8 Herramientas Para Prevenir Y Retrasar El Envejecimiento

En este vídeo os hablo de 8 herramientas para prevenir y retrasar el envejecimiento.
➡️ Quieres Consulta privada con mi Equipo en Clínicas Keval Wellness: bit.ly/4bbxzrk
Aprenda a retrasar el envejecimiento de su cuerpo de manera natural con estas herramientas:
Promueve la Autofagia y el Ayuno Intermitente 0:54
Realizar deporte de alta intensidad 2:58
Prevenir la inflamación del organismo 5:49
Vigila las grasas de tu alimentación 11:17
Cuidar el equilibrio hormonal 13:23
Mejora la calidad del sueño 17:54
Uso de Antioxidantes 20:01
Mejora tu estado emocional 23:28
🔋 Los mejores suplementos formulados por mi para ti en be levels 🔋 👇
👉 belevels.com/d...
👉 Añade el código DRHERNANDEZ para un descuento en todos los productos
Con este vídeo podrán conocer cómo retrasar el envejecimiento celular, cómo revertir el envejecimiento prematuro, o cómo detener el envejecimiento.
#antioxidantes #envejecimiento
Suscríbete para más consejos médicos en KZbin: goo.gl/VTD7mt
Comparte este vídeo con tus amigos:
• 8 Herramientas Para Pr...
Si tienes alguna duda, o tema que quieras compartir para que haga un vídeo sobre eso, utiliza #drhernandez en los comentarios.

Espero que las herramientas que os he compartido en este vídeo os ayuden no solamente a retrasar el envejecimiento, sino también a mejorar vuestra calidad de vida y vuestra salud. No olvidéis escribir vuestras dudas o comentarios.

[@ileanalezama4550]

Dr. Hernández si bien entendí, se pueden alargar los telómeros !!! Tomando conciencia, haciendo balance y constancia. Gracias por que hablas, lo que prácticas. 😎

[@Luz-A2]

Gracias doctor 💖❤👍

[@chispun2]

Haz los vídeos más cortos please

[@cloud6931]

Aclarelo Dr. En otro video dijo que era bueno tomar algunos antioxidants before cardio en ayuno ahora dice lo contrario

[@gustavocamk]

@@chispun2 Ja, ja .. suelo recomendar estos videos a amigos y conocidos porque me parecen muy integradores y casi todos se quejan de lo mismo. Pero no, no creo que merezcan abreviación. La cantidad de información no es redundante. Yo diría que es lo justo para redondear el tema con sentido.

[@leojunant]

Las herramientas son las siguientes: 1. Autofagia: comer después de 12 horas de la última comida del día anterior y realizar ejercicios de alta intensidad. 2. Masa muscular: realizar ejercicios destinados a aumentar eso. 3. Prever inflamación del organismo: consumir piña, papaya, cúrcuma. Suplementos a mejorar la sensibilidad a la insulina. 4. Grasas en la alimentación: dar un balance entre omega 6 y omega 3. 5. Eqilibrio hormonal: acudir al endocrino y al ginecólogo (mujeres) para pedir ayuda en la reposición de hormonas. 6. Calidad del sueño: mejorar los biorritmos para qe el organismo reconozca cuándo es de día y cuándo de noche y así el organismo libere las hormonas con ciertas funciones de acuerdo al momento. 7. Antioxidantes: vitamina C cuando hay mucho desgaste físico o estrés. 8. Estado emocional: disfrutar la vida y estar bien consigo mismo. Saber gestionar las emociones.

[@greenhulk8304]

Gracias por escribirlo ayuda mucho!!!👍🏼👏🏼👏🏼

[@AlexGonzalez-se5oo]

Termine de mirar el video y no entendí nada pero con este mensaje me quedo claro toma tu like

[@mayerlysaavedra189]

💋💋💋💋💋

[@rroquiBariloche]

Muy bueno, muy claro. Sabes de algún médico de vanguardia como tú, en Argentina?

[@matyverona9407]

@@AlexGonzalez-se5oo Por que no entendió???? ummmm

[@SilviaVeronicaNoriega]

Ha sido muy condensado. Tengo que escuchar esto unas 5 veces más para poder asimilar tanta información valiosa

[@miguelriveratoro6205]

Muy cierto, sumamente importante. Gracias

[@yanethrevilla9523]

Siii, me pasa, siempre lo escucho varias veces para no perderme nada 🥰

[@pancracioalbaladejoperez4241]

mas arriba el Señor junior leon , lo ha dejado magnific

[@MegaMariobro11]

Hola !! Eres el mejor!! Explicas todo perfecto tengo 42 años y me dio menopausia prematura. Y apenas hace 1 semana te encontré. Y esta semana la ginecóloga me dio resultados de mis exámenes hormonales y lo que tú dices va muy de acuerdo con lo que la doctora me dijo . Si te ubiera encontrado antes no hubiera pasado por todo esas incomodidades que pase . Me encanta como explicas todo . Gracias

[@EduardoSanchez-iv2vk]

Gracias doctor a puesto en nuestras manos un tesoro, que dios bendiga a su familia y austed. Gracias.

