90% людей ПОКУПАЮТ вредную ОВСЯНКУ. Как ПРАВИЛЬНО выбрать ОВСЯНКУ?

[@Галина-я3н4м]

Спасибо огромное Региночка ,золотой Вв наш спаситель. Благодаря вам ,я исключила молочные продукты, выбросила плохие крупы , исключила сырые овощи и фрукты и в меня но 7:47 рмализовался ЖКТ, за 14 дней я очень вам Региночка благодарна и Лилии Ришатовне, в нас была Онлайн консультация. Она прислала мне мой рацион, я вам очень и очень благодарна. Здоровья Вам огромного и долгих лет жизни . Региночка, я Ваши Видео смотрю каждый день в Ютубе по 2-3 часа, они не только поучительные , но Ваша красота и звонкий голосок, лечат мне душу и сердце, наполняют жизненой радостью. Вас смотреть-это одно удовольствие. Я очень сожалею, что нет возможности побывать в вашей клинике. Огромное спасибо за всё , побольше пожалуйста делайте Видео по приготовлению полезной пищи.Я Вас Обожаю.❤❤❤

[@Мария.Минаева]

ОООЧЕНЬ нужная и полезная информация! Хотелось бы больше такого формата. Спасибо огромное, что Вы есть!!!

[@АллаГавриш-ы4ч]

Добрый день Регина. Огромное спасибо за разбор этой замечательной крупы. Совсем не давно перешла на цельную овсянку. Очень вкусная и полезная каша. Ждем продолжения разбора продуктов .

[@binkarimov4218]

Формат очень полезный. Пожалуйста продолжайте!

[@НурланИсмагулов-и4ь]

Спасибо Регина доктор такой формат полезен будем смотреть ждать.

[@Mariia1104]

Ждем новые видео такого формата, про сыры, в первую очередь, хочется узнать. Еще интересно про орехи (как замачивать или не замачивать, как потом сушить).

[@ЮлияШокурова-ъ2ю]

Регина, спасибо! Будем благодарны за дальнейшие разборы.

[@АнатолийИваницкий-н7л]

Добрый день. Очень понятно, наглядно и полезно. Спасибо!

[@ИгорьИгорь-с9р]

Видно,что девушка грамотная,заканчивала мед вуз. И даже ординатуру. Красота+глубокие ,профессиональные знания. Удачи,коллега!

[@татьянаокрут-ц6с]

Полелный формат ) ❤❤❤

[@successeb2883]

Умница, красавица !!! Полезная информация! Спасибо!

[@ЕвгенияВащук]

Лайк. Подписана. Продолжайте разбор продуктов. Важно.

[@ОльгаНовикова-й3у]

Регина, ждём разборы всех продуктов из магазина! Спасибочки заранее!))

[@tanyashub5373]

Хочется разбор сыров, составы, сорта, на что обращать внимание

[@Python102]

На состав.

[@Олег-э3д6г]

Молодец Регина! Продолжай 👍

[@ummusalma5414]

Рэхмэт яусын❤ Очень классный разбор.

[@сергейсергеев-б6ф]

Это всем сейчас нужно....Респект

[@МариА-щ4т]

Слава тебе Господи.. Искала эту тему.. Дай Бог, вам здоровья.. У меня проблема с поджелудочная.. Особо разнообразия нет..

[@Expertus.]

*Очень полезно - хочу ещё* 🥰

[@mariavrdolyak1915]

Однозначно, что нужны разборы продуктов😊

[@ЕкатеринаВольхина-ц2ф]

Крутой разбор! Давайте больше)))

[@wolkov78]

очень актуальная тема спасибо большое вам Регина !!!!!!!!!!!!!!

[@ЕкатеринаКурбатова-ъ9ж]

Спасибо за ролик, очень полезно. Мне было бы интересно смотреть разборы и применять в жизни у своему питанию.

[@ЖаннаКудрявцева-г4ь]

Полезный формат!

