Semoga yang menonton video ini mendapatkan manfaat atas yang saya sampaikan amin Dan saya doakan selalu dalam keadaan sehat baik jasmani dan rohaninya amin
@ayyunila75275 жыл бұрын
Amin
@elvigirl54205 жыл бұрын
Aamin ya allah..
@elvigirl54205 жыл бұрын
Aamin ya allah..
@fathinsetiawan6635 жыл бұрын
Amiin..trimakasih ya saran ya dokter
@Mira-qc4jf5 жыл бұрын
Amiin
@stephanielieswan5 жыл бұрын
dok, tolong buat konten cara mengatasi perut yang buncit 🙏🏻 smoga bermanfaat yaa, makasih😊
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
next akan saya bahas, tetapi secara garis besar jika BB turun kadar lemak akan berkurang lihat tips diet di playlist chanel ini
@rahmadsayfudin3995 жыл бұрын
Alhamdulilah saya iku diet ala dokter alhamdulilah sudah turun 8 dari 73 sekarang 65. ingin target 55 kg salam sehat
Diet putih telur sayur buah awet Klu pas mkn nasi g langsung naik,mkch pak sokter resepnya
@selly22465 жыл бұрын
Wlkumslm wr wb. Alhmdulillah brkah. D brkah aamiin.
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
🙏🙏🙏
@mamahepul60105 жыл бұрын
Wa,alaikum salam Wr Wb Trimksh DR,,Sadam Ismail Sudah Berbagi
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
Smaa sama Salam sehat ya 😇😇😇
@rukiakia76885 жыл бұрын
Masya Allah " Mksi Pa Dokter Informasinya Sangat Berguna 🙏🙏🙏
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
👍
@dewicinta63185 жыл бұрын
Alhamdullillah aq ikutin cara diet dokter....10 kg mksh dok semuah sarannya...sukses sll dok👍👍👍
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
Alhamdulillah
@pahi24775 жыл бұрын
Amiinn mksih infonya dok
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
sama sama
@muhammadzaidanhadi4373 жыл бұрын
Mkch dok.tips tips diet sehatnya🙏🙏
@nabilaasyari98245 жыл бұрын
makasih dok video2nya sangat bermanfaat. Jujur awal diet saya termotivasi liat video dokter yg diet dengan telur. Saya ikutin tp cm bertahan 2 minggu krn bosen tp alhamdulillah 2 minggu pertama berhasil turun 6kg. Selanjutnya saya diet dengan defisit kalori, apapun yg saya makan saya hitung kalorinya,intinya mirip dgn video pd dokter yg ini. dan sampai saat ini saya sudah turun 10kg selama 1 bulan lebih dan masih berjalan diet defisit kalorinya, krn BB masih berlebih 🙏 makasih dok semoga sukses dan sehat selalu
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
amin terima kasih coba ajak teman teman yang lainnya untuk diet sehat ya perangi BB berlebih
@hendiyustio28924 жыл бұрын
Makasi dok saran ny. Diet secara bertahap malah lebih bagus aku q bulan 5 kilo aj berdukur bnget inti nya diet itu bertahap berthan . Percuma kn klo turun nya cepet ntar ps udah mkn ny bnyak
@leiyahdrebiyyarzikalmaulan97105 жыл бұрын
ya dokter mksih bnyk infony semog aku bisa mencobany,,,,alhamduilh dengn sarn dri dokter bisa, bermnfaat jug,,di tungg pidiony lgi,dok,,
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
iya silakan ikuti update nya , terima kasih untuk apresiasinya
@bundadiva83975 жыл бұрын
Matur suwun utk tips nya pk Dr,aq akan mencobanya dn smg berhasil
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
amin silakan lihat tips diet di playlist chanel ini
@hajijahritonga52543 жыл бұрын
Makasih ilmunya pak doktet
@wawainsiminator53434 жыл бұрын
Dr cara menjelaskannya sangat mudah dimengerti tidak seperti....... yang lainya.👍👍👍😊
@SaddamIsmail4 жыл бұрын
🙏🙏🙏
@wennysandrofi6945 жыл бұрын
Waalaikumsalam wr wb.... Makasih dok tipsnya.... Salam sehat..
