7 MAKANAN UNTUK DIET YANG MENURUNKAN BERAT BADAN - TIPS DIET DOKTER SADDAM ISMAIL

Sobat diet kita akan membahas 7 jenis makanan untuk diet yang sering dilupakan dan tanpa disadari bisa menurunkan berat badan dan tentu ini gampang ditemui,
informasi lengkap tonton videonya sampai habis ya

[@SaddamIsmail]

Selamat menonton Mana aja nih yang pernah di cobain komen ya, saya kepingin denger cerita dari sobat semua. jangan lupa like dan share video ini ya Terima Kasih

[@anggaprasetya9703]

Mksh tip2 nya doc... sy pg mkn putih telor , siang mkn oatmeel , selingan nya buah apel atau pisang , mlm sy tdk mkn , cm minum air putih .

[@amaiyyonsuk5683]

Dok bntu ksih solusi,,sy brusaha lg jalanin intermettint fasting..mkn dr jam 13:00-17:00..sy prtama mkn lgsung putih telor n buah apel..dan msh blm mnghindar dr kopi yg dh sachetan gitu.. Dan krn saya bisa nya da waktu olh raga pgi hri ..lari pagi skitar 30 mnitan..dan bukannya sblm olh raga lbih baik konsumsi mknn dlu.. Gmn dok jdi nya ..pa kah blh sblm lri pagi mkn buah apel setengah gitu pa putih telor satu gitu Dok..mohon ksih saran Dok

[@lilimhalimah4965]

Dok mutanya,klw lgi bkin osengan,trs pky minyak wijen,ngk pph ath bhya but yg diet

[@princessmjj2405]

Saya pernah selama 1 thn sebelum minat dengan yang namanya diet, sarapan saya selalu dengan oat.. tetapi justru saya merasa mudah lapar dok.. jadi sebelum waktu makan siang datang saya sering nyamil biasanya almond dan sejenienya. beda sekarang setelah ikut program diet sarapan 2 putih telor bisa kenyang sampai waktu makan siang.

[@rissaevisusanti4685]

Dok. Saya minum obat diet Tradislim. Berpengaruh gaa

[@hanzz517]

Selain usaha aku juga minta doa dari kalian dong BB ku 55 fokus ke 40 semoga yang doain bisa kurus juga

[@putripalestina]

Aamiin... Sama aku juga BB nya 56 mau turun jadi 49😭🙏🏻

[@sekarayu5314]

@@putripalestina aku stag di 55 .padahal olg 10rbu langkah tiap hari.kyakmya lelah sudah

[@raisyaelsyarah7977]

Koq...sama mbk...😁

[@agusbejeu642]

Amin semoga berhasil

[@nurulrosyidah3661]

Amin

[@falisromance1656]

1. Apel, dikupas 2. Brokoli 3. Oatmeal 4. Putih telur 5. Ikan 6. Sop 7. Cemilan sehat, sayur2an/buah2an yg tinggi serat Kopi/teh boleh sesekali tanpa gula

[@SaddamIsmail]

👍👍

[@rinayunita190]

Dok , kalo sy memang agak extrim , jd dari pada sy ngemil gak karuan mending sy puasa aja dari senin sampai jumat, tp walau puasa menu buka dan sahur saya nasi putih 2 sdm ,putih telur ,sayur ,dan buah , olah raga treadmill dari senin sampai jumat setelah berbuka puasa selama 40 menit ,sabtu dan minggu sy libur olah raga , nah baru di sabtu dan minggu menu diet saya lakukan .sabtu dan minggu dari sarapan sampai makan malam hanya konsumsi nasi putih 2 sdm, putih telur, sayur dikukus, dan buah . Hasilnya setelah sy puasa selama hampir 4 bulan BB awal 86 kg , sekarang tgl 4 nvember 2020 BB saya menjadi 65,1 kg.target saya mau 60 kg dok , usia saya saat ini 59 tahun .smg saya berhasil sampai 60 kg ,doakkan ya dok .trimaksàih saran2 dokter yg semua saya ikuti .sesekali putih telur saya ganti ikan di staem.

