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@lucysanchez82202 жыл бұрын
Me encanto escucharte porque me encuentro así con un pensamiento recurrente
@antoniolopezsuarez8501 Жыл бұрын
Elena totalmente correcto eres genial un abrazo por la grandisima ayuda que nos das mil gracias
@edilbertotamezvillareal4100Ай бұрын
Bastante bien gracias
@eliasdv86337 ай бұрын
Hoy empiezo a ponerlo en práctica, me doy cuenta de que estaba haciendo completamente lo contrario.
@gracielanormagalletti83697 ай бұрын
Gracias,me sirvió,yo tengo ansiedad y pánico y cosas que solventar en mi vida que tengo que afrontar
@HectorVarela-y7w21 сағат бұрын
Es verdad que al Aceptar y no pelear, no resistir, al pensamiento empiezo a sentir un alivio una sensacion de paz tranquilidad, si que me funciona Gracias por su guia. Me gustaria que hable de los miedos anticipatorios, ansiedad anticipatoria, como lidiar con ellos como disolver ese mal habito aprendido. Gracias
@helenapsicoguias15 сағат бұрын
@@HectorVarela-y7w Esa es justo la experiencia cuando aceptamos y no luchamos. Me alegro que te haya servido. El tema de la ansiedad generalizada lo he hablando en mi Podcast. Aquí te dejo el episodio: go.ivoox.com/rf/97089706
@felisaesparza1810 Жыл бұрын
Es verdad, engancharme en los pensamientos recurrentes es un modo de no afrontar los problemas de mi vida actual. Gracias. Hoy me hago cargo de mi realidad. Bendiciones y ánimo a todos.
@jabethcancel84284 ай бұрын
En mi situación es por el entorno que hace que reflexione en las circunstancias de como fue que llegaron a humillarme. Cada situación a sido tan cruel. Qué en ninguna manera a sido productivo para mí. Estuve como 25 años llorando porque NUNCA ME AYUDADO A MÍ VERME EN EL PAPEL DE VÍCTIMA. QUE ES AGOTADOR PENSAR EN TANTA MANIPULACIÓN POR LOS DEMÁS. AHORA SON 26 AÑOS QUE APENAS SE AN DE CUMPLIR EN AGOSTO DE ESTE AÑO. QUE ES INCREÍBLE PARA MÍ CADA TAPADERA PARA QUE NO PUEDA SOLUCIONAR MI SITUACÍON.
@Miguelreyesonline12 сағат бұрын
Gracias 🎉
@astridazocar63323 ай бұрын
Mis pensamientos rumiantes se me vuelven obsesivos, tienen un trasfondo mas profundo al parecer, estoy en terapia psicológica por lo mismo, allí estamos tratando de desenmarañar la madeja de mi cabeza. Gracias por tu ayuda lo explicas excelente
@pepezolano53392 жыл бұрын
Muchas gracias Helena . No sabes cuanto me han ayudado tus vídeos , espero que el universo te devuelva todo el bien que haces y te llene de paz .
