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El ruido que se escucha es un tipo de grillo, siento si os molesta, no pude hacer nada porque parara ;P
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[@YogaconMarinaBuedo]

Gracias por estar aquí! En la descripción te dejo más que te pueden gustar 🙂❤️ Déjame en los comentarios qué otro vídeo o clase quieres! Gracias, gracias, gracias!

[@ximenaantinao2317]

Segundo día de ver el video ♥ espero mi cambio de postura

[@juliojeda5043]

@@ximenaantinao2317 ii

[@juliojeda5043]

@@ximenaantinao2317 i

[@juliojeda5043]

@@ximenaantinao2317 8i

[@M4n3Zwii]

-1:55 Postura de la montaña -4:30 postura dos -7:55 Postura la bailarina -9:36 -postura 5 13:42 - plancha 15:00 -16:50 Namaskar

[@YogaconMarinaBuedo]

❤️❤️❤️

[@divalevy1143]

Gracias por su clase. Estupenda.

[@EstherLopez-hm7kf]

Muchas gracias NAMASTE

[@norisvillarreal1205]

Gracias muy buenos los ejercicios

[@nelidajuarez246]

Muy lindos ejercicios gcs.😘

[@jaimeaguilar3314]

Muy bonito ❤ gracias

[@jaimeaguilar3314]

Excelente tu forma,TAN optimista y super bonita practica 😝BENDICIONES Gracias.

[@marialia7367]

Muy buena clase!! Gracias

[@puntodeyoga33]

Gracias Marina me ha gustado la clase de Yoga, muy buenas posturas has escogido, saludos

[@ChavezIrene]

Me encantó este ejercicio de Yoga🧘🏻‍♀️ Aparte tienes una energía muy relax... ✨

[@thamararodriguez9013]

Muy buena clase

[@rosaelidagodoy2148]

Me gustó mucho

[@titohernandez1897]

Graciaaas!! Eres un sol Marina, sigue que me gustan mucho tus vídeos 💚

[@kinbaia6100]

Me ha encantado el video, me gusta el ritmo con que llevas la clase y saber que partes trabajo con cada postura...de momento estoy con este cada dia, gracias!

[@juabema69]

Puedes volver a grabar este vídeo? Quisiera hacer las posturas cada día para mejorar la postura pero ese ruido terminará dejándome sorda

[@dorishurtado5346]

BUEN EJERCICIO SE VE GENIAL lo intentare mañana en las primeras horas de la mañana, muchas gracias SEÑORITA POR SU BUENA VOLUNTAD

[@mara1500]

Gracias👐

[@milenaquiroga2974]

Muchas gracias por este video, es mí primera vez intentando hacer yoga y lo explicaste muy bien! Me encanta que digas "sonríe" es el ejercicio que más me cuesta, espero agarrarle práctica a la sonrisa tanto como a las posturas. Muchas gracias! Saludos desde 🇦🇷😘

[@fabianoarellano3112]

Tus videos son una genialidad

[@odymarez]

Muy bien explicado y demostrado...Muchas gacias, los voy a prácticar y te cuento los resultados...

[@divalevy1143]

Excelente!!!

[@dianareynoso3513]

Hola , muy buena técnica desde mañana empiezo gracias.

[@argeniraarchila8165]

excelente clase

[@horaciobenavides1296]

Muy buena rutina, además de guapísima la instructora

[@SusanabeatrizAmarilla]

Hermoso me encantó!! Divina

[@YogaconMarinaBuedo]

Gracias gracias gracias!!!

[@camilaandreaorozcogonzalez799]

Buenísimo! Gracias

[@YogaconMarinaBuedo]

Gracias linda, espero que te haya servido!

[@cabasaave]

Muchas gracias.Necesitaba estas posturas

[@YogaconMarinaBuedo]

Bieeen! Me alegro que te haya sido útil!

[@9errante771]

Gracias!

[@edgarnunez7612]

Que bien vídeo, gracias

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchas gracias Edgar!

[@carolinagonzalez992]

Gracias, lo pondré en práctica ♡

[@YogaconMarinaBuedo]

Estoy segura de que te ayudará!

[@claudiastellagomezchauta5785]

Gracias !!!divina como siempre 🙋🙋😙

[@YogaconMarinaBuedo]

Mil gracias Claudia siempre! Qué bonita eres!

[@karenrincon1730]

Muchas gracias linda! ✨ Yo trabajo todo el día sentada frente a la computadora, sin duda me ayudarán mucho estas posturas ☺️

[@m4khu560]

gracias me ha ayudado mucho

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchas gracias! Me alegro mucho!

