#74 - استرس اکسیداتیو | پرو-اکسیدان ها

امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه
اگر از دیدن یا شنیدن این قسمت لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم.
------------------------------
اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی:
takl.ink/FJ.ir
------------------------------
اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلف، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. بهترین گزینه ها، پی پل و کارت به کارت هست. پیشاپیش ممنونم
takl.ink/FJ.Support
------------------------------
زمانبندی:
00:00 - Intro
00:19 - تعریف
02:32 - پرواکسیدان - 1
03:44 - پرواکسیدان - 2
06:12 - پرواکسیدان - 3
07:19 - پرواکسیدان - 4-5
07:53 - آنتی اکسیدان ها
09:31 - علائم
------------------------------
قسمت های مرتبط:
#43 - امتیازدهی به روغن های مختلف آشپزی --- • #43 - امتیازدهی به روغ...
قسمت 44: 4 عادت غذایی سالم و کنترل بهتر قند خون --- • #44 - چهار عادت غذایی ...
#68 - مناسب ترین برنج برای دیابت ---- • #68 - مناسب ترین برنج ...
#70 - کلسترول چی هست و دقیقا چیکار میکنه؟ --- • #70 - کلسترول چی هست ...
#71 - بهترین نوع امگا-3 --- • #71 - بهترین نوع امگا-3
------------------------------
*** از اینجا شـــروع کنید:
اگربه تازگی با این کانال آشنا شدید، برای نکات فستینگ یا روزه متناوب، پلی لیست "صفر تا صــد روزه متناوب" رو ببینید و دنبال کنید. جواب عموم سوالات مربوط به فستینگ در این قسمت ها هست.
• صفر تا صد فستینگ
------------------------------
منابع:
• Dr. Marcus Cooke expla...
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti....
www.zeroacre.com/white-papers...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31813...
www.degruyter.com/document/do...
------------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription or recommendation. It would be best not to change your lifestyle or diet before consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and guidance. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person with any questions regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعات عمومی است. نباید برای درمان خودسر استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.

[@sinasina4443]

ممنونم از،شما ما با خانواده ویدئو های شما را نکاه میکنیم ممنونم که عفت کلام داری و ادب را در گفتار رعایت میکنی ❤ افرادی هستند که هر کلمه نامناسبی را در ویدئو به کار میبرن که ازار دهنده هست بابت همه چیز ازتون ممنونم ❤❤❤

[@masoumehkaregar-pi2jc]

واقعا بی نظیری ،هم مفید ،هم مختصر ،بابیان عالی ،واقعا بی نظیری ،بهترین ها نصیبت ،تشکر ،تشکر❤❤❤❤❤❤❤😂

[@rez453]

در مورد پوسیدگی دندان.و جلوگیریش یه برنامه بسازید.خواهشا

[@zahraorumi9916]

واقعا ممنونم که انقدر دلسوزانه اطلاعات به این خوبی رو در اختیارمون قرار میدید من با کمک آموزه های شما ۱۴ کیلو وزن کم کردم باز هم تشکر میکنم 🎉🎉

[@majidmirtaghi1633]

ممنون فرشید جان عاشق مثال هاتون هستم ساده و درست و عمیق

[@elhamdadgostar550]

درود بر شما، مطالب بسيار مفيد و كاربردي ارائه كرديد، مثل هميشه. سپاسگزارم 🙏

[@Mohamadreza1990]

فرشید جان عزیز خیلیی سپاسگذارم از اینکه زمان زیادی از زندگیت رو برای جمع اوری و ارائه این مطالب جالب و کاربردی اختصاص میدی به شخصه خیلیی چیزا رو ازت یاد گرفتم و ۴ ۵ ماهی میشه که فست هستم و خدا رو شکر الان حالم خیلییی بهتره به رسم تشکر و ادب هر ماه مبلغی رو خدمتت ارسال میکنم کارت به کارت میکنم که مستقیما بدون واسطه بدستتون برسه ❤❤

[@TheFarshid]

خوشحالم که مطالب براتون مفید بوده و ممنونم از لطف و محبتی که دارید زنده باشید

[@kmahsa]

سپاس از اطلاعات مفید 🙌🍀

[@nooshinghayoominia3330]

تشکر بابت اطلاعات خوبی که می دید ، من همه قسمتها رو می بینم و استفاده می کنم .ممنون

[@saharghassemi7401]

بسیار مفید بود، این ویدیوهای کوتاه و‌مفید برای تو مترو عالیه 👏🏻👏🏻👏🏻

[@emousavi6629]

بسیار عالی.سپاسگزارم.

