ABDOS Taille fine et FESSIERS Bombés - Move Your Fit

[@MYFMoveyourfit]

Team LIVE ou team REPLAY ? Mettez-nous en commentaire quand le JOB EST FAIT !

[@mankornathalie6222]

C'est fait team replay

[@lefrancoisjessica]

Perso se sera en Replay demain soir je peux pas les matins 😭💪

[@marjojo28]

Replay demain matin avant le travail ça fait deux jours que j'ai pas fait de hiit mais j'ai été marcher

[@nath7469]

Team replay c est fait ! Et c était au top ! 😉

[@alinedu5759]

Coucou vient de le faire en replay 😉bisous à tous 😘

[@leyyakheroddin5751]

Mille mercis Alex pour ce cours parfait en période de ramadhan!!! Ca piiiiiique mais ça fait du bien!!! Fait en replay comme d'hab! Merci encore et prenez soin de la petite famille!!! A très vite!!!

[@MYFMoveyourfit]

Merci 😊

[@stephaniebeclair7144]

Toujours Team Replay au réveil avant le petit dej! Merci Alex, par ces temps bien froids, cuisses et abdos en feu! Bon dimanche!

[@zoliv5138]

Fait en Replay , super séance et effectivement ça piquer ! Mais il n'y a aucun doute on commence à bien voir les résultats grâce à vous et votre bonne humeur et c très motivant la musique ! Encore merci à vous et mon loulou qui me booste .😊 Marie

[@MYFMoveyourfit]

Bravo

[@patrickblanchard8059]

Merci pour cette seance en replay pour nous déconfinement oblige trop bien les 4 rendez vous par semaine.... Vous êtes trop top... Giz & Pat du 63

[@MYFMoveyourfit]

Merci 😊

[@lilou7174]

Coucou je reprends toutes les séances : Moveyoursummerbody . Une séance par jours 27 séances,on lâche rien 💪💪. Ça fait vraiment du bien, tous les jours après le travail. plus que 5 kilos à perdre. Un grand merci 👍.

[@MYFMoveyourfit]

Top

[@stephaniehoule8604]

Je demeure au Québec. J'ai découvert vos lives (en replay) depuis une semaine (au début les hit game de Jessica) et j'adore. Merci de nous aider à adopter de saines habitudes de vie d'une façon qui s'imbrique facilement dans notre quotidien.

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir

[@morganebarbera8264]

yeah coucou séance faite à l'instant je n'en peux plus!!!! petite pause et j’enchaîne avec un cours en live d'afro avec ma prof de danse dans 30 min :-) et très sympa la déco !!! belle soirée

[@MYFMoveyourfit]

Bravo

[@nassimarami2643]

Imperméable avec tes sifflements tes voilllla c'est bcp d'énergies Merci mille merci 😍💞💕🌠🌠🌠🌠🌠

[@MYFMoveyourfit]

😊😁💪

[@carineduflos9181]

Faite en replat vaut mieux tard que jamais Ça fait du bien ! MERCI ALEXANDRE POUR CE BON COURS

[@marinaclement669]

Fait en replay ! Nickel comme toujours ! Ma fille de 10 ans est fan aussi ! Merci Alexandre !

[@MYFMoveyourfit]

Bravo

[@celinejse3499]

replay à l'instant!! ,,moi qui vous ai dit que j'allais travailler le bas,,!!là,,,,j'ai crâmé le bas!!!!! ,,gainage sur les mains et ce qu'il y avait sur les coudes, j'ai fait des mouvements VP4S!!! super contente de ce cours!! ON LACHE RIEN!!!!

[@MYFMoveyourfit]

yess Céline, bravo, ne lâche rien !!!

[@cecilemondeil9808]

quel calvaire les fentes !!! mais je vais continuer les cours en live ou en replay comme ce matin, très heureuse que myf ne nous laisse pas tomber même avec la fin du confinement , merci ALEX et JESSICA !!!