@user-oh7gg3fo5mАй бұрын
👌 el pensamiento recurrente cuando tengo mucha ansiedad . Deberé distanciarme de el pensamiento en esos momentos . Y enfocarme en lo que tengo que hacerme cargo importante
@GusGus-eq5bb5 күн бұрын
Te sigo....gracias x los concejos
@Mary-tc2xp3 ай бұрын
Empezando a escucharte por primera vez. Soy hipocondríaca y mis pensamientos se vuelven compulsivos, repetitivos, me quedo triste todo el día y me da por no comer. Ya solo con este episodio haz conseguido relajarme y ver las cosas diferentes y sobre todo autoevaluarme a mí misma . Muchas gracias por tus videos
@helenapsicoguias3 ай бұрын
Me alegro que te haya servido 😍. En la plataforma de iVoox tienes mi podcast cada semana y muchos episodios donde hablamos de pensamientos. Un abrazo
@megabastos2 жыл бұрын
He ido aprendiendo cosas por mí misma con sólo escucharme, tus videos son un gran apoyo para entender cosas que no capto a la primera, ¡¡en serio muchas gracias por todo tu trabajo hasta ahora!! compartir tus conocimientos son un buen paso para cambiar una parte del mundo 🥰♡♥💖💕❦💖
@JorgeismaelMacayaАй бұрын
Hola mi amada acabo de ver tu testimonio yo llevo 8años luchando con sintomas horrible de ansiedad y aun no me sanó espero que estés muy bien saludos desde chile bendiciones ❤❤❤
@megabastosАй бұрын
Igualmente! Le mando muchísima abundancia y salud en este día tan especial 🩷
@humbertorodascruz22202 жыл бұрын
Hola Elena. Ya tres. Años libre de ansiedad esos pensamientos sacan de ubicación. Alos ansiosos. Excelente video gracias por esos sabios consejos
@franciscobustos64422 жыл бұрын
Y como pudo liberarse de esos pensamientos qmire q llo lla llevó como 4 a 5 años con esto
@albagamboa4068 Жыл бұрын
Saludos desde Bogotá Tengo un pensamiento recurrente de critica de juzgar en contra de uno de los miembros de mi grupo familiar empecé una tecnica de observación intento darme cuenta de lo que estoy pensando observó lo dejo ir y pongo un pensamiento de algo diferente es muy difícil pero con constancia y los consejos que estoy escuchando en este audio lo voy a lograr gracias por sus sugerencias
@felipelizarraga6732 Жыл бұрын
Ayudddddaaaaaa
@fernandoquispe9210 ай бұрын
@@felipelizarraga6732 busque a DIOS le ayudará lea la biblia escuche música evangélica que sueños bonitos tiene disfrute de buenas amistades escriba lo que piensa siente salga a pasear disfrute del parque respire tome agua sé que es fácil decirlo también tengo ansiedad que DIOS LE CUIDE BENDIGA CON LA AYUDA DEL ESPÍRITU SANTO EN EL NOMBRE DEL SEÑOR JESUCRISTO
@fernandoquispe9210 ай бұрын
@@felipelizarraga6732 que DIOS LE DE SALVACIÓN, SANACIÓN, BENDICIÓN
@yomariaguirre-lr5lc24 күн бұрын
Me encanta, yo tengo un glaucoma tratado y estoy medicada , aunque mi dra me ha dicho que no voy a perder la vista ,ese pensamiento de que si la voy a perder. Es recurrente. Yo veo ,leo me valgo por mi misma. Osea un glaucoma controlado. Vivo ansiosa.
@jeffnavarrete595410 күн бұрын
❤Gracias
@firedmoonfired5066 Жыл бұрын
Me alegra haber encontrado estos videos, me han ayudado a ver la ansiedad desde otro punro de vista, a comprenderme, y a controlar mos pensamientos. Con paciencia y tranquilidad se piede lograr un auto control.
@aliciacano73133 ай бұрын
Quiero agradecerte por tu concejo tus palabras me llevaron a ubicar de donde venia un pensamiento wue no me dejaba en paz agradezco primero a Dios por ponerte en mi camino estoy tranquila porque encontre la solucion y el origen viene desde mi niñez Dios te cuide siempre muchas gracias un fuerte abrazo desde Colombia
@helenapsicoguias3 ай бұрын
Me alegro que te haya servido 😍
@marianieves95602 ай бұрын
Gracias por las Herramientas que nos das para gestionar el sufrimiento que conlleva la ansiedad y de la forma tan clara y sencilla que lo haces .
@noelialedesma2449 ай бұрын
Gracias doc..es verdad me pasa eso d repetir pensamientos 😢
@muslimexicana272110 ай бұрын
Helena, te agradezco enormemente por este vídeo, ¡tus palabras son tan acertadas, claras y relajantes! Luego de escucharte siento cómo pude reconocer, aceptar y soltar esa clase de pensamientos catastróficos que no tienen ningún fundamento o sustancia real, que no influyen en mi vida. Qué Dios te bendiga ✨🤲🏼🥰
@helenapsicoguias10 ай бұрын
¡Me alegro que te haya servido! 😍🥰
@francisco23ful5 ай бұрын
Gracias Elena .primera vez que te escucho .gracias por ayudar🤙
@nailetua88177 ай бұрын
Gracias! Uno de los mejores videoa que he visto
@kurosakiichigo68575 ай бұрын
Si Elena el problema es que lo que pensamos eso atraemos y es ahí cuando se siente más la ansiedad. La mía es miedo a que me de esa enfermedad. Le agradezco agradezco si me puede ayudar a esta pregunta. Gracias gracias gracias.
