【9分】最強すぎる足痩せ&太もも痩せ&お尻痩せ👹🔥骨盤歪みにも効くんだよ✨

[@遙-v2d]

暇つぶしで1週間やっていたらふくらはぎが細くなったのと、 太ももに隙間が2~3cmほど出来ました❕これからも頑張ります😿💖

[@がんばれ私-z3o]

うわぁがんばろ

[@つむじパン]

いいなー

[@たけのこのsato]

筋肉質でも痩せますかね？💦

[@ひらり-j3g]

@@たけのこのsato 筋肉質なんですが、これとマッサージもしたら全然細くなりました！

[@mrj3408]

7さいのるかです、1年です。よろしくおねがいします。

[@KR-mu9fs]

知ってました？コメントダブルタップすると、いいね出来るの。 私皆にモチベ貰いまくってるからいいねめっちゃ押した

[@RIKU-u4c]

え、できない

[@焔華-v4x]

ほんまやー！！！！知らなかった！！！

[@user-qp3ig4rk9c]

@@RIKU-u4c携帯の機種によってできるできないがあるかも😢

[@s21u-p7s]

ほんとだーー！！っていうことでいいね押しときました😽🫰🏻

[@あおまるチャンネルだよ]

ほんとだ

[@8xqvw]

辛い？辛いっしょ！？そこ乗り越えたらまじ天国だから！いけ！いけ！終わったらたっくさん自分のこと褒めろよ！

[@user-xo5iy3wr7y]

まじでコメントのおかげ最後までがんばれてる🥲ありがとう！！！

[@8xqvw]

嬉しい…🥲私もこのコメント見てモチベ上がりました😭❤️今日も来たんですね！！？偉いです偉すぎます！！一緒に頑張りましょう！

[@pmwjaemta]

うるせえんだよ

[@悠天]

元気出るしモチベなる🥲ありがとうございます！あなたも頑張って下さい！

[@ゆあ-i2v2j]

がんばる！

[@田中す江子]

①両足ぶらんぶらん 内ももに力を入れて膝をつける 脚はおしりにつけるようにする ②バタ足 おしりで脚をあげるようにする 恥骨に体重をかけるとうまくいく ③両足ひらいてぶらぶら 足で円を描くように動かす 恥骨に重心をかける ④両足あげてキープ なるべくおしりに脚を近づける 膝は外向きにすることを意識する 脚はこれでもかというくらい開く ⑤片足あげ あげてない脚にちょっと体重をかけるとやりやすくなる 脚と足の裏は90度！ 内側に向かって脚をあげるように意識 ⑥両足つけてぶらんぶらん 膝同士をくっつける ⑦片足ずつキック 脚と足の裏は90度 おしりを意識 ⑧両足クロス 膝をつける ⑨脚パカ 恥骨に体重をかける 閉じるときかかとをタップする

[@てんてん-z2b]

これ探してました ありがとう

[@s_yuna]

これトップに上げたい大好き

[@帆郁]

今まであまり負荷がかかってない感じがしてたけど、これみてやったらめっちゃ効果感じた！！ありがとう😊

[@hrunight]

ありがとうございます🙏🏻´- これ固定してほしい！

[@チキン南蛮-p8o]

もっと上に出て欲しい🥺

[@Hnze_1625]

このコメント欄があるから今日も頑張れました！！みんなお疲れ様です大好きです💞🥹

[@七nana7]

なんで太るのは簡単なのに痩せるのはこんなに面倒なんだろうか やりにきた私もみんなも偉いね

[@アイスちゃん-g8o]

本当それ😂

[@はれのちはれ]

えらい！

[@x___ccly3]

それなすぎる😢がんばって痩せても三日ぐらい暴飲暴食したらすぐ太るからもう辛い🐷

[@syaojyan]

それは生き物の本能。 飢餓状態にならないように貯めれる時に貯めておく。脂肪として。 ホモ・サピエンスとして生を受けたときからの使命。 本能に抗うことはできないから筋トレ頑張ろう

[@MoonFlowerWest]

私遅かったけど えらい！

[@春瀬-s9k]

前卒業式までに脚やせする！といった者です笑 結局三日坊主になってしまい、最近クラスの男子に「足太い笑」って言われたので見返すために再チャレンジ中です！ 既読感覚でいいねくださったらモチベになります！笑

[@みるく-o8u]

その男子酷すぎる！絶対見返してやりましょう！無理はしすぎないでくださいね😊

[@アイスちゃん-g8o]

そんなくそ男子許さん！！今でも素敵なんだよ！

[@user-oi7bn4tm7c]

