Hipertrofia na poważnie - level expert, trening pleców | dr hab. Michał Wilk i Fryta

[@7NutritionPL]

Podcast dostępny jest tutaj 👉 kzbin.info/www/bejne/eJTYdIOtmMila6c

[@jakubhalecki6022]

Najlepsza i najpiękniejsza sportowa para na Polskim youtubie ❤ Jak najwięcej wspólnych odcinków i treningów 💪

[@7NutritionPL]

Woooow dzięki za opinie ❤️ Zapraszamy na nasz kanał po więcej! 💪💪💪

[@Karoljestem_96]

Jak oglądam wasz kanał to wracają mi chęci do treningów. Więc róbcie coraz więcej filmików bo to mega motywuje 💪🤙

[@7NutritionPL]

Dzięki wielkie za takie miłe słowa! 😀 koniecznie zaglądaj do nas częściej! 💪💪💪

[@daniel-gym]

Rewelacyjny materiał. Aż miło posłuchać.

[@7NutritionPL]

Dzięki wielkie 👍 Zapraszamy na nasz kanał po więcej 😀

[@MikrofonElwisa]

Najlepiej ćwiczyć po swojemu, doświadczenie wszystko wyprostuje 😊

[@mariuszmroczkowski8618]

Najlepszy Duet Świata💪🏻❤️💪🏻❤️💪🏻

[@7NutritionPL]

Zdecydowanie się z Tobą zgadzamy! 💪👏❤️

[@danielukasik416]

hahahah 27:44 mnie rozwaliło xd! Uwielbiam takich ludzi. DR HAB wiedza ogromna i czerpie sie garsciami sluchajac tego ale jak czego nie wie to trz powie a nie udaje greka xD zajebisty gosciu ogrom wiedzy dzieki za ten materiał

[@jozefzksiezyca3166]

Panowie-klasa!

[@7NutritionPL]

Dzięki! ✌️ Koniecznie częściej zerkaj na nasz kanał 😀

[@murbanski97]

Dobrze was widzieć Panowie 🫡

[@wadimjan7002]

Zajebiste duo 💪

[@JacekMora]

Super materiał👍Dający do myślenia. Trzeba umieć wyciągać wnioski i znaleźć drogę dla siebie. Brawo Panowie! Dla kamerzysty też😁

[@kamerujekulturystow]

A dziękuje 😊💪

[@7NutritionPL]

Dziękujemy i pozdrawiamy 💪

[@Siara1991]

Super materiał. Jedno pytanko - dlaczego w pół-ruchach wykonywać od niepełnego rozciągnięcie do skurczu a nie od pełnego rozciągnięcia do niepełnego skurczu ?

[@janolejko1803]

Fryta - bez Twoich komentarzy wypowiedzi Wilka byłyby mniej zrozumiałe dla mnie! Wspaniałe uzupełniacie się!

[@7NutritionPL]

Duet idealny! 💪🙌👏

[@lukaszkuryowicz8649]

Po tym filmiku to juz w ogole nie wiem jak ćwiczyć i co to jest hipertrofia

[@szaffagraa7304]

Trzeba dźwigać i huu

[@piotrp9320]

Ważne żebyś dobrze wbijał

[@BMWkoval]

Kiedyś zapytali Wodyna czemu daje wiedzę za darmo? Bo jak ktoś jest głupi to i tak nie zrozumie 😉😉

[@Fea4k]

To co powinieneś wynieść z tego treningu to, że masz ćwiczyć.

[@СергійКорж-к7ж]

Bardzo śmieszny komentarz! 😂😅

[@adriankaczmarek5533]

Jakbym miał to wszystko wdrożyć co mówią poszczególni optymalni trenerzy w swój plan to brakło by mi dnia na 1 trening trzeba wyczuć co najlepiej na nas działa samemu. Nikt za Ciebie tego nie zrobi ani nie poczuje. Co nie zmienia faktu ze ten materiał wnosi cos nowego dla osób które już maja jakiś staż i chcą popróbowac czegos nowego.

