7 aliments pour perdre le GRAS DU VENTRE

[@nguyenoanh5108]

1 Pomme 🍎🍏, 2 choucroute fermentée 3 œuf , 4 chocolat noir, 5 épices 6 vinaigrette de cidre 7 thé verts

[@siricat57]

Que des bonnes choses en plus !

[@elodiethomas4069]

Merci pour avoir récapitulé

[@morgane79]

c'est trop du coup 7 thé verts, et vous avez le ventre plat?

[@nguyenoanh5108]

@ oui thé vers est le seul que mon papa prends tout sa vie , il a 86 ans , son ventre tout plat et aucun maladie . Le seul souci qu’il dort que 3h par nuit . 👍

[@jennsuicune]

​@@morgane79😂ptdr

[@M0rG4n_97]

Meilleur nutritionniste de France , avec des mots simple ! J’suis tellement obsédé a perdre ma bouée abdominale que J’ai littéralement regardé toute ces vidéos même les shorts ! Je vise la perfection.. abusé j’sais

[@Alcor12-f3l]

Alors on est deux :) Il nous donne que de supers conseils et gratuits de plus ! Alors suivons-les ! Bien à toi.

[@AuroreFLAMME]

J'ai changé mes petits déjeuners il y a plusieurs mois grâce à vos vidéos. Depuis, je n'ai plus de problèmes articulaires ni d'hypoglycémie. Merci pour tous vos conseils si précieux.

[@pantherebagheera9698]

Merci beaucoup docteur pour tout vos conseils pour notre santé que Dieu vous bénisse🙏🥰

[@didierrousseau5522]

Super vidéo très instructive et aussi très agréable à regarder 😜. Un grand merci!

[@lesfleurscasentbon4020]

La choucroute avec du poisson qu’on appelle aussi « la choucroute de la mer » peut être certainement une très bonne alternative nutritionnelle à la choucroute classique

[@marti6792]

63.8 / 58 kg ce matin début régime il y a trois mois car diabète t2 diagnostiqué il y a 3 mois et un petit médicament le matin, cholestérol 8 gr donc je suis sous injection tous les 15 jours. J'ai 66 ans. Je précise que je ne mangeais pas de sucre car je n'aime pas le sucre et oui le cholestérol de très longue date avec une allergie médicamenteuse avec ou sans statines. Un cortisol très élevé (stress). J'ai suivi vos conseils et ça se passe très bien, je me sens mille fois mieux. il me reste 1 ou 2 kg à perdre. Merci beaucoup pour toutes ces explications très utiles. On m'a dit voilà un traitement et aucune explication donc j'ai creusé et j'ai appliqué vos conseils 👍👍👍👍👏

[@No_Name_FR]

Je suis choqué à quel point cette chaîne est incroyable

[@ullespartacus4390]

Toujours d'excellents conseils merci 🙏

[@lenutriscope]

Merci à vous 😊

[@ConscienceInfinie]

EXCELLENT ❤ Super bien expliqué ! Merci infiniment pour ces précieux conseils 🙏

[@maryse596]

Ça me parle ..j’ai réussi à passer de 73 à 66 ..en suivant les conseils de ce nutritionniste..

[@lenutriscope]

Félicitations pour ces jolis résultats :) Et en combien de temps ?

[@piftgad3269]

En perdant de manière ciblée ou de partout?

[@Skeenyloveana]

On ne peut pas perdre de manière ciblée.

[@stephaniethomas1211]

félicitations c’est une chance 🍀 je suis bloquée je ne perds plus rien

[@jonathanmascarenhas9964]

​@@stephaniethomas1211 le blocage existe pas c’est juste que vous êtes dans le lien apport dépense égale avec plus de dépense ou moi d’apport calorique vous allez perdre à nouveau. Je connais pas votre niveau de dépense mais par exemple 1h de sport actuellement avec 1500 calories par jours et par repas votre corps et votre cerveau va dire stop voir même refaire des réserves va falloir faire 2h de sport par jours pour dire à votre cerveau il y a un apport de 1500 calories j’en dépense 2000 ou plus donc il va prendre dans les réserves donc perdre en poids.

