Зарядка для всей семьи

ОНЛАЙН занятия и консультации.
[phone]( viber, whatsapp, telegram )
Черкассы, Украина Толстого 17
-лечебный массаж;
- проведение индивидуальных реабилитационных программ.
Мой инстаграм: a_sahniy_rehab?...
*Консультаці та оздоровчі програми при:
-сколізі
-дистрофічних змінах хребта
-перекосі тазу
-дисплазії
-кривошиї
-хронічних головних болях
-післядипресійних станах та ін.
*Класичний масаж загальний (60 хв)
*Оздоровчий масаж спини та шиї (30 хв)
*Релаксуючий масаж (60 хв)
*Спортивний масаж (60 хв)
*Антицелюлітний масаж (60 хв)
*Лімфодренажний масаж (60 хв)
*Рефлексотерапія стоп (30 хв)
*Баночний масаж (20 хв)
*Масаж голови та обличчя (30 хв)
*Масаж для вагітних (30 хв)
*Антистресовий масаж (60 хв)
*Масаж спини та попереку (30 хв)
*Масаж для немовлят від 1 міс (30 хв)
*Дитячий масаж (30 хв)
*Дитячий масаж (30 хв) + ЛФК (30 хв)
*Відновлюючі заняття після перенесених травм.
💰Донат на развитие канала или просто,человеческое спасибо:
PayPal.➡️[e-mail]
(monobank)➡️ [phone]
карта приват банка ➡️5363 5423 0959 6972
SAKHNII OLEKSANDR
🏡Второй канал про жизнь в селе: / @sahniy

[@pupskartash]

Пересмотрела кучу гимнастик в интернете, но лучше Сашиной не нашла! Спасибо!

[@user-pk6hw8hf2x]

Согласна с вами ) делаю 2 р в день и состояние на 5 ) спасибо Александру

[@user-ig3hm9sb6c]

100 %

[@pupskartash]

@Kacie Gaumer Why do you write unnecessary information here? This topic is about gymnastics!

[@user-md5xk2nz7d]

Спасибо Доктор. Состояние идёт на улучшение

[@user-he6lq6de3v]

Делаю почти три недели, забыла про таблетки от давления. Спасибо Сашеньке!

[@user-xt3br9tn7d]

Александр, большое спасибо! С вами очень комфортно делать упражнения! Вы спокойно, ровным голосом объясняете по ходу упражнений! Не сбиваешься, не торопишься! Все отлично! Другие, хоть и говорят много полезного, но мало показывают сами. И главное, ваш ровный голос! Чувствуешь себя в своей тарелке, как говорится! Здоровья вам, счастья!

[@aliservice621]

С наступающим Новым Годом! Спасибо большое за упражнение!

[@galinakryukova9884]

Несколько лет уже занимаюсь вашей суставной гимнастикой и каждый раз прихожу к выводу, как она помогает двигаться всё лучше. Какое большое дело делаете вы, Саша! Ваша гимнастика помогает жить и выживать!

[@user-ux7ek9oo5i]

Я, чем больше знакомлюсь с Вашими разными упражнениями, тем больше восхищаюсь Вашей работой! Спасибо, Сашенька за Ваш труд!!!

[@halynaostapenko1851]

Спасибо большое!

[@olgagorbunova4031]

Мне 63 года, заболели колени, начала делать комплекс для коленей и голеностопа, а теперь и общую гимнастику. Выбрала Саша Вас потому что упражнения неутомительные, без большого количества повторений. Результат положительный. Большое Вам спасибо!

[@user-cj4nh7yq5i]

Саша , Ваши зарядки самые эффективные. На просторах Ютуба Вы лучший. Нас в семье пятеро и каждый нашёл для себя свои упражнения. Огромная Вам благодарность из Казахстана! Мира Вам, здоровья и Процветания Вашему лучшему каналу!!!

[@user-ho8bk4kk7d]

Как говорится,классика -навсегда! Я о комплексе. Все упражнения с урока физкультуры в советской школе. Всё таки, хорошо с нами занимались учителя в своё время... полезная разминочка и не травмоопасная.

[@user-gz7gs7iw8k]

Александр.Спасибо!

[@user-zb5jg8iw4n]

Супер гимнастика

[@user-ho8bk4kk7d]

@Альберт Амирович Аллиулов ,ок,напишу свой отзыв

[@gayaneoganesyan2686]

Спасибо за упражнений

[@user-nm5xw4fi2y]

Почему- то при выполнении упражнений любых начинаю зевать.....Шо за прикол?....😲😉

[@user-ju6pd2gt9o]

Встретила эту зарядку пару лет назад. Самая гармоничная, делаю ее чаще других. Спасибо, Александр!

