ABDOMINALES EN CASA | 8 Minutos ¡GARANTIZADO!

[@josealpizar3059]

Me encanta que al que hace el doblaje también le falta el aire al final. Doblaje de calidad.

[@sebasnes7636]

tienes toda la razón JAJAJAJAJA

[@Elias_Cepeda]

En la realidad está tirando comiendo papitas xd

[@clarenceacuna2888]

Jajajaja no habia caido en cuenta

[@zahleer]

O es un muy buen actor de doblaje o se mató con la rutina JAJAJAJA

[@jorgesegundo3612]

XD

[@James-lv8mw]

Este tío tiene músculos en los músculos encima de sus músculos

[@ayala_31]

Es lewandosky men:v

[@NIX_NIX]

tiene musculos de mas o a mi me faltan algunos... xD

[@javozaid3325]

Hasta su cerebro está marcado

[@alvarodiaz6132]

Tiene músculos donde ni yo sabia que existían

[@Alfredcrack1]

🤣 🤣

[@nopuedeser5096]

Buen trabajo del traductor,hasta también se cansa haciendo la rutina VUAMOS!!!!!!!💪💪

[@miguelschlieter851]

Jejeje tenes Razón... Muy bueno jejeje

[@edisonjairolopeztinoco817]

Vuamos

[@susangarcia4753]

🤭

[@jethrot.5642]

@@edisonjairolopeztinoco817 con Tuoda

[@lolagonzalez9181]

Buff academy? :v

[@bryanalejandrosalas2373]

Estos ejercicios si sirven, hay otros videos de abdominales en 22 días, igual, con 7-8min de trabajo, yo los hice aproximadamente por un mes y si marque el abdomen. Hacia la rutina de abdominales después de terminar otros ejercicios para brazos, piernas, hombros etc. Si combinan los ejercicios con una buena dieta y cardio son mejores los resultados

[@aguusdj1251]

Es verdad

[@ledex1]

¿La rutina de 8 minutos cuantas veces en el día?

[@bryanalejandrosalas2373]

@@ledex1 una vez nadamas

[@cesargarcia1820]

Cuántas veces a la semana ?

[@qwertyyghjkwqqqq]

Excelente cátedra jeff.....gracias por compartir tus conocimientos basado en ciencia y tus rutinas....DIOS te rebendigaaaa....¡¡¡¡

[@patriciahernandez847]

Hola Jeff me encantan tus rutinas, son muy completas y funcionales, llevo algún tiempo haciéndolas al menos 2 veces a la semana y me gusta la fuerza que tengo en el abdomen, gracias por compartir tus conocimientos

[@fidgui7158]

Recuerden elongar bien los dedos al darle like al video. Pd: Si no lo haces mermaran tus ganancias!!

[@carloscaballero2934]

Todos tus videos y recomendaciones me parecen acertadas, gracias

[@emilionavarro9691]

No tengo mancuernas asi que a utilizar piedras. Se entrena sin excusas bro.

[@QueSeYoAmigo]

Dos botellas de agua llenas también puede funcionar

[@theodoremosby2493]

jaajajajajaja

[@jhonkremer6425]

Carga a tus gatos

[@dominguezanguloangeluriel1725]

Cuidado la otra vez agarre una piedra llena de mierda ajajja tardé más bañando e que ejercitandome

[@juancastrillon9782]

@@dominguezanguloangeluriel1725 jajaajj que mala suerte😂

[@franciscojesusgarciahernan6313]

Me gusta su método y su sentido del humor. Es una rutina realmente endemoniada por exigente. Perfecta.

[@danielloria8337]

El traductor se cansa de sólo verlo, buen doblaje, Jeff buen profesional.

[@mariasoledad6697]

Gracias Jeff por hacer los 8 minutos de la rutina para que te podamos seguir!!! (Mentalmente) Porfa, que todas las rutinas sean "Hazlo conmigo"!

