Ça n'avance pas... + blessure 🤕 | Road To Full Planche Ep°5

[@mace4978]

lache rien lucas tu reviendras plus fort 💪

[@lucasjlm__]

🚀🫶

[@vlux469]

Juste la miniature est folle

[@yoannmorel7643]

Toujours au top bravo

[@lucasjlm__]

Mercii Yoann :D !

[@RYUMAlevrai]

tres bonne video laches rien tu l auras cette année

[@lucasjlm__]

Ouii, full planche sur les doigts cet été 😍

[@urgolfsw]

Je note les recommandations pour la planche 👀 super video sinon et bonne recup pour ta blessure l'ami !

[@lucasjlm__]

Merci Hugo ! Courage aussi 🔥🔥

[@alexisgastineau]

Il est beau le gars à 12:26 🤒

[@lucasjlm__]

Magnifique biceps 😊🫣

[@alexisgastineau]

@@lucasjlm__ je parlais du gars aux lunettes 👀 Mais merci 🫣

[@quent1_dfnr]

🤩🤩🤩🤩

[@Naystenics22]

Bonjour Lucas merci bcp pour to contenu j ai une question à te poser. Enfaite dès que je fais un travail suspendu ( front tuck / back lever / traction etc ) seulement mes avants bras prennent tous et j ai de grosses contractions dedans mais aucune ds les bras ou le dos, saurais-tu m expliquer pk ? Merci d avance

[@lucasjlm__]

Salut Yann ! Sans doute un manque de proprioception sur les figures, dans ton cas n'hésite pas à prendre vraiment des options à la baisse et à te concentrer au max sur les sensations de tes muscles (jpense au front et traction). En parallèle de ça, renforcer un max tes avant-bras avec des suspensions passives 😉

[@Naystenics22]

Merci bcp du conseil mais pour les suspensions actives jp 1 a un bras/bras

[@Naystenics22]

1min*

[@lucasjlm__]

@@Naystenics22 oui, à toi de tester de de faire progressivement 👌

[@matt_breizh]

11:44 tu parles de moi là ?

[@lucasjlm__]

Oui papi 🫣

[@HER0IC]

Aïe le titre n'annonce rien de bon.. Hâte de voir comment tu as géré cet obstacle !

[@lucasjlm__]

🤞

[@AmiirSw]

Pourquoi acheter ta méthode alors que ça ne marche même pas sur toi et y'a pas de progres Et bon courage pour la suite