Утренняя зарядка

🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: [phone] (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/Aleksande...
📍Instagram ➡️ www.instagram....
📬Предложения: ➡️ [e-mail]
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : [e-mail]

[@АнтонинаСергеевнаГусева]

Александр огромное спасибо за комплекс как всегда на высшем уровне с положительными результат здоровья Вам

[@Кутёнок-р3т]

Александр, благодарю за зарядку! Почему-то только по вашим видео могу заниматься, до этого была куча разных комплексов и попыток, но ваши комплексы очень подходят и помогают. Здоровья вам!

[@Олеся.888]

Спасибо

[@ЛанаСвет-д6у]

Спасибо, Саша! Замечательный комплекс для утренней зарядки! Плюс ещё такое шикарное сопровождение из пения и разговоров птиц! Босиком по траве - просто мечта городского жителя. Огромная благодарность вам!

[@ЛенаСтасюкова]

Добрий день. Щиро Вам дякую за всі Ваші комплекси вправ. Виконувала з гімнастичною палкою, тепер знайшла цей комплекс вправ, теж сподобався, буду продовжувати займатись. Всім здоровʼя і мирного неба

[@svetastol2139]

Саша, спасибо за новую зарядку,мы с коллегами на работе каждый день делаем твои комплексы!

[@tanyazlatkina-lemaeva2682]

Огромнейшее спасибо, просто отлично, то, что нужно❤👍👋

[@КозыреваЕлена-п3д]

Доброе утро Алексей. Спасибо большое за ваши уроки такой умной гимнастики. Всем хорошего дня😊

[@natalyasyn1663]

Саша,огромное сердечное спасибо тебе.Крепкого тебе здоровья.❤❤❤

[@КозыреваЕлена-п3д]

Доброе утро Алексей. Больше спасибо за комплекс. Хорошего дня😊

[@ИринаСмирнягина-ч5ц]

Выполняла,в качестве утренней зарядки,Ваш комплекс с гимнастической палкой,но теперь перехожу на этот-он действительно на всё тело! А упражнения с палкой буду выполнять в течение дня,они тоже классные!

[@НатальяЖилина-г1ш]

Благодаря Вам и упражнениями, которыми Вы делитесь, 4 года назад я вылечили свои руки,которые не могла поднять вверх и спину. Конечно же занималась каждый день 15- 20 минут. И сейчас занимаюсь, 2- 3 раза в неделю. Спасибо Вам огромное Саша! И всех благ!

[@Анирам]

Дякую Вам за коментарій❤❤❤

[@ГалинаКоваль-ч8ч]

❤❤❤!!! Благодарю за эффективность, оздоровление Вашей гимнастики. Вам всех благ во всём!

[@leleolena7182]

Дякую!!

[@ВалентинаД-р8ф]

Александр, здравствуйте. Спасибо за красивые, полезные упражнения.

[@АллаПарфенова-о8п]

Спасибо Александр, все прекрасно!

[@Татьяна-з5й5э]

Благодарю за прекрасный комплекс утренний гимнастики.

[@НаиляСуниева]

Спасибо, отличного дня вам.

[@tanyazlatkina-lemaeva2682]

Александр всех благ Вам и вашей семье и богатырского здоровья, радуйте и дальше нас своими чудесными роликами и полезными тренировками и комплексами 😊❤❤❤❤ наконец-то есть полноценная зарядка, СПАСИБО

[@ЛеоЛео-ь3у]

Спасибо за комплекс упражнений, а бонус приятный успокаивающий голос.

[@golman5485]

Регулярно смотрим и повторяем с женой Ваши комплексы упражнений! Советуем и другим свом знакомым, пропогандируем здоровый образ жизни, большое спасибо за Ваш бесценный труд и вклад в наше здоровье

[@Elena_05.06]

Спасибо что помогаете нашему здоровью ❤

[@Loky-t9b3n]

Благодарю за прекрасный комплекс упражнений!

[@ЛюдмилаМорхат]

Спасибо ,Александр, за еще один комлексупражнений.Здоровья тебе целитель без таблеток.Все остальное зависит от нас.

[@astreknev]

Спасибо большое!

[@ЯрославаУсачевська]

Ваші вправи дуже мені допомагають,я завжди виконую, що можу,просто мені вже багато років,але стараюсь рухатися, дякую вам.

