99%가 모르는 허리, 골반, 무릎 통증 없애는 간단한 방법
Рет қаралды 1,028
Күн бұрын
@MyFriendBogus 18 сағат бұрын
엉덩이 근육 운동이 이렇게 중요했군요! 미국에서는 엉덩이 운동을 위한 머신이 많다고 하던데 엉덩이 운동을 생활화 하야겠습니다.👍 무릅 슬개건 마사지 및 무릅운동과 같이 열심히 하면 더 무릅을 오래 간강하게 쓸수 있을것 같은 신뢰가 갑니다. 강의 감사합니다❤
@nomelancholy 5 сағат бұрын
서서 하는 운동이라 회사 점심시간이나 휴게시간에도 할 수 있어 너무 좋네요~ 열심히 따라해보겠습니다!
@nomelancholy 5 сағат бұрын
3:13 엉덩이 강화 운동 시작
@잉세무링 3 сағат бұрын
첫번째 운동이 둔근에 자극이 안오는데 어카죠 ㅠㅠ 두번째 운동만 자극이 오는데 두번째꺼만 해도 괜찮을까요??
@chunbok2 4 сағат бұрын
안녕하세요 문쌤님 하나질문드릴게 있습니다 혹시 여러군데가 불균형으로인해 통증이있다면 하체부터 상체로 이어나가면서 재활해주는것이좋나요 그역순이 좋나요?
seeVi la
Рет қаралды 46 МЛН
Mr.Physio 호주물리치료사
Рет қаралды 495 М.