8 EJERCICIOS para FORTALECER Cuerpo Completo | Mi MATERIAL de Entrenamiento

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¡Hola chicas y chicos!🤘🏼
En este vídeo os dejo los 8 EJERCICIOS que siempre utilizo para hacer mi BASE de BÁSICOS y que para MI son los más COMPLETOS🔥
ADEMÁS os enseño TODO EL MATERAL que utilizo para mis ENTRENOS💪🏼 (Enlaces al final de la descripción)
¡Espero que os guste pero sobre todo que os ayude mil, un abrazo gigante!
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[@luzguzzo5618]

Tu cuerpo refleja salud y fuerza es muy motivante

[@jessmartinm]

Gracias!!

[@nikb2659]

@@jessmartinm i love you

[@alexgilen9546]

Motiva un montón ver a tías entrenar tan duro! Hacen falta más referentes así, que enseñen todo lo que podemos llegar a hacer💪💪 Gracias por transmitir todo esto y darnos voz!!

[@jessmartinm]

Gracias a vosotros!🙏🏼🤘🏼🔥

[@Creacioncuantica]

Hola! Soy una mujer de 41 años que siempre me ha gustado el deporte pero que no conocía la calistenia, lo hice gracias a tí. Eso fue hace unos 4-5 meses, me compré unas anillas, paralelas bajitas y con la barra que ya tenía ( en un marco de puerta) y una cinta para cardio, pero sobre todo gracias a tu motivación le doy a tope y ya hago mi primera dominada! Estoy super contenta, voy a por la segunda!! Gracias Jéssica por tus consejos, trucos y demás. Sigue así. P.D: No paro de recomendar tus vídeos. Saludos desde Granada.

[@jessmartinm]

MIL GRACIAS PRECIOSA!😍 dale a tope!!!! Me alegro un montón, de verdad!💚⚡️

[@mariaelenagarciagarcia6351]

Buenas tardes, me encantan tus recomendaciones. Bendiciones infinitas 🙏

[@leodiaz2866]

Grandioso con tigo mucho aprendo

[@juanitocordoba3586]

Impresionante!!!

[@leonardoportillo902]

Excelente video como siempre. Gracias por compartirlo, ya soy súper fan

[@jessmartinm]

Muchas gracias!!!⚡️🤘🏼

[@alexuzktg5869]

Eres increíble, comencé a utilizar tus consejos y técnicas y ando disfrutando muchísimo el entrenamiento... Gracias muchacha. Éxitos para ti.

[@rovmendoza]

Brutal ! eres una dura 🤘

[@vinaapsara9652]

Me encanta tu entusiasmo, motivas mi alma. 🌈

[@jessmartinm]

Gracias⚡️🍃

[@will.rv87]

Genia 💪

[@cristiangheorghe4510]

Mui buen video , gracias !

[@jojayonline]

Gracias amiga x compartir!

[@analialoguercio5092]

Excelente como siempre, súper generosa y con humildad. Inspiradora!!

[@jessmartinm]

Muchas gracias!🙏🏼⚡️

[@RobertoCarlos-qt4nv]

Eres un amor!! Desde Lima/Perú

[@itzelcoronado4193]

jess me hace mucha ilusión lo mucho que ya ha crecido el canal, eres mi mayor motivación❣

[@jessmartinm]

Jo muchas gracias🙏🏼💚

[@danielcamachodelahoz5196]

Eres una crack 🤩. Conocer tu canal me ha hecho volver a motivarme. El hecho de tener que entrenar en casa por no tener tiempo ni dinero para ir al gym, me tenía frustrado.

[@dianagonzalezvarela]

Gracias 🙏🏻 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@ISCAS17]

Excelentes consejos 👍👍👍

[@edgaralvarodriguez4904]

Excelente video , excelente consejo para las dominadas

[@jessmartinm]

Gracias!!

[@Cristian-wp5nl]

Admirable.

[@gabrielbaez6150]

Eres una genia yessi,saludos desde Argentina 💪

[@jessmartinm]

Saludos!!!

[@juanjosemartin4156]

Me encanta tu entusiasmo,, tu fuerza de voluntad!!

[@jessmartinm]

🙏🏼⚡️💪🏼

[@cubillosv2]

Súper bueno, saludos desde Cali Colombia. Cuídate y muchas gracias por compartir tu conocimiento y experiencia.

[@jessmartinm]

Gracia a ti por el apoyo!

[@josemitaccdelacruz8305]

Gracias por tus lindos consejos felicidades bendiciones Jessica 😍😍👏👏🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️

[@jessmartinm]

Gracias a ti por el apoyo!