[@gabrielferreyra6965]

Hola desde Buenos Aires Argentina!! Miro esto con mi copa de vino, diciendome a mi mismo , mañana arranco con esto

[@AlexisSanchez-dl2sh]

Ya empezaste, panzón?

[@manumision78]

Ya estoy con estos.... exelente

[@nazarenomartinez7159]

Hoy hice esta serie,casi me muero jajaja pero valio la pena,la verdad que transpiras mas que gimnasio de media hora

[@erikpalma5266]

Estan brutales gracias.

[@danielsosa4357]

Gracias Jeff tengo 52 años.y tus tecnicas me han ayudado mucho.

[@carlosgarciahernandez7755]

Hola soi Juan Carlos García Hernández soi de Ecuador y tengo 63 años y estoi muí agradecido de estar entrenando contigo grasia

[@Vert0824]

Vamos a salir de la cuarentena más fuertes que el vinagre. Si hiciéramos todos los ejercicios que vemos desde la cama

[@thereason8955]

Ahahhaa

[@JavierPortgasDLopez]

Una rutina mas haber si aguanto

[@amilcarlara8557]

Naaaa mames jajajaja

[@maxiimogomezz_7205]

LOL

[@daniela.b.3547]

Con fe brother 🔥

[@josebrol8073]

Gracias no eh hecho este aun, pero si todo el anterior. Soy delgado pero tengo resistencia. Gracias entrenador usted luce amazing.

[@zondadelta7868]

Gente, voy haciendo las rutinas de Jeff por media hora desde hace una semana, haciendo ayunas intermitentes. El resultado es alucinante. Mi reto es un mes. Iré actualizando mis mejoras con el paso de los videos siguientes de Jeff. No les miento, en una semana quemé grasa como mierda!!

[@gabriels443]

voy a comentar solo para que me llegue la notificación de cuando nos cuentes tu experiencia hermanl

[@jonatangomez3799]

Has probado con las pajas durante la primera hora?

[@pironium]

ZONDA DELTA estaré al tanto de tu resultado bro! Éxitos desde 🇨🇱

[@zondadelta7868]

Voy casi 9 días, 30 Minutos de ejercicio super intenso más dos mancuernas básicas (10kilos cada mancuerna) como una sola vez al día, bajo en arroz, papa y pastas. Bebo 2litros de agua al día, en la cena como 10 nueces. Y la ayuna intermitente es algo que te ayuda muchísimo!! Al día estoy perdiendo muchas calorías en ejercicios pesado, bebo mucha agua y no como nada (en el día de ayuna) con todo esto mi cuerpo se vio forzado a consumir la grasa de mi cuerpo para transformarlo en energía. Es sacrificado, pero el resultado en una semana fué devastador! Ni bien despierte, beberé agua para aumentar mi metabolismo y seguir con los ejercicios. Sí se puede gente!!

[@zondadelta7868]

@@ProblemasPc2015HDNewTutorials aprovechen la puta cuarentena para hacer ejercicios como Diablooooo👿 No pienso estar sentado, comiendo y viendo televisión todo el día. ESO YA SE ACABÓ!

[@homerotoscano8672]

Como decimos aquí en mexico, ¡¡¡Eres un chingon!!!, si estuvieran entrenadores como tu en cada gym la gente tendría bastantes resultados pero la verdad, hay mucho seudoentrenador que no sabe ni que pedo en los gym, y no conformes con eso todavía critican si seguimos tus rutinas. Exito para ti y todo tu equipo.