[@LiudmylaReading]

Что вам сказать, Александр? Замечательная утренняя зарядка. Много делаю ваших тренировок, массажей. Эта зарядка очень подходит утром. Признательна за ваш труд, а самое важное за мои результаты от ваших занятий🙏☘️

[@user-ik5qt3vi8g]

Спасибо большое за ваш труд Я узнала неделю назад и стала делать шею шишонина и вашу 10 месяц делаю шею давление в норме мне 69 лет Людмила Беликова спасибо большое за ваш труд Саша давай бог вам здоровья спаси Господи

[@user-sg3vz3gg5h]

Александр каждый день делаю зарядку в месте с тобой очень бодрит за что большое спасибо👍👍👍👍👍💐💐💐

[@user-kk5ju3jo1w]

Какие бы я не делала разминки, возвращаюсь именно к этой. Самая лучшая, эффективная, доступная. Спасибо вам большое, Александр. ❤

[@user-wx3rg6jl2s]

Благодарю Вас Александр! Всех благ Вам и вашим близким!

[@user-ge3db5ds2d]

Спасибо Александр Главное что вы делаете свои упражнения вместе с нами

[@user-rr7jm2bq4j]

СПАСИБО ТЕБЕ

[@user-oo2qc5yh5m]

Супер разминка, спасибо!

[@user-rr7jm2bq4j]

БАЛШОЙ СПАСИБО ТЕБЕ АЛЕКСАНДР САХНИЙ

[@Svetlana.......]

Очень понравился комплекс. Теперь буду делать его каждое утро вместе с Вами Доктор. Вы такой позитивный, работая вместе с Вами поднимается настроение. Огромное спасибо. Дай Бог Вам здоровья и счастья! 👍👍👍💝💝💝

[@user-gi8tl4gm9i]

СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!! Думала уже, что не найду упражнения для тренировки. Вы просто клад для многих, желающих получить простые, доступные и полезные упражнения. Присоединяюсь к миллиону благодарностей Вам и вашему делу.

[@user-mi5fj2hr3w]

Спасибо, Вам Огромное! Вы настоящий тренер, без всяких ненужных комментарий,,а Ваши упражнения,это просто находка для меня! Вы очень уравновешенный,и мужественный! Храни Вас Господь Бог!

[@user-qj4yv4lx3q]

МОЛОДЕЦ

[@user-pm1lw9ms2g]

Дорогой Александр! Вы просто чудо! Второй комплекс упражнений делаю с Вами, и чувствую облегчение моих проблем. А мне 82 года и у меня болит левый тазобедренный сустав. Рентгены и даже МРТ дали основания для диагноза острая форма остеохандроза. Да, болела спина, но стоило мне каждый день начать делать гимнастику, которую я раньше делала, а потом оставила, - мне станло легче. Но нога моя болит при ходьбе, напряжены мышцы - болят бедро и ягодица. Кости не болят, поэтому врачи разводят руками. А я уже и не обращаюсь к ним. И вот мне посоветовали обратиться к Вам. И Ваши упражнения для всей спины и вот это, - "Зарядка для семьи" дали мне чувство комфорта. Большое спасибо! Продолжайте свое столь результативное дело!

[@user-bw8gc4vd7e]

Супер! СПАСИБО🙏💕

[@shuteika]

Комплекс очень хороший, делаю, доволен результатом. Спасибо.

[@user-dp6jt7kb1e]

Тысяча спасибо тебе дорогой мне 83 года благодаря твоим сеансам я могу двигаться не бросай нас веди дальше дай бог тебе такой гибкости еще на долгие долгие годы

[@nellyschmidt6063]

Спасибо за советы

[@-4714]

У Александра очень приятный голос, очень действенные упражнения. Спасибо Вам большое.

[@user-pw9yb4sv7l]

Обожаю, Александр.И упражнения. Вы находка для нас!!!

[@zyzzzitene]

puiku aciu

[@user-oo3wy5fr1d]

@@zyzzzitene х

[@valpa9180]

Александр Сахний

[@user-jz2lk3et7s]

Отличное Вам Спасибо, Александр! Лайк и подписка!!🖐👍

[@user-lv6ks4dc4v]

Дякую, Олександр!!! Дуже вам вдячна за відео!!!

