Abdominales: 8 ejercicios vientre plano | Abs Workout to have Six Pack

Entrenamiento para tonificar la zona media del cuerpo, a través del ejercicio de la 'plancha': www.deporlovers...
Circuito de entrenamiento formado por 8 ejercicios para completar en 20 minutos.
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PAUTAS PARA EL ENTRENAMIENTO
Completa este entrenamiento en 20 minutos.
Realiza 2 series de cada ejercicio, con un descanso de 30'' entre cada uno de ellos.
Repite el circuito tres veces por semana
30 Planchas en V
30'' Plancha Spider
30 Plancha con paso lateral
15 Plancha dinámica con climber
20 Planchas con extensión de cadera
30 Combo Cross Climbers
20 Planchas con giro de cadera
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CRÉDITOS DEL VÍDEO
Modelos:
Espe Workout: / espeworkout
Clarabel Fitness: / clarabelfitness
Fotografía:
Ruiz Fotógrafos: / ruiz_fotogr. .
Música:
Taylor Swift - Blank Space (Pop Rock Cover by Twenty One Two)
• Taylor Swift - Blank S...
Ariana Grande - Problem ft. Iggy Azalea (Rock Cover by Twenty One Two)
• Ariana Grande - Proble...
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