@alexcasniev62955 ай бұрын
Gracias Helena, fue muy bueno escucharte dado que por momentos no vemos la salida… que como bien aclara esta en uno mismo y las circunstancias más los detonantes por momentos no te dejan un espacio para ir más relajado para poder soltar esos pensamientos Gracias
@felipin21169 ай бұрын
Me encanto lo pondre en practica empezare aceptar para que se caya disminuyendo
@francarp773128 күн бұрын
Lo había superado durante 5 o 6 años casi sin darme cuenta y ahora volvieron con mucha intensidad :(
@ximenaacosta80476 ай бұрын
Hola Helena, con la frase "pensamiento que ha quedado enganchado" me ayudaste ya un montón como para plantearme mis pensamientos obsesivos...Muy buena profesional.
@helenapsicoguias6 ай бұрын
Me alegro que te haya sido de ayuda 😊
@user-nb6et2lu1j3 ай бұрын
Buenos días Elena me encanta haberte encontrado🎉
@DennysRamires22 күн бұрын
Gracias Doctora
@ricardomonroygarcia32152 жыл бұрын
HELENA GRACIAS POR TU APOYO
@luisjaviervargasgarzon93812 жыл бұрын
Ricardo tienwa wasp
@JonnaMeraki19 күн бұрын
Gracias 🫂 de todo corazón ❤️
@rosmarycoronado911618 күн бұрын
Exelente video
@marijo4036 Жыл бұрын
Muchas gracias Helena, la verdad hace una semana me he mudado, y no es por nada ha Sido muy difícil, yo sola, pero ya no aguantaba más a la anterior persona que me alquilaba, necesitaba tomar una decisión, y la verdad es que si mi vida no ha estado muy ordenada o equilibrada... Y bueno la verdad me siento asustada, un poco por vivir sola, por favor sería bueno que nos puedas recomendar una meditación o afirmaciones, pasa que también he tenido un pasado doloroso... Pero aún no me siento a salvo. Aunque en este departamento me siento mucho mejor, tengo mi propio espacio y puedo descansar mejor.
@helenapsicoguias Жыл бұрын
Hola, en este canal tienes varias meditaciones 😉
@JorgeismaelMacayaАй бұрын
Hola mi amada te deseo muchas bendiciones saludos desde chile ❤❤❤
@mar65443 ай бұрын
Gracias por estos vídeos , tengo ansiedad, te los agradezco de corazón
@helenapsicoguias3 ай бұрын
Me alegro que te sirvan ❤️
@saularochi5011 Жыл бұрын
He trabajando en aceptar los pensamientos recurrentes acerca del pasado, sin embargo al escucharte, puedo entender que estos pensamientos son consecuencia de algo mas, es decir, entender el origen de los mismos., enfrentar los problemas actuales en mi vida. Muchas gracias por este video, se que me va a hacer de mucha utilidad.
@helenapsicoguias Жыл бұрын
Me alegro que te haya servido :)
@nubiajaimes35752 жыл бұрын
Gracias por entrar en mi mente cuando más necesito👋👋👋
@alicep69782 ай бұрын
Qué bonito video/podcast, el mensaje es muy claro. Estoy aprendiendo a enfocarme en el presente y vivir un día a la vez. Saludos y nueva sub 🎉
@helenapsicoguias2 ай бұрын
¡Bienvenida! Me alegro que te haya gustado 😊
@tamyn48602 жыл бұрын
Gracias Helena. Quiero ir por el cambio xq la ansiedad me está consumiendo. Tus videos fueron una bendición . Voy a mirar más así me seguís enseñando. Me diste mucha tranquilidad
@JorgeismaelMacayaАй бұрын
Hola mi amada acabo de ver tu testimonio yo llevo 8años luchando con sintomas horrible de ansiedad y aun no me sanó espero que estés muy bien saludos desde chile bendiciones ❤❤❤
@teresasantos4515 күн бұрын
Hace un año murió mi hermana querida .Estuve presente y ví la angustia en directo. Esa imagen, acompañada de un pensamiento negativo sobre la levedad de la vida, me acompaña todas las noches, quitándome el sueño y apareciendo la ansiedad. Probaré sus enseñanzas y deseo que, a base de repetirlas, consiga no tener miedo ni snsiedad a esos pensamientos tan deprimentes. Muchas gracias.
