Especial Apertura de Caderas - Parte 1 (30 min)

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[@paulacestac6740]

Recién hice tu clase. Muy linda! Estoy embarazada y me preparo para el parto... Namasté ♥️

[@Elcrackdupret]

Solo dando gracias a la EMPRESA MÁS COMPLETA E IMPORTANTE Y ES MI AMADA KZbin LO ES TOOOOODO ES IREMPLAZABLE GRANDE MI KZbin YO SIEMPRE AGRADECIDA DE ESTE MEDIO TE AMO ES LO MÁXIMO 🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆❤️⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

[@renatoparra5420]

Profe linda muchas gracias !! Por sus clases !!! Me han aportado mucho para mi diario vivir en equilibrar mis sensaciones y energias !! Espero algun dia poder agradecerte en lo que necesites!! 🙏

[@zulmagonzalez6833]

Super clase como siempre Lindaaa 🙏🙏🇦🇷 desde Argentina !! Sos maravillosa explicas muy bien y la verdad que cuesta !! Estirar las caderas pero como desis relajando el cuerpo las Articulaciones de la caderas estiran más!! 🙏🙏🇦🇷

[@andresostrovsky8859]

Volvi a hacer la clase. Excelente. Gracias

[@anasofiachufani3334]

Definitivamente las caderas son mi coco. Ahora que perdí a mi bebe y estoy recuperándome del post parto mis caderas estan peor que nunca de rígidas del estres acumulado. Duele, pero es necesario ir poco a poco de nuevo sanando cuerpo y corazón. Gracias por tus clases que siempre las explicas tan bien!!

[@crescenciotorres4407]

Casi todos los comentarios son de hace un año y todos dicen excelente con este ejercicio me va ayudar mucho, ya paso un año como van ya le ganan a la señorita con apertura de caderas, saludos

[@karinaelizabethguerrero6422]

Wouu senti hasta el más minino ligamenro de las caderas, pies, piernas y rodillas. Gracias 🙏🏼

[@lupeab2166]

Gracias. Gracias. Gracias

[@juanluislopez3890]

Muy completa , con una explicación guiada y ejecutada excepcional. Soy monitora de pilates y practico yoga también....acumulo mucha tensión en cadera derecha hasta el punto que me limita en flexibilidad y se me resiente el isquiotibial...me ha venido fenomenal tu clase y la repetiré a menudo. Gracias .

[@zorymendoza2680]

Gracias 🙏 excelente

[@TheMarilulita]

Estaría bien que contestaras a las preguntas que te hizo la gente porque nos vendría muy bien a los demás.

[@luisaynigo5876]

Bonito trabajo. Gracias

[@rocioguiterrez9818]

Gracias infinitas por tanta sabiduría compartida, ¡GRACIAS!

[@pandepanchi]

Hola Linda! Debo decir que he visto y practicado muchísimos videos para abrir caderas, y sin duda este es el que mejores resultados me ha dado! Gracias por compartir tus conocimientos con nosotrxs

[@lizzz4029]

Realmente escucho que hay que tener paciencia si no logramos hacer eficazmente las posturas.

[@nahomipardo]

Muchas gracias por estas 3 prácticas para nuestras caderas que nos has regalado 🙏💓 me encanta practicar contigo.

[@ricardojimenezmartinez830]

Hola lindasol! Mucho gusto. Mi nombre es Ricardo y actualmente estoy tomando un curso de hatha Yoga (práctico hace algunos años). Y bueno, te quería agradecer por tus trabajos de apertura de caderas, ya q eso es lo q andaba buscando. Muchas grx por compartir. Namaste. Hari

[@lilianacruz4770]