[@user-hq9dv3vj3i]

Замечательно!Действительно для всей семьи:для детей, родителей и бабушек,дедушек.Спасибо!🌷

[@user-rr7jm2bq4j]

ОГРОМНИЕ СПАСИБО ЗОЛОТОЙ СЫНОК САША САЗНИЙ

[@gulnarakyskaraeva3662]

Спасибо вам, Александр.Все данные вами упражнения очень полезны.Часть их выполняю и после них ощущаю себя прекрасно. Пересылаю своим знакомым и они довольны. Продолжайте свое благородное дело.

[@user-xd9lh6ku8v]

Рахмет енди күнде жасаймын

[@user-sr6jk1qx3k]

Очень благодарна Саша за комплекс упражнений,делаю с большим удовольствием

[@user-zz3ez6ke8x]

Каждое утро начинаю с этой разминки.Самочувствие и настроение на целый день замечательное.Спасибо Александр.

[@SibZdorov1]

Супер!!! Спасибо, Александр дорогой!!!❤❤❤ Наша семья всегда занимается с Вами- настоящим профессионалом!!!

[@user-nu6ss1db1l]

Александр, оч.благодарна Вам за все упражнения! Они настолько точные, после зарядки настроение -супер!;!всем рекомендую!! Внук подклю,ился! Школьник.

[@user-cv7pb5ku1q]

СпасиБог , радость ты наша !!! Как хорошо без этой бамкающей музыки , что на всех каналах !!!

[@user-pv7jf5gi8k]

Класс, что музыки нет. Действительно голос спокойный, радует.

[@user-lw2gf7wd6l]

И мне нравится

[@mariaroller1468]

Спасибо большое. Помогает у меня спина как в цемент, ещё если можно, покажите упражнения для иперлордози пожалуйста, вместе с вами очень хорошо делать гимнастику.

[@user-km5jx8lp9n]

Очень хороший комплекс. Спокойно, внятно, доступно для любого возраста. Спасибо, Александр.

[@user-md5xk2nz7d]

@Альберт Амирович Аллиулов Спасибо вам за комплекс упражнений

[@zdorovulo]

Как будто в школу на физкультуру вернулся)) для моей матери самое оно!

[@kryvkohanna511]

Доброго ранку Олександр!Щиро дякую Вам за Ваші вправи.Без них я не можу вже жити.Дякую,що допомагаєте людям!Бажаю Вам усіх земних благ.

[@user-ne8gc4hn9r]

Вы лучший! Все ваши упражнения настолько эффективны, что чувствуешь себя бабочкой!

[@mirtrud7360]

Доброе.утро.наш.утренний гость и.спасибо.Вам.за.упражнения.

[@priora3536]

Александр, спасибо Вам огромное за Ваш канал!!! Это просто бесценная находка для нашего здоровья! Спасибо, что делитесь с нами своими знаниями и умениями!!! Здоровья Вам и Вашим близким, и всяческих благ!!!! Можно Вас попросить записать комплекс упражнений для кистей рук и пальцев, думаю, очень полезно будет для всех...Заранее благодарю Вас)))

[@user-vz9mu2qs7n]

Спасибо, Александр, упражнения, просто супер! Дай,бог вам здоровья и успехов!

[@user-ev3we8dp1b]

Включила зарядку для всей семьи а началось сконца это уже не первый раз

[@millafilin3050]

@@user-ev3we8dp1b как это, с конца?

[@estrel_a]

Дуже сподобався цей комплекс: просто і дуже ефективно. Олександре, дякую!

[@user-jt6lj1wp7b]

Все отлично, понравилась зарядка,я очень люблю с вами заниматься и своим друзьям вас рекомендую. Всего вам доброго!!!!

[@user-zo5ps8ml8i]

Уважаемый Александр,мечтаем и очень надеемся,что вы дадите комплекс упражнений простых,но эффективных для избавления от висцерального жира на животе для женщин 60+.С уважением и благодарностью Вам я и мои подруги

[@a_sahniy_rehab]

Сделаю,но позже.

[@user-zo5ps8ml8i]

БЛАГОДАРЮ🙂🙂🙂

[@natkievmi1156]

Запишитесь к Александру на платную консультацию, поддержите молодёжь!!!

[@user-po1tb6uo5d]

@@natkievmi1156 покажите пример!

[@natkievmi1156]

@@user-po1tb6uo5d В чем пример, Вам нужно показать?