[@Fea4k]

Ale oni właśnie mówią o tym mówią, że na każdego działa coś innego.

[@maciejgravite]

Oh! New podcast by Wolf & Chip! 😆

[@mariuszmroczkowski8618]

O wyciskaniu i przysiadach już było, może kiedyś o martwym ciągu 😊. Pozdrawiam 💪🏻

[@7NutritionPL]

Dziękujemy za sugestie i pozdrawiamy 💪

[@dariuszjuroszek6877]

Wychodzi na to ze trzeba zapier...😂 Świetny materiał. Pozdro 💪

[@7NutritionPL]

Dziękujemy i pozdrawiamy 💪

[@sylwiafrydrychowicz7355]

Pamiętajmy mikrourazy😊 Nie zakwasy 🙉 te tylko w mleczarni 🥰🤗

[@JacekMora]

😄 Trzeba brata pilnować😉

[@sylwiafrydrychowicz7355]

@@JacekMora to właśnie jego słowa na co dzień 🤗

[@7NutritionPL]

Dziękujemy za czujność 😃😃😃

[@neo115115]

Miałem zajęcia z Panem Michałem i to co w tym odcinku zostało powiedziane, przekazywał nam przez dwa semestry. I tyle czasu trzeba żeby to zrozumieć, w godzinę żaden amator nie zrozumie o czym tutaj jest mowa. Zbyt duży zakres wiedzy, żeby go skompensować w godzinnym wykładzie z przerwami na serie :)

[@Dejwik]

💪

[@7NutritionPL]

💪✌️🙌

[@manierwarsaw9820]

Podcast nie Audycja bo Audycja jest w Samym Audionp w Radio |

[@przemo6001]

Kurcze gdybym wiedział to przyjadę przybić 🤚 bo mam blisko 🙂 . Pozostaje mi się udać do Strzałkowa 😅

[@Paul.1814]

Kiedy ten podcast?

[@7NutritionPL]

Już jest - kzbin.info/www/bejne/eJTYdIOtmMila6c

[@tomisultan1520]

Jak zwykle, kawał merytorycznej, dobrej, zacnej roboty z wiadrem humoru. P.S. szkoda że już go z Wami nie ma ,ale bardzo dobrze bo Sayan napinał bicki przez ruską onuca, przed Dobrym Vitem Witalijem Ugolnikowem w USA. Wstydź się Trec i Damianie. Miejmy nadzieję, że to było nieświadomie. 7 nutrition 👍

[@7NutritionPL]

Dzięki za Twoją opinie 🙌 Zapraszamy częściej na nasz kanał 👌

[@jezozwierz9059]

Moim zdaniem jako prostego człowieka ze wsi. Jeśli oglądam wilka oglądam sebe kota oglądam wodyna to wodyn wszystkich gniecie jeśli chodzi o wiedzę i swoją siłę i sukcesy. Bije na głowę 2 pozostałych mimo że to są dobre postacie też i szacun się należy. Nie wspomnę o głuchowskim który też jako szaman treningu chce się równać z resztą układanki to nie ma żadnych szans z tymi osobowościami. Wodyn the best

[@rafafinanse4555]

Pytanie do Wilka. Upadek mięśniowy u początkujących NIE. A u osoby która była kiedyś zaawansowana około 20lat treningów i teraz wraca po 4 latach?myślę że od razu na pewno nie ale po 4/5 miesiącach?

[@Fea4k]

20 lat stażu i pytasz w necie co będzie najlepsze dla ciebie xD? Najlepszym dla ciebie będzie robić tak, aby nie przerywać znowu treningów na 4 lata. Pozdro.

[@krzys5341]

nadal jesteś osobą początkująca, nie masz żadnej wiedzy po 20 latach.