[@ozanaaa_]

me encantó! había visto otro video tuyo de street workout, en el que hablabas de las flexiones (nunca me salieron) y aclaraste que está súper bien arrancar con 1, 2 o 3 flexiones hasta fortalecer y subir de nivel. gracias!!! ❤ me sirvió un montón. Saludos desde Argentina

[@jessmartinm]

Saludos!🙏🏼

[@yolticaguilar4669]

Qué buen video me recomendó KZbin! Este tipo de videos me motivan a seguir entrenando. Saludos desde México 🇲🇽

[@jessmartinm]

A tope!!🔥🔥

[@jorgeortiz363]

Hola saludos desde Argentina....muy bueno tu programa... bien explicado..y muy motivante...ya tenés un suscriptor más..👍💪💪

[@jessmartinm]

Bienvenido, muchas gracias🙏🏼⚡️🤘🏼

[@estermesa1976]

Gracias hermosa me encanta tus entrenamientos y tu linda actitud, abrazo grande de luz y amor 👍🤗

[@jessmartinm]

🤘🏼⚡️

[@MrGalo1980]

Muy buenos ejercicios y bien explicados. Ya me suscribí.

[@jessmartinm]

Gracias y bienvenido 🤘🏼⚡️

[@kalistenikamotivacion6135]

Un vídeo muy completo! Muy buena rutina 😃💪

[@jessmartinm]

Muchas gracias!!!🙏🏼

[@santiagoaguirrevalencia899]

Vaya entrenadora! 👍🏽🙏🏼💪🏽 Puro power

[@jessmartinm]

🙏🏼⚡️

[@javiergomez8408]

Genial video para los que nos cierran el gimnasio, muchas gracias Jess!!!

[@jessmartinm]

Gracias!!

[@marcelo6608]

Excelente video! Es el primero que veo. Muy motivador y muy bien explicado, marcando los errores y corrigiéndolos. A seguir con todo!! Saludos desde Uruguay!🇺🇾💪💪💪

[@jessmartinm]

Saludossss y gracias!!🤘🏼⚡️

[@gabrielmontiel1916]

Jessi princesa besos y abrazos desde Venezuela, me has inspirado a querer aprender calistenia excelentes tus vídeos💪💪😘

[@jessmartinm]

A tope🤘🏼🔥

[@pkoku3388]

Wow jessy excelente rutinas

[@conlospelostiesos]

Muy bueno Jéssica !!!

[@MatthiasLC]

Máquina !

[@karencobain]

Siempre con buenos consejos eres muy motivante 👍

[@jessmartinm]

Gracias🤘🏼🔥

[@luchocandelas352]

Eres la mejor gracias por tus consejos. 😘

[@jessmartinm]

Gracias a ti por el apoyo!

[@brianmanzanares1101]

Genia! Gran video!

[@jessmartinm]

Gracias!

[@jorgebastidas3150]

Nuevo suscriptor,eres una máquina 🔥🔥

[@jessmartinm]

Gracias y bienvenido🤘🏼⚡️

[@annavalro5558]

Gracias por todos tus consejos..amo tus videos..saludos desde México..

[@jessmartinm]

Gracias a ti por el apoyo🙏🏼⚡️

[@isabelreyes4882]

Gracias gracias gracias

[@ismaelgonzalez1647]

Llevo bastante siguiendote y la verdad no pasó por buen momento pero tus vídeos me dan mucha fuerza muchas gracias por todo.

[@jessmartinm]

Me alegra poder ayudarte aunque sea un mínimo, mucha fuerza y ánimo ⚡️💪🏼

[@freddycv1278]

Por dioss, que mujerrrrrr!! 🔥🔥🔥💕

[@tamarasilvasilva6621]

Excelente flexiones de brazo muy buena técnica te felicito!!!!!!👍👍👍👏👏👏👏

[@jessmartinm]

Gracias!

[@Luana-zu6pz]

Aaaaayy me encantan tus vídeos, voy a a ver como hago para empezar 💕💕

[@jessmartinm]

Pooco a poco, Constancia y paciencia 🤘🏼⚡️

[@ctesctv3876]

Me encanta verte que buena onda...son pocas las mujeres que le guste lo que tu haces te felicito, excelente...Saludos J.G

[@jessmartinm]

Gracias, saludos!!