[@anthonyduckworth9106]

Спасибо огромное, уважаемый Александр. Пожалуйста, сделайте с нами правильно 5 тибетских жемчужин, если вы считаете эти упражнения полезными. Вам всех благ! 🤝❤

[@user-jg2bl7lo6k]

Спасибо, простые и полезные все упражнения особенно для 70+

[@user-ir8wt8pm5d]

Александр вы настоящий доктор благодарю вас за упражнения очень полезно спасибо вам большое!!!

[@ludmilasinitska9438]

Очередной полезный и доступный комплекс. Благодарю за разнообразные, постоянно обновляющиеся комплексы.

[@larissakloue5398]

Спасибо большое вам Александр!

[@irinaskrobotova9025]

Александр, большое Вам благодарю! Восстанавливалась травму голеностопа по вашим упражнения, очень помогло!

[@user-ml9cj2hs8t]

СПАСИБО, КАК ВСЕГДА ДОСТУПНО И КАЧЕСТВЕННО!

[@user-kc4lw8zs1n]

Зарядка супер ! Хотелось бы ещё упражнения от жира на животе, 60+, большое спасибо !

[@user-dx4vi7fq2j]

От жира на животе-интервальное голодание

[@angelsenergy-pl-zdrowieiur5863]

Благодарю за помощь, которую Вы несёте людям😇🙏🏻❤️🙏🏻😇🙏🏻Самый лучший канал с оздоровительной гимнастикой 👍А ещё ко всему Александер это человек с Душой 😍Для определённой группы людей это очень важно в нынешние времена. Желаю Вам удачи во всем😇

[@user-lc4fm3iq8m]

Огромное спасибо вам Александр. Все ваши упражнения делаю.Бодт в груди отпустило.и от других болезней тоже упражнения делаю. Низкий вам поклон. Крепкого здоровья вам

[@veronikaalexandrovich1872]

Делаю этот комплекс каждый день в офисе, очень помогает снять напряжения от сидячей работы. Огромное спасибо Вам Александр! У Вас дар понимать что необходимо телу и подбирать самые эффективные упражнения. Вне всяких похвал и Ваша спокойная и лаконичная манера комментировать комплексы. Занимаюсь и по другим Вашим программам, все очень эффективно. Огромное спасибо за Ваш труд! Дай Бог Вам здоровья и всех благ!

[@user-np2gv2xn2v]

Спасибо, Александр!!!!!

[@user-uu6dg8jn7d]

Огромное спасибо, Александр за твое добро

[@kanyshaijumabaevna994]

Очень круто мы сделаем с детьми вашего упражнения . Главная Без музыка и хорошо обясняете.

[@milia-halina-OM]

Наш Саша найкращий ! Бажаю вам істинних благ у кріпкому здоров' ї🙏✝️🕉

[@user-fd6cj4gg6u]

Не выдержала и опять пишу. Спасибо, так как медицина "бесплатная", значит лечиться, поправлять выдержку должны пенсионеры у нас сами, с успехом нахожу все приемлемое на свой возраст у вас, Саша и активно пользуюсь. Сил вам, выдержки в это время. Божьей Опеки.

[@user-fd6cj4gg6u]

Доброе утро. Уже без ваших упражнений никак. Спасибо и добрых вам дней. Выдержки.

[@user-ck6hd9lx2t]

Благодарю.Делаю упражнения почти каждый день.

[@user-rr1ld4eh6g]

Классная зарядочка! То,что нам надо! Низкий Вам поклон,Александр!

[@user-ts5cm6im7n]

Во время карантина не работает поликлиника по реабилитации .Нашла Ваш канал в Ютюбе и занимаюсь реабилитацией самостоятельно, был перелом плечевого сустава.Прошло два месяца,рука не поднимается вверх. Вчера купила гимнастическую палку, на очереди эспандер .Благодарю Вас,доктор. Всего наилучшего Вам и Вашим близким.

[@user-ri3of2ke6y]

🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈 👍👍👍👍👍👍👍

[@user-hs4lp5zo1q]

То же самое, перелом плечевой кости, никто не работает в карантин. Рука не заводится назад, буду делать ваши упражнения, надеюсь смогу реабилитировать руку, а то совсем плохо!

[@user-bh8uj6fx4u]

Проснулась и сидела как квашня ничего не хотелось делать и тут Вы появились как волшебник. Решила повторять за Вами и вот я проснулась. Спасибо. Можно и за дела взяться

[@user-eh5um4xq7k]

Очень хорошие и полезные упражнения.