[@pawlo31]

Panie profesorze w mojej ocenie jest jeszcze drugi na YT godny Pana zawodnik naukowiec czyli dr Mike isratel. Angielski specjalistyczny nie jest dla Pana problemem więc może mógłby PAN omówię jego treningi

[@SSJ4noname]

Na naszym YT jest Andrzej Wodyn Roszkowski, nawet bardziej niż "godny" aktywny zawodnik i naukowiec "Cudze chwalicie, swego nie znacie"

[@ukaszukasz2721]

Zrobcie filmik z djeta a nie tylko te klamoty ja juz niewiem co mam jesc wszystko mi sie zbrzydlo

[@takefuntakefun5700]

jak sie pan odnesie do pana Głuchowskiego znanego trenera ,ktory mowi ze tempo nie ma znaczenia ;p

[@dolby18]

Za duzo pierdolenia o szopenie ,dobra dieta mocny trening starannosc trzymania techniki a nima chu ze ktos nie urosnie

[@Fea4k]

Jak byś słuchał to byś się dowiedział, że regeneracja też istnieje i ma znaczenie.

[@Charosze]

Hajduk nie lubi tego filmu !

[@lukaszk9995]

Slucham ,ale dla laika jak ja za duzo :) ja po prostu dalej cwicze ciezko nie bede sobie nabijal glowy

[@7NutritionPL]

Dziękujemy za opinie i pozdrawiamy ✌️

[@Pablo-hh7gs]

😂😂😂😂

[@Pablo-hh7gs]

Tak naprawdę jeśli ktoś trenuje już lata pogoda dzisiaj wiedza jedynie to może być dodatkiem Tak jak się trenowało w latach 90 cz dwa tysiące To była najlepsza i najskuteczniejsza szkoła ciężki trening dużo tak naprawdę chociaż nie było tych wszystkich maszyn ale i tak było bardzo dużo ćwiczeń najważniejsze jedzenie wiedzieć kiedy jeść jak jeść O której jeść I łączyć to wszystko w całość I nie ma innej możliwości jak robić dobrą firmę

[@martinm4089]

wydaje sie jakbyscie robili zbyt duzym ciezarem

[@krystianpotorski4105]

Odcinek merytoryczny ciekawy. Ale jak dla mnie już za dużo tego. Ludzie naprawdę przestaną rozumieć jak to działa. Za dużo nauki za mało pracy. Dajcie ludzia ćwiczyć zostawcie im ten fan z treningu. Po takich osciankch ludzie bardziej mają zawalona głowę tym czy on dobrze robi ćwiczenie i czy będzie hipertoefia niż samym treningiem

[@7NutritionPL]

Dziękujemy za opinie i pozdrawiamy ✌️

[@piotrzawalich4375]

Fryta... ma gen... szerokie bary... dobre proporcje... gruba kość... trzeba się z taką sylwetką "urodzić"...

[@Fea4k]

Ma do barków, za to inne partie ma słabe, plecy, klatę. Każdy ma jakieś lepsze i gorsze partie. Cbum obecnie jest wyjątkiem.

[@piotrzawalich4375]

@@Fea4k hmmm... moim zdaniem najważniejsze barki i ręce... kobiety na to lecą... klatka ... plecy ... co z tego że ktoś ma klatę i jest wąski w barkach???

[@petercrasher470]

Z całym szacunkiem, ale panowie na sterydach nie powinni tłumaczyć, jak działa hipertrofia bo mają ją ze środków 😉

[@karolsrodowski7743]

To że ktoś jest na sterydach nie znaczy wcale że inne prawa fizyki go obowiązują. A z samych środków hipertofii nie ma. Gdyby tak było to co drugi byłby szerszy niż wyższy a wiele osób biję i nie wygląda.

[@musicmakesmehappy12]

Ja pierdole ręce się załamują jak czytam takie wypociny internrtowych szeryfów naturalności. Gość w białej koszulce to Michał Wilk - prof. dr hab. Profesor akademii wychowania fizycznego, doktor nauk o kulturze fizycznej. Autor wielu publikacji naukowych. Dalej uważasz jebany gamoniu, że nie powinien tłumaczyć jak działa hipertrofia?