[@user-sk7bg1hg8f]

سلام فرشید جان خیلی ممنونم از اینکه اطلاعات ارزشمندی در اختیار مون میزاری❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@guitifarahani3939]

مرسی از این همه اصلاعات علمی که در اختیار می‌گذاری و اینم بگم که تو فوق‌العاده ای❤❤❤

[@user-jk9wt9zf6o]

سپاسگزارم استاد عزیز❤❤❤❤❤

[@Mahtab4040]

درود بر شما، دمت گرم Thanks a lot

[@smotamedi8595]

اول لایک میکنم بعد میبینم

[@kambizmiraghazadeh367]

خیلی عالی.ممنون.perfect❤

[@saeidsaeidi4559]

عالی بود عالی تشکر واقعا

[@zahrabijari6649]

مثل همیشه عالی

[@Felecia03]

Thank you very good i really like the informations that you share with us❤❤❤❤

[@dvdykgfb57657]

سلام لطفاً راجب شیر یه ویدیو جداگانه بسازید خیلیا میگن شیر بده و بعضیا میگن خوبه سر درگم شدیم

[@user-rg1ss6vs6u]

مثل همیشه عالی❤❤❤

[@Sorenadel_90]

درود.سپاااس فراوان

[@user-nd6fj3uk9k]

Well done mate Keep it up❤

[@ShahnazJalilian-jo9re]

عالیه ❤❤❤❤

[@user-tj1pk3wh9q]

Thanks for the useful information 🙏

[@user-bp5xb7pk1j]

سلام مثل همیشه عالی

[@user-mahdieh66]

اول تشکر میکنم آقای جلیلیان عزیز برای وقتی که میزارید ،برای احترامی که واسه همه مخاطباتون قائلید و محتوای بسیار ارزشمند تولید میکنید . همه علائمی که گفتید من دارم از دکترم بخوام که بصورت تخصصی چه آزمایشی برای من بنویسه که بفهمم آیا واقعا به استرس اکسیداتیو دچار هستم یا نه؟

[@atajj4275]

سلام لطفا ویدیو ای درباره کاهش وزن و چربی سوزی افراد با سن پایین مثل 17.18 سال تهیه کنید ممنون

[@user-dt5zu7zm5k]

دمت گرم هرچی موفق تر بشی لیاقت داری❤

[@mahdiehghadiri.sangachin4842]

عالی بود مرسی🙏🏼

[@rasoolnarimani8772]

سلام ارادت خیلی عالی مثل همیشه❤❤

[@Amir-yb2dz]

thank you so much for this information

[@XomiB.]

Thank you for your useful Videos 🙏🌸💕☘️

[@fs785]

ممنون 🙏🌹

[@user-ii5rb8ii7x]

عالی

[@farahzamankhany6488]

ممنون واقعا مطالب خوب و کاربردی ارائه میکنید سالم و موفق باشین

[@user-ge2mq9op9b]

این مباحث بسیار مفیده..مثالی ک ب کار بردین برای فهم آسان تر و ارتباط بابیننده در این برنامه قابل قبول بود

[@Babak.Abdehagh]

مثل همیشه، بسیار مفید و آگاهی بخش 🙏☘️👌

[@soheilataheri1780]

Thanx a lot farshid jan

[@Khorashadi]

درود برشما .لطفن درمورد واریس عنکبوتی پاها بگین .سپاسگزار زحمات شما هستم .سلامت باشین❤❤❤❤❤

[@azitadiba5993]

ی سوال فرشیدجان راهی برای از بین بردن مویرگهای عنکبوتی هست؟ راههای درمان این استرس رو کمی واضحتر میشه توضیح بدید من دو بار گوش کردم امافکرمیکنم کمی توضیح بیشتر لازمه ممنون از اطلاعاتی که میدهید🙏🙏🙏💌

[@mahdikord3717]

دمت گرم

[@Khorashadi]

بسیارعالی .سپاس از مهربونی تون .زنده باشین وسلامت❤❤❤❤❤

[@navidhamidi4859]

Aali hastid hamishe😍

[@saharpilehvar9710]

فرشید عالی بود

[@ShahnazJalilian-jo9re]

زعفران ودمنوش نعناع وبهار نارنج میتوانه کمک کنه ❤

[@drpedramparvin5488]

