8 suplementów, których nigdy nie kupię ⚠️ Nr 2 wręcz szkodliwy

Są suplementy diety, których nasze zdrowie nie potrzebuje; których przydatność jest wprost zerowa, ale są też takie, które wręcz mogą szkodzić. Przykładem jest fosfor, którego spożywamy nawet w większej ilości niż potrzebujemy, a mimo to znajduje się on w różnych preparatach. W tym filmie omawiam 8 suplementów, których osobiście nigdy bym nie kupił i dlaczego. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dz...
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskry...
✔️ MÓJ E-MAIL:
[e-mail]
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.

[@drbartekpl]

drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu do porannej kawy lub herbaty.

[@martazzz5361]

Ja się zapisywałam już kilka razy i niestety mi nie przychodzi 🙁

[@lidiap.8922]

Proszę spojrzeć do spamu, u mnie czasami ten dziennik tam "ląduje"

[@martazzz5361]

@@lidiap.8922 Sprawdzałam w każdym folderze, łącznie ze spamem. Niestety, do mnie nie dociera 🙁

[@andzia5779]

Ja również zapisywałam się kilka razy i nic nie otrzymuję ☹️

[@czapeirosebiccio4418]

Jak oglądam dr Bartka to czasami się zastanawiam jak on może wyglądać jak się na coś wkurzy 😅

[@fornik7309]

1. Preparaty na odchudzanie 2. Preparaty z fosforem jak głównym składnikiem 3. Multiwitaminy 4. Preparaty błonnikowe 5. Suplementy bez podanej zawartości związków aktywnych 6. Srebro koloidalne 7. Żelki i lizaki multiwitaminowe dla dzieci 8. Boostery testosteronu

[@inkaziolowa]

Dzieki

[@pawelsokolowski]

Dzięki, tego podsumowania brakuje w tym filmie.

[@mariaszodesundberg2858]

Co za problem ze srebrem koloidalnym?

[@fornik7309]

@@mariaszodesundberg2858 należy oglądnąć film, 6 wymienioną pozycją było właśnie srebro koloidalne.

[@inkaziolowa]

Pewnie chodzi o to, że jak za dużo się go opijesz, to w smerfa albo awatarowego Navi się zamienisz 😁

[@basiag6872]

Nalezy suplementy zamienić na pyłek pszczeli i nie będzie żadnych problemow

[@elzbietaolszewska7253]

Panie doktorze, proszę o informację na temat badania poziomu minerałów i mikroelementów metodą so-check

[@Magorzata-gi9kr]

Dziękuję za Pana pracę i chęć przekazywania wiedzy😃

[@mdb5187]

Dziękuję za wszystkie umieszczane materiały, bardzo wartościowy kanał :)

[@Creepynightmarre]

Bardzo dziękuje za dobry materiał. Biorąc pod uwagę ilości bombardowanych reklam na temat suplementów diety, jest to ważny temat i mam nadzieje, że obejrzy to wiele osób. Bardzo chciałabym poznać pana opinie na temat napojów izotonicznych. Niby wszyscy chwalą, sportowcy piją ale fajnie by było znać opinie kogoś kto lepiej się na tym zna.

[@miloszgierczak4806]

lepsze jest piwo bezalkoholowe z dodatkiem soli, izotoniki często maja konserwanty i wzmacniacze smaku

[@emtols6262]

konserwanty... BRRR@@miloszgierczak4806

[@emtols6262]

KETO na przemian z CARNIVORE i po kilogramach i PO cukrzycy typu 2 również INSULINO-OPORNOŚCI

[@krystianb1265]

1. Preparaty na odchudzanie 0:45 2. Preparaty z fosforem jak głównym składnikiem 2:29 3. Multiwitaminy 5:36 4. Preparaty błonnikowe 7:26 5. Suplementy bez podanej zawartości związków aktywnych 8:44 6. Srebro koloidalne 9:51 7. Żelki i lizaki multiwitaminowe dla dzieci 11:33 8. Boostery testosteronu 12:24 dzięki @fornik7309 za listę ja ją tylko uzupełniłem "czasem" w który dany punkt jest omawiany

[@lexistenceestailleurs]

❤

[@jedenras]

Przypiąć komentarz! Dzięki!

[@jolantagrzonowicz1333]

Bardzo dziękuję! ☺️

[@maciejlew1904]

Szkoda, że autor filmu tego nie zrobił.

[@barbaraxyz1890]

Preparaty ziołowe nie są badane wiarygodnie. Cóż…., nie można na nich zarabiać, opatentować, więc pakujemy w siebie chemię, a w kieszenie koncernów kasę.

[@irenaczora3615]

Suplementy zamiast zdrowej zróżnicowanej żywności to śmierć na życzenie

[@barbaraxyz1890]

@@irenaczora3615 A gdzie ta zdrowa i zróżnicowana żywność😂🤣😂? Może rośnie na wyjałowione glebie, która bez chemii nic już nie urodzi? A może w oborach, gdzie krowa do śmierci trawy nie pozna? A jeszcze są fermy, gdzie drób ….., szkoda słów. Chyba nie próbowałaś kupić jajek od kury mającej dostęp do zielonej trawy, karmionej polskim zbożem i dlatego pleciesz tutaj koszałki-opałki.

[@monikab6189]

Dziękuję za Pana pracę. Jest bardzo potrzebna. Dużo korzystam z Pana wiedzy.

[@magdalenawedzinska3077]

Dziękuję za bardzo interesujący film.

[@Dale_Cooper1973]

Wszystko fajnie ze zbilansowaną dietą tylko to miało sens jakieś 30 lat temu kiedy gleby nie były wyjałowione . Teraz zawartość minerałów i witamin to ułamek tych sprzed lat...Poza tym święta wiara w badania naukowe i państwowe organy kontroli ma to do siebie że z czasem ulega erozji.

[@blazej799]

Są na to jakieś badania, czy to kolejna "urban legend" ?