[@daisymars6987]

Muchas gracias,estuvo buenisimo tu class y contigo es divertido y trasmites energia para seguir hasta el final

[@YogaconMarinaBuedo]

Bieeeen qué bonito comentario! Muchas gracias Daisy!!

[@kalongagarcia5086]

muy buen video gracias

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchas gracias!! 💖

[@BarbyMarz]

Marina muchas gracias por todo, las clases, las meditaciones,los vlogs y sobretodo los que hablas de veganismo y reemplazo de los plásticos, me encanta tu canal! Estaría genial que hicieras una rutina para mejorar la cifosis :) te mando un enorme abrazo desde Argentina !! Saludos a tu perrito que es tan hermoso 💚

[@aparecidasouzza9709]

gostei muito,como tenho a postura ruim vou começar a fazer ,,,adorei...obrigada linda

[@marissaindaracacerestrigue8761]

Mil gracias!! Lo estoy aplicando con mi hija de 11 años

[@lolavalderrama5510]

Fantásticas clases!

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchas gracias Lola!

[@sarabeatriz1545]

Amei o video!

[@luzmery25]

Espectacular!!!

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchas gracias!

[@itsclaudeth2792]

Voy a empezar a practicar

[@cami-li8db]

Como vas?

[@teresamrla7719]

Hermosa clase! Y un maravilloso lugar,da mucha paz... gracias por compartirlo con nosotros! Un abrazo desde Argentina!

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchas gracias por tu comentario Teresa! Me alegro que te gustara! Un abrazo!

[@lauradiaz6898]

Namasté Súper el vídeo

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchas gracias!!

[@samantacanchola2826]

Excelente jamas había hecho posturas de yoga y se siente muy bien desde el comienzo.

[@YogaconMarinaBuedo]

Me alegro mucho Samanta, muchas gracias!!

[@keylindayannaesquivelporra6342]

Bali debe ser hermoso, eres una excelente profesora, saludos desde Costa Rica. Namaste.

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchísimas gracias por tus palabras! Un abrazo!

[@ChrisFer]

Gracias Marina era lo que esperaba!, ya me havia dejado de hacer estas practicas pero me atrajiste de nuevo con este video ;)

[@YogaconMarinaBuedo]

Bieeeen me alegro mucho mucho Chris! :D

[@eleazarpardo8408]

Muchas gracias, después de correr siempre lo hago y relaja mucho.

[@YogaconMarinaBuedo]

Qué bien que te guste, mil gracias 💕

[@LaBicha28]

Rico vídeo!!! Estaría padre un tutorial para lograr la apertura de caderas y otras necesarias para lograr la postura de la vaca🙂

[@freyjarosmaryrivaspalomo1209]

Me encanta

[@YogaconMarinaBuedo]

Bieeeen muchas gracias!!

[@natalimalki4549]

GRACIAS por tus clases Marina, son fantásticas!! me gustaría, si es posible, una clase para columna con escoliosis. SALUDOS.

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchas gracias por tus palabras Natalí! Me apunto la sugerencia! Que tengas un día súper bonito! :D

[@aixavp5302]

Siii porfa. Me he suscrito a tu canal, ya que mi médico me sugirió yoga para mejorar mis problemas de espalda y buscando mucho, me quedé en tu canal porque vi un video tuyo y a diferencia de otros, vas despacio, en la medida justa para aquellos que apenas estamos empezando a enamorarnos de esta práctica. Gracias por tu aportación

[@petronaherminiaalfonsoague3056]

Muchas gracias voy a praticar me encanto tu video sufro de mala.postura ace años me gustaria mejorar

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchísimas gracias, espero que te ayude! :D

[@carolinamunoz8089]

Realmente exquisito practicar yoga... Tenía un dolor horrible en mi espalda por causa de la escoliosis, cuando terminé la práctica fue un alivio instantáneo, lo amé.... Saludos desde Chile Namaste 💗

[@YogaconMarinaBuedo]

Qué bueno! Me alegro mucho! Un abrazo!

[@marisahidalgo4160]

Muy buen video para que mi hija lo practique ya que padece d mala postura pero ahí estaré yo para ayudarla ya que tiene 8 añitos gracias

[@cristobalmellado9163]

Que buen video es primera vez que hago este tipo de posturas y se nota el cambio de inmediato, muchísimas gracias!! saludos desde Chile

[@YogaconMarinaBuedo]

Me alegro mucho Cristobal! Gracias!!

[@leonisabel769]

Cristobal Mellado :Hola compatriota,yo comienzo también,tú comentario me dió coraje , gracias,saludos de Bélgica!

[@miriammorales3464]

Gracias Marina por esos ejercicios, me he suscrito para seguir con ellos..

