🥣 7 Mistakes you should NEVER MAKE when eating OATS 🚫

[@Tuvi-Español]

🗽 For English visit: www.youtube.com/@Tuvi-English ⚽ Para português, visite: www.youtube.com/@Tuvi-Portugues 🗼 Pour le français, visitez: www.youtube.com/@Tuvi-Français 🍻 Für Deutsch besuchen Sie: www.youtube.com/@Tuvi-Deutsche 🍝 Per l'italiano visita: www.youtube.com/@Tuviitaliano للغة العربية قم بزيارة: www.youtube.com/@Tuvi-Earabiun 🎌 日本語については、次のサイトをご覧ください。www.youtube.com/@Tuvi-Japan

[@miguelsantana2917]

Gracias por tan importante información nutricional pues aprendí como comer más saludable

[@gladispuerta6083]

Super el video de la avena y es muy deliciosa muchas gracias por tu tiempo tuvi❤❤

[@HernanMarcano-u9j]

Excelente información.Muy agradecido. Saludos

[@nellypineirocurbelo5679]

Gracias por su lectura bendiciones para usted ❤

[@ananunez1051]

Gracias por tan valiosa información❤

[@londonparkvillarreal2285]

Valioso contenido. .me gusta mucho la avena y es importante saber la dosis , muy Agradecido.

[@luzmillares7694]

Yo la tomo todos los días cruda , gracias a Dios es muy buena mi colesterol y triglicérios están súper

[@jesusmunozsarmiento3658]

Gracias

[@RobertaBocelli]

Grazie dei consigli.

[@victoriadiazmateo3812]

Este vídeo es para mí

[@marielosvillalobos9698]

Para que haga bien, se cocina un poquito el día anterior y se guarda en el refrigerador ❤😊 se come en la mañana con frutos. Arándanos. Dátiles. 😊.,,,

[@MaríacristinaTello-m3f]

Buenas tardes gracias. Importante. Saber ese alimento tan esencial.. La avena.. Gracias por compartir. Feliz mes del Amor y la Amistad.. 😍🙏🕊️👍👌

[@martaparodi479]

Yo uso avena integral hace anos no consumo azúcar

[@blancavalladolidmontero9155]

Buenas tardes. Me encanta comer avena …. Solo que la tengo que dejar en remojo ? Para potenciar los nutrientes?

[@cristianismocristianismo4763]

Sí, y cambiar el agua de remojo cuando se va a cocinar.

[@ursulaunglaub4642]

Also hab trotzdem nicht verstanden soll man die Haferflocken nun kochen oder nicht?

[@eduardoduran7926]

Tuvi, podrías poner otra vez las fuentes bibliográficas como en tus anteriores videos??? Estaría excelente

[@lillianramirez946]

No hagas como él dice haslo como tú quieras; yo si lo hago así como el dice hace mucho tiempo y me ha funcionado de maravilla.

[@atlantida1134]

Decídete.. hay que hacerlo como él dice? O no hay que hacerlo como él dice?🤔

[@lc96272]

Hola, le quería preguntar si la mantequillas de cacahuete u otros frutos secos contiene ácido fítico (por lo de remojarlos antes) . Creo que si los frutos secos los comes solos sin mezclar con otras comidas, no haría falta remojarlos, es cierto? Gracias. Saludos

[@cynthialopez4149]

Aquí en el rancho solo comemos tortillas día,tarde y noche y unos cuantos alimentos que lo acompaña y estamos al 100

[@victoriadiazmateo3812]

A mí me gusta

[@judithlarosa3156]

Hola el agua con la q se remoja,hay que desecharla? Gracias

[@godlovesyou8813]

