8 ERROS ao COMER ABACATE - NÃO FAÇA MAIS ISSO!

Saiba como aproveitar todos os benefícios do abacate comendo da forma certa e nos melhores momentos para sua dieta. O abacate é uma fruta com muitas propriedades interessantes mas é preciso tomar alguns cuidados na hora de consumir. Me conta nos comentários se você também ama abacate e qual receita com abacate você mais gosta. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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[@NutricionistaPatriciaLeite]

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[@celestinamoises3670]

Vi

[@ninonchaves2542]

U❤

[@ziladuarte4438]

agradecida ❤❤❤❤

[@analuciaduarte5204]

Não dá pra consumir todo o abacate na hora. Como armazenar?

[@marcosnunes2332]

Uma técnica que se usa muito no nordeste pra comprar abacate sem precisar pegar é o brilho da casca, quanto menos brilho mais ao ponto pra consumo, ou seja, brilho demais na casca é abacate verde.

[@taniareis1334]

Excelente! Tem como não amar essa profissional? Coerência, clareza, simplicidade, eficiência, simpatia e sobretudo, profissionalismo respeiroso. Obrigada Patrícia. Sinto orgulho de você ser brasileira!!! Abraço carinhoso. Ah, sou de São Paulo.

[@liviamendes7307]

Eu consumo abacate todos os dias pela manhã. Parto uma pequena quantidade, coloco azeite, uma pitada de sal e como com ovo mexido ou cozido e um pãozinho low carb de psylium e farinha de amêndoas, delicioso, feito em casa. Fico saciada a manhã toda e tomo bastante água durante o dia.

[@rosanafernandes9738]

Boa noite! Vc pode passar a receita do pão? 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@thais.nogueira1989]

Também quero!

[@angelacristinacardosoramal2666]

Eu quero

[@antoniol.v.flores1281]

Entao somos 4 tbm quero saber

[@lucylima6231]

Eu como a noite com limão e canela

[@livia710]

Faço uma vitaminha todos os dias a noite é sagrado kkkk: Coloco bem pouco açúcar mascavo, leite desnatado e colágeno. Eu e meus pais idosos adoramos.

[@joaoamorim5942]

Olá Patrícia, falo de Portugal, sigo as suas receitas, quanto ao abacate, como todas as manhãs entre 100 a 150 gramas , amassado com 2 gr. de açafrão da terra e uma pitada de pimenta-do-reino, com pão de alfarroba e um copo de leite de amêndoas, tenho 74 anos e peso 49 kg. Sinto -me bem. Um abraço.

[@luciamoreira5784]

E sua altura , eu peso 42 , minha medida e 1 ,42,,, sou magra de mais e não gosto, quando tinha esse seu peso 49 eu gostava muito ,o Ponto que gosto pra mim

[@gisdach6830]

Ual! 49k meu sonho! Parabéns!

[@telmaavobgoncalves846]

Desde criança, eu me acostumei a comer abacate bem machucadinho com gostas de limão.!! É uma delícia. ❤

[@robertofelippesantiago2746]

Abacate é essencial na minha batida de frutas matinal. Vai com banana, mamão, maçã, leite de amendoim, folhas de ora-pro-nobis, cacau em pó, levedo de cerveja, maca peruana e qdo me da na telha, açafrão também. Tomo 300ml no café da manhã e mais 300ml de café da tarde. Boooooom demais!

[@janainaalvesalves6549]

Estou comendo meu abacate nesse exato momento,purinho 🥑❤

[@marianeves2614]

Gosto de vitamina de abacate com leite em pó e leite condensado ,amo😋❤💖😍

[@josefaabrantesferreira3810]

Eu consumo com alface e tomate, faço aquela saladinha, amo ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️

[@karlalopes3384]

Trabalhei muitos anos no Restaurante Mexicano, confesso que já amava e depois aprendi tanta receita com ele. Abacate é versátil. 😉

[@ANACECILIA-FALANDOCOMSEGURANÇA]

Que bacana

[@noricaetano3256]

Gosto de consumi-los, depois de abri-los, diretamente na casca, com limão e ou azeite extravirgem, poucas vezes com pouquíssima açúcar.