@helenapsicoguias15 күн бұрын
@@teresasantos45 Lamento mucho tu pérdida. Confío que lo comparto en este canal te sea de ayuda ❤️
@sebastianmalegre Жыл бұрын
Genia Helena, cada uno de tus videos, son muy graficos, con una explicacion muy clara, y creando conciencia. Gracias
@helenapsicoguias Жыл бұрын
Me alegro que te estén gustando 😊.
@mangkyou2 жыл бұрын
Hola! :) me están ayudando muchísimo sus videos. Me siento muy bien de haberme topado con este canal.
@jhaiver3 ай бұрын
Este video me abrió los ojos por completo. Cuando lo vi fue como un bofetón verbal que me sirvió para empezar a hacerme cargo de mis pensamientos obsesivos y tratar de salir del bucle. Muchas gracias @helenapsicoguias
@AndersonQuiceno-lm1jqАй бұрын
Si a la aceptacion grasias doctora
@mirtanoa-sy8klАй бұрын
Muy interesante saludos gracias
@joseandreu249410 ай бұрын
Gracias, por compartir tus conocimientos , me siento totalmente identificado 😊
@juniorvasquez12782 жыл бұрын
He tenido un pensamiento repetitivo , que me esta matando , por que creo que le he dado mucho importación, un gran vídeo , gracias
@levirubenasencios26949 ай бұрын
Muchas gracias Dra. Bonito mensaje yo sufro de ansiedad y me ayudado bastante un abrazo.
@helenapsicoguias9 ай бұрын
Me alegro que te haya sido de ayuda 😊
@juliocesarramirezvelazquez75827 ай бұрын
Hola yo vi una info sobre un dato pertirbador y ahora creo que tengo eso y un dia me dio un ataque de panico por ese pensamiento, y hay dias buenos y otros no tanto, que puedo hacer?@@helenapsicoguias
@jesusduenas73232 жыл бұрын
Muchas Gracias Helena
@francoavendano94702 жыл бұрын
Hola elena un saludo muy cordial desde colombia, lo escuche 10 veces,
@cristinaccortijo Жыл бұрын
Yo creo que efectivamente ,a más ansiosa más pensamientos de ese tipo. A mí hacer ejercicio y sudar y también meditar me viene bien.
@LauraWelle-xw6yu11 ай бұрын
Helena. Sos muy grande. Gracias. Sos muy buena en lo que haces. Te felicito.
@helenapsicoguias11 ай бұрын
¡Muchas gracias por tus palabras! 🥰
@b1utterfl8y2 жыл бұрын
Muchas gracias! Como siempre!! Claro, ser paciente y dejar atrás la lucha, abrazos 💖🤗
@kurosakiichigo6857 Жыл бұрын
Muy buenos noches. Mi preocupación es que se dise qué lo que pensamos atraemos. Esa es mi preocupación preocupación.. Gracias gracias.
@manuelcoronel52452 жыл бұрын
Buenas noches Helena, practicare un poco de meditación, ejercicio y aceptación de mis pensamientos y sentimientos. Espero que a partir de la aceptación se me revelen las respuestas que me darán mas paz mental. Muchas gracias por tu aporte, vale mucho que venga desde una profesional. Éxitos!
@HumbertoContrerasSanchez-xd5vx5 ай бұрын
Te mando un fuerte y gracias por tus consejos.
@gabrielalbornoz3774 Жыл бұрын
Gracias Helena desde argentina excelente tu video
@helenapsicoguias Жыл бұрын
¡Gracias, Gabriel!
