90% людей ПОКУПАЮТ вредную ОВСЯНКУ. Как ПРАВИЛЬНО выбрать ОВСЯНКУ?

Рет қаралды 23,239

Күн бұрын

Скачать бесплатный гайд: Принципы построения базового рациона: bit.ly/3ZKo1ys
Многие думают, что вся овсянка одинаково полезна и они питаются правильно! Но на самом деле, большинство каш в рационе - это ультра переработанная овсяная крупа, которая не имеет ничего общего с пользой для организма и здоровья.
00:00 - О чем видео
00:43 - История про полезные продукты
02:48 - Можно ли есть овсянку
03:25 - Вредная овсянка
04:16 - Овсяные хлопья
04:53 - Геркулес. Почему нужно есть геркулес
06:12 - Как геркулес помогает от гастрита
06:19 - Чем полезна цельная овсянка
Мой инстаграм: bit.ly/ReginaDoctorInst
Мой телеграм: bit.ly/RD_Telegram
Ведение и продвижение KZbin-каналов: bit.ly/3RyuRoD
#сладкое #сахар #питание

Пікірлер: 108

@binkarimov4218 Ай бұрын

Формат очень полезный. Пожалуйста продолжайте!

@user-uu8sh4xh2d 2 ай бұрын

ОООЧЕНЬ нужная и полезная информация! Хотелось бы больше такого формата. Спасибо огромное, что Вы есть!!!

@Mariia1104 Ай бұрын

Ждем новые видео такого формата, про сыры, в первую очередь, хочется узнать. Еще интересно про орехи (как замачивать или не замачивать, как потом сушить).

@user-gw8sc6dq7x 2 ай бұрын

Спасибо Регина доктор такой формат полезен будем смотреть ждать.

@user-or7vi9ou9m Ай бұрын

Регина, спасибо! Будем благодарны за дальнейшие разборы.

@user-tq5wl1ky7l 2 ай бұрын

Добрый день Регина. Огромное спасибо за разбор этой замечательной крупы. Совсем не давно перешла на цельную овсянку. Очень вкусная и полезная каша. Ждем продолжения разбора продуктов .

@user-gm7dt3gn7m 2 ай бұрын

Молодец Регина! Продолжай 👍

@user-rz7hj1wp1w 2 ай бұрын

Крутой разбор! Давайте больше)))

@ummusalma5414 Ай бұрын

Рэхмэт яусын❤ Очень классный разбор.

@user-ms2nq1yt8l 2 ай бұрын

Спасибо огромное Региночка ,золотой Вв наш спаситель. Благодаря вам ,я исключила молочные продукты, выбросила плохие крупы , исключила сырые овощи и фрукты и в меня но 7:47 рмализовался ЖКТ, за 14 дней я очень вам Региночка благодарна и Лилии Ришатовне, в нас была Онлайн консультация. Она прислала мне мой рацион, я вам очень и очень благодарна. Здоровья Вам огромного и долгих лет жизни . Региночка, я Ваши Видео смотрю каждый день в Ютубе по 2-3 часа, они не только поучительные , но Ваша красота и звонкий голосок, лечат мне душу и сердце, наполняют жизненой радостью. Вас смотреть-это одно удовольствие. Я очень сожалею, что нет возможности побывать в вашей клинике. Огромное спасибо за всё , побольше пожалуйста делайте Видео по приготовлению полезной пищи.Я Вас Обожаю.❤❤❤

@user-rs6vq8uc8d Ай бұрын

Добрый день. Очень понятно, наглядно и полезно. Спасибо!

@successeb2883 Ай бұрын

Умница, красавица !!! Полезная информация! Спасибо!

@wolkov78 2 ай бұрын

очень актуальная тема спасибо большое вам Регина !!!!!!!!!!!!!!

@user-tg5lr6mi6j 2 ай бұрын

Полезный формат!

@user-ln9nt1cv9r 2 ай бұрын

Лайк. Подписана. Продолжайте разбор продуктов. Важно.