[@alaorarruda5479]

Boa tarde galera,eu consumo abacate todos os dias pela manhã,uma porção de 100 gramas , obrigado Patrícia pelas ótimas dicas das quais eu sigo com bastante rigor

[@vilmacintas583]

Adoro abacate com leite e xilitol. Para não escurecer, ao guardar na geladeira, molho um papel toalha e coloco por cima, e fecho numa vasilha com tampa, tem dado certo.Adorei o vídeo. 👏👏👏👏👏👏

[@soniacardoso8317]

Uma dica para não escurecer tanto o abacate/avocado já esmagado ou cortado, é deixar o caroço junto, no meio do recipiente utilizado para acondicionar. Com tampa ou sem ela.😃👍🏼

[@WBoves]

Abacate é igual vinho... à rigor, deixou de um dia pro outro, acabou. Sigo sua dica, funciona, mas privilegio avocados e Vinho do Porto. O mesmo vale pro limão: partiu um para espremer na salada, a outra metade fica pra trás e já era. Então diluo num copo com água e tomo. Tudo muito bom, mas hajam cuidados...

[@cristianenorte7286]

Faço salada de pedaços de abacate com tomate e cebola e como com uma proteína! Ou substituo a maionese por abacate (molho)

[@lucialmeida6590]

Frequentemente consumo abacate: em pedaços com banana, mamão ou algumas tâmaras / como salada / refresco com água e limão e um pouco de açúcar demerara. Ainda bem que não tenho problemas com a balança 🙂

[@michelly2170]

Nutri, estou amandoooo a combinação de MANGA COM ABACATE. uso como lanche. É UMA DELICIA. A manga adoça o abacate fica perfeito!!!

[@rodiceiarodrigues1147]

Nunca pensei na possibilidade. Come como? Em cubos?

[@vicentedias5008]

Tenho 81 anos,sou meu cozinheiro, há muitos anos como todos os dias no café da manhã um cálice de azeite de oliva,depois agua morna com vinagre e limão.agora vem o abacate guacamole com chumuchuri, limão, mamão e um kit de castanhas(do Pará,amendoim e uva passas) para finalizar um café com omelete de dois ovos,isso as 4 da manha ,acordar cedo milagre da vida!

[@luciamoreira834]

Gosto de por limão no abacate com um pouco de açúcar. Ou na salada verde com uma pitada de sal e azeite e também com legumes cozidos.

[@elielbasimao6]

Oi Patrícia Comecei a incluir mais abacate na minha alimentação com as suas dicas Amei ❤

[@Pedro-ew4db]

Consumo abacate em saladas e diariamente antes do treino amassado com algumas gotas de limão, fica uma delícia Tmj🏋️😉🇧🇷

[@rogerioayoub8107]

Ótimo vídeo, como sempre!! Uma sugestão para os próximos vídeos seria vc apresentar o produto, fruta, etc durante a exibição do vídeo pq fica mais fácil a visualização das diferenças que vc fala

[@gracapereira4260]

Amo abacate, um pouquito açúcar de coco e um pouco de leite milico desnatado, antes passo numa peneira, por conta de fiapos que tem, tenho nojo😊

[@stellafdl]

Eu amo abacate 🥑 desde sempre. Sempre consumo. Assumo que quase sempre consumo doce. Recentemente optei por maneiras mais saudáveis de usufruir. Com banana realmente fica muito bom 😋❤️

[@annasilva7807]

Eu faço salada de abacate gelado, cortado em cubinhos, com sal marinho e um fio de azeite. É delicioso!

[@FernandaSilva-bd1zg]

Acostumei comer abacate sem acrescentar nada, muito bom.

[@AnaSilva-bk9jq]

Sim 3colher sem açúcar

[@angelareis4575]

Alguns abacates são mais docinhos. Como puro. Mas de vez em quando como com leite em pó e mel. Fica muito bom.

[@RaimundoNonato-zs7gr]

Oi, Dra. Patrícia! descasco o abacate como descasco banana. Consumo amassado com chia e mel de abelha. Faço isto diariamente ainda em jejum! obrigado por suas orientações!

[@mariajosebelodomingues5206]

Sempre coloco gotas limão,Zeza de Recife.

[@marciahelena4665]

Oi Patricia...ótimas orientações , obrigada. Estou fazendo dieta para colesterol e glicemia....como abacate todos os dias no café da manhã com muita canela, chia, psyllium e farinha de linhaça...já estou sem remedios a 1 ano

[@mariadagloriareisantonio5619]

Eu como 1/3 de um abacate médio ,com 1/2 limão siciliano e 4 gotinhas de eritritol. É muito gostoso!😋

[@maurosergiosouzacardoso1860]

Olá Patrícia boa noite pra você eu gosto muito do abacate, e meu modo de consumo é ele com aveia em flocos, pego o abacate dividido em 4 partes as 3 restantes guardo em potes de tappeware na geladeira para consumir em momentos diferentes. 😊😊😊😊

[@lianelima8623]

Posso amassar o abacate com garfo, juntar algumas gotas de limão e 1/2 sachê de Stevia?