عالی هستی پسر❤❤❤

[@user-fs2sr5ub5l]

Thanks a lot 💯

[@m.g.b2903]

Thanks 👍

[@baharmehr8395]

در کانادا یک محصول از زهر زنبور عسل هست به عنوان آنتی اکسیدان قوی معرفی شده شما در این زمینه اطلاعی دارید ؟

[@shapourjalilian5005]

درود بر تو استاد عزیز ، بسیار عالی و مفید و قابل درک بود ، لایک داری پسر ✅👌🏽🌺

[@somayehharati-rt2hd]

سلام مرسی .در مورد سلامت دندانها و خمیر دندان هم راهنمایی بفرمایید سپاس

[@kamranmoamelehgar6121]

درود بر تو مرد بزرگ مثل همیشه عالی کاش تایم ویدئو ها بیشتر میشد 🌹🌹🌹

[@sousanaslezaeim5596]

Thanks❤❤

[@parsadevices9784]

Thanks

[@user-cz1bc3vy7g]

بسیار عالی سپاس از شما🙏🌱

[@hamidehd2149]

همیشه موضوعات مورد استفاده ❤❤ص

[@elhamzamani5696]

سلام، ممنون از برنامه های بسیار عالی که می سازید . اگر ممکنه لطفا برنامه ای هم درمورد افزایش قد داشته باشید. ❤❤❤

[@user-ih3fh2oj4p]

سپاس فراوان ❤

[@hamidabdi1792]

ممنون خیلی عالی بود.

[@sararostamy9540]

ممنونم عالی بود 🙏

[@samankhan8]

عالی فرشید جان مثل همیشه ✔️.

[@shahinsoofilar7643]

من تازه با کانال آشنا شدم و واقعا ممنون از شما از مطالب مفیدتون، ممنون میشم در مورد سیگار و راهکارهایی در مورد ترکش هم صحبت کنید❤❤

[@TheFarshid]

حتماً ، فعلأ قسمت های زیادی راجب اعتیاد و نحوه عملکردش ساخته شده، مرور کنید

[@shahinsoofilar7643]

@@TheFarshid 🙏🙏🙏🙏سپاس

[@aghdastahamtan7269]

عالیه مرسی

[@user-vm1cn7ct4p]

👏👏👏👏

[@Eliari6186]

ممنون 🌸🌸

[@hamidehd2149]

ممنون از رحماتت

[@raminzare1653]

thanks

[@gvlhgvlh9019]

ریحان، گشنیز باید تازه باشه؟ کاکائو تلخ یا بدون شکر؟

[@alireza4618]

عشق منی

[@alirezaariye5019]

میشه یه ویدیو راجب غبغب بزاری. ممنون👌🏻🙏🏻

[@aribina2121]

Very good ❤ دادا بازارمونو ترکوندی با داستان روغن😂 من رستوران دارم😢

[@mahdiyazdanpanah-vw1mc]

سلام.. راهکار کم کردن اهن خون چیه استاد؟؟

[@sakakikh8914]

رادیکالهای ازاد چطوری در بدن ایجاد میشن

[@fatemehalinaghi4934]

عالی هستی

[@singol3813]

❤️🔥

[@sereine27]

سلام من که اوضاع جسمی ام حسابی خراب شده از یک ماه پیش.. از شدید استرس زیادی که توی زندگیم هست خیلی ترسیده ام برای سلامتی ام، ولی دارم مبارزه میکنم، تا وقت دکترم برسه، یک ماه انتظار برای یه وقت پزشک عمومی 🙄

[@amirvafakish2713]

❤❤❤

[@marjanbalouchi2346]

خیلی سخت بود،تا حالا ۳ بار نگاه کردم چیزی نفهمیدم😢

[@shdhmdshkfn8070]

👍👍👍

[@khosrowshababdoust1926]

❤❤❤❤❤

[@fnaeimi3164]

❤

[@ARezaei-gx1il]

❤❤

[@MkKh-kl8uo]

❤❤❤❤❤❤

[@Omidsheybani]

😍

[@user-sm3jn7vw3o]

❤🙏❤

[@mrshabalik]

👍👍

[@keyvanamiri8872]

OK

[@vahidtajevanchy4567]

اینکه میگن میوه ها و سبزیجات تیره رنگ اکسیدان زیادی دارن. آیا قابل جذبم هستن ؟ یا سوال بهتر اینکه: آنتی اکسیدان مستقیم جذب میشه یا با واسطه ؟ خیلی ممنونم