[@riafirdiana3726]

Waalaikum salam Dok...sy mulai diet Bb 74,usia 50 th mulai awal puasa sy diet putih telor,sayur rebus dan nasi beras merah,mkn buah..kadang saat sahur sy mkn outmeal...Alhamdulillah sampai akhir bln puasa turun 8 kg...dan skrg sdh turun 12 kg,selama diet sdh nggak konsumsi gula dan minyak..klo garam pk himsalt,makasih Dok sy sdh menemukan cara diet yg gampang mnrt sy

[@yusnitasuparti772]

Mba bgi tips dietnya dong

[@atiformosa570]

Aamiin mks dok aku mulai diet putih telur 15 hari Alhamdullilah turun 3kg

[@airasoleha4176]

Waalaikum Sallam Wr Wbk Terima kasih Dokter ilmunya Alhamdullilah coba diet putih telur dari Januari 2020 sampai juli 2020 dari 72 kg turun jadi 60 kg sekarang hanya devisit kalori supaya tetap stabil.dan di barengi olahraga.Semangat teman teman semuanya kamu pasti bisa turun berat badannya.🙏😀🤗

[@sitimasyitoh7521]

Itu pake nasi ga ka makan nyaa

[@ayusartika6831]

Makasih dok dari 1-7 yg blm coba putih telur.. baru jln 2 minggu.. blm dtimbang lg.. yg pasti badan udh krasa lebih enteng dan gak engap.. bbrapa baju dah ada yg muat lagi..Alhamdulillah 😅

[@Ibuknyaabang]

Wa'alaikumsalam warahmatullahi wabarakatuh 🙏 Alhamdulillah , sdh bisa turun 4 kg skrng.

[@vakulawan7723]

Saya baru mulai diet hari ini....semoga bisa konsisten💪

[@nandasaadah6702]

Gmn hasilnya

[@iciihcaroline6337]

Asalamualaikum doc, Bismillah semoga diet ku berhasil Bb.77. Fokus ke 55 🙏🏻🙏🏻 Mudah mudahan asam lambung ku selama diet tidak kambuh 🙏🏻🙏🏻

[@dwiirawati2771]

doc gmana ya, saya diet kok terus sembelit ya??

[@hanzz517]

Aminnnn doain balik juga ya

[@fuahmandasari3003]

Doain saya jga ya semoga bisa mencapai target 42kg karena sekarang 50kg 😭😭 engap bngt susah nafas bissmillah ya Allah

[@sindyyomaraa_]

Aamiin, sy juga ada gerd. Awalnya mau mulai juga ragu. Tapi yakin bisa diet sehatt. Alhamdulillah sekarang udh jalan 1 bulan, gerd nya amann. Asal perhatikan pola makannya, sama apa yg dimakan si kak. Semangatt yaa 💪🏻

[@bundakamila1614]

Wa'alaikumussalam wr wb. Terimakasih pa Dokter saran2nya..smoga pa dokter sekeluarga dalam lindungannya Allah selalu

[@violetvio6080]

aq sdah diet mkn sehat hmir 3 bln bb awal 55 tiggi cm 155...dan skrg 46....trimksih dok

[@alfi131id9]

Mba nya menunya apa aja?? Disambil olahraga ga?

[@sitiaisiyah5041]

Saya ibu rt umur 45...bb93. Tingi 155...dokter...anak saya 5..... Sudh ..10hri ..saya melakukan diet...bb saya sekarang 86.kg..turun...7 kg ...dalm waktu 10 hri.. maksih dr saya setiap hari....mengikuti ..anjuran dr ...mkcih dokter

[@muhammadzaidanhadi437]

Mksh dok infonya sngt bermanfaat sekali bgi yg mau memulai diet

[@pvzredly-09]

Saya suka sarapan dg oatmeal dg putih telor. Mantap. Spt bubur ayam rasanya. Pakai ayam, cakue, emping, sambal. Maknyus.