[@mariecreton5827]

Bonjour, je vous remercie beaucoup pour le contenu de votre vidéo ainsi que vos conseils 😊

[@demortecouilles]

Bonsoir, Super vidéo comme d'habitude, et d'actualité en plus me concernant. Petite question qui me vient : je consomme pas mal de thé vert, mais ne voulant pas trop abuser du sucre, je penche pour le sucre en poudre issu de la stévia. Avez vous un avis concernant cette alternative au sucre classique ? Merci d'avance, bonne continuation

[@FloareaTrasca]

Quand j'ai vu l'image avec vous gros, j'ai eu un choc. Restez comme vous etez, monsieur! Merçi pour vôtres videos et bons conseils! Bonne continuation!

[@hassibazaidi4314]

Mille mercis pour vos conseils. Vous expliquez très bien les choses.

[@Alcor12-f3l]

J'adore ce nutritionniste, que de bons conseils, pas de pub, pas d'à peu près. Un vrai cours pour les néophytes, merci beaucoup Jérémy.

[@richardramos3441]

Je prends une pomme bio avec la peau tous les matins au petit déjeuner depuis plus de 30 ans ,j je suis rarement malade, même le Covid a eu peu d’effets sur moi, c’est mon grand père qui m’a appris cela

[@jeremychenet4558]

bravo richard, c'est ton grand père qui t'a appris cela

[@EridianBlue]

Comme disent les anglais "an apple a day keeps the doctor away" ! (une pomme chaque matin éloigne le médecin)

[@FranDoWo]

Churchill ajoutait « pourvu que l’on vise bien » 😊

[@bobsyouruncle5534]

@@FranDoWo Ah, enfin un peu d'humour.

[@Joliefleur252]

Les americains ont toujours dit « one apple a days keeps the doctor away » 👍

[@annekuss4959]

un grand merci , ces révisions sont bien aidantes

[@gabriellehartje4613]

j'utilise déjà toutes vos solutions et je me porte à merveille , Merci !

[@Legendtiureee-m4g]

Bon Dieu comment ses videos sont bien faites.... Tout y est, petit details, subtilités... Bref j’approuve.

[@martinerenault357]

Thé vert, chocolat noir, pomme... et tous les autres ! Merci pour vos conseils toujours pertinents !🙏

[@lesfleurscasentbon4020]

J’ai regarder toutes les vidéos de cette chaîne et j’essaie au maximum de les appliquer même si je suis pas encore tout à fait dans les clous. Cette chaîne m’a enfin permis d’apprendre à manger correctement et à perdre du poids je l’espère de façon durable. Je perd 1 kilos par mois depuis 5 mois maintenant et je le répète je suis pas encore dans les clous.. ( j’ai manger une mousse au chocolat au restaurant à midi par exemple) Juste le fait d’avoir changé un peu mon alimentation avec ses conseilles ma vraiment aider de façon significative. Je fais aussi un peu plus d’exercice physique.

[@laetitiamoutel598]

Il faut aussi garder des aliments plaisir dans votre alimentation. Une mousse au chocolat de temps en temps est largement raisonnable. Pas de stress à essayer de "rentrer dans les clous". Bonne continuation à vous

[@lesfleurscasentbon4020]

@ merci, à midi je mange en faisant des petites exception mais je suis plutôt rigoureux le soir.

[@fabiz1379]

Très bons conseils, que japplique déjà pour ma part. Si je peux rajouter une astuce qui combine 2 aliments : mettre du curcuma en vinaigrette aussi ! Avec le vinaigre de cidre = d'une pierre 2 coups 😉😉 Aussi la curcumine a un effet encore + efficace avec le gingembre paraît-il, mais je vous laisse confirmer ou infirmer. Pour ma part jadore les 2 donc ça me convient ^^

[@clervadur7277]

Curcuma + poivre + gingembre est un combo très intéressant. Perso je les intègre dans du miel, et j'en prends une cuillère à café par jour. Petit bonus, pour les gens qui aime manger relevé, c'est un vrai bonbon ce truc ! 🤤👌🏻

[@sandrineb577]

Bonjour et merci pour ces conseils. Je consomme une pomme quasiment tous les jours, du chocolat noir, généralement 14 oeufs par semaine, des epices, j'adore le chou de la choucroute que j'agrémente d'une patate douce et de tofu fumé. Je consomme du thé vert à la menthe régulièrement (sans sucre). Il n'y a que le vinaigre que je n'ai pas. Malgré toutes ces bonnes habitudes, je n'ai pas un ventre plat 😅.

