7 pensamientos Para Calmarte En Los Momentos de Ansiedad y Miedo 📝

[@helenapsicoguias]

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[@irenegutierrez1737]

Yo quiero inscribirme a su curso

[@-cynthy94]

Graciaaaasss infinitas. Me a servido mucho ya que no cuento con recurso económico para ir a una sesión de terapia. He estado con hipocondría y parece que me voy a morir por las sensaciones de la ansiedad. Estoy segura que encontré tu canal porque le pedí mucho a Dios curarme de esta enfermedad mental. Dios te bendiga y te siga llenando de sabiduría. La esperanza a vuelto a mi y se siente muy bien🪷

[@helenapsicoguias]

Me alegra ser de ayuda. Gracias por tu comentario 😍

[@sonialuna4875]

Muchas gracias realmente es invaluable este recurso que nos das ❤❤, justo hoy me acordé de algo decirme a cada sensación que me venía o pensamiento me dije con voz firme ahora no ,más tarde a las 4 de la tarde tendrás tiempo para expresarte

[@silviarusso9615]

Gracias!! Tengo. Ansiedad generalizada desde los 15 ya tengo 65 años. He pasado por todo. He superado mucho. Hay etapas que no sucede. Mil gracias 🫂

[@dilmapaissouza3892]

Como estás ahora. Yo sufro de ansiedad horrible hace años 😢

[@lidiasanchez8924]

Hola que consejos nos podría dar después de tantos años así, su experiencia me interesa mucho, saludos desde México

[@anamariabonavita7352]

Yo tuve crisis a los 17 y ahora 68 y sigo con medicacion

[@lauramolinamoreno8965]

tubistes taquicardias

[@georginamendoza3142]

Dem consejo diga cómo lo consiguió x favor no quiero medicamento quiero superarla por mi misma sin nedicamento

[@fatimaguerrero5959]

Que Dios te mucha salud y vida para que sigas ayudando las personas que sufren ese problema

[@irenegutierrez1737]

Muchas gracias me alludan mucho sus platicas yo paesco de anciedad desde hace mucho tiempo 😢😢😢😢😢😢

[@guadalupemunoz4134]

Estos mensajes Helena me dan mucha confianza. Muchísimas gracias. El trabajo y la gran ayuda que das no tiene precio. Gracias muchísimas veces. Desde Menorca un beso

[@jennifferlopera79]

Muchas gracias por estas estrategias Que compartes! Te sigo desde hace muy poco y he aplicado lo Que propones y me ha servido mucho, sobre todo para seguir mi trabajo fuera de las sesiones de terapia!! De Verdad, muchas gracias!! Es muy valioso tu trabajo!! ❤❤❤❤

[@helenapsicoguias]

@@jennifferlopera79 Me alegro que te sirva lo que comparto 🥰

[@orietacadenasso6430]

Muchisimas gracias Doctora , su ayuda es enorme ya que no puedo pagar una terapia , Dios la bendiga !!❤❤

[@HCLAURALETICIA]

muchas gracias, ya hice mis tarjetas con los pensamientos 🙂 Comparto el que me ha servido a mi "Confio en que tengo la capacidad para afrontar los desafios que la vida me presente y que hare lo mejor que pueda con todos los conocimientos y herramientas que cuente en ese momento"🙂

[@yosselingonzales3180]

los escribi todos. siempre escribo todo en un cuaderno me tomo una hora al dia para aprender. tambien escribi tu curso

[@dmargaritacg]

Gracias, la verdad ha sido un proceso fuerte, pero he visto el cambio, la escritura terapéutica, tu canal y mi psicologa me han ayudado demasiado. Creo que mi vida esta en un proceso de transformación, pero es un cambio que vale la pena. Eres de una gran ayuda.

[@helenapsicoguias]

Me alegro ser de ayuda y que puedas estar viendo ese cambio. Un abrazo ❤️

[@begogomez6385]

Muy interesante y sencillo de ententer: importantisimo

[@lidiasanchez8924]

Para mi todos los pensamientos que mencionas son indispensables para superar momentos de ansiedad, MUCHISIMAS GRACIAS, SALUDOS DESDE MÉXICO

[@celerinbarrios6843]

Muchas gracias Helena, todos los pensamientos son útiles !

[@dilmapaissouza3892]

Gracias eres la mejor.mis pensamientos son pánico miedo

[@pinoaguiarbravodelaguna5398]

Me pasa lo mismo, miedo a todo

[@rafi1966rf]

Muchas Gracias , 🙏

[@carlosrenecastilloflores9477]

Muchas gracias

[@consuelovelasco5035]

He aprendido a controlar la ansiedad

[@dilmapaissouza3892]

Hola como lograste controlar la ansiedad?.años con ataques de pánico y ansiedad y no logro controlar

[@KatiuskaBatista-n9s]

Cómo lo lograste por favor comparte

[@LigiaMaldonado-d4u]

Gracias Doctora, Dios le bendiga y la ilumine para que nos siga guiando para dejar esta enfermedad, pues somos muchas personas con ella y sin recursos económicos, por eso infinitas gracias le doy de antemano, abrazós, abundantes bendiciones rn este nuevo año ❤❤❤

[@josenue1753]

Muy claros pensamientos Helena. Los apuntaré y cargar en mi celular a manera de escudo de protección. Muchas gracias!!

[@HectorVarela-y7w]

Gracias por tus consejos para enfrentar la ansiedad ligada al miedo. Eso me pasa a mi, y con tan solo escucharte siento una sensacion de alivio de confianza en que puedo superar esta situacion. El Y si, Y si, es mi miedo anticipatorio, mi enemigo psicoligico que me arrastra al miedo y me provica ansiedad.