[@mayosantos6198]

Justamente lo que estaba esperando❤️

[@_louismichael_6549]

Las abdominales son las estafas más grande que se le pueden vender a un novato Si y sólo si eres pro que cuidas y mantienes una *dieta rigurosa* estás series para abdominales te servirán , de lo contrario solo tendrás fuerza en el abdomen y no tendrás six packs sin importar el tiempo que entrenes... Al menos que seas ectomorfo y quieras darle una apariencia definida a tu abdomen, esta rutina te servirá. Pero para los endomorfo y mesomorfo pues lo siento, la verdad es dura y duele pero para conseguir esas abdominales no importa lo intenso que sea el entrenamiento , jamás conseguirás esos resultados al menos que obligatoriamente lleves una dieta estricta y de calidad (cosa que para conseguirlo se necesita dinero) No es un secreto que las malas dietas son las más grasosas pero también son las más baratas , por eso hago énfasis en que se debe contar con un buen sueldo o salario, ya que es la clave para tener la dieta adecuada que acompañe estos ejercicios y ahí sí notar estupendos resultados. Digo todo esto, porque muchos youtubers enseñan rutinas como si fueran el santo grial o algo milagroso pero omiten muchos puntos importantes sobretodo en estas sesiones de abdominales.

[@montyburns9283]

@@_louismichael_6549 y tu solo hablas por hablar, haciéndote el que sabe demasiado, miles de veces Jeff nos dice que debemos seguir una dieta estricta o sino obvio que no funcionará, entonces no hables de lo que no sabes

[@alfredofernandez6770]

Muy bueno los ejercicios. Me gusta

[@djsergioneira9966]

2:47 Gracias a Dios

[@MarySanchez-pg2pk]

Eres mi mejor ejemplo 😀😀 Lo haré por lo menos 4 veces por semana ✋🏼🙏

[@epictrolloleante]

Justo lo que necesitaba, que desde que me terminó mi ex estuve comiendo y comiendo y perdí los poco abdominales que tenia xd

[@kyralilith]

Muchas gracias por lo que haces por nosotros, eres una gran moral.

[@alexpadilla9652]

Un vídeo de ejercicios para abdomen para los que tenemos hernia en esa parte 👍💪

[@EKRMARKETING]

Plank creo que las rutinas de plank o isometricos

[@javieraguirre8005]

Transverso del abdomen, olvidate de esta rutina, planchas, planchas laterales, y variantes de planchas dinámicas con elementos externos, por trx, bosu.

[@tristraman]

excelente ejercicios gracias, un saludo desde Perù

[@alanpaatrick3016]

Siempre buenos ejercicios, sigue asi bro🏋🏻‍♂️👊🏼

[@angelcarmanysanchez6662]

Muy buenos los dos , se explica muy bien

[@Driftgera11]

La pregunta es, el tipo que hace el doblaje a español, también estará mamadísimo?

[@davidaguirre9958]

Lo dudo, se escucha gordo 😆

[@alvaroaristizabal2002]

Ni esta tan mamadisimo mira los otros videos y te das cuenta

[@TheLoquendo999]

@@alvaroaristizabal2002 aja en que video sale?

[@youngbeef8068]

@@alvaroaristizabal2002 en que video?

[@JoseHernandez-jh7pv]

Ward

[@magimorales2966]

Buenísimos muchas gracias todos tus ejercicios me están ayudando un saludo

[@8016artofwar]

3:18 solo miren sus bíceps ;_;

[@olgafernandez7684]

realmente son fabulosos

[@juancarlosmartinezvelazque999]

duro duro, lo hare todos los dias, gracias master.....¡¡¡¡¡

[@juanvera4909]

Gracias jeff , en algún momento los haré 😅

[@eduardolazaroramonleiva8998]

SIEMPRE EXCELENTE JEF MUCHÍSIMAS GRACIAS

[@martinrevel2748]

Acabó de hacer la rutina... No siento los brazos, pero me siento bien! :'D

[@peludosporinternet6900]

La idea es no sentir el estómago XD.

[@Nicolas-jv5lq]

@@peludosporinternet6900JAJAJAJA

[@franciscojaviermorenodiaz4912]

ENTRENAMIENTO DE BUENISIMA CALIDAD MUCHISIMAS GRACIAS!!!!!!!!!!!!!