@irmaleticiajairbernabe22232 жыл бұрын
Hola psicóloga es La primera vez que la veo y escucho sus palabras me reconfortaron yo tengo esos pensamientos repetitivos conbulcibos y ya no sabía que hacer centia volverme loca pero ahora haré lo que dijo en este vídeo ya ciento que mi cabeza explota lo pondré a prueba muchas graacias
@lorenanatalia56772 жыл бұрын
Muchas gracias Helena desde argentina un saludo enorme
@robertosaavedra2926 Жыл бұрын
Muchas gracias por sus comentarios Muy buenas técnicas.
@user-vt6uk6cr4h Жыл бұрын
Hola buenas tardes, he visto este video y me he sentido muy identificado con lo has comentado. Estoy pasando una etapa mala y tengo pensamientos obsesivos y es verdad me quedo enganchado a ellos. Te complica mucho la vida.
@michaellosadacuadros67552 жыл бұрын
Gracias eh aprendido mucho, y me ha sido muy interesante. El ser responsable de mis pensamientos, gracias ✨
@helenapsicoguias2 жыл бұрын
¡Me alegro! 😁
@yulimarcaraballo734810 ай бұрын
Linda....gracias...!!❤😊
@Mantilla_Isabella05212 ай бұрын
Doctora yo creo entender todo lo q dices pero lo voy a poner en práctica y no puedo estos pensamientos me tiene muy mal 💔
@helenapsicoguias2 ай бұрын
@@Mantilla_Isabella0521 En el canal tienes muchos recursos para seguir aprendiendo manejar tus pensamientos. Por ejemplo: kzbin.info/www/bejne/gIbXdZyplLSMsJYsi=hGHIzxoReLEFVTgo
@seokbbkim92692 жыл бұрын
GRACIAS ME AYUDAS MUCHO♡.
@tacyacrown85832 ай бұрын
Gracias
@rafi1966rf2 жыл бұрын
Gracias Elena, me has dado esperanza que puedo aprender a gestionar, 💜
@ximenamorales69697 ай бұрын
Hola . Veo tu video varias veces para poder entenderlo. Gracias por las ideas.
@laurarosario7623 Жыл бұрын
Gracias Helena! Muy bueno todos tus videos!!! Muy interesante y claro la info! Saludos ❤
@JorgeismaelMacayaАй бұрын
Hola mi amada te deseo muchas bendiciones saludos desde chile ❤❤
@carlostrujillo247629 күн бұрын
Una que me gustó es aceptar el problema. Y que esto es un nuevo problema.
@ramonpena61742 жыл бұрын
Gracias había olvidado esto nuevamente 🙏
@joseignacioherrera.9410 Жыл бұрын
Exelente muy bueno.
@williamospino40442 ай бұрын
Así es. Gracias.
@jennyastrid77922 жыл бұрын
Gracias X tus palabras me ayudan mucho 😘😘🌹🌹
@Supernidyastar782 жыл бұрын
Lo voy a tener que escuchar de vuelta porque no comprendi mucho. Gracias de igual manera. 🙏👏💜
@AntonioPerez-di5sb2 жыл бұрын
gracias tengo un pensamiento, que me produce un hormigueo y quemazón en la cara desde hace mucho tiempo y no soy capaz de quitármelo de la cabeza y me tiene completamente anulado
@juvenalecheverria36072 жыл бұрын
Gracias por todo es de gran ayuda sus consejos.tenemos el mismo apellido
@matios60136 ай бұрын
Buen video ..muchas gracias🙏
@josep83259 ай бұрын
Pensamientos que te lleban a hacer cosas que no querías hacer, pero cuando te das cuenta, te arrepientes y comienzas a pensar nuevamente por que llegaste a ese punto.
@user-yi8rv2yd9v Жыл бұрын
Ami se me vienen pensamiento de aser daño y aserme daño komo le puedo aser para degar de rener estos pensamientos
@ygiadros2 жыл бұрын
Muchísimas gracias 🙏🙏🙏
@albertomauricioechavarriac118 Жыл бұрын
Muchas gracias me sirvió mucho 👍😀
@helenapsicoguias Жыл бұрын
¡Me alegro!