[@adamcichowicz1474]

Cechą gleby jest jej zdolność do odtwarzania swoich właściwości i to w sposób naturalny. Mało tego - prowadząc odpowiednio uprawę można podnieść zawartość substancji odżywczych i mineralnych w glebie (nie mam na myśli stosowania nawozów mineralnych). Rolnicy już od stuleci znają metody, aby odbudować żyzność gleby.

[@zbyszek9202]

@@adamcichowicz1474 ziemia żyje, choćby kamienie same na powierzchnię nie wychodzą, mnie jednak przeraża to wszechobecne lanie pól czy to opryskami czy nie wiem czym, bo naliczyłem nawet 20 oprysków rocznie, nawet niecały tydzien po żniwach juz pole leją

[@henrymalak5034]

@@adamcichowicz1474Zgadzam się. Argumenty ze nie mamy w ziemi tyle minerałów co dekady temu to jest woda na młyn dla kupowania suplementów.

[@henrymalak5034]

@@zbyszek9202Zgadzam się. Minerały w ziemi są ale są zalane sztuczna chemia.

[@PolandRepublicOf]

Płukanie ust srebrem koidalnym całkowicie hamuje próchnicę zebów. Przetestowane na moich dzieciach i sobie. Moje dzieci uratowałem, jeśli chodzi o mnie, no cóż, trochę późno to odkryłem, ale przynajmniej reszta zębów uratowana. Pozdrawiam serdecznie

[@TheSowinska]

Wystarczy pasta z Xylitolem- to jedyny cukier którym żywią się bakterie w jamie ustnej, a po którym umierają (głodują) zamiast się żywić i namnażać. Olej kokosowy NIERAFINOWANY (płukanie) to stary naturalny sposób na brak próchnicy, a raczej wyjdzie taniej niż jakieś suplementy. Duży słoik 1l można kupić za 20 zł a starczy na bardzo długo.

[@lucynastanislaw17]

Dziękuję bardzo. Mam pytanie co Pan o tym sądzi. Mam 68 lat, powiększoną prostatę. Przyjmuję suplement - "Wierzbownica Drobnokwiatowa". W składzie też jest palma sabałowa. Czy jest sens to przyjmować ?

[@Rico-hy2wj]

Nie chcialbym uchodzic za specjaliste ale tez mialem (bo chyba po 2 miesiacach brania leku tak moge powiedziec) problem z prostata. Wreszcie sie przelamalem, poprosilem o skierowanie do urologa. Poszedlem, wizyta krotka nie krepujaca, otrzymalem dwa rodzaje tabletek i po miesiacu juz odczulem pozytywny skutek leku. Kolejna wizyta kontrolna po pol roku i po testach ewentualne dalsze leczenie. Moge powiedziec ze zaluje tylko iz wczesniej nie zdecydowalem sie na wizyte u specjalisty. Mam 70 lat.

[@premboxsupportteam978]

Jak zawsze bardzo wartościowy materiał, Pana materiały to jedne z najlepszych rzeczy w internecie:}.

[@Krzysztof_Kwiatkowski]

👍Niechaj Ci się darzy Bartku

[@paulinalitmanowski2533]

Dziękuję za te wszystkie cenne informacje, napewno wezmę sobie do serca i pośle znajomym ten filmik. Robi Pan świetna robotę!

[@michanoyva7734]

lekaze przepisują nagnez na skurcze. i niemogłem sie pozbyc skurczy. jadłem MAGNEZ jak cukierki i nic. a wystarczyło troche więcej POTASU .

[@magorzatakulik2952]

Brak jodu trzeba uzupełnić!

[@krzysztofzabek8905]

Witam Bartka i wszystkich obecnych pozdrawiam serdecznie.

[@ewakrupska4294]

Dziękuję i odwzajemniam.

[@Luc7198]

Dziękuję serdecznie, dobra robota, mnóstwo rzetelnych informacji, widać, ze jest Pan fascynatem medycyny i za pan brat z najnowszymi badaniami naukowymi. Cenię bardzo takich ludzi jak Pan, a frajerami i hejterami proszę się wcale nie przejmowac... Po prostu...IGNORUJj TO!.....

[@michazapa6907]

Witam czy może mi Pan powiedzieć czy rutinoskorbin jest jest bezpieczny bo podobne jest niebezpieczny?

[@paulinamackowiak6445]

Dziękuję z całego serca i pozdrawiam serdecznie ❤

[@lonkielc9080]

Witam P. Bartku,- mam tylko jeden, bardzo niewygodny dylemat z tym GIS'em;- czy ów rejestr bezpiecznych i dobrych dla zdrowia suplementów zawiera naprawdę rzetelne/bezstronne, niezależne od ,,kogokolwiek" informacje ? - Wystarczy trochę wnikliwiej przyjrzeć się producentom tych wszystkich już odfajkowanych jako dobre i bezpieczne. - Najlepszym przykładem ,,solidnej troski" o nasze zdrowie tejże instytucji jest Jerzy Zet i jego firma z najlepszymi suplementami na rynku polskim. Pozdrawiam Serdecznie.

[@renatajachimowicz8483]

Dzisiejszy temat to strzał w dziesiątkę 👍Od dłuższego czasu przychylam się do żywieniowych zaleceń doktora Bartka. Wyniki badań mam bardzo dobre, a poziom witamina D3 wynosi 80 (witaminę D3+K2 w kapsułce z olejem lnianym kupuję w Oleofarm Wrocław). Zażywam polecane przez Doktora oleje, ziarna, jajka, nabiał, sama robię kiszonki, zakwasy, octy i jem dużo zieleniny. Od czasu do czasu z dobrego źródła wątróbkę, kurczaka, indyka. Naprawdę warto trochę się przyłożyć, to wszystko dla własnego zdrowia. Pozdrawiam serdecznie wszystkich słuchaczy i życzę dobrego samopoczucia 👍🥰

[@Kinanwity2]

Brawo. Pięknie!