[@EduardoRodriguez-xu3bv]

Colega,lo felicito ,excelente video,un compendio de las mejores acciones para,no solo para evitar el envejecimiento sino mejora en el día a día algo tan importante como lo es nuestra salud.

[@alejandromedinanolasco362]

Dr. Hernández nunca se ha pensado en escribir un libro? Creo que sus conocimientos deberían quedar plasmados en algún sitio para próximas generaciones 💪

[@284082]

Me levanto, aplaudo, grito: BRAVO !

[@doctorneilconcha]

Cualquier persona que desee tener una vida longeva, debe ir por lo menos alguna vez a su consulta. Excelente información Dr. Hernández. Si alguna vez voy a España sería a su consultorio

Te esperaremos en consulta con alegria.Gracias!!!!

[@audiovisual7]

A qué consulta?

[@irmajuanitasalinaspoma9576]

Gracias por la informacion.Dios lo vendiga

[@elespecialista9700]

Excelente video , pero tengo que admitir que nunca voy al médico ..

[@margaritabernaldez2722]

Gracias al Dr Hernadez mi salud ha mejorado un monton.Hace 3 meses que practico el ayuno intermitente,18-6 y es lo mejor que he hecho ultimamente,me siento estupendamente,tengo más fuerza,mi estomago va de lujo y mi doctora está contenta conmigo.....Voy al gimnasio todos los dias,hago cinta con inclinacion al 10%,es decir,subo cuestas bastante pronunciadas ,luego hago pesas para mantener bien mis musculos y por último spinning,me gusta y me siento bien.Por cierto,tengo 80 años.

[@gianpelliDr]

Margarita Bernáldez Felicidades!!! ... Dios te bendiga

[@mildredmarbach5937]

Margarita Bernáldez 😳🤗

[@robertovilches3096]

Tengo 70 y me inspiras

[@lilianarolandobarani4365]

Hola!Seguiré tus huellas !!Margarita

[@inmarobainafalcon9535]

Margarita ,como es lo del ayuno intermitente?,quiero hacerlo ,pero bien,graciassss y que Dios te bendiga💕💖💞❤

[@ejmp5875]

he visto este video con papel y lápiz varias veces... como siempre Dr Hernandez...un 10 perfecto

Gracias!

[@taty6335]

Te acabo d descubrir Dr y la profesionalidad y sinceridad con la que transmites es increíble. Enhorabuena

[@marielamoralesgiraldo8191]

Maravillosa y muy profesional su exposición Dr. Hernández. Mil gracias. Le saludo desde Colombia.🇨🇴🌹😍

[@Sussy821]

Dr , le falto mencionar una muy importante, y es mirarlo a usted en el video 😍 ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@thelmamariavalentino5319]

A usted debiera tenerlo en BUENOS AIRES ARGENTINA...Aquí ningún medico habla tan claro y completito como usted... Muchísimas gracias...!

[@patopato699]

Es que no has escuchado al dr. De la Rosa?? Buenísimo, en Argentina. Saludos desde México

[@ottogilovalle3787]

Dr de la Rosa,al igual que Dr Hernández,de la Rosa es genial.

[@tacacoffee]

Dr Hernández usted es una verdadera eminencia. Cada vídeo es perfecto.. Mas constructivo. Gracias por darnos tanta sabiduría. Su estilo y su aplomo al conducir los temas es algo monumental. Esperó que muy pronto tengamos en Colombia la posiblidad de asistir a una de sus conferencias. Todos mis respetos hacia usted. Lo seguiré viendo a diario.

[@marialemus1579]

Muchas gracias por tan valiosa información para la salud en general. He seguido a muchos doctores y ninguno como usted ha explicado de forma general y brillante el por qué y el origen de nuestras enfermedades y dolencias. Me vi retratada en muchas de ellas y vi la causa de enfermedades de muchos familiares y amistades también, fue súper instructiva e iluminante la conferencia. Gracias y dios lo bendiga por ayudarnos, usted es expresión viva del juramento hipocrático.