Woow! en verdad amé este video! :3 aprovechando la cuarentena empecé a hacer más flexibilidad y bueno, no estaba al 0%, pero las caderas es de lo que más me ha costado. Esta rutina la intenté hace unas 3 semanas y de plano sufrí. Hoy la volví a intentar y me di cuenta con mucho gusto que ya he avanzado, logré hacer la ranita sentada y mantenerla sin bloque. Muchas gracias, Linda, seguiré trabajando con este video que ya se volvió mi favorito para apertura de caderas. Espero con ansias la continuación del reto de yoga por cuarentena! :D te mando un fuerte abrazo y mucha buena vibra ^^

[@CarmenGarcia-cq4iv]

Gracias Amiga 🙌🏼🙌🏿 Alma Bella 🙏💗

[@zoraidapenah.7815]

Creo que me descaderé 😅... Encima de ser practicamente inflexible tengo las caderas hipercerradas!!! Gracias por compartir tu rutina, me será de gran ayuda. 🙏

[@AlejandraLopez-if6sl]

Excelente clase, muchas gracias por compartir tu trabajo.

[@lizzz4029]

Gracias

[@ratupau897]

Me encantó! Ahora, a practicar constancia y paciencia. Desde SMA, Argentina. Gracias! Namasté.

[@selmypaolasotelocuervo9055]

Me gustó mucho,es la primera vez que la práctico,y realmente sentí un cambio positivo y sanador. Bendiciones Vane 🙏💖

[@nancylealisla2960]

Padrísima clase, felicidades. Todos tus videos están buenísimos

[@marialucindamartin9766]

Tus clases son mi posibilidad de seguir practicando yoga xq la academia a la que voy está cerrada aun... soy de Argentina. Me siento cómoda, hasta ahora, con las clases que tomé. GRACIAS

[@nanafernandezdemoya9592]

GENIAL ❤️🙏NAMASTE

[@yelenaisabel3312]

Que barbara linda...lo hice todito..y de verdad se trabaja bastante.. solo espero poder tener esa flexibilidad asi como tu y poder hacer esta hermosa practica una constante..mik gracias

[@mariaeugeniagodoy1578]

Excelente video!!!!! Me encantó esta clase y luego de la meditación fué genial. Gracias Linda

[@carinacastelli3683]

Namaste! Te descubri y me encantó tu clase!! Muchas gracias, me aportas más a mi práctica y enseñanza!!!

[@magolita5566]

Súper buena la rutina! tengo fibromialgia y artrosis en las aticulaciones sacroiliacas y esto me ha sentado de maravilla. Muchas gracias!

[@elinelrincon1243]

Hola Linda. Realice la practica con facilidad, claro no con tan profundidad y me gusto mucho Gracias

[@lesliejeronimo1649]

Eres la mas linda mujer, gracias por tus prácticas gratuitas

[@yobanyenrriquemolanolondon5162]

excelente me hizo sentir muy bien, teniendo en cuenta que sufre de sacroilitis, escoliosis y espondilitis anquisolante gracias por compartir sus conocimientos

[@normaalvarez3003]

Gracias, gracias, gracias 💖

[@adrianahenao3830]

Hola Linda, hace meses vengo practicando con tus vídeos de yoga, es la segunda vez que hago esta clase y en las dos ocasiones la última postura me causa mucha ansiedad. Un abrazo desde Colombia

[@jennifercorro283]

Hola linda!!! como siempre excelente tu clase, a mi me cuesta la flexibilidad en el area de las caderas no sabia el porque gracias por toda la informacion que nos das es muy valiosa! besos y abrazos desde Venezuela Namaste! 😘❤

[@valeriatorreslacroze6078]

Muy buena !! Exigente pero me gustó Sos muy clara en la explicacion y el timming es perfecyto.Gracias

[@norapogonza4696]

Muchas gracias por los ejercicios tengo mal las caderas de nacimiento me cuesta hacerlo pero me hace bien.Saludos desde Argentina

[@karennavarrete4752]

Me fue muy bien! Poquito a poco se avanza! Muchas gracias!

[@cyrilyogaesp9821]

Interesante introducción de la relación emocional y flexibilidad de la zona pelvica

[@reginagrisolia9007]

Hermosa e intensa clase. Saludos desde Argentina! Gracias Linda!!