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
sama smaa
@dewicahaya62445 жыл бұрын
Diet gak hrus gax mkn nasi.... Kurangi porsinya. Atau nasinya bisa diganti dengan jagung, kentang atau ubi jalar, perbnyak mkn buah sayur. Kurangi mkanan yg berminyak, dingin, manis,,,, ttp lakukan olah raga untuk mngimbangi hasil diet yg sehat,
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
diet sehat bsa dilihat disini kzbin.info/door/PKhaHdM_SjhcQ9jxdZQYlAplaylists?view_as=subscriber
@tatyajah10935 жыл бұрын
Waalaikum slm wr,wb...alhamdulillah baik dok...mksh dok vidionya
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
sama sama mbak
@NCF_Indonesia5 жыл бұрын
Terimakasih banyak dok infonya sangat bermanfaat sekali terutama bagi yang ingin diet
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
Sama sama Salam sehat Smngat 😇😇😇
@snvlogchannel83075 жыл бұрын
وَعَلَيْكُم السَّلَام وَرَحْمَةُ اَللهِ وَبَرَكاتُهُ Terimakasih tips sehat diet nya kk. salam kenal ya
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
Sama sama Salam kenal Jgn lpa di share ya videonya
@Wati-io9mj5 жыл бұрын
thanks dokter atas info2 nya
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
Sama sama
@elisuwidah7735 жыл бұрын
trimakasih dokter atas info kesehatan berat badan yg turun tidak membahayakan efek samping.dn kurus ideal.saya akan sampaikan ke anak saya yg sekarang bb nya 60 lebih.tapi susah mau lepas dari minum ais lah Dctr..kadang sy geram sangat.
waalikum slm dokter saddam ismail...aku tipe orng yg tdk mudah bisa tdr klo mlm..wlupun capek benget....tp tdk.jg kesiangan klo bangun...
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
😇😇😇 semoga bsa menerapkan pola sehat ya mbak
@annieloyel65095 жыл бұрын
Mksh dok
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
Sama sama mbak salam sehat 😇😇😇
@bundawiyani7775 жыл бұрын
Waalaikum slm wrwb.mksh information nya Dok,,👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏
@aldiindo12495 жыл бұрын
Waalaikum salam terimakasih duktur atas nasihat Nya insa Alloh berkah Amin Amin Amin ya Alloh ya robal Al-Amin
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
Sama sama
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
Sama sama Amin
@astia82765 жыл бұрын
Waalaikumsalam Dok Slmt pagi Slm Sht slalu Terimakasih info nya Dok Moga Dokter slalu ada dlm lindungan Allaah swt aamin
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
Pagi mbak Sama sama Amin terima kasih doanya
@cikaafika1775 жыл бұрын
Dok aku kok susah turun bb ya padahal makanQ GX banyak
@pritaleony4 жыл бұрын
8 tips diet kurus alami tahan lama: 1. Menimbang berat badan secara rutin 2. Tidur yang cukup (minimal 6jam) 3. Makan secara perlahan (minimal 33x dikunyah) 4. Hindari makanan olahan (usahakan masak sendiri) 5. Makan makanan yang mengandung serat larut 6. Minum air putih (30 menit) sebelum makan 7. Hindari minuman manis 8. Sarapan tinggi protein
@elisreza98345 жыл бұрын
Terima kasih Dok atas informasinya..... 🙏🙏🙏
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
sama sama
@bundanurh7215 жыл бұрын
Walaikumsalam wr wb Aamiin terima kasih doanya dokter semoga sehat panjang umur semakin sukses Aamiin
smngat kzbin.info/door/PKhaHdM_SjhcQ9jxdZQYlAplaylists?view_as=subscriber lihat tips diet lainnya
@bundasiputih43625 жыл бұрын
Bismillah... semoga saya suksses ya dok, terimakasih tips nya dokter😊
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
amin
@bundasiputih43625 жыл бұрын
berat badan saya semenjak nikah naik drastis dok dari 65 skrg 80 nikah dah 8 bln
@ruthrp37525 жыл бұрын
Trimakash ya Dok buat tips diet sehatnya👌
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
sama sama
@asrotunsuhani74755 жыл бұрын
Selamat siang Dokter....saya setiap pagi bangun tdur pasti nimbang. Dan bb saya selalu stabil, juga saya tidur cukup 8 jam. Saya minum manis tapi hanya seminggu sekali, yaitu cappuccino. Gak apa2 kan Dokter ?. Salam sehat selalu buat Dokter dan semuanya. Dan trmkasih infonya sgt bermanfaat tuk kita semua.