[@АнтонинаСергеевнаГусева]

АЛЕКСАНДР ОТЛИЧНЫЙ НОВЫЙ КОМПЛЕКС ХОЧЕТСЯ ЛЕТАТЬ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВСЕХ БЛАГ В ЖИЗНИ ВЫ СУПЕР

[@ИринаФедорова-ю8у]

Низкий Вам поклон!!!!!!

[@MmoneyMoves_]

Вот оно Люблю утреную зарядку Спосибоооо

[@ИринаЛаптева-о3к]

Александр, спасибо! Прекрасная зарядка, красивый вид, замечательный тренер! Всех Вам благ!

[@Ketrin1978]

Олександре, коплекс вправ підібрали супер!!! Сьогодні зробила, обов'язково буду робити ще. Дякую))

[@Alisa-s6g]

Спасибо!

[@oksana_ishka]

Не могу не добавить, что я около 7-ми раз уже сделала загадку с этим видео (конкретно эту зарядку) и поняла, почему именно Вы мне понравились, Александр. У вас приятный, спокойный тембр голоса Во время упражнений вы всё чётко проговаривание, что мы делаем, комментирует каждое действие Вы напоминаете, что нужно дышать, держать вес на пятках, держать ровную спину, плечи назад Ваша скорость мне нравится, а точнее именно то, что не быстро, но скорость меня устраивает А так же очень нравится, что видео снято на природе🏞️🏞️🏞️ Очень рада, что наконец-то "доросла" и взяла ответственность за своё тело и начала делать зарядку. В планах постепенно вводить и курсы упражнений в дневное время. Спасибо ВАМ за ваши видео 🤗🤗🤗💖

[@НадеждаЗайцева-ч9с]

Спасибо большое, Александр, лучшие в мире упражнения от ВАС!!!! В сочетании с пением птичек и леса организм приходит в гармонию.❤❤❤❤❤❤❤

[@KARANETS-Kate]

Зарядка супер, спасибо

[@anjelikaanjelika7004]

Дякую за комплекс.Відчуття після нього чудові.

[@ЛюдмилаБаландюх]

супер вправи...в комплексі є деякі вправи з цигун йоги і стретчингу...клас я зацінила

[@ЛарисаТрефилова-ю3о]

Здравствуйте, Александр, спасибо Вам за новые ролики, ну и хорошо , что повоторяются ваши упражнения, зато запоминаються, я делаю все ваши тренировки, и даже завела себе специальные блоки, по по группам проблемных мышц, включаю и делаю

[@ВалентинаСаф-й4щ]

Благодарю Вас за прекрасний комплекс ❤

[@svetlanach4310]

спасибо большое! чудесный комплекс и такой прекрасный фон - на природе под пение птиц! сделала с вами с большим удовольствием утром! дай вам Бог здоровья! 🌞🌞🌞

[@ОльгаЕрмакова-в7й]

Спасибо, Александр за новый комплекс. Очень нравится. Всего Вам самого хорошего!

[@LiudmylaReading]

Не устаю восхищаться вами. Попалась-) эта ваша зарядка. Только что сделала. Вроде бы и упражнения несложные, но как ощущаешь мышцы и тело. Это при том, что каждый день занимаюсь. Спасибо, Александр. Вы для меня необыкновенный тренер.

[@a_sahniy_rehab]

Благодарю 🙏

[@ТатьянаКрылова-ъ5з]

Спасибо, Александр, за ещё один очень полезный комплекс❤

[@ТатьянаВоевода-д2э]

Александр, спасибо большое! Замечательная утренняя зарядка под пение птиц, для пробуждения!!!❤❤😊😊🎉🎉

[@lika.l7]

Спасибо Александр всегда приятно заниматься с Вами ❤

[@ДенисСоловьев-е9р]

Спасибо большое! Делаем ваш первый комплекс утренней гимнастики. Теперь внесем разнообразие! Здоровья вам и вашим близким.

[@ИринаСабурова-т8я]

Управление для болезни Паркинсона

[@ИринаРешетникова-п8т]

Благодарю!Отличная разминка!

[@НасипхамХасанова]

Очень хорошая зарядка,не сложная,спасибо автору.