Hola, de acuerdo con lo que he investigado, porque amo comer avena, es SI, TIENES, que botar el agua de remojo (de mínimo 10 horas) y entonces, añadir todo lo que en el video te sugieren de acuerdo a tus gustos y objetivos. Como él explica, es el mejor alimento, pero si por ejemplo, no quieres subir de peso, tener problemas gastrointestinales, porque aunque no lo creas y yo he sido víctima de eso pues como te dije, me encanta, la he consumido en muchas cantidades en el día o de una sola vez y además, sin remojar, sin los consejos que acá dan, excepto porque ni azúcar ni exceso de frutas muy dulces ni miel, agrego, sin embargo, he tenido estreñimiento, o a veces diarrea, o subo de peso y suelo tener dificultades para subir fácil de peso, pero me encanta y el gran error es comer demasiada, no remojarla, o cocinarla en agua y a veces, después agregar un poco de leche. Y no, debes remojar 10 horas la noche anterior, al día siguiente botar esa agua, y si la quieres cocinar, hacerlo en leche. De hecho, si olvidaste remojarla, cocinarla en leche o en algún otra receta como tortillas, panes, saludables obviamente, eso reemplaza el remojo. Y agrega los toppings, frutas y demás, también sin excederte, las frutas tienen un tipo de azúcar llamado fructosa, y en exceso de ella, es como si comieras azúcar, aunque sea natural. Trata de combinar una sola fruta de las más dulces por ejemplo banano, piña, uva, pitaya, etc, con otra fruta que no tenga tanta azúcar y además te haga sentir saciada, llena y no te lleve a tener hambre y comer todo el día como manzana, pera, sandía, etc. Siempre es aconsejable una dulce y una baja en azúcar y saciante, y lo demás, por ejemplo los granos pero no los que vienen en paquetitos y recubiertos de miel, granola, etc, granos naturales, sin nada adicionado: avellanas, almendras, maní sin sal, pistachos tostados, pero lo que cojas con un puño pequeño de tu mano y solo uno de ellos, o si quieres de todos, mezclalos y coge un puño de la mezcla, canela o clavos de olor, esencia de vainilla, jengibre, yo también cojo solo dos ciruelas pasas, son bajas en azúcar y ayudan a tu digestión y si sufres de estreñimiento, pueden ayudarte mucho, las corto en pedacitos con la tijera de cocina o un cuchillo y se la adiciono, y si tengo, uso YOGURT GRIEGO sin sabor, ni frutas o mermelada agregada, es ideal para agregar prebióticos y probióticos a la microbiota intestinal, pero ojo, si la estás tomando en leche, no lo uses, si prefieres el yogurt, entonces, no leche, o puedes tomar la cantidad de 125 mg que es como un vasito pequeño y echar una cucharada de yogurt y rellenar con leche de vaca o animal, por lo mismo, es demasiada proteina si usas mas de esa cantidad, y puede ser contraproducente, para el peso, calculos renales, aunque si la idea es tener buen músculo, podrias hacerlo, aparte de ejercicios de fuerza, o agregar a tu desayuno o cuando la comas, algo de la pechuga magra de pollo, pescados blancos no grasosos, magros, asados, o un huevo cocido, hasta tres diarios pero depende de tu condición específica y tu meta con los alimentos. Me extendí, espero te sirva, yo soy Enfermera Profesional y amo aprender y me gusta mucho comer saludable y siempre estoy corrigiendo errores. Un abrazo desde Medellín Colombia. Additta ®, bendiciones.

[@judithlarosa3156]

@@godlovesyou8813 muy buena explicación muchísimas gracias

[@godlovesyou8813]

@@judithlarosa3156 con todo gusto ☺️❤️❤️❤️

[@BertonyNoël]

Bonjour ! Mais comment préparer le petit déjeuner D'avoine ?

[@AnaluisaMartinez-e6e]

Siempre utilizaba avena instantánea

[@AliannePierre-ze5pr]

❤❤❤❤❤❤❤

[@JesusesDios762]

A mi la avena integral la tomé por un tiempo más o menos calculaba unos 30 gr y me diio como "estreñimiento" por más agua que tomaba por eso, la cambié por la instantánea o avena normal y ésta la dejo unas horas en agua y después la lavo

[@teresita2024]

A quien hacerle caso...unos dicen que es muy buena.. Otros dicen que es o no es bueno....lo mejor es lo que nos fice el organismo.. En mi caso.. Aun cuando me encanta en el desayuno. El problema es de que cuando la como. He notado .que me da estrenimiento cada vez que la como. Aun cuando yo no tengo problemas de digestion y no tengo rstrenimiento. Salvo cuando consumo. Avena al desayuno

[@mariaisabelgomez5854]

Malo es lo procesado,fritanga, fiambres...

[@DiegoHernanOrtizEchavarria]

La avena cuando se remoja se puede consumir sin cocinar osea se puede consumir cruda

[@marielosvillalobos9698]

El vinagre de MANZANA se toma con agua. Nunca solo o con las comidas ❤😮

[@ignew1352]

1. No remojar la avena 1:35 2. Usar avena instantanea 2:58 3. Agregar demasiada azucar 5:01 4. No equilibrar macrontrntes 7:41 5. Cocina con agua y no lche 10:47 6. No variar los toppings 13:00 7. Ignorar las porciones 15:15

[@evelyjimenez9292]

Que no es lo contrario remojar no usar avena intastanea no azúcar etc

[@ignew1352]

@@evelyjimenez9292 _¿Que no es lo contrario? "Remojar la avena", "No usar avena instantanea", etc_ Es un video sobre los errores, de manera que es una lista de errored tal y como narra el video. No es una lista de lo correcto ni un instructivo. Disculpa que no respondí antes, no entendía el comentario.