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
Pagi mbak , Jika sesekali gpp mbak semoga selalu sehat ya Salam sehat mbak Sama sama.mbak
@asrotunsuhani74755 жыл бұрын
@@SaddamIsmail Insya Allah selalu sehat, soalnya kan ngikuti tips2 sehat dari Dokter. Ooh ya Dokter, bntar lagi puasa nich....biasanya identik dg kolak/ yg manis2 kalau buka puasa. Lalu gimana , bermasalah gak Dok ?
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
Nanti kita buat saja video biar yg lain tau info nya , terima kasih masukanya mbak
@asrotunsuhani74755 жыл бұрын
@@SaddamIsmail Ya siiiip, pokoknya selalu setia mnunggu info2 kesehatan berikutnya dari Dokter 👍👍👍👍. Sama2 Dokter.....
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
Terima kasih
@rikaaajn64845 жыл бұрын
Dok,, Aku kesel kadang ama temen di bully gemuk terus... Saya coba mau diet.... Semoga berhasil Kalo bulan ramadan nanti kalo saya kebetulan gk puasa saya akan coba diet IU... Doain dok moga berhsil saya masih sekolah kls 7
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
👍
@novalliazaenall3425 жыл бұрын
Oh trnyata tdur jga pnting ya ak cih krang tidur trima ksih udh dpat info lgii smga brmaaff sukses trus
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
Sama sama
@Rizkypw285 жыл бұрын
Waalaikumsalam
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
😇😇😇
@arumsetiyawati67395 жыл бұрын
Alhamdulillah saya turun berat badan dari 72 dan sekarang turun 66 , Ingin target ku 45 kg
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
smngat
@melmel51605 жыл бұрын
Walaikum salam wr wb dokter...ok dok saya kalo mau tidur sama bangun tidur kalo ga nimbang BB kaya ada yg kurang...😁 mksh tipsnya dok...Vidio2 dokter sllu bermanfaat buat saya...🙏🙏🙏😊
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
Alhamdulillah
@supartinatin40975 жыл бұрын
salam sehat dr saddam ismail yang ramah ,terima kasih semua infonya dok semoga sukses &selalu sehat👍👍
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
Salam sehat mabk, sama sama, Amin terima kasih doanya 🙏🙏🙏
@abdulrahmankurniawan19475 жыл бұрын
Waalaikumsalam salam dokter Terimah kasih sudah beri kami tentang hidup sehat Semoga dokter sehat selalu Aamiin 🙏🙏🙏
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
Sama sama Salam sehat ya 😇😇😇
@imassukabumitea655 жыл бұрын
Oke siap dok Aku juga turun se bulan pling 2 kilo
@anggaprasetya97035 жыл бұрын
Siang dok .... mksh bnyk info sehat nya , d tunggu vidio selanjut nya , bnyk bgt manfaat nya untk kesehatan .
