7 GRANDES Posturas que NO SABÍAS que necesitabas. Especial Bhujangasana. Viridiana Yoga

[@nancypena8124]

Buen día a toda la comunidad y a nuestra guía Viridiana, excelente rutina de hoy no conocía estás variaciones muy buenas para ir avanzando en nuestra práctica agradecida enormemente de tenerla como guía y apoyo para el Yoga amo está práctica y gracias a ti la amo mucho más un gran abrazo. Namasté.

[@elenacardenas2820]

Muchas gracias. Eres toda una maestra de yoga, te descubrí en plena pandemia ,, aprecio , agradezco y práctico siempre tus clases..Dios te bendiga.

[@eulaliamora1376]

Muchas Gracias Viridiana , Salud y amor nunca falte en tu vida , saludos desde Quito - Ecuador

[@blancaestelasantanagonzale1956]

Muchísimas gracias estoy muy contenta por q empecé hacer yoga hace un mes y ya tengo cambió en mi cuerpo ya tengo un problema de adrrimia cardiaca ésto me está ayudando mucho la maestra Viri es jenial

[@blancarodriguezmatamoros7141]

Hola Viri. Me gustó y la disfruté muchísimo. Gracias. Gracias. Gracias. Namaste'. Lindo día!!!!!

[@mariacruzgarcia4159]

Súper, gracias por todos tus consejos durante la clase, 🙂 me encanta como nos explicas, gracias, bendiciones 🙏😃. Excelente.

[@ViridianaYoga]

Gracias a ti María!! Namasté 🎊🌟❤️

[@erikaluu]

Tú respiración me produce tranquilidad y me ayuda a sincronizarme contigo,gracias bella clase!

[@lauraisabelmartinez3548]

Wooooow!! Muchas Gracias!!! Por compartir. Namasté.

[@puryorobio9748]

Fantastica. Me ha encantado. Gracias, Viri. Besitos. 🙏

[@luicinacuellar9135]

La verdad muy feliz con esta clase gracias Viri muy placentera. Gracias por compartir estás maravillosas clase. Namasté m

[@zulisve2999]

Saludos linda viry excelente práctica Namaste!!

[@claudiachavezhernandez4585]

Gracias Gracias Gracias bellisima clase como tu ,me encanto sufri con el loto

[@luciananesci4784]

¡Gracias!

[@marinaquiceno8089]

Gracias infinitas, Dios te bendiga Namaste

[@kelyna2012]

Muchas gracias Viri es fantástico explorar en esta postura tratare de hacerla con más respiración es fantástica...muchas gracias por tu apoyo en este camino. Jacqui desde chile

[@marthaortiz8318]

Bendecida tarde Viri,gracias maravillosa clase,gracias me fue muy beneficiosa!!!!!🤝🙅‍♀️🙌Amaste 🙏❤

[@elisastellachaparro5628]

Excelente clase mil gracias🙏🙏🙏💚💚💚

[@abigailramirezcaldas6307]

Muchas gracias Viri primer día lo hago excelente.

[@suarezce2302]

Gracias ♾ , mas justa imposible. Es lo que necesitaba 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️💫‼️

[@maryquintero8820]

viri gracias súper muy buena clase 👁️

[@beatriz3467]

Me ha gustado muchísimo

[@elisastellachaparro5628]

Muuvhas gracia💗💗💗🙏🙏🙏💯s excelente

[@bereniceperez9117]

Muchas gracias Viri ❤😊

[@karinaelizabethmoralesgome3176]

Una clase genial!

[@monikiya3150]

WOW 😱 maravillosa práctica 👏👏👏 la amé ,fluyó tan bonita que la última postura la sentí sensacional 🤗mil gracias Viri hermosa por tu gran conocimiento, Namasté 🙏🧿

[@roxanamarinsanchez3837]

Hola me encanta todas tus clases pero me da muchos calambres en mis dedos

[@silviameza5725]

Buen día Viridiana ..woooow me encantó, posturas diferentes para el inicio de un nuevo día...gracias 🙏🙏🙏🌹🌹🌹

[@ViridianaYoga]

Gracias a ti! Celebro que así haya sido. Bonito dia!! Namasté 🎊🌟

[@silviameza5725]

Namasté 🙏

[@loles3689]

Buenísima clase y profesora , las adoro

[@luciananesci4784]

Gracias Gracias Gracias

[@maricarmendiaz9582]

Gracias Viri ❤

[@alicia609]

Gracias Viridiana. Me encantan las clases donde desarrollas una asana. Yo ya estoy con el reto de 10 días de posturas intermedias. Comentarte primero que me encanta la secuencia y segundo la postura que se me resiste es la del dios de la danza en esa versión , me cuesta jajajajaja. Eso me gusta. Seguiré trabajando. Ya estoy al 100 por 100. Y esta clase mañana la haré. Besos y feliz dia

[@conchadeharo2276]

🙏 Namaste 🙏 gracias ☺️

[@lupitarodriguez1116]

Súper clase!!! Rica… me encanto ❤abrazo Viri

[@titha5809]

Gracias 🙂 excelente clase

[@haydeetemoche996]

Muchas gracias

[@oscarsaldanaudio]

No me esperaba una clase así, que padre! La postura del loto aún me cuesta por la rodilla ( si, escucho mi cuerpo) pero todo lo demás fue como muy amable y energético…no sé si por tanta práctica o por que eres vegana o ambas pero estás muy fuerte Viri😅; la postura con un brazo no estuvo nada fácil hacerla bien. Como siempre muchas gracias por el esfuerzo qué haces trayéndonos videos constantemente. Namasté 🙏🏼🧘🏻‍♂️👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🫶🏼😊