[@luisrios4485]

Yo: Pauso el video lewandowski: Eso merma tus ganancias

[@dylangodoy9426]

Ohh, es igual jaja

[@santostorrescarlosbryant692]

LEWANDOSKY HJAHAHAHAHAHA

[@johnfredycifuentes1396]

Excelenten men. Gracias. Por favor rutina para la parte anterior y posterior del tren inferior. 👍

[@lucioaguilar1251]

Puedo hacer abdominales en tabla inclinada para perder abdomen

[@lusbethmaita1153]

Muy buenos los ejercicios gracias

[@davideduardoruizortiz5709]

Jessy: Buena rotacion ahi Jefry Jeff: Gracias Jessy, por que no lo intentas Jessy: No gracias, asi estoy bien

[@jethrot.5642]

Jsbjjds muy bueno

[@maunier778]

Visitar mi canal la calistenia se define como un conjunto de ejercicios que centran su interés en los movimientos de grupos musculares, más que en la potencia y el esfuerzo, con el objetivo último de desarrollar la agilidad, la fuerza física y la flexibilidad.

[@maunier778]

Visitar mi canal la calistenia se define como un conjunto de ejercicios que centran su interés en los movimientos de grupos musculares, más que en la potencia y el esfuerzo, con el objetivo último de desarrollar la agilidad, la fuerza física y la flexibilidad.

[@fabiopantoja3544]

Excelente información 😊😊😊

[@javierberlanga9672]

Proximo video, como entrenar los musculos de las encias para un total desarrollo de la boca. Si utilizas demasiado la lengua, eso estará mermando tus ganancias!!!

[@Jesus-qv5sw]

De hecho es al revés, si tu lengua no descansa en tu paladar tu cara se elonga y te queda menos espacio para los caninos y las muelas del juicio.

[@edgarjuanmamanilazo6183]

Excelente muchas gracias

[@LuxOx412]

ALGUN VIDEO DE ATHLEAN X DE DOLOR DE CODO Y HOMBROS EN ESPAÑOL POR FAVOR! 😞🙏

[@dibujandodibujos4350]

Lo mismo... los codos me estan matando

[@garyfrancisco4514]

Ya hay un video sobre eso en su canal en inglés. Tiene que ver mucho con el agarre.

[@oscaselll2650]

De hecho ya tiene uno en español te dejo el link Ahí viene un ejercicio correctivo para el dolor de codo kzbin.info/www/bejne/e5bSeZWErK-rg7s

[@martinquinonez1935]

@@oscaselll2650 correctivo significa que alivia el dolor, o que explica la tecnica para evitar el dolor al hacer el ejercicio?

[@benjaminolave271]

@@martinquinonez1935 las 2

[@gilbertoambrosioramirez5685]

Excelente rutina, gracias maestro.

[@diabolusinmusica9655]

Creo que pocas veces he visto a Jeff sufriendo asi, esto si va a estar bueno.

[@KEVIN-nd5cp]

Holaa que mr gustan tus videos tengo 15 años y me he espirado con tus videos gracias

[@poed23]

No shingues mi wody, no había rutinas para humanos??

[@decksaleen8923]

Pablo Varela 😂

[@alexpadilla9652]

Una para mortales xd

[@edgarromero5360]

El baby shark xd

[@DonAzul]

Pablo Varela tome su buen like Sr.!

[@elvispierce3709]

@@edgarromero5360 Jaja

[@oswaldodejesusfernandez8084]

Canales como este me encanta

[@rebecamariagonzalezbracamo4164]

Cuál es la técnica para contraer el abdomen en esos ejercicios, no lo logro , se me hace difícil. Gracias.

[@wizz_hugo6635]

Jeff no tiene biceps, tiene sandias💪🏻

[@convolucion9444]

Tiene bidones

[@jorch6169]

Tiene balas de cañon

[@alex.glz.3286]

Jajaja si que tiene buena imaginación

[@rosajacquelineduartebrizue7492]

Excelente!!! Gracias por el vídeo.

