A DIETA BIZARRA DE MICHAEL PHELPS

[@SnarfixyWillCruz]

acabei de sair da natação com fome, nada melhor como já diz no canal !.

[@Alkaline-x8z]

Baita conteúdo!!! Comecei a praticar natação há 1 mês. Do absoluto zero. Tenho pequenas conquistas, mas estou muito feliz por elas. E a natação tem me encantado a cada dia que passa!

[@jonatanferreiranunes8716]

Irei começar amanhã, totalmente do zero rsrsrs com 29 anos 😢 não tenho vergonha de não saber nadar, eu tenho é ódio 😂

[@gustavoxd7]

Ahhkkk. Eu já ia comprar umas barras de chocolate aqui. Kkk . Interessante que mesmo bastante calórica, a refeição é sempre regrada em termos de qualidade. Muito vegetal, legumes, etc. Top demais o vídeo Jota!!

[@larisontorres8213]

cara, natação é mt boa, yt me recomendou esse video depois de tanto tempo sem ver video seu, eu assistia no tempo q praticava natação.

[@nadamelhor]

Seja bem vindo de volta

[@laurob.lamenza5546]

Ele pode porque é atleta de altíssimo rendimento, um sedentário bate as botas em 3 meses comendo isso tudo rsrsrs

[@Gabriell_81]

Falou tudo seu taradinho

[@luammerces2461]

Eu assistindo isso depois de um treino, comendo 3 pães com 5 ovos, 100g de mussarela e um potinho de biscoitinhos caseiro de goiabada

[@felipenogueira8450]

Esqueceu de mencionar o mais importante, na água seu corpo troca calor com o ambiente, em outras palavras, seu corpo perde caloria para o meio que é a água, ao nadar seu corpo esquenta e a perda é exponencial

[@CrisReys-pc4cz]

Interessante. Nunca pensei nisso.

[@diegoup01]

Irei fazer me matricular na aula de natação esse ano. Só não garanto ir.

[@eulerbretas]

Voltei a treinar há 2 semana, faço de 1 a 1,5h de treino. To quebraaaadoo, e atualmente dei 4 dias de descanso, pois se não eu ia me lesionar... Enfim, treinei todos os dias dessas 2 semanas, menos as 2ª feiras e fui de 92kg pra 87kg. Não diminui nada das porções que como, aliás quando trocar mais gordura por massa magra vou aumentar as calorias diárias com bastante proteína.

[@Jbalvinfas]

Natação?

[@celsojuliodasilva8593]

Kkkkk, e o atleta brasileiro recebe 2 mil reais por mês, fala sério!!!!

[@z4kito]

na epoca que isso viralizou, teve um cientista que pesquisou o assunto, e segundo ele outro fator que contribuía para alto gasto calórico, era o fato do corpo perder muita energia térmica dentro da agua

[@darlysonreis8579]

Top vídeo valeu 👍

[@justinizi25]

Excelente vídeo

[@alineguerreiro433]

Vishhh estou abaixo do peso. Não sei nadar (nem boiar), será que posso iniciar de boa? Nada puxado nem competitivo, só pra aprender a boiar e nadar. Parece que o esforço físico é grande... Mas tipo por lazer será que posso ou só depois de alcançar meu peso ideal?

[@alineguerreiro433]

Achei legal quando falou que ele comia uma pizza inteira... Até que no decorrer do vídeo percebemos que na vdd era uma dieta saudável T_T ai ai kkkkk

[@Nicc_POETA]

Meu deus, isso é quase impossível 😱😱

[@canalvaqueiro8386]

Braboo

[@filipesiqueira8055]

Eu como 5 mil calorias e já fico cheião, imagina tudo isso aí. Doideira demais.

[@igual15quilos]

Mano, tem suplementação que ajuda bater os macros.

[@YAMAZAK1]

Interessante, carbo pra caramba em comparação a proteína.

[@Alkaline-x8z]

Exatamente. Carboidratos são a base energética.

[@Isis-em-jogos]

Será que ele não gosta de frutas?

[@marcelinhotkd]

Parei no ''macarrão'', do café da manhã!! 🤣🤣🤣

[@rodrigodelucio]

Quando eu era adolescente saia da natação comia 2 salgados, um ou dois todinhos e um chocolate... Eu tinha muita fome e TB meu corpo ainda estava em desenvolvimento né... Comia muito e era feio de tão magro... Parei a natação com quase 16 anos... Comecei com 8 anos... Depois que parei comecei e engordar... Lógico né 😅😅😂😂 Abraço pra vcs!

[@elmatadorgames9326]

o cara parece o rock lee do naruto com a inteligencia do itachi .

[@drestranho7548]

Mas como nadar com a barriga cheia assim ? No treino profissional vc já tem vontade de vomitar comendo pouco

[@vitoria7736]

Horrível comer sem fome, da vontade de vomitar 😅 ainda mais tão saudável assim, deve ser um esforço absurdo

[@keyboard65]

Não é possível uma dieta dessa e o cara seco.

[@julianareis9346]

Certíssimo ele gasta tudo o que come. Então não sobra pra formar gordura. Vai eu fazer uma dieta dessa. Morro em 3 dias

[@lightning7223]

De acordo com o vídeo, ele disse que o Phelps comia cerca de 8 mil calorias por dia, e também diz que um cara de 90 kg como o Phelps perde 930 calorias por hora, e ele treinava todos os dias 5-6 horas como diz o vídeo, então em um dia que ele treina 6 horas ele perdia cerca de 5.580 calorias (claro que isso varia de pessoa pra pessoa e da intensidade, então pode ser que ele perdia até mais que isso), porém perdendo 5.580 calorias, sobrava pouco mais de 3000 calorias pro corpo dele, o que tá dentro do recomendado para alguém de 90 kg.

[@Kaiky.0.0.0]

Leigo demais voce, o cara chegava a passar 8 horas de treino intenso, queria o que? Vai estudar.

[@iFire-54]

12 mil é pouco, deve ter faltado uns 2 ou 3 dijitos

[@oficialmatheussotero8436]

Kkkkkk esse tanto de energético iria fazer ele ter um infarto isso sim

[@matheuselias1649]

Ué. Esqueceu de falar que matt stonie conseguiu comer as 12milcal dessa dieta em apenas alguns minutos. Poderia ter dado o crédito ao cara

[@nadamelhor]

????????

[@matheuselias1649]

@@nadamelhor no vídeo fala que muitas pessoas tentaram comer a dieta e não conseguiram, mas o matt stonie conseguiu

[@canalvaqueiro8386]

Topp

[@danielcarvalho6953]

Kkkkkk Conversa é essa, macho? O maior nadador da história comia presunto, maionese...? 😂😂😂

[@celsojuliodasilva8593]

Caraca veio, come mais que lutador de sumô.

[@simongamer7288]

caramba, mas nao da pra treinar com o bucho cheio com vontade de cagar kkkkkk

[@paulootaviosales8491]

Opa

[@nathanaelribeiro2808]

Topp