8分钟高效腹肌训练 (居家无器械)｜Abs Workout
Рет қаралды 2,043
Күн бұрын
@TaiwaneseJerry 3 ай бұрын
頭髮剪短變好帥❤
@ALEX-Fitness 3 ай бұрын
谢谢哦！
@yanwu291 3 ай бұрын
不错呀
@ALEX-Fitness 3 ай бұрын
🙌🏽🙌🏽
@tiffanyhsien8680 3 ай бұрын
我應該可以跟做, 我要去找瑜珈墊了
@ALEX-Fitness 3 ай бұрын
好呀！
@manyou5644 3 ай бұрын
有没有平时你吃的餐单？来播一期呀
@ALEX-Fitness 3 ай бұрын
可以呀
@youngliao3609 3 ай бұрын
謝謝
@ALEX-Fitness 3 ай бұрын
立马跟练虐起来！
@letitgo-vv 3 ай бұрын
請問作腹肌訓練需要運動前熱身和運動後伸展嗎?
@ALEX-Fitness 3 ай бұрын
腹肌训练作为力量训练的一部分 练完大肌群再练腹肌就可以啦
@林鉅能 3 ай бұрын
請問： 1.抬腿動作腳跟需要觸地嗎？ 2.捲腹動作的腳跟需要再靠近臀部多一些還是跟影片中一樣的距離？
@ALEX-Fitness 3 ай бұрын
可以触地的
@hanklin7720 3 ай бұрын
收到菜單裡
@ALEX-Fitness 3 ай бұрын
练起来！
@roaduntaken1083 3 ай бұрын
冒汗了。腹肌感觉紧紧的
@ALEX-Fitness 3 ай бұрын
棒哦！每天打卡！
@kingfiresnake 3 ай бұрын
哈哈，挺累的😂
@ALEX-Fitness 3 ай бұрын
看来没偷懒🙌🏽
@明意呂 3 ай бұрын
🎉🎉🎉
@ALEX-Fitness 3 ай бұрын
🙌🏽
재호 - Fitness
Рет қаралды 13 МЛН
Eleni Fit
Рет қаралды 2,8 МЛН
ゆうか（Yuuka Sagawa）
Рет қаралды 53 МЛН
Eugene Wong
Рет қаралды 2 МЛН
Hinafit
Рет қаралды 2,2 МЛН
Nobadaddiction
Рет қаралды 17 МЛН