[@antoniaquirosjimenez4434]

Linda! Gracias x tus videos. Bien intensos pero me encanta. He hecho las tres d cadera y... como sufro, pero con perseverancia y constancia espero llegar a tener las caderas abiertas alguna vez. Nanaste y que Dios te vendiga

[@betsyalcayaga]

como siempre agradecida de tus clases! Ayer hice esta practica y hoy siento sus efectos ...constancia y paciencia :D

[@LindaSolYoga]

Betsy Alcayaga Me alegro Betsy 💛 Namasté

[@leilanicruz4509]

Me encantó, mil gracias!!!

[@VeronicaLopez-ei6ph]

Hermosa practica Linda, como siempre!

[@jesustv541]

Maravillosa la practica

[@davidlara7404]

Gracias linda, esta practica de caderas es regeneradora de energía para mi!

[@sandapop3775]

esto sirve para tener más cadera?

[@paulina4033]

Excelente clase Muchas gracias 🙏

[@lorelau1000]

Encantada con tus clases!!!! Gracias!!! 🌈

[@LindaSolYoga]

Lore Suárez Me alegro Lore! Namaste! 🙏

[@labellanoe]

Gracias, gracias hermosa clase!

[@mariafernandaheredia1976]

Hermosa la clase la voy a hacer !

[@fabianalopezfigueroa8019]

me encanto esta clase ! creo que debo trabajar mucho para la parte dos de apertura de caderas :) tus clases son lo mejor

[@loaizanitadia]

yeaaaah , gracias, gracias, grcias, me siento muy feliz, nostálgica, todo namasté

[@GloriaHeyer]

Excelente! Me fué muy bien! 🙏

[@riccyfigueroa4348]

Me ayudan muchos tus clases, gracias por compartir! Namaste 🙏🏻

[@LindaSolYoga]

Riccy Figueroa Namasté Ricci 🙏

[@AliwenYogaIntegral]

gatituuuuu :) muchas gracias !!!

[@umnnm8900]

Muuuuuchas gracias linda.

[@carolinaclara371]

Buenìsima clase!. Hace muuy poquito que empecè a practicar yoga. Estoy siguiendo el reto de los 21 dìas de yoga en casa. Me encanta. Gracias!!

[@LindaSolYoga]

Carolina Clara Me alegro Carolina :) Sigue practicando! Namaste

[@jessing31]

Genial la práctica linda..me gustó y relajó...esperando la 2a..besos 💚🙏🕉

[@LindaSolYoga]

Jessi Narvaez Galvez El miercoles la segunda parte Jessi 🙏

[@marceem642]

Hola Linda! Me falta todavía trabajo para lograr bajar. La pancita aún me estorba para bajar desde ombligo, espero algún día con estos ejercicios lograrlo. Gracias Linda

[@andresostrovsky8859]

Muy buena clase Linda👍

[@valeriatorreslacroze6078]

muy buena Gracias!!

[@beatrizrocha467]

Hola, soy nueva en tu canal :3 hoy fue mi primer dia de los 21 dias de yoga. Saludos

[@LindaSolYoga]

Beatriz Rocha Maravilloso Beatriz! Bienvenida a la Comunidad! 💛 Namasté

[@marielaaguirre9077]

Me gusto!!! Gracias

[@antoniogomezjuarez8594]

Hola Linda he visto tu video y me encantó!! Llevo 2 semanas realizando únicamente este video, lo realizo 3 veces por semana, mi duda es en qué momento o cómo sé que ya puedo realizar la segunda parte de apertura de caderas? Agradezco mucho tu atención

[@montesdeocadoradoalexiafab8391]

llore¡ estuvo super raro.. pero me gusto mucho :) Gracias Linda

[@LindaSolYoga]

MONTES DE OCA DORADO ALEXIA FABIOLA me ha pasado. A sacar lo guardado y a seguir creando espacio en nuestro interior. Gracias por compartir. Namasté 🙏