私もクラスの女子を見返すために頑張ります！一緒に頑張りましょ〜！

[@hiyuiro5156]

4月に新婚旅行に行くから 素敵な写真をたくさん撮るためにも少しでも綺麗になる！！！！！！！

[@ksm7003]

いまやりながらみてる(笑) 痩せたい人専用ボタン ⬇️

[@SakabaYui-ww8jq]

同じく笑

[@入野はるか]

同じく笑笑ｲﾃﾞﾃﾞﾃﾞﾃﾞﾃﾞﾃﾞﾃﾞﾃﾞ💀

[@ラウちゃん-w3s]

絶対痩せる！

[@20AYAKA620]

@@ksm7003 絶対に痩せてやる！！

[@ひなか-p9j8n]

太もも細くなりましたか？

[@みう-y8s8r]

今日から毎日するんでモチベ分けてください🥺

[@愛-g6x1x]

1回やるだけで全然違う！継続するだけ！！ほんっっとに細くなったから一緒に頑張ろ‼️

[@越前屋千穂]

頑張ってください(๑•̀ㅂ•́)و✧ 一緒に頑張りましょ！

[@pinktomato.123]

今やっているという偉すぎるあなた！！いいねで何人やってるのか教えて！！仲間の数は多いほどいい！

[@しおり-k1j]

まだやってますー！

[@Hiragi-r]

今やってます！

[@わい-r8f]

ねえ普通に考えて4000人弱ってすごすぎない？？？？アカウントわざわざ複数ってわけでもないでしょう？？？？みんな努力家だなぁ、、、！！✨

[@MoonFlowerWest]

いまやってる

[@黒猫猫-l7d]

今やってまぁす！

[@0miji]

好きぴのためじゃない 自分のために可愛くなりたい

[@望桜-l8u]

マジそれです！

[@オッキー推し]

頑張って😊😊

[@河村優希]

まじそれな頑張ろう！

[@MoonFlowerWest]

名言！

[@s21u-p7s]

こういうコメントまじモチベ上がる‪🫶🏻

[@はい-o4y]

今日は全然知らない男の集団に、もっと痩せろよって陰口頂いてムカつくのでイライラをダイエットにぶつけて頑張ります。応援して！！

[@wi_agussadgdjjjmvv]

嫌な男どもだね。

[@アセロラ-c6j]

一緒に頑張りましょう♪👍☺️

[@華鈴-z6v]

一緒に頑張りましょう！！

[@m_-je1mb]

男達に負けないで頑張ろー！

[@いけちゃん-q2b]

もっと筋肉つけろよっていってやりたい！女性に体型求めるおまえらはどうなんだ？

[@fufuta-v1c]

3日目！！！脱三日坊主を目指して明日も来ます！！！！

[@あや-n7j6y]

まじ自分運動会までに痩せます‼️ 今頑張ってる人グッとおして😢

[@GiAngel404]

私も目標同じです〜〜〜………‼️ 一緒に頑張りましょ🥺

[@k..._.10102]

私も運動会までに痩せたくてやってます！！一緒にがんばりましょう！！

[@Okasi-0]

私も同じです！😮 一緒に頑張りましょ！

[@るかruka_0409]

私も同じく～運動会にむけていっしょにがんばろ！❤

[@_a2liv]

毎日頑張ってるうちら可愛すぎて世界遺産

[@abc_.]

いや宇宙遺産((は

[@_a2liv]

@@abc_. 天才かて

[@みの-h3m]

世界に通用するから。 うちらの可愛さは✨

[@_a2liv]

@@みの-h3m 世界に認められざるを得ないよね😮‍💨💞

[@花牟礼-q5d]

死んでて草 それほど偉大よな💪✊✊

[@Lala-gx1ro]

学校から帰ってきたのでします！ どのくらいの子が頑張っとるんか押して下さいー！！👇🏽

[@ちーさん-o9m]

頑張ってます😆

[@松本智子-j3o]

一緒

[@koha.519]

初めて会いたい！と思える推しが出来たので日本でライブしてくれる日がいつ来てもいいように可愛くなります‼️😽

[@陸上大好き-t7m]

ウエストに比べて足が太いのがコンプレックスなので頑張ります！ ↓↓↓同者

[@ひなか-p9j8n]

細くなりましたか？

[@陸上大好き-t7m]

@@ひなか-p9j8n 少し細くなった気がします！

[@user-zw3gd8fb6r]

まじで分かります😭 一緒に頑張りましょᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ

[@陸上大好き-t7m]

@@user-zw3gd8fb6r 一緒に頑張りましょ！

[@岡本依愛凪]

頑張ばりましょう

[@まゆ-b6v8c]