[@carolinejaffre7279]

J'ai cru que c'était un de mes commentaires 😂😂

[@daniecollignon7320]

Bonjour Jérémy, Merci pour cette vidéo. En ce qui me concerne, tous les jours, je consomme 1 pomme, une belle tasse de thé vert, du chocolat (2 carrés par jour) mais je souffre un peu car mon coup de coeur va vers le chocolat blanc 🤗!! Bonne journée.

[@jennsuicune]

Parce ce qu'il dit est Faux !! La pomme crue et même la choucroute me transforment le ventre en ballon.

[@TeaPee_live]

​@@jennsuicunepareil, la pomme ça me gonfle littéralement

[@ptijbuzz]

​@@jennsuicunesûrement une dysbiose de fermentation !

[@oliviermorbidelli9182]

Excellente video, source d'inspiration, de curiosité et de motivation. Consideres tu l'ail lui aussi comme un aliment anti inflammatoire ? Peux tu stp me dire les bienfaits de l'oignon car j'avoue j'en raffole !!

[@ptijbuzz]

Prébiotique ( si consommé cru) et riche en souffre ,très utile pour la phase 2 de détox hépatique .

[@chouette5376]

très intéressante cette vidéo... plus qu'à mettre ces conseils en pratique 🤗

[@lenutriscope]

Merci beaucoup 😊

[@MCDM007]

Merci pour cette vidéo instructive

[@lila.d17]

Merci infiniment Docteur pour tout vos conseils précieux pour notre bonne santé 🙏 que Dieu vous bénisse 🙏🙂

[@lenutriscope]

Merci à vous

[@agnesbonnel2958]

Pour les oeufs, plutot le matin et le midi ( cholesterol si pris le soir ) Se rincer la bouche si vinaigre pris pur ( attaque l émail ) Tous vos conseils sont tres pertinents. Merci. Signé, une vegetarienne depuis 15 ans.

[@Max0726B]

Mdr d’où cholestérol le soir ? Y’a un bouton on off peu être ? N’importe quoi ! 😂 c’est le total à la journée qui compte

[@febvreveronique4511]

Merci pour ces conseils 💖💓💕

[@sylviamazzeo3500]

Que pense-tu du thé matcha ? merci 🙏

[@mamzellematcha3807]

Le matcha c'est la roll's royce des thés verts ☕️ 🍵 sans avoir besoin de le sucrer si tu prends une belle qualité (cérémonie plutôt que pour pâtisserie), tu y ajoute ou de l'eau ou du lait végétal et c'est le kiff assuré. En général je l'accompagne d'un à deux carrés de chocolat noir. Le parfait en-cas.

[@micheledhellem7940]

Merci bcp pour cette super vidéo. J'adore le chocolat la pomme et les œufs. Merci

[@patzara5054]

Merci beaucoup pour vos conseils. J'adore ❤ les pommes, les oeufs et le chocolat noir et aussi le thé vert, je vais essayer de suivre vos conseils.😊

[@gaelleroman994]

Bonjour et merci pour cette vidéo intéressante. J'ai l'habitude de consommer les aliments cités mais concernant la pomme, est-ce que ses effets seront les mêmes si on la consomme cuite ? Car malheureusement, je ne digère plus les pommes crues.

[@alfredomiguel1980]

Excellent video merci docteur pour l information

[@gaelledelaunay5752]

J'ai vraiment beaucoup aimé cette vidéo. Très claire comme tjs. Juste un doute ! Je fais le jeûne intermittent et je ne mange mon petit déj que vers 10 heures. Le matin, 30 mns après mon réveil environ, je bois un grand mug de café noir filtré. J'ai essayé de boire un thé ou une tisane à la place mais tellement dur le réveil matinal que s'en ça, vraiment compliqué. Et pourtant je dors bien 8heures /8.30.. Aucune douleur à l'estomac et ça ne me stresse pas. Ça m'aide juste à me réveiller. C'est un problème ?