[@evelyjimenez9292]

🤦yo la como cruda 🤦talvez eso me daño ero es mi vicio comer avena ai como la venden no cosinada y menos remojada 🤦

[@victoriadiazmateo3812]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@daisyibarra2238]

Quien me dice si el agua en la que se remoja la voto o se consume 🤔

[@mariateresarincon4178]

Pero diga como se prepara la avena por que tanta echadera de carreta vaya al grano y diga

[@AdelinaFlores-j2c]

me gustaría que bolbieran a Repetir el anuncio de la vena mañana por qué no lo bi todo por qué se me terminó la carga de mi celular

[@monilorefice9783]

lo que se terminó es el diccionario para escribir correctamente sin faltas.

[@SalasJoel]

Manden más vídeos muchas gracias

[@mariadavila-up8vh]

Tango entendido que no puedes agregar algunas fruits porque algunas fruits contienen Mucha azucar el banano, como

[@rosarioalvarez3817]

Se cocina con la misma agua que se ha remojado ❓

[@pablonunez7437]

No

[@elbarugama]

Y no contestan ?? 😊si el agua se elimina después de remojarla.o hervir o se consume

[@Tuvi-Español]

Todas las respuestas de salud en tuvisalud.com

[@luzceciliacardenasjaramill4654]

Ya no se a quien creer, unos dicen una cosa otros dicen otra...🤷🏼

[@mariaisabelgomez5854]

Es buena,cómo todos los alimentos,sin abusar.

[@rosavaldes5148]

La vena podrá tener ali.e to pero está cargada de carbohidratos ,entonces ya no es tan saludable ,los carbohidratos te llenan de grasa y trigliceridos hay alimentos saludables k contienen los alimentos de la avena ,lo siento pero no estoy de acuerdo con usted

[@blancavalladolidmontero9155]

@@rosavaldes5148 los carbohidratos son indispensables para dar energía, ha diferencia de los carbohidratos procesados con un montón de azúcares añadidos esos carbohidratos si enferman …. A diferencia de los demás investigar qué tipos existen es muy importante para quitar tanta mal información

[@peterMtzE398]

Como que alimentos recomienda usted?para evitar la avena?

[@rosavaldes5148]

@@peterMtzE398 b tardes , protehinas , grasas saludables , kisas alguna fruta morada begetales verdes y morados ,caldos de huesos , keso , de todas formas me gusta mucho su canal , es muy educativo , yo saco lo k creo bueno y lo malo lo olvido , gracias por compartir

[@rosavaldes5148]

@@AdlløzDeLeøn es cierto , eso k dices y también es señal de k no reconoces k lo k digo es verdad ,usted está molest , aunque ke te ga mala ortografía e te dio lo k dije , saludos

[@blancavalladolidmontero9155]

@@peterMtzE398 Carbohidratos en los CEREALES. Amaranto quinua,arroz,maíz,mijo. LEGUMBRES.lentejas,frijoles,garbanzos VEGETALES.apio,espinaca,calabaza Chayote,alcachofa, papa,camote

[@connieosorio8284]

Negativo en todo. Disculpe. El exceso de carbohidratos que se nombraron, aparte de la avena, no le ayudará en nada.

[@vivasaludablele]

Desde que salió KZbin, todo el mundo es científico.

[@antoniamariagallardocutie8837]

Hay. Que. Dejarla. En. Remojo. Con. Un. Chorro. De. Vinagre. 6. Horas. Antes. De. hervirla. Después. Darle. Sólo. Una. Lavarla.

[@marthaceciliamosquerahurta7687]

Hay Dios mio aquien creerle unos dcen una cosa y otros dicen otra.Hay que vomer lo que el cuerpo se lo permita a unos nos carn.bien y a otros mal cada organismon no reacionan de la misma.manera

[@ursulaunglaub4642]

Genau

[@albertobarrios4007]

Perdon si me enrosco en este rollo pesaba 86 kilos .hoy 61k. Primero desayuno avena semillas huevos mas tarde frutas almuerzo endaladas con alguna carne (res.pollo pescado) Pan integral y el agua indispensable en fin, mi cuerpo es la prueba. Me siento de 30 .pero tengo 60 saludos..prueben no pierdan tiempo con discuciones sin sentido saludos🙋🙋🇦🇷

[@ezequielsanuy8895]

Solo me hizo mal la avena... una gastritis terrible... y con leche y azucar peor, se convierte en un caustico. Una sopa de avena con ajo me dejaba roto del estómago... Nunca mas...

[@evelyjimenez9292]

Es verdad no a todos nos cae bien en el estómago