[@GabrielaGonzalez-ex9sv]

Me encanto, me suscribo 💜

[@JoseLuis-dn6zc]

Namaste ❤

[@LindaSolYoga]

Mufy 3 🙏

[@anacoretadistropika]

Namaste querida Linda, me encantan tus clases. (Solo quería comentar por si sirve a alguien que antes de hacer la paloma con la izquierda se te pasaron los círculos con rodilla). Me gusta mucho esta rutina antes de hacer sentadillas, no sé qué opinan al respecto. Un saludo afectuoso 🤍

[@raquelmedinav7143]

Hola Linda, saludos desde Esmeraldas, te felicito por tus vídeos, son muy muy buenos. He visto otros instructores de Yoga, muy famosos, con súper producciones en sus clases, jejeje..!! Pero eres realmente linda. Dios te ha bendecido con esa voz maravillosa que produce calma, que hace que me sienta como en tu salón recibiendo una clase de forma personal. Sigue! es MARAVILLOSO tu trabajo. Bien! quería preguntarte cuantas veces por semana puedo hacer esta rutina? Pretendo hacer un tiempo esta y luego pasar a la segunda parte.

[@yelitzacarmona7]

Gracias linda muy buena tu clase. ..Svdhistana es el chakra que yo debo trabajar mas

[@LindaSolYoga]

Yelitza Carmona 🙏

[@sgastretchingglobalactivos5752]

genialll me encantooo

[@mariaguirre6568]

Hola una pregunta es para tener mas cadera y tenerlas en forma saludos desde México Guadalajara amiga nueva en tu canal

[@anamariarosales8276]

Hola, muy buenos tus vídeos... Crees que puedas hacer vídeos para pacientes con artrosis de cadera, para nosotros estos ejercicios son prácticamente imposibles, agradecería mucho tu colaboración

[@maritasalsa]

Me es imposible bajar el ombligo en la mariposa, estoy demasiado arriba, es posible ir bajando! Qué difícil. Me encantó!

[@cabasaave]

Me gusto mucho tu clase.

[@LindaSolYoga]

HUGO SAAVEDRA Me alegro Hugo. Namasté 🙏

[@espeha1]

Hola, soy nueva en tú canal y me gusta,, he practicado hace dos días ésta primera y también la segunda,, he vuelto a repetirlo hoy,,, pero creo que te """ comes""" los círculos de la pierna izquierda en perro boca abajo,,, solo es un apunte,,,, me queda mucha por hacer, seguiré intentando,,,,,gracias por compartir

[@maurodruetta2671]

Hola, gracias por la clase muy buena y muy útil para los que no sabemos nada. Una consulta. Para los que recien comienzan y no tenemos mucha apertura de cadera, conviene repetir esta misma clase varias veces antes de pasar a la segunda? Gracias por todo.

[@patriciacamacho1229]

Hola!!! Presiosa tengo 43 años mi pregunta es puedo hacerlo por salud ?

[@hennry_mc]

si.. eres Linda!

[@nataliam.2115]

Muy buena práctica!! en la cadera izquierda siento una molestia constante, que baja por toda la pierna pasa por rodilla y descarga en el pie. Y creo que me genera un sentimiento de tristeza y frustración:( Gracias LindaSol.

[@dianacarolina4803]

Hola linda. Hoy hice esta primera clase y me gusto mucho ✨. Quisiera saber si la segunda y tercera parte se hace los próximos dos días, es decir 3 días seguidos de apertura de cadera. Namasté !

[@proextintiontv3569]

Linda en la postura en la que te coges los talones y intentas poner las rodillas en el suelo se me curva la espalda un monton haciendo que la cadera se me levante hacia adelante mientras mas empujo las rodillas al piso con las manos en los talones.. CONSEJO PORFA !!!!! Espero haberme explicado

[@guadixcontreras2405]

Hola linda hermoso video! Pero tengo una pregunta ¿que pasa si cuando hago el diamante siento el pinzamiento en la rodilla?