[@Дарья-б7м5з]

Дорогая Регина, прошу, пожалуйста, продолжите разбор полезных продуктов!

[@МаринаБабенко-д2у]

Большое спосибо Регина!!!!!

[@Елена-п8х4ю]

Самая лучшая и грамотная Врач! Огромное спасибо Вам , за очень полезную и нужную информацию! Я овсянку ем на. Воде, перед употреблением таблеток . я не худею и не набираю вес , а своей волне постоянно!!!

[@ЕленаСтукалкина-е2ш]

Уже много лет употребляю Геркулес на завтрак. Готовлю её с курагой без сахара

[@АнтонинаГерасимова-т5к]

Лайк , благодарю за информацию!😊🎉

[@ЕленаЩербакова-щ7й]

А как хорошо начинался канал и дошел до "открытий" ....про творожок и овсянку

[@gitiret3500]

Огромное спасибо🙏💕

[@НаталияКомзолова-ж1ш]

В монастырский даже вкус другой😊

[@Sophie_Fincher]

присоединяюсь к пожеланиям разобрать сыры: виды и полезности. спасибо заранее)

[@Python102]

Читайте состав, он должен быть минимально простым: никаких краситей, уплотнителей и прочей ненужной химии, Вы ее сразу заметите в составе. Причем такой сыр не всегда дороже сыра с химией, а часто имеет сходную цену. Минимизировать потребление плавленных сыров, увы, но ни один производителей не продает сыры, с тем же адекватным составом, что 20 лет назад. 🤷 4-5 лет назад изучал этот вопрос. Перебрал, все, что смог найти на полках в городе. Расстроился. С колбасным сыром тоже самое. И поменьше кушать сыры в пластиковых емкостях и в картонных, типа Хохланд и прочие. Они вкусные, но ненужных компонентов много. А так, сыр продукт вкусный и полезный, я его очень люблю 😊

[@АлександраАлександрова-р8ю]

Регина, вы просто умничка! Очень грамотно преподносите информацию. Часто следую Вашим советам. Овсянку покупаю как раз от компании Русский продукт и цельное зерно, как Вы рекомендуете. Всем своим знакомым не рекомендую овсянку быстрого приготовления. Спасибо Вам огромное за море полезной информации. ❤

[@ЛюбовьТарасенко-ъ4я]

Спасибо большое. Значит всё делаю правильно Раскажите о пользе перловой крупы.

[@yu_lianaG]

А я как раз такие хлопья 20 минутной варки завариваю на 15 минут на завтрак. Без варки вполне не жесткие. Добавляю масло гхи, слащу стевией. К такой каше горстку орехов или сухофруктов и прекрасный завтрак готов.

[@user-xh5oi4fo2o]

Спасибо вам ❤

[@ВаляПаленова]

Замочите цельную овсянку на ночь, а утром довести до кипения и каша готова 👍

[@suplex4059]

да полезно хотим еще!

[@akroten]

Регина здравствуйте, хотелось бы узнать про молочные продукты, такие как творог,йогурты, и такой вопрос а в чем польза Риса, манки и как выбрать правильно нужную?

[@КымбатЖумаева-п6э]

В неделю сколько раз можно овсянку?Я слышала что смывает кальций.

[@ЗахидаНамазова]

Спасибо!Спасибо! Спасибо!🙏❤️

[@ТатьянаВ-ф5ъ]

Здравствуйте. Снимите, пожалуйста, видео как набрать вес.

[@ЖаннаКудрявцева-г4ь]

Большое Вам спасибо!