@user-rm9po5fg8l Ай бұрын

Полелный формат ) ❤❤❤

@Expertus. 2 ай бұрын

*Очень полезно - хочу ещё* 🥰

@user-yz6ht8qn4d Ай бұрын

Лайк , благодарю за информацию!😊🎉

@mariavrdolyak1915 Ай бұрын

Однозначно, что нужны разборы продуктов😊

@user-mg8sn7kx4o Ай бұрын

Регина, ждём разборы всех продуктов из магазина! Спасибочки заранее!))

@user-ml8sk2dy5r 2 ай бұрын

Спасибо за ролик, очень полезно. Мне было бы интересно смотреть разборы и применять в жизни у своему питанию.

@user-qk5so9it8p Ай бұрын

Большое спосибо Регина!!!!!

@user-gz7vs2fu8e 2 ай бұрын

Дорогая Регина, прошу, пожалуйста, продолжите разбор полезных продуктов!

@user-zv5vg4yl6m 2 ай бұрын

Это всем сейчас нужно....Респект

@gitiret3500 Ай бұрын

Огромное спасибо🙏💕

@user-tg5lr6mi6j 2 ай бұрын

Большое Вам спасибо!

@user-vb9by1tz3f 2 ай бұрын

Слава тебе Господи.. Искала эту тему.. Дай Бог, вам здоровья.. У меня проблема с поджелудочная.. Особо разнообразия нет..

@tanyashub5373 Ай бұрын

Хочется разбор сыров, составы, сорта, на что обращать внимание

@Python102 Ай бұрын

На состав.

@suplex4059 2 ай бұрын

да полезно хотим еще!

@user-ii1jg9iu2j 2 ай бұрын

В монастырский даже вкус другой😊

@user-hp8jq1by4l 2 ай бұрын

Самая лучшая и грамотная Врач! Огромное спасибо Вам , за очень полезную и нужную информацию! Я овсянку ем на. Воде, перед употреблением таблеток . я не худею и не набираю вес , а своей волне постоянно!!!

@user-xh5oi4fo2o Ай бұрын

Спасибо вам ❤

@user-hg2lw2ec8y 2 ай бұрын

Замочите цельную овсянку на ночь, а утром довести до кипения и каша готова 👍

@user-zt2td6kr2z 2 ай бұрын

Спасибо большое. Значит всё делаю правильно Раскажите о пользе перловой крупы.

@user-ii1jg9iu2j 2 ай бұрын

Монастырская - любимая, обожаю❤

@user-bo5wc9gp4z Ай бұрын

Я тоже только "Монастырскую" покупаю многл лет. Но недавно купила, стала высыпать для варки, а там какая бяка оказалась, размером с фундук, которая в руках рассыпалась (цвет темнокоричневый). Стало неприятно.

@akroten 14 күн бұрын

Регина здравствуйте, хотелось бы узнать про молочные продукты, такие как творог,йогурты, и такой вопрос а в чем польза Риса, манки и как выбрать правильно нужную?

@user-xc7gi5od1i Ай бұрын

Уже много лет употребляю Геркулес на завтрак. Готовлю её с курагой без сахара

@gch3726 2 ай бұрын

Здравствуйте! Подходит ли Монастырский Геркулес для запаривания? Я люблю утром именно залить кипятком минут на 15-20. Но я всегда брала Селяночку15 минутку.

@Sophie_Fincher Ай бұрын

присоединяюсь к пожеланиям разобрать сыры: виды и полезности. спасибо заранее)

@Python102 Ай бұрын

Читайте состав, он должен быть минимально простым: никаких краситей, уплотнителей и прочей ненужной химии, Вы ее сразу заметите в составе. Причем такой сыр не всегда дороже сыра с химией, а часто имеет сходную цену. Минимизировать потребление плавленных сыров, увы, но ни один производителей не продает сыры, с тем же адекватным составом, что 20 лет назад. 🤷 4-5 лет назад изучал этот вопрос. Перебрал, все, что смог найти на полках в городе. Расстроился. С колбасным сыром тоже самое. И поменьше кушать сыры в пластиковых емкостях и в картонных, типа Хохланд и прочие. Они вкусные, но ненужных компонентов много. А так, сыр продукт вкусный и полезный, я его очень люблю 😊

@user-zi3zf7mp6q Ай бұрын

Здравствуйте. Снимите, пожалуйста, видео как набрать вес.