[@silviavallejogarces5189]

súper buenos los ejercicios quiero pregumtarle si una persona con osteoporosis los puede hacer gracias dios la bendiga

[@ylv19]

Me encanta tus vídeos, trasmitess mucha paz. Solo q debería tomar en cuenta a lo que estamos en nivel cero de yoga y darnos otra alternativa s para las posturas. Saludos

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchísimas gracias linda!! Para principiantes, hay una lista de reproducción con bastantes clases, te dejo el link! kzbin.info/www/bejne/fanQc2eslqiEn68 Un abrazo!

[@paulaviduzzi8102]

Marina hoy probé algunas asanas de este video luego de una sesión de 30min de yoga, como para complementar jaja. Muy bueno!! Gracias por compartir :D

[@YogaconMarinaBuedo]

Me alegro de que te haya gustado, un abrazo Pau!!

[@merryeuyin6437]

Hola. Gracias por compartir las posturas. Sí funciona, ya los he puesto en práctica. Desde México, síguenos compartiendo posturas, respiraciones y recomendaciones. Qué linda, éxitos!! ❤

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchísimas gracias por tu comentario Gaby, un abrazo enorme linda!!

[@cabo1636]

Ok guerita gracias

[@karlarivera9061]

Tengo tanto dolor debido a malas posturas y eso trajo muchas consecuencias, espero en Dios mejorar. Le agradezco mucho por ese video tan valioso

[@YogaconMarinaBuedo]

Estou segura de que este vídeo te va a ayudar mucho 💛

[@marciacandia2909]

Yoga con Marina Buedo , me gusta los ejercicios, te consulto esto sirve para corregir los hombros adelantados o caídos. Gracias

[@carboneroquerido5886]

Muy bueno! Me va a venir bien gracias

[@YogaconMarinaBuedo]

Genial! Me alegro!

[@vientodepopa3141]

Siiii te seguimos en familia Marina!

[@ramonjesuskaza3254]

Muy buen video nueva sub

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchas gracias!!

[@KatyaMarquez]

Hola Marina. Me encantan tus vídeos, ya no puedo dejar el yoga. Por fin me he animado a hacerte una sugerencia como nos dices siempre. Tengo dolores lumbares y pinzamiento en el nervio ciático. ¿Que ejercicios me recomiendas para aliviar el dolor cuando aparece y como rutina para fortalecer la zona para evitar que vuelvan las molestias? Gracias!!!

[@YogaconMarinaBuedo]

Hola Katya, gracias por tu comentario. Quizá te sirva el vídeo que hice para aliviar dolores en la zona lumbar, te dejo el link kzbin.info/www/bejne/lV6ynoyIrdGYfq8 🙏

[@elblogdenoor]

he vuelto a repetir éste video siempre para practicarlo, quiero mejorar mi postura!!! :D :D

[@YogaconMarinaBuedo]

Genial!! Si lo practicas constantemente, verás un cambio enorme en poco tiempo!

[@lucyloyola930]

oye gracias muy bueno, saca el ruido please !!!

[@christianlergier3872]

Pero que linda la maestra.

[@monicabotana]

después de una extensión, salabhasana, es necesario compensar con una flexión hacia adelante o van a quedar en desequilibrio!🙏

[@soytujefeytuamo4698]

hola amor nuevo subs >>>···3

[@laurasalcedo4378]

Hola buenas acabo de ver tu video , me gustaria mejor mi postura , cada cuanto lo tengo que hacer

[@delia7332]

Buen vídeo pero deberías corregir el sonido que se escucha de fondo , es un poco incomodo! Buen día ☀️ y gracias por compartir

[@pamelasalcedo7664]

Me encantan los ejercicios sobre todo porque yo quiero mejorar la postura cusndo ejercicios de fuerza no me pasa q me duele la zona lumbar pero cuando hago estiramientos o posiciones así posturales se yoga o pilates la zona lumbar me queda adolorida como lumvalgia q casi no me puedo parar. Es normal o me puedes dar algún tip? Gracias

[@sabrinagaleano3194]

Hola! Quería saber cuántas veces por semana es recomendable hacer estos ejercicios!

[@luciazuleski9817]

Me encanta practicar con vos pero me gustaria que me digas cuanto tiempo y cuantos dias a la semana 👍

[@AlejandroSanchez-zc5pk]

Gracias Marinita hermosa , como te mencioné alguna vez , ya tengo mis añito Y gracias a ti me siento mucho mejor, te mando un fuerte besito 😊💪🌻🐝🙏💚

[@YogaconMarinaBuedo]

No sabes cuánto me alegro, mil gracias por compartirlo!! Un abrazo enorme!!