[@rallyrami9916]

Hola Dr.Hernandez que bueno y cuan importante es para nuestra excelente salud! Y muchas gracias! Saludos! Desde acá en Sta Marta Magdalena Colombia. Que Dios le bendiga!

[@juliocesarcaldas9030]

Doc deberías hacer un video de las afecciones en la piel, como la dermatitis q produce caspa y resequedad en la piel y cuero cabelludo

[@RodMontana]

Dr eres un crack

[@sakuramedrano722]

WOW... Me encanta el contenido de sus videos, es un médico congruente, preparado y actualizado! saludos desde México 🌟🌠

[@anabelbaez9636]

Debo ver este video varias veces!! Realmente es tanta buena información!! Saludos desde Argentina #drhernandez

[@albaluisamedinacuisman93]

Me alegro de haberlo encontrado. Saludos desde Barranquilla Colombia.

[@pilusin5613]

Muy interesante y muy completo. También tengo que decir que he visto el vídeo más de una vez para poder captar toda la información que nos aporta y no descarto volver a verlo por lo interesante que me ha resultado. Gracias y Feliz Año

[@fernandovargas7562]

Gracias por la explicacion..... siempre he Luchado para evitar el envejecimiento y la relacion con las enfermedades....

[@yeanettebeltran2564]

Holaaa desde Chile, excelente 👏👏 muchas gracias 🤩🤩

[@segundoc.m.3058]

Doctor Hernández reciba muchas bendiciones se sabe explicar muy bien lo felicito mucho

[@miguelangelgonzalezgarcia1150]

Es para mi forma de entender sus teorías realmente todo va enlazado y formas nuevas de ver el funcionamiento, de esta máquina perfecta que es el cuerpo humano, gracias lo seguiré viendo felicidades del tema de las rodillas si tiene que ver las emociones!! Saludos desde C.S.L.B.C.S.

[@olivavaca6120]

Exelente explicacion, Dr Hernandez es un profesional con mucho conocimiento, felicitaciones

[@marisolmazas1503]

Muchas gracias doctor ,por compartir altruistamente todos sus conocimientos ... Bendiciones y mucho amor

[@luzsierra8797]

Que maravilla de video,doctor mis respectos tanta sabiduría, y como nos ayuda sin esperar nada a cambio, gracias 🙏

[@martharojas5059]

Excelente. Gracias por compartir esta sabiduría.

[@geanarsa]

Forever Young!!! Gracias, eres el ángel de la vida!!!

[@laracondesita]

Gracias Dr. Hernández .. sin duda n éste vídeo Te superas a tí mismo .. has puesto todas las herramientas necesarias xra alargar nuestra vida , y prolongar nuestra juventud .. gracias !! un abrazo d LuZ y el DIOS q llevo dentro te bendice .. Q seas muy feliz n tú larga vida 💜

[@arlesvelasquez5222]

Pura excelencia!... Gracias, Dr Hernández!...

[@clinicosclinicos5396]

Muchas, muchas gracias Dr. Maravilloso, bendiciones..

[@juanmimilla2486]

Eres el mejor del mundo, sube vídeos siempre que puedas !!!

[@adrianagracielaschenfeld6308]

Hola Dr Hernández ! Me encanta cómo esxplica todo muy claro. Gracias gracias gracias ! En mi vida no he escuchado un médico q nos informe con tanta sabiduría !!! Realmente no tengo palabras, para expresar en cuánto a la calidad de información . 💯💯💯🙏🙌👏

[@ednacasaazul1502]

Dr. Quiero que sepa que soy su fan #1. Lo admiro muchísimo. Estoy fascinada con tan importante información . Todoooooos sus videos son tan interesantes . Gracias por compartir tanta sabiduría. Felicidades y Dios lo bendiga.

[@christianlyons9847]

Admirable su exposicion Dr. Hernandez!!! Cautiva de principio hasta el fin - con un tono de voz que va directamente a la razon!!! Lo he disfrutado y lo volvere a repasar!!!

[@joseomarfassilavalle]

Explica con tanta claridad y da sus consejos simples que me sorprende, muchas gracias desde Buenos Aires

[@susana2273]

No entendi lo de omega 3 y omega 6. Alguien me puede informar por favor. Gracias.

[@stellacardona5865]

Excelente como lo explica todo muchas gracias...

[@sebastianmartinezcarballo]

Impecable una vez mas, simplemente es un placer escucharlo Doc . Felicitaciones por todo el material subido al canal !!! Se nota el esfuerzo y dedicación en cada vídeo , inmejorable aporte a la población de a pie. Un saludo continué así .