[@lilianeabrantes6931]

Adoro abacate 🥑😋😋😋 Mas com um "açuquinha" é muito bom 😋 Pena que não dá, né?😅

[@ameliasoutodemelo3732]

Pode não dar sempre. Mas um dia ou outro.... maravilha!!!!!!kkkkkkkkkk

[@GbetoBastos]

Eu consumo uma ou duas vezes no café da manhã, deixo em pequenos pedaços, adiciono pouco de azeite de oliva e coloco por cima um ovo frito, eu uso pra fritar o ovo óleo de coco. Às vezes quando dá vontade adiciono pouco de canela no abacate.

[@SandraVynah]

Eu passei a comer abacate todo dia pela manhã,uma fatiazinha bem pequena depois de tomar um copo de água td em jejum,meu colesterol bom anda rindo atoa😂🎉

[@AnaMaria.1515]

Você é uma bênção nas nossas vidas! Obrigada por sempre! ❤❤❤

[@dudu3814]

Muito bom Patrícia! Eu gosto muito de abacate! Eu como de vez em quando ele puro no prato, mas a noite por que eu trabalho e chego tarde em casa! E de vez em quando eu misturo ele com banana prata! Mas do abacate o que eu mais gosto de um pouco mais é de fazer vitamina, com leite bato no liquidificador com leite, e tomo! Amo abacate! Parabéns pelo vídeo Patrícia e pelas dicas boas! Excelente!

[@marizabrasil]

Maravilhosa colaboração ❤ Obrigada 🙏

[@fabiomendes8752]

Olá Dra. Patricia , boa noite. É um prazer poder falar com vc. Eu como abacate sempre e com cacau e mel . As vezes eu uso uma colher de chá de Maca PERUANA. Parabéns pelas suas dicas

[@JV_santos_]

Vi um shorts aqui no youtube que o rapaz poem em um vasilha ou pote e poem agua e o abacate e deixa um dia na geladeira e o abacate fica conservado e nao muda a cor so mais na agua fica meio mole mais por causa da agua mesmo eu acho

[@marcosnunes2332]

Consumo abacate quase todos os dias de forma natural, sem acrescentar nada.

[@eduardooliveira2040]

É o que eu faço aqui também, já há muitos anos, poi gosto imenso do sabor do abacate!

[@mabelbel8362]

Pois é, aqui em casa TB consumimos puro, sem nenhum aditivo. Amamos

[@teobaldomedeiros2694]

Boa noite Como abacate no café da manhã sem açúcar

[@karlalopes3384]

Será que sou um ET❓Não consigo comer abacate com açúcar e mel, somente com aveia na própria casca, amo muito e acho a combinação perfeita. Tipo com leite não desce, gosto da fruta mesmo. Gratidão pelas dicas, Dra Patricia. 😉😘

[@ANACECILIA-FALANDOCOMSEGURANÇA]

Só como salgado

[@luannarodrigueslua]

Coloco na salada. Faço guacamole. Como amassado com mel...

[@ionematiotti6520]

Tenho comido bem seguido. Ultimamente com adoçante, mas como puro e em saladas!!👍😋😘

[@elisdeben6842]

Eu amo abacate, sempre como no café da manhã, minha filha de um ano adora

[@joaofariasjunior8905]

Consumo 1/2 abacate juntamente com linhaça, farinha de Chia e granola sem açúcar

[@joseleonelfioravantemarque9244]

Sigo seu canal já a muito tempo, pois diabético hereditária, pois meu Avô era diabético, me cuido na alimentação, não como doce nem um, e evito mistura carboidratos. Aqui de Porto Alegre, eu mesmo faço os meus pães integrais com várias misturas de farinhas, antes de saber que tinha diabetes comia de tudo, consumo muito abacate, as vezes misturo um pedaço de banana prata, esmago os dois juntos, mais pasta de Amendoim, obrigado pelas dicas.

[@francisleidematos1538]

Eu gosto de comer no almoço tipo uma salada...corto e coloco um pouco de sal e limão 🤤

[@mariasilmagomesdesouza4170]

Consumo in natura sempre...

[@augustoguto425]

Obrigado pelas dicas e informações!! Depois vou voltar aqui pra ver as receitas!! Bom domingo!!

[@vaniamariapinsondecampos1538]

Amo comer abacate, meio abacate pequeno com um pouco de açúcar e meio limão, gosto de comer depois do almoço, mais gosto também de comer puro bom demais.