[@АллаЛобойко-у1ъ]

Комплекс неймовірний.Як завжди.Дякую Вам ,Олександр❤

[@КозыреваЕлена-п3д]

Доброе доброе утро Александр! Спасибо за утренний подъем 😊

[@ІринаДерявченко]

Добрий ранок! Пане Олександр, щиро вдячна вам за ранкову зарядку! Такий заряд бадьорості отримала. А де ваше "молодці"? Інколи його не вистачає!!! Ваші відео рятують здоров'я і життя!!!!❤❤❤

[@ЛинияГрез]

Спасибо Вам Саша за некоммерческий , а душевный подход ❤

[@ОльгаЛучко-ъ5ц]

Благо ДАРЮ, Александру!!! Благо струиться от вас и от той природы в которой вы снимаете такие видео.

[@ОльгаКорвина-ш9я]

Спасибо большое за утреннюю зарядку .🙏 Здоровья, счастья и благополучия.💕

[@СветланаБаймаганбетова-ф5ц]

Александр, доброе утро! Благодарю Вас за комплекс утреней зарядки.Давно искала такой. Комплекс упражнений.отличное самочувствие.БЛАГодарю.Будьте здоровы всегда!

[@ElenaPavlov-t9c]

Спасибо ❤

[@vasilika-p7p]

Спасибо Александр!!! Делаю , отличная зарядка. Вы лучший

[@sonia98789]

Bolshoye spasibo! Zanimayemsya s detmi.

[@tanyushkamolosnova7324]

Спасибо, простой и шикарный комплекс 👍👍👍👍👍

[@АлисаСелезнёва-ш9ь]

В очередной раз сердечно благодарю Вас, доктор! Особая благодарность за отсутствие лишней информации (болтовни) в Ваших видео! С огромным уважением! Здоровья и Вам от всей души! ❤️💐

[@aigulhamidyllina3511]

Сколько смотрю упражнения , ни как для себя не могла найти что то подходящее. Спасибо тебе добрый человек ! Теперь учусь у тебя !❤❤❤❤

[@tatkaleo9991]

Спасибо, Саша. Очень люблю ваши занятия.

[@nataliabatsak8904]

дякую, Олександре!

[@ГалинаБондаренко-ч5щ]

Спасибо за отличные упражнения выполняю вмести с вами придает бодрость на весь день мне восе мдесять три в декабре спасибо

[@NatSher0204]

Спасибо , Александр, говорю Вам каждое утро , делая зарядку 🙏Успехов, благополучия, всего самого доброго желаю !!!

[@nattalochka]

Благодарю за замечательную утреннюю зарядку! Очень очень полезная!!! Дай Бог вам здоровья, радости, добра и всего самого наилучшего❤❤❤

[@catherineamel1076]

Спасибо, Александр, за вашу помощь! Заниматься по вашим видео начала в марте и до сих пор занимаюсь. Стала лучше себя чувствовать, появились силы и бодрость, выпрямилась спина и шея. Раньше меня было не заставить заняться спортом или хотя бы зарядкой, было лень, начинала и забрасывала через неделю... А с вашими упражнениями появился интерес:) Каждое утро с радостью думаю о том, что сейчас займусь зарядкой)) Спасибо вам большое❤❤❤

[@sibiriadalana]

Спасибо, хорошая утренняя зарядка 😊. Сделала с удовольствием!

[@alenam4349]

Здравствуйте Александр! Рада вас видеть, огромное спасибо за новый комплекс упражнений! Долгое время делаю только ваши упражнения!!!! Всех вам благ!!!

[@galaglazkova]

Благодарю Александр. Всех вам благ ❤

[@DannieXtone]

Спасибо, Александр, отличный комплекс для утренней зарядки!

[@angelaceban9721]

Александр .я ваша фанатка, ваши упражнения заставляют работать все мои мышцы . я их чувствую сполна . после тренировки ,я чувствую умератвореность , прилив сил и энергии .Хочу выразить вам огромную БЛАГОДАРНОСТЬ за очень действенные упражнения ,а также за ваш труд и вклад в наше здоровье.Желаю процветания вам и вашему каналу!