[@joseperez8856]

La Responsabilidad es tu sello Amigo. Felicitaciones.

[@arane69]

Muchas gracias doctor. Consejos muy utiles...!! 🙏💗

Gracias a ti Arane69 por seguirnos en el canal. Un abrazote 😜🥰

[@joseosorio5742]

Muchas gracias Doctor Hernandez, por tan exelente explicacion a este video del envejecimiento, muchas bendiciones para usted.

[@Ani0516]

Dr. muchisimas gracias excelente canal. Saludos

[@barbaragl8346]

Gracias por tan valiosa información!!!! saludos doctor Hernández...y muchas felicidades por ser tan explícito...

[@maribelpuentes4028]

Muy buenos todos sus consejos doctor, gracias a Dios contamos siempre con gente que nos ayuda para ser más eficaz a la hora de cuidar de nuestra salud, saludos.

[@pedrocalero9030]

Ya mismo los 100000 y subes como la espuma si cuando alguien es bueno triunfa,gracias por tu videos.

[@kellybisaro9980]

Excelente ...me gusta mucho lo facil de la explicacion y las sensillas medidas para mejorar la salud y calidad de vida .Adelante con estos videos. Saludos a todos

[@teresitasimon-fernandez9199]

Muchas gracias por toda esa valiosa información.Saludos desde 🇩🇪.

[@caplan2417]

Su información es excelente, ponderada , nada excluyente, racional, contrastada y veraz .La acompaña su entusiasmo y convicción y creo. su practica, lo cual da como bueno el axioma de : la palabra convence, el ejemplo arrastra. Gracis mil.

[@virmaruiz6718]

Excelente información Dr. Hernández. Saudos desde la cuidad de México..

[@liahernandes1674]

Desde Chile le doy las Gracias por su video, Excelente, Bendiciones

[@brendadelgadillo530]

Excelente explicacion. Lo felicito por hacer ver facil el tener una mejor calidad de vida. Me ha encantado su video, me servira de mucho. Bendiciones.

[@gabialfaro1337]

Me encanta..... gracias Dr por poner a disposición de todos está información y su conocimiento.

[@azul1dandi442]

FELICIDADES Z SER TAN DIRECTO. GRACIAS.😩😆👍👍👍

[@hectorsantos5565]

Uffff como me encantan estos temas muchas gracias Dr y Dios lo bendiga 👍🔝

[@operezmunevar]

Gracias Dr Hernandez, excelentes recomendaciones

[@lauritagr09]

Muchas gracias por tus videos tan científicamente correctos y tan alentadores.

[@universeusa]

Doctor, eres un verdadero doctor. Gracias!

Gracias jake.

[@yolandabecerra1667]

Muchas gracias excelente y clara explicación del tema

[@arelixrodriguez1554]

👍🏻Super Doctor excelente todo bien clarito y ya vamos tomando notas de algunos puntos por observar y otros por evitar y que es lo mejor para poner en práctica y tener mejor salud y vivir mucho. Amén 🙏😇 saludos desde 🌎🇵🇦🥰🥰de♥️para todos🤚🏻🙋🏻‍♀️

[@multiversoyleotuber]

Excelente información. Gracias por compartirla

[@metabolismoalmaximo]

💪 gracias por compartir...interesante el concepto de autofagia... saludos.

[@TheGlobulita]

Gracias! Doctor!!! EXCELENTE Informacion para vivir Saludablente🙂🤗 Bendiciones desde Buenos Aires.

[@reinagarcia669]

Gracias doctor por los concejos me ayudan mucho a mi persona

[@carlostome317]

Gracias por tu gran labor divulgativa, estas ayudando a miles de personas con información a través de tus videos.

[@ani7662]

Muchas gracias por compartir GRACIAS Buuuuf ¡¡q SUERTE poder escucharte!!

[@guadalupepearson5866]

Información muy interesante Gracias saludos desde Mazatlán Sinaloa Mexico

[@josealbertomelgar1567]

Excente....muy buena enseñanza..Dr. varios factores de nutricion descanso....ejercicio...suplementacion natural...berberina,cúrcuma....desde Guatemala un abrazo Dr.Hernandez....

[@marielamoralesgiraldo8191]

Excelente. Muy importante. A pesar de encontrarlo en marzo 17 de 2021. Mil gracias.