[@LiLoLiLy-M]

Я ем геркулес без варки , добавляю в натуральный йогурт с ягодами и орехами . Так вкуснее

[@vasha_alenushka]

Регина, можно вопрос? У меня нет непереносимости глютена, но есть другие заболевания, такие как инсулинорезистентность, субклинический гипотериоз, сладж в желчном и онкология в 2019 году была. И не очень хорошие анализы. Мне нутрициолог сказала что глютен, молочку и сладкое исключить месяца на 3, потому что воспаление присутствует в кишечнике. Это она сказала исходя из кишечника, так называемый синдром дырявого кишечника из-за которого все остальные болячки и глютен будет мешать создать там благоприятную микрофлору. Эта информация у меня вызывает некое сопротивление, а после Вашего ролика, где сказано что эта клейковина наоборот полезна, если нет непереносимости. Можете подсказать, это новомодно стало, заменять привычные продукты, даже если нет этой глютеновой болезни или в словах нутрициолога есть доля правды и следует прислушаться? При этом врач эндокринолог конкретно рекомендует есть всё, без ограничений, но при этом следить за ккал. Я уже запуталась во всей этой информации, не понимаю что можно, а что нет и 10 лет уже застряла, не могу похудеть и в ремиссию привести свои заболевания, которые измучили меня уже напрочь влияя на качество жизни. Уже не понимаю у кого помощи просить, столько врачей обошла и все твердят разную информацию, при этом у меня тем временем с этими всеми экспериментами здоровье только ухудшается😢

[@missisgeranim5324]

вы не одна такая,что всё непонятно,организм человека-целая планета,а разных людей-разные планеты.кто же будет разбираться в вашем организме,это сколько же времени надо потратить,а на приёме у врача 15 мин и досвидос!хорошо если вы сами сможете разобраться,что для вас хорошо,что плохо.

[@Salavat-fs5lx]

Надо обязательно сейчас начинать принимать препарат ГУНСИЛ. а то начнется только ухудшения-нужно выполнять рецепт. чтобы вылечиться!!!

[@Salavat-fs5lx]

Надо обязательно сейчас начинать принимать препарат ГУНСИЛ. а то начнется только ухудшения-нужно выполнять рецепт. чтобы вылечиться!!!

[@НаталияКомзолова-ж1ш]

Монастырская - любимая, обожаю❤

[@Валентина-н2ф2д]

Я тоже только "Монастырскую" покупаю многл лет. Но недавно купила, стала высыпать для варки, а там какая бяка оказалась, размером с фундук, которая в руках рассыпалась (цвет темнокоричневый). Стало неприятно.

[@ТатьянаШевченко-щ5ъ]

Разборы продуктов из супермаркета нужны. Интересно.

[@НадеждаБезызвестных-м9ъ]

Покупаю крупу овсяную, перемалываю в кофемолке и варю как манку. Закипела, отставила, через пять минут завтрак готов.

[@ElenochkaEvochka]

А я лопаю сухую овсянку, мне так нравится😊

[@МарияДенисова-у7в]

Нужны разборы🤗

[@arion-16]

Я такую овсяную крупу варю больше часа. "Алтайская сказка". Покупала в "Перекрестке".

[@Tatiana-mama]

Подскажите, пожалуйста, она разваривается совсем или сохраняет упругость? Дома только рассыпчатые гарниры, и каши не любят именно из-за текстуры, овсянку не готовлю совсем поэтому.

[@arion-16]

@@Tatiana-mama сохраняет упругость. Я варю почти полтора часа, сначала на воде, потом молоко добавляю. Но можно просто на воде, как гарнир. И на ночь замачиваю. Это самая настоящая овсяная крупа. Мне очень нравится.

[@Tatiana-mama]

@@arion-16 спасибо большое!

[@АннаБирюкова-ъ1э]

Регина здравствуйте. обращаюсь к вам с просьбой помочь мне в решении проблемы моего здоровья, наши врачи В Феодосии не могут понять почему у меня низкое давление, слабость извините что пишу вам не по теме.Может вы мне подскажете какие анализы поздавать или что-то попить на натуральный основе.Регина я заранее буду вам благодарна жду вашего ответа а вы через онлайн можете назначить лечение или может мне сделать свежие анализы и скинуть вам как мне быть.

[@VladRossKOmUa]

У меня ясно солнышко номер 2. Залил кипятком готова. Питание дробное. Можно её. Или нет. ??