[@MYFMoveyourfit]

😊

[@dorotheebigorne6457]

Alexandre tu es génial tes séances sont super et j'ai perdu 3 kilos depuis 1 mois que je te suis continue💜

[@MYFMoveyourfit]

Bravo

[@hibasalhi345]

Merci beaucoup grâce à votre programme t12s j'ai perdu 10kg 1000 mercis à vous et à Jessica

[@MYFMoveyourfit]

Bravo

[@mahfass]

Super séance que je vais refaire régulièrement merci à vous

[@MYFMoveyourfit]

Top

[@aurelieore4062]

Je viens de faire la séance en replay. Eprouvante mais quelle satisfaction d'arriver au bout. Merci à vous.

[@MYFMoveyourfit]

Top

[@stephaniegirault6442]

Bonjour, je reprends doucement mais sûrement 😁, problème de santé pas pu faire le mois entier donc je reprends tout. Merci de laisser les vidéos en replay, c’est génial , merci moveyoursummer, vous êtes géniaux 😁👍🏼

[@MYFMoveyourfit]

Merci 😊

[@emiliedancre4289]

Je suis également coach mais la salle où je bosse est fermée du coup de suivre vos cours font que je me sens moins seule. Si je peux me permettre par moment il manque quelques consignes de placement. La position sur le côté pour travailler les obliques il faut préciser de pousser le bassin vers l'avant pour ne pas forcer sur le dos et les obliques travaillés sur le dos avec la bascule des genoux, préciser de ramener les genoux vers les épaules et ne pas relâcher vers le bas pour éviter de tirer sur le dos. Ce n'est pas évident de donner toutes les consignes en si peu de temps mais peut être faire une petite vidéo qui reprend toutes les règles de placement pour les débutant ça pourrait être pas mal 😉. En tout cas continuez votre chaine vous êtes au top. Merci à l'équipe 🙏

[@sarachemin8122]

Superbe séance je me suis donner à fond :) merci on lache rien . Vous êtes au top tjrs dans la bonne humeur !!!

[@MYFMoveyourfit]

Merci à vous 😊

[@manuer8381]

un grand merci pour vos cours,c'est un vrai régale,vous etes top!!!

[@MYFMoveyourfit]

Merci 😊

[@lilabenabed8021]

j ai regarde le replay super cours merci encore.

[@valdette057merson5]

merci pour tous je fais la seance en replay le matin a 8h30 avec mon fils .bonne journée

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir

[@vanessagoulay3288]

En replay un vrai bonheur

[@alyciatempere4354]

salut tu as eu de bons résultats ?

[@alinesaint-val8265]

Séance faite en replay merci d'être encore la pour nous

[@ilhemboutabia4367]

C COOL, SUPER SEANCE MERCI ALEX

[@Vdbazan]

Ouah, la forêt rentrée chez vous. Ça met de la couleur. C'est super 👍👍👍👌👌👌

[@katiahelene5495]

Merci super cours

[@soniapiquionne2754]

Très belle séance...Merci Alexandre

[@marietaine1348]

coucou , tellement contente de vous retrouver ! ça fait du bien!! et surtout de savoir que vous continuer jusqu'a cet été , alors la c'est le top!! en horaire décalé donc je fais les 2, live! et replay!

[@MYFMoveyourfit]

Merci 😊

[@dalilabregent6078]

Merci encore et encore d'être là💪❤😘

[@marysecolas2244]

J'en peux plus mais ça fait trop de bien. Merci Alex

[@martinerioux7738]

fait en replay. Super top. Merci

[@davidDSP5897]

Séance en replay ok, merci Alexandre

[@LoveStory2303]

Bonsoir la Teem ! Replay fait ce soir en rentrant du boulot ! Je n'avais pas trop la motive mais qu'est-ce que ça fait un bien fou une fois dedans =D Merciiii ! =D

[@MYFMoveyourfit]

Bravo pour ta séance

[@murielreyre3798]

Merci encore Alexandre et Jessica de nous entraîner au quotidien je ne lâche rien je suis en revanche en replay car étant en télétravail je ne peux être en direct avec vous... Bonne soirée à vous deux 😉😘

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir

[@Vdbazan]

Je vais faire cette séance demain matin.