[@isabeli22]

Hola Marina! Me encantan tus vídeos, empecé a practicar hace unos 2 meses, pero todavía me cuesta la vida mantenerme en algunas posturas jajaja ¿Podrías hacer un vídeo explicando de cómo nos podemos ayudar los principiantes en diferentes posturas con material tipo bloques de yoga, bandas, etc? Seguro que a más de uno nos sería útil 😊 un saludo!!

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchísimas gracias por la sugerencia! Me lo apunto y lo hago en poquito! Feliz navidad!

[@isabeli22]

Yoga con Marina Buedo Feliz Navidad a ti también y gracias por la respuesta!! Un besazo 😁😘😘

[@nelidajuarez246]

Que espaldero usar.!!

[@Hgina11]

Puedo hacer esto en conjunto con mi rutina de ejercicios (Abs, piernas, etc) todos los días? O necesito hacerlo a parte?

[@margaritachumpitazi4491]

Yo hago los 7 ejercicios de la postura, aún no hago otros, puedo combinar o hago éste por cuánto tiempo ?

[@dorishurtado5346]

excelentes ejercicios , solo que no se si los últimos 2 serán aptos para mi tengo 66 años , se ve tentador mañana en las primeras horas lo intentare GRACIAS

[@juanhidalgo6859]

Empiece con posturas sencillas y vera con el tiempo como va a lograr hacer unas más difíciles que de verdad se va a sorprender, saludos

[@pabloyogarestaura6197]

Buenísima! !! Lo que si porque votar aire por la boca y no todo por la nariz? Gracias, buena práctica Namasté 🙌🙏🌎✨

[@Hanyko]

pablo retamal es mas fácil la respiración, porque sino seria algo cansado andar respirando así, y hacer ejercicios

[@esthela4204]

hola...las exhalaciones son por la boca?

[@maryellevite9477]

cuántas veces a la semana se deben de realizar estos tipos de ejercicios?

[@monicagonzalez629]

Hola Marina, con que edad empezaste con el yoga?

[@evermelendez9463]

cuantas veces a la semana

[@alvarorojas2069]

Cuantas veces se debe repetir cada postura?

[@hsookzmine5185]

¿cada cuanto se recomienda hacer los ejercicios? Muy buen video🤗

[@YogaconMarinaBuedo]

Puedes hacerlo todos los días si quieres :)

[@karenvndk]

Hola! Están geniales tus vídeos! Tengo una pregunta cuánto tiempo es ideal para hacer estiramientos por día y con qué frecuencia (días por semana) para observar mejorías y evitar lastimarse?? Espero que me contestes 🙏🏻🙏🏻😊😊

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchas gracias Karen! No hay un tiempo ideal para los estiramientos, depende de cada cuerpo, experiencia de la persona, estado de ánimo... muchas cosas! Simplemente, escucha tu cuerpo y sabrás cuánto rato debes de quedarte (recuerda que nunca debes de sentir dolor!). Y respecto a los días, lo mismo. Si te sientes bien, puedes practicar todos los días, aunque quizá sobre todo al principio, necesites unos días de descanso entre una y otra práctica. Espero haberte ayudado :D

[@karenvndk]

Yoga con Marina Buedo gracias!! ☺️☺️

[@sanmartiniano29]

me enamore

[@GuerreroEvelyn]

Que buena el canto del grillo

[@deinyramirez1951]

Excelente, solo que lo estas haciendo muy rápido y pues lñno tengo la flexibilidad

[@pilarklause]

Demasiado dificil para mi x,(

[@QuantumChert]

Excelente vídeo! :D Pero hay un pitido en los últimos vídeos que has subido que me tiene intrigado ajjajaja Sigue así!

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchas gracias! jajaja es un insecto...

[@QuantumChert]

Yoga con Marina Buedo Uhhhh pues se va a volver un experto en yoga...Una clase con el insecto ya! Jajajaja Disfruta la naturaleza🐛!

[@xnssar1220]

Un insecto...que belleza... lejos de ser molesto...se debería agradecer... escucharlo es mucho mejor que una bocina de un auto ...o ruidos de ciudad que sí son molestos

[@ixtlantube1]

Muy bueno, aunque tengo la flexibilidad de monumento.

[@stonermente1281]

No he podido cruzar así las piernas 10:00 :(

[@mabelcuella5710]

No es así , como lo planteas Yo tengo mucho dolor en las espaldas , y me duele mucho el estómago eso hace que mi postura sea encorvada ! Veo si el vídeo pueda ayur en corregir esta postura que me provoca mucho dolor que hace que necesite reposar mucho .

[@maik355]

Resubelo sin ese ruido por favor que la hago todos los días y me duele la cabeza