A MELHOR MANEIRA PARA COMEÇAR A CORRER

[@vivianearaujo5864]

Vou começar tmb

[@flavinhodatrilha9165]

Importante sempre fazer uma atividade física com orientação de um profissional. É o que eu faço hoje em dia 🙏

[@TiagoMecabo]

Perfeito

[@jaquelinealves8025]

Fantástico a sua didática! Começo amanhã e pronto.

[@TiagoMecabo]

Sucesso!

[@brunaluiza9119]

gostei muito do vídeo!! obg pelas dicas❤

[@TiagoMecabo]

Eu que agradeço

[@kanaldoli3494]

🎉top começando...

[@suholiveira285]

Eu comecei a duas semanas , comecei caminhando , agora eu faço trote de 5 km e na última volta eu corro. Preciso fazer 2 km 400 m pra prova da brigada em 12 min , mas tô fazendo 5km em 50 min

[@joiceamorim769]

Foco, determinação, disciplina,amor e coragem! Mantenha sua sequência de treino. Respeite o descanso, e vc irá conseguir. Logo,logo os 2km em 12' vem... foco total! Vá e vença!

[@Mestre89]

Comecei hoje...fiz 5 min de corrida, vou dar descanso de 1 dia,e com o passar das semanas, quero ver se vou aumentando de 5 em 5 min

[@LindaCoelli]

O problema que sentia quando corria eh que transpiro muito, bebia agua e dava vontade de fazer xixi. Aí nao conseguia mais correr, tinha que voltar pra casa. 💩

[@lucasbrittoferraz]

parabéns pra quem consegue, estou me preparando pra começar a correr pra ganhar mais disposição pra luta estou achando no inicio muito ruim

[@elizeteinez5579]

Bom dia. Tenho y4 anos. Meu objetivo e manter minha saúde e melhorar a resistencia. Como você pode me ajudar?

[@EnoquedeSousaFreitas]

Parabéns pelo o conteúdo do vídeo...

[@TiagoMecabo]

Muito obrigado

[@edy..]

Comecei a correr 3 dias seguidos no 4 dia senti forte dores no joelho direito passei 1 semana com essa dor.. Nao foi exatamente no joelho e sim do lado esquerdo do joelho..

[@FranciscoSergioLopesdoNa-js1zr]

Quem já corre todos os dias por mais de uma hora, alternando em caminhada,tenho 64 anos

[@phdasul7]

Eu tenho 12 anos ir corro 3 km 3 vezes na semana

[@jphijo11com]

Posso fazer treino de tiro 400m x12 descanso de 1min? Corro a 2 semanas (obs: vou fazer prova de 5km)

[@rogerdasilva3874]

Correr defini músculo? Me passa algum suplemento bom pra correr!

[@FranciscoSergioLopesdoNa-js1zr]

Até onde sei correr não define músculo, mas define saúde

[@Mestre89]

É util para o abdômen, queima as calorias naquele local

[@ronalysonmartins4115]

@@Mestre89 queima colesterol e triglicérideos?