[@Minutopoderoso]

Muy dura Jessi!! Seguí motivando al publico femenino que a veces son timidas para empezar calistenia jaja! Love ! ♥️

[@jessmartinm]

A tope🙏🏼🤘🏼

[@marsbars1164]

Me encanta!!! Quiero tener tu espalda. Pero ya!!! 🙌🏼💪🏼

[@jessmartinm]

Dale duro a las dominadas🤘🏼💪🏼

[@CarlosDominguez-nr7ci]

Molan mucho los vídeos de Jessica

[@wirvinov5735]

Crack, saludos desde México!!!

[@jonatangarcia6871]

menuda crack!! 👍👍

[@ramonmendoza8382]

Te amoooo!

[@elsamendez9791]

Te amoooooo jaja gracias a ti empecé a hacer calistenia, me falta mucho por aprender pero lo importante es disfrutar y divertirse haciéndolo, saludos ☺️

[@jessmartinm]

A tope!🙏🏼🤘🏼

[@Aquario94]

H e r m o s a y fuerte💪 inspiras mucho un abrazo wuachita 💚

[@jessmartinm]

Gracias🤘🏼⚡️

[@idolo2392]

Eres maravillosa tu carisma me cautiva te felicito eres una gran comunicadora

[@jessmartinm]

Gracias🤘🏼

[@Aljandro-jx7hj]

Espectacular!! Muy bueno... 👏🏻👏🏻👏🏻 también armé un pequeño gym en casa. Estás cada día más divina... saludos desde Argentina 🇦🇷

[@jessmartinm]

Muchas gracias, a tope!!🤘🏼🔥

[@aldodiaz9390]

Me gustan mucho tus videos, tienes un físico armónico y muy bonito. Y lo mejor es que eres muy humilde a la hora de transmitir tus consejos. Sigue así 👍💪

[@jessmartinm]

Muchas gracias!🙏🏼🤘🏼

[@adanricardoalvarezmesa8707]

Omg me super motivas, esa espalda se ha vuelto mi objetivo!!.

[@jessmartinm]

🙏🏼🔥🤘🏼

[@nailsivanni]

Muy bien, igual yo me monte un Gym en casa y es genial. Saludos y bien hecho guapa.

[@jessmartinm]

Gracias!!!

[@DavidFernandez-lt6jw]

Buen video 👌

[@juanc.c5436]

excelente : )

[@Juan-jj2xh]

Buenísimo!! y estaría genial el video de las gomas para fortalecer esos musculos que no podemos trabajar con ejercicios normales ^^ A tope!!

[@jessmartinm]

Aquí tienes kzbin.info/www/bejne/aJXVaYiFf5ybnKc 🤘🏼⚡️

[@Juan-jj2xh]

@@jessmartinm Grande Jéssica!! Gracias!! ^^

[@jammiss1801]

Buen vídeo gracias desde TF 👍

[@emiliomusicabuap]

¡Qué súoper buena idea la de usar la mochila para colocar las pesas!

[@cas8950]

Gracias. Eres todo una inspiración. Sds desde Madrid.

[@jessmartinm]

Gracias!!!

[@lipe651]

siempre bella jess buen video

[@TheBoss-jw9bi]

Dios santo esa espalda !!!!

[@jessmartinm]

🔥🤘🏼

[@jerahmeeltoribio4365]

Eso mismo pensé, esta super definida

[@joaquinperez443]

Genial tu video jess

[@jessmartinm]

Gracias!

[@Donkikotedelamancha]

Molas!

[@magdalenabarrera9986]

Genia Jessi!!! Gracias por motivarnos!! Estoy progresando en mis básicos. Quitando las rodillas en flexiones. Pasando de fondo en sillas a paralelas. Ya casi logro las dominadas, solo me falta el arranque 💪💪

[@jessmartinm]

A topeeeee😍🤘🏼⚡️

[@benditaessen.byjoha]

Yo sigo con flexiones de brazos con rodillas...

[@Jo-jw6xx]

Es que explicas muy bieeen!!

[@jessmartinm]

Mil gracias!!!🙏🏼

[@amorgarciagarcia4491]

Me encanta ,lo sencillo y cercano ,y bien ,que lo explicas todo. Que opinas de entrenar cardio en trampolín ?

[@jessmartinm]

Muchas gracias!!! Cardio en trampolín?!!