[@ninacherney3249]

Дякую! Вам ❤

[@elenamah.4492]

Всем привет!! ☀️Бегу на работу, посмотрю позже!! Но лайк по традиции никто не отменял!! 😁👍 Наш любимый Доктор, благодаря вам здоровеем) 💞

[@tatianadubovaia2747]

Зарядка понравилась, спокойно, в хорошем темпе! Спасибо!

[@ОляКатюшкина-ь7м]

Александр, огромное вам спасибо за такой подбор упражнений, мне очень подходят они, темп замечательный. Делаю вместе с вами, получаю заряд бодрости.

[@ТатьянаСултанова-и4ь]

Александр, спасибо! Сегодня утро встречала с Вами! Замечательный комплекс!

[@Faina-r1m]

Замечательно! Спасибо автору-Александру Полный комплекс упражнений!

[@КайнКайн-д3с]

Самая хорошая зарядка!!!Особено кому за 55,СПАСИБО!!!😊

[@ЛюдмилаМаковцева]

Благодарю Вас Александр! Вы дарите нам здоровье и радость жизни!

[@РаисаГорбунова-й7э]

Спасибо большое за Вашу работу🎉

[@Marina.Million]

Еще один великолепный комплекс упражнений. Спасибо большое, Александр.🌈

[@svetsafr5285]

Благодарю Вас, Александр, за помощь и заботу о людях! Вы хорошо объясняете и показываете, как надо выполнять упражнения. Ролик просмотрела утром, и вместе с Вами сделала зарядку. Вид природы и щебет птиц настроили на позитив, а упражнения разогнали кровь. Теперь в душ, и за дела. Еще раз огромное Вам спасибо!

[@Nata-er6lf]

Доброго ранку!!!! Дякую за вашу роботу!!!! Вправи прості,але дієві- на деякий час я забула про них у зв'язку з переїздом ,а зараз знову пригадала,що завдяки вправам спина і ТСС потроху повертаються до норми.Вчора навіть під час готування робила вправи.Ефект відчувається одразу.Дай Ви Бог здоров'я! Ви молодець!!!!

[@ЛюдмилаКірсанова]

Спасибо! Процветания и мира всем!

[@ВалентинаМитурич]

Добрый день Александр я на протяжние 4 лет занимаюсь вашими комплексами от всей души говорю вам спасибо удачи вам во всем и пусть Господь Бог ведет вас по жизни

[@larisaturukina1796]

Спасибо! Такой приятный комплекс. Всего понемногу и разогрев всего тела.

[@elenavasileva2566]

Спасибо. Пробовала зарядки у разных блогеров. Ваш комплекс мне подходит лучше других.

[@ИгорьСмирнов-е1л]

Хорошая зарядка! Спасибо, в конце ещё отжиманий добавить и вообще супер будет!)

[@ИринаСаулина-т2ъ]

Огромная благодарность вам Александр за вашу заботу и помощь. Благодаря ей мы можем шагать по жизни с прямой спиной и хорошей осанкой!🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@dushasunshine1981]

Александр, благодарю Вас за этот замечательный комплекс😍😍😍

[@РоманБеспалов-у4ф]

Александр, спасибо большое за этот отличный комплекс упражнений для зарядки! 😊😊😊

[@РомаГубатов]

Александр, доброе дело делаете!

[@ЛарисаТрефилова-ю3о]

Спасибо большое Александр, мне очень помогают Ваши упражнения❤

[@СофияКоппола-щ6н]

Дякую. Гарні вправи. Я з ними зранку прокидаюсь

[@ИринаС-н4р]

Самый лучший комплекс на утро, благодарю вас, Александр! Особенно подкупает фон природы, просто умиротворяющий!

[@РозаТоконбаевна]

Спасибо Александр, здоровье и успехов!

[@Татьяна-х7и3ю]

Доброе утро и спасибочки

[@Irina-cr6dq]

Спасибо Александр за ваш труд. Я сделала упражнения с вами. Заметила, что в нижней части тела некую скованность и не гибкоть. Упражнение, где вы говорите ноги к ягодицам подтянуть мне было трудно делать в вашем темпе. Я сделала его статично. Буду дальше работать над телом.

[@натальяалексеева-э5ю]

Спасибо вам огромное!

[@kimgilbert323]

Спасибо за Вашу работу!

[@ЛюдмилаМаковцева]

Как же мне нравятся Ваши упражнения! От Вас столько позитива! Благодарю!