]

Sayuri Hayashida Se treinamos para ter um corpo bom, temos que colocar em mente que é para a vida toda, até pra manter tem que praticar rsrs

[@sayurihayashida7452]

foi isso que eu escrevi no meu comentário rs vc vira uma escrava das academias

[@maxwelllucas5716]

Sayuri Hayashida essa é a mais pura verdade eu foi a mesma coisa malhei um ano parei de ir em um mês meu Deus 😪😭 acabou tudo realmente a pessoa vira escrava de acabemia 😪

[@grazicarvalho5852]

A mulher: "que vcc pode fazer sentada" E eu bem plena deitada kkkkkkkkkkk

[@rosemeire2091]

Ótimo adorei....comecei hoje vou fazer todos os dias obra

[@thielendias2440]

2018: não 2019:aa melhor não 2020 na quarentena: agora simmm, pode lançar KKKK

[@bibidrolove8420]

Vou começar a fazer se der resultado eu volto aki e falou se deu resultado em 3 semanas ❤😚*ADOREI O CANAL* ❤❤❤

[@danielnovaessakakibara6279]

Deu? Kkkkk