好きな人も彼氏もいないけど頑張ってる私いい女すぎる💖

[@亜津子金山]

それな

[@Rukaice]

まじ私たちいい女すぎ最高だよ😘

[@robloxgame96]

頑張ってる！応援してるぜ✨

[@くるすけ-d9d]

同じくです!女の子はみんな可愛い！！女磨き頑張りましょう🫶 （1000いいね目を押した女より）

[@みいな-f7b]

いい女発見

[@みっす]

17日目‼️昨日来るの忘れちゃったけど今日来たからOK‼️みんな最後までがんばろー‼️

[@愛-g6x1x]

お疲れ様‼️えらいよん！！！

[@みっす]

@ とても元気が出る言葉ありがとうございます‼️一緒に頑張りましょう‼️

[@愛-g6x1x]

@ 役に立てに立てたなら何より嬉しいです‼️

[@おせちが好き]

何センチとかそういうのじゃなくて、自分の目であ、細くなったなって感じるまで頑張りたい

[@rino2]

分かりみが深い‪‪❤︎‬

[@trtrchan.l]

それ！！！

[@Ilikehotdog00]

それな🥲💓

[@Hina_0629]

わかる！

[@那須川天心大ファン]

それが1番‼️

[@nunu-i2g]

多分私痩せたら美少女！って思って今日も頑張ってる

[@わわわわわわ-w8y]

がんばってる時点でいい女😽❤️‍🔥

[@nunu-i2g]

@@わわわわわわ-w8y たしかに、？！今日も最強にいい女!!

[@1i__nrx8]

待ってまったく同じですがんばりましょ😻

[@まお-h6o5v]

これ見たらやる気出た！！今日も頑張るぞ！！

[@nunu-i2g]

@@1i__nrx8 同じ！嬉しいです✨頑張りましょう♡

[@卵スープ-x9m]

今やってる人いる？✨

[@kria-de7fm]

やりながらコメント売ってます😂めっちゃきついw

[@poolkiiijyyggtcmm]

うちも​@@kria-de7fm

[@AresWantsToSleep]

はい💕

[@Mei-j4m]

はーい

[@卵スープ-x9m]

久しぶりに戻ってきたらめっちゃいいねついてる！！

[@ゆゆゆちゃん-p2u]

なんだかんだ1週間くらい意識した生活してたら心無しかスッキリしてきたような気がする気がしてるだけかもだけど

[@_hmm_9]

2/13の夜に明日学校でチョコを渡したいと言ったら他に好きな人が居ると言われ直ぐに足パカなどを初めて4日目の夜ですが今回のダイエットは成功できそうです😭まじでこのコメ欄いいね押してくれる方多かったりコメントしてくれる方が居てまじで頑張れます🥲

[@あや-k1t]

一緒に頑張って、見返しましょう❕💗

[@かな-e1o4l]

私チョコすら渡せませんでした！ なので渡したいって伝えられただけでもほんとにすごいです！

[@_hmm_9]

@R-yb4rm 私も今では渡すなんて考えられないです、、女の子はしてもらう存在なんだと理解してしまいました😂

[@いちょ-d3r]

これやりながらみんなのコメントにいいねしてくのがルーティーン✊🏻

[@ぬ-y5d]

同じ；；

[@eijabaydkxbdnK]

それなーー！

[@あくび-j6l]

私もです💕

[@ゆい-j8l8j]

同じ！

[@田中次郎-y5b]

コメ欄平和過ぎて読んでて楽しい(*´∇｀*)モチベあがる

[@0li2lo_]

モチベを言い訳にしない これは歯磨き

[@くらる-j7m]

この考え好き。

[@shirokuro127-l8p]

習慣にしちゃえばこっちのもんだよね！

[@ss3323]

名言…

[@jalyep-l0l]

めっちゃ良き。

[@カルピス-o8i]

天才やろ🎓✨

[@mikonokomi]

今日も来れたよー！コメント欄スクロールしてたらみんな筋トレしたり歩いたりしてんの偉すぎやろ！もっと自分褒めたれ！

[@スタミナ丼-l3l]

1週間続けて変わったこと✍️ ・後ろから見た時のお尻の形が綺麗になった！(□□から○○になったイメージ笑) ・前ももの張りが強調されにくくなった ・ズボンの足の付け根辺りに余裕ができた ・歩くのが楽 ・横から見た時のシルエットが断然綺麗になった ・モチベ上がって鏡見るのが楽しみになった 以上！みんなのモチベも上がれ〜❤️‍🔥

[@女市瀬絢奈]

めっちゃモチベ上がりました😢 ありがとうございます‼️

[@user-dt4io4cj4k]