[@luciacastilho5755]

Não sabia da questão do tempo de digestão x dificulta absorção de outros alimentos

[@fyccosta]

Eu amo abacate, eu geralmente como pl no café da manhã com aveia e um fiozinho de mel. Gosto na salada também, o meu erro é comer demais, vou observar!

[@sergioguga5010]

Amo comer abacate junto com a salada. Tem muitos anos que descobri que o abacate pode ser colocado na salada.

[@aparecidadelourdessouza7044]

Eu tbem aprendi a comer na salada

[@delzadantas6575]

Gosto de comer o abacate com melão japonês. O doce natural do melão deixa a polpa do abacate delicioso!

[@aurenicesampaio4181]

Bom Dia Patrícia FELIZ Dia das Mães tomo ante coagulante posso comer abacate

[@moacirfassina9684]

Guacamole é uma delicia. Avocado temperado com cebola, tomate, pimentão..... fica uma delicia para comer com uma proteína junto.

[@bruna5625]

Faço musculação e percebi que meu desempenho nos treinos melhorou muuuito após incluir abacate na dieta. Gosto de comer ¼ de abacate todas as manhãs, com um pouquinho de adoçante culinário em pó e mais uma panqueca de aveia que aprendi a fazer aqui no canal ❤

[@rizetewerneck8992]

❤ adoro quando vc esclarece td principalmente sobre o abacate. Pois uso todos os dias

[@luziaribeirodonizete9425]

Não como salgado, vou experimentar, aprendi a saborear o abacate sem açúcar 😊

[@aparecidaduarte4780]

Se eu deixar como um abacate inteiro, mas não devo, como então metade com um tico de adoçante...preciso engordar, procuro comer pouco carboidrato, mas quero calorias...perdi muito do meu peso normal que era aceitavel 50kg...

[@alaorarruda5479]

Patrícia eu uso o abacate em 5 porções,aguardo em uma sacola transparente ele mantém conservado sem perder a cor

[@gilbertociprianodasilva2172]

Eu só consumo CARBOIDRATOS COMPLEXOS, o ABACATE faz parte do meu cardápio no café da manhã diariamente, mas eu consumo com moderação, apenas três colheres de sopa da polpa do ABACATE.

[@colarescrescencio]

Eu gosto de comer de manhã no desjejum e a noite como patê no pão sem gluten. Uma rodela com limão, cebolinha e salsinha, sem açúcar!

[@mariachristinasoledadeferr4488]

Como guacamole todos os dias no pao de manha.Amo!

[@andreasouza6078]

Há muito tempo atrás eu só comia abacate com açúcar e leite, hoje como puro sem nada.

[@elienefelipemiranda7342]

Kkk,eu também comia com açúcar leite e farinha ,hoje não faço mas isso

[@rutepinheiro3715]

Também como abacate purinho!!!! Amoooo!!!!

[@anamariaestrazulas9529]

Descobri como comer meu abacate em porção menor sem ele escurecer: bato o abacate com um pouquinho de água e depois coloco em uma forma de gelo, como como se fosse um picolé.

[@jacianasouza8996]

Será se sou a única que não gosto de abacate de nenhum jeito? Mas sei dos benefícios da fruta pra quem consome, por isso vim assistir o vídeo 😊

[@mariadagloriareisantonio5619]

Eu tb nunca tinha comido. Não gostava… Agora, como com limão siciliano e umas gotinhas de eritritol ou STÉVIA não amarga.

[@lesyarosa8091]

Como tem um sabor muito neutro dá para fazer mousse com cacau magro ou farinha de alfarroba. É só misturar bem, pode juntar canela, stevia etc.

[@ceciliadiniz2011]

Olá, gosto muito de abacate, todas as manhãs, parto ao meio e o como purinho na casca mesmo e a raspo bem!

[@analinhares866]

Consumo abacate pela manhã e no almoço como salada dias alternados. e por colheradas.Duas colheradas. de sopa.

[@boscoinacio1125]

Consumo diariamente p manhã . Bato no liquidificador, meio abacate com 01 coco (água de coco.) Show.

[@helenagomes6291]

Boa noite Patricia. Gostaria de saber como fazer para guardar o restante do abacate 🥑 depois de aberto, pois como você falou, ele é muito grande, não tem como gasta tudo em um dia.

[@lucineiderego5887]

Não gostava. Mais depois de descobrir tantos benefícios. Passei a comer puro e em pequenas quantidades. Obrigada

[@WBoves]

Costumo guardá-lo com o caroço na geladeira, preferencialmente em um recipiente com tampa. Até dura de um dia para o outro. Porém, se for comer sozinho e na quantidade indicada, perderá a fruta.