[@angel-is5he]

Fajnie i gratuluję ale ja nie lubię mięcha 😜no i wiele innych rzeczy które wymieniają jako zdrowe niestety nie są smaczne a często też nietanie i trudno dostępne lub niedostępne.🙄🙁😮‍💨mogliby popracować nad tym i stworzyć naprawdę smaczną i zdrową alternatywę. Czyli np dla tych co lubią kakao ale mają alergię na to tworzą coś co ma taki kakaowy smak ale nie jest z Kakaowca 😊I to jest prawdziwe rozwiązanie a nie....+oczywiście wspomniane dostępność i tania cena.

[@Kinanwity2]

Proszę mi pokazac NOWE BADANIA pokazujace, ilosci witamin w pozywieniu. Z wyjalowionej ziemi z opryskami. Poproszę

[@johny2471]

Proponuję odcinek o preparatach na stawy. Glukozamina itp.

[@themoon9550]

Stawy siadają gdy na miejsce krzemu wchodzi wapń czyli to niemile okreslenie na starszych ludzi ze to "wapniaki "ma swoje odbicie w rzeczywistosci .Jest temu winien niedobór krzemu jednego z pierwiastków zycia . Zas zeby wapn przyjmowal sie do kosci potrzebny jest bor . Kiedys gdy gleba byla nawozona naturalnie posiadala tym samym wszystkie mineraly wiec byly one tez obecne w tym co w niej rosnie oraz jadly je zwierzeta hodowlane . Podczas gdy teraz mamy tylko sztuczne nawozy nie dają one wszystkich mineralow a ponadto zasalają glebe i ona ubozeje staje sie jalowa i slabo wszystko rosnie . Zamiast to zmienic i wrocic do nawozow naturalnych nie robi sie tego tylko wprowadza gmo ktore sie traktuje glifosatem . Czemu tak? Pewnie dla pieniedzy

[@angel-is5he]

​@@themoon9550 no szkoda że zawsze tak było-coś było dobre to trzeba to popsuć. Co się zbuduje....Pewnie znasz to powiedzonko. Niestety wciąż aktualne 😢😮co do boru ok ale coś czytałam czy słyszałam że nie wpływa pozytywnie na coś (podaję tylko przykład dla przykładu abyś lepiej zrozumiał a nie że tak uważam)np nie dostarczysz przez bor magnezu gdy zjesz coś co zawiera bor najprościej pisząc.Czyli tzw korelacje. Żelazo z cynkiem też nie lubi się. I w tym problem.Wszystko powinno łączyć się bezproblemowo i wtedy nie byłoby tych problemów. Ale niestety to Ziemia.= nie ma łatwo i lekko 🙁😮‍💨

[@themoon9550]

@@angel-is5he Wszystko jesli tego za duzo albo za malo to zle wplywa . To prawda .

[@ukaszka7436]

Proszę o opinię odnośnie zażywania suplementów dla koni przez ludzi |(dawki oczywiście odpowiednie dla ludzi). W mojej rodzinie stosowane są podobno super czyste preparaty dla koni od firmy na literę P. Dziękuję za dobry materiał!

[@Kicia2903]

Mój 15 letni syn miał problemy z wypróżnieniem. Zaczął brać kapsułki z blonnikiem i po kilku dniach wypróżnienia nie sprawiały problemu. Sama też łykam i jest dużo lepiej a często miałam problem żeby się załatwić mimo ,że jem dużo warzyw i owoców a także piję wodę.

[@Fev1989]

U mnie było podobnie, trochę zła dieta i przez to mało błonnika, pomógł błonnik rozpuszczalny w wodzie. Nie wiem czy to można porównać do typowe suplementu/kapsułki, jednak pomógł.

[@marcindzumyk3401]

młody jęczmień jest najlepszy

[@Kicia2903]

@@marcindzumyk3401 Dziękuję ,wypróbuję ☺️

[@DonataZ-w7z]

Dobra jest Babka Płesznik.

[@mariajankiewicz8918]

​@@DonataZ-w7zDla mnie lepsza łuska babki jajowatej 64% blonnika. Zalecenie lekarza na SOR-ze

[@falseflaag]

Czy można brać kompleks wszystkich witamin B razem? Ewentualnie to samo pytanie zestaw typu A+E lub wszystkie rozp w tłuszczach ADEK razem?

[@willos47]

Pani Bartku dobrze by było mieć dystans do niektórych badań naukowych w czasach gdy są robione często na zamówienie. Co do srebra koloidalnego polecam przeczytać książki lekarzy, wieloletnich praktyków stosowania srebra. Ich wnioski nijak się mają do badań, które Pan przytacza. Polecam książkę dr Gziuta oraz Piesa. Pozdrawiam

[@henrymalak5034]

Srebro srebru nierówne. Na rynku są conajmniej trzy rodzaje sreberek i tu Bartek ma racje ze conajmniej dwa z nich mogą być niebezpieczne dla zdrowia. Proszę powiedz jaki rodzaj sreberek wychwalają Twoje autorytety sreberkowe.

[@mariajedrzejewska6875]

Przypominam, że przez długi czas do 2014r srebro koloidalne do stosowania doustnie firmy Biomedica można było kupić w aptekach.

[@barbarasiluk4901]

Stosuję srebro koloidalne prawie 25 lat i zawsze pomaga. Oczywiście trzeba wiedzieć, po które sięgnąć i jak stosować. Oficjalna nauka boi się srebra, bo jest świetną konkurencją wielu leków.

[@januszlepionko]

​@@barbarasiluk4901 Czy możesz polecić producentów?

[@cybul69]

Doktorze czy mogę prosić o kilka słów na temat amorficznej ziemi okrzemkowej? Żona jakiś czas temu to brała ale ja nie wiem co o tym myśleć. Pozdrawiam.

[@MrEizeN1]

Jest Pan numer jeden ;) Wlasnie na kartach czekają inne 4 filmiki z pańskim udziałem. Edukacja z Panem to sama przyjemność. Wszystkiego dobrego!