[@ЛюбовьКовалева-н4п]

Регина Доктор Как понизить железо у мужчины

[@jarik766]

*✌️✌️Покупаю самую дешёвую,в "Магните" по 28 "вечнодеревянных" в целофановых пакетах по 800 гр. Перед варкой промываю в 4-5 водах, отжимаю, заливаю кипятком ,солю и варю минут 10.Затем оставляю томиться под крышкой. Накладываю на плоскую тарелку, сверху кусочек сливочного масла, по кругу - мороженной черники.Дочка с удовольствием хомячит и идёт в школу.Жены нет - САМ СЕБЕ ХОЗЯИН!👌👍😂😂* *"Война - дворцам, МИР - ХИЖИНАМ!🙏*

[@БагдашИсаева-ф4ь]

Я тоже сперва овсянку промываю холодной воде.

[@alisayori3321]

Спасибо, интересно! Получается овсяная каша "ясно солнышко", которая варится 3-5 минут это ерунда и не полезно?

[@Сирень-ж6г]

Спасибо большое за информацию о любимой овсянке. Я про крупу не знала, теперь буду её тоже покупать. Разбор продуктов очень нужен!

[@Аленка-л8к11]

Спасибо за видео! Видела в интернете видео, что овсянку можно на ночь заваривать. Хочу попробовать, но раздумываю. Какие хлопья лучше использовать в этом случае и есть ли противопоказания и советы по такому рецепту?

[@zoyatumanowa7485]

Такая овсянка скорее всего не подойдёт людям с гастритом,потому что будет раздражать кишечник, лучше варить

[@ЛюдмилаКостомарова-ъ4с]

Посмотрите видео клиника доктора ковалькова, вроде так называется, доктор медицинских наук, диетолог, своя клиника у него, но к сожалению у него онкология. Часто его приглашали на интервью. У него было видео про овсянку, и говорил, что лучше заваривать её, в термосе. Это не реклама, а совет.

[@klevykids]

У меня белковая " овсянка" с миндалём и льном.220 калорий на 55 грамм сухого продукта. 20 углеводов, 10 грамм клетчатки, 8 белка. Просто заваривать. Вредным не считаю, а наоборот полезных из-за " хороших" жиров и белка. Даже в самой лучшей,овсянки белка не больше 1-2 граммов...мчитаю,что лучше уж гречку или просто яйца.

[@gch3726]

Здравствуйте! Подходит ли Монастырский Геркулес для запаривания? Я люблю утром именно залить кипятком минут на 15-20. Но я всегда брала Селяночку15 минутку.

[@shalniene]

так странно у нас крупа на пачке указано 20 минут..ц.з хлопья 10-15 отлично варятся. по 40 минут ни на одной не нашла..=)

[@simon85965]

А можно ли овсянку залить холодной водой или молоком и оставить на ночь а утром съесть её? Многие так делают но мне кажется это не очень полезно.

[@RedmiMt9-xh4mc]

Здравствуйте а мы покупаем кг.мами овсянку в продуктовых магазинах из больших мешков как мы узнаем какая она

[@svetlanaloginova2944]

В ролике дезинформация ! В овсянке нет глютена , там другой белок - авенин ! Но она может быть загрязнена глютеном на каком либо этапе производства ! Есть несколько производителей в России , где производят овсянку без следов глютена для больных целиакией , сертифицированный продук.

[@lyudmila1230]

Важен киселек который образуется при разваривании овсянки особенно у никого есть гастрит и язва

[@anastaciamorfin856]

А у нас почему-то уже давно исчезла цельная овсяная крупа, ищу-ищу и не вижу. Суп из нее самый вкусный, вязкий.

[@Дарья-б7м5з]

На озоне и в Ашане была.