わあモチベ上がる😆

[@mtgwpmjajtpg]

モチベアップです⤴️🤍 ありがとうございますーー😭💕

[@テヒョンのほくろ-v1v]

やばいめっちゃモチベ上がりました😭😭❤️

[@うみ-t3f]

めっちゃモチベ上がる〜！！！ありがとーーーー！！！！

[@RIKU-u4c]

友達とプール遊びに行くからあの子細って思われたいっ…！！ 絶対細くなる民！ ↓

[@まかろっか]

三日坊主になりたくない！！！ 優しいお姉様方通知で呼んでください！

[@Ai_shiteru1004]

いーよ！頑張って続けよ！

[@shirokuro127-l8p]

優しい中年が呼びますよ！

[@りさりさ-v4w]

がんばれー！！！続けるよー！

[@Estp-e2w]

頑張れ

[@ぽてち-c6g]

一緒に頑張りましょ私も頑張ります

[@たんぽぽ-l2y]

今日も頑張りに来たかわい子ちゃんボタン ↓

[@user-pi9zy6lo1z]

バイト９時間やった後にこれやってる自分偉すぎ

[@氏ウジ-e5b]

えっっっっっっっら

[@yuk.o8r]

えらすぎます😼❤️‍🔥

[@harupongyok]

私も今6時間休憩なし終えて帰ってきてやってます！ 9時間すごいです！！偉すぎます🥺

[@みのりんご-n2t]

偉すぎるよ~‼︎💗💗💗💗

[@ryadddey9449]

えっっっっっろ

[@ぱーー-k8i]

職場で理不尽にキレられて泣いてたけどきた！！！！あいつが怒ってる間に綺麗になっちゃうんだから！！！！

[@もも-h4d5g]

素敵です！💮💖

[@みのりんご-n2t]

さいっこう！

[@しおり-k1j]

その考えめちゃくちゃかわいいです！！すてき！！！！

[@りこ-t7k]

毎日2回を2週間半も続けてる私を褒めてください🥲

[@ga33324]

偉すぎるよ！！

[@すぱむ-q3t]

2週間半もですか、？偉すぎませんか😭 ２回毎日とか、メンタルやられてできないです笑笑見習います！！

[@abababa241]

2週間半続けれるとか偉すぎやろ!!!

[@りこ-t7k]

皆さん本当にありがとうございます>< モチベ爆上がりです！！

[@沙良-r8s]

すごすぎます！！効果はどのくらいですか？？

[@momo08-w2e]

3日目ー！！ 三日坊主になんないように明日からも頑張るぞー！ 頑張ってるうちら偉すぎっしょ！❤️‍🔥

[@限界オタクちゃん-k8i]

長い年月かけてついた脂肪だから、そんなに簡単に無くなってはくれなくて、くじけちゃいそうな時もあるけど、｢無意味なことなんてない！絶対絶対やらないよりやった方がマシ！｣って自分に言い聞かせてる

[@あいあい-g8t8s]

わたしも同じこと思いながらこれやってます！毎日絶対なにかしら動画見て運動してます❤

[@あそぱそまそ-p5k]

どんな感じですか、？！

[@かびるんるん-v9i]

今日から始めました！！ 骨格ウェーブの極太の足を撃退しま す！！いいねで呼んでください！！

[@harupongyok]

ウェーブってなんでおしりと太ももばっかりに肉つくんだろ‪💢

[@mei.n0501]

まじ共感しかない😂 一緒にがんばりましょー!!

[@ちーさん-o9m]

骨格ストレートです😅 痩せてきたので自信がついてました‼️

[@Mei-j4m]

それなすぎ！！太もものセルライト全然きえん😭

[@シュンママ-m6t]

私も骨格ウェーブ🦴太ももとおしりにホントつきやすい🍖😱この裏パカはマジで効果あり！！

[@こころ-r3s]

今日からはじめる！忘れないようにいいねで呼んでください！って言いたいけど結局やる気出すの自分自身だから固い意思を持って頑張るって意気込むが明日にはいいねで呼び戻されるだろう今日この頃。 頑張ってるみんな可愛い。私も可愛い。暗示をかけて今日もこれからもみんな仲良く頑張ろう。

[@user-ix3cj1gh6w]

頑張ってくださいっ！！！私も今5日連続で頑張ってます！！⸜🙌🏻⸝‍

[@こころ-r3s]

同期ですね！感激！笑 頑張る私たち最高に可愛いです♡

[@user-ix3cj1gh6w]

@@こころ-r3s いぇい🥰💖✌🏻️

[@みいな-f7b]