[@Nico5pe]

Les voy a contar mi rutina que hice para la cuarentena y quiero que me digan que les parece: (Se entre 4 veces por semana la rutina) Es un circuito de 4 vueltas con 8 ejercicios,estos ejercicios son: Abdominales( 20 repeticiones) Espinales coordinados(20 repeticiones) Sentadillas(20 repeticiónes) Plancha(1 minuto) Flexiones(15 repeticiones) Salto de soga(45 repeticiones) Escalera( con los pies ir y volver rapido) Burpee(10 repeticiones) Que les parece dejen sus opiniones gracias

[@abdonarmaguedon9109]

Se escucha bien tu rutina. Yo utilizo la rutina de Torso-pierna los cinco días a la semana con 5 series de 12 repeticiones con un descanso de c/serie 45 segundos. Lunes, Miercoles y Viernes = Torso Martes y Jueves - Pierna Desafortunadamente utilizo mancuernas de 4 LB c/u pero igual, si otras piernas tienen pesas con más calibre es estupendo ! Saludos y suerte!

[@RoranMartillazos]

Mas bien comentanos tus resultados... la cosa es que los tipos que ya estan fuertes... no dejan ver si si sirve.... yo solo hago tres tipos de abdoninales al día x 30 cada uno y si tengo resultados... pero ya siento que me estanqué

[@ricardogutierrez4038]

Excelente ejercicio

[@grimmgames7649]

Esta parte de mi vida, esta pequeña parte de mi vida, se llama FELICIDAD...Cuántos piensan igual? 👇🏻

[@noelialarrosa8238]

Te amo jess sos el mejor!!!!

[@marcosestrellagicerio1717]

Hoy 28/03 empiezo regreso el 28 de abril, les diré como me fue

[@elcondemunoz3300]

X 2 mi amigo yo estoy empezando 29 ... suerte bro y a todos los que estamos con esa motivación. GRAN video jeff MAESTRASO..

[@rafaeldealmazanyespinosa2045]

Vuelvo igual el 29 de abril, suerte a todos xd

[@sebasnes7636]

No lo se rick

[@RedditTube97]

Ward

[@cesarontiveros4260]

Yo tambien vamos que se puede antropomorfo

[@rodrigobenitez6060]

Excelente ejercicio gracias por tus videos son muy buenos repito gracias

[@j4viernes11]

este man ya hackeo su cuerpo xD no tiene musculos en las orejas porque no quiere

[@luisadrianavila2987]

Hola no se ni como se llama el señor del vídeo lo vi de casualidad en otro vídeo que trataba de ejercicios para personas con hernia discal. Bueno no me queda más que agradecerle y dar gracias a Dios por haber visto el vídeo. Resulta que tengo hernia en l 4 y l 5 y realice los ejercicios del vídeo menos uno porque me falta un implementó y fue de lo mejor he sentido mucha mejoría en cuanto al dolor. Fueron excelentes los ejercicios muy buenos por eso le agradezco y le felicito

[@yusiantonio6690]

4:50 6:04 7:06 8:10

[@vivicortes4344]

Mañana lo haré. Dios me ampare

[@Yona.Sanchz]

En serio yo espero tener los abdominales asi como Jeff algun dia ....

[@alejandramantilla8975]

Wow excelente. Un abrazo.

[@oscarmendez7929]

Tengo una panza chelera impresionante, voy a intentarlo y a ver si quedo bien marcado, ojalá no sea por el resorte de mi calzón.

[@omarlapuente4146]

en tu caso tienes que hacer primero cardio,es decir resitencia o bicicletear para bajar esa panza...luego procedes conlas rutinas

[@valentinol6725]

@@omarlapuente4146 el cardio no es necesario, es mejor un déficit calórico con ejercicios de fuerza, el cardio te deja como los maratonistas jajaja

[@Luis-Hernandez.]

Buena rutina esta buenísima esta algo difícil pero no imposible es bien accesible para hacer

[@jefrysanchez8012]

Lo unico que tengo parecido a este Men es el nombre :(

[@yankenballbasketperu]

I love this guy man!!!! Awesome thanks for the videos!!!!!