[@amiralirm2847]

من فرشید جلیلیان هستم، عشق❤

[@TheFarshid]

ممنونم از لطف و محبتی که دارید زنده باشید

[@mahdiyazdanpanah-vw1mc]

سلام و عرض ادب.. استاد من ازمایش داوم و اهن خونم خیلی بالاست برای اینکه بتونم اهن خون رو پایین بیارم چه کاری باید انجام بدم

[@maahshareghi3681]

متشکرم ، متشکریم هزاران بار از تو و زحمت بیحد و اندازه ایکه متحمل میشی . برنامه های تو همچون جواهری بی قیمت درون برنامه های مختلف گوشی من میدرخشه و من بسیار خوشحالم از اوقاتی که صرف دیدن و شنیدن برنامه هات صرف میکنم .. این از بهترین ساعات روز منه ! ماه شارقی / ایران اصفهان .

[@TheFarshid]

خوشحالم که مطالب براتون مفید بوده و ممنونم از لطف و محبتی که دارید زنده باشید

[@user-pr7gu4xn6h]

سلام آقا فرشید عزیز من یک ماهی هست که فست راشروع کردم از۱۲رسوندم ۱۶:۸ وخیلی همه چیز نرمال وخوب پیش می رفت ولی وقتی شروع به شکسن فست میکنم همیشه اولین غذام تخم مرغ هست نمیدونم چرا یک آن بیحال میشم تا دو یا سه ساعت انگار پاهام جون نداره البته این مشکل را چند روزه که پیدا کردم اینم بگم که قبل شکستن فست ی قهوه ساده میخورم ۲ساعت قبلش واینکه تاریخ قائدگی هم نزدیکه آیا هورمون هام بهم ریخته که این مشکل پیش آمده، ببخشید طولانی شد لطفا راهنماییم کنید ممنونم ❤

[@user-sx6nn5wt6g]

سلام ببخشید درمورد پسوریازیس لعنتی بگید علتش چیه واقعن دخترم ۸ساله یکساله درگیر علتش عفونت گلو التهاب کبد ارثیه؟

[@elaheb6896]

ممنون از توضیحات خوبتون. من یه سوال دارم. شخصا علاقه چندانی به شیرینیجات ندارم و اونارو از رژیم غذاییم حذف کردم، ولی به میوه خیلی علاقه دارم و حذفش واقعا برام سخته. در صورت انجام فستینگ و حذف الکل و شیرینی و کم کردن کربو هیدرات ها مصرف میوه ها چقدر میتونه موجب مقاومت نسبت به انسولین بشه؟

[@TheFarshid]

میوه خوب و بد داره، اندازه داره قسمت های مربوط به میوه به همراه قسمت ۴۴ رو ببینید

[@Sepehr.dadgar]

درود ، مگه قهوه تلخ بدون قند نیست؟ همون که میشد در زمان فست هم خورد

[@TheFarshid]

میشه پلی لیست صفر تا صد روزه متناوب رو ببینید kzbin.info/aero/PLFDFzMOBtPHfGI_IXopUTCy0XMO1gSEGq

[@user-ew1zf6qr9m]

سلام ویدیو راجب فواید دویدن دارید ؟! اگه ندارید میسازی

[@TheFarshid]

فعلأ نه، ولی به زودی حتماً

[@saramost7838]

سلام فرشید عزیز. بسیار سپاسگذارم بابت این همه اطلاعات مفید. یه سوال راجع به فست دارم. من صبح که بیدار میشم چای رو همراه چوب دارچین دم میکنم و میخورم . چون وقتی چای رو خالی میخورم حس میکنم قند یا فشارم میوفته و حالت تهوع میگیرم. دارچین کمک میکنه که تا باز کردن فست حال بدنم خوب باشه و به راحتی تا حدود ۳ بعد از ظهر بتونم فست رو نگه دارم. به نظر شما دارچین اونم حدود ۹صبح برای فست و انسولین مسئله ای ایجاد نمیکنه؟ با سپاس فراوان⚘️

[@TheFarshid]

چوبش نه، مشکلی نیست اما اون چایی کار رو خراب می‌کنه. نه فست رو، اما بلند مدت برای معده خوب نیست. ایده آل اینه که همون دارچین رو با دو چیز دیگه دم کنید. مثل زنجبیل، هل، یا غیره

[@behroozmohamadi6947]

🥦🥦🥦🥦