[@paquerette3894]

Salut Alex je l'ai fais en replay j'ai repris le boulot, un grand merci pour toute cette énergie que tu nous donne pour nous aider à nous dépassé. Merci de nous motiver 👍👍😁

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir

[@sandrinebardet2769]

bonjour c'est génial comme les autres fois. Job fait. merci

[@linealee5637]

Encore un super cours, merci beaucoup et très heureuse de vous retrouver !

[@Pierrotine97250]

Bonjour ! Le replay fait ! La musique super entraînent j'adore... Merci Coach ! Bonne journée. On ne lâche rien ​💪

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir

[@gildalascar3109]

merci mille fois Alexandre tu es tellement sympa !!!!!

[@MYFMoveyourfit]

Merci 😊

[@jessikamarchand3702]

Génial, en replay ce matin. Ça pique mais c'est trop bon !!!

[@alyciatempere4354]

salut tu as eu de bons résultats ?

[@angeledagi6578]

Super séance, de bons mouvements on sent bien que les muscles travail. Petit pb pour moi j'ai mal aux épaules lors de l'exercice de transverse à rester sur le côté.

[@cecilesauzereau1597]

Merci de continuer de prendre soin de nous, super cours, juste le gainage sur le côté qui est dur 😍😀

[@karinesauze5644]

j ai ressenti le travaille merci alex bon dimanche

[@madelinegaredjani1342]

Super le nouveau décor avec le petit coussin KZbin. Ravie de vous retrouver !

[@MYFMoveyourfit]

Merci 😊

[@alyciatempere4354]

salut tu as eu de bons résultats ? donc taille fine, plus grosses fesses et ventre plat/abdos ? :)

[@madelinegaredjani1342]

@@alyciatempere4354 ben franchement a la base je n'avais pas de poids à perdre spécialement mais durant le premier confinement, je n'ai suivi que leurs vidéos tous les joues et quand j'ai repris le taf, tout le monde m'a dit que j'étais plus fine, que j'avais maigri, etc (je ne me suis pas pesée à ce moment là car je suis pas pour la fixette sur les kilos mais je l'ai senti dans mes fringues et au final après avoir vérifié je pèse plus lourd qu'avant mais je me suis musclée donc affinée) . Ensuite j'ai continué le sport de mon côté, j'ai pris le programme M6S de Muscu à la maison by Jo et maintenant je fais un peu mon programme à ma sauce quoi selon mes besoins. En revanche oui j'ai gagné des abdos (je n'avais pas vraiment de ventre de base, je prends mes kilos dans les fesses et les cuisses 😅), ils sont plus dessinés et les fesses j'ai vu une très nette différence, j'avais les fesses bombées mais molles et maintenant elles sont beaucoup plus fermes et le bombé n'est absolument pas le même. C'est pas du béton mais j'ai senti une vraie différence et je le sens de toutes façons dans la vie de tous les jours (quand je monte des escaliers, que je vais courir, etc).

[@olgakrasnova8797]

Genial. Merci pour cette bonne énergie!

[@podcastsnaturofati]

JOB EST FAIT je deviens accro au sport moi qui ne l'était pas du tout, ça me procure un bien fou dans ma vie. Ca va m'aider a travailler mon mentale

[@solangebrs590]

Bonsoir ! Replay pour moi, ça chauffe chauffe chauffe !! Je vais partir sur une bonne séance de stretching pour bien étirer tout ça et surtout éviter de pleurer d'ici demain soir ou après-demain ! x) Merci beaucoup !!!

[@MYFMoveyourfit]

Bravo

[@nathhc5524]

Séance faite après mon VP4S 11/16. Top ! Good job ! Merci pour tout !

[@MYFMoveyourfit]

👏

[@raphtiff]

Super replay, merciiiiiii

[@kaceddihia6783]

je vous adore merci pour tt

[@martinecastel8318]

Cc Je vais le faire en replay merciii Alex...