[@leafyhurdle2244]

Z udziałem? 😂 przecież nikt z nim nie nagrywa

[@mikoajmazur7544]

Czepiasz się. @@leafyhurdle2244

[@MrValgard]

A co z zależnością ze fosforu powinniśmy mieć wiecej niz sodu i magnezu. Jesli ktos dużo soli bedzie potrzebowal fosforu. Dodatkowo na zmeczenie i skurcze mięśni zawsze poleca sie magnez, wiec biorąc jego duze dawki znow potrzebujemy fosforu. Wystarczy ze w czyjeś diecie nie ma ziemniaków, pomidorów, bananów, czy strączków (np azjatycka, z małą ilością ryb) i łatwo o niedobory potasu, bo potrzebujemy go naprawdę sporo.

[@alicjagodzik3945]

Dzięki za podzielenie się wiedzą.

[@Skorrigan]

Jeżeli ktoś zastanawia się, w jakiej postaci przyjąć błonnik, to ja podzielę się, że na mnie bardzo dobrze wpłynęło zaparzone siemię lniane. Zaparzyć 1/2 - 3/4 kubka, odstawić na kilka godzin, wypić gęstszą wodę, a na koniec zjeść wszystkie ziarna każde z nich powoli i dokładnie rozgryzając. Mi strasznie pomogło na jelita.

[@evaduda-blaj2820]

Praktycznie jest dodać siemię lniane do musli, zalać wrzątkiem, poczekać aż rozpecznieje, a potem wszystko razem dać do blendera. Odpada gryzienie!😊

[@ewa49exe]

* Mnie bardzo pomogło.

[@KasiaKoczela-ul8fm]

U mnie efekt zerowy...

[@keatsu]

Bardzo polecam przed zalaniem, zmielić siemię w jakimś blenderze np do kawy. :) Po zalaniu takiego proszku mamy bardzo dobry kisiel!

[@rozalka2898]

Się nie jest znakomite na włosy, jelita,zły cholesterol itd😊

[@snowpretorian]

A ja mam małe pytanie Co Pan myśli o inozytolu? Powiem, że biorę od ponad 2 miesięcy i słodycze już mi nie smakują...

[@anqadaily3123]

Rowniez sie podlaczam :), biore od 3 tygodni dawke 2000 mg, slodycze rowniez mi nie smakują, a bylam nalogowa zjadaczka czekolady z orzechami:), ciekawy bylby rowniez wyklad o L-tyrozynie i fosfatydeserynie :)

[@tomekrogalski7972]

Panie Bartku. Wszystko super, tylko kolejny raz proszę Pana o linki do tych wszystkich badań

[@krzysztofbanach7845]

Nie wszystko super. Co do błonnika to Doktor jest w błędzie i opiera się o jedno wadliwe badanie.

[@michanoyva7734]

2kg to jest błąd pomiarowy. wystarczy ze jestes odwodniony i wypruzniony to juz 2.5 kg mniej XD

[@malgorzatamakowska9910]

Wypróżniony....

[@LucynaM-i9h]

Dziękuję Doktorze bardzo potrzebne informacje srebro stosuję na skórę i daje dobre efekty ale nigdy bym go nie wypiła Pozdrawiam serdecznie

[@fajusia67]

Dziękuje Jak zwykle wartościowa wiedza Pozdrawiam ❤

[@eRZet.piotr93]

Bardzo serdecznie dziękuję za ten odcinek. Jeżeli chodzi o srebro, to po aplikacji na twarz występuje u mnie podrażnienie oczu, dlatego nie używam już tego. Kiedyś nauczycielka w szkole mówiła, że psika sobie srebro do buzi, jak boli ją gardło i ogólnie na zdrowie...

[@henrymalak5034]

Używaliśmy srebro koloidalne niejonowe na niegojącą się ranę i nie pomagało. Dziwna ta Twoja alergia na srebro do oczu. Przecież srebro jest rozpuszczone w wodzie. Może stężenie tych sreberek było duże. Choć o dużym stężeniu sreberek 500ppm używaliśmy do rany blisko oka i nie było żadnej alergii.

[@halinakimak4676]

Panie Bartku , myślę że w pożywieniu brakuje witamin i minerałów ze względu na zubozenie gleby i stosowanie nawozów sztucznych ....raczej ludzie mają niedobory składników odżywczych !!

[@Annie-xi2jg]

Widać że ma pan zdrowe podejście do zdrowia 👌👏🤭😁 prawidłowe rozumowanie, może rodzice coś z tego ,, wyciągną,,bo warto.Same cenne uwagi.🥰🤗😁 ❣️🌹🍀🐞

[@elizabethbacon6151]

Dziekuje za bardzo dokladne wyjasnienia na temat przyjmowania zbytecznych suplementow zamiast witamin i minerałów wraz z korzystnym odżywianiem sie bogatym w naturalne produkty w których znajdują się witaminy i minerały potrzebne dla utrzymania zdrowego organizmu. Ważne jest rowniez skontrolowanie producentów suplementów czy ich produkty są wykonywane zgodnie z wymaganymi i obowiązującymi przepisami. Do naszego zdrowia należą również ruchy fizyczne w postaci różnych ćwiczeń , spacerów , pływania oraz różne form ćwiczeń umysłowych przez czytanie , oglądanie korzystnych filmów, teatru, kontakty ze znajomymi oraz odpoczynek w formie dobrego snu. Bardzo Panu dziękuje za zwrócenie naszej uwagi na tak ważne czynniki w naszym codziennym życiu. Serdecznie pozdrawiam.

[@GrazynaGajewska-tb1dg]

Do takich przekazow powinien służyc internet, a nie dla nawiedzonych prorokow.

[@lucynasielicka1564]

Super ciekawy temat, dr. Bartku, dobrze dużo wiedzieć i omijać suplementy szerokim łukiem

[@emtols6262]

KETO na przemian z CARNIVORE i po kilogramach

[@sylwialawedowska5174]

Nie zażywam żadnych suplementów ani lekarstw.

[@SBLIVEREMIX]

Szacunek pan niech nie przestaje proszę pana o hemoroidach odcinek to jest straszny problem ja miałem usuwane i nadal to samo krwawienia itp.chyba że jest materiał o którym nie wiem więc proszę o link pozdrawiam ,lubię pana oglądać .

