8 minute 100 Push Up Workout!

[@FRIDAY-MAINlCHl]

この人の動画から自分の筋トレ人生が始まったんだなぁ

[@hanngesyou]

68歳。ずっと前の背筋と腹筋の動画をダウンロードして今も継続中です。 80kg以上あったメタボ体型を解消できました。現在63kgです。 腕立ては10kgをリュックに入れてやっていますが、これを最後の仕上げに取り入れます。

[@gastronome45381]

事細かく体のここをあーしろこーしろ言わなくてもとても姿勢が美しいから見てるだけで良く分かるのが良い

[@enjoy-nr7ct]

新作、感謝です🎉 家トレメインなんで、メニューに組み込みます👍

[@yuko118]

Shinさんの動画が一番、断続率、効果高くて助けられています😊✨️

[@CALISLIFE]

ありがとうございます😊

[@hacci8]

おぉ！また新しい動画！嬉しいです！がんばります💪🏻

[@para-dx849]

この人の今までの動画に出てきた腕立てがおそらくほぼ全部出てて総復習みたいになっててすごい好き

[@yu-gs9qg]

なぜかこの動画の構成、曲、モデル に心底こころもっていかれるし、やってしまうし、惚れてまう。

[@senitiyamonogatari]

綺麗な身体で見惚れてしまいます🥰

[@ぴこりこ-x1y]

キター🎉と思ったら、とんでもないのUPしてきましたね😂相当なのに最後までフォームがパーフェクト✨スゴすぎます🤩

[@いちは-w4c]

腕立て伏せ動画うれしいです！ スロープッシュアップの動画は今もやり続けています！😄

[@mic1455]

自分に厳しい感じが毎回素晴らしいです。

[@霞野錠]

新トレ、めっちゃ嬉しいです❗。腕立ての種類が多く、キツイですが楽しくトレーニングできます✌

[@aki-d6i]

3:18 基礎筋肉が足りなすぎて1回すら出来ない笑 でも今日から頑張る！！

[@師匠の弟子-h8t]

毎日ポップコーンみて応援してます！頑張って下さい😊

[@メガタゾ]

待ってました！！ 今回もモチベ上げてくれるBGMありがとうございます🙌

[@filot-g6m]

6月1日🙆🏻‍♀️ 6月2日🙆‍♀️ 6月3日🙆‍♀️ 6月4日🙆‍♀️ 6月5日🙆🏻 6月6日🙆‍♂ 6月7日🙆‍♀ 6月10日🙆‍♀️ 一週間達成！まだ全然完璧なフォームじゃないし主さんほどのスピードではできないけど、とりあえず継続はできてる！

[@いえす-x1n]

お前今何してんだよ

[@たま-s4b]

@@いえす-x1n挫折かい？

[@eriqs_9395]

ちゃんとしろや

[@うちにわんこはいません]

早くやるぞ！！！

[@Lara-hl4ih]

今日一緒にしましょ！

[@悠獅-v5p]

ありがとうございます！ 新動画嬉しいです！

[@ktktrnrn]

受験終わって久々にトレーニングしたからめっちゃきつい！けど頑張ります✊🏻 膝つきながらじゃないと最後まで行けない、、

[@ケロ-t6q]

新しい動画ありがとうございます〰️☺️ とってもうれしいです🎉

[@kinoko8514]

うれしいです😆

[@わをん-w8d]

前あげていただいた三頭筋トレ4:30から休みなく毎日二ヶ月続いてます！おかげさまで最後までダウンせずにできるようになりました！ もっと負荷強めの大胸筋、三角筋三頭筋動画あげてくれたら喜びます！ぜひ🙏🙏🙏

[@小林裕子-r1k]

嬉しすぎます。がんばるしかないです。

[@lovebird0116]

自重でもこれはキツそうなトレーニングですね！！ 頑張る💪🏻

[@sora07-y1c]

新しい腕立て動画!　有難うございます。 早速　100回腕立て　やりました。 相変わらず、いい音楽と心地よい達成感　サイコーでございます

[@記入欄]

まってました！！！！！

[@すごいすごい人]

きつそうなやつが欲しかったです！ これをやりきります！

[@ぽいずんわさび]

ハムストリングや尻を鍛え始めてから腕立ての質が上がったような気がします。今までの肩や腕に分散していたんですけどハムストリングで腰がきゅっと絞られてからは胸にピンポイントで重心が来るようになってる実感が有るんですよね。筋トレは極部だけではなく全身が大事ですね。