[@user-gw1qn8eq6p]

Овсянка не надо варить. При варке углеводных продуктов повышается глюкоз индекс. Просто запаривают кипятком!👍

[@mikkabond5530]

Спасибо за информацию. Что скажете про вариант приготовления геркулеса (хлопья, которые варить 20 мин надо) путем заливки на 5 минут горячей водой или растительным молоком с последующим добавлением ягод, орешков, изюма, банана и т.д.? Т.е. не варить вообще

[@Python102]

Не у всех усваивается, может вызывать газообразовать и запоры, если мало двигаетесь или есть индивидуальные особенности работы кишечника. Пробуйте, если лично вам подойдет, то 👍. Я лично то же самое потребляю, но варю и без молока, особенно растительного.

[@АннаБойко-в9у]

Хочется узнать о полезности гречки. Смотрела ролик доктора Шишонина о гречке и оказывается она полезна не людям, а животным, т.к. все полезные вещества, содержащиеся в ней лучше усваиваются у животных. Так ли это?

[@ТатевШабоян]

Спасибо

[@oljaslawina4984]

Умничка

[@TatianaKostromina]

Геркулес я никогда не варю а заливаю кипятком и настаиваю

[@tashamoran5969]

Это известно уже давно, а мне 64 года.

[@ИринаСизова-и6з]

Давно , когда за 60.нам 30 и нам многое не известно

[@ВераДанилова-е1ф]

На ночь замачиваю овсян крупу,утром промыв, в чаше блендера с водой взбиваю,добавляю воду до нужной густоты и довожу до кипения,а не варю (как положено 40- 50 минут),добавляю слив. масло или любое растительное.

[@ВикторияЛитвинова-ы9ъ]

👍👍👍

[@Sometimes911]

прикольный врач, откуда в овсянке ввсе витамины группы Б? например Б12? или вы так для кучи, все ровно схавают, да и остальные витамины гр Б в таких мизерных количествах, да соглашусь овсянка супер каша, но все же не нужно вводить людей в заблуждение

[@natali2009ivan]

хлопушки это не овсянка! не вводите массы в заблуждение(( они же массы((

[@СветланаХомич-и4з]

Слишком много лишних слов…😢

[@Miraaa888]

А 15 - минутной варки можно есть?

[@kirahardikar123]

Сколько можно про овсянку ??? Уже из каждого утюга

[@nigoraabbasova1730]

Неужели эта неизвестная никому информация? По моему все об этом уже давным давно понятно,и сказано не раз ,Не новость

[@АндрейИльин-д6ж]

никто об этом низнал. не ври!

[@arion-16]

Зачем обобщать? Кто-то знает, а кто-то нет.

[@tatjanasurkov4046]

Умная Маша, зачем умничать?

[@Python102]

Подобных роликов в сети полно, просто блогеру хочется "откусить кусок пирога" и быстро набрать подписчиков, чтобы выше процент монетизации был, вместо того, чтобы снимать полезные ролики на уникальные темы, она снимает ролики-пустышки, повторяя материал других людей с более ранних роликов.

[@АллаПетрова-в2ч]

А вот ,представьте,к своим 60ти годам не знала подробностей.Зачем хаять?Никто не неволит уйти на другой канал.Доктор Регина восхищает!Благодарю!Всем -Здоровья и Добра!❤

[@elena3218]

Врава. То что нужно всем

[@SimpleBoys-xs3np]

Ригина. Утебя. Муж ест. Или нет

[@Sergey_S]

Овсянку?

[@Salavat-fs5lx]

Ищем мужа Ригине в конкурсной основе!!!

[@ЛюбовьУстинова-ы9п]

Нужно разбирать

[@ЕленаПавлова-ж5ъ]

Как много чего нельзя употреблять в пищу,с удовольствием все питались бы, только полезной едой,но это просто не возможно,а всё,что вы говорите полная чушь.

[@Ольга-ь1ч1ш]

Все что вы написали полная чушь!

[@Любовь-ы6ъ1г]

Да, действительно, она написала полную чушь и бред!

[@ЭннГайд]

Никакую нельзя. В ней пользы нет