@user-le1nk3gr8s Ай бұрын

А как хорошо начинался канал и дошел до "открытий" ....про творожок и овсянку

@user-rh5ex8gq1y Ай бұрын

Видно,что девушка грамотная,заканчивала мед вуз. И даже ординатуру. Красота+глубокие ,профессиональные знания. Удачи,коллега!

@user-oj8dk9xf6x Ай бұрын

Спасибо большое за информацию о любимой овсянке. Я про крупу не знала, теперь буду её тоже покупать. Разбор продуктов очень нужен!

@user-xe6cp8wf5h 2 ай бұрын

Спасибо

@yu_lianaG Ай бұрын

А я как раз такие хлопья 20 минутной варки завариваю на 15 минут на завтрак. Без варки вполне не жесткие. Добавляю масло гхи, слащу стевией. К такой каше горстку орехов или сухофруктов и прекрасный завтрак готов.

@user-oj8dk9xf6x Ай бұрын

Скажите пожалуйста, а можно ли есть овсянку и на завтрак и на ужин?

@oljaslawina4984 2 ай бұрын

Умничка

@user-qc8of6fb8q Ай бұрын

В неделю сколько раз можно овсянку?Я слышала что смывает кальций.

@user-yb5gn9ht8x Ай бұрын

Регина здравствуйте. обращаюсь к вам с просьбой помочь мне в решении проблемы моего здоровья, наши врачи В Феодосии не могут понять почему у меня низкое давление, слабость извините что пишу вам не по теме.Может вы мне подскажете какие анализы поздавать или что-то попить на натуральный основе.Регина я заранее буду вам благодарна жду вашего ответа а вы через онлайн можете назначить лечение или может мне сделать свежие анализы и скинуть вам как мне быть.

@user-hz4oi4eq2g Ай бұрын

Разборы продуктов из супермаркета нужны. Интересно.

@LiLy-qd8nz 2 ай бұрын

Я ем геркулес без варки , добавляю в натуральный йогурт с ягодами и орехами . Так вкуснее

@mikkabond5530 2 ай бұрын

Спасибо за информацию. Что скажете про вариант приготовления геркулеса (хлопья, которые варить 20 мин надо) путем заливки на 5 минут горячей водой или растительным молоком с последующим добавлением ягод, орешков, изюма, банана и т.д.? Т.е. не варить вообще

@Python102 Ай бұрын

Не у всех усваивается, может вызывать газообразовать и запоры, если мало двигаетесь или есть индивидуальные особенности работы кишечника. Пробуйте, если лично вам подойдет, то 👍. Я лично то же самое потребляю, но варю и без молока, особенно растительного.

@user-gj4wn2id4m Ай бұрын

Спасибо за видео! Видела в интернете видео, что овсянку можно на ночь заваривать. Хочу попробовать, но раздумываю. Какие хлопья лучше использовать в этом случае и есть ли противопоказания и советы по такому рецепту?

@zoyatumanowa7485 Ай бұрын

Такая овсянка скорее всего не подойдёт людям с гастритом,потому что будет раздражать кишечник, лучше варить

@user-gk8zm2vn6x Ай бұрын

Посмотрите видео клиника доктора ковалькова, вроде так называется, доктор медицинских наук, диетолог, своя клиника у него, но к сожалению у него онкология. Часто его приглашали на интервью. У него было видео про овсянку, и говорил, что лучше заваривать её, в термосе. Это не реклама, а совет.