[@大野ちえみ-b8w]

ずっと見ながら頑張ってました。 復活嬉しいです❤

[@範馬-x1v]

最後までできてる人凄すぎる

[@uz6391]

ようやく、正しい姿勢を保って深く100回できるようになってきました。ほんと、ありがとうございます。😊

[@jsdf560]

自重トレがルーティンになりつつあるからこういう動画本当に嬉しい

[@yuuhii-h1u]

戻ってきてくれたんですか！これからも参考にさせていただきます！

[@あわ-p7y]

おおぉ！最近、投稿率高いですね！素晴らしいです！

[@tobyteng7522]

この動画をお待ちしておりました！ありがとうございます。

[@漣-r6c]

徐々にできるようになるよう毎日頑張ります💪

[@ぺこぺこぺけろん]

最近筋トレを初めて寝る前にしているのですが、効果が出やすい時間帯とかってありますか？

[@blackcatandbluesky02]

動画アップありがとうございます😆 私も嬉しいです！！

[@ふぁきら-h1g]

6/3片手のとこは膝つきながらですが、今日もでけた。仕事がんばろ

[@katsukim6307]

今度大胸筋のやる時にやります！

[@sidechange2011]

復活！めでたい🎉

[@calcifer934]

22.完.23ジム24.サボり25.完26.完27.完28.完29.ジム30.完31.ジム 172センチ56キロ男頑張ってます！ 1.完2.ジム完3.ジム4.完5-8ちゃんとやってますよガチで まだ毎日やっとる自分かしこ

[@はる-e3f4u]

更新してた！嬉しすぎる！

[@こんつ-JAM]

今年は攻めますね︎👍🏻 ̖́-

[@Android-tv6yo]

頻度高い最高！

[@snow_shr12]

今はまだ全部6回ずつくらいしかできないけど、ちゃんと10回ずつできるようになった時を楽しみに頑張る

[@SANJI19790301]

新しいの来た！ 腕立て大好きなので早速メニューに組ませていただく。

[@ただのランペ好き]

こういうシンプルなのがなんだかんだ1番効く

[@ant_9977]

それはジム行った事ないからだろw

[@pasusan]

@@ant_9977どこがおもろいのかが分からない友達いる？居ないか可哀想にそうゆう性格可哀想

[@冬青-l7l]

待っていたぞぉ！Shinさぁん！！

[@user-fn7yq8di5s]

毎日この動画を続けて少し楽になってきました。継続します。

[@user-iw7ky4wf2e]

まさに必要だった動画！👍🏼✨

[@ximerybria]

初日！！！　死ぬって、、、 継続していかないと💪🏽💪🏽💪🏽

[@ルカリニア]

腹筋や脚バージョンも出して欲しいです、お願いします

[@nam9309]

アップありがとうございます🙌🙌🙌 できへん笑！！

[@ogataoushiza]

この筋トレ楽しすぎ

[@kaede_ham]

かっこいい😳

[@threeray925]

みんなでがんばろう！

[@bearaman.777]

新しい動画最高です！ 頑張ります💪

[@nobuyoshitateoka7100]

ありがとうございます。

[@ギッター-w4e]

やっぱりスロトレが一番キツイです!

[@goiam2565]

Xから来た！キツくて同じようにできてないけど毎日これを続ければいつかできるようになるのだろうか…

[@pasukall]

膝ついてやってみるといいかも

[@user-nyannyan2525]

かっこいい

[@SK-tf6yo]

カッコいい😂すき

[@谷口のりこ-g3f]

新しいの出てるー‼️と思って見てみたら、私のできない腕立てバージョンだったぁ、、、😂😂

[@bota-muscle0701]

復活に感謝！

[@DDjyapote]

また、新しい動画最高に嬉しいです！！ がんばります

[@kosk0827]

キツイけど頑張ります！

[@筋トレする猫]

膝着きでもかなりキツいですね。 アーチャーはまだ出来ないんでプッシュアップで代用してます。秒数でなく回数なのでやりやすいです。

[@wanwan-j4l-x4q]

白いシューズ、お似合いです

[@いちごミルク-x4x]

3:37 ここで床にビターーン！ってなった

[@らいらい-m4k]

今日から頑張ります！！😊

[@yoshiyagibaby7873]