[@samuelillobby_]

Madre mía ni Frank Zane en sus mejores momentos 🙌🏻👑💪🏼

[@jesusrodriguezvalle8135]

Como se nota que te encanta lo que haces y transmites a los demás esa alegría,esfuerzo y dedicación para mejorar cada día, además rompes con la imagen de que solo las chicas tienen que entrenar tren inferior, me encantan tus vídeos y rutinas sigue así, un abrazo

[@jessmartinm]

Muchas gracias!!🙏🏼💪🏼⚡️

[@davizilloh96]

Pero Jessicaaa! Cada días estás más fibrada tía!! 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@jessmartinm]

Gracias🙏🏼💪🏼

[@mariajurado9859]

Genial Jess para la próxima vídeo con gomas

[@jessmartinm]

Anotado! Aunque tienes uno en el canal un poco más abajo, es de verano✌🏼🔥

[@xavigarcia615]

Buen vídeo❤️❤️❤️💪💪💪

[@jessmartinm]

Gracias!!!🙏🏼

[@armandosilvestrelugozuniga5976]

Buenísima rutina a entrenar con todo gracias por la motivación saludos Jessi desde Monterrey N.L. México.

[@jessmartinm]

A tope!🤘🏼

[@padreanding2473]

Brutal!! Has ganando bastante músculo en poco tiempo y se te ve increible!!!💪💪

[@jessmartinm]

Muchas gracias!!

[@angelvaldiviezo1564]

exito sigue mejorando, tu definicion esta buenisima y tu espalda ufs hermosa

[@jessmartinm]

Gracias!!

[@jorgesolorio8331]

Muy padre la nueva barra, ahí puedes realizar una rutina con las anillas también, ya que está más alta.

[@giancarlosilva1035]

Eres la mejor mi Jessi preciosa

[@victorquintanamartin6324]

Estás toa tocha!!

[@fedezion1221]

Q grande esta piba!! m cae r bien, tiene buenas rutinas y es super cuteeee!! jajajaja

[@alexarancibia2970]

Eres una inspiración para muchos saludos de chile

[@jessmartinm]

Saludos, gracias!!!⚡️

[@daniflows007]

Las hare en la semana

[@herrerarojasleonardo7367]

Gracias por buenos videos, soy nuevo sub.

[@jessmartinm]

Muchas gracias a ti!!

[@PabloGonzalez-cr1lv]

exelente

[@samuelvillada3541]

Nuevo sub de Colombia

[@jessmartinm]

Bienvenido🤘🏼⚡️

[@rikipenasanz3616]

Pues voy a comenzar con esto de la calistenia, tengo 41 años y hago dos dominadas mal hechas😂, he estado viendo vídeos un par de semanas y creo que mayormente voy a entrenar con los vídeos y consejos de esta chica,me gusta mucho como comunica y motiva, también que se ve que es una persona normal,como la mayoría de nosotros, aquí se viene a entrenar 😂nada de estrellitas, genial, vamos a darle duro,no soy de mucho escribir pero en varios meses comentaré si he podido mejorar, saludos.

[@ireneramirez7326]

Necesitamos ese vídeo con ejercicios de gomas !!!

[@adrianaspanisch5075]

Si un video con bandas. Ya me compré una.

[@jessmartinm]

kzbin.info/www/bejne/aJXVaYiFf5ybnKc aquí tienes!🤘🏼

[@Sibtem]

Jess puedes hacer muscle up en una barra gorilant?

[@fentyblue4240]

Eres todo un referente y una motivación, gracias por aportar tantooooo!!! PD: Haces algunos ejercicios previos de activación? Si es así podrías hacer un vídeo de ello? Muchas gracias de nuevooo!! Sigue así! PD2: Molaría mucho ese vídeo con las gomas!!

[@jessmartinm]

Mil gracias!!!!! Siii hago estiramientos, movilidad y ejercicios con gomas!! Te dejo por aquí los videos!! GOMAS kzbin.info/www/bejne/aJXVaYiFf5ybnKc CALENTAMIENTO kzbin.info/www/bejne/bHi6dGmdrJeCq8U

[@cinthiamunoz3195]

Sos Goals!! quiero estar fuerte y sana como vos!! Amor desde Argentina. P.D: sos una inspiración vos y Linda Hamilton en Terminator 2 ajajaj

[@jessmartinm]

Mil gracias!🙏🏼💪🏼

[@charoescamezaragon7908]

Síiiiiiiiiii, muy bien vídeo!... Voto por un súper vídeo con las gomas de hombros (sobretodo parte posterior), brazos y espalda media!!!. Muchos besos fierecilla!!!

[@jessmartinm]

Aquí tienes!! kzbin.info/www/bejne/aJXVaYiFf5ybnKc

[@charoescamezaragon7908]

@@jessmartinm gracias guapetona!!! Esta tarde me pongo con él!!!

[@lautaroleonelmussatti630]

Te ♥️ Jess Martín 😔. Más rurinitas así y de pierna modo supersets me gusto bastante

[@jessmartinm]

Apuntadoo🤘🏼🔥