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
Siang juga, Sama sama Di tunggu ya video selanjutnya Salam sehat 😇
@lyaayuwulandarybawell82755 жыл бұрын
Wa,alaikumsalm wrb
@saminahrani1845 жыл бұрын
Besok mulai diet ah... Pgn menurunkan berat badan 15 kilo aja
Pengen coba tips dari doktee. Sedikit berbagi anak sy cowok umur 18 th ikut diet KF, jd tdk mkn karbo dan gula. Hanya mkn protein, pagi minum teh hijau dan minyak kelapa vigo. Siang dan sore protein aja. Alhamdulillah,, selama 2 bln loss 20 kg. Bagi temen2 yg mo cari infonya ada komunitas nya di fb. Makasih,, sekedar sharing
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
smngat
@naniknanik22125 жыл бұрын
Alhamdulilah,target turun 10 kg,mash kurang 4 kg lg dokter
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
Smngat
@franaan90195 жыл бұрын
Slmt pagi dokter...yg dokter saran kn SDH dlaksanakan tapi pengaruhx pada keseringan buang air kecil
@Noura___5 жыл бұрын
MashaAllah
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
😇😇😇
@nourazlinaradiyanti71025 жыл бұрын
Aku 52 😭 Pengenya Dibawah 45 Semoga Kali Ini Diet Ku Berhasil🙏
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
amin smngat pola diet
@michellekahlez21054 жыл бұрын
@@SaddamIsmail dok sy kecewa bgt 2minggu cuma trun 1 kg 💔
@nilamzahra61895 жыл бұрын
Pagi Dokter @Saddam Ismail Mohon infonya. Cara menghitung kbutuhan kalori pd stiap individu itu bagaimana ya.. Apakh dg datang konsultasi pd dkter ahli gizi dn melakukan bberapa test, atau bisa di hitung berdasarkn tinggi, berat badan jg aktifitas.
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
Kebutuhan kalori bisa di hitung sendiri Coba pakai kalkulator kalori Ketik saja kalkulator kalori di google isi data sesuai
@jagadkusuma_wd25855 жыл бұрын
Langsung tek klik tombol lonceng...
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
Mantap
@ainiyumi97285 жыл бұрын
Waalaikumslm pagi dok,, siiip dok makasih,, q seminggu kdg smgu,, 1/2_1kg turun 💪🏿💪🏿
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
Sama sama Smngat ya
@zaitunzaitun33474 жыл бұрын
Yg tdk nonton tdk kurus,, pasti udah ideal
@bundaalnugra820Ай бұрын
Yg berat itu konsisten nya aku dari bb 71 skrng 64,6 aku nasih ngopi, makan masih kaya byasa cuma bener2 ngindarin makan/nyemil di mlm hari batas mkn magrib insa allah turun tu bb
@yatmiatmi56165 жыл бұрын
waalaikum salam..terima kasih Dokter Saddam sharenya...Saya sudah 1 bulan ga makan nasi diganti makan sayur,buah,jus & telor tp sama kuningnya..tapi belum nimbang..juga senam cardio 15 menit tapi lengan masih besar.Gemana ya dokter lengannya biar kecil.Semoga Dokter Saddam sehat terus.Aamiin.Terima kasih.
@bunganirwanabintangid8475 жыл бұрын
Wa'alaikumsalam wr wb..... Nice info...Dok... 😊🙏
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
terima kasih
@xxnayalee20295 жыл бұрын
Auto subscribe ini
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
👍👍 sip Jgn lpa share videonya ya
@cansercanser-dx7ol5 жыл бұрын
Seperti biasa auoto like 👍👍salam hidup sehat 💪 💪
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
Salam sehat 😇
@tataayudya70925 жыл бұрын
Kalau gulanya diganti dg gula jagung misal gula tropicana slim apakah trmasuk berkalori jg dok? Trs diet intermitten fasting dg puasa/berheti mkn mulai jam 5 sore dan mkn lg keesokan harinya jam 7 apakah jg efektif buat menurunkan berat bdn? Tks dok u jwbannya.