[@haneul7746]

Dok aku baru mulai diet ,pikiranku malah jadi takut makan yg ada garam sama gula nya, takut gagal gtu,😂🤣 tp ggk suka juga makan sayur cuma direbus dok, Dan abis nnton vdeo yg ini aku jadi mulai ngerti trnyata boleh di pake in garam cuma jangan bnyak2.. Terimakasih dok✨✨✨

[@murnisenja9506]

Waalaikumussalam dok. Alhamdulillah dari 69 ke 57. Sebenarnya diet itu g harus makan pilih2. Yg penting kurangi lemak, gula. Makan sayur, buah (penting buat vitamin) kurangi karbo, olahraga wajib. Itu aku sih, semua orang mungkin beda2. Tapi gara2 dokter aku jadi semangat dan punya rekomendasi makanan buat diet. Meskipun g bisa full diet makan putih telur cz susah nyarinya yg jual putih telur aja 😭 jadi yah makan yg penting sehat. Plus puasa

[@kikansalsabila1837]

Kurangi karbo,berati kentang dan ubi rebus itu ga boleh terlalu banyak ya?

[@alaymongkok]

Alhamdulilah semua setiap hari saya makan makan itu dan berat badan saya sekarang 45 kg yang dulunya 68 kg. Terimakasih ya dok

[@agusbejeu642]

Brp bulan?sama olahraga gk?

[@KS-yx8wd]

sangat bagus

[@nonnysabrina8675]

Terimakasih tips" diet nya dok. Diet telur 25 hari turun 5kg. Kuncinya mudah,niat,ikuti tipsnya,konsisten,jalani dengan senang hati. Semangat untuk pejuang diet😁

[@sutarasutor2277]

Gmn tip nya biar gak gagal mb.. tiap hari makan telur terus apa gmn

[@lustiani8156]

Terima kasih dok... berkat nasehat dokter sy lulus diet turun 5 kg sdh senang sekali biarpun sdh umur 48...setelah 2 minggu turun 5 kg dan susah naik BB nya..walau kdg sy mkn Bakso ..gorengan...tp sy minum airnya banyak kdg bisa sampai 8 liter..😀

[@Raracunshopeehaul]

Menunya apa saja?

[@lustiani8156]

@@Raracunshopeehaul menunya biasa normal...banyak mkn sayur...mkn mlm jam 4...sekarang turun 7 kg...dulu 55 sekarang 47...tiap pagi sy olah raga kdg jogging..kdg jln cepat...

[@mfajarsiddiq4097]

Terimakasih ilmu ya dok,mudah2 an bisa konsisten....

[@mohamadsamsudin8328]

terima kasih dok saya baru mulai dok untuk diet, semoga semua vidio dapat membantu dan semangat buat diet

[@zunnahoney9771]

semua dah aku mkn dah dah berhasil skg dah terbiasa hidup sehat..tapi sesekali dah mkn krupuk hhhh tapi cuma satu biji lepas itu mkn buah .dah lama berhasil alhamdulilah tiap hari saat ni mkn junkfood tapi jumlah sedikit alhamdulilah bb tetap stabil

[@KOPidanCHeese]

Makasih doc..atas info yang baik Salam dari Malaysia

[@astuti1674]

Terimakasih atas ilmunya Dok, asal Bb 63 sebelum hamil dan melahirkan sekarang bb 70 ingin turun tapi susah banget.

