A lejtőn futás ideális technikája

[@jozsatiha]

ismét egy hasznos videó. Én a lejtőket/ereszkedőket azért jobban szeretem és úgy érzem jobb is vagyok, mint felfele futásban...voltam pár hegyi versenyen is, de ott is lefele ment...igaz a vége fele lefele jobban fájt...most megtudtam miért...U.i.: sokkal jobb, hogy a tájból is mutatsz valamit!

[@leventefarkas6304]

Szia! A video témájától független a kérdésem: A honvédség fizikai alkalmassági tesztjére készülök, melynek része egy 3200m hosszú táv minél rövidebb idő alatt történő lefutása, melyre április közepén kerülne sor. Jelenleg heti 3-4-szer futok egy héten, minden futás közt 1 nap pihenővel. 2 hónapja csinálom az edzéseket, eleinte séta és futás váltásával kezdtem, hiszen ezelőtt még soha nem futottam, majd távokat jelöltem ki, amiket minden edzés alkalmával lefutottam. Az első ilyen szakasz 1000m lefutása volt. Jelenleg egy alkalommal 1600-1700m, tehát körülbellül a céltáv felét futom le 9 perc alatt (Ezt a 3200m-es távot 19 percen bellül kellene lefutni) Szóval a kérdésem az lenne, hogy jó-e az általam kigondolt edzésterv és teljesíthető-e a megadott időpontig?

[@szilardbuka2830]

Nagyon jó lett a videó így! Talán tényleg jobb, ha nem futás közben beszélsz direktben. (Az előző videó kommentjeiben volt téma) Bár annak is meg van a feelingje :) Pulzus, sebesség adatokat nem láthatnánk esetleg? Szóval köszönjük!

[@nimrodmittelbach1007]

Hogy jutottál vissza a szállásra?😀

Busszal :D

[@yazukaads3311]

Köszi a videót! A térdet melyik technika kíméli jobban?

Rövidebb lépések és sarokra érkezés. :) Fékezni érdemes a mozgást

[@yazukaads3311]

@ nagyon köszi! :)

[@csababanhegyesy8638]

Hasznos videó, köszönöm...

[@MultiRonnie03]

Nagyon jó lett!☝️🐺

[@norbertkovacs355]

A hétvégén futottam Szekszárdon egy trail versenyen, és egy-két komolyabb lejtő alján nagyon fájt a vállam. Ez kevés hátizom, vagy tartás gond lehet?

[@norbertgulyas289]

Szuper vidi, pont aktuális. Asics-nak melyik tipusa van a videóban?

Koszi! :) Asics Dynablast