[@annemariedemay7499]

Je connais amoseeds, très bons produits, surtout le spylium en paillettes, et biens d'autres. Bravo pour vos vidéos, car vous êtes honnête en ce qui concerne la perte de poids. C'e un combat à vie, merci continuez à nous faire des vidéos comme ça 😊😊😊

[@ceciledelannay4319]

Merci belle journee❤

[@jamalbenkaddour2004]

Quelle THÉ vert et que pensez vous du citron avec le vinaigre de cidre et l'eau chaude. Merci

[@mikerochat8091]

Tous les matin un shaker vinaigre de cidre-pomme-,piment-matcha- chocolat noir-choucroute . Depuis je n'arrête pas de perdre du poids. Peut être le fait de vomir juste après ?

[@tewi77]

T-kon :D

[@helenemogniat7871]

😂

[@petiteelfepetiteelfe1650]

😂😂😂

[@lozzol2920]

Juste de voir la vidéo ,j'ai dégueulé j'vais tu faire confiance.

[@machaadventure]

Merci pour ces conseils, je vais essayer ça des aujourd’hui

[@dhikranafiaa8273]

Je les adore tous! Merciiiiii ❤

[@Dahliadali77]

La pomme n’a jamais marché pour moi. Je la mange et hop une faim terrible

[@philippejeoffre8429]

Exception faite de la choucroute je suis ds les clous… grâce à vous. Merci !

[@fred602301]

Concernant la choucroute et cuite Les bacterie sont toujours actif?

[@Ardeschir]

Excellente vidéo 🤝🏻

[@lenutriscope]

Merci beaucoup 👍

[@sylviamazzeo3500]

Bonsoir , pourrais-tu parler de la spiruline ? Merci 🙏

[@SF-hc6ry]

Merci pour le lien en description !

[@IsabelleCouronne-fb7nc]

Bonjour .. Pour moi la pomme, oeufs....pour l’instant...je vais en rajouter d’autres.. Merci de vos conseils 😊

[@juliem8864]

Top merci pour ces infos.

[@didiervoelker3468]

Bonjour 👋 Eau tiède au réveil avec Curcuma, citron et du poivre tout les matins. Vinaigre, chocolat noir régulièrement. Et suite à cette vidéo, je vais prendre 1 pomme par jour. Merci

[@josefaria4650]

Grand merci monsieur

[@KYRIATYOVEL]

en tant que medecin je vous felicite

[@louis8405]

Merci beaucoup pour vos conseils.

[@polbock]

Merci ! bon maintenant faut l'appliquer 💪

[@marie-theresesansone4725]

Merci infiniment 🙏🙏🙏pour vos précieux conseils... 👏👍👏👍🏆🏆🏆🏆🏆 Pour ma part, j'adore les œufs mais je me limite à '' 5-6'' par semaine... Je vais donc vous écouter, et augmenter ma consommation... Je n' irai pas jusqu'à '' 20 ' : Mais ''10'-12 ''... pour commencer... Je vais '' essayer '' ... et je vous tiendrai au courant 😊😊🙋🙋

[@AurelieCrea67]

Le chocolat à 85% est un de mes alliés, tout comme les épices. En plus, ce sont des alliés plaisirs qui donnent de la saveur à nos préparations. Par contre, le thé vert, avec sont action chélateice du fer, j'évite, même si je sais qu'une tasse par jour n'est pas vraiment problématique, je suis trop sujette à l'anémie. Merci pour tes vidéos toujours très justes et pleines de bon sens.

[@souadks1960]

Merci beaucoup pour ces informations

[@sand4759]

Merci pour la révision

[@selenesaem5377]

Non mais merci pour vos explications si simple ❤❤❤❤❤

[@LowkeyKoro]

Petite correction, la pomme n'est pas un fruit très intéressant car très peu de nutriment, c'est en gros que des fibres et des glucides, autant manger de l'ananas, des kiwis, des baies. Mais le plus important reste de manger des fruits de saisons, locaux, sans pesticides.