13日目！もうガチダイエットほんとに始めようと思ったので本格的に頑張ります😇🩷

[@うたちまる]

足が太いので9月末のハーフパンツでする体育祭まで痩せたいです！優しい人サボり癖あるのでいいねで私を奮い立たせて欲しいです！お願いします！

[@a.a0028]

今日やってますかー？？

[@あや-i1t8s]

一緒に頑張りましょ！

[@-kayo-4287]

今日もファイトー！

[@たーちゃん-g3j]

頑張れ👊😆🎵

[@user-st3xz4xd6m]

今日辞めようとしたけど来た自分偉すぎる！このコメント見てるってことはやりにきたってこと！？すごすぎない！？ もうこれやってる時点で可愛すぎる100点満点どころか120点満点だよ！！みんな偉い！自分を磨くためにがんばろー！

[@Jsgmk-p8b]

学校のスカート共通で短く、クラスの男子に、「足ゴツ、、」ってぼそっと言われたのが本当に嫌すぎて､､､それなのに脚やせ始めようと思ってからはや1年。三日坊主の私を呼んでくださいっ！いいね本っ当によろしくお願いします“〇|￣|＿

[@夜桜-z3s]

続いてる？？絶対痩せようね！！一緒に頑張ろう！！応援してるね！！

[@sua9365]

いやキショその男（笑） そういう人のことは気にせずに自分の為に頑張ろ〜〜✨✨

[@田中次郎-y5b]

一緒に頑張りましょう😊

[@yukimi2832]

一緒に痩せましょう‼️🎶私たちならできます‼️

[@りん-f3l1k]

痩せました？

[@sound_coupsismine]

好きな人がこの前LINEでおやすみ って言ったの意識してくれたのか、男友達に「これって普通なのかな？」って照れながら 言ってたらしい!! 嬉しすぎてモチベ爆上がり❤️

[@折原せら]

1年前に好きな人と遊ぶ日まで頑張る！ってコメント残して約1ヶ月この筋トレをして結果好きな人と付き合って今その人と付き合ってそろそろ1年が経とうとしてます！！😭🩷もっと好きになってもらてるために戻ってきました！みんなでまた頑張りたい！！！

[@8xqvw]

少女漫画みたいで素敵…！✨ 一緒に頑張りましょう!!

[@user-vi5rm3oi6p]

私も好きな人に振り向いてもらうために頑張っているのですごくモチベになります！

[@lnnk__n]

いい話すぎる🤦🏻‍♀️🩷

[@user_xxxxxx6]

うわぁモチベ過ぎる🥺💞笑

[@Ai_shiteru1004]

とっても素敵ですね！努力はほんとに叶うんです！

[@sarik.423]

眠くて辞めようかと思ったけどちゃんと来た自分ほんと偉い

[@杏-e7j]

周りが細すぎて自分が浮いてるから今回こそは堂々とした自分になりたい！！

[@ふらんねる]

田舎生まれ田舎育ちの私ですが、3月に友達と都会に遊びに行くことになりました！友達とおそろのかわいい服を着るために足痩せ頑張るぞおお！！

[@限界オタクちゃん-k8i]

昨日の夜本当に悲しいことが起きて、泣いて泣いて、今だってふとした時にすぐ涙出そうになるけど、仕事も行ったし、人前で泣かなかったし、今筋トレしてる。私えらい。 いつかまた会えた時に胸を張っていられるように頑張ります。

[@nq_gl]

さすがにえらすぎます🥲

[@user-yh8gz1qr4w]

偉すぎます😭 一緒に頑張りましょう！

[@Colonらぶ]

1日目！どうしても痩せたくて来ました！今やってる人いいねしてー！！

[@h-kt1cq]

効果どんな感じですか！？

[@osusisusi-1013]

はーい！！

[@u4zxy]

今日嫌なこといっぱいあったしいっぱい泣いたけどよくよく考えたら86日もこれ続けてるわたし天才すぎる

[@桟田善秀限界P]

続けた感じ足の細さはどうなりましたか？🥲

[@unko.morasi.tyata.]