@juanolivares746618 күн бұрын
Los pensamientos pueden llegarte a asegurar que quieras algo ? Ya que mi me paso que de repente tuve obsesion con una ex de 2 años atras y de la nada quiero volver, pero se me presentoncon una seguridad fueete que hasta me asuste
@ivo41372 жыл бұрын
Muy interesante!!
@juanpablocampos8355 Жыл бұрын
muchas gracias me ayudo mucho
@ramonsanchez48582 жыл бұрын
Hola Helena. Me da mucha calma escucharte. Quizá por mi reciente suscripción me cuesta mucho trabajo aplicar esa técnica de confrontación, si es que comprendí bien tu mensaje. Seguiré atento a tus publicaciones y te agradeceré darme tus datos para consultas privadas en línea, horarios y costos. Te escribo de León Gto México
@helenapsicoguias2 жыл бұрын
¡Bienvenido, Ramón! Te recomiendo escuchar otros vídeos donde hablo de los pensamientos para integrar lo que vas aprendiendo. Para sesiones online puede ir a: psicoguias.com/sesiones
@gemasacristanperez51186 ай бұрын
Me ha gustado mucho tu video me gustaría saber más técnicas osaber como puedo ver más episodios tuyos
@helenapsicoguias6 ай бұрын
Hola, revisa los últimos vídeos de mi canal porque tendrás más herramientas y recursos. También tienes mi podcast en iVoox: psicoguias.com/iVoox 😉 ❤️
@omarperea52349 ай бұрын
❤ interessnte
@xiomyxoxo2 жыл бұрын
Gracias!!!! Necesitaba escuchar esto!!
@ranulfocastillo53552 жыл бұрын
Muchas gracias!!
@user-ds4cs6bv4xАй бұрын
Quiero dormir y no puedo llega a mi mente cosas por mas y no puedo dormir ayuda!
@marijo40362 жыл бұрын
Ordenar mis ideas y confianza en mi, muchas gracias
@JorgeismaelMacayaАй бұрын
Hola mi amada te deseo muchas bendiciones saludos desde chile ❤yo llevo 8años años luchando con sintomas horrible de ansiedad y aun no me sanó espero que estés muy bien
@frnciscojaviergarciamas5264 Жыл бұрын
Me has ayudado bastante Gracias
@helenapsicoguias Жыл бұрын
¡Me alegro! 🙂
@gemmamateoabarca6247 Жыл бұрын
Maravilloso !!!!!
@helenapsicoguias Жыл бұрын
Gracias 🙂
@Angelmontesdeoca-vv4gv Жыл бұрын
Gracias...
@jesusubeda9077 ай бұрын
Una pregunta un pensamiento que es cuando no preguntanos x ejemplo y si no quiero a mi pareja x ejemplo ?
@josecarmonaruz79852 жыл бұрын
Hola helena, tus vídeos son muy buenos y esclarecedores, pero yo tengo un lio en la cabeza enorne, todo a raiz de la enfermedad de mi mujer, no se como salir de este bucle, hay días que estoy bien y otros donde no puedo tirar de mi vida, que puedo hacer, necesito tus consejos, gracias
@juanjesusdelriomartinez34402 жыл бұрын
Gracias por tus consejos
@llo14239 ай бұрын
Hola! Y cuando terminas con un pensamiento y aparece otro, lo aceptas, aperece otro...mi cabeza no hace más que producir pensamientos negativos obsevivos sobre el futuro. Que va a pasar algo malo. Siempre estoy en miles de podibles problemas que me puedan pasar ...Es normal? Es una enfermedad? Tengo que decir que convivi con padres narcisistas y sufrí abusos sexuales, puede ser ese el motivo? Porque llego a pensar que estoy loca. Puedes responderme por favor? 😘
@rosainesgaravitohiguera16605 ай бұрын
Sirven tambien los videos de relajacion?
@anasaezcollado9113 Жыл бұрын
Maravillosa
@cristinaccortijo Жыл бұрын
Estoy obsesionada con encontrar una solución laboral No paro de darle vueltas,de que voy a hacer ,como,dónde.