[@conchidiaz9400]

Gracias. Bonita práctica 🙏

[@ViridianaYoga]

Gracias ti!! Namasté 🎊🌟

[@auroraislas9535]

Buenos días ... Viri ❤️. Gracias me siento cada día, recuperando mi salud, , gracias hermosa por tu tiempo y dedicación bendiciones.. soy la persona que estoy pensando por esteoporosis estoy más tranquila, sabes voy a irme si .Dios permite a vivir sola en una casa nueva mi sueño que pedí con el corazón y pensamientos, a un ser Divino 🙏

[@teresacardenas4754]

Esta postura me es difícil hacer, porque tengo lastimado el manguito rotador izquierdo, tengo que acomodar muy bien la postura, Pero siempre disfruto viendo todas tus rutinas, gracias por compartir💫👍

[@Isafer554]

Se echan de menos unas clases con la fitball para la espalda, y poder estirar y liberar tensiones.😘😘

[@emmarocha147]

Gracias, gracias, gracias 🙏 Maravilloso, sobre todo para la espalda 😅 Saludos y bendiciones 💟🌻

[@sandramabel4438]

Que placer!

[@ViridianaYoga]

Yeeeeeeih!!! 🌟🌹

[@ParaisoSensorial]

¡Este vídeo es simplemente genial!. Me gustó mucho la forma en que explicaste los ejercicios. ¡Gracias por compartir tu conocimiento y talento! ¡Mis mejores deseos para ti! 🧘‍♀💖684

[@rosamariavelazquezramirez1147]

Namaste 🙏

[@luzserrano2707]

Excelente 🤗🙏🏼🥰

[@noelia1820]

Relajante!!! Gracias, qué buenas sensaciones 🙏🙏🙏

[@yarelihernandez4069]

Muy buena clase Viry aunque me cuesta hacer la postura de loto, pero iré mejorando

[@adrianaalmanza88]

Hola viry buenos días, me encantó esta clase aun no la realizo pero ya le Heche un vistazo, sin duda las realizaré algunas posturas me costarán pero lo intentaré, que tengas lindo día y gracias namasté🙏😊😘❤️

[@ViridianaYoga]

Buen dia Adry! Gracias por tu mensaje, espero que la disfrutes en su momento. Namasté 🌟🎊

[@normaloredo1590]

Me gustó hacerla pero me tronaba toda la espalda y me relajó a la vez 🧘‍♀️

[@csscott9803]

Excellent practice 😁🌹🌹🌹

[@merpilates8253]

Soy instructora de pilates y yoga con sindrome de carpianos y desde que hago clases estoy bien del carpiano .No limitar a nadie a realizar lo que le apetezca podeis mejorar como yo.Las limitaciones son odiosas🤣

[@MariaMartinez-cz8xy]

No me sale la postura de loto, nunca la habia intentado. Espero seguir mejorando porque disfruto mucho.

[@gloriapatriciaaguiarpatino2490]

Me SUPERHIPERMEGA encantó está clase👏 la única que todavía me cuesta es la cobra con flor de loto😬 la haré una vez por semana, estará bien o más días, que me aconsejas Viri, de antemano muchas gracias, eres un sol 🌞🙏

[@PrimaCarbajal]

Namasté Maestra 🙏 Muchas gracias por el tiempo que nos dedicas y tú buena disposición 🙏 Quiero hacerte una consulta, he presentado una lesión en ambas rodillas y deseo complementar mi tratamiento con ejercicios de Yoga, podrías recomendarme algunas posturas que me beneficien, por favor, por prescripción médica no debo incarne Díos contigo 🙏

[@yessicaatptorres1495]

HOLA BUENOS DÍAS MI BELLÍSIMA Y HERMOSA VIRI MUY BUENA LA CLASE HERMOSA PERO SE ME COMPLICO HACER LA ÚLTIMA POSTURA DONDE ESTAMOS EN FLOR DE LOTO😭😭😭PERO TODA LA DEMÁS SIN PROBLEMA HERMOSA

[@smakadace]

Perfect

[@lupitaochoa188]

Me 3ncanto

[@ViridianaYoga]

Lo celebro muchísimo ❤!!

[@jannethocampo715]

Buenos días, solo llevo un mes haciendo tus vídeos, eres genial me ayudas mucho y me has motivado a seguir adelante 🙏🙏. Una pregunta, este video también me sirve para bajar de peso? Mil gracias 🌻🌻🌻

[@MARITE258]

Que maravilla poder hacer esos ejercicios yo de momento estoi limitada por culpa de una rodilla 😔😔😔😔incluso me cuesta adelgazar por no poder hacer ciertos ejercicios 🤨🤨🤨🤨

[@ireneinspiration8033]

Me escurro siempre en el perro bocabajo help (las manos).

[@alybautista4138]

Hola Viri, con problemas en espalda te refieres a hernias discales. Gracias bendiciones

[@elisastellachaparro5628]

Muy buena clase infinitas gracias💜💜💜🙏🙏🙏

[@bereniceperez9117]

Muchas gracias Viri ❤😊

[@mariagabrielabattaglia704]

Muchas gracias.

[@bereniceperez9117]

Muchas gracias Viri ❤😊

[@bereniceperez9117]

Muchas gracias Viri ❤😊