細くなった！？

[@u4zxy]

@@桟田善秀限界P 今120日くらいですけど前とは見違えるくらい綺麗な脚になってきました👍🏻👍🏻💓

[@u4zxy]

@@unko.morasi.tyata. なった！！！

[@Mjpdpw]

ちょーうど2週間！みんな1週間お疲れ様！無理しない程度に一緒頑張ろ😭

[@もやし-y4d]

最近自分はkpopアイドルだと思い込んで自意識過剰に筋トレしてるそのおかけで楽しいwwwwww

[@凛.ナナセスト]

さいこう！！

[@ゆずき-d1i]

そのモチベのあげ方すきWWWW

[@BlackCatssss]

いいね！

[@もやし-y4d]

2年前の動画なのに、こんなにいいね来てるの感動なんだけどｗｗｗｗｗみんな頑張ってるえらいさすがプロアイドルだ🩵🩵

[@konshi922]

待ってそれ最高笑笑 私もそれ活用させていただきます🤣

[@jalyep-l0l]

今日も頑張った子ボタン↓

[@conatsu__doll]

毎日押したいからボタン足りない（笑）

[@えだまめ-n7e]

​マジそれ！

[@yw6383]

もういっこボタン設置しとくーー がんばった人押して!!

[@conatsu__doll]

もう1個設置‼️ ↓続けられるのまぢ偉い💮

[@佐藤二郎-x5n]

好きな人のこと思い浮かべたらこんなこともできちゃう私最高に可愛い

[@user-lz4qh4dl3x]

恋する乙女最強ですね👊🏽💓 なんでもへっちゃらです❕笑

[@user-cecilneko]

私も同じです！一緒に頑張りましょ💓🔥

[@なな-u7w6i]

恋する女の子が一番可愛い♥

[@まきむーピノ]

いいね777を778にしちゃった罪悪感…

[@莉奈-l6b]

可愛いです！

[@seren-n1e]

2日ぶりになっちゃった！💦 継続しないと意味ないよー！って自分に言い聞かせる！

[@愛-g6x1x]

たまにはいいんだよ！！これからまた頑張ろ！！

[@橋本菜月]

1日目ー！！ お尻がデカすぎてデニムがキツくなってきたので始めます！！ ハートでおうえんしてほしいです

[@Ai_shiteru1004]

頑張ってー！

[@s21u-p7s]

がんばってー！

[@ポテテサラダ]

頑張って！！

[@lilllxpp]

一緒に頑張ろ〜！！！

[@りん-z4r8l]

がんばろー！

[@xufkrjj]

推しは毎日死ぬほど働いてるのに自分が頑張らずに逢いに行くのはおかしすぎるから筋トレ毎日頑張る！！！

[@テヒョンのほくろ-v1v]

刺さります、、、頑張りましょう😢

[@starblue3307]

その考え大好き！私も頑張る！

[@ばいきんまん-v2l]

その考え超素敵

[@おにぎり-q6b]

かっこいい！わたしも頑張る！！

[@mk.2390]

その考え方本当に尊敬します😭 一緒に頑張りましょう😢😢🍀

[@月-s1k]

今21歳の兄に足パカ大魔神と言われイラッとしたのですが大魔神と言われるほど足パカを続けられているという風に捉えておきます！！笑 何事もポジティブが1番ですからね~☀️

[@kanon7329]

100日目突破！！ 前は自信なくて履けなかったミニスカもロングブーツも履けるようになった コメント見ていつも元気貰ってるよ〜今日も皆頑張ろ！！ 勿論頑張れなくても良い！踏ん張ろう！

[@momo08-w2e]

100日も続けられてるのほんとにすごすぎます！！ 私も主さんくらい継続したいです！💖

[@Haru7812-b2s]

100日！？すごすぎます！！ この動画の他になにかしてますか？

[@user-fx6ne7xd5h]

今の時間帯でもやってる子がいると頑張ってんなって安心する

[@田口賢明]

一緒に頑張りましょう😊

[@momomomomo-b7c]

頑張ろうぜー！！！

[@りょーか-m2x]

3日坊主すぎるので既読感覚でいいねお願いします！

[@あい-i9w6b]

太ももの張りがまじで減る、、、凄いです感動

[@ヤクルト-j2u]

やればやるほど自信がついてきて嬉しい

[@愛-g6x1x]

ほんとにそれなすぎる。みんなのコメントもモチベになりまくってる

[@しらす-m1m]

男子達にバカにされてきた足。 絶対春休み全部使って細くなって見せる!!!!! 良ければ既読ついでにいいねしてください!!!!!🥹 皆で頑張りましょう🔥✊(?

[@user-nv2xx4kg1l]

私も弟に「ゴリラの足」とバカにされたのでゴールデンウィーク必死にやるぞ！！

[@しらす-m1m]

@@user-nv2xx4kg1l お互い頑張りましょう!!!!🥲

[@トラくん推し]

今どんな感じですか！

[@user-nv2xx4kg1l]

@@トラくん推し 細くなってるかは分かりませんが浮腫みにくくなってスッキリしてます！やって良かったです！

[@トラくん推し]

@@user-nv2xx4kg1l 了解です（?）教えてくれてありがとうございます🥹

[@nyan-y1x]

服を自分に合わせるんじゃなくて、 自分を服に合わせるんだ！！！！！ 痩せて好きな服いっぱい着てやる！！💖

[@小澤知華]

私も今これをやっているのでこのコメント見るとやる気出てくる！❤

[@yuk.o8r]

名言いただきました❤️‍🔥🙌🏻

[@siroori-]

うおーー今日も頑張ろう!!