[@KC44870]

Merci infiniment pour ses conseils 💯💯💯💯💯👍👍👍👍👍🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

[@mjm9586]

A noter, La pomme contient du fructose et du sorbitol, deux types de sucres qui peuvent occasionner des malaises gastro-intestinaux (ballonnements, gaz, diarrhée) chez certaines personnes 😉

[@cathygonzalez4454]

Merci pour tous ces conseils ! J' aime tous ces aliments ça tombe bien et en effet j' ai un ventre plat pour mon âge (59 ans)... Par contre j' ai peur de manger du vinaigre de cidre, du thé vert et du chocolat car j' ai déjà eu un ulcère à l'estomac qui s'est transformé en aujourd'hui... Or j'aime ces trois aliments mais je m'en prive 😢 car le médecin lors de mon traitement contre l'ulcère m'a dit qu'ils ne pas bon pour l'estomac...j'ai aussi arrêté le café.... Qu'en pensez vous ?

[@jean-francoisroux5128]

le café est un poison pour l'estomac mais pas le vinaigre de cidre (bio de préférence), il contribue même à avoir moins de problème, il faut juste le prendre avec une cuillère à café dans un verre d'eau, c'est très efficace.

[@cecileg.cortes1843]

Concernant la choucroute, l'argument de la récupération de ses bactéries ne le convainc pas car elle est mangée cuite, donc a priori il n'y a plus rien de "vivant" dedans. C'est peut-être autre chose qui la rend efficace ? Les fibres ou le fait qu'elle soit un bon support pour le microbiote existant ?

[@fionaghezzi]

Que de très bon conseils comme toujours. Ces vidéo m'aide vraiment à continuer à faire de mon mieux au niveau des repas et à prendre toujours plus de bonnes habitudes. Mais pourquoi le chocolat doit être inclus dans un repas et ne dois pas être pris seul ?

[@siilviens]

J'ai perdue 6 kg , j en ai repris 12 . Plain le dos de vos régimes. J avais un peu de colesterol, ma médecin a dit, stop , au régime. Après, j'ai eu marre, j'ai de nouveau mangé ce dont j avais envie. Résultat, reprend plus. Et plus de colesterol. Je mange ce que je veux et je fait comme je veux. Sans régime, j aurais pas eu plus de problèmes.

[@fabiz1379]

Il s'agit juste d'équilibrer l'ami. Ce qu'il explique très bien avec la pomme par exemple. Mange une pomme par jour et déjà tu stockeras moins 😉 Ce n'est qu'un exemple bien sûr. Il y a une multitude d'aliments et il faut varier. Perso je mange + de kiwis, sinon c'est la saison des pommes, mandarines, oranges. Je consomme des graines de chia etc... mais le soir tu bouffes + gras tu auras fait le nécessaire plus tôt 😉 moins de culpabilité et donc ton plaisir aussi 😉 + 1 carré de chocolat noir pour la gourmandise et car c'est bon comme il le dit !

[@fabiz1379]

Mais te tappes pas des yoyos , forcément ça ne sert à rien. C'est juste ça que je voulais dire. L'équilibre, simplement. Varier. Perso ça a marché j'ai stabilisé après ma perte de poids et là pourtant Avé le froid je ne cours plus. Juste en mangeant ce qu'il faut je stabilise. Courage

[@siilviens]

@fabiz1379 Vous croyez que j'ai jamais fait ça non plus.

[@marty7681]

Plutôt que de croire en une solution miracle il faut juste comprendre comment fonctionne ton corps Si tu prends du poids c'est juste que tu mange plus de calories que ce que ton corps consomme, ça va pas plus loin que ça

[@VareRek]

''le numéro 2 de cette liste est surprenant, vous ne vous y attendrez pas'' C'est d'un cliché, cette fameuse phrase😭 ...mais c'est vrai, je ne m'y attendais pas 🤣

[@sylvieleguennic5589]

Merci pour toutes ces vidéos et bravo pour cette vidéo. Juste un petit point de désaccord: la pomme (agriculture locale en Bretagne) n'est pas disponible toute l'année. On n'en mange pas d'avril à septembre. A bientôt.

[@maimounakebe6908]

Super conseils. Je vais essayer la vinaigrette avec le vinaigre de cidre. Question qui me turlupine souvent: peut-on appliquer ces méthodes à l'alimentation de la famille enfants y compris ( je ne parle pas de bébé bien sûr)?

[@Joliefleur252]

Evidement.

