KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
居家高效虐腹|7分钟腹肌跟练(每天一遍)
7:07
Complete Abs Workout in 7 Minutes (Make a Six Pack in 2 Weeks!) | 6 PACK ABS WORKOUT
7:18
Я в детстве с маминым дорогим шампунем:🧼
00:17
Yay, My Dad Is a Vending Machine! 🛍️😆 #funny #prank #comedy
00:17
Wait for it 😂
00:32
What's in the clown's bag? #clown #angel #bunnypolice
00:19
8分钟高效腹肌训练 (居家无器械)|Abs Workout
Рет қаралды 2,043
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 31 М.
ALEX-FITNESS
Күн бұрын
Пікірлер: 22
@TaiwaneseJerry
3 ай бұрын
頭髮剪短變好帥❤
@ALEX-Fitness
3 ай бұрын
谢谢哦!
@yanwu291
3 ай бұрын
不错呀
@ALEX-Fitness
3 ай бұрын
🙌🏽🙌🏽
@tiffanyhsien8680
3 ай бұрын
我應該可以跟做, 我要去找瑜珈墊了
@ALEX-Fitness
3 ай бұрын
好呀!
@manyou5644
3 ай бұрын
有没有平时你吃的餐单?来播一期呀
@ALEX-Fitness
3 ай бұрын
可以呀
@youngliao3609
3 ай бұрын
謝謝
@ALEX-Fitness
3 ай бұрын
立马跟练虐起来!
@letitgo-vv
3 ай бұрын
請問作腹肌訓練需要運動前熱身和運動後伸展嗎?
@ALEX-Fitness
3 ай бұрын
腹肌训练作为力量训练的一部分 练完大肌群再练腹肌就可以啦
@林鉅能
3 ай бұрын
請問: 1.抬腿動作腳跟需要觸地嗎? 2.捲腹動作的腳跟需要再靠近臀部多一些還是跟影片中一樣的距離?
@ALEX-Fitness
3 ай бұрын
可以触地的
@hanklin7720
3 ай бұрын
收到菜單裡
@ALEX-Fitness
3 ай бұрын
练起来!
@roaduntaken1083
3 ай бұрын
冒汗了。腹肌感觉紧紧的
@ALEX-Fitness
3 ай бұрын
棒哦!每天打卡!
@kingfiresnake
3 ай бұрын
哈哈,挺累的😂
@ALEX-Fitness
3 ай бұрын
看来没偷懒🙌🏽
@明意呂
3 ай бұрын
🎉🎉🎉
@ALEX-Fitness
3 ай бұрын
🙌🏽
7:07
居家高效虐腹|7分钟腹肌跟练(每天一遍)
ALEX健身频道
Рет қаралды 1,7 М.
7:18
Complete Abs Workout in 7 Minutes (Make a Six Pack in 2 Weeks!) | 6 PACK ABS WORKOUT
재호 - Fitness
Рет қаралды 13 МЛН
00:17
Я в детстве с маминым дорогим шампунем:🧼
DO$HIK
Рет қаралды 7 МЛН
00:17
Yay, My Dad Is a Vending Machine! 🛍️😆 #funny #prank #comedy
Skitsters
Рет қаралды 10 МЛН
00:32
Wait for it 😂
ILYA BORZOV
Рет қаралды 6 МЛН
00:19
What's in the clown's bag? #clown #angel #bunnypolice
超人夫妇
Рет қаралды 34 МЛН
10:25
10 Min ALL STANDING ABS Workout | Daily Routine, No Jumping, No Repeat, No Equipment
Eleni Fit
Рет қаралды 2,8 МЛН
16:13
學習語言很重要的理論/Comprehensible Input
講三種語言的日本人 Makoto
Рет қаралды 1,3 МЛН
8:29
[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing
ゆうか(Yuuka Sagawa)
Рет қаралды 53 МЛН
8:09
Love Handle Workout | 8 min Abs & Obliques Burn Home Workout
ゆうか(Yuuka Sagawa)
Рет қаралды 21 МЛН
28:46
急性子毁掉生活!沉不住气的人过得实在太惨,快来看看长见识!#窦文涛 #梁文道 #马未都 #周轶君 #马家辉 #许子东 #圆桌派 #圆桌派第七季
纪实说
Рет қаралды 7 М.
7:17
7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備|7 Min Standing Abs workout|非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練|男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
Eugene Wong
Рет қаралды 2 МЛН
9:28
How To Get Slim Legs & Thighs Like a K-POP Idol!💛 Hip Joint & Legs Stretch
Hinafit
Рет қаралды 2,2 МЛН
27:48
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
Nobadaddiction
Рет қаралды 17 МЛН
10:30
10 MIN BEGINNER AB WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif
Pamela Reif
Рет қаралды 89 МЛН
8:12
[8Min] Fix Round Shoulder.Get Slim Arms and Back.
ゆうか(Yuuka Sagawa)
Рет қаралды 15 МЛН
00:17
Я в детстве с маминым дорогим шампунем:🧼
DO$HIK
Рет қаралды 7 МЛН