[@LilyLembayung02]

Mending naik dikit... Ak sblm menikah 51 Setelah punya ank 70 kak sedih rasanya .pdhal makanya sedikit

[@arilestari2239]

@@LilyLembayung02 olahraga yg rutin.sangat membsntu

[@elisabethsananung6588]

Trimakasih dokter buat petunjuknya 🙏👍

[@elindaputri4472]

Bismillah aku bb 77 tb 167 Aku mulai diet lg untuk kesehatan bonus berat badan turun. Bismillah semoga bisa ke bb 65🥰 Yuk semangat semuanya, fokus sehat dlu kurus bonus😇

[@nanajj]

Setiap hari saya makan oat milk sama putih telur lgsg sy masak bersama oatmilk alhamdulillah lancar BAB setiap hari selain itu sy juga rutin mkn aplle setiap hari sama sayur rebus pluss ikan tuna /salmon yg saya masak tanpa minyak krna salmon bs mengeluarkan minya dgn sdrinya lidah sy sdh terbiasa makan dgn rasa hambar jadi tdk ada rasa sedih yg ada happy azza menikmati menu padahal sy tdk melakukan diet sy hnya ingin hidup sehat Cemilan saya adalah kacang mete, kacang tanah, yg disangrai itu saja

[@alinmakualin5208]

Makasih ya dok,mengikuti diet telur Bb yg tadinya 75kg sekarang 65 Kg dlm waktu 1bln kurang 5hari turun 10kg

[@ernadfy147]

Maaf Cara diet telurnya gimana mbak...? Nggak makan yang lainnya cuma makan telur saja ya ??😊🙏🙏

[@NinikSudjiani]

Trims dokter atas infonya,sayur boleh dkasih bumbu,ikan laut yg segar.

[@nanidimyati6668]

tks byk 7 menu sehat nya dok. untuk sarapan. bagaimana dengan biskuit gandum dan buah pisang?.

[@atiformosa570]

Makasih banyak dok

[@rfldj]

Tiap pagi sy oatmil dan tambah buah udah dr gadis sekarang udah unur 61 tahun bagus sekali dok,sy makan sesudah olah raga tdk tambah gula hanya buah sja dokter ,nanti siang dada ayam,sayur,karbohidrat nya ubi,singkong,rebus tdk makan nasi

[@nadiahimamin2581]

Sy akan coba makasih dok

[@NurAini-hj1ol]

Wallaikumsalam dok...bbku 68 mau nurunin ke 58...itu menuku tiap hari dok cuma oatmeal yg blom aku konsumsi...alhamdulilah udh agak susut badannya walau blom nimbang baju yg khususnya kemeja udh mulai longgar dok...

[@yaniyani2226]

Alhamdulillah dok aku udah turun 18 kg, awal 78 sekarang 60 kg

[@nandasaadah6702]

Brp lama mba

[@madesutini6475]

saya baru belajar diet dok

[@hoyaamh2455]

amiiiiin

[@tuahchannel_-8225]

Berat badan 70 Target 60. Udah beresiko sakit lutut. Insha Allah nawaitu. Baru mulai belajar hari ini. Mohon doa dan dukungan teman"

[@dwidewiriswanti4132]

sama mb,sy jg sakit lutut sy coba diet tanpa mkn nasi karbohidratnya dr umbi2an

[@mustofalionpiranhanilecroc4105]

آمِيْنُ يَا رَبَّ الْعَالَمِيْن اَمِيِنُ يَا رَبً العَالَمِين

[@semogabahagiamona341]

Hadir doct frm singapore...terimakasih tlh mnyampaikan ilmunya y doct

[@anannda3479]

makasih dokter infonyaa

[@quinnadeasy5666]

Saya mkn telur sehari cuman 4biji Pagi 1 d + mkn buah melon siang 2 Sore 1 dan enjoy² aj gk ngerasa lemes dan laper dan tambahan nya saya konsumsi teh hijau asli sehari 4x karena awalnya saya minum perasan jeruk nipis tp gk ngaruh jd ganti aj

[@enikusrinihadisiswo2258]

Saya lgi coba diet dok, Tpi saya cuma mkn nasi kira2 5 sendok cuma buat mkn siang aja, klu mlm saya kadang cuma mkn sayur, buah Dan kadang saya ganti mkn mlm mkn ubi dok, Dan Alhamdulillah udh turun 3 kg

[@ponorogoarhan]

Brp hari mbk kok bsa trun bb 3 kg...