[@elvirapopkovic5308]

Александр, большое Вам спасибо. Мне очень нравятся ваши комплексы упражнений! Особенно, что вы делаете каждое упражнение от начала до конца. Удобно заниматься в вашей компании, одной не всегда получается.

[@user-ir8wt8pm5d]

Саша спасибо большое храни вас Господь вы настоящий доктор благодарю вас!!!

[@user-kp9in1yd9y]

Александр, спасибо большое! Прекрасный комплекс 🙏

[@user-yt3ko9yp2q]

Вот это Да👌👌👌👌как двигаются ваши суставы Супер просто!

[@user-cu8uv7zg2l]

Благодарю за такой отличный комплекс! Каждый день на перерыве делаем!!!!

[@user-kp2fv9ov1w]

Замечательный комплекс упражнений! Благодарю! Стану заниматься ежедневно!🙌

[@xolidasamatova764]

Спасибо Александр вы просто молодец

[@user-io8ok3ye1m]

Александр , ежедневно делаю эту гимнастику и не устаю благодарить вас. Постепенно возвращаюсь к нормальной жизни. Спасибо огромное.

[@user-jt3cp5gz9s]

Спасибо Александр, за хорошую разминку, вспомнился далёкий 75й, когда мальчишкой ходил на борьбу, где куча пацанов делали подобное, теперь в свои 55 вместе с тобой делаю эту разминку)

[@user-zm1cw7fc4e]

Месяц назад нашла ваш комплекс упражнений и начала делать вместе с вами после травмы шейки бедра. Результат не заставил себя ждать. Я вам очень благодарна Делаю упражнения и других видео. Дай бог вам процветания и здоровья!

[@user-rn4zw3pe8w]

Чувствую себя после выполненных упражненений очень хорошо,Спасибо большое!🤗👍👍👍

[@tatyanaponomarenko2327]

Спасибо большое! Все комплексы упражнений замечательные! Остаёмся с Вами!

[@user-nn7dv2sm4k]

Благодарю вас за такие отличные упражнения,я некоторые делаю лежа в постели,а потом встаю и продолжаю,и многие упражнения интуитивно так делаю.

[@user-yh8qr7rw3l]

Столько Благодарностей!! И ВПЕ ОТ ДУШИ- ПРИСОЕДИНЯЮСЬ КО ВСЕМ- ВЫ ЛУЧШИЙ МНЕ УЖЕ БОЛЬШЕ 20 ЯЛЕТ ПРИХОДИТСЯ ЗАНИМАТЬСЯ ЛФК ТАК, ЧТО Я КОЕ ЧТО ПОНИМАЮ В ЭТОМ. ВЫ ЧЕТКО, ЛАКОНИЧНО ОБ" ЯСНЯЕТЕ А ГЛАВНОЕ - ВСЕ ПОКАЗЫВАЕТЕ И ДЕЙСТВИТЕЛЬНО- РОВНЫЙ СПОКОЙНЫЙ ГОЛОС, РИТМИЧНАЯ РЕЧЬ- ТАК И ХОЧЕТС ВМЕСТЕ С ВАМИ. ЕЩЕ МНОГО МНОГО СПАСИБО САМЫЙ ЛУЧШИЙ!!👍👍👍👏👏👏🥰

[@glyfi1666]

Благодарю Вас, замечательный комплекс,суставчики проснулись)

[@user-sv3il9jf8d]

Снова и снова СПАСИБО Вам,Александр !!!

[@gulisultanaeva5499]

Спасибо большое 🙏👍делаю все как показываете, мне помогает, намного лучше себя чувствую, тело становиться легче и гибче 🙏

[@valushavalusha9123]

Большая благодарность вам. Мне очень нравятся ваши упражнения

[@natalhadanilova2320]

Доктор, низкий Вам поклон!!!! Ваши комплексы просто чудо, все доступно и понятно!👍

[@user-pl1vn9rx3e]

Сашенька , огромнейшее СПАСИБО за этот комплекс ! 😍 Вроде бы детсадовские упражнения , НО... я ухайдохалась ! И я поняла , НАСКОЛЬКО я заржавЕла в свои 53 года ( вроде еще не тетка , но уже чуть себя не запустила в плане движений ) ! 😲 Вам большая благодарочка ! Теперь я с Вами буду делать упражнения по Вашим видео 😉🌞💃 Вам желаю здоровья ,благополучия , счастья , удачи и процветания Вашему каналу ! 🌹🌹🌹

[@user-pv7jf5gi8k]

Правда всё заржавело,аж скрипит всё 🤣

[@user-je6mm7cg6u]

Гимнастика супер, самочувствие хорошее, спасибо за прекрасное настроение, успехов Вам уважаемый Александр!