[@hazel1515]

3:56 y yo creí que ese era mi descanso jajaja

[@alfredobarba824]

Muy bueno, de verdad

[@angel_azteca]

si este bato esta mamado y se oye que se cansa, ahora imaginate los que tenemos un abdomen de lavadora 🤣😅

[@SaintRene_]

No es tan cansado la acabo de hacer y si te jodes pero no es mucho jajsja

[@alex.glz.3286]

Estuvo chida está de abdomen de lavadora

[@josedelcarmenbenitoleon4526]

Yo por más que hago abdominales sigo con panza

[@angel_azteca]

@@josedelcarmenbenitoleon4526 es tambien lo que comemos amigo, y de hecho es lo más dificil, el ejercicio es lo facil.

[@joelcorbalan8468]

@@SaintRene_ CANSA pero no es nada de dolor muscular si tienes buena resistencia vas bien yo hago siempre resistencia y eso me ayudo a no sentirlo mucho

[@aracelygloriaquispeperez9381]

Muy bueno gracias!!!!

[@elardramirez4132]

Tío Lewandowski, es normal que vomite luego de un entrenamiento intenso?

[@donramon2753]

No comas pesado almenos 2 horas antes

[@angelvillegas1461]

Deja de tragar en exceso

[@elardramirez4132]

Me pasa sin comer

[@zamm4640]

Cuida tu respiración

[@guacarz2307]

Esta mermando tus ganancias 😂

[@andresmartin7763]

Gracias por la rutina

[@kevinaguirre5933]

Soy el único que le duele más las piernas al momento de hacer los ejercicios que otra cosa? 😅

[@roddota905]

igual io

[@jubdbear]

Hay un vídeo de Jeff hablando de eso, se llama 5 alertas de ABS débiles

[@romanjimenez7419]

Excelente rutina mi amigo Jett acabo de hacerla

[@reneangelgustamante4151]

Pon ejercicios sin peso por que no tenemos gym,por la cuarentena,😭😭😭

[@espartiatamagno5466]

Pues agarra un par de bolsas de arroz y ya está

[@anthonycastromachaca1882]

Puedes agarrar un par de botellas de agua o llenarlas con arena, usa los recursos disponibles Bro!

[@QueSeYoAmigo]

Do botellas llenas de agua, o dos rocas que te queden cómodas en las manos. Es para tener un estímulo, no es necesario MUCHO peso para esto

[@jpl3-g2b]

Hay bastantes, basta una sinple mirada por el canal

[@lulunava5503]

Me inspiras.....es cuestión de kerer, si tu puedes.......yo también y eso se logra con disiplina y mas k disiplina

[@Yo_te_entreno]

Estoy demaciado lleno para Aser apdominales ahora mismo 🤣🤣

[@youngbeef8068]

Pues mas energia vas a tener✌ o que esta muy suelto? Jajah

[@jethrot.5642]

Jajajaj me pasa lo mismo, es molesto y no se hacen bien.

[@josebaldomerohernandez7598]

En verdad que es impresionante

[@isaacl.3150]

VUAMOOOS Ah no aquí no era...

[@yulybautistasoto1157]

Me encanta... Excelente...

[@abrahamfg7862]

Próximo video: *Con este entrenamiento en 8 minutos serás Goku*

[@TheAestheticFitness]

jajaja eso creo que lo ha subido vadym

[@LordKirtash]

Me la apunto. Gracias.