[@luuxuu]

Mailem ten sam problem stary chirurg polecił mi : jeść mniej mięsa a najlepiej wcale. Maślanki owoce ruch itd . Rzeczywiście przestałem jeść mięso o 70 % czyli obiad 3 - 4 w tyg. sniedanie i kolacja bez mięsa Maślankę lubiłem także … spoko od 5 lat jak ręką odjął

[@spostrzegawczy]

Skoro jesteś upośledzony do tego stopnia że nie potrafisz na tej stronie znaleźć odpowiedniego filmu to hemoroidy nie są twoim największym problemem. Wystarczy odpowiednią frazę wpisać w wyszukiwarce po wejściu na stronę autora tego filmu. Nawet osoba upośledzona umysłowo potrafi to zrobić. Nie wiem dlaczego ty masz z tym problem.

[@teresab5669]

Nie bądź taki spostrzegawczy. Może trochę empatii, jeżeli wiesz Ci ona oznacza. Ja też nie jestem taka biegła w necie. Pozdrawiam.

[@magal8982]

Powiem Ci co mi pomogło po 30-tu latach zmagań raz w większym raz z mniejszym skutkiem. Wyłączyłam całkowicie alko w każdej postaci, ziemniaki, ryż i pieczywo . Wszelkie słodycze oprócz miodu(mało).Piłam codziennie wieczorem sok z pół cytryny i oliwy z oliwek (propozycje pół na pół), co zresztą robię od czasu do czasu również teraz. Oliwa zmieszana z sokiem pije się łatwo, bo nie czuć tłuszczu . Z węglowodanów zostawiłam tylko kaszę gryczaną i jęczmienną. Jem wszystkie warzywa zielone plus buraki. Mało owoców, bo to fruktoza. Czasem robię zakwas z buraków, a że jestem leniwa popijam sok po kiszonych ogórkach. Powodzenia

[@czowiek9771]

Polecam kefir, odbuduje flore bakteryjną jelit. Mi bardzo pomógł po 1 butelce już czułem ulgę a 2 lata się męczyłem, do tego polecam pić dużo wody. Dieta w tym przypadku jest bardzo istotna

[@fdasda9240]

Dziękuję za program

[@mariuszbober8243]

Panie doktorze oglądam pana recenzje mam problemy ze stawami a szczególnie kolanowymi staw biodrowy do wymiany proszę o radę co może poprawić pracę stawów dziękuję za każdą podpowiecie pozdrawiam❤

[@agibujoczek1363]

Dziękujemy za super informacje, czy możemy prosić o film na temat kreatyny? Chodzi o stosowanie przez osoby trenujące ale nie zawodowców

[@Skawa443]

+1

[@michanoyva7734]

jak bym jadł zbilansowane posiłki to suplementy nie były by mi potrzebne.

[@wioletta8150]

Z całym szacunkiem. ,,Invex remedium" srebro koloidalne Remigiusz Szczepaniak poleca.

[@henrymalak5034]

Świetnie. Ale powiedz na co poleca te sreberka?

[@Wlodi96]

Panie doktorze świetny materiał. Chętnie zobaczyłbym Pana opinie na temat suplementowania grzybów, np. Kordyceps lub Soplówka Jeżowata. Pozdrawiam!

[@sergadosergado4169]

Kolejna moda "ratująca" świat, badań albo nie ma albo bardzo słabej jakości.

[@Mr.Footsome]

Nie jedz kordycepsa bo przemienisz się w zombi.

[@inaturalnie]

Grzyby mogą być niebezpieczne, a skoro mogą to i często korzystają z tej sposobności.

[@xsaweryarbuz4508]

@@sergadosergado4169 akurat przyjaciółka, ktora jeat mykologiem soplówkę akurat poleca, ale zwrwca uwage, ze musi to być produkt standaryzowany, w pozostałych nie wiadomo, ile właściwie jest substancji czynnej

[@boszy371]

dzięki za fachowe rady. moją formą wsparcia jest oglądanie reklam. :) pozdrawiam

[@Bob-right.]

2 fosfor to nawet w proszku do prania jest. Tych kupowanych nie tych zrobionych samemu. 😊

[@grzegorzkalis6687]

Panie doktorze a co Pan na taką informację, że są dwie linie produkcyjne danego produktu. Dla przykładu aspiryna dostarczana do aptek ma zupelnie inny poziom substancji czynnych niż ta sprzedawana np na stacji paliw czy Biedronce. To dotyczy również leków przeciwbólowych, przeciwalergicznych itp.

[@MvtGvr]

Super by bylo gdyby w filmie były podziałki na etapy

[@reksiohunt9505]

Fosfor niedobry jest, a do czego służy dwutlenek tytanu w lekach? Do wybielania ludziom pod sufitem? A jakie są dobroczynne działania preparatu z robaka - koszelina dodawana do leków?

[@krystynasz.2649]

Koszelina jest też w śmietanie 30%.

[@adamnowak336]

Jesteś kłamca dlaczego nie mówisz że owoce i warzywa o których mówisz są g.. w o warte że nie mają witamin i minerałów i że ludzie powinni szukać starych nasion by mieć wartościowe owoce i warzywa. Jesteś hipokryta a nie lekarzem. Jak widać dla popularności gotowy jesteś zrobić wszystko oprócz prawdy, ludzie słuchając ciebie myślą dlaczego muj organizm nie ma witamin przecież jem dużo warzyw i owoców ale ty im nie powiesz ze zjedzone za komuny dwa jabłka dzisiaj musisz zjeść wiadro jabłek więc kim jesteś lekarzem czy kłamca????

[@agnieszka174]

To nie jest lekarz tylko dietetyk XD

[@magorzatawolf4773]

Dziękuję Panie Bartku! Mam prośbę: czy nagra pan kiedyś filmik, w którym powie pan dokładnie jak rozłożyć w ciągu dnia suplementy i witaminy tak, aby były jak najlepiej przyswojone przez organizm? Ja przyjmuję wit D3, wit. C. B12, wapń, magnez kardio, Omega 3, spirulinę, Ashwagandę oraz mielony skrzyp i pokrzywę. Rano spożywam wit D, C, B12 i wapń. Do obiadu spirulinę, omega3. skrzyp z pokrzywą i magnez. Do kolacji resztę. Czasem się . w tym gubię i wątpię w to, że robię to poprawnie. Myślę, że takich osób jest bardzo dużo. Będę wdzięczna za odpowiedź 🙂

[@sergadosergado4169]

Witamina B16?