[@alexisschumacher]

Question à propos de la choucroute : Est ce que le fait de la cuire (comme c’est le cas classiquement n’enlève justement pas les bactéries de la lactofermentation ? Parce que du coup moi je ne la cuit plus à cause de ça ^^

[@cocoricci6535]

Tres interressante cette video , je mange des oeufs quasi tous les matins..je vais introduire plus de pommes et de vinaigre de cidre 😊 merci pour les informations

[@sachas.7713]

Bonjour, quelles sont les sources étayant vos affirmations, notamment sur le curcuma mais aussi sur les pommes ?

[@vinagreaurelie8609]

Depuis que je suis vos conseils, mon ventre est moins gonflé et cela me fait plaisir car c'est mon plus gros complexe. Récemment j'ai adopté le vinaigre de cidre pour mes vinaigrettes, tout le monde se régale de la petite salade. Le thé vert est ma boisson matinale. Je mange des œufs mais pas autant. D'ailleurs il y a une meilleure façon pour le consommer ?

[@alexandrekouki4436]

Ton ventre était gonflé parce que les variations des niveaux d'hormones féminines notamment l'estrogène durant le cycle menstruel favorisent la rétention d'eau au delà d'une alimentation trop grasse et salée qui déséquilibre l'hydratation du corps. Une autre chose mais qui m'étonnerait c'est que tu manges tellement de fruits légumes , légumineuses que t'as un apport en fibres si conséquents qu'elles sont responsables de ce gonflement ( fermentation des fibres dans le ventre ). Enfin la psycho joue bcp si tu te compares aux meufs d'insta qui se réveillent le matin ventre plat à jeun après le toilette et dont leur métier reviens à manipuler les angles les filtres de photos au delà d'avoir une génétique incroyable et une discipline de fer dans la diète c'est normal que tu complexes. Et crois moi les mecs sont pas épargnés non plus.

[@mercedeslucas9614]

Bonjour merci pour cette vidéo très intéressante, étant stressée régulièrement je n'aurais jamais un ventre plat 😢. Bonne journée

[@IMUSTHCOOSEANEWNAMEB]

J'ai cliquer car je vois riz dans le positif pour ventre plat, et pates dans le négatif ce qui est un non sens, je regarde la vidéo bien sur sans réponse avec juste un top 5 des aliments chelous comme on en voit partout, j'imagine que c'est fait exprès je me sens définitivement plus con qu'avant d'avoir cliqué sur cette vidéo, bravo et aurevoir.

[@provencenature4198]

J'apprécie tes vidéos, vraiment. En revanche tu encourages de manger 3 fruits par jour. Hors comment fait on quand on a un foie gras ? Surtout manger un fruit après un repas est fortement déconseillé. Quand penses tu ?

[@daniabodin1983]

Bjr quelles marques de compléments alimentaires me conseilles tu de prendre pour apaiser le stress (je décompresse en pratiquant 6 séances de fitbess cardio ou body balance ou yoga ou Pilate la semaine mais je gère un accueil téléphonique, physique ou par mails et les permanences de intervenants juristes et effectivement mon ventre a tendance à gonfler régulièrement ? Merci pour tes vidéos que je suis régulièrement instructives et t simplicité

[@Harrycot555]

Je mange du fromage blanc avec des fruits rouges (myrtilles, framboises etc...), assortiment de noix et un filet de miel + 2 oeufs et du pain complet avec beurre de cacahuète au petit déjeuner, suivi d'un thé vert (je vis au Japon donc c'est plus simple), shaker de proteines à la collation + carré de chocolat noir, source de glucides + légumes verts (idéalement broccoli) + dinde ou poulet au déjeuner, une pomme à la collation de l'après-midi (ou une banane car les pommes sont chères au Japon), et le soir repas plus léger en terme de quantité. La vinaigrette contient généralement du vinaigre balsamique ou de cidre + huile de colza. Pour les épices mon trio gagnant c'est curry, piment d'espelette et curcuma ! J'en ai 6 sur 7 !

[@francinedaime1784]

Bonjour, ces 7 aliments font partie de mes habitudes alimentaires, par contre je mange du chocolat 100% cacao et la choucroute je la mange crue et bio, en salade avec des morceaux de pomme et des noix. Bonne journée

[@Claymoreuh]

Merci pour ces conseils, concernant les oeufs j'avais pour habitude d'acheter du bio, mais la plupart du temps le jaune est pâle et ne me donne pas l'impression d'être de qualité. Est-ce qu'il existe des retours sur l'alimentation des poules pour ces oeufs bio ? Qu'en est-il du jaune pâle ?