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
Diet yg baik menurut saya tetap makan 3x sehari jika bulan puasa akan saya buat videonya ya, Soalnya metabolisme tubuh yg terpenting dapat berjalan baik walaupun kalori di pangkas
@ahmadirfan3715 жыл бұрын
@@SaddamIsmail dok maaf mao tanya kenapa ya berat bdn saya susah turunnya padahal saya uda menjalankan diet ,olahraga jg tapi susah banget turunnya kenapa ya dok ,tlg d bls dok trmks
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
Coba koreksi lagi kalorinya Perbaiki metabolisme dengan olahraga Cba lihat tips diet di playlist chanel ini semoga membantu
@cipapaci4795 жыл бұрын
Ikut jawab ya kak...Semua makanan dan minuman yang masuk ketubuh kita ada kalorinya kak, kecuali air putih. Jadi gula jagung kayak tropicana slim juga ada kalorinya tapi bedanya sebrapa banyak kalori yang terkandung di dalamnya dan seberapa banyak kakak mengkonsumsinya. Inti diet untuk mengecilkan badan adalah kalori yang masuk kedalam tubuh kita harus lebih kecil dari kalori yang kita butuhkan untuk beraktifitas. Dan untuk intermetting fast atau ocd, saya juga sedang diet itu dan berhasil...saya diet ocd yang 8,6,4,2, dan eat stop eat selama 2 minggu dan turun 3,5 kg. Makanan tetap di atur dan di cek kalorinya.
Assalamualaikum dok,saya ibu rumah tangga BB saya 85 kilo.sekarang ini saya sedang menjalani diet yg seperti dokter anjurkan.selama saya diet minggu pertama saya turun 5 kilo,minggu ke dua saya diet itu pun di bantu puasa.tapi pertanyanya kenapa bb saya kok ngga turun lagi.padahal sudah 18 hati.terima kasih saya tnggu jawsban dari dokter,salam sehat untuk dokter
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
Sama sama Baik nya perlahan saja , sunah nabi pun mengajarkan kita untuk perlahan 😇😇
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
Jika udah turun di rubah sedikit pola nya coba lihat diet sehat part 1-3 , krena adaptasi tubuh lagi, dan ingat olahraganya jgn lpa
@aimandzaki72965 жыл бұрын
Assalamualaikum ... Dok diet sehat untuk penderita diabetes seperti apa yah??? BB saya saat ini 98 kg dan masih menyusui (balita 18 bulan). Banyak keluhan kesehatan saat ini.makanya saya ingin menurunkan berat badan saya.mohon penjelasan dan saran nya Dok
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
coba tonton diet sehat saya part 1-3 kzbin.info/door/PKhaHdM_SjhcQ9jxdZQYlAplaylists?view_as=subscriber
@aimandzaki72965 жыл бұрын
Baik Dok , terima kasih....
@sulimahajja24455 жыл бұрын
Bismillah, saya ingin menerapkan diet ala dokter saddam. Semoga berhasil
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
amin
@mrsPink-yg5bx5 жыл бұрын
Aq pengen turunin 10 kg lg semoga bisa amien Ini diet baru turun 3 kg Mau coba tips dr dokter semoga berhasil amien
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
amin semoga berhasil, silakan lihat tips diet di playlist chanel ini
@yunimulyowati35784 жыл бұрын
Siang dok.. Bagaimana cara menghilangkan lipatan lipatan perut.. Setelah kurus.. 🤩🤩🤩
@sharry08505 жыл бұрын
Sekarang saya lgi nyoba tips dari dokter semoga bisa mencapai target 50 kg.. 😁
@budhe19645 жыл бұрын
aku juga pingin tp susah😭😭
@sharry08505 жыл бұрын
@@budhe1964 psti bisa mba asal berusha ....aku lgi berusha mba minumnya air hangat terus mkn ubi sma telor rebus
@budhe19645 жыл бұрын
@@sharry0850 iya mbak faktor usia x aku mau turunin bb sah 😁😁mbak
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
smngat ya
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
@@budhe1964 smngat bnyak kok tips diet di playlist chanel ini semoga membantu menambah wawasan
@iisida76552 жыл бұрын
Dr sekarang berat badan saya 75 jadi saya kepingin sehat ia inti saya mau mencoba menurun kan bbsaya dan saya selalu mendengar aplitan dr
@iisida76552 жыл бұрын
Dan saya baru mencoba mudahan saya berhasil
@wiilyhellen40555 жыл бұрын
Dok kasih saran dong gimana cara ngecilin perut
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
lakukan penurunan BB
@NurjamanjxlsUdin5 жыл бұрын
alhmdlh sya udh turun 2kg slm 1 mg trmksh doktr saran n bimbinganya.salam diet sehatt.