[@evawolf1951]

😂 Oczywiście, że się pomyliłam - B12

[@s.a9856]

Murowane problemy z wątrobą i nerkami tyle tabletek jak dla rekina i poco to .?To spożywanie ma też skutki uboczne .Rzuć to a będziesz czuć się lepiej . Jedz naturalne produkty w których są te witaminy.

[@magorzatawolf4773]

@@s.a9856 Wit D3, Omega 3, B12, Wapń i magnez zapisał mi lekarz po zrobieniu specjalistycznych badań (po 50 roku życia trzeba wspomóc organizm). Skrzyp i pokrzywę zbieram , suszę i mielę sama, biorę ze względu na wypadanie włosów. Ashwagandę biorę, bo pomaga mi uporać się ze skutkami ubocznymi menopauzy. Lepiej śpię, jestem spokojniejsza. Spirulinę zaleca sam pan Bartek. Nie uważam, aby to było za wiele. Od 4 lat nie byłam nawet przeziębiona. Nie zażywam żadnych chemicznych leków, przeciwbólowych czy przeciwzapalnych. Jestem przeciwniczką suplementów diety. Te witaminy które przyjmuję są lekami. Jestem zdrowa jak przysłowiowy koń. Moja wątroba też.

[@tomizet6671]

Dodałbym do tego jeszcze Omega 6

[@szczurkamikaze]

jestes nienormalny

[@joannaschwarz1840]

Dokładnie Omega 6 to syf którego wszędzie pełno.

[@rudystefan1714]

@@szczurkamikazeskąd wiesz, ze jest nienormalny? Może jest tylko gupi.

[@tomizet6671]

@@szczurkamikaze Patrząc na tytuł filmu i pisząc dodałbym do tego omega 6, to chyba miałem na myśli, że nie kupiłbym tego suplementu. Czy na prawdę niektórzy nie umieją czytać ze zrozumieniem? No chyba, że uważasz taki suplement za zdrowy, skoro przez codzienne pożywienie mamy go w organizmie w nadmiarze, to w takim razie kto tu jest nienormalny

[@waldemargruenenberg6351]

@@tomizet6671 Wiesz teraz dlaczego ponad 30%ludzi nie rozumie głównego wydania"Wiadomosci".

[@helenatomala4031]

Dziękuję serdecznie za te cenne informacje. Pozdrawiam 😊❤

[@stanislawagrebocka1134]

Dziękuję za cenne informacje dot suplementów. Pozdrawiam serdecznie❤❤❤❤..

[@maddog502]

Popularne spalacze nie działają ale takie jak ECA ,yohimbina czy też słabsza od niej rauwolscyna(alfa-yohimbina)już tak z tym ze w przypadku tych ostatnich muszą być zażywane na czczo co u niektórych może wywołać stan porównywalny z odstawieniem pitego przez kilka dni alkoholu...trzęsące się ręce,suchość w ustach,oczopląs,niespokojne nogi i kołatanie serca dlatego najlepiej używać ich rano na czczo przed cardio lub treningiem i conajmniej po godzinie zjeść pełnowartościowy posiłek....najlepiej bez węglowodanów.Nie polecam 1,3-DMAA zwane też jako Methylhexanamine,1,3-dimethylamylamine,Geranium extract,Geranium oil jest to bardzo silny stymulant przeznaczony raczej dla zawodowych sportowców lub kulturystów gdzie są bardzo ciężkie etapy przygotowań do zawodów kulturystycznych czy innych siłowych...treningi idą tak lekko że bardzo łatwo się od tej substancji uzależnić a wraz ze wzrostem przyjmowanej dawki wzmaga się ryzyko wystąpienia arytmii a nawet zgonu.

[@piotrd.4850]

W Polsce warto suplementować wit D, w upały czy przy intensywnych wysiłkach - elektrolity. Ew. wit. B czasami i przy diecie wegańskiej. Reszta to ratunkowo i poprawa diety.

[@ronanprzybyl7825]

Dziekuje bardzo za poswiecony czas!

[@przemysawhyla7922]

Może teraz czas na MSM? chętnie dowiedziałbym się czy działa, zwłaszcza w kontekście ścięgien i stawów:) pozdrawiam

[@Kolarian666]

działa na 100%. dmso jeszcze lepiej

[@AndrzejMoteI]

Bartku, czy mógłbyś omówić suplement MNM ? Mononukleotyd nikotynamidu ?

[@teresagalus2468]

Wdzięczność ❤❤❤

[@annakot9042]

Nie zgodze sie co do srebra. Moje dziecko miało ciągle anginy. Antybiotyk za antybiotykiem. Po srebrze (nie podalam antybiotyku) infekcje skończyły sie raz na zawsze.Anginy miała praktycznie raz w miesiacu

[@henrymalak5034]

To jak podawałam dziecku te sreberka? Świetnie ze one pracowały.

[@annakot9042]

@@henrymalak5034 1łyżke stołową 3 × dziennie. Nie dawałam po tym popić przez pół godz.Nie ma problemu ze tzw srebrzycą bo tam nie ma az tak dużej ilości srebra. Smakuje jak woda wiec nie trzeba popijać.Podawalam jak zaczynala sie choroba a jak sie konczyla to przestawalam.

[@henrymalak5034]

@@annakot9042Super. A jakie bylo stężenie,ppm, tych sreberek? Dzięki

[@bekaga120]

@@henrymalak5034 ja przy infekcji stosuję 25ppm

[@henrymalak5034]

@@bekaga120Dzieki

[@piangela25able]

Świetny filmik,dziękuję ❤

[@teresawojcik9486]

Prawda i odwaga jest ratunkiem dla ludzi; oczyszcza nas od wszelkiego falszu, od iluzji, od niegodnego zachowania wobec Pana Boga i drugiego człowieka, od oszukiwania siebie.