[@annejouve-b3h]

Bonjour et merci pour vos vidéos. On m'a conseillé de ne pas trop consommer de thé vert car j'ai tendance à faire de l'anémie. Est ce que vous auriez un conseil pour pouvoir l'inclure dans mon alimentation sans que ça impacte mon taux de fer ? (Pendant / en dehors des repas ? Associé avec certains aliments ?... ) Merci beaucoup pour votre aide et bonne journée !

[@mamzellematcha3807]

Le thé vert en dehors des repas pour qu'il n'impacte pas l'assimilation du fer. Mais le thé vert en lui-même ne réduira pas votre taux de fer métabolique. Il empêche juste son assimilation si consommé pendant un repas.

[@ElMisou]

J'ai une question par rapport au thé vert : est-ce que le rooibos, qui ne contient pas de théine, est une bonne alternative ?

[@comeback1827]

quelle quantité de gras saturé il nous faut il manger par jour ? a quoi servent les Omega 6 s'il vous plaît ?

[@sylvainayivi6433]

J’ai une question pour toi, mon cher, quelqu’un qui a l’insuffisance rénale peut prendre le vinaigre de cidre. Merci bonsoir

[@deltadraco]

Moi qui me dit "ha j'aime bien mon petit carré de chocolat noir le soir devant la tele, c'est cool c'est pas mauvais", le nutrisionniste qui dit "attention a pas le manger devant la tele le soir" oh mince x)

[@christianemahy1043]

J'aime de plus en plus votre chaîne.

[@AitouazzoNaima-eq7lk]

Bjr docteur pour tout moi je v eseye de diminuer le café je prends 3 ts part je et je v prendre des aujourd'hui la pomme et le matain vinegr de pomme merci bcp pour vaut conseil de santé moi je vous tjr ( yotub ) chaque fois j'entends vaut conseil je le suis et je me sens très bien je commence a perdre du poids grasse a vaut conseil bon continuation docteur je vous souhaite une excellente journée.madam Naima d'Alger

[@mariepayet7516]

J arrive pas avoir vos recettes je vous remercie beaucoup pour tout vos conseils

[@bebeloudjoudi443]

Merci beaucoup pour cette vidéo grâce à cette vidéo j ai compris que mon stress est le problème pour perdre du poids ! Je vais essayer de trouver une solution 😅. Mais en attendant est ce que prendre du magnésium en complément pourrait m aider ? Et à quelle rythme ? Merci pour votre réponse ça m aiderait beaucoup. 😊

[@nathalielegare5940]

Et que penses-tu des gummies de cidre de vinaigre de pomme? Et merci pour ton enseignement vers la santé😊👍🏻

[@jamalbenkaddour2004]

Sa tombe bien je viens d'en acheter pour le mélangé avec du citron et l'eau chaude.

[@claudinebakenga5622]

Merci beaucoup

[@kamukami9482]

Je viens d'apprendre que le thé vert au réveil n'est pas bénéfique C'est pour cela que je m'énerve quand je le prends de bon matin Merci à vous docteur

[@MusculationFred]

Beaucoup de sujets intéressants excellent merci beaucoup après 26 ans de pratique on va dire régulièrement une moyenne de trois fois par semaine maximum donc la passion de la nutrition du sport du fonctionnement du corps humain anatomie biomécanique 👍🙏💪💪💪 prenez surtout des huiles essentielles c'est excellentissime et les bonnes homéopathie en prévention bien entendu pour connaître 👍

[@soumsou]

je vais inclure une pomme avant chaque repas, mais le chocolat ne provoque pas de crise de foie si on en mange tous les jours?

[@La-sh8mo]

Pourquoi le chocolat doit être ajouté pendant le repas? 🤔

[@Max0726B]

Je valide pour les œufs 🥚 30/ semaine d’un diététicien sportif amitiés 🎉

[@californiafinehomes]

Excellent!

[@samuelperez-sr6ln]

Gimgembre tres bon comme epice ont peut commencer par exemple dans un plat de pâte ou du riz