[@pujilestari4779]

Terimakasih ilmunya dok.

[@mazzajik5998]

Pati hdr Dok🙏🙏

[@umihanifatulmubarokah3119]

Saya udah mengonsumsi outmil. Dan turun 15 kg dalam 1 bulan Alhamdulillah

[@lintangawalia3959]

Toping ny apa bun klu oatmil

[@etelvinadejesuscosta6729]

Oatmeal boleh makan 3x sehari pengati nasi thanks 🙏

[@bryandabnot2301]

Makasih dokter

[@feronikaramiatun221]

Terimakasih dok

[@tohajiraiya6837]

Nyimak Dokter.. Smg ilmunya Manfaat

[@yennyhasanah4265]

Assalamu'alaikum Dr Saddam , umur saya 60 thn tinggi 155 brat badan 50 sy diet telur sdh satu Minggu turun 1/2 kg tp skrg sy batal Krn kepala sy sering pusing ,apa Krn tdk mkn garam gula Dpt rasa manis dari buah saja Jd pere deh hati ini ...gara 2 pusing Krn semua d rebus ...mungkin tdk mkn garam jd pusing ya dok ? Sy mau tany apa boleh diet umur 60 dok ?sy malu pipi tangan besar ,pingin 45 saja Diet apa yg baik umtuk usia seperti saya tks smg Dr Saddam sllu ada lindungan Allah SWT 🙏🏻

[@haneul7746]

Klo boleh saran ,demi kesehatan ,ibu dietnya jangan yg berat2 bu✨😊

[@intanlestari7804]

Mksh dok

[@konektorid6184]

Terimakasih dokter Sadam atas berbagi ilmunya pd kami ,kami tambah ber hati2 dlm pola makan se hari2 sesuai kebutuhan ttubuh kita ,utk dokter sehat sll dan tambah sukses

[@admingalak408]

hadir dok, selalu menyimak ilmu yang dokter sampaikan, terima kasih dok

[@ernawiriaatmadja2490]

Dok putih telur sehari sbg diet bisa bikin jerawatan enga

[@ernawiriaatmadja2490]

Sehar 7 buah dok

[@arahlangkah8462]

*gw udah diet OCD selama 10 hari perut lumayan kempes,btw gw yg makan 1x sehari yg penting protrin,vitamin,karbo mencukupi*

[@violetvio6080]

aq sdh mw tiga buln ocd

[@arahlangkah8462]

@@violetvio6080 nimbang GX?

[@emanrohmana9890]

Makanan diet saya nasi 5 sendok makan putih telur 2.brokoli 3 buah, wortel mentah dankacang panjang buahbuahan saya berhasil turun 6 kilo dalam 3 bulan, mohon nasehat dokter mksh

[@titarosita2747]

Semuanya sudah dok ...tp cemulan yg tinggi kalorinya masih itulah yg susah nurunin BB

[@yohanarita9520]

saya yohana rita bb 73kg usia 61th. saat ini sdng menjalani pengobatan kanker , krn bb berlrbihan rasa tdk nyaman

[@mardianemilda1169]

Anak saya yg diet dr. Otmil blm pernah coba

[@rinikusrini4081]

Hi doctor...Gimana klo aku senang avocado 🥑 juice with honey ...baik kah untuk diet ...thanks doctor 👨‍⚕️

[@ardiansyahseptian242]

Pengganti sayur brokoli. Di daerah saya susah brokoli

[@anitatho3129]

Terima kasih info seputar diet dr. Bagaimana diet utk wanita usia menopause? Rasanya lebih cepat gemuk di usia 51. Mohon ulasannya ya dr.