[@bogusawwojtas3345]

Oczywista prawda o której trzeba pamiętać szczególnie dzisiaj, współcześnie w chorej zakłamanej rzeczywistości która nas otacza . Chyba najmądrzejsza fraza która dzisiaj przeczytałem. Dzieki i pozdrawiam.

[@SirBukos]

Świetny materiał jak zawsze ❤

[@krzyszkowskagrazyna6525]

Zastosowalam srebro koloidalne DOBREGO GATUNKU(są różne )i w dwa dni pozbylam się początkowego zapalenia pęcherza moczowego.Wszystko zależy jak SC jest fabrykowane!

[@czesiajezierska3713]

Słyszałam o kwasie fitynowym,który upośledza,a czasem wręcz blokuje przyswajanie witamin. Proszę o komentarz na ten temat.🌷

[@bozenakedzior5064]

Bardzo dziękuję za Panskie rady poparte nauka a nie modą. Mam pytanie-co nauka mówi o spożywaniu preparatów z ashwagandha

[@marzenaolcha4036]

Warto brać. Czytałam na pan tabletka 😊

[@janeeyre67]

W niektorych scgorzeniach nie wolno.nawet sprzedawcy na allegro piszą o tym.

[@magorzatamarczuk5663]

A co z glukozaminą, czy stosowanie jej doustnie ma jakiś sens.

[@teresawojtaszek2232]

Dziękuję Panu za bardzo pomocny wykład. Serdecznie pozdrawiam.💞

[@Kargaj]

A yohimbina? Podobno mega mocny spalacz tłuszczu, tylko niebezpieczna jak ktoś ma problemy z sercem

[@graboart1]

Nie tak dawno polecał Pan multiwitaminę jako niezbędną dla zdrowia! O co chodzi?

[@grazynacabaj-olejnik1051]

Dziękuję za cenne informacje, pozdrawiam serdecznie

[@wissquek]

co do błonnika - w którymś filmie polecał Pan inulinę "do kawy"... to przecież błonnik...

[@Buk-hx4mb]

W aptekach sprzedają nie przebadane mieszanki. Chciałem kupić resweratvol na reumatyzm, a sprzedali mi mieszankę z zawartością 50 mg. Czyli nic mi ten wynalazek nie pomoże.😂😂

[@michaelsedzikowski3669]

Szkoda, że dr. Bartek nie ma ochoty mi odpowiedź na merytoryczną i fachową odpowiedź, w której podważyłem jego opinię. Trochę czuję się zawiedziony, ponieważ, reklowałem ten kanał, a teraz widzę, że gównym celem tego odcinka jest podniesienie zasięgów, promując postawę licznych w Polsce ignorantów, którzy myślą, że wszystko co ma kształt tabletki to ZŁO.

[@Annie-xi2jg]

Zastanawiam się czy kiedyś zabraknie tematu do porad🤔🧐😜. Chyba nie.dr.Bartek zawsze coś ciekawego wynajdzie😁👌👏🤗❣️🍀🌹

[@edytajojoba5304]

Bardzo wartościowy odcinek

[@inzynierTurczyn]

Im wiecej sie slucha tym bardziej ma sie mętlik w głowie. Jeden doktor mowi o zaletach multiwitamin, ze chroni przed starością a dr Bartek twierdzi, ze zupelnie niewarto. 😅 Blonnik ma duzy wplyw i z tym sie nie zgodzę, bo znam przypadki, kiedy znacznie pomogl. Generalnie to suplementy nie są badane jak leki wiec mozna powiedziec, ze w ogole nie warto ich brac.

[@agatas.8464]

Większość owoców w tym roku smakuje jak woda. Zwłaszcza Śliwki są paskudne. Nie sądzę żeby miały jakieś wartości odżywcze.

[@Alexabea77]

Ten filmik jest dziwny… np twierdzenie że suplementowanie błonnika nie jest skuteczne i lepiej jeść warzywa i owoce : ile kilogramów warzyw trzeba zjeść żeby pomóc sobie w zaparciach ? Jedna łyżka dziennie babki zawsze pomoże w zaparciach. Oczywiście że co za dużo to niezdrowo ale przecież ta zasada dotyczy wszystkiego, nawet warzyw i owoców. Wygląda na to, że pan Bartek pedałuje w drugą stronę i zastanawiam się dlaczego? Albo weźmy np testosteron : oczywiście że są zioła i inne biologicznie czynne substancje które pomagają w jego syntezie i wydzielaniu więc po co temu zaprzeczać? Panom proponuję spróbować olejku eterycznego z drzewa Siam, w bardzo małych dawkach oczywiście. Dziwne też jest oświadczenie : „ja osobiście tego nie biorę”. Jak nie ma takiej potrzeby to się nie bierze! To że pan Bartek nie potrzebuje suplementować jakiegoś składnika nie znaczy że jest on bezużyteczny. Kupiłam dwie diety pana Bartka i gdybym w ciągu jednego dnia musiała zjeść wszystko co jest tam napisane to chyba bym ważyła 100 kg.

[@marekwitkowski1512]

Tutaj raczej chodzi o efekt odwrotny, czyli odżywcza w błonnik dieta plus błonnik w formie supli, to moze byc juz za duzo dla organizmu. Przy zaparciach według mnie pomocne moga byc probiotyki jak chociazby sanprobi ibs w kroplach, pobudzaja trawienie i podkrecaja metabolizm

[@katarzynaostrowska5842]

Nie zgadzam się jeśli chodzi o srebro koloidalne bardzo pomaga wiele razy stawiało mnie na nogi. Mi pomaga .😊

[@bekaga120]

chyba nanokoloidalne?

[@katarzynaostrowska5842]

@@bekaga120 Tak nano srebro koloidalne jonowe. Dokładnie tak brzmi jego nazwa.😄

[@henrymalak5034]

Następnym razem spróbuj nie jonowe koloidalne nanosrebro. Jest ono wielokrotnie silniejsze w działaniu.