[@nathaliededieuleveult1391]

Tres bonne seance,, confinee de nouveau en malaisie je redecouvre des anciennes seances ! On ne lache rien

[@MYFMoveyourfit]

bravo à toi Nathalie, bon courage pour le confinement! tu as raison, on lâche rien !!!

[@Chris-vl7pt]

Fait en replay. Merci Alexandre, ravie de te retrouver !

[@MYFMoveyourfit]

Merci 😊

[@mathildeserman9952]

Trop bien ! Merci à la Team pour ces Live ! C’est top !!

[@alyciatempere4354]

salut tu as eu de bons résultats ? donc taille fine, plus grosses fesses et ventre plat/abdos ? :)

[@nathaliemartineau7409]

Merci pour ce cour Je les fait ce soir en replay... top

[@Gwenn-Alyne52]

Comme d'hab' .... Scéance en Replay . J'ai beaucoup aimer celle-ci .. les exercices changent !!! Merci pour tout , je ne lâche rien !!! 😊😉☺️

[@MYFMoveyourfit]

💪💪

[@alyciatempere4354]

salut tu as eu de bons résultats ? donc taille fine, plus grosses fesses et ventre plat/abdos ? :)

[@jessalynntaisne3368]

Ça m'a brûlé, j'ai transpiré mais j'ai senti mes abdos ça fait troooop du bien ! Merci! 🤩 On lâche rien ! 💪💪💪😉

[@MYFMoveyourfit]

Bravo

[@domjouss]

merci Alex, super séance ... merci pour votre engagement à tous

[@lilineb595]

Merci pour ce grand moment ! Mes fesses et mes abdos sont "ravis" de vous avoir retrouvé sur utube ojd!

[@lilineb595]

Job fait en live ojd

[@jessicaschorter6437]

toujours fidèle en replay après la boulot comme pdt le confinement!! on lache rien!!!!!!!

[@alyciatempere4354]

salut tu as eu de bons résultats ?

[@Dalounette]

Voilà, séance effectuée! J'ai tout donné! Merci Alexandre!! Mal au bas du dos durant la bascule, j'ai mis un coussin, ça m'a aidé. Bravo

[@MYFMoveyourfit]

Top

[@dorotheebigorne6457]

Tu es toujours de bonne humeur c'est beau à voir et ça donne envie de se donner a fond même si cela ne fait que 1 mois que je fait du sport et que par moment c'est dur mais je ne lâche pas😀😀😀

[@MYFMoveyourfit]

Merci 😊 on continue 💪

[@alyciatempere4354]

salut tu as eu de bons résultats ? donc taille fine, plus grosses fesses et ventre plat/abdos ? :)

[@floperrois4854]

quel plaisir même en replay, trop cool

[@juliettevay-demouy5053]

Cours fait en replay !! Super ! Merci beaucoup !

[@auroredel2110]

bonjour! mes cuisses, mes fesses, mon ventre et mon moral te disent merci! ;) Bonne journée!

[@MYFMoveyourfit]

😁

[@danielleducharme3400]

Merci d’être là pour nous ✅

[@cathychapel3485]

En replay séance au top. Pfiouuuu ça crame. Merciiii

[@alyciatempere4354]

salut tu as eu de bons résultats ?

[@julielindimer4665]

Merci pour ce cours et pour ce programme MOVEYOURSUMMERBODY que je compte bien faire mais en replay car le boulot ne me le permets pas en direct.

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir

[@florianecoutant3895]

Super séance faite en replay merci beaucoup bisous 👍💋

[@MYFMoveyourfit]

Bravo

[@mllebarbe]

SUPER ! MERCI A VOUS

[@Marishka26]

Merci

[@melquem6696]

Merci beaucoup pour cette séance!

[@celinema2299]

Meilleur prof 🤩

[@MYFMoveyourfit]

Merci 😊

[@dominiquepattner9063]

Merci pour tes cours supers et ta bonne humeur

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir

[@florencepadilla1384]

Merci Alexandre, Merci Jessica et toute la team MYF pour tous ces hiit J'adore. Petite question Alex, tous tes exercices sont-ils bien pensé aussi pour les femmes qui doivent faire attention à leur périné ? Merci d'avance Bonne continuation à tous

[@henondelphine4002]

merci pour ce hit, toujours très sympa de faire une petite pause sportive avec myf

[@MYFMoveyourfit]

😊

[@jean-micheldelaune1656]

Super séance faite en replay !