[@user-bk3gh9cf5y]

この考え素敵すぎる!

[@AIRII-s2i]

それな！ 絶対可愛いくなって人から褒めてもらうぞ😂❤

[@りんもも-h3c]

人生で足が細かった時期ないからそろそろキレイになりたい

[@koha.519]

めちゃわかります😿😿

[@momo08-w2e]

4日目ー！！ 3日坊主にならなかったの偉すぎ！ 明日もサボらず頑張るぞー🔥🔥

[@香保里-r4u]

短パン履いて移動教室を足細い子と行ってたら後ろにいた男子が足の違いやばすぎって言っててガチイラついた太いのは知ってるけど本人の近くで言わなくていいのに男子を見返すため私はまだまだ頑張ります！

[@TMNDKR]

見返してやろう!!! そんなデリカシーない野郎は

[@サム猫]

私も頑張ります🔥

[@香保里-r4u]

@S Y はい！一緒に頑張りましょう！

[@香保里-r4u]

@@TMNDKR デリカシー無さすぎですよね…泣ほんとに頑張ります！

[@香保里-r4u]

@@サム猫 一緒に頑張りましょう！

[@fumnor]

なんかこの動画開く度に「今日から始めます！」とかそのコメントに対して「頑張れー！」とか色んな目標立てて頑張ってる子いいてみんな可愛い‼️😻

[@_a2liv]

すごいわかります、、( > < )♡ たくさんの女の子が可愛くなろうとしててそれを応援しながら一緒に頑張ってくれる子いっぱいいて嬉しくなっちゃいます😽🤍

[@fumnor]

@@_a2liv ですよね！！一緒に頑張りましょう😻✊🏻❤️‍🔥

[@kmusasiya3823]

全然ゆるくないし、やる気ない時に軽い気持ちで挑んで良い動画ではないと思ってるのは、私だけか…？ でも、死ぬほど効く。

[@でこぽん-c5g]

推しにいつ会ってもいいように、推しの自慢のファンでいられるように勉強もダイエットも頑張る年にします！！！！！！

[@ayumi-dn7wc]

これ始めて7日目。 体重−1kg、太もも−1cm なかなかサイズダウンしなくて焦ったけど、太ももの前のハリがなくなってきた気がする。続けて頑張る！！

[@笑笑ひら]

好きな人を振り向かせるために1ヶ月がんばります 朝と夜2回やるので、いいねで呼んでください！

[@モア-c7o]

‼️えら‼️

[@yuzu7810]

好きな子のため、推しのため、自分のため、、、頑張るあなたは世界一素敵だ！！！！！！

[@nimu-nw1cx]

いいね777だったけど押しちゃいました笑

[@りん-z4r8l]

そう言うあなたも素敵だぁー！

[@AIRII-s2i]

とってもありがたい😭

[@mikonokomi]

今日も来たよー！全然雪とか見ないから季節感覚狂ってきちゃう 今は……みたいな感覚になるのよね みんなはそういうのある？

[@shirokuro127-l8p]

私の住んでるとこも今年は雪が全然降らなくて季節感おかしい 春みたいだな〜と思ってもまだ1月なんだよね💧

[@user-st3xz4xd6m]

1週間くらいで1cmへったぞおおお！ 嬉しすぎる！ほかの足パカとかもやったけど減ったのがガチ嬉しすぎる！ みんな結果はやったらやっただけ出るよ！みんなで美脚目指してこー！

[@13.meeeei]

太ももと太ももピターってくっついてたのに3週間くらい続けてるけど3cmくらい隙間ある！！！すごい！頑張る！

[@2yx_v]

みなさんほんとにありがとう🥲‎コメントにいいねされてるだけなのにすごい励みになる、今日もがんばる

[@Moa-e8x]

いくら眠くても、やりたくなくても毎日ちゃんと来てるうち偉すぎる。今日このコメント見てるみんなもすっごくえらいよ！！この調子で足細くしちゃおー！！

[@すずか-b5i]

偉すぎる😿

[@reeenoz9340]

みんな！！毎日じゃなくても気づいてこれやりに来ることが偉いよ！！！ くっっそきついと思ってたけどかれこれ3週間くらい続いてる！ふっとい太ももに隙間作るぞ！！！

[@ちか2-m9s]

作ろう！😎

[@mhy.41]

はじめてから約1ヶ月くらいたった!! 太ももとふくらはぎがはじめる前よりも細くなった気がする✨サボると次の日結構きつくなるからこれからはサボらず毎日頑張ります!!このコメントを見つけたら、応援がてら良かったらハートしていってください🫰🏻

[@かう-o5h]

私も1日サボったら次の日しんどすぎました笑

[@ゴミしべ長者]

寝ようとしたけどここに来たのでマイナス1kg!!!