[@andreansaputra4184]

Alhamdulillah setiap hari saya sarapan oatmeal dan rasanya kenyang sampai makan siang

[@SaddamIsmail]

Alhamdulillah

[@tangkishpukul5151]

Oatmeal di campur susu yang rendah lemak apa bisa dok?

[@ratukhodijah7968]

Semoga diet ku berhasil dari 85kg mau ke 50kg amin....

[@naratnanana1869]

Aamiin.. Smgt

[@anitadwiyantari3554]

Saya diet kemaren dgn menghentikan kan asupan karbo, dan akhirnya tubuh saya kekurangan gula...akhirnya saya menghentikan diet saya...😭😭😭

[@atiformosa570]

Alhamdullilah yg dokter bilang aku udah konsumsi semua dgn selang seling tpi saya suka mkn gandumnya mentah dok saya ga suka di seduh apel di potong taburin gandum mentah enak lo dok sehat ngga dok boleh ngga kalo mentah Alhamdullilah saya ngikutin saran dokter sadam 3 minggu turun 4 kilo tpi minggu ke 4 ko susah turun lagi ya dok mks

[@mbakkinmagetan1687]

Otmil jdi menu harian.dok di taiwan pagi semangkok otmil mantul 😂😂 tp sya msh gagal turun badan.dok 😃😃

[@rhiabeby905]

Otmil enak gk ce rasanya,,😁

[@yovitaas4028]

Hai dok, Saya selalu pantengin tips2 dari dokter dan sangat membantu, kebetulan saya alergi telur dok, jadi menu diet saya Dada Ayam dan Tempe seperti Video yang dokter share serta cemilannya buah apel. Saya lihat video dokter yang 7 menu wajib ini tidak ada ayam atau tempe, apa itu tidak masalah dok? 😀 Terimakasih

[@jelinadefiyanti5005]

Saat diet apa boleh makan tempe kak?

[@ninarenelina3180]

Dok , jika sarapan pagi dengan oatmeal lalu makan siang dngan metode telurnya dokter , bisa ?

[@muhammadsatria2985]

Bismillah

[@ulfadwiyanti8544]

Sudah dok...kalau granola...boleh ya dok...

[@abangocid4920]

aku bb 80 mudah2an ke 47 ideal seperti dulu.aku gadis 43 terlalu kurus 45 sedang 47 ideal. klo sekarang ibu RT target 47 atau 50 . sekarang pinggang ku udah sexy sih cuma blm ideal.

[@quinnadeasy5666]

😁 lah berarti cuma saya yg mkn oatmeal pake kaldu ayam trs telur rebus , soalny pernah mkn oatmeal d + pke buah buahan Kya gk cocok gtu mlh Lebih cocokkan klo pke rasa asin

[@zhafiranurdiniabasri7439]

Gmn mbak bb nya sekrang?

[@megipratiwi5144]

Asalamualaikum dok saya berat 72,5 target 60kg

[@connykamayanti2193]

Met mlm dok, salam kenal, sy pgn prog.diet nih, bb 64kg, tb 150cm..dari 7 item itu mau sy konsumsi, tp sy setiap hr tp hanya sekali minum indocafe tanpa gula lg, tdk bisa dihindari...mohon bantu ya dok, tks banyak smg chanel nya naik terus yaa .Aamiin

[@febririansyah2048]

Dok aku nonton video dokter yang viral tentang diet makan nasi 3 sendok dan telur rebus . skrng berat badan saya sudah turun 6kg . Dari 75kg sekarang 69kg Target saya normalnya 65kg 4kg an lagi. Doakan saya ya temen temen

[@fikriyana8366]

Dalam brp bulan?