[@MYFMoveyourfit]

Top

[@lililolonono457]

Top fait ce matin . Merci

[@dorianehlt6236]

fait à l'instant en replay en revenant du travail en vélo! 12km par jour en ce moment! donc un peu moins présente sur les séances mais j'en fais dès que possible! à bientôt et merci pour vos supers séances à tous les 4

[@MYFMoveyourfit]

Top

[@Dgwladys]

En replay ce soir !!

[@caytanfauve4163]

#relayer jai kiffé comme d'abe merci a vous

[@nicolasguguen5155]

super cours merci

[@fmoreau70]

Fait En replay! Vraiment génial !

[@alyciatempere4354]

salut tu as eu de bons résultats ?

[@elisabethmeunier8709]

Salut Fait pour la 2e fois en replay J’adore cette séance 💪💪

[@bibabibou8044]

Bonjour, après un hit avec Jessica j'ai suivie se cour et s’était top. MERCI A VOUS

[@laetitiasimon9656]

🌺Bonjour Alexandre ,Aurélie et les enfants 🙋‍♀️ Je vous suis Alexandre, Aurelie,Jessica et Jonathan depuis des années... Ça y est pour retrouver ma santé et faire fondre mes 10 petits kg,j'ai décider de faire T12S... Mais juste petite appréhension Alexandre concernant les recettes du programme, est-ce des recettes simples à faire, avec des ingrédients qui existent forcément dans tous les placards des ménagères, et pas ces recettes santé élaborées pénible à réaliser et qui nous obligent à faire 10000 magasins pour trouver ce qui manque....???? Pour le côté sport du programme, j'ai vraiment hâte, aucune appréhension. 🙆‍♀️🌞 🦋Alexandre veux tu m'en dire plus sur les recettes que vous proposez dans votre programme, Merciiii.... Je viens d'envoyer cette même bouteille à la mer à Jessica sur sa vidéo d'il y a 1 jour...alors lequel de vous 2 me répondra le premier ?😃😉 Alexandre, Aurélie, Jessica, Jonathan, Merciiii infiniment pour tout votre travail...je vous aiment 😙😙😙😙🌞🌞🌞🙆‍♀️🧡 Merciiii Alexandre pour ton retour rapide à cette question du jour 🤗 Gros bisousssss à tous 😘😘😘😘😘 💚💙💜🧡💛💚💙💜🧡Paix et Amour dans le monde 💛💚💜🧡💛💚💙💜 🌻Laetitia 🌺🙋‍♀️

[@amelieachiardy8041]

Super cours comme d habitude merci encore!

[@MYFMoveyourfit]

Merci à toi 😊check 🙌

[@alicedubois5547]

Génial 🤩🤩Merci Alex !!

[@rochefortisabelle1462]

super cours j'en peu plus merci!!!!!

[@ameliameliasalsera]

Fait ! Merci beaucoup 🙏

[@emmanuelle8609]

Un grand merci Alex, ça fait du bien au corps et à la tête . En parallèle je fais le T12S. 😍👍👍😉 bref je vous adore. C'est fin le sport avec vous. Continuez .....

[@elodie4936]

Replay check!!! Merci de continuer vos cours en live!

[@samiahachoum5320]

Team replay ce mercredi !! Jusqu'au bouuut 😖 C etait top merci la team coach 😊 Samia

[@MYFMoveyourfit]

Top

[@geraldineleger7822]

Vive le replay !!!! Au top, merci.....

[@kryacgames1357]

Cc fais ce mercredi ...je refais ce soir pas le temps de finir merci pour ce début de matinée...j ai chaud👍👍👍

[@mariemetens9231]

Top le replay Alexandre j’ai été jusqu’au bout 💪merci

[@MYFMoveyourfit]

Bravo

[@paulineam6458]

job fait en replay!!