[@lunagiovanelli7692]

Hola Linda como estas? Me encanto tu clase. Cuál es la música que acompaña? Es muy bonita para relajar 💚

[@araceliesri9159]

Hola Linda, como siempre es un placer hacer la practica guiada por ti, hoy con estas aperturas senti en algun momento el sentimiento de rabia, cuando la apertura era muy intesa, porque sucede eso??

[@selmypaolasotelocuervo9055]

araceli esvez Puede ser por los mismos sentimientos reprimidos

[@joselynemanriquez9810]

Hola Linda, una pregunta: como se llama la postura que haces en los 19 minutos? Muchas gracias x compartir tu rutina, me ha servido mucho❤❤❤❤ ❤

[@joselynemanriquez9810]

Incluso hice esta clase durante mi embarazo el 2022 😊 gracias infinitas Linda ❤❤❤

[@sandraalvaradoce6400]

Linda que sera que acabo a veces con dolor de espalda? No apretare bien el abdomen o que será? :( por favor espero tu respuesta🙌

[@paolamora5721]

Gracias Linda. Mi inquietud es en qué momento puedo pasar a la segunda clase? Cómo dices, poco a poco va a ser más intenso. Saludos😊

[@silviaramirez4321]

Ella no responde,solo coloca corazones,y uno se queda con la duda

[@ilim11]

Para que son estos ejercicios... gracias !

[@orianarivas3097]

Hola linda hermosa.!! Pregunta. Es normal que me queden temblsndo las piernas y las caderas luego de la práctica. Other cuestión como hago para bajar pecho y cabeza si aún no bajo ni un centímetro el ombligo😔 no puedo ni siquiera colocar las manos en el piso :(

[@karinasantana2180]

Si,. me encanto esta clase, bueno todas tus clases me encantan. Cuantas veces tengo que hacer esta parte 1, para pasar a la 2? Gracias

[@selmypaolasotelocuervo9055]

Karina Santana en el vídeo lo explica bien,3 veces a la semana está práctica 🙏😄

[@michellebeltraniribarren632]

hola, soy nueva recién empezando, tengo una duda, en la parte 28:10 los huesos me sonaban mucho como acomodándose es normal?

[@lauravalentinaulcuecamargo9127]

La rutina de yoga empieza en el minuto 3:07 ;)

[@patrimonioalmeriensepueblo9563]

Eres genial. Me encantan tus vídeos. Son buenísimos. Me gustaría que hicieses si puedes un vídeo ya que tengo una patología en las cadera de los músculos profundos . Sobre todo tengo los elevadores y obturador interno afectados. No consigo acceder a esos músculos para poder estirarlos.Te agradecería yo y mucha gente como con la misma patología que realizaras un vídeo para la Neuralgia del pudendo .Sobre todo para estirar ligamentos como sacrotuberoso y músculos profundos como,obturador interno elevadores del ano (coccigeo, puborectal ,isquiococcigeo,geminos...Gracias un saludo.

[@LindaSolYoga]

David Tellez Martinez hola David, voy a investigar un poco mas del tema. Hiciste esta clase? Como te fue? 🙏

[@cynthiaflores7547]

Creo que esta rutina está muy avanzada para mi!. Me cuesta demasiado la mayoría de las posiciones 😢

[@AdenCo16]

Hola linda! Saludos desde México, me encantan tus clases agradezco todo lo que compartes

[@LindaSolYoga]

Gaby Ochoa Calixto hola Gaby, puedes doblar el mat para que duela menos. Si sigue doliendo eleva la rodilla de atras.

[@LindaSolYoga]

Si estas empezando es normal que moleste. Con la practica vas a fortalecer la musculatura que rodea a la rodilla. Si empeora el dolor hazte chequear. Namasté 🙏

[@AdenCo16]

Gracias linda :)