🔥 ABDOMINALES con GOMAS elásticas | Ejercicio en CASA para tu abdomen

[@ERGXERCISE]

¿SABES que puedes trabajar tu abdomen sólo con unas BANDAS ELÁSTICAS o ligas de resistencia? ¡Pues vamos a ver cómo y qué ejercicios puedes hacer! 🤑 BANDAS muy baratas: amzn.to/2OpRFJl 🔥 Más RUTINAS de abdomen: bit.ly/V-RUTINASABDOMINALES ✨ Más ejercicios con BANDAS: bit.ly/V-calentamientobandas

[@carlosrodriguez-us7rb]

Gracias por estos ejercicios, fui operado de columna y trato de reducir el abdomen, saludos desde Venezuela

[@ERGXERCISE]

Hola 👋, muchas gracias por tu comentario y por vernos. Mucho ánimo con esa recuperación 💪. Cualquier duda, consulta sin problemas 👍 😉. Un saludo 👋 😉

[@Ruvicar03]

Hola..qué buenos ejercicios..gracias por compartir 🙌

[@ERGXERCISE]

Hola Rubén! Gracias a ti por vernos y por comentar. Cualquier duda, pregunta sin problemas 💪💪💪

[@robertomarques9268]

Maravilla! THANKS🤟🤟

[@ERGXERCISE]

Gracias a tí por vernos Roberto! Saludos y cualquier duda, consulta sin problema 😋. Stay tune!! 🤙🤙

[@sorayasantandercevallos7931]

Excelente!!!

[@ERGXERCISE]

Gracias por vernos y comentar. Saludos 🙋

[@MrESPONJA66]

Estimado gracias por el video , Consulta , podre ejecutarlo si tengo una lesión en el biceps ? por lo mismo no he hecho ruedita ni resorte y ya me estoy subiendo mucho de peso , se me lastimo cargando algo muy pesado y fue desde hace 6 meses , Gracias de antemano

[@ERGXERCISE]

Hola 👋, muchas gracias por tu comentario y por vernos. No veo porque no deberías poder 😄😅. Cualquier otra duda, consúltame sin problemas 😁 😉

[@Sebio1954]

Hola para un principiante cuántas repeticiones tengo que hacer de cada ejercicio es para mi mujer y yo que tenemos 70 años

[@ERGXERCISE]

Hola 👋. Muchas gracias por tu comentario y por vernos. En función del ejercicio y vuestra experiencia entre 6 a 12 repeticiones, dejando siempre repeticiones en la recámara. Es decir, acabáis el número de repeticiones propuestas y tenéis posibilidades de hacer más aún.. cualquier otra duda, por favor hacérmelo saber. Un saludo 👋

[@jorgequezada3588]

Consulta cuántas series de cada uno ?

[@ERGXERCISE]

Hola 👋. Muchas gracias por tu comentario y por vernos. Depende de tu nivel, pero para comenzar con 2 series esta bien, para niveles más avanzados, 3 o incluso 4 series por ejercicio se puede hacer. También depende de si prefieres hacer los ejercicios en circuito o por separado.. también depende de las repeticiones que hagas por serie ( no más de 12). Espero haberte ayudado. Para cualquier otra duda, consúltame sin problemas. Un saludo 👋

[@mercedesfernandezmendez1417]

Gracias por contestar a las preguntas, por que hay otras personas que sueltan el contenido y se olvidan!! Gracias. Un saludo!!👍👍

[@elenabonedsalazar5138]

Perfecta rutina para probar ejercicios nuevos 💪

[@ERGXERCISE]

Muchas gracias por tu comentario Elena.¡Y tanto que sí! Espero haberte ayudado a descubrir ejercicios “nuevos “. Un saludo;)

[@CataaHelloKitty]

Si lo hago con las otras bandas será que se totean?

[@ERGXERCISE]

Hola 👋. Muchas gracias por tu comentario y por vernos. En principio estos ejercicios deberías poder hacerlos con cualquier tipo de banda elástica, excepto las de tipo lord muy cortas. Cualquier otra duda, consúltame sin problemas. Un saludo

[@ginasanchez4244]

Esta tarde los pruebo💪💪

[@ERGXERCISE]

Genial así me gusta 😍😍

[@xiomaracastrocabrera1776]

❤

[@ERGXERCISE]

Gracias por tu comentario y por vernos 👋

[@ethelBring]

FATAL LA CÁMARA!!! 🤦‍♀️🤦‍♀️

[@ERGXERCISE]

Hola, muchas gracias por tu comentario y por vernos. Poco a poco iremos mejorando las tomas. Equivocarse es de humanos y rectificar se sabios... Siento que no haya cubierto tus expectativas. De veras que intentamos hacerlo lo mejor que podemos.. saludos

[@ethelBring]

@@ERGXERCISE Saludo 👋🏻 sí cumplió con mis expectativas, sólo que quería ver bien la posición para no cometer un error, y eso me incomodaba. Pero me gusto mucho tu trabajo y cómo lo explicas. Saludos desde México 👋🏻