[@愛-g6x1x]

えらすぎやろ！！もうマイナス10キロ！

[@まご-z1k]

卒業式に痩せた体で出たいのと新しい高校の制服を可愛く着たいからがんばる！

[@に愛を伝える人]

これを2ヶ月ほど続けたからか、体重が57→53になりました！ 足も少し細くなった気がする、、！！ ここにきてるみんな一緒に頑張ろうね！！！

[@shuri3878]

おめでとぉーございます！！！！私も見習ってがんばります！

[@ひなた-nyf]

継続は力なりですねー！がんばります！

[@みかん-q5d]

3月の半ばにある球技大会までに痩せて友達と長ズボンを履かずに短パンでやろって約束したので頑張ります！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 球技大会が無事終わりました！友達にスタイル良いねって言われてめっちゃ嬉しかったので、これからも続けます！！

[@ファーじゃアーニャ]

今日来てるみんな偉いよ！

[@愛-g6x1x]

それなすぎるもちろんぬしさんもえらすぎるよ

[@ANN-n4f]

クリスマスまでに、痩せたい民 ↓↓↓

[@愛-g6x1x]

クリスマス終わっちゃいました(>

[@ぺろ-t9c]

もう少しで卒業なのでそれまでに痩せます😊

[@user-mm3dc6er6t]

寝ながらできるっていうのが続けやすい理由だと思う

[@さあや-u8c]

わかる！！！！

[@u4zxy]

これやって寝て朝起きて自分の脚見て細くなってるの幸せすぎる 痩せると言うより浮腫んでた脚が引き締まって綺麗になっていくのが嬉しい

[@user-cs3ck9gh2n]

2日目！ 今年こそ毎日続けられるようにしたい

[@ちぴ-h6y]

リアルタイムでやってる人いるからやる気出る！

[@uu-qg6dl]

細い子と遊びに行ったとき自分が太すぎて気分だだ下がりだったので遊ぶ時に体型気にしなくなるまで痩せる！！

[@るる-z4l]

同じです😢💔 一緒に頑張りましょう➰👊🏻

[@pinktomato.123]

ハーフパンツで散歩してたら近所のおばあさまに足綺麗ねって言われてガチで泣いた。

[@kasumi467]

よかったね😊

[@TYM1217]

よかったね😊

[@ゆーゆー-r3x]

わぁすごい…🥹 努力の結晶だね…！！ わたしもそう言ってもらえるようにがんばる❤️‍🔥

[@Hana-maco]

うらやま

[@たんのみお]

良かったね(#´ᗜ`#)ﾆｺﾆｺ

[@seren-n1e]

よっし来れたよー、水曜日辛すぎたんけど来れたからえらすぎみんな可愛すぎ

[@hi.7619]

今頑張ってるそこのあなた！ 可愛すぎて惚れるわ

[@ousukeyo]

こう言うコメントに救われます😭💗 ありがとうございます😭

[@FamilyShibata-jt2mb]

こういう事を言ってくれるあなたに惚れました🧊🧊

[@moa-x8t]

もっとがんばります❕

[@mmonga034]

私も惚れます！！

[@ぺろ-t9c]

ありがとな！そんな君も可愛いぞ♡

[@user-gw6ue3dy2p]

今やってる人いますか！一緒にがんばろー！ ↓

[@GiAngel404]

本当はもうサボっちゃおうと思ってたんだけど、いいねのお陰で帰ってこれた

[@田中-b6j]

えらい！

[@せな子チャンネル]

今日もここきたうちら偉い！

[@るん-w1g9e]

頑張りましょ〜✊🏻

[@悠天]

頑張れ！！

[@みのりんご-n2t]

偉すぎるー!

[@もちまる-y9g]

これ最初やったときは「つらすぎやろ、こんなん絶対続かん」とか思ってたのに気付いたら毎日やっててもう2週間毎日やってる自分にびっくり。理由はわからないけどなんか中毒性あるんだよなぁ。

[@洋梨梨太郎]

脂肪燃焼ちゃん可愛いもんね😂

[@みるたっぴ-v5h]

がんばります！