[@beatrizgutierrezjarillo6860]

Eres maravillosa,muchas gracias,muuaaackk!!!!

[@pedrodevesa2598]

Eres una fenómema, gracias por aportar tus conocimientos y herramientas para que podamos mejorar. Siempre llegas en el momento ideal y necesario. He tratado con varios psicólogos y parece que no he tenido suerte porque la forma de hablarte, explicarte me ha dejado mucho que desear, pero tú...... GRACIAS DE CORAZÓN 🙏🙏🙏🙏🙏😘

[@helenapsicoguias]

Hola, Pedro. Muchas gracias por tu comentario. Espero que mi canal te esté ayudando 😊🥰

[@CrhisStefanySantivanezBallon]

Busque nuevamente este vídeo para poder comentar que puse y pongo en práctica estos recursos y lo bien que me ha hecho. Muchas gracias.

[@LeticiaManzo-dk1kx]

Doc yo sufro mucho de ansiedad cuando me enfermo o tengo algun sintoma fisico empiezo a pensar que tengo alguna enfermedad grabe . Muchas gracias por compartir su sabiduria Dios la bendiga

[@LeticiaManzo-dk1kx]

Me pasa lo mismo

[@angelcobos5320]

Buenas a mi también. Cualquier sintoma físico pienso que es algo grave

[@taironencalada8597]

Gracias por buestra ayuda

[@geraldoamador4873]

bendiciones

[@floraparry1579]

Si muchísimas gracias por la información y tu ayuda, los he escrito todas, soy muy bendicida por encontrarte❤❤❤❤❤

[@CarlososeguedaMartínez]

Hola muchas gracias, tus consejos me ayudan

[@ruthperez6288]

Maravillosa gracias

[@marthalilianahurtadoromero1546]

Demasiado útil esta información. Bendiciones para ti 🎉

[@MarianLuz-d7w]

Hola Helena, me encanta como explicas el tema de la ansiedad, yo diario la tengo 2 o 3 veces al dia, me recetaron tafil y otros medicamentos , pero cuando se va el efecto regreso , pienso que voy a vivir se me hace eterno , llevo años no tengo un dia de paz, que piensas? Me encantaría algún comentario, consejo😊

[@dilmapaissouza3892]

Me pasa lo mismo que a ti 😢

[@adrianadelrio7276]

Que exelente eres es de curación para esa situación muy bueno Gracias Helena

[@AnamariaGabarregabarre-m1y]

La medicación antidepresivos tambien ayudan verdad mas tus videos lo conseguire

[@edgarvalenciavalencia1408]

Gracias, me fue muy útil!!

[@nadynesvalencia6405]

Gracias Dra

[@mariooliva446]

Gracias por tranquilizar a nuestra mente

[@corinatorres7646]

Muchas gracias , excelentes pensamientos

[@helenapsicoguias]

🥰🌟

[@mariapaz9260]

Excelentes consejos!! Muchas gracias Helena ❤️❤️❤️ Sos la mejor!

[@helenapsicoguias]

😊🥰

[@soniahurtadopena1129]

Hola, buenas noches Helena. Como de costumbre aprendo mucho con tus videos. Un fuerte abrazo!😊🙋🏻‍♀️🙂

[@helenapsicoguias]

Me alegro 🥰

[@CarlosGonzalez-wm8mx]

Hola, que me aconsejas cuando tenga pensamientos irracionales y atemorizantes. Gracias... Muy buena la charla

[@helenapsicoguias]

Revisa vídeos anteriores del canal. Hablamos sobre los pensamientos 😉

[@CarlosGonzalez-wm8mx]

@@helenapsicoguias ok gracias

[@nancynunez9253]

Hola tengo ansiedad quiero ir una clínica pero me da miedo que puedo hacer

[@fuencislaherranzarribas]

Muy inspirador. Gracias !

[@helenapsicoguias]

🥰

[@marlenvargas6027]

Doc con solo escuchar su voz me calma le confieso que me ayudado mucho sobre todo con respecto alos pensamientos gracias❤

[@helenapsicoguias]

Me alegro que te ayudase 😊

[@ricardocastilloavila206]

gracias por el consejo, una consulta, el calor activa la ansiedad? pues estoy en un lugar que ahora es verano y me tiene muy nervioso, sudor, no apetito, etc

[@IsabelMorales-x3d]

Me pasa tambn😢

[@rafi1966rf]

Como puedo ayudar a sistema nevioso a equilibrarse y relajarlo , tengo ansiedad alta casi todo el dia y depresion , me cuesta canbiar los pensamientos y sentimientos negativos por positivos ?

[@nayadev8351]

excelentes herramientas, ojalá las hubiera conocido en el 2016 :O

[@helenapsicoguias]

Me alegro que te sean de ayuda 😊

[@OscarMauricioPedrazaRomero]

Que debo hacer para la ansiedad y la depresión??

[@OscarMauricioPedrazaRomero]

Ayúdeme doctora ,desde colombia

[@helenapsicoguias]

@@OscarMauricioPedrazaRomero Hola, Óscar. Te sugiero echar un vistazo al canal y poner en práctica lo que aprendas. La base está en manejar lo que pensamos (mente) y lo que sentimos (cuerpo). Un abrazo

[@guadalupemunoz4134]

❤️❤️

[@OscarMauricioPedrazaRomero]

Tengo ansiedad y depresion

[@celinanino4525]

Hoja para hacer una consulta contigo para una adolecente de 16 años

[@helenapsicoguias]

Hola, no trabajo con adolestentes. Lo siento. Un abrazo

[@Vanessa-n7l8s]

🎉🎉🎉🎉

[@carlosrenecastilloflores9477]

Me parecen buenas herramientas porque mi novia ya no quiere seguir en la realización.

[@nadynesvalencia6405]

Gracias Dr