Terepfutás - Előnyök, veszélyek, útmutató a terepfutás elkezdéséhez

[@dezsotakacsy9646]

köszönöm szépen

[@zoltantoth324]

Hasznos tanácsokat adtál. Ha,tehetem futok földúton és aszfalton. Gyakran egy edzésen belül is.Jól kiegészítik egymást. Tényleg vannak különbségek,amikre oda kell figyelni... Köszönöm!

Örülök, hogy hasznos volt a videó. :)

[@KB-yb2cu]

Én se szeretek zenével futni. Frusztráló, hogy nem hallom rendesen a légzésem, ezért szabályozni is nehezebben tudom, hogy egyenletes legyen. Plusz tök meditatív a futólépések hangja is.

[@edinapenzes7158]

De jó,én csak pár hónapja kezdtem terepezni,így ez most pont hasznos és érdekes volt @Futólépés :) Köszi!

Nincs mit, és hajrá! :)

[@kisdeka72]

Ezt volt az egyik legjobb videód!

Örülök, hogy tetszett. :)

[@ritzhenrik]

Bennem mindig van egy kis félelem terepen futáskor, pedig terepet szeretem legjobban. Az egyedüllét és az miatt hogy messze vagyok a civilizációtól. Itt felénk már medve is járja az erdőket, ezért medve spray-vel futok.

Ha medve lenne itt a környéken, akkor én is tartanék tőle. :)

[@KvantumViki]

Hú, én meg pont ezt az egyedüllétet szeretem benne! :D Az erdő, a természet a barátom, meg persze ismerni is kell a természet írott s íratlan törvényeit! :)

[@nimrodmittelbach1007]

Pont aktuális téma, tök jó videó lett. Én azért mégiscsak beszerzek egy terepcipőt.

Persze, ha olyan a terep, akkor mindenképp. :) Terepcipőkben is széles a választék, vannak szolidabbak, és vannak nehezen futható terepre valók.

[@zb1065]

Nekem egy elnyűhetetlen "terepcipőm" van, az Ádám-kosztümmel együtt örököltem. Ha tehetem, mezítláb szaladok. 😊

[@losistvan]

Gyönyörű a hely amerre most futottál. A talajtípust pedig irigylem. Felénk csak homok van szinte. Bármikor mentem "terepfutni" utána 2 napig szúrt a bokám. Ezért nem annyira preferálom. Viszont...a jelek szerint ideje lesz jobban szétnézni a környéken. ☺️ Köszi a videót!

Örülök, hogy hasznos volt! Valóban, a homok nem a legjobb futás szempontjából. :)

[@zb1065]

Érdekes jelenséget figyeltem meg már többször is: hosszabb kihagyás után sokkal könnyebben szaladok, mint azokban a periódusokban amikor rendszeresen. Túledzettségről szerintem nincs szó az én esetemben, mivel általában 2-3-4 alkalommal szaladok egy héten, kb. 3-4-5 km-t, igaz, erősen dombos terepen. Mi lehet az oka? Egy másik furcsaság: elutaztam Bp-re. Én, aki hegyen-völgyön szaladok, azt gondoltam, hogy a duna-parti sík terep meg se fog kottyani. Hát, olyan izomlázam lett, hogy még most is emlegetem. Ez vajon a terep monotonságával magyarázható, amihez nem vagyok hozzászokva?

[@macskajanos3766]

Szia! Először is szeretnèm megköszönni az önzetlen segítsèget, amelyet a videókkal nyújtasz nekünk. Szeretnèm vèlemènyed kèrni a hosszú kompressziós nadràgokkal kapcsolatban. Egyszerű, "mezei" futóknak tud e pluszt nyújtani vagy arra a heti 1-2 futàsra az egyszerű ès jóval olcsóbb futónadràg is megteszi?

Örülök, hogy hasznosak a videók. :) Szerintem a "mezei" futónadrágok is megfelelőek, nem mindegyik kompressziós egyébként, ami testhezálló.

[@macskajanos3766]

@ Köszönöm!

[@annalantos4333]

Szia!Nyilvánosan elmondod az útvonalat amit ebben a videóban futottal?? Mi a vége? Nagykovácsibol indultal? :) Csak mert én is itt lakók a környéken és nagyon tetszik ez az útvonal. Vagy írjak inkább privátban? :)

Szia! Huh, már nem emlékszem, de Adyligetről indultam, elfutottam a Petneházy rét mellett, aztán valahol lekanyarodtam, és vissza Adyliget. :) Nagykovácsiig biztosan nem mentem el.