[@user-zb3tb1ce7d]

ВЫ просто "молодец" СПАСИБО

[@tatianalistva4130]

Спасибо, Александр. Всё отлично, без лишних слов и музыки. Здоровья вам!

[@user-bh6xd1xi7e]

Спасибо большое,упражнения прям для меня!не тяжелое!с удовольствием сделала,буду каждый день стараться делать

[@user-xt3br9tn7d]

Спасибо, Александр, Вам за доступные, простые и такие необходимые доя поддержания здоровья упражнения! Здоровья, счастья!

[@user-zx1xr5dg7x]

Замечательно. Спасибо огромное. Очень приятно видеть искренне увлечённого благородным делом молодого человека. Желаю крепкого здоровья и успехов.

[@olgadid7482]

Сегодня меня, как говорят, "растащило" )) на комментарии. Выполняла потихоньку разные Ваши упражнения без музыки, а сегодня в новом ролике она появилась и я об этом написала/посетовала. ЗДЕСЬ же ВСЕ радуются отсутствию " муз.бухалки" и тому, что ВЫ ВЫПОЛНЯЕТЕ ВСЕ упражнения! Спасибо Вам огромное!

[@user-oh8ws6cj3s]

Классна😘😘😘🥰

[@user-lf1vd6li1u]

Зжравствуйте! классное видео, очень вдохновляет делать вместе, всегда искала такое видео- упражнения..,👍

[@user-iq2lk9st5v]

Уважаемый Александр! Большое спасибо за ваши комплексы упражнений! Они действительно работают. Эффект ощущается сразу!

[@victoriacaraman5866]

Очень приятное ощющение после этой гимнастики. Спасибо Александр

[@tatjanagorelych2226]

Спасибо, дорогой Александр, за очень хороший комплекс!

[@barchinoyislomova5031]

Спасибо Александр.

[@user-vf3qv8fz9s]

Огромное спасибо,теперь вместе с Вами ,Александр будем делать эти упражнения!❤

[@lesa9138]

Александр, благодарю Вас за полезные видео! Шея, плечи, спина начали «дышать»💎✨🔮🙌⭐️✨Добра Вам🙌💫

[@user-vm3ze1kq9v]

Спасибо Вам,это прям то,что доктор прописал...я все ищу свою зарядку,и наконец то,нашла!Эффективно очень и такой прилив энергии и разогрев.

[@taniatatiana2254]

Спасибо,Александр! Супер упражнения

[@user-gj9bs6ni1j]

Сколько комплексов нужно делать за 1 день?

[@rusnaz4066]

поздравляю со 100 тыс подписчиков! желаю чтоб было 1 млн, так как действительно Александр дает точечные упражнения,которые действительно помогают.

[@user-pf2ti1kv1b]

Хорошая утренняя гимнастика! Благодарим Вас !

[@user-wd2sf9qj9b]

Тысячу раз спасибо! Теперь только с Вами начинается день 👍

[@user-lg4gf4hz2s]

Отличный комплекс. Спасибо, Александр!!!!! Бодрит и радует.

[@slavia6728]

Александр. Огромное спасибо за ваш труд. Все ваши комплексы сделаны профессионально. Главное, что мы делаем вместе с вами. Очень приятная компания с утра делать зарядку. Ещё раз вам спасибо.

[@user-lr1ui5wy9b]

Спасибо,Александр!

[@user-id3hg1nu3w]

Спасибо, Саша! Очень приятно делать упражнения вместе с Вами! Они действенны и эффективны, особенно в нашем, уже не молодом возрасте. Низкий поклон и пожелания добра и здоровья!

[@user-zz8un8cv9o]

Саша,благодарю с тобой начинаю своё утро!!!

[@user-qd7eq4fe1t]

Спасибо, Александр! Замечательная зарядка.

[@user-xj6vt2fk6t]

Спасибо Огромное!!! Дай Бог Вам и Вашим близким крепкого ЗДОРОВЬЯ!!!

[@user-mt6cm2gh7d]

Спасибо за ваши уроки.Всё понятно обьясняете.У вас есть комплекс упражнений для женщин 50 + на каждый день чтобы можно смотреть и делать по утрам .