@user-um1uo1hu6q 27 күн бұрын

Нужны разборы🤗

@alenushka.official Ай бұрын

Регина, можно вопрос? У меня нет непереносимости глютена, но есть другие заболевания, такие как инсулинорезистентность, субклинический гипотериоз, сладж в желчном и онкология в 2019 году была. И не очень хорошие анализы. Мне нутрициолог сказала что глютен, молочку и сладкое исключить месяца на 3, потому что воспаление присутствует в кишечнике. Это она сказала исходя из кишечника, так называемый синдром дырявого кишечника из-за которого все остальные болячки и глютен будет мешать создать там благоприятную микрофлору. Эта информация у меня вызывает некое сопротивление, а после Вашего ролика, где сказано что эта клейковина наоборот полезна, если нет непереносимости. Можете подсказать, это новомодно стало, заменять привычные продукты, даже если нет этой глютеновой болезни или в словах нутрициолога есть доля правды и следует прислушаться? При этом врач эндокринолог конкретно рекомендует есть всё, без ограничений, но при этом следить за ккал. Я уже запуталась во всей этой информации, не понимаю что можно, а что нет и 10 лет уже застряла, не могу похудеть и в ремиссию привести свои заболевания, которые измучили меня уже напрочь влияя на качество жизни. Уже не понимаю у кого помощи просить, столько врачей обошла и все твердят разную информацию, при этом у меня тем временем с этими всеми экспериментами здоровье только ухудшается😢

@missisgeranim5324 Ай бұрын

вы не одна такая,что всё непонятно,организм человека-целая планета,а разных людей-разные планеты.кто же будет разбираться в вашем организме,это сколько же времени надо потратить,а на приёме у врача 15 мин и досвидос!хорошо если вы сами сможете разобраться,что для вас хорошо,что плохо.

@Salavat-fs5lx 3 күн бұрын

Надо обязательно сейчас начинать принимать препарат ГУНСИЛ. а то начнется только ухудшения-нужно выполнять рецепт. чтобы вылечиться!!!

@simon85965 Ай бұрын

А можно ли овсянку залить холодной водой или молоком и оставить на ночь а утром съесть её? Многие так делают но мне кажется это не очень полезно.

@user-oj8dk9xf6x Ай бұрын

Уважаемая Регина! Часто ем сухую овсянку, не вредно ли это?

@zoyatumanowa7485 Ай бұрын

Сухая овсянка раздражает желудочно кишечный тракт, особенно у кого гастрит

@user-oj8dk9xf6x Ай бұрын

Спасибо, надо прекращать, а то уже тошнота от неё появляется)

@user-jo9te9nb2n 2 ай бұрын

Я такую овсяную крупу варю больше часа. "Алтайская сказка". Покупала в "Перекрестке".

@Tatiana-mama Ай бұрын

Подскажите, пожалуйста, она разваривается совсем или сохраняет упругость? Дома только рассыпчатые гарниры, и каши не любят именно из-за текстуры, овсянку не готовлю совсем поэтому.

@user-jo9te9nb2n Ай бұрын

@@Tatiana-mama сохраняет упругость. Я варю почти полтора часа, сначала на воде, потом молоко добавляю. Но можно просто на воде, как гарнир. И на ночь замачиваю. Это самая настоящая овсяная крупа. Мне очень нравится.

@Tatiana-mama Ай бұрын

@@user-jo9te9nb2n спасибо большое!

@RedmiMt9-xh4mc Ай бұрын

Здравствуйте а мы покупаем кг.мами овсянку в продуктовых магазинах из больших мешков как мы узнаем какая она

@shalniene Ай бұрын

так странно у нас крупа на пачке указано 20 минут..ц.з хлопья 10-15 отлично варятся. по 40 минут ни на одной не нашла..=)

@user-oo2jl5ie6d Ай бұрын

👍👍👍

@user-rd3rd5xp9t Ай бұрын

Регина Доктор Как понизить железо у мужчины

@user-ce9ux9bt2s 2 ай бұрын

Хочется узнать о полезности гречки. Смотрела ролик доктора Шишонина о гречке и оказывается она полезна не людям, а животным, т.к. все полезные вещества, содержащиеся в ней лучше усваиваются у животных. Так ли это?

@anastaciamorfin856 2 ай бұрын

А у нас почему-то уже давно исчезла цельная овсяная крупа, ищу-ищу и не вижу. Суп из нее самый вкусный, вязкий.

@user-gz7vs2fu8e 2 ай бұрын

На озоне и в Ашане была.

@klevykids Ай бұрын

У меня белковая " овсянка" с миндалём и льном.220 калорий на 55 грамм сухого продукта. 20 углеводов, 10 грамм клетчатки, 8 белка. Просто заваривать. Вредным не считаю, а наоборот полезных из-за " хороших" жиров и белка. Даже в самой лучшей,овсянки белка не больше 1-2 граммов...мчитаю,что лучше уж гречку или просто яйца.