[@michaelsedzikowski3669]

Panie Bartku, ośmielę się nie zgodzić. Carnityna to związek chemiczny, który odgrywa rolę w transporcie kwasów tłuszczowych do mitochondriów komórkowych, gdzie są przekształcane na energię. Pomaga w produkcji energii z tłuszczu. Jest popularny w suplementacji fitnessowej, choć skuteczność jego działania może być różna u różnych osób. Tylko żeby to działało, trzeba uprawiać jakiś sport. W innym wypadku organizm nie będzie miał, "powodów" do pobierania energii z tłuszczy. Dodatkowo carnityna poszerza naczynia krwionośne, co w wypadku osób po 30stce uprawiających sport ma bardzo korzystne działanie, pomagające doprowadzić tlen i aminokwasy do np. stóp i łydek Jak i zresztą innych mięśni, których zapotrzebowanie rośnie podczas wysiłku fizycznego. Druga sprawa wszystkie te herbaty i kawy, owszem pomagają w odchudzaniu, chociażby poprzez termogenezę. Jak wiadomo utrzymanie ciepła jest najbardziej energetycznie-chłonnym procesem. Dodatkowo kofeina i teina (jeden pies tak naprawdę) zwiększa aktywność neuronalną a wiadomo, że mózg jedzie na adynozynotrifosfiranie czyli tzw ATP i jest również bardzo energożerny. Kluczowa jest tu oczywiście adenozyna, która również produkowana jest z tłuszczy w mitochondriach, poprzez beta-oksydację.

[@krzysztofbanach7845]

Niestety co do błonnika to jest Pan w błędzie. Nie muszę nikogo przekonywać bo mam dowody naukowe czyli osobiste i kilku znajomych o rewelacyjnych właściwościach błonnika i efektach spożywania np. w postaci inuliny z cykorii. Przepis - rano rozpuścić łyżkę czubatą w szklance ciepłej wody i zapić jeszcze dodatkową szklanką wody ( na początek można mniejsze dawki). Efekty? będzie widać i czuć :D Lepsza perystaltyka jelit, budowa odpowiedniej flory bakteryjnej itp. Wielu osobom błonnik w takiej postaci wręcz ratuje życie. Czyli opracowanie naukowe z 2015 roku jest w 100% błędne !!!

[@najednooko7794]

Co do preparatów błonnikowych tak się składa, że nie każdy może jeść surowe warzywa i owoce, nie mówiąc już o pestkach czy nasionach (problemy żołądkowo-jelitowe, kwestie uzębienia) i w takich przypadkach możliwość sporządzenia sobie np. zawiesiny z nasion babki jajowatej czy płesznik z dodatkiem np. błonnika jabłkowego jest dobrą alternatywą. Zapewne tabletki błonnikowe są mniej skuteczne, bo tu chodzi o objętość.

[@emtols6262]

KETO na przemian z CARNIVORE i po kilogramach i PO cukrzycy typu 2 również INSULINO-OPORNOŚCI

[@freestyler1592]

@@emtols6262 I po zdrowej odpowiedzi układu hormonalnego 🤣

[@krzysztofrak3183]

Jeden z najlepszych kanałów w temacie zdrowia, gorąco polecam 👍. Dzięki za materiał!

[@kamiljj6809]

PANIE DOKTORZE PROSZE O KOMENTARZ O KOZIM MLEKU I CZY SĄ W APTECE KOZIE TABL. NA JELITA BARDZO DZIEKUJEMY ZA WSZYSTKO CO PAN DLA NAS ROBI .ZYCZYMY ZDROWIA I POZDRAWIAMY .Z BOGIEM.

[@malgorzataluzenczyk1349]

Witam!Dziekuje za wszystkie informacje ktore przekazuje Pan nam.Pozdrawiam!

[@Elder.77]

Panie Bartku, nie było w filmie o spalaczach poruszonego tematu johimbiny i efedryny. Czy może jakiś odcinek?

[@Babazewsi]

Wojciech Gziut. Srebro koloidalne. Naturalny antybiotyk. Polecam

[@henrymalak5034]

Naturalny antybiotyk? Koloidalne srebro produkuje się w laboratoriach, zatem jest ono sztucznie zrobione. To srebro równo reaguje czy z bakteriami czy z innymi substancjami w ciele. Zatem nie jest ono wyłącznie antybiotyczne.

[@Babazewsi]

@@henrymalak5034 naturalne. Bo srebro to pierwiastek naturalny. A nie coś wyprodukowane ze środków chemicznych 🤦

[@henrymalak5034]

@@BabazewsiProszę mnie zrozumieć. Ja jestem za używaniem koloidalnego srebra ale powinnismy uważać z jego terminologia. Bo naprzyklad węgiel jest we weglodowanach. To czy możemy uważać ze węglowodany są naturalne? W naturze nie ma koloidalnego srebra.

[@mydyingdream]

Nie do końca tak jak Pan mówi. Jeśli chodzi o preparaty na odchudzanie, to z częścią się zgodzę, nie da się przyspieszyć niektórych procesów. ALE! Da się skutecznie powstrzymać łaknienie jak i da się skutecznie przyspieszyć metabolizm. Taka strategia działania przy odchudzaniu ma sens. Niekoniecznie będzie to zdrowe, ale skutecznie na pewno. Co do ekstraktów - jasne, standaryzacja to dobra praktyka. Ale jeśli chociaż podają ratio typu 10:1 czy 20:1 to już można ocenić ile tego składnika aktywnego tam będzie. A co ciekawe, z doświadczenia mojego wynika, że nawet standaryzowane ekstrakty nie działają tak samo, jak ekwiwalent w formie sproszkowanej rośliny. Są związki polarne i niepolarne, w zależności od tego co było rozpuszczalnikiem przy produkcji ekstraktu, możemy stracić mnóstwo cennych substancji. I tak na przykład, 6g ashwagandy działa zupełnie inaczej niż ilość standaryzowanego ekstraktu, która byłaby odpowiednikiem 6g korzenia.