[@leylavissenberg2500]

Alto profesionalismo.Gracias

[@VidaLuz]

Gracias. Claro preciso y didactico. Desde Francia

[@angelicacristinaruiz6492]

Dr. Hernández... con su conocimiento y claridad para transmitirlo... me ha ayudado a mejorar mi calidad de vida... aprendi a comer mas sano, hago ejercicios, llevo una vida más saludable .. sinceramente gracias, muchas gracias

[@ceciliamendivil9372]

Agradezco enormemente haber encontrado sus videos Dr. Hernández, lo compartiré con mi familia y amistades

[@emiliamilian]

Excelente información. Un abrazo desde República Dominicana. Gracias por compartir con nosotros.

[@JoseSanchez-me1jw]

Ola paisana se nota que cuida su salud se ve hermosa que dios la bendiga 🙏❤🌻🌷🌹🤗

[@beatrizvillavicencio7967]

Muy buena informacion. Dios lo Bendiga.

[@francar76]

GRACIASSSS desde Venezuela. No tengo palabras eres lo MEJOR; estoy aprendiendo lo que no aprendi en la universidad y en la vida en cuidados de salud.

[@mairaalvares6999]

Excelente información. En todo sentido, grandes estrategias para vivir y envejecer mejor!. Gracias!

gracias a ti , un abrazo.

[@carmenj.2443]

Doctor mis respetos como explicas! GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!!!!!

Gracias a ti

[@beatrizbbalanzategui824]

Todos tus videos,son un lujo , gracias por ser como eres ...

[@monicasanchez2574]

Acabo de ver su video y me pareció sumamente interesante, además la forma en cómo explica cada una de las herramientas es muy claro. Lo seguiré a partir de hoy en cada uno de sus videos! Bendiciones. 🙏☺️

[@gracieladonnarumma5207]

Grácias Dr Hernández, son muy completos sus exposiciones y muy claras...

[@joaquincruz1452]

Fenomenal , bien explicado en poco tiempo

[@joselaartes1826]

Buenísimo vídeo, ...👏👏👏👏 Gracias 🙏

[@NoePereiraV]

Como siempre impecable y súper claro!!! En mente venir a la Argentina Doc? Qué genial sería que muchos médicos de aquí lo escuchen... Médicos, nutricionistas, profes de educación física... trabajo de equipo... Sería buenísimo!!!

Lo tengo en mente. Un abrazo!!!!

[@joaquinantemartinez7818]

@ espero que en esa ruta tengas contemplado Colombia 😎👏🏼

[@marialauravazquez8560]

Lo esperamos cin todo gusto en Argentina, muchos profesionales de la salud deben aggiornarse y aprender de su conocimiento!!!!

[@emeritaoliviafloresagreda1298]

Muchas gracias, muy importante

[@thelmamariavalentino5319]

Muy claro doctor...Muchas gracias. ..!

[@mariaeditriverasolarte9274]

Ola doc me encanta sus vídeos, excelentes, te saludo desde Colombia, felicitaciones, un abrazo..🤗

[@nildabeatrizcastrooviedo3575]

Hola Dr Fernández Muchas gracias por toda la información que nos da !!! Soy muy nueva en la subscripción pero, me encanta escucharlo y aprender para poner en práctica. DIOS LO BENDIGA!! UN ABRAZO DESDE ARGENTINA.

[@dianagonzalezbeltran3046]

Me sorprende tanto conocimiento sumado en ti , un saludo y gracias

[@juaneudesrodriguezmartinez3963]

Gracias por su conferencia ,por favor me agradaría nos hable mas de antioxidantes y radicales libres y que consumir en relacion a esto o que alimentos

[@frailenydelgado340]

Saludos, excelente su forma de explicar, una consulta que puedo tomar para reducir las varices de las piernas. Es herencia toda mi familia las tienen.

[@maykelnieto859]

excelente información gracias.

[@GrupoFEGA]

Dr. Hernandez que tal conocimiento, lo felicito, saludos desde Lima Perú

[@marielnunez.1595]

Muy buena explicación, gracias continúa así mis felicitaciones!

gracias ti, abrazos.

[@andresfabandresfab9227]

Excelente información...se hace entender muy bien ....

[@deleannavarro615]

Bendiciones Bendiciones gracias por la información 👍

Buenos días Delean, gracias a ti por estar aquí.

[@MrSLAYERCR]

Muchas gracias por su ayuda con buenas herramientas. Voy a ponerlas en práctica, ya que tengo 40 años me gustaría llegar a la tercera edad con una calidad de vida buena. Aunado a esto que en mi país tenemos zona azul. DIOS lo bendiga mucho y nos siga dando más consejos como estos. Pura vida. Saludos cordiales.