[@rodiceiarodrigues1147]

Eu assisti esse vídeo e fui comprar um abacate. Acabei consumindo ele em porções de 1/8 de abacate, porque é grande demais. Tenho feito vitamina com banana e leite (sem açúcar) e com whey.

[@auzenirfreitas3820]

Consumo 🥑 todos os dias , com limão e farelo de aveia 😊

[@francimarmacedodefreitas1317]

qual o remédio natural que você pode ensinar para rugas??❤❤

[@marialaurizete2044]

Bom dia Deus os abençoe eu aprendi com você Patrícia leite comer o abacate na salada e bem maduro com cacau e amandoas

[@catitasan6177]

Eu adoro abacate! Sou do time do paladar salgado e depois que aprendi a comer assim nunca mais comi doce. Sempre faço guacamole ou só com limão, sal e pimenta do reino. É bom demais!!!

[@SusanaPires-w2o]

Eu faço mousse de abacate, exemplo: banana , mirtilos , abacate farinha de alfarroba e varinha mágica uma delícia. Abacate na salada, abacate com ovo mexido ou cozido, como muito abacate, adoro !

[@analucialima6371]

Não consigo ficar sem assisti seus vídeos dra.❤

[@HelioOliveira-wv2gx]

Abacate para tornar apreciável em quando estiver verde, poderá colocar no pó de serra, para amadurecer.Helio Prestes-Helinho.

[@brunowesley2831]

Eu sempre consumo salgado, com cebola, alho, pimenta de cheiro, orégano e vinagre de maçã, vira uma maionese deliciosa.

[@jandiradea.oliveira3113]

Consumo abacate todos os dias pós treino em pequena quantidade com iogurte grego sem adição de açúcar

[@jze8305]

Como abacate todos os dias, no café da manhã, junto com pedaço de kiwi + pedaço mamao. Abacate 70% das frutas, coloco umas 6 gotas de stevia. Após as frutas, 5 ovos mexidos na manteiga +óleo de côco, junto com café. 🙏👍

[@normagabrielbrito4916]

Eu sempre fiz guacamole e acrescento uma ou duas colheres de sobremesa de azeite de oliva misturado com limão e sal para temperar...

[@adenicecastro1626]

Amo abacate e até cultivo na chácara.❤❤❤❤

[@Mel-tt7zd]

Explica a importância de comer algo no pós treino . Eu não como nada 😮

[@peliculassandraruiz2528]

Eu como o abacate amassado com tomate, cebola e limão, fica uma delícia!!!

[@robsonramosmendonca25]

Eu também, só acrescentar mais, um pouco de sal e as vezes um pouquinho de pimenta do reino, realmente fica uma delícia, depois de umas 2 semanas , nem faz mais questão do açúcar 😅😅😅😅

[@apareciarodrigues970]

Eu só como abacate puro. Ou com café Amo

[@chegueiparaficar7351]

Patria ,vivo na Alemanha aqui os Alemães comen na salada ,faz asado acompanhado a carne assada pois no verão eles asa muito carne na brasa😊eu aprendi comer assim aqui na Alemanha antes so comia com açúcar 😊

[@clementinareis5958]

Olá Patrícia, eu como ao natural só 2 colheres d sopa, muito .gostoso também c.salada de agriao...🥑🥑

[@iolandasilvadossantossilva1131]

Eu consumo sementes: abóbora,chia,linhaça no café da manhã por cima da fruta ou do ovo.

[@brigidamacedo9443]

Abacate consumo com acucar a partir de hoje não vou mais comer com açucar. Obrigada pekas dicas.

[@bendoroficial]

Adoroooo abacate. Não coloco açúcar, ponho uma colher de mel ou uma banana como você ensinou. Depois q te conheci eu passei a congelar as bananas q estão super maduras p fazer vitaminas e é mto bomnnnnmnmmmmmnnnnnmnnnn. Outro erro tbm é q eu como uma banda de abacate kkkk. Ele é mto grande mesmo. Tenho 1,82 de altura e 93 kg. Então acho q eu posso kkkk

[@aparecidadelourdessouza7044]

Hummm😂

[@MariaJose-wt5jn]

Eu sou daqui de Recife Paulista Pernambuco❤

[@mariaaparecidadesouza1401]

eu como abacate com mel e bom

[@alcineaazeredo8995]

Eu como o abacate com um pouquinho de açúcar 🤦🏼‍♀mas agora não vou colocar mas! Gratidão pela belíssima informação Dra,Patricia❤😘

[@marciahelena4665]

Coloca canela que ele fica mais docinho