[@rafysuyatno8226]

Sy pemula Dok,Tiap pagi sy sarapan oatmil,cemilanny wortel kukus (blh ya dok)sy paling suka mkn syr,,dn sy g mkn nasi,,kurang lbh sdh sebulan,tadinya 55,,sekarang 53,tp msh blm bs kontrol mkn Dok,,krn asam lambung selalu mengganggu,,

[@deddyharsono8276]

Assallamualaikum Dok bolehkah saat diet minum fresh milk trimksih

[@ulinnikmah6536]

Bolenkah nasi putihnya di ganti nasi jagung...

[@silviartnsari6824]

dok aku biasanya mengkombinasi wortel,sawi,brokoli,dan pentol dok ,itu bagus ga buat aku makan siang

[@yennyhasanah4265]

Assalamu'alaikum

[@asrotunsuhani7475]

Hadir, moga Dokter dan kluarga selalu sehat . Kalau saya sarapan pagi Oats+ blue berry kadang roti tawar . Siang sayuran brokoli dan sayur lain ganti2, sore kira2 jam 6 saya makan Pisang kadang pepaya dan apel ganti2 tiap hari. Ikan saya gak makan soalnya kalau makan gatal2 sekujur tubuh Dok. Tapi gak apa2 kan Dok kalau saya gak makan ikan ?.

[@heronandonando4898]

Dok mau nanya klo telurnya di goreng tanpa minyak menggunakan teflon licin gmna ???

[@dettyirwanas7267]

Belum pernah makan oat mil,di Kutai barat gak ada dok

[@matic-trail-siantar549]

Belom pernah pak dokter

[@ririeanatasya7429]

diet telur ampuh bgt sih dari 67 skrg udah 59 udah 3 bulanan itu aja masih bandel kadang makan yg ga sesuai diet telur hehe

[@chairulrul4145]

info lokasi prakteknya dong dokter

[@mirwatiembem2341]

Dok klo mkn otmil pke Yakult pke mangga BLH gk plis jwb🙏🙏🙏

[@rusmiyatirusmiyati4950]

Dok sy lg mengkomsumsi outmel sdh 1 minggu

[@feliciachristabelpurwitoab4814]

Fokus go 60...outmeal gak suka e dok, yg lain sudah betul itu menu ku

[@nubtopoorgt3569]

Dokter saya mau nanya ...sy sekarang kena fatty liver...apa diet telor aman untuk saya.trmkasih dokter.

[@martinahutabarat9989]

Hi doc ... Saya tertarik liat video2nya dokter. Sadikit cerita tdi habis dri dokter spog, dan katanya PCOS dan di sarankan diet carbo, saya sdh menikah dan pejuang garis 2 dok. Boleh sarannya dok cara diet untuk PCOS. Makasih dok 😊😊

[@ciintyadebi8731]

Sama kita bun

[@detyarena8780]

Belum mulai doc

[@amandalaukum589]

Maaf dok ada beberapa sayur seperti brokoli otmil tdk ada d kampung sy jd bgmn?

[@mbtia7807]

Maaf dok mau tanya.. Kalai oatmeal ny d ksh susu yg low fat rendah kalori, sprt susu diamond boleh gak dok??

[@dewinirawijayanti8239]

Dok. Umur saya 44 Tiap haid saya naik brat badan hingga 2 kilo.. Bgaimna cara agar brat bdan tidak naik saat haid.. Bgamna cara agar brat badan turun lagi setelah haid..

[@karmilaemil9122]

Dok.. Saya punya anak laki2 umur 12 tahun, mempunyai berat badan sampai 60 kg, bgmn caranya menerapkan diet pada anak saya tab, karena selama ini saya selalu mengingatkan agar mengurangi makan nasi sedikit demi sedikit, tp nampaknya kalau saya ada d rmh memang d kuranginya lain kalau saya ndk d rmh. Apa yg harus saya lakukan dokter

[@windyismail7322]

Saya sering mkn apel alhamdulila sdah trun dok,bajuku yg dlu nda muat skrang sdah langsungeluncur

[@Aimnesia]

nitip absen dong~ 😁✌️