[@jorgeontaneda3489]

Vuelvo en 3 días y dire que pasa :v (desde hoy) 7 de mayo: LISTO 8de mayo: LISTO 9de mayo: LISTO 10de mayo:LISTO 11de mayo:LISTO 12de mayo:LISTO 13 de mayo:LISTO 14de mayo:LISTO 15de mayo:LISTO 16de mayo:LISTO 17de mayo:LISTO 18de mayo: listo 19de mayo: LISTO 20de mayo: LISTO 21 de mayo:LISTO 22 de mayo:LISTO 23 de mayo:LISTO 24 de mayo:LISTO 25 de mayo:LISTO 26 de mayo:LISTO 27 de mayo::LISTO 28 de mayo:LISTO 29 de mayo:LISTO 30 de mayo:LISTO 31 de mayo:LISTO 1 de junio: listo 2 de junio: Listo 3 de junio: ISTO 4 de junio: LISTO 5 de junio: LISTO TERMINE TMR, PUEES TENDRE DAR MI OPINION. La verdad si es muy buen, si te marca obviamante si le haces mas repeticiones que la otra vez, la verdad si funciona me marco no tanto porque yo no soy de hacer tanto ejercicio pero si funciona, el único enemigo del ejercicio es la flojera, si te lo prometes si la haces

[@oscarsandoval9789]

Hazlo cada 48 horas bro deja descansar esos abs

[@xivgermain85]

Pato Norambuena si es lo mejor para que los músculos se recompongan pero esta rutina no es tan intensa para que pueda dar una mejora para el crecimiento muscular tendrías que repetir los 8 minutos 3 veces en mi opinión para tener ese daño a los músculos para que después se recompongan más fuertes

[@Juan-yv7dm]

pues buena tu descanzo de 4 dias

[@jancamilo7964]

Murió el 20 😭😭👌👌

[@joseparratovar3011]

@@jancamilo7964 XD

[@joserobertomanriquezbernac8582]

Gracias, me sirven mucho tus explicaciones, se nota tu profesionalismo.

[@xacompany]

Hay que bloquear y denunciar al que venga con un chiste de "Mermar Ganancias" o de "Coronavirus"

[@planetalex8745]

Disculpa que es mermar

[@santiagoulie8642]

@@planetalex8745 disminuir significa

[@Alejand922]

Pero el Coronavirus está mermando mis ganancias 😔

[@VORG-Xefds]

no se como se llamaba al que denuncie pero lo hice.

[@Enrique-2t]

Capoo , hiciste el mismo chiste de mermar en otros videos Que paso???Jjajajsjs

[@000-u8t6q]

Magnifico video. Aprendo muchisimo, y muy buen doblaje. Gracias equipo de A,X,E.

[@anacalderon6841]

4:18 pensé que tenía dos pelotas en los brazos 😂

[@jethrot.5642]

Jajajaj exacto pensé lo mismo, se ve raro eh

[@miguelschlieter851]

Hola Excelente video gracias saludos desde Argentina 🇦🇷🤙

[@TheAestheticFitness]

me gustaria que le echaras un vistazo a mi canal , tambien es de tematica fitness, comrparto rutinas , recetas consejos y demas :) espero que te unas a nuestra comunidad

[@AC-jm8io]

Pestañear esta mermando tus ganancias, hagan me caso...

[@inakivelasco1767]

La probare hoy en casa

[@Silksonglover]

Pero si ya estoy haciendo el de abdomen en 22 Días :/

[@marcelomarot4229]

Ese reto estuvo muy bueno. Lo hice hace un tiempo con un poco más de descanso entre ejercicios (20 segundos en vez de 10) y me ayudó bastante, muy recomendado.

[@dibujandodibujos4350]

@@marcelomarot4229 de verdad... viste cambios?

[@liquidblade9023]

La unica forma de tener abdominales es bajando de peso, mucha gente lo confunde con darle durisimo al abdomen y no tiene nada que ver

[@alvarodiaz6132]

@@liquidblade9023 exacto, todos tienen abdominales pero la grasa los cubre

[@juanjoseloaizamariscal9451]

@@liquidblade9023 No como tal, si tus abdominales no tienen aunque sea un poco de Hipertrofia aunque estés con un 5% de grasa no se te va a ver gran cosa, saludos 🤜🏻

[@luisuribe2664]

Excelente...lo intentaré