はじめまして 人生で始めて100回頑張りました 明日も頑張ります

[@あいうえお-v2q4s]

質問です。筋トレ動画では皆さん上裸でされていますが、肌着等は着用したほうがいいのですか？

[@Hutao-love]

自分は暑くなるので脱いでます！

[@e.dragon8965]

鏡に向かって上裸でやってます笑

[@gasmuskman]

始めて膝つかずやり切れたので記念カキコ

[@yu-qp8pc]

努力が実ったね！

[@naganaganagatan114]

カリステニクスのトレの際に食事に気を使ってましたか？？ 使ってたとしたらどのような食事をしてました？！参考にしたいです！😊

[@CALISLIFE]

1日に食事から体重×2gのタンパク質を摂るようにして摂取カロリーが消費カロリーを上回るように意識してました！

[@柳瀬川-t3l]

筋肥大を目指すなら何セットやるのがおすすめですか？ 今はこれを ２セットやってます。 それと今やってるトレーニングは自重だけですが、 カロリーはオーバーカロリーを目指すべきですか？

[@chi_ba1121]

警察採用試験の体力テストで腕立て伏せもあるらしいから頑張る💪まだ1回も出来ないけど

[@bird1058]

最後まで出来なかった、、、 できるように頑張ります

[@バナージリンクス-j5h]

足は閉じた方がいいんですか？

[@CALISLIFE]

足幅は狭くしても腰幅くらいに開いて行ってもどちらでもOKです！

[@バナージリンクス-j5h]

@@CALISLIFE ありがとうございます

[@くきききくきく]

初心者なので膝ついてやってます

[@桑原藍樹]

すげぇまじできく

[@KeITanoga]

俺にはまだ早かったwもうちょい初級から頑張ります

[@犬-u5i]

毎日やりたいんですが、筋肉痛がひどい場合はやらない方がいいんでしょうか

[@zerot3062]

アーチャープッシュアップできない嫌い😭 サイドトゥサイドプッシュアップ楽しいから好き☺

[@shiiiige]

腹筋100回バージョン作ってほしい！

[@なごりんぱんつ]

ここが原点✨

[@user-shiba.shot0318]

このチャンネルの初級、中級の筋トレがわりと余裕で出来るようになったからイケるだろw と思ってやってみたたら、今回のマジでキツくて泣きそう😂

[@user-ATATAT]

修学旅行明け、久しぶりにやったらほんとにキツい🥹🥹🥹がんばる💪

[@shou-zx7jl]

途中止めないで同じペースで出来るようになりたいよね

[@kyobnj7451]

筋肉きれいだし脚長いしめちゃくちゃおしりきれい

[@7.Y3]

最近二週目出来るようになった

[@owataoh]

💪いいぞ。(いいぞ。)

[@user-ATATAT]

テストで1,2週間空いたから頑張る！

[@よだか-x3v]

これって各種目インターバルなしで行うのでしょうか？？

[@yousay-0526]

なしでやったら死ぬて

[@yuuuu41]

大胸筋リスト スロトレの中では難易度どのくらいですか！？

[@CALISLIFE]

今回は10回ずつで休憩があり、休憩も少し長めなので7分間の大胸筋トレーニング、８分間のスロトレと比較すると難易度は少し簡単だと思います！

[@yuuuu41]

@@CALISLIFE ありがとうございます！

[@himagusa]

別の上半身筋トレヒートを数ヶ月やってましたが、5.6.7全くできなくて絶望しました。

[@ri_0_7]

有識者の方に質問です、学生時代肘を痛めて腕立て伏せを全くしてこなかったせいか今腕立てをしようとすると下まで下がれないのはもちろんなのですが手首がとても痛くなってしまいます。何か対策はありますでしょうか？本気で変わりたいんです、教えてくださると嬉しいです。

[@あの名無し-w9f]

膝つくとか？

[@トムトム-k7b]

手首の角度を少し変えてみたらいいかもですね

[@Haaanter]

めちゃきつくて半分過ぎてからは膝ついてからじゃないとできない😅 継続して頑張ります

[@enjoy2003]

筋トレってどのくらいの頻度でやるのがいいんですかね❓

[@manafione]

自重なら毎日でいいけど過度な筋肉痛があるなら回復する時間が必要だから2日に一回とか

[@日本の宝-f6q]

腕立てやるぞー今日から