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
sama sama
@oriza45945 жыл бұрын
wa'allaikum salam, aamiin
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
Amin
@nisairunkho25165 жыл бұрын
dok takaran mkn sarapan siang dn mlm.. berapa takarannya.. boleh mkn nasi gk
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
Semoga membantu lihat dri awal Diet sehat 1. kzbin.info/www/bejne/gmKzdKhnbad0gbc 2. kzbin.info/www/bejne/hX-YpoR5f7eIaq8 3. kzbin.info/www/bejne/mWe1n59ji5ppg6M Olahraga efektif 4. kzbin.info/www/bejne/nF7UeZKCrsSDlZI
@aryopenangsang28095 жыл бұрын
Walailum salam
@mesriyahamdkeb23425 жыл бұрын
I
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
😇😇😇
@imassukabumitea655 жыл бұрын
Aku minum jus semngka sama jeruk kadang pke bortol bagis ga dok tuk pengganti mkn mlm ku
@anaqueen16175 жыл бұрын
Assalamualaikum.. Maaf dok mau tanya Gimana cara mengecilkan betis ,, paha dan lengan. Terima kasih Wassalam🙂
Assalamualaikum dok... kalo lagi diet berapa kalori yg di butuhkan ya setiap harinya? terimakasih sebelumnya😊🙏
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
Walaikumsalam wr wb Coba lihat ini ya semoga sukses Diet sehat 1. kzbin.info/www/bejne/gmKzdKhnbad0gbc 2. kzbin.info/www/bejne/hX-YpoR5f7eIaq8 3. kzbin.info/www/bejne/mWe1n59ji5ppg6M Olahraga efektif 4. kzbin.info/www/bejne/nF7UeZKCrsSDlZI
@alceagustina16855 жыл бұрын
Met sore dok Tolong bahas herbalife dok..🙏
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
Next nanti akan saya coba bahas ya
@ainiisnaturmi80535 жыл бұрын
Wa'alaikumsalam Met pgi dok..
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
Pagi juga 😇😇😇
@BashairMohd5 жыл бұрын
Asalam mu'alekum maaf dok mau nanyak tentang efek samping dari teh hijau, apakah kafein yg ada pada teh hijau bisa mengakibatkan sakit pada payudara.,tolong di jawab dok karena beberapa hari ini sya merasakan sakit pada payudara dan sya cari di google dan saya dapat jawaban bahwa salah satu penyebab sakit payudara adalah kafein ,
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
next akan saya baahas insya allah
@BashairMohd5 жыл бұрын
@@SaddamIsmail mksih dok.
@rerehanum59315 жыл бұрын
Asslm pak dokter gimana cara mengurangi perut buncit apalagi setelah lahiran....mksih
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
Walaikuksalak wr wb Coba mbak lihat diet sehat part 1-3 di playlist chanel ini semoga membantu ya
@puterisyamsudin53535 жыл бұрын
Saya awalnya 58-59 masa kerja masuk time pagi. Terus pidah kerja time malam. Berat badan jadi naik 60-62 gara2 selalu makan malam. Manis2an terus. Mau diet tapi susah naik turun terus
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
Cba lihat tips diet saya d playlist chanel ini bnyak
@alifazaina70455 жыл бұрын
Diet itu susah2 gampang y dok,.
@SaddamIsmail5 жыл бұрын
smngat aja bsa kok kzbin.info/door/PKhaHdM_SjhcQ9jxdZQYlAplaylists?view_as=subscriber
@sitisaroahardi40435 жыл бұрын
Siang dok berat saya 78 saya lagi mulai kurangi gula dan karbo tp suka lemes dok.. Mohon di jelas kan trimakasih