@jarik766 2 ай бұрын

*✌️✌️Покупаю самую дешёвую,в "Магните" по 28 "вечнодеревянных" в целофановых пакетах по 800 гр. Перед варкой промываю в 4-5 водах, отжимаю, заливаю кипятком ,солю и варю минут 10.Затем оставляю томиться под крышкой. Накладываю на плоскую тарелку, сверху кусочек сливочного масла, по кругу - мороженной черники.Дочка с удовольствием хомячит и идёт в школу.Жены нет - САМ СЕБЕ ХОЗЯИН!👌👍😂😂* *"Война - дворцам, МИР - ХИЖИНАМ!🙏*

@user-ef2no3qz4j 3 күн бұрын

Я тоже сперва овсянку промываю холодной воде.

@lyudmila1230 2 ай бұрын

Важен киселек который образуется при разваривании овсянки особенно у никого есть гастрит и язва

@Salavat-fs5lx 3 күн бұрын

@user-dn3wy9sv4m Ай бұрын

На ночь замачиваю овсян крупу,утром промыв, в чаше блендера с водой взбиваю,добавляю воду до нужной густоты и довожу до кипения,а не варю (как положено 40- 50 минут),добавляю слив. масло или любое растительное.

@tashamoran5969 Ай бұрын

Это известно уже давно, а мне 64 года.

@user-to8rd3rn1b Ай бұрын

Давно , когда за 60.нам 30 и нам многое не известно

@user-rq4nx4ve8d 2 ай бұрын

Геркулес я никогда не варю а заливаю кипятком и настаиваю

@Miraaa888 2 ай бұрын

А 15 - минутной варки можно есть?

@kirahardikar123 2 ай бұрын

Сколько можно про овсянку ??? Уже из каждого утюга

@yakov54 Ай бұрын

Обратите внимание на дикцию, вы произносите: «ГЫворить, ГЫршочек, ГЫловы» вместо ГОворить, ГОршочек, ГОловы или ГАвАрить, ГАршочек, ГАлАвы.Особенно смешно звучит:"СЫкономить", вообщем повеселили.

@natali2009ivan Ай бұрын

хлопушки это не овсянка! не вводите массы в заблуждение(( они же массы((

@user-hs8bi5xj7t 2 ай бұрын

Нужно разбирать

@Sometimes911 Ай бұрын

прикольный врач, откуда в овсянке ввсе витамины группы Б? например Б12? или вы так для кучи, все ровно схавают, да и остальные витамины гр Б в таких мизерных количествах, да соглашусь овсянка супер каша, но все же не нужно вводить людей в заблуждение

@nigoraabbasova1730 2 ай бұрын

Неужели эта неизвестная никому информация? По моему все об этом уже давным давно понятно,и сказано не раз ,Не новость

@user-vn2nx1yq9e 2 ай бұрын

никто об этом низнал. не ври!

@user-jo9te9nb2n 2 ай бұрын

Зачем обобщать? Кто-то знает, а кто-то нет.

@tatjanasurkov4046 Ай бұрын

Умная Маша, зачем умничать?

@Python102 Ай бұрын

Подобных роликов в сети полно, просто блогеру хочется "откусить кусок пирога" и быстро набрать подписчиков, чтобы выше процент монетизации был, вместо того, чтобы снимать полезные ролики на уникальные темы, она снимает ролики-пустышки, повторяя материал других людей с более ранних роликов.

@elena3218 2 ай бұрын

Врава. То что нужно всем

@user-cf1nf9cq5h Ай бұрын

Слишком много лишних слов…😢

@SimpleBoys-xs3np 2 ай бұрын

Ригина. Утебя. Муж ест. Или нет

@Sergey_S Ай бұрын

Овсянку?

@Salavat-fs5lx 3 күн бұрын

Ищем мужа Ригине в конкурсной основе!!!

@user-md4sz1dt2w 2 ай бұрын

Как много чего нельзя употреблять в пищу,с удовольствием все питались бы, только полезной едой,но это просто не возможно,а всё,что вы говорите полная чушь.

@user-gu8my3ju9h 2 ай бұрын

Все что вы написали полная чушь!